池田明子/植物療法/ハンドケア/フィトセラピーカレッジ

手荒れにお悩みの方必見＼簡単アロマレシピでリッチなハンドクリーム／毎日の水仕事でカサカサになりがちな手肌…。市販の保湿クリームにひと手間加えて、肌にやさしいラベンダーのアロマクリームを作ってみませんか？ 🌿ラベンダー精油のうれしい作用・肌の炎症をやわらげる・かゆみの緩和・肌の再生を促す・バリア機能をサポートと、乾燥や手荒れにぴったり！【準備するもの】・市販の保湿クリーム…10g ・ラベンダー精油…2滴・クリーム容器【作り方】 1.容器に保湿クリームを10g入れる 2.ラベンダー精油を2滴加える 3.マドラーなどでよく混ぜる ※「10gに対して、2滴」の割合を守るのがコツさらにすべすべ肌になりたい方へ… 🌙 夜寝る前にこのクリームを塗って、絹や綿の手袋をして眠るだけ！翌朝、ふっくらやわらかな手肌に✨ 自然派のスキンケアを日常に。ぜひ作ってみてくださいね。 ——— 東京・自由が丘と大阪・梅田から全国へ植物療法（フィトセラピー）とハンドケアを教える東京・自由が丘の学校ソフィアフィトセラピーカレッジ医療・介護分野の研究者・専門家と連携し、研究に支えられた確かな技術と知識を元に、校長の池田明子と経験豊富な講師陣がお待ちしています。講座のお申込みは「ソフィアカレッジ」でgoogle検索してください♪ #ソフィアフィトセラピーカレッジ #植物療法 #フィトセラピー　 #自然治癒力 #ナチュラルライフ #アロマの活用法 #癒しの時間 #リラックス #手荒れ #手作りコスメ #自然派のスキンケアを日常に

2025/05/23に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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GWはフィトセラピーベーシック講座アロマリエ認定講座そしてハーブティーソムリエ認定講座を開催しました。 GWなのに、多くの方がフィトセラピー（植物療法）を学びに来てくださいました。ありがとうございます😊 植物の癒しは、体から心、心から体、そしてもっと深く、、魂へ続くと私は思っています。植物療法を学び、そして活用して、自分のことをいっぱい労わって大切にしてほしい。そんな思いからフィトセラピーを普及しています。植物の癒しについて、深く学びたい方はぜひソフィアのフィトセラピー（植物療法）を学びに来てください。人と植物の関係を、じっくり腑に落としてしっかりと学んでいただき、身体と心の強力なサポーターにして、これでいいと思える人生に役立てましょう♪ 暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し

2025/05/07に公開- 指定なし

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写真のピンクのお花はシスタスです。今日はハーブティーソムリエ認定講座があるので、朝ハーブを積み取って教室に持っていきます。今はハーブがたくさんあって、とても良い時期です。そんな屋上の風景を見ていると、皆様にも見ていただきたくて、拙いライブを始めてしまいました。かわいいハーブたちぜひご覧ください。シスタスは免疫力をサポートし、高い抗酸化力もあるため、コロナ以降特に注目されているハーブです。庭では毎日のように花を咲かせて楽しませてくれる。本当に植物はありがたい存在です。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #ハーブガーデン #ハーブ栽培

2025/05/05に公開- 指定なし

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大阪のあべのハルカスで開催されている「縁活」というイベント。ここで2月に一度、大阪のハンドケアインストラクターののみなさんがハンドケアを行なっています。今回は仲間に入れてもらい、私もハンドケア施術をさせていただきました。なんと、ここではとっても心地よいハンドケアが500円で受けられて、とてもお得です。長年のリピーターさんもいて、嬉しいですね♪ 次回の「縁活」は 6月21日土曜日あべのハルカスにぜひお越し下さい🙏 暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #あべのハルカス #縁活

2025/05/05に公開- 指定なし

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ホワイトセージの花が咲いているところを、ライブしたのですが、途中で切れてしまいましたが、雰囲気だけ感じてください。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #ホワイトセージ

2025/05/03に公開- 指定なし

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忙しくてもたった1分で手の疲れを解消できるストレッチを3つご紹介！ ①手のひらストレッチ手のひらをぐーっと広げて、10秒キープ！血流が良くなり、手の緊張がほぐれます。 ②指ストレッチ指を1本ずつ反らしていきましょう。全体がスッキリして軽くなります ③グーパー運動手をグー✊パー🖐を繰り返すだけ！手の血流が良くなり、作業効率UP このストレッチで、手をリフレッシュして快適な1日を過ごしましょう！お好きな香りのハンドクリームや、お好きな香り（アロマ）で芳香浴しながらすると、疲労回復とともに、気分もリフレッシュ！ぜひやってみて、感想をコメントで教えてくださいね。 ——— 東京・自由が丘と大阪・梅田から全国へ植物療法（フィトセラピー）とハンドケアを教える東京・自由が丘の学校ソフィアフィトセラピーカレッジ医療・介護分野の研究者・専門家と連携し、研究に支えられた確かな技術と知識を元に、校長の池田明子と経験豊富な講師陣がお待ちしています。講座のお申込みは「ソフィアカレッジ」でgoogle検索して、ソフィアフィトセラピーカレッジのホームページをご覧ください！ #ソフィアフィトセラピーカレッジ #植物療法 #ハンドケア #フィトセラピー #疲労回復 #自然治癒力 #手の疲れ #自然療法

2025/05/01に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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ふっと、ゆるめてこ新生活が始まると、気づかないうちに心も体もガチガチに。肩がこったり、疲れが抜けなかったり…そんなときにおすすめなのが… 【レモンなほうじ茶】🍋🍵 日本人に馴染みの深い「ほうじ茶」にレモングラス・ペパーミント・ベルベーヌ（レモンバーベナ）をブレンド。香ばしさと爽やかさが絶妙にマッチした、癒しのハーブティーです。・「ピラジン」が血行促進＆GABAでリラックス・「ビタミンC」たっぷりで、美容にも◎ ・レモングラス＆ベルベーヌで緊張をゆるめて消化もスッキリ！がんばる毎日に。深呼吸するみたいに、ふっとゆるめて。出かける前や、帰ってきた時に、自分をやさしく労わる時間に、ぜひどうぞ。ご購入は、「ソフィアフィトセラピーショップ」で検索を！ ——— 東京・自由が丘と大阪・梅田から全国へ植物療法（フィトセラピー）とハンドケアを教える東京・自由が丘の学校ソフィアフィトセラピーカレッジ医療・介護分野の研究者・専門家と連携し、研究に支えられた確かな技術と知識を元に、校長の池田明子と経験豊富な講師陣がお待ちしています。講座のお申込みは「ソフィアカレッジ」でgoogle検索してみてね。 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #植物療法 #フィトセラピー #自然治癒力 #ハーブの活用法 #美肌つくり #セルフケア #ストレスケア

2025/04/27に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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ローズマリーで簡単アロマタオル（香りのタオル）たたんだタオルにローズマリーの小枝を挟むだけで、手軽に香りを楽しめます！＜準備するもの＞・タオル（フェイスタオルやバスタオルなどお好みで）・ローズマリーの小枝（生の枝数本）＜手順＞ 1 タオルをたたむ 2 たたんだタオルの間に、ローズマリーの小枝を数本挟む 3 半日程、そのまま置いておきます。（夜に挟んで次の日に使用がオススメ） ◆おすすめの使い方・朝の洗顔時 → 爽やかな香りで、気持ち良く1日のスタートを！・お風呂上がり→癒しタイムで疲れをスッキリ解消！ ——— 東京・自由が丘と大阪・梅田から全国へ植物療法（フィトセラピー）とハンドケアを教える東京・自由が丘の学校　ソフィアフィトセラピーカレッジ医療・介護分野の研究者・専門家と連携し、研究に支えられた確かな技術と知識を元に、校長池田明子と経験豊富な講師陣がお待ちしています。講座のお申込みは「ソフィアカレッジ」でgoogle検索するか、プロフィールページをチェックしてね！校長のアカウント　@ikeda_akiko 学校のアカウント　@sophiaphytotherapy #ソフィアフィトセラピーカレッジ #植物療法 #フィトセラピー #ハーブのある暮らし #自然治癒力 #ナチュラルライフ #ハーブの活用法 #癒しの時間 #リフレッシュ

2025/04/27に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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マレーシアのイポーと言う街にある温泉リゾートに来ています。養生の時を過ごしています。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #マレーシア #イポー #バンジャランホットスプリングスリトリート #温泉 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し

2025/04/19に公開- 指定なし

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朝のひとときにピッタリ！フレッシュなローズマリーで、香り豊かなハーブティーを楽しんでみませんか？ ●準備するもの・ローズマリーの小枝（生の枝数本）・ティーカップ・蓋（コースターでもok） ●手順 1.朝摘んだローズマリーをカップに入れる 2.熱湯を注ぐ 3.蓋をして3分待つ ●楽しみ方・３分経ったら蓋を外し、まず香りを楽しんでみてください・お好みで蜂蜜を加えて、甘みをプラス・ローズマリーの小枝はそのままでもOK！クロアチアでは、朝摘みのハーブをそのままカップに入れて、ハーブティーとして楽しむのが定番ですよ。フレッシュな香りが広がり、リラックス効果も抜群！シンプルで美味しいローズマリーティー、ぜひ試してみてくださいね ——— 東京・自由が丘と大阪・梅田から全国へ植物療法（フィトセラピー）とハンドケアを教える東京・自由が丘の学校　ソフィアフィトセラピーカレッジ医療・介護分野の研究者・専門家と連携し、研究に支えられた確かな技術と知識を元に、校長池田明子と経験豊富な講師陣がお待ちしています。講座のお申込みは「ソフィアカレッジ」でgoogle検索するか、プロフィールページをチェックしてね！校長のアカウント　@ikeda_akiko 学校のアカウント　@sophiaphytotherapy #ソフィアフィトセラピーカレッジ　 #植物療法　#フィトセラピー　 #ハープのある暮らし #自然治癒力　#ナチュラルライフ　 #ハーブの活用法　 #癒しの時間　#リラックス　#おうちカフェ

2025/04/15に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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2025/04/11に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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今日もライトアップ夜桜でした。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #夜桜

2025/04/08に公開- 指定なし

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春は代謝が活発になり、花粉症やアレルギーが気になる季節💐 そんな時にぴったりなのが「ネトル＆エルダーフラワーのハーブティー」・ネトル → 血液をきれいに・エルダーフラワー → ほんのり甘く爽やかな香り 🌿作り方（2人分）・ティースプーン1杯のネトル・ティースプーン1杯のエルダーフラワー →ティーポットに入れ、熱湯を注ぐ→3分蒸らして完成 🌿おすすめの飲み方・シンプルにそのまま・ハチミツを加えて甘みをプラス ——— 東京・自由が丘と大阪・梅田から全国へ植物療法（フィトセラピー）とハンドケアを教える東京・自由が丘の学校　ソフィアフィトセラピーカレッジ医療・介護分野の研究者・専門家と連携し、研究に支えられた確かな技術と知識を元に、校長池田明子と経験豊富な講師陣がお待ちしています。講座のお申込みは「ソフィアカレッジ」でgoogle検索するか、プロフィールページをチェックしてね！校長のアカウント　→　@ikeda_akiko 学校のアカウント　→ @sophiaphytotherapy #ソフィアフィトセラピーカレッジ　#植物療法　#フィトセラピー　#ハーブのある暮らし#ネトル　#エルダーフラワー #花粉症対策 #春のデトックス #自然治癒力　#ハーブブレンドレシピ

2025/04/08に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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今日はハンドケアセラピスト認定講座。東京第399期。ネット検索して、ウェブページからお申し込みくださった方、お友達からご紹介されてお申し込みくださった方、いろいろなご縁でハンドケアにたどり着いていただきました。ハンドケアは一生使えるとても優れたセルフケアの技術です。お相手のハンドケアを行うことで自分も癒される。喜んでもらえて、セルフケアになる本当に素晴らしい技術なんです。今日も習得された皆様の笑顔が眩しいです。たった1日で、技術を習得できますが、やはりしっかり続けていただくことが技術を磨く大きなポイントです。そこで、ソフィアでは、受講後もハンドケアの実技を復習できる日を毎月設けています。1日習ったから終わりではなく、技術をさらに磨くことができるのも、ソフィアのハンドケア♪ ぜひ一生物のハンドケア技術を身に付けてみませんか？暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し

2025/04/05に公開- 指定なし

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夜桜をライトアップしたので、ライブ配信しました。途中で電波が悪くなったところがあり、申し訳ありません。寒いので暖かいお部屋でご覧ください。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #夜桜 #桜

2025/04/04に公開- 指定なし

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3年ほど大切に育ててきた黒文字の木に花が咲きました。とっても可愛いです。寒さのなかですが、桜とともに頑張って咲いています。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #クロモジ

2025/04/03に公開- 指定なし

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ハーブティーの基本からアレンジまでハーブティーの基本的な淹れ方から、変わり種のレシピやブレンドのアレンジまで、ハーブティーに関する知識をぎゅっと詰め込んだ講座です。たくさんのハーブティーをテイスティングしながら、ハーブティーの効果・日常生活での楽しみ方・ブレンド方法やアレンジティーなどを学びます。視・聴・嗅・味・触の五感を刺激するハーブティーを簡単に、美味しく淹れる方法を身につけ、あなただけのオリジナルブレンドづくりを体験しましょう。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #herb⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡ #アロマオイル⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #整える #美容 #健康 #リラックス #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #ストレス #ハーブティーソムリエ #ハーブティーソムリエ認定講座

2025/03/28に公開- 指定なし

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冷え性に悩む方に最適なハンドマッサージのテクニックを紹介します。簡単にできるマッサージ方法をわかりやすく解説します。日常的に取り入れられる冷え性対策もシェアします。 #Instagram教室 #ハンドケア #冷え性改善 #健康 #冬の対策 #冬のハンドケア #健康マッサージ #手足ポカポカ #血行促進

2025/03/26に公開ソフィアフィトセラピーカレッジ日本東京都

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足ケアセラピスト認定講座 2月に行われたのですが、遅ればせながらアップさせていただきます。この講座は、足の冷えや浮腫などの改善に行う足のマッサージスキルをマスターする講座ですが、名称をフットケアではなく、足ケアとしたのには理由があります。それは、この講座を受けた後、自分の足に対しての意識を新たにしていただきたからです。寿命が長い現代において、足の健康は、人生のクオリティーをかなり左右します。なので、足に対してどのような意識を向けるかで、人生にも大きな影響与えると私は思うんですね。ということで、足ケアセラピスト認定講座は第60期になりました。今回も意欲的に講座に参加してくださった皆様、誠にありがとうございました。 1ヵ月ほど経ちましたが、ご自身の足どんなふうに変化していますか？ご報告お待ちしています。ご興味がある方は、「ソフィアカレッジ足ケア」で検索していただくと、詳細が出てきます。次回は、５月13日です。実技講師は、アロマセラピストとして施術歴数十年の野口先生と、予約困難なエステシャン登坂さんも入っている贅沢な講座です。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #herb⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡ #アロマオイル⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #整える #美容 #健康 #リラックス #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #ストレス #フットマッサージ #足ケアセラピスト

2025/03/25に公開- 指定なし

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ゴマ君はマルチーズで保護犬です。お布団をかけて眠るのが大好き。まだまだ寒いからね〜ゴマ君、ソフィアフィトセラピーカレッジにいることも多いんですよ。暮らしにもっと植物の力を🌿を詳しくHPをご覧下さい♪ ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫🌿 #ソフィアフィトセラピーカレッジ #フィトセラピスト #池田明子 #植物療法士 #植物療法⁡ #フィトセラピー⁡ #フィトテラピー #日本フィトセラピー協会 #ハーブ⁡ #herb⁡ #薬草⁡ #アロマ⁡ #アロマオイル⁡ #精油⁡ #ハーブティー⁡ #整える #美容 #健康 #リラックス #ハンドケア #ハンドケアセラピスト認定講座 #日本ハンドケア協会 #ハンドマッサージ #メンタルケア #セルフケア⁡ #自然療法⁡ #癒し #ストレス #保護犬

2025/03/21に公開- 指定なし

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