コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 ベトナム タイ カナダ スウェーデン 香港 台湾 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。すだちと茗荷のナンプラーそうめん🎐 本日は夏日☺️☀️ 短パン、ビーサンで外に出てきちゃいました！ という事で、僕の大定番のひんやりレシピを作りました🫧 器に水１５０ml、ナンプラー小さじ２、太白ごま油小さじ１、すだち1個は半分薄切り、半分は絞って入れ混ぜ、 茹そうめん1束、お好みの氷、みょうがの小口切りを２本分のせて、黒胡椒をかけたら完成！ 氷を入れるので、薄まってくるので、食べながらナンプラーを足すのが◎ 毎年、何十回と作るレシピで！何回食べても飽きないで美味しいんですよね〜🤤 薬味やハーブならなんでも美味しいのも最高！ でも、みょうがはやっぱり美味しいし合うんですよね！ 今年もそうめん大量ストックしよ〜っと！2026/04/19に公開- 指定なし0.15%2150【雑誌掲載のお知らせです】 現在発売中！ Tarzan（マガジンハウス） おいしくて、太らない食べ方。 @tarzanweb にて、３企画で管理栄養士としてジョインさせて頂きました☺️ １：美味しくて、太らない食べ方のフィードワーク こちらのページでは、 タレントの朝日奈央さん、元サッカー日本代表の稲本潤一さんのロケに帯同しまして、栄養アドバイスをさせて頂きました☺️ 朝日さんは、TV番組で何度かご一緒した事があって、僕の事を覚えてて下さって🥹（感激の極み） 居酒屋で太らないメニューの頼み方！ という内容で、色々とダイエット中の居酒屋でのポイント等をお話しさせて頂きました◎ 稲本さんは、日韓ワールドカップ世代の僕としては、うわ〜当時のスター選手だ😳という感じで、めちゃミーハーになってしまいましたが（おい）焼肉の太らない頼み方のポイントなどをお伝えさせて頂きました◎ ２：美味しい店と考えた、太らないレシピ。 こちらのページでは、１５軒のお店のシェフのレシピの栄養計算と栄養コメントを担当させて頂きました！人気店のシェフのレシピは、色々なアイディアに溢れていて、とっても美味しそうでした🤤 高たんぱく質で低カロリーを基本としていたので…何度も、もう少し調味料を..もう一歩たんぱく質量を…など沢山相談させて頂いて、心苦しい気持ちもありましたが… その分、栄養を気にされている読者さんには、うれしい内容になったのではないかと思います◎ ３：オイルを知れば、食べ方は変わる。 こちらのページでは、日清ヘルシークリアを使ったシェフのレシピの栄養計算を担当しました！ と、ボリューム多く、３企画担当をさせて頂きました！ 僕自身も、３０代後半になってからジムに通うようになって🏋️♀️そうすると、たんぱく質や栄養、運動系の仕事を多く頂く機会が増えた気がします！ ますます、自分も運動も沢山して、沢山食べ飲みしてw豊かで、楽しい健康人生を歩んでいこうと思いました〜 本屋でお見かけの際はぜひ、ご覧ください☺️！2026/04/19に公開- 指定なし0.12%1640海老、玉子、青唐辛子のクミン炒飯🦐 青唐辛子は1回買うと結構入ってるので、 色々な料理に合わせて使ってます😅 ピリッと辛くて美味しい〜 今日はクミンシードと合わせたチャーハンを作りました🍳 フライパンに油、クミンシードを入れて香りが出るまで炒め、ジャスミンライスと卵をよく絡めてから、フライパンに入れて炒める。 米がパラパラになったら、茹海老、青唐辛子、オイスターソースで和え炒め、最後に黒胡椒を散らして完成！ 海老のプリッとした食感に、玉子のまろやかさ、クミンの香り、青唐辛子の爽やかさがやみつきになります🙌 #チャーハン#炒飯2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯0.74%1,0492【重版しました🥹🎊】 発売から２週間！ 「薬味ハーブごはん」（主婦の友社） が重版出来となりました〜😭🎉 @shufunotomo_lifestyle 手にとって下さった皆様！ 本当にありがとうございます🙇♂️ 「初動が大好調〜！」とお話しは聞いていたので、ワイワイと喜んでいただのですが🙌 まさかこんな早く重版になるとは、嬉し過ぎました🥹！ インスタでも、食卓を全部この本から作って下さってるフォロワーさんだったり、 つまみ、メインなど、ストーリーに沢山つくレポをアップして下さっていて、本当にこのレシピ本を作ってよかったと思いました☺️ これから、さらに気温が上がって、 さっぱり、爽快な料理を欲するかと思います！ そんな時には、ぜひこのレシピ本を手にとっていただけたら幸せです。 書店さんでも平積み展開をしてくださってる所がとーっても多くて、うれしいです📚 土日も天気が良さそうなので、本屋さんでお見かけした際は、引き続きよろしくお願いします！！ 本当にありがとうございました😊 #重版 #重版出来2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/重版#重版https://www.instagram.com/explore/tags/重版出来#重版出来0.51%7214ゴーヤ、茗荷、新生姜、青唐辛子のナンプラー和え 半袖でも気持ちが良い天気が続いてますね☺️ そんな本日はゴーヤを使った、ほろ苦爽やかな味わいを！ 前回ご紹介したたたききゅうりと全く同じ構成なのですが🤝きゅうり→ゴーヤにしただけで、味わいが変わって美味しい🤤 ゴーヤは薄切りにして、塩揉みをして、水でサッと洗い水気を絞る。千切り茗荷&新生姜、青唐辛子に太白ごま油、ナンプラー、かつお節、いりごまを混ぜたら完成！ ゴーヤチャンプルーを食べてるから、 かつお節を絡めるとホッとしますね☺️◎ ほろ苦ゴーヤに、茗荷と新生姜の爽やかな薬味、いりごまの風味、ナンプラー×かつお節で旨みをグッとアップして、青唐辛子のピリッと旨みがやっぱり良き！ 豆腐にのせたり、そうめんにのっけたりと、 そのまま食べる以外にも大活躍✨ #ゴーヤ #みょうが#新生姜 #ナンプラー2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤ#ゴーヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜#新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/ナンプラー#ナンプラー0.93%1,3155【新刊発売のお知らせです🚩】 ２週間後の５月１日（金） 僕自身２８冊目の新刊！ 「たんぱく質たっぷり！やせつまみ１００」（主婦と生活社）が発売となります🍻 @ryourinohon Amazonや楽天サイトで予約が開始されました〜📚✨たんぱく質たっぷり！やせシリーズは３冊目となります😳‼️ 皆様、薄々お気づきかと思いますが、僕はお酒が好きです🫰 「まずはビール🙌」でキンキンに冷えたビールはやっぱ最高だし🍻 料理に合わせて、色々な顔を覗かせてくれるワインも楽しいし🥂寒い日にほっこり熱燗もいいし🍶 レモンサワーで焼肉も進んじゃうし〜カルダモンサワーなんて、香りよくてエスニックに合っちゃうし…🥹(大忙し) あと、酒場や宅飲みをすれば！ 「色々な人と笑顔で仲良くなれたり」「気心がしれたり」「心がホッとしたり」人と人を繋ぐ意味でも、大切な存在だと思っております☺️（※たまに凄い失敗をする事もありますが…😇） そんな酒ラバーの僕ですが、万年ダイエッターでもあります💪管理栄養士だから、体型管理はしっかり！と自分を日々叱咤してるのですが、食べるのも飲むのも大好きで困りまくってます🥺 きっと多くの方も体型管理もしたいけど、いっぱい食べ飲みしたい！と思ってると思います🥹（ですよね） そんな皆様を少しでもお力添えができるように、このレシピ本を作りました🙌 カロリー３００kcal以下、たんぱく質１５g以上、糖質１０g以下と設定をして、全１００レシピ掲載しております🍻 見て頂いたら分かると思います 「このレシピは絶対酒飲みが考えたやーつ」と🤭 そして、僕は作ってすぐつまんで飲みたい人間なので、レシピの食材数も工程もめっちゃ少なくて簡単です！ 飲み過ぎには注意しながら、お腹も心も満足して頂けるバラエティー豊富レシピを楽しんで頂けると思っております◎ ここだけの話🗣️ お酒を飲まれない方でも、「おかず」にしても美味しいメニューも満載です（※🤫） 僕自身、書籍の2ヶ月連続リリースになってしまって、大変心苦しいですが…🥺🙏 この先は書籍の予定は少し日程が空きますので🙌 よかったらご検討いただけたら幸いです🙇♂️ ご予約心よりお待ちしております〜🤝2026/04/16に公開- 指定なし0.42%5935先ほど！ あさイチ（NHK）生出演をさせて頂きました☺️ ご視聴頂いたフォロワーさん！ ありがとうございます🙇♂️ なななんと、 ”みんな！ゴハンだよ”のコーナーでは、 砂肝が長い歴史の中で、食材は初登場らしいです😳‼️ そして、放送中「初登場１位です🥇」とお味を褒めて頂き✨ ※すぐに塗り替えられそうですが🤭 光栄の極みな気持ちを味わっております〜！ お写真は、いつも優しくナビゲートしてくださる 駒村さんと📸 ホームページでは、レシピも掲載をされておりますので、よかったらチェックしてみてください！ 朝からありがとうございました〜✨ #あさイチ #砂肝 #ニラ2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさイチ#あさイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂肝#砂肝https://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラ0.51%71021【テレビ出演のお知らせです】 明日！４月１５日（水） 「あさイチ」（NHK） ”みんな！ゴハンだよ”のコーナーに生出演させて頂きます◎ コーナーでは、 「砂肝とニラの生姜オイスター炒め」をご紹介します！とっても簡単で、ごはんが進む１品となっております🍚 砂肝を調理するハードルが下がるといいな〜 と思っております！ 僕の出演は9時半頃で！ 全国生放送ですので、お時間がありましたら、ぜひご覧くださいませ☺️ ※緊急ニュースが入った場合は放送がなくなる可能性はあります🙇♂️ 楽しんで、料理をしてきたいと思います🥴 どうぞ、よろしくお願いします！！2026/04/14に公開- 指定なし0.99%1,38325茗荷、新生姜、青唐辛子の ナンプラーたたききゅうり🥒 相変わらず、きゅうりにどハマり中！ 夜ごはんに３本食べる生活が続いてます😂 ３本１００円で売っていて、 いよいよきゅうりの季節が到来ですね〜 ということで、青唐辛子を入れた、 叩ききゅうりを作りました✨ きゅうりは叩き切り、千切り茗荷、新生姜、青唐辛子に太白ごま油、ナンプラー、かつお節を混ぜたら完成！ 茗荷と新生姜の爽やかな薬味に、 鰹節×ナンプラー×青唐辛子の ピリッと旨みがある感じが最高🤤 一人でペロリと完食する美味しさでした〜 #きゅうり#みょうが#新生姜#ナンプラー2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生姜#新生姜https://www.instagram.com/explore/tags/ナンプラー#ナンプラー2.33%3,29512先日発売されました！ 「薬味ハーブごはん」（主婦の友社）より、 ”鶏むね肉とみょうがの塩炒め”レシピをご紹介しました！ 僕自身が、このレシピ本の中でも上位に好きなレシピで！ シンプルなのに、なんでこんなに美味しいの🤤と撮影スタッフ皆様にも褒められた思い出の１品です。 よかったら、レシピ本もチェックしてみてくださいね☺️ 鶏むね肉とみょうがの塩炒め （材料） ・鶏むね肉 １枚（２５０g） ・みょうが １パック（３本） ・片栗粉 小さじ２ ・塩 小さじ１/２ ・油 大さじ１ （作り方） １：鶏むね肉は削ぎ切りにして、１cm幅に切る。みょうがは縦４等分に切る。 ２：フライパンに油をひいて、中火で１を炒める。全体に焼き色がついたら、みょうが、塩を入れて和え炒めしたら完成！2026/04/12に公開- 指定なし0.67%93821【２０２6年４〜６月の料理教室のお知らせです🍳】 10周年YEAR🎊 毎月料理教室を開催しております！ １〜３月も沢山の生徒さんに参加していただき、本当に嬉しかったな〜☺️今月からもメニューを変えて開催しますよ〜💪 テーマは「アジアンハーブと海老三昧」です🦐🦐🦐 またまた、どニッチなテーマですが笑 アジア料理に欠かせない「海老」の存在 韓国では、アミエビでスープにコクを出し、キムチの旨みエキスになったり。 タイでは、スープの主役だったり、蒸し物、揚げ物、炒め物にも。カピという発酵調味料もあって、味付けにも使われてます。 中華系の味わいでは、干しエビ、桜エビなども使われていたりと🙌 アジア料理には欠かせない存在な気がしてます。僕自身も「海老」が大好きなので🦐 今回はご紹介する全てのレシピに海老を使い！海老祭りを開催します🪇 そこに合わせるのは、パクチー、レモングラス、バイマックルー、ディル、スペアミント等のハーブです🌿色々な味がして楽しんでいただけるかと思います！ 料理教室は少し背伸びした、”おもてなし料理”がメインで、８人の少人数制で、デモストレーションなので、ぜひご検討いただけたら嬉しいです！ 【日程】 ４月２５日（土）２６日（日） ５月２日（土）、３日（日） ５月５日（火・祝）、６日（水・祝） ※５月の追加、６月のスケジュールが決まりましたら５月上旬にお伝えをさせていただきます☺️ 募集開始は、 ４月２５日（土）２６日（日）分 ４月１５日（水） ２０時００分より ５月２日（土）、３日（日）分 ４月１５日（水）２０時５分より ５月５日（火・祝）、６日（水・祝）分 ４月１５日（水）２０時１０分より 時間差で募集開始となります✍️ 詳しい詳細は、InstagramのトップにあるURLよりご覧いただけます！ ※その時間になったら、在庫が補充される型となります 【メニュー】 ✔︎海老出汁香る！トムヤムクン トムヤムクンペーストを使わずに仕上げる！ 濃厚海老出汁のトムヤムクン。以前タイで食べた際、魚卵が入ってるスープが とーっても美味しかったので、今回は手に入りやすいたらこを入れて。 新感覚なトムヤムクンを届けします🇹🇭 ✔︎ホタルイカ、干し海老、鶏そぼろ、新牛蒡、新生姜、スペアミントの香港風ごはん 旬のホタルイカ、新牛蒡、新生姜を主役にしたレシピ！香港で食べた「煲仔飯」を参考にレシピを作りました！濃厚で爽やかでとっても美味しくできました☺️ ※ホタルイカは旬が終わりましたら、タコへ変更となります。ご了承くださいませ…。 ✔︎海老とバイマックルーの揚げ春巻き 今までの料理教室史上、１番材料が少ないのですが、びっくりするほど美味しくできました🤤揚げたても、冷めても美味しい魅惑の揚げ春巻きです🫰 ✔︎野菜巻き巻き！レモングラス海老カツ 〜青唐ディルマヨソース添え〜 レモングラスの香りふわ〜っとする海老カツ！ そこに、青唐辛子、ディルの濃厚タレをかけて、サニーレタスを巻いていただきます。 ビールが進む１品🍻 ✔︎海老、千切りネギ、茗荷、小ネギ、パクチーの薬味サラダ 〜えごま油のライムソース〜 大好きな薬味をたっぷり！韓国で調達した えごま油とライムを合わせたすっきりタレがさっぱりで美味しいです。ボイル海老が良いアクセント！ ・乾杯ドリンク（１杯目シュワっと系、２杯目はカルダモン焼酎）🥂 大好きなカルダモン焼酎もご用意しました！２杯目ご希望の方はぜひ楽しんでください✨ 飲まれない方には、ペリエをご用意しております！ 時間は、 １１：００〜１４：００ 全席８名様の少人数制 １月から食材（特にハーブ）の値段が高騰により、レッスン料を改定させて頂いております🙇♂️(すみません...) 細かな詳細は、トップ画面URLにアップします🫧※必ず詳細や注意事項等を読んで頂き、 お申し込み頂けますと幸いです🙇♂️💦 いつも来てくださる生徒さん、初めて興味を持ってくださる生徒さん！楽しくて温かい時間を共有出来たらうれしいです☺️ 今回も全力で頑張ります！！ 予告投稿でした！ 水曜日ご予約をお待ちしてます✨ #料理教室#エダジュン2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/エダジュン#エダジュン0.65%9211【韓国VLOG YOUTUBE更新しました🇰🇷】 先月訪れました✈️ 釜山&ソウルのVLOGをYOUTUBEに更新しました◎ いつもゆっくり、隙間時間でやってる編集作業ですが…過去最速のスピードで終わり、自分で自分を褒めたい☺️（え？） 人生初めての釜山！３泊４日で１９食食べて来ました〜色々と新しい、美味しいを沢山知る事ができて幸せだったな🥹✨ 韓国はどれもこれも、料理が最高〜！！ とーっても美味しかったです🤤 行ったお店全てを、Naverマップにまとめておりますので、皆様の韓国旅行の参考にしてみてください✈️ 今回もフォロワーさんから、沢山の美味しいお店の情報をいただきました。本当にありがとうございました🙏 次は、５月、６月のどちらかに、アジアへ向かう予定をしております🫡また、色々と美味しいを教えてくださいね！ あー、美味しく楽しかった🙌韓国はまた来年に行きます！！ #韓国旅行#釜山旅行#ソウル旅行2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行#韓国旅行https://www.instagram.com/explore/tags/釜山旅行#釜山旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ソウル旅行#ソウル旅行0.49%6907新じゃがポテト🍟〜サワークリームスイチリ〜 ほくほく新じゃがの季節になると、 作りたくなる１品🙌 ねっとり食感と、表面のサクサクが美味しい🤤 新じゃがは皮をよく洗って、くし切りにする。 耐熱ボウルに入れて、レンジで５分ほどチンして、水気をペーパータオルで拭く。 フライパンに油を２cmほどひいて、カリッとするまで、５〜１０分ほど揚げて、油をきったら、塩をふって、スイートチリソースと和えて、サワークリームをのせ、黒胡椒をちらしたら完成！ ジャンキーな味わいですが、やっぱり美味しい🍟 外で食べる時は、細めのクリスピータイプのポテトが好きですが、自分でつくる際は、太めのくし切りポテトのホクホクが大好きです☺️ #新じゃがいも#新じゃが #スイートチリソース #フライドポテト2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃがいも#新じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートチリソース#スイートチリソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドポテト#フライドポテト0.65%9195ディルつくねと山芋のエスニックスープ🇻🇳 久々にこちらのおかずスープを作りました☺️！何度食べても美味しい！ ジャスミンライスともよーく合うんだな〜🍚ごはんにかけて食べるスープ◎ ボウルに鶏ももひき肉、ディル、ナンプラー、黒胡椒、片栗粉をこねてつくねをつくる 深めのフライパンにごま油をひきつくねを両面焼いて、水、ナンプラーを入れて４〜5分煮る。 すりおろした山芋を入れて、黒胡椒を散らしたら完成です🤤 ディルの香りと、山芋のネバネバ感、ナンプラーだけの出汁ですが、最高にサッパリ美味！ #ディル#ナンプラー#エダジュン2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディル#ディルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナンプラー#ナンプラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エダジュン#エダジュン1.87%2,65510焼きシャケとみょうがの梅ナンプラーごはん 今日はわしゃわしゃ！ 定期的に来る、茗荷を食べたいDAYなので🙌 こちらの混ぜごはんをお昼に作りました！ みょうがの価格も少し落ち着いてきましたね☺️ ジャスミンライスに、焼いてほぐしたシャケ、梅肉、少しのナンプラーを混ぜて、みょうがをどっさりのせて、黒胡椒を散らしたら完成！ さっぱり美味しい🤤シャケの旨み、梅の酸味、ナンプラーの風味、そして、唯一無二の茗荷の香りがよきよき🫰 #みょうが#茗荷 #ナンプラー2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷#茗荷https://www.instagram.com/explore/tags/ナンプラー#ナンプラー2.15%3,0467ホタルイカと生ピーマンの塩昆布オイスター 生ピーマンをザクザク食べたいDAYだったので！こちらの料理を作りました☺️ ホタルイカは目、口、軟骨を取る。 ボウルにホタルイカ、ジャスミンライス、薄切り生ピーマン、塩昆布、すこーしのオイスターソース、バターを混ぜ、器に盛り付けて黒胡椒を散らしたら完成！ 生ピーマンのほろ苦さ、ホタルイカの濃厚具材、塩昆布×バターのコク旨な組み合わせに、 少しオイスターを入れて、ごはんが進む味わいへ🍚 どこを食べても美味しい１品となりました🤤✨ #ホタルイカ#塩昆布#オイスターソース #ピーマン2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタルイカ#ホタルイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布#塩昆布https://www.instagram.com/explore/tags/オイスターソース#オイスターソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマン1.27%1,7974納豆と青唐辛子のパクチー醤油炒飯 最高の１品を思いついて、 作ってみたらもちろん美味しかった🤤！ しょうゆにパクチーの茎をみじん切りにして混ぜる。（即席パクチー醤油） フライパンにごま油をひき、にんにくを炒める。香りがたってきたら、ジャスミンライス、納豆、青唐辛子、パクチー醤油を和え炒め、 器に盛り付け、黒胡椒を散らしたら完成！ 納豆の風味、青唐辛子の爽快な辛さ、 パクチー醤油の香りが食欲全開✨ 納豆炒飯はたまーに、無性に食べたくなるランキング上位です🥴 #炒飯#納豆#青唐辛子#パクチー2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/青唐辛子#青唐辛子https://www.instagram.com/explore/tags/パクチー#パクチー2.11%2,9932鶏ささみと白髪ネギの花椒レモン和え 今日は白髪ネギをわしゃわしゃと食べたい気分だったので、こちらを作りました！スッキリ、さっぱり美味しい🤤 ささみは、塩と片栗粉で揉み、酒をふって、 電子レンジで１分半温めて、ひっくりかえし、再度１分半温めて、粗熱が取れたらほぐす。 白ネギは千切りにして、水にさらして、水気をきる。ボウルに合わせて、花椒、黒胡椒、レモン汁、ごま油、ナンプラーと混ぜたら完成！ 止まらない美味しさ…🥹 つまみにもオッケーだし、ごはんにバウンドしても◎花椒のシビレとレモンの爽快感が最高〜✨ #ささみ#花椒#レモン #ナンプラー2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/花椒#花椒https://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナンプラー#ナンプラー0.94%1,3333ホットヤムウンセン🇹🇭 春雨を乾燥のまま鍋に入れて、 蓋をして、蒸しにして作るヤムウンセン🦐 冷たいツルッとしたヤムウンセンも美味しのですが、温かいヤムウンセンも最高なんです🙌 鍋に春雨、セロリ、ミニトマト、水、ナンプラー、レモン汁、鷹の爪、みじん切り桜エビ、薄切りにんにくを入れて蓋をして、蒸し煮にする。 春雨がほぐれたら、ボイル海老、紫玉ねぎ、セロリの葉、パクチーを和えたら完成！ トマト×ナンプラー×桜エビで旨みがすごいんだ🤤✨ おかずホットサラダとして、モリモリと食べられてうれしい１品です💯 #ヤムウンセン#タイ料理2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤムウンセン#ヤムウンセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ料理#タイ料理1.01%1,4277新じゃがのローズマリーオイスター🍟 新じゃがが美味しい季節ですね！ 今日は、ハーブ香る１品を作りました☺️ 新じゃがは皮をむき、耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジで６分温める。 フライパンにバターを溶かして、新じゃがを焼き色がつくまで焼いて、葉の部分をみじん切りしたローズマリー、オイスター、黒胡椒を和え炒めたら完成！ ホクホクで幸せすぎる〜🤤 フライドポテトの定番のローズマリーですが！ 品のある香りにオイスターソースを和えると、洋中華風な魅惑な味わいになります✨ 新じゃがはじーっくり、 香ばしく焼くと美味しいです🫰 #新じゃが #ローズマリー #オイスターソース2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローズマリー#ローズマリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイスターソース#オイスターソース0.6%85261234...84>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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