コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順砂糖を使わない、麹の自然の甘さで、やさしい味のあんこになります。圧力炊飯器の「なでしこ健康生活」なら"炊く"も"発酵"も、どちらもワンタッチで炊飯器1台でできます。 材料（作りやすい分量） 小豆 200g 米麹（生麹または※乾燥麹） 200g 水 400ml 塩 小さじ 1/3 必要なもの 温度計 ※乾燥麹は戻してから使います。水の割合や戻す時間はメーカーによって異なります。 パッケージに書かれた説明をよく読んでからおこなうと失敗が少なくなります。 記載がない場合は、同量の水、またはぬるま湯で1∼2時間戻すのが目安です。 ①最初に小豆のアク抜きをする。鍋に小豆とたっぷりの水（分量外）を入れ、沸騰したら5分ほど煮立ててからザルにあけて煮汁をきる。 ②内窯に①と水を入れ、蓋をし、万能調理コース→設定時間50分→スタート/確定→ 設定温度115℃→スタート/確定で加熱する。 ③柔らかく炊き上がったら小豆をヘラでお好みの状態につぶす。 ④つぶした小豆の温度が55℃くらいまで冷めたら、麹を塊がないように、よくもみほぐしながら入れ、よく混ぜる。水を50ml（分量外）ほど足す。 ⑤蓋をしめて甘酒コース→お好みの時間→スタート／確定→温度60℃前後→スタート／確定を押し炊く。炊きあがった後は待機状態になります（保温にはなりません）。よく混ぜ合わせ、塩で味を整えて出来上がり。 ※画像は6時間、60℃で作りました。 point 小豆を硬く炊いた場合、内窯を傷つけないように、いったんボウルにいれてから、 お好みの状態につぶしましょう。麹を入れると、発酵時間が進むにつれ水分が出てきます。 ⑤でよく混ぜ合わせてもパサパサしているのは、単純に水の量が少ないため。 レシピ通りに作っていても、使う材料などで水分量が変わる可能性は十分にあります。 水または、ぬるま湯を足して混ぜ合わせ、好みの仕上がりに。 煮沸した清潔な保存容器や保存袋に入れ、冷蔵1週間、小分けにして冷凍1か月保存可能です。 栄養価（100ｇで） エネルギー163kcal タンパク質7.7g 食物繊維7.6g 食塩相当量0.3g #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米 #発酵あんこ2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発酵あんこ#発酵あんこ0.59%220炊飯から発酵まで、1台でOK。甘酒コースで、スイッチひとつでつくることができます。 材料（作りやすい分量） 発芽玄米ご飯（炊いたもの） 300g 米麹（生麹または乾燥麹） 300g 必要なもの 温度計 作り方 ①内釜に発芽玄米ご飯300gと60～70℃のお湯をおかゆ水位目盛1まで入れ、60℃まで冷ます。 ②①に、麹を塊がないように、よくもみほぐしながら入れ、よくかき混ぜる。 ③蓋をしめて、あまざけコース→お好みの時間→「スタート/確定」→温度60℃前後→「スタート/確定」を押し炊く。炊きあがった後は待機状態になります（保温にはなりません）。 ※画像は6時間、60℃で作りました。 point 麹が元気に働く温度は60℃前後、70℃近くになると失活してしまいます。低すぎても発酵が進まず、いつまでたってもあまざけになりません。 フードプロセッサー（ハンディブレンダーやミキサー、またはすり鉢＆すりこぎ）で粒を潰し、発芽玄米の表皮がやぶれると、糖化しやすくドロッとした甘酒になります。 煮沸した清潔な保存容器や保存袋に入れて、冷蔵庫で約5日～7日、冷凍庫で約１ヶ月保存可能です。 栄養価（100mlで） エネルギー97kcal タンパク質2.0g 食物繊維0.7g 食塩相当量0.0g #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米 #発酵玄米甘酒2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発酵玄米甘酒#発酵玄米甘酒0.48%180高野豆腐と芽ひじきの炊き込みご飯です。豚バラ肉の動物性たんぱく質を入れることで、より鉄分の吸収がアップします。あらかじめ炒めておくことで、具材にしっかり味が染み込みます。 材料（4人分） 玄米 2合 高野豆腐 2枚 芽ひじき 8g にんじん 1/3本(60g) 豚バラ肉 100g だし汁 2カップ ★醤油 大さじ2 ★みりん 大さじ1 ★料理酒 大さじ1 ブロッコリースプラウト お好み ①玄米をといで水を入れ、30分おいて、水気をきる。 ②高野豆腐はぬるま湯で戻して、水気をきり、短辺を半分に切って５ｍｍ幅に細切りにする。芽ひじきは水で戻して、水気を切る。にんじんは細切りにする。豚バラ肉は食べやすい大きさに切っておく。 ③フライパンにごま油小さじ1/2（分量外）をいれ、豚バラ肉を炒め、火が通ったら★を入れ、サッと炒める。 ④炊飯器の内釜に①と、上に③を汁ごといれ、発芽玄米２合の目盛りまでだし汁を加え、高野豆腐、芽ひじき、にんじんをのせる。 ⑤蓋をしめて発芽玄米コース→お好みの時間→スタート／確定を押し炊く。 しゃもじで、底から全体を混ぜ合わせ、器に盛りお好みでスプラウトをのせて出来上がり。 #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米0.48%180お好みのきのこを色々いれて！食感や香りが複雑で、おこわのように美味しいです。 きのこから水分が出るので、目盛りより少し水分低めで調整します。 材料（4人分） 玄米 2合 きのこ（生椎茸、舞茸、しめじなど） 合計で250g だし汁 350ccくらい ★醤油 大さじ2 ★みりん 大さじ1 ★料理酒 大さじ1 生姜（千切り） お好み ①玄米をといで水を入れ、30分おいて、水気をきる。 ②生椎茸は石づきを切って、薄切りにし、舞茸はほぐす。しめじは石づきを切り落としてほぐす。ボウルにいれて★を絡めてしんなりさせる。 ③炊飯器の内釜に①とだし汁を加え、②をのせる。 ④蓋をしめて発芽玄米コース→お好みの時間→スタート／確定を押し炊く。 しゃもじで、底から全体を混ぜ合わせ、器に盛りお好みで生姜をのせて出来上がり。 #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米0.43%160発芽玄米で炊き込みご飯をたくと「これ、おこわ？」と聞かれるほど、もちもちおいしいです。 材料（4人分） 玄米 2合 サバの水煮缶 1缶（内容量200g） 白だし 大さじ2 小ネギ （小口切り） お好み ①玄米はといで水を入れ、30分おく。 ②玄米をざるに上げて水をきり、炊飯器の内釜に入れる。サバの水煮缶の汁と白だし、 水を発芽玄米２合の目盛まで加えよく混ぜる。 ③サバを加え、蓋をしめて発芽玄米コース→お好みの時間→スタート／確定を押し炊く。 ④しゃもじでサバをほぐしながら、底から全体を混ぜ合わせる。 お好みで小ネギを散らす。 #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米0.56%210なでしこ健康生活炊飯器でつくる、黒豆。圧力炊飯器なので上手につくれますよ。 材料（作りやすい分量） 黒豆 150g ［A］ 水 700ml 砂糖 80g 醤油 大さじ1 塩 ひとつまみ ①黒豆は洗って水気を切り、内釜に入れる。 ②［A］を小鍋に入れて沸騰させ、内釜に注ぎ入れる。耐熱クッキングペーパーで落とし蓋をして、蓋をして一晩おく。 ③クッキングペーパーを取り出す。万能調理コースを選択し、設定時間を「30分」にして、スタート/確定を押す。設定温度を「115℃」にして、スタート/確定で加熱する。 ④加熱終了後、粗熱がとれたら汁ごと保存容器に入れて、冷蔵保存する。 #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米 #黒豆2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/黒豆#黒豆0.37%140なでしこ健康生活炊飯器でつくる、無水で作るカレーです。圧力で旨味が凝縮され、3日目の味わいカレーです。 トマトの水分がスープになるので個数より、500gで合わせるのがコツ。トマトの旨味で甘めに出来るので、お好みのカレールウで調整を。 材料（作りやすい分量） 鶏もも肉 200g トマト 3個（500g） 玉ねぎ 1個（200g） ローリエ 1枚 カレールウ（市販品） 4皿分 ①鶏肉は、一口大に切る。トマトはざく切り、玉ねぎは1cm幅のくし切りにする。 ②内釜にトマト、玉ねぎ、鶏肉、ローリエの順に重ねる。 ③蓋をして、万能調理コースを選択。設定時間を「30分」にして、スタート/確定を押す。設定温度を「110℃」にしてスタート/確定で加熱する。 ④できあがったら蓋を開け、ローリエを取り出す。カレールウを加えてしっかり溶かし、とろみをつける。 ⑤蓋をして5分おき、保温で味をなじませる。 #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米0.51%190なでしこ健康生活炊飯器でつくる、簡単煮込みハンバーグです。圧力で、ハンバーグはふっくらジューシーに仕上がります。 材料（4人分） 合いびき肉 380g 塩 少々 玉ねぎ 1/2個（100g） 卵 1個 パン粉 大さじ3 ［A］ デミグラスソース(市販品) 1缶（290g） 赤ワイン 50ml ①玉ねぎは、細かいみじん切りにする。卵は溶きほぐす。 ②ボウルにひき肉を入れ、塩を加えて粘り気が出るまでよく混ぜ合わせる。①の玉ねぎと卵、パン粉を加えてさらに混ぜ、4等分にする。 手のひらに打ちつけるようにして空気を抜き、内釜に入る縦8cmほどの小判型に整える。 ③内釜に②と［A］を入れ、蓋をして、万能調理コースを選択。設定時間を「30分」にして、スタート/確定を押す。設定温度を「90℃」にしてスタート/確定で加熱する。 #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米0.4%150だし汁いらずでも美味しい肉じゃがです。じゃがいもは、煮込んで味がなじみやすい“男爵芋”がおすすめ。野菜の加熱ムラをなくすには、大きさをそろえます。内釜の下のほうが味が馴染むので、馴染ませたい材料を下にするとご家庭の味に。 1人分 エネルギー156kcal・タンパク質4.9g・食物繊維4.1g・食塩相当量1.4g ※お好みは栄養計算に入っていません。 材料（4人分） 豚バラ薄切り肉 100g じゃがいも 3個（300g） にんじん 1/2本（100g） 玉ねぎ 1/2個（100g） しらたき 1袋（100g） ［A］ しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 小ねぎ お好み ①豚肉は3cm幅に切る。じゃがいもは皮をむき3cm大、にんじんは皮をむき2cm大に乱切り。玉ねぎは6等分のくし切り。 しらたきはアク抜きをして、5cmの長さに切る。 ②内釜にじゃがいも、にんじん、しらたき、玉ねぎ、豚肉の順に入れる。［A］を加える。 蓋をして、万能調理コースを選択。設定時間を「25分」にして、スタート/確定を押す。設定温度を「110℃」にしてスタート/確定で加熱する。 ③蓋を開け、器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。 #発芽玄米 #発芽玄米ご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはんレシピ #発芽玄米ダイエット #血糖値コントロール #血糖値コントロールダイエット #なでしこ健康生活炊飯器 #なでしこ健康生活 #管理栄養士麻生れいみ #麻生れいみ #腸活ダイエット #fodmap #sproutedbrownrice #sprouted #diet #brownrice #cookedwithlove #pr #recipeshare #japan #japanesefood #genmai #アスリート飯 #スポーツ飯 #アスリート栄養 #発芽玄米マイスター #糖尿病 #酵素玄米2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米#発芽玄米https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ご飯#発芽玄米ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みごはんレシピ#炊き込みごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米ダイエット#発芽玄米ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロールダイエット#血糖値コントロールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活炊飯器#なでしこ健康生活炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/なでしこ健康生活#なでしこ健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士麻生れいみ#管理栄養士麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fodmap#fodmaphttps://www.instagram.com/explore/tags/sproutedbrownrice#sproutedbrownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/sprouted#sproutedhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/brownrice#brownricehttps://www.instagram.com/explore/tags/cookedwithlove#cookedwithlovehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipeshare#recipesharehttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/genmai#genmaihttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ飯#スポーツ飯https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート栄養#アスリート栄養https://www.instagram.com/explore/tags/発芽玄米マイスター#発芽玄米マイスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米0.69%251あなたが痩せない本当の理由「お酒は飲むけどあまり食べない。なのに一向に痩せないんですけど？」【40代・50代のダイエット悩みに管理栄養士・麻生れいみがズバリ解答！ ⑥】 Yahoo!ニュースになりました！ 酒の美味しい季節(いつもか！) 飲んだら、どうするべきか？わかりやすく解説！ https://news.yahoo.co.jp/articles/206e82ff66a15570a38911fb89fb3af32a0bc763 または、アワエイジ 麻生れいみで検索🔍🔍 #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #麻生れいみ2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみ0.96%360ベストセラーレシピ本が一堂に！宝島社の料理本✨大感謝祭🎊 対象作品が【おトクに割引‼】 宝島社の料理レシピ本をメインとするフェア開催中！ レシピ本に加えて、ダイエットメニュー、食事術、ワイン、コーヒー関連の書籍も対象にピックアップしており、 総力キャンペーンに私の本も7冊ノミネート！ 2024/11/25までだそうです😍 #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #麻生れいみ2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみ0.61%230ココアの恋しい季節🥰 ココアダイエット、ダイエットと言うよりは、ダイエットを助ける低糖質な飲み物！ 栄養別な摂取タイミングをまとめました☝️ Yahoo!ニュースはこちら💁♀️ https://news.yahoo.co.jp/articles/d5cc997bf88563e40044bc6892cffd011e6d3493 より詳しい解説はこちら💁♀️ https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/a62675596/cocoa-diet-20241031/ #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #麻生れいみ #ウィメンズヘルス #ココアダイエット2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウィメンズヘルス#ウィメンズヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココアダイエット#ココアダイエット1.04%390更年期太りで悩んでいるのは、あなただけじゃない！ 実際の体験談を盛り込んで、わかりやすく解説しています。 Yahoo!ニュースになりました☝️ https://news.yahoo.co.jp/articles/cc03dc0a70d96ff5291fc048708278912bc1e0fc または、アワエイジ 麻生れいみで検索🔍🔦 #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #麻生れいみ #アワエイジ2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ#麻生れいみhttps://www.instagram.com/explore/tags/アワエイジ#アワエイジ0.67%250おでんダイエット🍢 Yahoo!ニュースになりました。 https://news.yahoo.co.jp/articles/cbbf926b7536a4d559503be759800dacae9844f6 寒くなってきたので、 鍋🍲の恋しい季節です！ より詳しい解説は、ウィメンズヘルスへ。 https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/a62618129/oden-diet-20241026/ #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #おでんダイエット #ウィメンズヘルス2024/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでんダイエット#おでんダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウィメンズヘルス#ウィメンズヘルス0.93%350ダイエットにも良し！おすすめは1枚目 ランチにも良し!そのまま食べられる！ 長期常温保存可能なので、ローリングストックにも。 もちろん、調理したくなーい時、 調理難しくなってきた高齢者にも、ズボラ女子にも低糖質、高タンパク、減塩なのでおすすめですよ👍👏🙌 🥰災害時の健康問題は食との関連が深く、避難の食生活は糖質過多、たんぱく質、ビタミン、ミネラルは不足になりがちです。災害による環境変化などから生活が乱れ、血圧上昇の引き金となることがあるので減塩であることも大切。糖質、塩分をおさえ、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富な低糖質おかず。常温保存可能で、封をあければそのまま食べられるのも魅力です🥰麻生拝 #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #低糖質おかず #非常食低糖質おかず #非常食 #ローリングストック #内野家 #TSUTAYA静岡西脇店 #TSUTAYA美しが丘 #TSUTAYA #蔦屋書店 #ダイエット #高齢者栄養2024/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/非常食低糖質おかず#非常食低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/非常食#非常食https://www.instagram.com/explore/tags/ローリングストック#ローリングストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/内野家#内野家https://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA静岡西脇店#TSUTAYA静岡西脇店https://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA美しが丘#TSUTAYA美しが丘https://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA#TSUTAYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/蔦屋書店#蔦屋書店https://www.instagram.com/explore/tags/高齢者栄養#高齢者栄養0.85%320老眼が進んできた人は『糖質』と『糖類』を見間違えないようにすることも大事よ！😂 『糖質オフ』『糖質ゼロ』を選んで食べているのに、一向に痩せないんですけど？」あなたが痩せない本当の理由【40代・50代のダイエット悩みに管理栄養士・麻生れいみがズバリ解答！】 Yahoo!ニュースになりました。 詳しくは↓ https://news.yahoo.co.jp/articles/a52fbe3001352e4cddc9ed19386c4757f8833261 または、アワエイジ 麻生れいみ で検索🔍2024/10/26に公開- 指定なし0.93%350ダイエットや、糖尿病など糖質の気になる方の食事として定番になった低糖質。長期常温保存可能、封を開けたらそのまま食べられる！非常食になる「低糖質おかず」を監修😋😋😋プレスリリース発表、E Cサイト販売 および代官山蔦屋書店（東京都）、TSUTAYA静岡西脇店（静岡県）、TSUTAYA美しが丘店（北海道）での販売を開始いたします。 https://shop.uchinoya.com/collections/low-carb または、内野家 低糖質で検索🔍 災害時の健康問題は食との関連が深く、避難の食生活は糖質過多、たんぱく質、ビタミン、ミネラルは不足になりがちです。災害による環境変化などから生活が乱れ、血圧上昇の引き金となることがあるので減塩であることも大切。糖質、塩分をおさえ、たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富な低糖質おかず。常温保存可能で、封をあければそのまま食べられるのも魅力です。 ローリングストックにおすすめの理由 糖質・塩分控えめ：避難生活での過剰な糖質摂取や高血圧の予防に役立つ。 たんぱく質・ビタミン・ミネラルが豊富：必要な栄養素をバランスよく補給でき、免疫力の維持や体力回復をサポート。 長期常温保存可能：ローリングストックとして常備できるので、いつでも使える。 そのまま食べられる：封を開ければ調理不要で食べられるため、災害時でも手軽に栄養補給が可能。 #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #低糖質おかず #非常食低糖質おかず #非常食 #ローリングストック #内野家 #TSUTAYA静岡西脇店 #TSUTAYA美しが丘 #TSUTAYA #蔦屋書店2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/非常食低糖質おかず#非常食低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/非常食#非常食https://www.instagram.com/explore/tags/ローリングストック#ローリングストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/内野家#内野家https://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA静岡西脇店#TSUTAYA静岡西脇店https://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA美しが丘#TSUTAYA美しが丘https://www.instagram.com/explore/tags/TSUTAYA#TSUTAYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/蔦屋書店#蔦屋書店1.39%520「第46 回日本臨床栄養学会総会・ 第45 回日本臨床栄養協会総会 第22回連合大会」にて、１０月５日土曜日１５時から学会、協会会長特別企画で 「食の未来と健康」シンポジウム。 私は「栄養士からみた食の課題と未来」について お話させていただきました。 ご準備いただいた事務局の皆様 先生方、ありがとうございました。 #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #日本臨床栄養学会 #2050年問題2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本臨床栄養学会#日本臨床栄養学会https://www.instagram.com/explore/tags/2050年問題#2050年問題0.69%260管理栄養士の麻生れいみさんに聞く、栄養や電源を確保する災害に強い暮らし。 Yahoo!ニュースになりました😻 週末「日本臨床栄養学会」で登壇させていただく 機会がありましたが、 国立健康・栄養研究所の坪内先生の災害時の食事についての講義も聞けて非常に有意義でありました。 非常食にもなる低糖質おかずシリーズ、 ただいまTSUTAYA静岡西脇店、TSUTAYA美しが丘店、そして代官山蔦屋書店でも販売中です。 ぜひ手に取ってみてくださいね。 https://news.yahoo.co.jp/articles/89085c177cc0635144b28b2eaeba4c1b5e14cba5 #ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation #ketoadapted #簡単ダイエット #クロワッサン #防災防犯アップデート #備蓄2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/麻生れいみ式ロカボダイエット#麻生れいみ式ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarbdiet#lowcarbdiethttps://www.instagram.com/explore/tags/lowcarb#lowcarbhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻生式ダイエット#麻生式ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitian#dietitianhttps://www.instagram.com/explore/tags/dietitians#dietitianshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトン体#ケトン体https://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketodiet#ketodiethttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトンアダプト#ケトンアダプトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoaptation#ketoaptationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketoadapted#ketoadaptedhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロワッサン#クロワッサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災防犯アップデート#防災防犯アップデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/備蓄#備蓄0.69%260調理ができる、美味しい献立の作れる栄養士育成、食育には誇りを持っていらして、卒業してからも沢山学ばせて致きました。服部幸應先生、ありがとうございました。ご功績を偲び、心からご冥福をお祈り申し上げます。 一枚目 懐かしい制服 二枚目 学園祭のマスコット 三枚目 学年で一人だけいただける、幻の服部流家元刻印入り鍋、大切にします。 先生との合言葉は、レッツ食育！ 繋いでいきます。 #服部幸應先生 #服部栄養専門学校 #食育 #食育基本法2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/服部幸應先生#服部幸應先生https://www.instagram.com/explore/tags/服部栄養専門学校#服部栄養専門学校https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/食育基本法#食育基本法3.23%1192<前へ123456...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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