コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . 6 - ✈︎ - 🐍 . @daichi_hangover @juli.party . . . #沖縄 #那覇 #名護 #国際通り #松山 #久茂地 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #筋肉 #のれん街 #屋台村 #トレーニング #ワークアウト #beach #training #gym #fitness #workout2022/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/国際通り#国際通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/松山#松山https://www.instagram.com/explore/tags/久茂地#久茂地https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄の海#沖縄の海https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/のれん街#のれん街https://www.instagram.com/explore/tags/屋台村#屋台村https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout1.13%1034. . 15 - ✈︎ - ⛱ . @makkori_0626 @ryosuke_okinawa @souji_taira . . . #沖縄 #那覇 #名護 #国際通り #松山 #久茂地 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #筋肉 #のれん街 #屋台村 #トレーニング #ワークアウト #beach #training #gym #fitness #workout2022/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/国際通り#国際通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/松山#松山https://www.instagram.com/explore/tags/久茂地#久茂地https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄の海#沖縄の海https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/のれん街#のれん街https://www.instagram.com/explore/tags/屋台村#屋台村https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout1.49%1392. . 21 - ✈︎ - 🛥 . @z_1ryoma_zayasu @hiroto_raga . . . #沖縄 #那覇 #名護 #松山 #久茂地 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #筋肉 #のれん街 #屋台村 #トレーニング #ワークアウト #beach #training #gym #fitness #workout2022/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/松山#松山https://www.instagram.com/explore/tags/久茂地#久茂地https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄の海#沖縄の海https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/のれん街#のれん街https://www.instagram.com/explore/tags/屋台村#屋台村https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout1.46%1371. . 23 - ✈︎ - ⛱ . @z_1ryoma_zayasu @azamax0106 @hiroto_raga . . . #沖縄 #那覇 #名護 #松山 #久茂地 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #筋肉 #のれん街 #屋台村 #トレーニング #ワークアウト #beach #training #gym #fitness #workout2022/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/松山#松山https://www.instagram.com/explore/tags/久茂地#久茂地https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄の海#沖縄の海https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/のれん街#のれん街https://www.instagram.com/explore/tags/屋台村#屋台村https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout1.23%1160. . 24 - ✈︎ - 🌺 . @isao.oracle . . . #沖縄 #名護 #那覇 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #のれん街 #屋台村 #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #beach #training #gym #fitness #workout2022/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄の海#沖縄の海https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/のれん街#のれん街https://www.instagram.com/explore/tags/屋台村#屋台村https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout0.97%920. . 25 - ✈︎ - 🏝 . @masaotokumoto @z_1ryoma_zayasu . . . #沖縄 #那覇 #名護 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #のれん街 #屋台村 #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #beach #training #gym #fitness #workout2022/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄の海#沖縄の海https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/のれん街#のれん街https://www.instagram.com/explore/tags/屋台村#屋台村https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout2.06%1950. 僕の思い出🍧 沖縄プチ移住時間🏄♂️✨ . . . #沖縄 #那覇 #名護 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #筋肉 #トレーニング #ワークアウト #ウェイクボード #beach #training #gym #fitness #workout #wakeboard2022/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄の海#沖縄の海https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェイクボード#ウェイクボードhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/wakeboard#wakeboard2.4%2216. . たべるシリーズ❤️ 大判焼き編 . . . . . #食べ歩き #もぐもぐ #食べるの大好き #食べるシリーズ #スイーツ #和菓子 #食べるの好きな人と繋がりたい #スイーツ好きな人と繋がりたい #鶴岡八幡 #鎌倉 #逗子2022/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ歩き#食べ歩きhttps://www.instagram.com/explore/tags/もぐもぐ#もぐもぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるの大好き#食べるの大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるシリーズ#食べるシリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/食べるの好きな人と繋がりたい#食べるの好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ好きな人と繋がりたい#スイーツ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶴岡八幡#鶴岡八幡https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/逗子#逗子2.41%2262. . 僕の思い出🐠 沖縄プチ移住時間🦎✨ . . . #沖縄 #那覇 #名護 #石垣島 #鳩間島 #与論島 #伊計島 #沖縄の海 #海 #筋肉 #トレーニング #beach #training #gym #fitness2022/02/18に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/那覇#那覇https://www.instagram.com/explore/tags/名護#名護https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/鳩間島#鳩間島https://www.instagram.com/explore/tags/与論島#与論島https://www.instagram.com/explore/tags/伊計島#伊計島https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness2.68%2504. . 年末にヨシモト∞ドームで行われた吉本興業東京本社所属 お笑いコンビ【ダイタク】さんのトークショーに ゲスト出演させて頂きました！ . 僕の15歳から始まった芸能生活のお話や、 トレーニングを始めたきっかけや、 起業をした話しなど、 色々な話を沢山のお客様の前でいじり倒して頂きました！笑 . ダイタクさんには貴重な場に呼んで頂き本当に感謝です。 @daitakudaiさん @daitakutaku さん ありがとうございました！ . そしてお笑いトリオ【バビロン】の、 ノリさんにも当日来て頂き、 筋肉トークもさせて頂き本当に心強かったです！ これからノリさんとも沢山コラボさせて頂くので よろしくお願い致します！ @nori_0623 . 吉本興業様 素敵なステージにゲストとして呼んで頂き、 本当にありがとうございました。 . . 楽しい時間が沢山で毎日幸せ♪ . . #吉本興業#お笑い#ヨシモト無限大ホール#ダイタク#バビロン#筋肉#トレーニング#芸人#workout#training#渋谷#仙川#千歳烏山#明大前#パーソナルジム2022/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/吉本興業#吉本興業https://www.instagram.com/explore/tags/お笑い#お笑いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨシモト無限大ホール#ヨシモト無限大ホールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイタク#ダイタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/バビロン#バビロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/芸人#芸人https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/仙川#仙川https://www.instagram.com/explore/tags/千歳烏山#千歳烏山https://www.instagram.com/explore/tags/明大前#明大前https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジム1.7%1610. . 2022年 喪中につき簡単なご挨拶になりますが、 今年もよろしくお願い致します 本投稿1年半ぶりになりますが、 今年はInstagramの投稿も再開していきたいと思います そしてご報告が遅くなりましたが、 去年10月中旬に会社設立致しまして、 11月11日よりパーソナルジム『BURN&UP』 オープンさせる事が出来ました。 2021年はプレオープン期間中だった為近い方々に ご報告とご入会をして頂き、 2022年1月より正式オープンになりましたので、 こちらでもご報告させて頂きます。 また随時ご報告しますが、 ぜひ色々な方に遊びに来て頂きたいと思っております。 僕はトレーナーとして居ませんが、 遊びに来て頂ける際にはお店に足を運びますので、 いつでもご連絡ください^ ^ ホームページは、 【 バーンナップ仙川 】でご覧頂けます 運営陣、トレーナー 共々しっかりと成長していけるよう精進して参ります #鶴岡八幡宮#仙川#千歳烏山#パーソナル#トレーニング#筋トレ#ワークアウト#フィットネス#ダイエット#ssa#sbc#サマースタイルアワード#スーパーボディコンテスト2022/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶴岡八幡宮#鶴岡八幡宮https://www.instagram.com/explore/tags/仙川#仙川https://www.instagram.com/explore/tags/千歳烏山#千歳烏山https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル#パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ssa#ssahttps://www.instagram.com/explore/tags/sbc#sbchttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーボディコンテスト#スーパーボディコンテスト3.68%32820. . tr_on workout studio training movie 第11弾 . ダンベルを使った広背筋トレーニング . 本日は自分のお試しトレーニングなので 解説なしの実験動画！ なかなか、、、良い！ . . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #trainingmotivation #trainingmovie #shoulderworkout #personaltrainer #training #workout #fitness #GYM #diet #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #フィットネス2020/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmotivation#trainingmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmovie#trainingmoviehttps://www.instagram.com/explore/tags/shoulderworkout#shoulderworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/GYM#GYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス3.33%3132. . tr_on workout studio training movie 第10弾 . バックプレス . 肩のメニューに取り入れてる種目です！ 僕の中でのポイントは、 シートに身体を預けながら親指をバーに当てて 押し上げるイメージの感覚！ 肘は最後まで伸ばし切るのも 自分の感覚では大切にしています^ ^ . 色々試しながら成長出来たらそれが一番楽しい☺️✨ . . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #trainingmotivation #trainingmovie #shoulderworkout #personaltrainer #training #workout #fitness #GYM #diet2020/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmotivation#trainingmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmovie#trainingmoviehttps://www.instagram.com/explore/tags/shoulderworkout#shoulderworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/GYM#GYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet3.32%3113. tr_on workout studio training movie 第９弾 . ベントオーバーローイング . 今回は背中のトレーニング動画 スミスマシーンを使った ベントオーバーローイングです . 重さ 40ｋｇ 回数 逆手10回 順手10回 計20回 . 首のラインから 腰 お尻 が一直線になる体制を作り、 そのポジションをキープしながら みぞおちに向かって肘をしっかりと曲げて入れ込むイメージで僕は行っています . 他にも色々なやり方がありますが、 ぜひ機会があれば参考にしてみて下さい✨ . オフの時期の体って感じで失礼😭 でも食べれる、食べるって幸せだよね😌 . . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #personaltrainer #trainingmotivation #training #workout #fitness #GYM #diet2020/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmotivation#trainingmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/GYM#GYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet2.69%2550. tr_on workout studio training movie 第７弾 . ヒップリフトダンベルプレス . 今回の動画は30Kgダンベルで、 大胸筋下部に効かせるトレーニングを行っています . 僕がこのトレーニングで意識しているのは 腰をしっかり上げる事、 膝は開かず閉じる事、 そしてダンベルを押す時に 小指側を内側に絞り入れる感覚で押し込む事です！ . バランスを取るのが最初は難しいですが、 しっかり肩甲骨を寄せて肩もしっかりと落として、 胸を張った状態を崩さないようにしています✨ . メリークリスマス🎄❤️ . . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #personaltrainer #training #workout #fitness #GYM #diet2019/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/GYM#GYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet1.63%1531. tr_on workout studio training movie 第６弾 . ダンベルショルダープレス . 今回のダンベルショルダープレス は重量30kgで行いました。 背もたれを90度の角度にセットして、 背中全面をしっかりとシートに付けてます。 少しだけ親指側に重さを感じながら、 肩に負荷が掛かる感覚を意識してます。 . どんなトレーニングも 沢山の発想から色々なやり方が人それぞれあるので、 自分のやり方を色々見つけて、 新しいやり方を試して素直に取り入れていきます✨ . 後半目線が、、、ちらっちらっ👀w . . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #personaltrainer #training #workout #fitness #GYM #diet #NBA #lakers2019/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/GYM#GYMhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/NBA#NBAhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakers#lakers1.95%1841. tr_on workout studio training movie 第５弾 . インクラインダンベルプレス . 最近は背もたれのシートを少し高めにセットしてます。 肩の前部（フロント）にも 少し負荷が掛かる感覚もありますが、 個人的にはシートを高い位置にセットした方が 胸上部の筋肉に負荷が乗ってるくる感覚が強くなるのでこの高さで行う時もあります . 個人的な注意点としては、 ダンベルを上げてくる時に張った胸のポジションを 絶対に崩さない様に意識しています！ セットに入った胸の位置は 最初から最後まで変わらず一定をキープする様にしています！ . 重さはわかりやすい様に30キロです . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #personaltrainer #training #workout #fitness #diet2019/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet1.74%1641. tr_on workout studio training movie 第３弾 . ダンベルカール . 今回のダンベルカールで意識しているのは、 重量は軽くして10回を1発1発大切に。 体を反らずに上げる時はしっかり力こぶを意識して 肘の位置を変えないように、 下げる時はなるべくゆっくり下げて肘を出来るだけ伸ばすように。 その時に肘の内側を痛めないように意識しながら負荷を感じでいます！ . トレーニング方法は人それぞれ違っていいと思うし、 ベースはあっても絶対に絶対にコレ！ってのは僕は無いと思っています！だから楽しい！日々研究。 . . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #personaltrainer #training #workout #fitness #NBA #warriors2019/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/NBA#NBAhttps://www.instagram.com/explore/tags/warriors#warriors1.91%1810. tr_on workout studio training movie 第２弾 . スミスマシーン フロントショルダープレス . 今回のフロントショルダープレスは 少し手幅を狭くして顎の下のラインまでしっかり下げます。 上げる際に力を入れ直さずに一定の力をキープして押し上げ、 押し上げた時に耳の横でしっかりと肘が伸び切る様にバーを上げ切ります！ このtrainingでは重量は上げ過ぎずに、 1発1発を丁寧に行なってます！ @tron_workoutstudio . tr_onで着ているこちらのパーカー @slaveoffashion2019 です！ カッコイイデザイン かわいいデザイン 豊富です！是非ご覧ください！ . . . #fitnessmotivation #fitnesslife #healthylife #workoutlife #happylife #personaltrainer #training #workout #fitness #slaveoffashion #slaveoffashion20192019/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnesslife#fitnesslifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylife#healthylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutlife#workoutlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/happylife#happylifehttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/slaveoffashion#slaveoffashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/slaveoffashion2019#slaveoffashion20192.42%2290<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 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