コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【足裏リンパのASMRです🦶✨】 親指の圧と、足裏がほどけていく“音”を感じてください。 施術の世界観そのままお届けします。 #ASMR #このみ式リンパケア #サロン動画 #足裏マッサージ #癒し時間 #このみ先生2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ASMR#ASMRhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ式リンパケア#このみ式リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロン動画#サロン動画https://www.instagram.com/explore/tags/足裏マッサージ#足裏マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し時間#癒し時間https://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生0.27%5848セラピストの「理想」と「現実」。 施術中の余裕スマイル？ → あれは幻です。 片側だけ異様に硬い肩に…いつだって戦場🔥 とにかく時間が足りねぇっ！ 最近、このみ先生 お絵描き始めました🎨 共感したら保存してね〜！ #セラピストあるある #エステあるある #このみ先生のお絵描き2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピストあるある#セラピストあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステあるある#エステあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生のお絵描き#このみ先生のお絵描き0.28%59912小指つまんで、手首くるん1.2.3.4.5 たったこれだけで 肩のつまった感じがふわっと軽くなるケアです◎ スマホ・家事・PC作業が多い人は 前腕がガチガチになって 肩こりが抜けにくくなるので “手首ゆるめ”が実はめちゃ大事。 片手5カウントでOKだから 仕事の合間にもぜひやってみてね🫶 ✔ 力いらない ✔ 不器用さんでも失敗しない ✔ 朝も夜もOK 保存していつでもできるようにどうぞ◎ #5秒ケア #このみ先生2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/5秒ケア#5秒ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生0.5%1,08916タオル洗顔【肌別の頻度を求める方程式】 この方程式に数字を当てはめて「週に何回やってもいいのか」の目安がわかります👍 肌質 × 手先の器用さ × 肌の状態＝週に何回ケアできるか です！！！！ 【肌質】 敏感肌 → 0.5 普通肌 → 1.0 脂性肌 → 2.0 混合肌 → 1.5 【手先の器用さ】 器用な人 → 2.0 普通の人 → 1.5 不器用な人 → 0.5 【肌の状態】 毛穴少なめ→0.5 角栓多め→3.0 白ニキビ→2.0 炎症ニキビ→0.5 40才以上→1.0 試すときは身体でやってからをオススメする！！！ #タオル洗顔 #毛穴 #ケア頻度 #ニキビ #このみ先生2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオル洗顔#タオル洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/ケア頻度#ケア頻度https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生0.42%89128『１分つまんで顔ほぐし』発売記念キャンペーン！ おかげ様で新刊がご好評をいただいています！ そこで、本書でもご紹介している、このみ先生プロデュース「konomi マッサージバーム」を抽選で５名様にプレゼントいたします！ 【応募方法】 ①このみ先生（@inouekonomi503）とワニブックス(@wanibooks_official)の インスタアカウントをフォロー ②このみ先生とワニブックスアカウントにメンションをつけて、この投稿をストーリーズでシェアしてください。 【応募締切】2025/11/30 23:59まで 【注意事項】 ・当選者の発表はInstagramのDMでのお知らせをもってかえさせていただきます ・ご自身のアカウントを公開されている方が抽選対象となります ・賞品のお届けは日本国内とさせていただきます ・賞品の発送は2025年12月を予定しております！2025/11/12に公開- 指定なし0.09%1872BEST ITEM VIP PARTY2025 【このみ先生がトークショー】 「自分の幸せから逆算する集客！成功する個人サロンの作り方」をテーマにトークショーしてきます 👍 参加無料になる方法は画像をご覧ください✨ @estheticwired 日時 2025年11月18日（火） •第1部：10:00~12:00 •第2部：13:00~15:00 ・第3部：16:00~18:00 P会場 新東通 DIS＋H（東京都中央区銀座4-2-15 塚本素山ビル2 階） ※東京メトロ銀座駅C6出口直結2025/11/10に公開- 指定なし0.05%1120【タオル洗顔で美肌になる理由はコレ②】タオル編 毛穴とニキビが気になるなら美肌になるタオル洗顔（このみ先生考案）は、もはや常識ですが…なぜ綿100%タオルにする必要があるのか！？ ハッキリきっちりバッチリ明確な答えを動画にしたぜ！ 次回は、とにかく質問が多すぎる「私の肌質の場合、ケアするペース・頻度は何回くらいですか？」を求める方程式を作ったのでお待ちくださーい。 #タオル洗顔 #このみ先生 #美肌 #洗顔 #毛穴2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオル洗顔#タオル洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴1.0%2,17433お詫び🙏体調不良でお返事が遅くなっております！申し訳ありません！今日から通常運行です！宜しくお願いいたします！2025/10/31に公開- 指定なし0.73%1,55446【タオル洗顔で美肌になる理由はコレ】石鹸編 このみ先生考案の綿100%タオルと石鹸を使った洗顔方法をしたらニキビ•毛穴に悩む民から美肌になった！と大絶賛されたのには理由がある！ 石鹸がそもそもお肌によい！その理由を解説しました👍 #タオル洗顔 #このみ先生 #美肌 #洗顔 #ニキビ #毛穴2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオル洗顔#タオル洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/洗顔#洗顔https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴1.4%3,03841#PR 【体のむくみ・黒ずみ取るならマッサージクリーム】 @7shop.official 体のリンパケアならコレだよね👍 ✅商品名：【このみ先生特別セット】選べるマッサージクリーム＋「イルミグラ シートマスク」プレゼント♪ ✅商品URL：https://7shop.jp/item/34982/ ✅期間：10/31(金)17:00まで #リンパケア #マッサージクリーム #セルフケア #このみ先生 #美容2025/10/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパケア#リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージクリーム#マッサージクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.32%6878このみ先生2025秋イベント登壇予定です💪🏻 ◆10月21日(火)16:00ビューティーワールド大阪（サロン・美容関係の方向けに小顔リンパケア、リフトアップ技術を教えます） ◆10月25日(土)13:30セラピーワールド東京（一般の方向けに小顔リンパケアセミナー※有料） ◆11月18日(火)10:00ベストアイテムVIPパーティ（対談形式でリアルなサロン集客について語ります） ◆1分つまんで顔ほぐし（簡単にセルフで老け顔対策！セルフのリフトアップ技術本です） #このみ先生 #このみ式リンパケア #リフトアップ #サロン集客2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/このみ式リンパケア#このみ式リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロン集客#サロン集客0.14%3051【細い脚🦵したいならココを流せ！】 セルフリンパケアで、ふくらはぎを細くしたいなら 脛側のケアがとても大切！ 菌やウイルスをキャッチするリンパ節は 骨の関節周りに集中しています！ 詰まり！脚を細くしたいなら関節をケアしやすい表面をしっかりケアしないと、浮腫が復活しやすくなります！ まずは流しやすい表面からケアして、 ふくらはぎのケアをする方が足も攣りにくい！ ぜひお試しを！ #脚 #ムクミ #ふくらはぎ #脚を細くしたい #このみ先生 #リンパケア #神業リンパケア #セルフケア2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚#脚https://www.instagram.com/explore/tags/ムクミ#ムクミhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚を細くしたい#脚を細くしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/リンパケア#リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/神業リンパケア#神業リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア1.39%3,01457【再販決定！毛穴専用マッサージバーム】 ●一般販売 10/15(水)12:00〜 ●LINE限定 予約販売10/6(月)12:00〜 ●村人限定 予約販売10/4(土)12:00〜を予定しております！ 前回同様、3,000個限定となります。 即日売り切れる可能性もある為、 GETしたい方は、お早めのご購入ご了承のほど よろしくお願いいたします🙇♀️ #毛穴専用マッサージバーム #このみ先生 #角栓 #クレンジングバーム #毛穴2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴専用マッサージバーム#毛穴専用マッサージバームhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/角栓#角栓https://www.instagram.com/explore/tags/クレンジングバーム#クレンジングバームhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴0.38%81913【足裏リンパは意味ある?】セルフで結果を出すのに大切なこと！ 足ツボや反射区に医学部的根拠はありませんが、手の力を抜いて、1センチほど深くを掘るようにケアすることで、ムクミを取り造形を変えると…身体に変化が生まれます！ 私はお客様のリンパケアをする時、歩くとき踵から付いて、土踏まずに体重移動して足の指で地面を捉えるようにキレイな足の形に仕上げます。 地面への足のつき方が変わると、脚が変わり、脚の筋肉が使えるようになると、代謝がよくなります。 身体は下半身→背中→肩→首→頭へと少しずつ改善していきます！ もちろんセルフで足裏リンパは可能👍 まずは、いつも自分はどんな風に足を地面に付けているか思い出してみてください✨ その歩き方が今の身体を作っています。 #このみ先生 #足裏リンパ #足ツボ #リンパケア #神業リンパ2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/足裏リンパ#足裏リンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/足ツボ#足ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパケア#リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/神業リンパ#神業リンパ1.07%2,33217【皮膚つまめないと太るって本当？】色々と一概には言えないのだか… 皮膚つまめるからと言って太ってるとか、健康とか… ソコだけで測るのはどうなのか！？ 私はつまめるし太っている 理由は簡単、元々太っていて皮膚が伸びているからだ！ あと40代で皮膚の弾性繊維が老化して 皮膚が皮下組織にくっついてないからだ！ 悲しいけれど抗えない事実！ 何か一つだけで盲信するのはやめて、 色々と総合的に考えることが大切だと… このみ先生は思うのだった！2025/09/20に公開- 指定なし0.83%1,8109【新・鼻の毛穴そうじ方法】新しい方法を思いついたので見てくれ！ 新しく鼻の毛穴の中にある角栓を取る方法を思いついたので動画にしました！ いつも私が推奨する方法の2倍早く取れる！注意すべきは爪の長さと力加減だ！ 試す際は自己責任でやってくれたまえ！ 鼻の毛穴 #鼻の角栓 #毛穴ケア #鼻の黒ずみ #毛穴クレンジング #毛穴専用マッサージバーム #このみ先生2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻の角栓#鼻の角栓https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴ケア#毛穴ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻の黒ずみ#鼻の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴クレンジング#毛穴クレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴専用マッサージバーム#毛穴専用マッサージバームhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生1.15%2,48544【下着の黒ずみ対策】下着の選び方とNG行為！ 24時間365日つけている下着は思ったているよりも摩擦が起きている。オイルマッサージのように油膜があれば軽減できるが下着の生地での弱い摩擦は10年後、真っ黒な肌を作っているかも？ まずはブカブカもキツめも良くない事を知ろう！どちらも違う方法で黒ずみを作ってくれる。 とにかくジャストサイズの下着をつけよう！ 化学繊維の下着は摩擦力が強くなるので綿100%がオススメ。 化学繊維は油分を吸着しやすいので汚れが洗濯で落ちなかったときは、ニキビの原因にもなる。 なるべく縁がレースで食い込まないものがベスト！ 見栄張って小さめ下着を着ていると数年後、高い代償を払う可能性めあるので、身体にあったものを身につけてね✨ #下着の黒ずみ #黒ずみケア #黒ずみ #摩擦 #肌 #色素沈着 #このみ先生 #リンパケア #このみ式リンパケア2025/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下着の黒ずみ#下着の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ずみケア#黒ずみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ずみ#黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/摩擦#摩擦https://www.instagram.com/explore/tags/肌#肌https://www.instagram.com/explore/tags/色素沈着#色素沈着https://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/リンパケア#リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ式リンパケア#このみ式リンパケア0.42%92210このみ先生の本「1分つまんで顔ほぐし」が 9月12日に販売スタート🙌事前に予約された方には 限定動画をプレゼント🎁してます✨ 毛穴そうじの前にやると、角栓ごっそりな【顔ほぐし】 シワ・たるみの根本原因をやっつける【顔ほぐし】 タオル洗顔のやり方動画も付いてくる【顔ほぐし】 お手にとっていただければ嬉しいです✨ 村人限定のサイン本は、本が私のことろに届いてからサイン✍️を入れて発送のため、お時間いただきますが、ご了承ください🙇♀️ よろしくお願いいたします✨2025/09/09に公開- 指定なし0.14%3110【下着で黒ずみ理由】３つの原因とNGな摩擦紹介！ 肌の上で布が動いてるくらいの本当に気が付かないくらいの摩擦は黒ずみの原因になります。 もちろん回数が少なければ影響はないのですが、下着のように24時間365日つけているモノの摩擦はきっちり肌に色を落とします。 更に夏は汗をかく事で、湿った肌が布にブレーキをかけた状態で下着が擦れるため摩擦力はアップ！黒ずみやすい状況に。 ならキツ目の下着を履けば良いのかと言うと、長い時間圧迫された肌の下にある血管も圧迫される為、血液循環が悪くなり肌に栄養がいかなくなると、それも黒ずみの原因に… 次回、下着の摩擦を限りなく最小限に抑える方法と、解消方法について！ #下着の黒ずみ #黒ずみケア #アンダーバスト #黒ずみ #摩擦 #黒ずみケア #肌 #色素沈着 #黒ずみ2025/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下着の黒ずみ#下着の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ずみケア#黒ずみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンダーバスト#アンダーバストhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ずみ#黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/摩擦#摩擦https://www.instagram.com/explore/tags/肌#肌https://www.instagram.com/explore/tags/色素沈着#色素沈着0.75%1,64112【ボディソープで黒ずみケアしても良いのか？】 3つのルールを守ることができる良い子ちゃんはボディソープで黒ずみケアをしても良いと、このみ先生は考えてます！ ①手の力を抜いて、軽く握った拳の第二関節を黒ずみ取りたい箇所にあてて、皮膚の5ミリ奥に差し込んだ状態でスライドできる！ …できない場合はオイルで練習してできるようになってからでなきと肌が終わります。 ②乾燥するのは分かり切っているので一箇所5往復までです。保湿は絶対にしてください！ ③ケアの終わった箇所からこまめに洗い流しましょう！ とにかく乾燥を防ぐことが大切。 ルールを守って自分の肌に合わせたアレンジは必要と思ってください！同じ肌の人なんてこの世に存在しないと思って、取り掛かるのかセルフケアくらいの心構えを。 #黒ずみケア #黒ずみ #膝の黒ずみ #くるぶしの黒ずみ #関節の黒ずみ #このみ先生 #ボディソープ #肌 #色素沈着 #このみ式リンパケア #セルフケア2025/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ずみケア#黒ずみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ずみ#黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝の黒ずみ#膝の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるぶしの黒ずみ#くるぶしの黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節の黒ずみ#関節の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/このみ先生#このみ先生https://www.instagram.com/explore/tags/ボディソープ#ボディソープhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌#肌https://www.instagram.com/explore/tags/色素沈着#色素沈着https://www.instagram.com/explore/tags/このみ式リンパケア#このみ式リンパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア1.1%2,405161234...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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