コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【デスクワーカー向け 腰痛を改善する月１ストレッチ】 長時間座りっぱなしだと腰やお尻が辛くなりますよね。 🌿月１ストレッチで お尻や股関節をじっくり伸ばすことで血行を促進し、腰痛や不快感を緩和しさらに緩めた筋肉を正常な位置に戻すことで不調のない身体を持続するサポートをいたします！ ______________________________ 初回限定クーポン 《¥4,400引き》60分/¥8,800 《¥5,500引き》90分/¥13,200 《¥6,600引き》120分/¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F #ストレッチ #リラクゼーション #ストレッチサロン #パナケアストレッチ2023/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチサロン#ストレッチサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パナケアストレッチ#パナケアストレッチ1.02%420【横向き・胸筋のストレッチ】 側臥位で行うメインは大胸筋ストレッチです。 胸筋周りをリリースすることで、巻き肩の改善にもなりリンパも流れ、息がとてもしやすくなります。デスクワークなどで丸まって内側に入った肩凝りの原因に1番なりやすい胸筋をゆるめることで、肩甲骨はがしもしやすくなります。年齢肩の方はセラピストに今一度お声がけいただき、お好みのかげんで伸ばしていきます。 🔶ここに効く🔶 ・胸筋のリリース ・猫背の改善 ・巻き肩改善 ・呼吸が深くなる ・首肩がスッキリしやすくなる 🔶こんな方にオススメ🔶 ・巻き肩が気になる方 ・肩甲骨の動きがわるい方 ・慢性的な肩こり、首こりにお悩みの方 ・腕に痺れや冷えがでやすい方 こちらの手技はリラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ2023/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.58%240【大腿筋膜張筋のストレッチ】 硬くなりがちな太ももの外側のストレッチです。 臀部から筋膜張筋をリリースすることで、腰痛やＯ脚などの改善につながります。筋膜ローラーだと痛い！と感じ方もまずはストレッチでゆるめてみるのも一つの手だと思います。 🔶ここに効く🔶 ・太もも外側のリリース ・腰痛改善 ・大きい筋肉（下半身）大腿動脈が開放されることで全身の血流量UP ・足が軽くなる ・坐骨神経痛の改善 🔶こんな方にオススメ🔶 ・腰痛がある方 ・デスクワークの方 ・Ｏ脚、骨盤の歪みの気になる方 ・足がむくみやすい方 こちらの手技はリラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ2023/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.46%190パナケアストレッチでは施術の前にフットバスで全身を温めます♨ 足元を温めるとこんなに良いことがあります✨ ①自律神経が整い、肩こり解消 ②血行促進によりむくみ改善 ③筋肉の疲れ軽減、しびれ緩和 運動による筋肉疲労やこれからの季節によくある冷えによるむくみや肩こりなどたくさんのお悩み解消が期待できます。 温まった身体で施術効果もアップ👆 ☟他の動画はこちら @panacea.stretch 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F #ストレッチ #リラクゼーション #フットバス #panaceastretch2023/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/フットバス#フットバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/panaceastretch#panaceastretch2.17%890【腋の下、横隔膜のストレッチ】 座位で行うストレッチです。 腋窩や広背筋、肋骨周りの前鋸筋、肋間筋をリリースすることで、上半身を開放することでとても息がしやすくなります。 横隔膜や肋骨にたわみがあることで、首肩で無理やり呼吸することがなくなるので、肩凝りの改善にもなります。 深く息を吸えるように伸ばしていきます。 🔶ここに効く🔶 ・呼吸筋のリリース ・猫背の改善 ・肋骨周りの筋肉が緩むことで全身の血流量UP ・呼吸が深くなる ・リラックスしやすくなる 🔶こんな方にオススメ🔶 ・呼吸の浅さが気になる方 ・寝つきが悪い方 ・慢性的な肩こり、首こりにお悩みの方 ・頭痛がでやすい方 こちらの手技はリラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ2023/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ1.14%470【胸をひらくストレッチ】 大胸筋や肩甲挙筋のストレッチです。 胸の前や鎖骨下をリリースすることで、息がしやすくなったり巻き肩を改善することができます。画像のようにしっかり肩甲骨を寄せることができると、猫背ではないのに姿勢が悪くみえる巻き肩もだいぶ改善します。 🔶ここに効く🔶 ・肩のラインを綺麗にみせる ・巻き肩改善 ・胸の筋肉が緩むことで血流量UP ・呼吸が深くなる ・肩の可動域があがる 🔶こんな方にオススメ🔶 ・スマホやパソコン作業の多い方 ・巻き肩の方 ・肩こりがひどく頭痛にお悩みの方 ・肩首のラインを綺麗にみせたい方 ・猫背ではないのに姿勢がわるくみえる方 こちらの手技はリラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ2023/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.68%262眼精疲労は、放置していると自律神経の乱れや筋肉の緊張を引き起こし、首や肩、腰まで全身の不調の原因となります。 「でも、どうしたらいいの？」 ドライヘッドスパで改善が可能です😌 顔の筋肉をほぐし、血液の流れをスムーズにすることで眼精疲労を改善します。 併せてストレッチで全身のバランスも整えましょう。 さらにオプションのホットマスクを付ければ、血行促進されて通常のドライヘッドスパよりも術後の疲労感が軽減されます🌿 ぜひ試してみてね！ ______________________________ ｟初回体験｠ ドライヘッドスパコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800 90 min 通常¥18,700→¥13,200 120min 通常¥24,200→¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F 📍三宿通り店 東京都世田谷区池尻1-7-19 三宿タイニーテラス3F #ストレッチ #リラクゼーション #眼精疲労 #ドライヘッドスパ2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ0.88%360【肩甲骨はがし】 癒着してしまい、可動域がおちた肩甲骨は肩凝りや首の可動域を狭め、結果的に様々な不調が起きやすくなります。腕や呼吸筋、胸筋などをのばして肩甲骨を開放することで、肩周りのスッキリ感も得られ、不調が減ってきます。 🔶ここに効く🔶 ・肩のラインを綺麗にみせる ・巻き肩改善 ・腕のしびれ感、重だるさ改善 ・呼吸が深くなる ・肩の可動域があがる 🔶こんな方にオススメ🔶 ・スマホやパソコン作業の多い方 ・肩を上げるときにスムーズにいかない方 ・肩こりが慢性化してしまった方 ・肩首のラインを綺麗にみせたい方 ・呼吸が浅い方 こちらの手技はリラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ #肩甲骨はがし2023/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがし1.1%450【首の側面を伸ばすストレッチ】 斜角筋、僧帽筋を伸ばすストレッチです。 もっこり肩に見える原因になったり、首がすくんでいるように見える方はこの筋肉が硬いことが多いです。 深呼吸しながら深くじんわり伸ばすことで、縮んだ首のラインや肩こりを改善することができます。 🔶ここに効く🔶 ・肩のラインを綺麗にみせる ・ストレーネック改善 ・腕のしびれ感、重だるさ改善 🔶こんな方にオススメ🔶 ・スマホやパソコン作業の多い方 ・顔色が悪い方 ・肩こりが慢性化してしまった方 ・肩首のラインを綺麗にみせたい方 こちらの手技はリラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ #首肩こり2023/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/首肩こり#首肩こり0.71%290@panacea.stretch ☜パナケアストレッチ 【渋谷マークシティから徒歩５分】 休憩時間や仕事終わりに疲れをリセット！ マークシティから道玄坂を登って道なりに歩いていくと到着 痛くなってからじゃ遅いです！違和感を感じたらぜひ当店へ。 お着替えやドリンクも用意がございますので気軽にお越しください ______________________________ ｟初回体験｠ リラクゼーションストレッチコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800（ベーシックコース） 90 min 通常¥18,700→¥13,200（1番人気のフットバス付きコース） 120min 通常¥24,200→¥17,600（お身体全体ケアできるフルコース） ドライヘッドスパコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800 90 min 通常¥18,700→¥13,200 120min 通常¥24,200→¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F 📍三宿通り店 東京都世田谷区池尻1-7-19 三宿タイニーテラス3F #ストレッチ #リラクゼーション #眼精疲労 #ドライヘッドスパ2023/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ1.24%510【心身ともに満たされる最高級ストレッチ】 渋谷マークシティから徒歩5分。渋谷の喧騒を離れゆったりラグジュアリーな空間で施術を行います。 休憩や仕事終わりに気軽に立ち寄り疲れをリセット！パナケアオリジナルのストレッチを体感いただけます。 ______________________________ ｟初回体験｠ リラクゼーションストレッチコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800（ベーシックコース） 90 min 通常¥18,700→¥13,200（1番人気のフットバス付きコース） 120min 通常¥24,200→¥17,600（お身体全体ケアできるフルコース） ドライヘッドスパコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800 90 min 通常¥18,700→¥13,200 120min 通常¥24,200→¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F 📍三宿通り店 東京都世田谷区池尻1-7-19 三宿タイニーテラス3F #ストレッチ #リラクゼーション #神泉 #ドライヘッドスパ #PanaceaStretch2023/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/神泉#神泉https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretch1.1%450【心身ともに満たされる最高級ストレッチ】 渋谷マークシティから徒歩5分。渋谷の喧騒を離れゆったりラグジュアリーな空間で施術を行います。 休憩や仕事終わりに気軽に立ち寄り疲れをリセット！ パナケアオリジナルのストレッチを体感いただけます。 ______________________________ ｟初回体験｠ リラクゼーションストレッチコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800（ベーシックコース） 90 min 通常¥18,700→¥13,200（1番人気のフットバス付きコース） 120min 通常¥24,200→¥17,600（お身体全体ケアできるフルコース） ドライヘッドスパコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800 90 min 通常¥18,700→¥13,200 120min 通常¥24,200→¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F 📍三宿通り店 東京都世田谷区池尻1-7-19 三宿タイニーテラス3F #ストレッチ #リラクゼーション #神泉 #ドライヘッドスパ2023/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/神泉#神泉https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ0.9%370【月１ケアで眼精疲労を軽減！】 眼精疲労は、放置していると自律神経の乱れや筋肉の緊張を引き起こし、首や肩、腰まで全身の不調の原因となります。 「でも、どうしたらいいの？」 ドライヘッドスパで改善が可能です😌 顔の筋肉をほぐし、血液の流れをスムーズにすることで眼精疲労を改善します。 併せてストレッチで全身のバランスも整えましょう。 さらにオプションのホットマスクを付ければ、血行促進されて通常のドライヘッドスパよりも術後の疲労感が軽減されます🌿 ぜひ試してみてね！ ______________________________ ｟初回体験｠ リラクゼーションストレッチコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800（ベーシックコース） 90 min 通常¥18,700→¥13,200（1番人気のフットバス付きコース） 120min 通常¥24,200→¥17,600（お身体全体ケアできるフルコース） ドライヘッドスパコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800 90 min 通常¥18,700→¥13,200 120min 通常¥24,200→¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F 📍三宿通り店 東京都世田谷区池尻1-7-19 三宿タイニーテラス3F #ストレッチ #リラクゼーション #眼精疲労 #ドライヘッドスパ2023/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ1.1%450【首のリンパ流し】 首周りの緊張がゆるみ血流が促進されることで、眼精疲労、めまい、緊張型頭痛にも効果的です。 一年間かけて作った当店オリジナルのボディローションでお香りも楽んでいただきながら、心地よいお加減でゆったりと老廃物を流していきます。リンパの詰まりは冷えやむくみ、疲労感につながるのでなんとなくだるい方にもおすすめです。 🔶ここに効く🔶 ・血流がよくなり、冷えの改善 ・首の緊張感がとれて副交感神経優位になり、ストレッチの効果がアップします。 ・リンパが流れることで溜まっていたろうはいぶつも流れ、お顔や鎖骨周りのむくみ解消します。 🔶こんな方にオススメ🔶 ・お身体の緊張感が強い方 ・めまいや頭痛のある方 ・お顔の血色が悪い方 ・お顔のむくみがきになる方 こちらの手技はオプションの首肩リンパ流しで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ #首肩コリ2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/首肩コリ#首肩コリ0.9%370【足のクリーム流し】 足底筋・ふくらはぎの腓腹筋・前脛骨筋・腓骨筋をゆるめていくことで、足のむくみや張り感の解消になります。 足のむくみや疲れは全身疲労にもつながります。 この部位は細かく筋肉がついているためマッサージやリンパ流しとの相性が非常に良く、効果が得られやすいです。 🔶ここに効く🔶 ・血流がよくなり、冷えの改善 ・足の疲労感の軽減 ・足首の柔軟性向上のため、地面からの衝撃を吸収し、膝や腰への負担軽減につながります。 🔶こんな方にオススメ🔶 ・デスクワーカー ・立ち仕事や運転が多い方 ・足の張り感、冷えがきになる方 ・足ののむくみがきになる方 こちらの手技はオプションのフットケアで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ #むくみ解消2023/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消0.78%320@panacea.stretch ☜パナケアストレッチ 【1年半、月１ペースで通われたお客様のカラダ】 開店当初から約１年半、継続して通っていただいておりますお客様にご協力いただきました！ パナケアに通われたきっかけは、慢性的な肩コリとヘルニアを伴う腰痛でした。 肩コリはデスクワークからくるものでしたが、ヘルニアは整体院で男性施術者にグイグイ押されて翌朝ベッドから動けなくなってしまったそう😭 その後、病院に通い投薬はしているものの、定期的に痛くなってしまう日々だったそうです。 通院はしているものの根本改善をしたくてボディメンテナンスを任せれるお店を探している時に、力加減の程良さを求めて女性施術者のみのパナケアを見つけていただきました。 はじめの半年は月2～3ペースでとにかく身体のベースを整えたところ肩コリや腰痛もなくなり、運動ゼロでも身体の良好な変化を感じていただきました！ その後ペースを下げて月1の定期メンテとしていますが、今のところ全く問題なくむしろあんなにカチカチだった身体の可動域が柔軟に動くので生活が変わったとお褒めの言葉をいただいております😊 セルフストレッチを気づいたらするようにしているそうで、お客様ご自身でもケアされているためメンテナンスが長持ちしています！ 違和感やピリつきを感じたら、我慢したりそのままにせず、まずはプロに整えてもらってセルフケアするのが習慣になっているそうです。 継続する事で快適な毎日を過ごせるよう、セラピストも日々精進して参ります👐 不調→治すを繰り返すよりも、定期メンテナンスで不調のない身体を維持するサポートをさせていただきます😌 ______________________________ ｟初回体験｠ リラクゼーションストレッチコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800（ベーシックコース） 90 min 通常¥18,700→¥13,200（1番人気のフットバス付きコース） 120min 通常¥24,200→¥17,600（お身体全体ケアできるフルコース） ドライヘッドスパコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800 90 min 通常¥18,700→¥13,200 120min 通常¥24,200→¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F 📍三宿通り店 東京都世田谷区池尻1-7-19 三宿タイニーテラス3F #ストレッチ #リラクゼーション #ドライヘッドスパ #PanaceaStretch2023/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretch3.63%1481【首のリンパ流し】 胸鎖乳突筋・斜角筋・広頚筋のクリーム流し(マッサージ)でゆるめ、リンパを流すことでお顔周りのむくみ解消、首のお痛みや、歯ぎしり、そこからくる頭痛などの緩和にもなります。 また首には血圧をかんりするセンサーのようなものがあるため、ゆるむことで副交感神経優位になり他の部位の緊張もとれやすくなります。 🔶ここに効く🔶 ・首の痛み、歯ぎしりの緩和 ・ストレートネックの解消。首の前側がゆるむことで楽にあごが後ろにひけるようになります。 ・首の緊張感がとれて副交感神経優位になり、ストレッチの効果がアップします。 ・リンパが流れることで溜まっていた老廃物も流れ、お顔や鎖骨周りのむくみ解消します。 🔶こんな方にオススメ🔶 ・お身体の緊張感が強い方 ・リラックスしたい方 ・歯ぎしりのある方 ・お顔のむくみがきになる方 こちらの手技はオプションの首肩リンパ流しで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ #首肩コリ2023/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/首肩コリ#首肩コリ0.51%210【腰・仙骨周辺のマッサージ】 腰方形筋・起立筋停止部のマッサージ、筋膜リリースを行うことでリラックス効果もあり、筋肉がストレッチで突然のばされて痛めることを防ぎます。 お好みの加減でゆるめて緊張状態のお身体をリラックスモードにし、副交感神経優位にします。 🔶ここに効く🔶 ・腰の痛みの緩和 ・仙骨周辺がゆるむことで副交感神経優位に。お身体のリラックス状態をつくります。 ・筋膜リリースやマッサージをすることで緊張感がとれるので、ストレッチの効果アップします。 🔶こんな方にオススメ🔶 ・お身体の緊張感が強い方 ・リラックスしたい方 ・身体が比較的かたく、ストレッチに痛い印象がある方 こちらの手技はリラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #ストレッチ #マッサージ #腰痛改善2023/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善0.49%200@panacea.stretch ☜パナケアストレッチ 【肩こり・頭痛を改善するドライヘッドスパ！】 🌿人気のドライヘッドスパの6つの効果🌿 ①首、肩こりの改善 ②頭痛の改善 ③リフトアップ効果 ④睡眠の質が向上 ⑤自律神経の改善 ⑥頭皮の血行を促進 この機会に是非ご活用くださいませ🙇♀ ______________________________ ｟初回体験｠ リラクゼーションストレッチコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800（ベーシックコース） 90 min 通常¥18,700→¥13,200（1番人気のフットバス付きコース） 120min 通常¥24,200→¥17,600（お身体全体ケアできるフルコース） ドライヘッドスパコース 60 min 通常¥13,200→¥8,800 90 min 通常¥18,700→¥13,200 120min 通常¥24,200→¥17,600 📍渋谷神泉店 東京都目黒区青葉台4-4-12 THE N3 1F 📍三宿通り店 東京都世田谷区池尻1-7-19 三宿タイニーテラス3F #ストレッチ #リラクゼーション #眼精疲労 #ドライヘッドスパ2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ0.71%290【後頭下のマッサージ】 首と頭のつけねであり、天柱・風池・完骨という安眠や肩こりなどに効果があるツボがあります。 筋肉でいうと後頭下筋といい、ここが脳でいう視神経(目の神経)の近くにあるため、固まることで視力の低下やピントが合わないという症状も。 この部位も細かいので、クリーム流しと合わせてゆるめるのがオススメです。 🔶ここに効く🔶 ・眼精疲労 ・緊張型頭痛 ・ストレーネック ・上を向くときの後頭部のつまり感 🔶こんな方にオススメ🔶 ・スマホやパソコン作業の多い方 ・寝つきが悪い方 ・季節や天気の変化で頭痛を起こしやすい方 ・目の疲れがなかなかとれない方 ・首が上を向きにくい方 こちらの手技はドライヘッドスパコース・リラクゼーションストレッチコースで体感できます！ 参考になった方はコメント欄に『👍』いただけると嬉しいです🤍 ☟他の投稿はこちら @panacea.stretch #リラクゼーションサロン #PanaceaStretch #眼精疲労解消 #ドライヘッドスパ2023/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PanaceaStretch#PanaceaStretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労解消#眼精疲労解消https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパ0.51%210<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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