コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【参加者募集！】 ヨガレッスン第2段の 開催が決定しました〜〜🙌✨わーい！ 12/9(土)に２コマ行います🌿 ただいま申し込み受付中❣️ 12/6(水)締切…ですが 気になる方はお早めにご応募ください🧘♀️ 寒くなってきたので 身体が温まるようなヨガにしようかなぁ… 凝り固まった肩凝りを ほぐすようなポーズを入れようかなぁ… と、メニューを考えているところです😌 ヨガマットはご用意します！ 初心者さん大歓迎🔰 身体がカタイ…のも全く関係ございません！ 応募はTOSオンラインからが便利です✌️ ヨガレッスンについて 質問などあればぜひコメント欄まで🖊️ @tos_housingmesse @tos_events2023/11/30に公開- 指定なし4.04%2523🤍🩷💛 コスモスを求めて、中津へ🕊️ 三光はやっぱ規模が違う！ ひろーい！きもちいー！秋桜たくさーん！！！ たっぷり歩いてお散歩気分で見てまわりました🌿 写真撮るのも楽しくて！ あーだこーだ言いながら写真を撮ってた！ 私の「コスモスがみたい！」を 叶えてくれてありがとう♡🌸 この日はぽかぽか…通り越して 秋服じゃ暑いくらいでした😵☀️ @sanko_cosmos_festival2023 . #秋の思い出 #コスモス #中津市 #中津 #三光コスモス園 #三光コスモス園 #大分 #大分県中津市 #ジモタビ #大分おでかけ #秋桜 #大分ドライブ #時差投稿2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の思い出#秋の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/コスモス#コスモスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中津市#中津市https://www.instagram.com/explore/tags/中津#中津https://www.instagram.com/explore/tags/三光コスモス園#三光コスモス園https://www.instagram.com/explore/tags/大分#大分https://www.instagram.com/explore/tags/大分県中津市#大分県中津市https://www.instagram.com/explore/tags/ジモタビ#ジモタビhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分おでかけ#大分おでかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋桜#秋桜https://www.instagram.com/explore/tags/大分ドライブ#大分ドライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿11.7%72414【橋のポーズ(セツバンダーサナ）/ Setu Bandhasana 】 体の前面を伸ばして 胸を開く後屈のポーズです。 腰回りのストレッチにもなるので 普段デスクワークで座りっぱなし…🧑💻 という方にもおすすめです。 内ももをキュッと引き締める効果も✨ 「内転筋」という筋肉を鍛えると 骨盤底筋強化につながります🔥 お腹の力を抜いてしまうと 腰痛の要因になるので 下腹部への意識は重要ですよー！ ～効果効能～ ●腰痛改善 ●内臓機能の改善 ●猫背改善 ●生理痛緩和 など . #yoga #easyyoga #basicyoga #ams #yogalife #おうちヨガ #肩こり改善 #背中トレ #お腹引き締め #腰痛改善ヨガ #腰痛改善 #背中痩せ #代謝アップ #ayakayoga #アヤカヨガ2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/easyyoga#easyyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/basicyoga#basicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ams#amshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ヨガ#腰痛改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayakayoga#ayakayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤカヨガ#アヤカヨガ2.93%1841🧡🖤 私の衣装のテーマは 『ハロウィンメイド』でした🎃 こんな仮装をするのは最初で最後かもしれないので 記念に撮ってもらいました🙏 #TOSサンクスデー #トリニータ #大分トリニータ #ハロウィンコスプレ #ハロウィン #halloween #halloweencostume #仮装 #ハロウィン仮装2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TOSサンクスデー#TOSサンクスデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリニータ#トリニータhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分トリニータ#大分トリニータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンコスプレ#ハロウィンコスプレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloween#halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloweencostume#halloweencostumehttps://www.instagram.com/explore/tags/仮装#仮装https://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン仮装#ハロウィン仮装12.84%77436🎃🖤 HAPPY Halloween🦇🌙 大分トリニータ✖️TOSコラボの TOSサンクスデーにて 数年振り？！にがっつりハロウィンしました👻🖤🧡 年甲斐もないハロウィンメイド。笑 温かく受け入れてくれた皆さんに感謝です。🥲 お越しいただいたみなさん お声かけくださったみなさん ありがとうございました！！ 👽ちなみに。 最後の写真でピッコロに扮しているのは ゆ〜わくワイドのP(プロデューサー)です。 この日は引率役。ステージに立つ役割はありませんが 誰よりも本気の仮装で、控え室を沸かせました🔥 #ハロウィン #halloweencostume #halloween #ハロウィン仮装 #ハロウィンコスプレ2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloweencostume#halloweencostumehttps://www.instagram.com/explore/tags/halloween#halloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン仮装#ハロウィン仮装https://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンコスプレ#ハロウィンコスプレ9.07%5648【座ってできる！脚のむくみ改善ストレッチ】 ※動きは3倍速です！ 普段、運動不足だな〜という方にもおすすめです。 脚がだるいな〜と感じる時や ヨガを始める前のストレッチとしても◎ 脚の筋肉や股関節などを刺激して 目覚めさせてあげましょう 血流がよくなると 重たい脚も軽くなりますよ😌🌿 #yoga #easyyoga #basicyoga #ams #yogalife #おうちヨガ #肩こり改善 #むくみ改善ヨガ #脚の疲れ改善 #代謝アップ #ストレッチ #血行促進 #ayakayoga #アヤカヨガ2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/easyyoga#easyyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/basicyoga#basicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ams#amshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善ヨガ#むくみ改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚の疲れ改善#脚の疲れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/血行促進#血行促進https://www.instagram.com/explore/tags/ayakayoga#ayakayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤカヨガ#アヤカヨガ5.21%3236🍮🧡 プリンが食べたくて。 アイスとのコラボは罪深いね 濃厚、まったり おいしかったです🕊️ #日本橋ブルワリー @nihonbashi_brewery_t.s クラフトビールも飲んでみたかったけど ディナーの約束があったから我慢🥲 #プリン #東京スイーツ #東京駅グルメ #日本橋グルメ #有楽町グルメ #東京観光 #日本橋ブルワリーts #tokyo #pudding #sweet #coffeetime #cafetime #丸の内カフェ #銀座カフェ #有楽町カフェ2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本橋ブルワリー#日本橋ブルワリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京スイーツ#東京スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京駅グルメ#東京駅グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本橋グルメ#日本橋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/有楽町グルメ#有楽町グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京観光#東京観光https://www.instagram.com/explore/tags/日本橋ブルワリーts#日本橋ブルワリーtshttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/pudding#puddinghttps://www.instagram.com/explore/tags/sweet#sweethttps://www.instagram.com/explore/tags/coffeetime#coffeetimehttps://www.instagram.com/explore/tags/cafetime#cafetimehttps://www.instagram.com/explore/tags/丸の内カフェ#丸の内カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座カフェ#銀座カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/有楽町カフェ#有楽町カフェ12.66%78415🤍 コキアのもとへ 𓂃𓇠𓍯 中継とかVTRでは何度も見てたけど 実際に見に行けていなくって。やっとです。 念願のコキア まんまるでかわいかった◎ 風が吹くと全身(?)でふぁさふぁさ揺れるのも これまたかわいい。 癒しの空間でした…🕊️ 母イチオシの #ネヘレスコールのソフトクリーム も初体験！ とっても好きな味♡ うーん、しあわせ！ 大満喫な休日でした𓇢𓆸 . #コキア #るるパーク #コキアの丘 #杵築 #秋のお出かけ #大分観光 #大分お出かけスポット #ジモタビ #大分 #大分グルメ #大分スイーツ #ソフトクリーム好きな人と繋がりたい2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネヘレスコールのソフトクリーム#ネヘレスコールのソフトクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/コキア#コキアhttps://www.instagram.com/explore/tags/るるパーク#るるパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/コキアの丘#コキアの丘https://www.instagram.com/explore/tags/杵築#杵築https://www.instagram.com/explore/tags/秋のお出かけ#秋のお出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分観光#大分観光https://www.instagram.com/explore/tags/大分お出かけスポット#大分お出かけスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジモタビ#ジモタビhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分#大分https://www.instagram.com/explore/tags/大分グルメ#大分グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分スイーツ#大分スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトクリーム好きな人と繋がりたい#ソフトクリーム好きな人と繋がりたい11.63%7259【ガス抜きのポーズ(アパナーサナ）/ Apanasana 】 サンスクリット語では パヴァナムクターサナといいます。 レッスンの中での 休憩ポーズでもあるので ご存知の方も多いはず😌🫧 仰向けになって両膝を抱える。 💨吸う息では腕の力を抜いて 膝を胸から少し離し 💨吐く息で きゅっと引き寄せましょう。 このままコロコロと左右に転がると 自重で背骨まわりをマッサージできて 気持ちいいですよ〜🍃 ～効果効能～ ●腰とお尻の緊張緩和 ●内臓の働き向上 ●疲労回復 ●心身のリラックス など . #yoga #easyyoga #basicyoga #ams #yogalife #おうちヨガ #肩こり改善 #背中トレ #お腹引き締め #腰痛改善ヨガ #腰痛改善 #背中痩せ #代謝アップ #ayakayoga #アヤカヨガ2023/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/easyyoga#easyyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/basicyoga#basicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ams#amshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ヨガ#腰痛改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayakayoga#ayakayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤカヨガ#アヤカヨガ2.96%1861🦐🦐🦐 姫島でのライブコマース事業にて！ インターネットでの生配信で 姫島村の特産品を販売するため 2泊3日で行ってきました🚢☀️ 姫島で約20年ぶりの 飲食店新規オープン！と話題の Oto Lama (オトラマ)さんで ランチをいただきました🍙 車エビフライ🍤が3つも！ タルタルソースもたっぷり🐣 もちろん、姫島ひじきも！ ボリュームもあって、美味しかった！ お食事は【要予約】です☝️✨ お店の方は 夜も美味しいのよ〜♡と仰っていたので、 お泊まりされる方は ぜひ夜に訪れてみてください🍀 . #大分県 #姫島村 #姫島グルメ #姫島 ひじき #姫島車えび #車エビ #車エビフライ #大分グルメ #大分ランチ #ジモタビ #ライブコマース2023/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分県#大分県https://www.instagram.com/explore/tags/姫島村#姫島村https://www.instagram.com/explore/tags/姫島グルメ#姫島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/姫島#姫島https://www.instagram.com/explore/tags/姫島車えび#姫島車えびhttps://www.instagram.com/explore/tags/車エビ#車エビhttps://www.instagram.com/explore/tags/車エビフライ#車エビフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分グルメ#大分グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分ランチ#大分ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジモタビ#ジモタビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブコマース#ライブコマース8.24%5173🍈🍹 夏の思い出𓂃𓆉🫧 湯布院ぶらり散策🕊️ 途中でたまたま見つけた 花と果 @hana_to_ka を訪問𓂅 𓈒𓏸𓐍 店内にはドライフラワーがたくさん。 とっても可愛い空間でした。 . #湯布院 #由布市 #yufuin #yufuin_trip #japantravel #japantrip #oita #onsen♨️ #大分グルメ #大分カフェ #湯布院グルメ #湯布院カフェ #湯布院食べ歩き #桃スイーツ #桃活大分2023/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯布院#湯布院https://www.instagram.com/explore/tags/由布市#由布市https://www.instagram.com/explore/tags/yufuin#yufuinhttps://www.instagram.com/explore/tags/yufuin_trip#yufuin_triphttps://www.instagram.com/explore/tags/japantravel#japantravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/japantrip#japantriphttps://www.instagram.com/explore/tags/oita#oitahttps://www.instagram.com/explore/tags/onsen#onsenhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分グルメ#大分グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分カフェ#大分カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯布院グルメ#湯布院グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯布院カフェ#湯布院カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/湯布院食べ歩き#湯布院食べ歩きhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃スイーツ#桃スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃活大分#桃活大分6.93%4316【月のポーズ(チャンドラーサナ）/ Chandrasana】 体が硬くても大丈夫！ 体の側面を伸ばして、リフレッシュできるポーズです。 腰への意識も大切。 「上半身を倒すぞ〜！！」 というよりは “腰を真横に押し出す”イメージで ポーズをとってみてください🥨 体をぐーっとのばすと リフレッシュできますよ🍹✨ ～効果効能～ ●体側のストレッチ ●背面の柔軟性向上 ●ウエスト引き締め ●内臓活性化 など . #yoga #easyyoga #basicyoga #ams #yogalife #おうちヨガ #お腹トレ #お腹引き締め #腰痛改善ヨガ #腰痛改善 #背筋 #代謝アップ #ayakayoga #アヤカヨガ2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/easyyoga#easyyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/basicyoga#basicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ams#amshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹トレ#お腹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ヨガ#腰痛改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/背筋#背筋https://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayakayoga#ayakayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤカヨガ#アヤカヨガ3.33%2100続・夏の思い出🍧 ずっと行ってみたかった 豊後大野市清川のカフェパラムへ♡ @cafeparam 大分市からドライブするには いい距離感の場所♩ 綺麗な川を見ながら フルーツたっぷりのかき氷で 夏を満喫してきました🌻🥳 マンゴーと、梨♡ どっちも美味しかった〜♡ たっぷり入っているので 分け合いっこしながら食べて 正解でした☺️💮 ちなみに… 桃とメロンは売り切れでした🥲🍑🍈 . #豊後大野市 #豊後大野市カフェ #豊後大野グルメ #カフェパラム #かき氷 #大分スイーツ #大分グルメ #大分観光 #大分県 #summer #マンゴーかき氷 #梨大好き2023/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊後大野市#豊後大野市https://www.instagram.com/explore/tags/豊後大野市カフェ#豊後大野市カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊後大野グルメ#豊後大野グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェパラム#カフェパラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/かき氷#かき氷https://www.instagram.com/explore/tags/大分スイーツ#大分スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分グルメ#大分グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分観光#大分観光https://www.instagram.com/explore/tags/大分県#大分県https://www.instagram.com/explore/tags/summer#summerhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンゴーかき氷#マンゴーかき氷https://www.instagram.com/explore/tags/梨大好き#梨大好き11.44%7139♡ ひとつ歳を重ねました𓂃 🕊️𓇢 あっという間に、32歳です！ 32歳なんて、 もっともっとオトナなのかと 思っていたけれど…あれ？🧸💭 しんどい時に寄り添ってくれたり 一緒にいっぱい笑ってくれたり ずっとずっと大切にしたい！と 思える人がいる私は幸せ者です🫧 ことしは やりたい事にどんどんチャレンジして 後悔のない1年にしたいなぁ！ お祝いメッセージを 送ってくださった皆さん！ ありがとうございます✨ 今後とも 応援よろしくお願いします🌿 和田綾香 . #今年1番のお気に入り写真 #笑顔いっぱいな1年になりますように2023/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年1番のお気に入り写真#今年1番のお気に入り写真https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔いっぱいな1年になりますように#笑顔いっぱいな1年になりますように16.06%94469【屍のポーズ(シャヴァーサナ）/ Savasana Sava 】 屍(しかばね)のポーズ☠️ 亡骸のポーズなどとも呼ばれます🕸️ 何だかちょっと怖い名前ですが ヨガのレッスンの最後には欠かせない 究極の⁈リラックスポーズです🧘♀️🌳 全身の力はもちろん 顔周りの筋肉も緩めて瞼をそっと閉じ 数分間、深い呼吸を続けましょう🍃 「数分間シャヴァーサナをするだけで 数時間の熟睡に値するほどの効果がある」 とも、言われているそうですよ🌍 ～効果効能～ ●心身のリラックス ●疲労回復 ●安眠へ導く ●感情を穏やかにする など . #yoga #easyyoga #basicyoga #ams #yogalife #おうちヨガ #肩こり改善 #背中トレ #お腹引き締め #腰痛改善ヨガ #腰痛改善 #背中痩せ #代謝アップ #ayakayoga #アヤカヨガ2023/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/easyyoga#easyyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/basicyoga#basicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ams#amshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ヨガ#腰痛改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayakayoga#ayakayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤカヨガ#アヤカヨガ2.73%1720あっという間に9月🌕 お仕事で、わーっと駆け抜けた -2023 夏-だったけど 改めて振り返ると お仕事だけではなくってプライベートでも 夏の思い出がいっぱいできていました🌻 一緒に過ごしてくれた人たちに 心から感謝です🫶 これはうだるような暑い日に 涼しくてお洒落な店内で 優雅にフレンチランチ♡ 高校時代からの友人と語り合った 土曜日の昼下がり…🥂✨ (ランチだったからノンアル！) アヒルちゃんも可愛かった☺️ #大分グルメ #大分フレンチ #大分ランチ #大分市 #大分ごはん2023/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分グルメ#大分グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分フレンチ#大分フレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分ランチ#大分ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分市#大分市https://www.instagram.com/explore/tags/大分ごはん#大分ごはん9.11%5705ゆ〜サタマルシェの思い出たち💐 @jmixmodelagency08 さんとのショーに 出張！ゆ〜わくチャンス🎯✨ トスキー体操も沢山のお子さんに参加してもらって 二日間通して たーっくさんの方に会えて いっぱいお話しできて とっても嬉しかったです！！！！ @tos_youwaku @tos_satupale @tos_events2023/09/03に公開- 指定なし5.6%3503【椅子のポーズ(ウッカターサナ）/ Utkatasana 】 【チェアポーズ / Chair Pose 】と 呼ばれることも多いポーズ🪑 頻出ポーズですので 覚えておいて損はないです🖐️✨ サンスクリット語のUtkataは 「力強い」「激しい」という意味🔥 ちょっぴりキツい姿勢ではありますが 集中して行うと 以下のような効果が期待できます💫 ～効果効能～ ●下半身の強化 ●太もも引き締め ●体幹の強化 ●背中引き締め など . #yoga #easyyoga #basicyoga #ams #yogalife #おうちヨガ #肩こり改善 #背中トレ #お腹引き締め #腰痛改善ヨガ #腰痛改善 #背中痩せ #代謝アップ #ayakayoga #アヤカヨガ2023/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/easyyoga#easyyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/basicyoga#basicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ams#amshttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善ヨガ#腰痛改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayakayoga#ayakayogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヤカヨガ#アヤカヨガ2.52%1590【ヨガレッスン開催します🧘♀️🌿】 ついに…✨✨ ヨガインストラクターとして みなさんと一緒に ヨガをする機会ができました！ 興味のある方はぜひ😌✨ TOSハウジングメッセにて ①11:00〜 ②14:00〜 トータル1時間ほどのクラスを 2コマ行います🌷 🏠🪵🏠🪵🏠🪵🏠🪵 ヨガに参加してくださった方は その後、住宅展示場1棟をご見学いただくと ガラポン抽選会にも参加できます💞 (結構いい賞品が当たるらしいです🫢♡) @tos_housingmesse @tos_events #大分ヨガ教室 #ヨガイベント #ヨガレッスン #ヨガ無料イベント #yoga2023/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分ヨガ教室#大分ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ無料イベント#ヨガ無料イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga4.37%26412ゆ〜サタマルシェ🌻🍉 遅ればせながら振り返り。 ゆ〜サタマルシェにお越しいただいたみなさん！！！ 本当にありがとうございました！！ とにかく濃い2日間でしたが、 特に@jmixmodelagency08 の モデルメンバーとのパフォーマンスは 一生の思い出になりました🥺✨ 写真がありすぎて幸せが渋滞してますが まずは、このオトナ女子浴衣チームshotを♡ 何もわからない私。いきなりウォーキングレッスンに混ざってキョロキョロしてたけど、優しく教えてくれた美女たち…🥺練習中もずっと美しくて可愛くて目の保養だったなぁ。 浴衣もみんな個性が出てて似合ってた❣️ 本番の輝きはやっぱりピカイチ🌟✨ 最高の記念写真になりました♡ @tos_youwaku @tos_events @tos_satupale2023/09/01に公開- 指定なし6.5%4055<前へ1...2345678...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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