コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順本当は言った方がいいって、わかってた。 でも、“今言ったら嫌われるかも”って思ったら、口が重くなった。😭 その場は流せたし、空気も守れた気がしたけど、モヤモヤは私の中にだけ残ってた、、 伝えるって、嫌われるリスクを背負うことじゃなくて、“その人とちゃんと向き合いたい”っていう、愛の表現でもある🫶 伝えなかった優しさより、“伝えて関係を育てたい”って思う私を、私は信じたい🥺🔥 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.51%221もちろん、伝えた方がいいのは、わかってる。 でも、“言わなくても察してよ”って思っちゃう夜、ない？🤣 私も、感情を押しつけたいわけじゃない。 ただ、「大丈夫？」って一言に救われたかったりする。 わかってくれなかった時に、 自分が“価値ない存在”みたいに思えてしまうから、 こわくて、何も言えなかっただけかもしれない🥺 だから私は、 「言わない私」がダメなんじゃなくて、 「伝え方を練習中な私」をちゃんと認めたい。 察してほしい気持ちも、信頼の一部だと思ってるよ🕊️(基本は言うけどね笑) ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.49%220伝えるって、ほんとに難しい😇 言った方がいいってわかってる。 相手のためにも、自分のためにも。 でも、「言い方きつかったかも」って、 あとでひとりで反省する夜、あるよね。 伝えるって、実はめちゃくちゃ神経使うし、 本音のぶつけ合いじゃなくて、信頼の積み重ねだなって思う✨ だから、言い方に迷う時点で、私はもう十分優しいと思うことにした！ “ちゃんと伝える”って、勇気も優しさも必要なんだよね🫶 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.31%140SNSで誰かの投稿を見て、 「あの人はうまくやってるのに、私は何してるんだろう」って、 勝手に落ち込むときがある😩 でもそれって、私が弱いからじゃなかった。 忙しくて、自分に余白がないときほど、 “他人の光”が、眩しすぎて刺さってた🥹 ほんとは、私もがんばってるのに。 ちゃんと積み重ねてるのに。 だから最近は、 落ち込んだら「私は今、ちょっと疲れてるだけ」って受け止めるようにしてる。 他人じゃなくて、“今の私”に目を向けてあげる。 それだけで、ちょっとだけ心が戻ってこれるから🫶 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/13に公開- 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がんばるって才能だけど、 走りすぎて止まり方忘れてたかも。 だから私はこうやって立ち止まるようにしてる👇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①感覚に意識を戻す ⇒お風呂って色々考えがちだけど ぬるい〜だったり、熱いな〜、とか言うだけ！ 他は考えずに 感じたものをそのまま言葉にしてみよ👀 余計なものを脳に入れないからリフレッシュ🌱𓂃 𓈒𓏸 ②自分で想像した豊かさ を録音した瞑想を聞く👂 ⇒チャットGPTに作って貰える🙆♀️ 自分の理想の‘豊かさ‘ を聞いて 呼吸してるだけでOKって思えると落ち着くよ😌 ③白目で寝る（笑） ⇒これは皆分かるよね( .. )" 疲れたら何も考えず寝よう🥱 がんばるあなたに、届きますように🫡 今日は「人間やめる時間」つくろ✨ ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.46%210「わかる」が多すぎて、自分が迷子になる時がある🥺 上司としてはもっと言いたい。 でも現場を思うと、簡単に言えない。 そのたびに、「私は誰側なんだろう」って迷う。 でもね、どっちにも共感できる人って、 実は“全体を整える役割”を持てる人なんだと思う🔥 あなたがいるから、職場がまわる。 それってすごいこと ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.58%260「私が抜けたら回らない」って思ってたけど、 実はそれって、ただ不安だっただけかも🤔 . でも最近ちょっとずつみんなに任せてみたら、 ちゃーんとやってくれてる🔥 . チームって信頼するとちゃんと育つ🍀 . “いなくても回る”って、私がいた証🏅 なんか…それもアリかもって思えた今日この頃 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/06に公開- 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✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.44%200時短勤務って、聞こえはいいけど、実際は“圧縮勤務”😇😇 時間は短いのに、タスクはそのまま。 余白なし、戦略必須の働き方🔥 私も最初はキャパオーバーでボロボロ。 でも、「全部やる」はもう無理って認めてから、 本当に大事なことだけを選べるようになった。 “取捨選択する力”って、 ワーママに一番必要なスキルかもしれない🍀 今日もみんなお疲れ様🫶 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/04/29に公開- 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点と点がつながって、自分らしいスタイルができていく！ 好きが最高の原動力🙌 やりたい事はなんでもやらないとね✨ 「ひとつに決めなきゃ」って思ってた人、気持ちがラクになったら『🫶』で教えて！ ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.51%230「やば、やること多すぎ！😱」← それ、思考がごちゃついてるだけかも？ 📍 頭の中を整理するだけで、一気にラクになる！ 📍 とにかく全部、紙やスマホに書き出してみると意外と明確化してスッキリする！ とか言いながら私もキャパオーバーでいつもパンクしそうになるから、マメに整理しないと🧹笑 みんなら頭の中のTo do整理できてる？🤣 今日も、頑張ろー！！！🔥 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.6%270外注＝サボりじゃない！むしろ戦略💡 ☑︎掃除はプロの方が断然キレイ🧼 ☑︎ごはんも、助成制度を使えばラク＆経済的🍱 ☑︎税金系は…税理士さん、神です🙏✨ 皆様のおかげですわたくし、いつも心穏やかに過ごせております笑 全部自分でやらなきゃ！って思い込み、そろそろ手放そ？✨ みんなは手放して楽になった事ある？😊 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.66%300私は“正しさ”よりも、“選ぶ力”が必要だと思う✨ 📍 親が敷いた道よりも、自分で選んだ道のほうがきっと楽しい 📍 “いい子”じゃなくて、“自分らしい子”になってくれたらそれでOK🙆♀️ でも勿論その為には親も色んな挑戦とかさせる努力も必要だよね🍀(私も自我出しすぎ注意してます笑) これじゃなきゃダメ！って言うのをたまには振り返って、スマホみたいにアップデートしてこ✨ みんなの子育て論昔と変わった？🤭 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.77%341【天パ殺しの天候来る☂️】 うねる、広がる、巻きが消える。 鏡の前で3秒落ち込む日もあるけど… どうせなら、雨も湿気も味方にしちゃお☔️ 「雨の日＝ふわモリ可愛いヘア」のチャンス✨とか言ってみる？笑 天パ民癖毛民よあるあるじゃない？ でも人生は自分次第って一緒に切り替え始めよお ワタクシ、最近では「これもネタにしよw」で乗り切るのが大人の余裕かましております← 楽しんだもん勝ちでいこう✌️🩷 ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 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結局、症状出てからバタバタ💨市販薬で過ごしてる😇 📍 これ、仕事も人生も一緒じゃない？ 先に準備したらもっとラク😊 みんなはどんな花粉対策してる？😷 良いのあったら教えてほしい🫣✨ ✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦ 完璧主義と向き合いながら 役割に縛られず自分らしく生きる。 キャリア・家族・自分の時間 すべてをバランスよく大切にしたいママへ。 マインド・習慣・在り方を整えるヒントを発信中💡 📍コーチング講座準備中 コーチ/ヨガ講師13年/エステ2店舗総合店長 メディア出演や企業・地方でのヨガ指導🧘♀️ 👉 @amami.ichikawa #ママあるある #育児あるある #コーチング講座 #ワーママ #コーチング2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママあるある#ママあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング講座#コーチング講座https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング0.51%212<前へ12345...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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