高木沙織/Saori Takagi

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♨️ * 夏の#温泉初めての#松山に行ってきました。 * 成田から#Jetstar で 1時間45分まずは #蛇口からみかんジュース 🍊 松山空港からはリムジンバスで#道後温泉駅へ。 * 明治時代にタイムスリップしたかのような趣のある駅舎がかわいい。 * 夏目漱石さんゆかりの温泉地駅前には坊ちゃん列車やからくり時計足湯もありました。 * #鯛めしのあとは #道後温泉別館飛鳥乃湯泉飛鳥時代の建築様式を取り入れた湯屋がコンセプト蜷川実花さん初となる屋外の床面に写真を用いた大規模なインスタレーションはちょうど最終日に見ることができました。 * 道後温泉本館から歩いてすぐ縁結びでも有名な #圓満寺ではカラフルなお結び玉が圧巻。 * 休憩は道後温泉のシンボルでもある白鷺の暖簾が目印の #白鷺珈琲から旅館で温泉•露天風呂そして#道後beer 🍺 * #旅行 #旅行記 #国内旅行 #夏休み #愛媛 #trip

2024/07/20に公開道後温泉日本愛媛県

1.44%

⛰️ * 月曜日に作ってもらった課題黄緑🟩 * ゴール前が格好悪いけれどいつもだったら諦めているところを踏ん張った自分、偉い👏👏 * 体感では4.5級なのだけれど師匠たちが5級と言うので5級☹️ * * 梅雨明け早々のヨガ🧘‍♀️ ご参加ありがとうございました^ ^ * * #ボルダリング #ボルダリングジム #ボルダリング楽しい #ボルダリング初心者 #ボルダリング5級 #ボルダリング4級 #ボルダリング動画 #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #training #yoga #communityparkyashio

2024/07/19に公開- 指定なし

6.8%

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🧘‍♀️ * 明日 7/15（月•祝） 15:00-16:00 海の日特別クラス「セルフヘッドスパ&巡りヨガ」を担当いたします^ ^ @communitypark.yashio * * 頭皮の癒しは最高の癒しヨガでは筋肉の強張りや疲労感を軽減させていきます。 * 連休の疲れお仕事の疲れを癒す1時間スタジオでお待ちしています♡ * * #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #海の日 #特別レッスン #ヘッドスパ #セルフヘッドスパ #疲労回復 #yoga #yogainstractor #lesson #headspa #communityparkyashio

2024/07/14に公開- 指定なし

3.8%

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✈️ * #landing

2024/07/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/landing#landing

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👚 * 白Tシャツの季節^ ^ * 『Pure Waste（ピュアウェイスト）』 @purewastejapan 「JAPAN FIT Unisex Oversized T-shirt」のオーバーサイズシルエットが好きでよく着ています。 * ヨガのレッスンやボルダリングに向かうときゆったりサイズのTシャツにレギンスだとラク♡ ※ 昨日投稿したボルダリング動画でも着ています。 * 身長161cmの私は Sサイズでお尻がすっぽり隠れます。 * 生地が柔らかくて着やすいのに程よい厚みがあって透け感も気になりません。 * * 『Pure Waste』はフィンランド発のサステナブルアパレルブランド。衣料品の製造工程で出るコットンの端材や端切れなど通常は廃棄物になる材料のみを使用しているんだそう。資源やリサイクル…素晴らしい理念に共感しました。 * * #白t #白tシャツ #白tコーデ #ヨガ #ボルダリング #ファッション #purewaste #pr

2024/07/08に公開Community Park YASHIO 日本埼玉県

#PR / ファッション

https://www.instagram.com/explore/tags/白t#白thttps://www.instagram.com/explore/tags/白tシャツ#白tシャツhttps://www.instagram.com/explore/tags/白tコーデ#白tコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボルダリング#ボルダリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファッション#ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/purewaste#purewastehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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🏔️ * 憧れの4級 1つめの課題を完登しました^ ^ * 左手を信じてゴール🔥 ご指導ありがとうございました。今日は「彷徨う風」に苦戦。 * * #ボルダリング #ボルダリングジム #ボルダリング楽しい #ボルダリング動画 #ボルダリング4級 #ボルダリング好き #ヨガ #体幹トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #yoga #training #communityparkyashio

2024/07/07に公開- 指定なし

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🌕 * 2024年7月5日（金）〜開催中ホテル雅叙園東京東京都指定有形文化財「百段階段」『和のあかり×百段階段2024〜妖美なおとぎばなし〜』　初日の夜にご招待いただきました。 * * 「和のあかり×百段階段」は 2015年夏に始まったアートイルミネーション。 * 今年のストーリーテーマは“おとぎばなし”です。部屋を進むごとにハッと魅了させられる物語の世界が繰り広げられています。 * ひと部屋めは竹取物語をテーマにした十畝の間 60本にもおよぶ圧巻の竹灯籠この世のものとは思えない優しい光の世界温かみのある大きな月はなんと和紙で作られているそう。 * 葛の葉伝説や見るなの花座敷、天女の羽衣…。各部屋を見てまわるうちに日常から切り離された異世界に引きこまれていくようです。 * おとぎばなしは美しさと恐ろしさが表裏一体そこに激しく惹きつけられるのですがなんとも言葉にし難いこの感覚が灯りや音、香りさまざまな角度から五感にアプローチしてきてひと通り見終わったあとの充足感がものすごい！ * * 猫ちゃんが色々な場所にいるのも見どころ🐈 * @hanako_lab @hanako_magazine ありがとうございました♡ * 【開催概要】 ▪︎期間 2024年7月5日(金)～9月23日(月・休) ※ 会期中無休 ▪︎時間 11:00～18:00（最終入館 17:30） ※ 8月17日(土)は17:00まで（最終入館 16:30） * * #ホテル雅叙園東京 #東京都指定有形文化財百段階段 #百段階段 #和のあかり百段階段 #和のあかり百段階段2024 #アートイルミネーション #hanako

2024/07/06に公開ホテル雅叙園東京 Hotelgajoen-tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ホテル雅叙園東京#ホテル雅叙園東京https://www.instagram.com/explore/tags/東京都指定有形文化財百段階段#東京都指定有形文化財百段階段https://www.instagram.com/explore/tags/百段階段#百段階段https://www.instagram.com/explore/tags/和のあかり百段階段#和のあかり百段階段https://www.instagram.com/explore/tags/和のあかり百段階段2024#和のあかり百段階段2024https://www.instagram.com/explore/tags/アートイルミネーション#アートイルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/hanako#hanako

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🏔️ * 5級スラブ•赤 * この課題も本当にものすごく苦戦しました。 * スタートも難しいのだけれど私は最後の右足で立ち上がるところが怖かった💦 ずっとここだけできなくてやっとゴールできて嬉しい^ ^ * この前の黄緑のスラブと同じ日にゴールでした。私にしては絶好調でした🔥 * これも長きにわたって教え続けてくださった皆さまのおかげです🙏 * * #ボルダリング #ボルダリングジム #ボルダリング動画 #ボルダリング楽しい #ボルダリング初心者 #ボルダリング5級 #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #yoga #training #communityparkyashio

2024/06/30に公開- 指定なし

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🏔️ * 5級スラブ•黄緑 * 前に傾いている分ホールドとの距離が近かったりバランス力がかなり必要になったりして苦手でずっと同じところで止まっていましたがやっとゴールできました🙌✨ * 何度も教え続けてくれた皆さまのおかげです😭 嬉しい！！ * * #ボルダリング #ボルダリング初心者 #ボルダリングジム #ボルダリング楽しい #ボルダリング動画 #ボルダリング5級 #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹トレーニング #トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #yoga #training #communityparkyashio

2024/06/28に公開- 指定なし

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🏔️ * 2024/6/21 * 5月末に新しくなった 5級の課題はこれで終わり^ ^ * ゴールに近づくにつれて手の指の第一関節しか引っ掛からないくらいホールドが薄くなってドキドキしました😳 * * #ボルダリング #ボルダリング動画 #ボルダリング初心者 #ボルダリング楽しい #ボルダリング5級 #ボルダリングジム #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹トレーニング #トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #training #yoga #communityparkyashio

2024/06/26に公開- 指定なし

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🇦🇺 * 海外旅行熱が高まる、素敵なイベントに出席してきました。 * 『クイーンズランド州政府観光局×ハナコラボ特別企画』「ジェットスターで行くケアンズ旅」 ※ 2024年5月29日 * 今回お話しを聞いたのはオーストラリア大陸北東岸に位置するケアンズについて。ケアンズには、世界最大のサンゴ礁群・グレートバリアリーフ。それと、クイーンズランド湿潤熱帯地域といった海と山、2つの世界遺産があることや年間を通じて温暖な気候であることで知られていますが私が大好きな“朝カフェ”も充実しているそう。 * しかも、ジェットスターを使って渡豪するとめちゃくちゃいい感じに旅のプランを立てられるんです。これは、今私がやりたいこと。 * 【出発日】成田発20:05～ケアンズ着04:25 ケアンズ空港から市内までは、タクシーで10～15分の近さ！初日から、がっつりアクティビティに参加。クイーンズランド湿潤熱帯地域で大自然の緑のシャワーを浴びまくる。 * 【2日目】早起きして朝カフェ。食後はビーチでのんびり過ごして、ケアンズシティを散策。街中が京都のような碁盤の目になっていて各ブロックの間隔が2～3分と歩きやすいそう。半日のツアーでは、ケアンズシティから車で30分ほどのパームコーブ（米大手旅行専門誌“コンデナスト・トラベラー”で2024年世界最高のビーチに選ばれた）にも行けるみたい。 * イベントに登壇された働きながら週末に世界中を旅するリーマントラベラー東松さん（85か国・204都市渡航！）が乗られたという熱気球も気になります。ランチやディナーでは、お肉もシーフードも楽しみたい！チップが必要ないので久しぶりの海外旅行でも戸惑わずに安心なんだとか。 * 【帰国日】ケアンズ発12:00～成田着18:30 最終日もやっぱり、ビーチを前に朝カフェ。お土産はオーガニックマヌカハニー。のどを痛めやすいので、自分用にも。フライト時間まで余裕があるし、成田到着もいい時間。 * 仕事終わりに空港に迎えば 3日のお休みでも充実のプランが組めます。年内には久しぶりの海外旅行に行きたいのだけれどもちろんケアンズが最有力候補！です。 * 【ジェットスターフライト情報：成田発着】 ●東京（成田）からは毎日運航 ●直行便で約7時間 ●燃油サーチャージ不要で驚き価格！お得！ ●時差はたったの1時間（ケアンズが1時間進んでいる） * この日のイベント会場は『GINZA SIX』モダン・オーストラリア料理店「Ironbark Grill & Bar」牡蠣をベーコンとウスターソースで焼き上げたオーストラリア伝統料理・キルパトリックから前菜は南オーストラリア州ミナミマグロのタルタル。魚料理には、西オーストラリア州ボタンエビ。そして肉料理には、タスマニア州キングアイランドビーフサーロイン圧巻の100g。デザートは、ケアンズアイスクリーム “Mungalli”オージーパブロバ。お魚もお肉もジューシーなのに繊細な味つけで濃厚なチョコレートアイスも美味しかったです^ ^ * * @hanako_magazine @hanako_lab @jetstar_japan @queensland * * #ジェットスター #PR #ケアンズ #ケアンズ大好き #ジェットスター #旅 #旅行 #オーストラリア #ハナコラボ #jetstar #cairns #hanako #travel #australia

2024/06/24に公開Ironbark Grill & Bar 日本東京都

3.14%

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🏔️ * 5級 120度壁 2つめの課題 * よくゴール前の白いホールドをつかみ損ねますがここさえ取れれば🔥 * そして体力•筋力不足につき強傾斜を1回登ると30分の休憩が必要になります。 * * #ボルダリング #ボルダリング初心者 #ボルダリング動画 #ボルダリング楽しい #ボルダリング5級 #ヨガ #ヨガインストラクター #トレーニング #体幹トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #training #yoga #communityparkyashio

2024/06/21に公開- 指定なし

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📸 * 小学館『Oggi.jp』 @oggi_mag ストレッチ•トレーニングの撮影^ ^ * 18日の雨、すごかったですね☔️ 地下のスタジオではドライヤーで背景紙を乾かしながらボルダリングと猫トークをしつつ📸でした。 * いつもありがとうございます♡ * * #ヨガ #ヨガインストラクター #ストレッチ #トレーニング #エクササイズ #撮影 #小学館 #oggi #shooting #yoga #training #exercise

2024/06/20に公開小学館日本東京都

2.4%

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🏃‍♀️ * 『FYTTE』様主催 @fytte_jp 「The Fit & Wellness Live 2024」に参加してきました^ ^ * テーマは〜メリハリケアで私をアップデート〜 * 宅トレクリエイター竹脇まりなさんのHIITトレーニング @takemari1219 フェイスクリエイター・顔ヨガインストラクターKokoさんのフェイスヨガ @kokohayashi 美筋ヨガ•廣田なおさんのレッスンまで @onaoonao 体と顔の筋肉を楽しくしっかり使って爽快な時間でした。 * イベント前には『DOCTORAIR』の「3Dマッサージロール」で筋肉の疲れをケア。お土産もたくさんいただき大充実の夜でした。 * * 『FYTTE』様では運動とレシピ、毎月2記事寄稿させてもらっています。リアルイベントにお邪魔したのは初めてでしたが会場中がエネルギーで満ちていてひとりでは頑張れないようなトレーニングもやり切ることができました。 * これから夏に向けて楽しみながら体作りに励みたい… そんな気持ちになった夜でした。 * * 1枚目の靴下は冷感、吸水速乾、そしてかかとの上までカバーしてくれるスリコの商品。色も好き🩵 * #fytteイベント2024 #トレーニング #顔ヨガ #フィットネス #ヨガ #ｈｉｉｔトレーニング #fytte #training #yoga #event

2024/06/19に公開Ebis303 日本東京都

1.94%

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🍚 * 納豆のたれ代わりにしている醤油麹ですが気温、湿度が高くなってくると発酵までの期間が短くなって今年も夏が来るんだなぁ、と季節の移ろいを感じます。 * ご飯はおかわり2杯まで🍚🍚 * * #ごはん #おうちごはん #ご飯 #ごはん記録 #和食 #発酵食品 #発酵食品ソムリエ #腸活 #免疫力アップ #醤油麹 #雑穀米 #food #foodstagram

2024/06/17に公開- 指定なし

1.74%

🏔️ * 5級 120度壁 * 今日のカメラマンはお師匠•鈴木さんです。 Take3までお手間を取らせてしまった😂 * 1回目はルートを忘れ 2回目はホールドを1つ踏み違えての3回目です。 * この課題はスタートとゴール前のピンクを取るのが難しい🔥 * * ヨガのレッスンでは「6月最後の金曜日です」と二言目からやらかしました。家に帰ってから、今日6月14日じゃない？と気づきました。月末へタイムリープさせてしまい、ごめんなさい🕰️ * * #ボルダリング #ボルダリング初心者 #ボルダリング楽しい #ボルダリング5級 #ボルダリング動画 #トレーニング #体幹トレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #yoga #training #communityparkyashio

2024/06/14に公開- 指定なし

5.34%

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🏔️ * ボルダリング後の指ケアを始めました^ ^ * 会員さんたちが使っていて真似しました🩵 * 5級後半から小さくて平らで持ちにくいホールドが増え指が疲れていたのでなおさら気持ちがいいです。 * 動画は音声なしですが鈴木さんに『ユビラックスゲルマ』の魅力をプレゼンしているところ。 * * #ボルダリング #ボルダリング初心者 #ボルダリング5級 #ボルダリング4級 #ボルダリングジム #ボルダリング楽しい #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹トレーニング #トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #ユビラックスゲルマ #ハンドケア#yoga #yogainstructor #bouldering #training #communityparkyashio

2024/06/09に公開- 指定なし

3.97%

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🏔️ * 5級の新しい課題×２本 * 踏みにくい雲からのつかみにくい雲☁️ * 今回の課題にはこれまでになかったホールドが加わり同じ5級でも新たな気持ちで挑戦できて楽しいです^ ^ * * #ボルダリング #ボルダリング初心者 #ボルダリング5級 #ボルダリングジム #ボルダリング動画 #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #トレーニング #bouldering #yoga #training #communityparkyashio

2024/06/07に公開- 指定なし

4.24%

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🏔️ * 昨日から新しい壁です。今日は新しい5級の課題を1つ完登しました^ ^ * 前の5級の課題で苦戦した黄緑の新しいver. * グイッと押して上がる感覚が少しわかってきた気がする！ * 新しい5級の課題を制覇したら次は4級💪 年内に進級が目標です。 * * #ボルダリング #ボルダリング初心者 #ボルダリング楽しい #ボルダリングジム #ボルダリング5級 #ボルダリング動画 #ヨガ #ヨガインストラクター #体幹トレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #bouldering #yoga #training #communityparkyashio

2024/06/01に公開- 指定なし

3.28%

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🍙 * 「いぶりがっこ×クリームチーズ」 * しょうゆ・黒こしょう少々とオリーブオイルを加えても美味しい^ ^ * クリームチーズは最後にざっくり混ぜて存在感を残すのがいいですよね。凝り性すぎてずっとこの🍙 黒米を混ぜた雑穀ご飯ver.が多め。 * しば漬けも合う。ダブル発酵食品&雑穀ご飯 * https://fytte.jp/news/diet/206955/ * * #おにぎり #おにぎり🍙 #おにぎりの具 #おにぎりレシピ #🍙#雑穀米 #発酵食品 #発酵食品ソムリエ #腸活 #food #fytte

2024/05/31に公開- 指定なし

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