高木沙織/Saori Takagi

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🐈 吉報🤍 『Hanako』さん 10年ぶりの猫特集「猫がいればしあわせ♥」 11/28（金）に発売決定だそう^ ^ @hanako_magazine 今からお財布を握りしめてスタンバイしています🫡✨ 写真は地域猫ちゃんくろっぴ（推定1歳•男の子）長毛さんで、お口の下の丸いひげ模様がチャームポイント大好きなちゅ〜るを食べた後美味しすぎてしばらくエアペロペロが止まらない^ ^ 🐈:「ぼく、Hanakoに載りたい！」と、言っています🤍 ※ 小虎とミケ子も。 #猫 #猫スタグラム #猫がいる幸せ #猫がいる暮らし #地域猫 #ハニャコ大賞2025 #hanako #cat #catstagram

2025/10/23に公開- 指定なし

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😪💤 私は、首こりがとにかくひどいです。 ⚫︎首がツラくて、夜中に目が覚める ⚫︎寝起きのゴリゴリがツラいこれまでにも首こり対策用の枕を何種類も試してきたけれど少し前から使い始めた「整形外科枕ドクターズピロー」がとっても合っているみたい^ ^ ※ 株式会社山田朱織枕研究所枕外来を担当する整形外科医山田朱織先生が考案•開発したこの枕は体格に適合した枕の高さに自分で調節可能なんです🛏️ それも、5mm間隔で4.0～9.0cmの高さ調節ができます。性別や身長•体重から枕の高さを確認して付属のシートを並び替えるだけなのでセットも簡単！これが、ドンピシャな高さでめちゃくちゃ楽🤎 仰向けでも、横向きでも快適。初めて頭•首を乗せた時、“お〜！”と声が漏れました。使い始めてからもうすぐ3週間夜中に目が覚める回数が減りました。あと、朝の首こりがかなり改善されている感じがします。頭がスッキリしている感じ💫 これは朝の執筆が捗る予感…^ ^ 小虎もお気に入りみたい。 @yamadamakura #枕 #枕難民 #枕難民の旅が終わった #整形外科枕 #整形外科枕ドクターズピロー #ドクターズピロー #山田朱織枕研究所 #首こり #首こりひどい #ヨガインストラクター

2025/10/18に公開- 指定なし

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🥤 ダイソー×TGCコラボの「カップスリーブ」がかわいい🤎 肩がけできる長いストラップもいいけど同じTGCコラボの「差込シート付スマホストラップ・エコファー」に付け替えると猫ちゃんのしっぽみたいにモフモフでずっと触っていたくなる…🐈 いつもオーツミルクラテを飲むんだけど寒くなってきたからキャラメルクリームもいいな^ ^ #ダイソー #daiso #カップスリーブ #差込シート付スマホストラップエコファー #ダイソーtgc #カフェ #オーツミルクラテ #秋 #2025秋 #秋支度 #ふわもこ部

2025/10/10に公開- 指定なし

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⛰️ 葛クラ（ @katsushika_climbing ） 6級が4級に感じる日だった！腰が引けちゃってるけど得意の股関節の柔らかさで強引にゴール🙌✨ 久しぶりに登れるようになってまたボルダリングが楽しくなってきた^ ^ #ボルダリング #bouldering #クライミング #climbing #ボルダリングジム #葛クラ #東金町運動場スポーツクライミングセンター #水元公園 #スポーツ #sports #ヨガインストラクター #yogainstructor #トレーニング #training #ボルダリング女子 #スポーツの秋 #自分を整える時間

2025/10/07に公開東金町運動場スポーツクライミングセンター日本埼玉県

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⛰️ 3ヶ月ぶりに登りました^ ^ 6級で精一杯！だけど、久しぶりのボルダリングはやっぱり楽しかった！ゴールできた時の達成感と自己肯定感が上がる感じがすごくいい🤎 年内に4級に戻るのが目標💪✨ ウェアは『 @andar_jp 』さん「マキシワイドレギンス」はボルダリングでも足さばき◎！ #ボルダリング #bouldering #クライミング #climbing #ヨガインストラクター #yogainstructor #トレーニング #training #スポーツ #sports #ボルコム #boulcom #ボルコム東京 #boulcom東京 #大手町 #ボルダリングジム #アンダール #andar

2025/10/05に公開Boulcom東京（ボルコム東京　ボルダリングジム）日本東京都

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👩💄👗 宝島社『otona MUSE』 @otonamuse 初の読者組織「オトナミューズ女神の会」第一期生として選んでいただきました🙌✨ 全11人の一期生のひとりとしてこれから誌面やWEBを通じてたくさん発信していきます！ヨガ・ボルダリング・旅・猫さんとの暮らし… 大好きな発酵食品ライフなど私らしい毎日をシェアしていけたら嬉しいです☺️ 自己紹介記事も公開されたので、ぜひチェックしてみてください♡ https://otonamuse.jp/lifestyle/153772/ よろしくお願いします^ ^ #オトナミューズ #otonamuse #オトナミューズ女神の会 #オトナミューズ女神の会第一期生 #宝島社 #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #ライター #writer #ライターの仕事 #ライフスタイル #ガジェット #ソロ活

2025/10/03に公開- 指定なし

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🎤🎵 * 2025/09/22 『Perfume ZO/Z5 Anniversary “ネビュラロマンス” Episode TOKYO DOME』 @prfm_official * * テクノロジー×ダンス×映像に大感動✨ * 2曲目の「再生」で涙腺崩壊😭 しんどいとき、何度もこの曲に救われてきた。光の粒の中で“もう一度立ち上がれる”って背中を押された瞬間、胸がいっぱいに。 * グッズはラムネとポーチをゲット🍬 フライトタグは売り切れだったけど、星型ナタデココ入りソーダとブルーのインナーカラーで最高の思い出🩵 * * #Perfume #ネビュラロマンス #東京ドーム #再生 #ライブ余韻

2025/10/01に公開東京ドーム日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/Perfume#Perfumehttps://www.instagram.com/explore/tags/ネビュラロマンス#ネビュラロマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ドーム#東京ドームhttps://www.instagram.com/explore/tags/再生#再生https://www.instagram.com/explore/tags/ライブ余韻#ライブ余韻

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🍂 * 上野『東京国立博物館』で開催されていた「特別展江戸⭐︎大奥」 * 展示終了ギリギリに駆け込んだら大盛況だった^ ^ 令和の大奥かと思いました👘 * 展示では芸術の秋それと『塩瀬総本家』さんの蒸し饅頭では食欲の秋も大満喫。大奥に納められていたお菓子らしい。蒸し直して食べたらホカホカで甘さ控えめで、懐かしい美味しさ。 * 大奥コラボの焼き印付き。家にあった茶トラさんの小皿にぴったり。 * * この日は気候もとっても良くて上野公園を散歩して清々しかった。普段ほぼ動かずに自宅で仕事をしている私にとって 120点の日でした👏✨ * * #江戸大奥展 #特別展江戸大奥 #大奥 #猫奥 #国立博物館 #上野 #塩瀬総本家 #蒸し饅頭 #大奥コラボ #秋 #芸術の秋 #食欲の秋 #上野公園心はまだ #ネビュラロマンスepisodetokyodome に #🍂

2025/09/29に公開東京国立博物館日本東京都

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📸:撮影の日 * 毎月お世話になっている『Oggi.jp（ @oggi_mag ）』さんの撮影ジャンプしてるところを温かく見守ってもらっています💨 こんな瞬間もブレないってすごいなぁ…^ ^ * * お昼ご飯は『十穀和長』さんのおにぎりサーモンわさび醤油初めておかずセットにしてみたんだけどおにぎりと唐揚げの組み合わせが最高な理由がわかりました🍙 * * お腹がいっぱいになった後は『andar（ @andar_jp ）』さんのPOP UP🧘‍♀️ 「マキシワイドレギンス」を購入しました。キレイめでオフィスとかでも履けるのにレギンスだから動きやすくてシワになりにくい^ ^ 私服としてもたくさん履いています。 * * ……私はまだ『ネビュラロマンス Episode TOKYO DOME』の余韻の中にいます🎤⚡️ * * #oggi #撮影 #小学館 #連載 #ヨガ #yoga #エクササイズ #exercise #十穀和長 #🍙 #andar #ヨガウェア #yogawear #popupstore #ネビュラロマンス

2025/09/27に公開小学館日本東京都

1.56%

☀️ * 8月の思い出🌿💇‍♀️☕️ * 8月29日に先行発売された『WELEDA』スキンフードのお披露目イベント「ウルトラライトオイル」が特に好き♡ オイルだからしっとりするしツヤもでるんだけど軽い使用感で体にも顔にも髪にも使える！天然精油のさわやかな香りだから髪から体につけても香りすぎなくて◯。 * * 『AIR 青山』で夏の終わりのメンテナンスしっかりめのトリートメントでツヤ復活。 * * 美容院からすぐの『珈琲三十間』のコーヒーゼリーはホイップクリームとアイスも乗っていてボリュームがあるところが大好き☕️ 暑い日のコーヒーゼリーは格別すぎる^ ^ * * 普段は家で仕事をすることがほとんどなので 1日に予定をギュッと詰め込むタイプです。 * * #8月 #夏の思い出 #ヴェレダ #ヴェレダスキンフード #イベント #新商品 #air青山 #珈琲三十間 #summer #august

2025/09/23に公開アニヴェルセル表参道日本東京都

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👀 これまでは、ベッドに入ったら10分以内に眠れていたのだけれど暑くなり始めた頃から寝つきが悪くなって最近では睡眠の質も低下しているな～と、悩んでいました。よく眠れなかった次の日って疲れが取れていないし、メイクをしても顔色の悪さが気になるしもしかして（冷房で手足が冷えていることと関係があるのでは？）と思っていたところまさに今の私にピッタリな花王さんのイベントを発見！血めぐりの重要性を学んできました。～ハナコラボカレッジオンライン血流循環力を高めるヒントを学ぶ supported by Kao～血流循環の滞りが一因となって起こる体の不調には、全身の疲労や筋肉のこり・痛み、目の疲れ、肌のくすみ・乾燥、手足の冷え、（手足の冷えによる）寝つきの悪さ…などがあるそう。残念ながら全部に心当たりがあるけれどやっぱり気になるのは、手足の冷えによる寝つきの悪さです。これ、＜血流の詰まりをめぐらせる＞といいそう。めぐりを良くするためのポイントは、目もとを温めることらしいです。温度を脳に伝える「三叉神経」が目もとにあるらしくて、その目もとを温めることで、手足の血流循環まで良くなるんだそう。目もとを温める蒸気タオルの作り方・使い方を教えてもらったので家に帰って、早速試してみました。 ※ フェイスタオルを濡らして絞り、電子レンジで30秒～1分温めたら目もとのサイズに合わせてたたむだけ！目もとの緊張が緩んで、指先まで血がめぐっている感じでポカポカしてきました。イベント内では血めぐりを良くするチェアヨガもしたから普段あまり動かさない足先もほぐれて、久しぶりに寝つきが良かったです。蒸気タオルも、足先のストレッチも寝る前のちょっとした時間にできるところがいいですよね。私と同じような“なんとなく不調”にお悩みの人に、ぜひ試してみて欲しい！です。 #PR #血流 #不調 #副交感神経 #ヨガ #yoga #冷え #睡眠 #ハナコラボ #hanakolab

2025/09/09に公開- 指定なし

#PR / その他

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🥗 * 最近ハマっている腸活•納豆ボウル🥣✨ * ⚫︎納豆＋醤油麹 ⚫︎もずく ⚫︎カクテキ ⚫︎豆腐 ⚫︎ブロッコリースーパースプラウト ⚫︎オクラ味変して… ⚫︎山芋アボカドや卵黄を足しても美味しい。 * * 発酵ってやっぱり奥が深い…！ * 発酵は人生のテーマ。自己紹介と“発酵する人生”について noteに書きました^ ^ * 読んでもらえたら嬉しいです♡ * 👉 note⇨https://note.com/saori__takagi/n/n43b425f46121 * #発酵 #発酵食品ソムリエ #発酵食品レシピ #腸活 #納豆ボウル #醤油麹 #ライフスタイル #note更新 #note投稿 #foodstagram

2025/09/06に公開- 指定なし

1.13%

🌊 * 千葉県勝浦市リトリート宿坊『自在堂』様に宿泊しました。 * 海を臨む木造のタイニーハウスはミニマルでありながら必要なものは全て揃っていて快適自炊もできます。波音を聴きながらただここいる時間はまだ余韻が残っています。 * 滞在プランのひとつマインドフルネス実践講座では『妙海寺』ご住職•佐々木さんよりマインドフルネス＝正念、“今”に“心”が正しくある状態がなぜ良いのか-。お話し、お言葉のひとつひとつが今の自分に優しく刺さりまくりました。素晴らしいお話しをたくさん伺えました。 * グルメは『RAG TIME』さんの勝浦タンタンメン真っ赤なスープは絶対に辛いと思ったけれど玉ねぎがたっぷりでマイルドでした^ ^ * 『のだちゃん』さんの漬け丼（上）めちゃくちゃ豪華！たくさんの海鮮🐟 食べ終えた後、お腹いっぱいなのにすぐにまた食べたいってなった。 * 朝のお勤めの後は朝粥作りもして、豊かな時間でした。 * 勝浦は関東の避暑地。夏にまた行きたいです。朝市もリベンジだ！ * * 『kirei note』さんより記事が配信されています♡ 読んでいただけたら嬉しいです。 https://kireinotes.com/91496-2/ * #自在堂さん #妙海寺さん #千葉 #chiba #勝浦 #宿坊 #リトリート #マインドフルネス #mindfulness #瞑想 #meditation #お寺で過ごす #タイニーハウス #勝浦タンタンメン #ラグタイムさん #ragtime #海鮮丼 #のだちゃんさん #朝粥 #kireinote #キレイノート

2025/06/06に公開勝浦市日本千葉県

1.01%

⛰️ * 『BOULCOM（ @boulcom_tokyo ）』 * ゴールできたと思ったら体が離れてしまったスラブ次回やり直しです。 * 2本目の傾斜はゴールできているけれど途中、変な顔で登っているから次回やり直しです😫 * 結果楽しかった^ ^ * * #ボルダリング #bouldering #ボルダリングジム #ボルダリング動画 #movie #ボルダリング練習 #クライミング #climbing #ボルコム #boulcom #ボルコム東京 #boulcom東京 #大手町 #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #yogainstructor #トレーニング #training #体幹 #core

2025/05/25に公開Boulcom東京（ボルコム東京　ボルダリングジム）日本東京都

1.62%

⛰️ * 『BOULCOM（ @boulcom_tokyo ）』さん * 160° ルーフスタートが面白い課題だった^ ^ * * #ボルダリング #bouldering #ボルダリング動画 #movie #ボルダリングトレーニング #training #ボルダリング楽しい #ボルダリング初心者 #boulderingbeginner #クライミング #climbing #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #yogainstructor #体幹トレーニング #coretraining #大手町 #ボルコム #boulcom #boulcomtokyo

2025/05/10に公開Boulcom東京（ボルコム東京　ボルダリングジム）日本東京都

1.64%

🧘‍♀️📸 * 毎月寄稿させてもらっている『Oggi.jp（ @oggi_mag ）』さんの撮影 * この日はGW進行のため（4月中旬） 2ヶ月分まとめて撮影してもらいました。エクササイズが多めです。ぜひ試してもらえたら嬉しいです。配信されたら改めてお知らせさせてください🙏 * 最近のスタジオは 🐈さんの話とボルダリングの話でにぎやかです^ ^ * * 明日5/9（金）はヨガのレッスンです。 GWの疲れをケアしつつちょっとアクティヴに動く、かも！ * * #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #yogainstructor #oggi #撮影 #shooting #🧘‍♀️ #📸 #エクササイズ #exercise #トレーニング #training #ストレッチ #stretch

2025/05/08に公開小学館日本東京都

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🍄 * 最近ハマっているブラウンマッシュルームのサラダ * スライサーで薄くカットしても肉質が硬めで食べ応えがあって好きです^ ^ * 味付けは黒トリュフ塩とブラックペッパー、オリーブオイルだけで十分！ * * 各栄養素の代謝を高めるビタミンB群余分な塩分を体外に排出するカリウムが豊富で低カロリーなのが素晴らしい👏✨ * 生で食べられるから熱に弱い栄養素も取りやすくて素晴らしい👏✨ * ジャンクな食生活を満喫した体にしみます。 * * #サラダ #salad #マッシュルーム #mushroom #マッシュルームサラダ #mushroomsalad #ごはん #food #健康ごはん #foodstagram #料理 #cooking

2025/05/05に公開- 指定なし

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🫐 * アサイーボウル♡ * アサイーピューレは優しい甘みがある『フルッタフルッタ』さんのガラナシロップ入りが好きです。 * あとはゴールドキウイやミックスベリーオイコスの無糖ヨーグルトを適当に^ ^ グラノーラを入れる時ははちみつもかけたい派。 * * #アサイーボウル #acaibowl #アサイー #acai #抗酸化作用 #おうちおやつ #フルッタフルッタ #food

2025/05/02に公開- 指定なし

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⛰️ * 『BOULCOM（ @boulcom_tokyo ）』さんホールド替え翌日にお邪魔しました * 5級 160° ブラブラしてしまうけれどルーフが楽しい^ ^ * * #ボルダリング #bouldering #クライミング #climbing #ボルダリング初心者 #ボルダリング4級 #ボルダリングジム #ボルダリング動画 #ボルコム東京 #boulcomtokyo #ボルコム #boulcom #大手町 #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #yogainstructor #トレーニング #training

2025/04/29に公開Boulcom東京（ボルコム東京　ボルダリングジム）日本東京都

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🧘‍♀️ * 久しぶりにストレッチ動画を🤲 * 横向きで5分 * 起床後やデスクワーク後などガチガチになった肩甲骨や股関節まわりの筋肉をほぐすストレッチです^ ^ * 動きはゆっくり、大きく回数は左右各10〜20回くらいが目安です ※ 痛みや違和感があるところはゆっくり通過するか、無理に動かさない * 慣れてきたら吸う息でお腹を膨らませて吐く息で薄くすると胃や腸も刺激できて◎👏✨ * * #ストレッチ #stretch #肩甲骨 #股関節 #肩こり #肩こり解消 #むくみ #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #yogainstructor

2025/04/25に公開- 指定なし

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