コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順私、昨日三峰神社の奥宮に登ってきました！！ 写真を見てもと～っても 高いのわかるでしょう？？ でもね、行く前からドキドキ だったのよ！！ 待ち合わせの時間に行くには 始発に近い時間に出なければいけないし、 片道５時間位かかるの。 そこも、本気で行くかが 確かめられるよね。 しかも、天気は雨予報！！ これって行くか行かないか、 本気で試されてるわけ。 日程も、月末だったから、 休みをもらうのも正直ドキドキして。 でもね、前々から行きたくて、 でもなかなか行けなくて・・・。 そうしたらこのタイミングで、 チャンスが来た！！ 日程やら、天気やら、時間やら いろいろと本気度が確かめられることが やってくるのよ！！ だけどね、やっぱり行って良かったよ♡ きっと、自分１人じゃいけなかったし 心が折れたと思うのよ。 体力がない私にも 気を遣ってくれて。 休憩をはさんでくれたり、 まこも茶でみんなで浄化したり♪ 何度も 「みんなに迷惑かけちゃうから、 途中で引き返す？？」 「今なら帰れるかも・・・」なんて 心が折れそうになることも。 だけど、みんなで頑張れたの！！ みんなの愛に感謝だよ！！ で、ここに来たのはもちろん 行ってみたかったっていうのもあるけど、 実は他にも理由があって！！ それは・・・ 決意表明！！！ そして、 自分でも出来る！！ 登れた！！っていう自己効力感を 高めたかったら！！！ これからね、 自分ビジネスでもっともっと 自由に軽やかに生きる女性を増やして いきたいんです♪ 会社員でも、 もっと自由に軽やかに♡ そんな女性が増えたら、 職場も楽しいだろうし、 好きなコトも出来て♡ 会社も良いエネルギーが 循環する！！ みんなが我慢すればするほど、 雰囲気はよくないし、 負のエネルギーが蔓延するよね。 もうね、今回来るには、 ホントに今だ！！！っていう タイミングで来た感じがするの♡ だから、見ていてね！！ 私も頑張る！！ 楽しみながら頑張るから♪ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花#三峯神社 #三峯神社奥宮2024/06/02に公開三峰神社奥宮 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花https://www.instagram.com/explore/tags/三峯神社#三峯神社https://www.instagram.com/explore/tags/三峯神社奥宮#三峯神社奥宮2.93%982週末はアフタヌーンティー講座で、 虎ノ門にあるエディションに行ってきました♪ いやぁ、楽しかったな～♡ エディションは、 講座もやったこともあるし、 数年前にシェア会を開催した 想い出の場所でもあるんですよね。 そんな場所でまた講座が 出来るってホントに嬉しいこと。 そして、ここから自分ビジネスが 始まったと言っても過言ではない！！ 会社員をしていても、 好きなコトをやる、 自分ビジネスをするって 出来るんだよね。 この話は別の機会にお話させてくださいね！ 自分のTeaTimeを楽しみ、 自分好みの紅茶を見つけてもらうヒントとして、 紅茶の基本をお伝えせていただきました。 ・紅茶の茶葉のグレード ・１人時間にもオススメの食器 ・茶葉の特徴 ・紅茶の味のチャート表 ・どんな茶葉があるのか 沢山の味を 知っていただきたくて、 飲み比べ出来るように 数種類の茶葉もお渡しし、 美味しい紅茶の淹れ方のポイントも♡ 後半は、 近況をお聞きしながら、 物事の捉え方であったり、 対応の仕方などマインドの部分のお話も。 それとね、 いくらすてきな場所に行っても、 頭の中が仕事のことでいっぱいとか、 気になる事でいっぱいだったら・・・ 全然楽しめてないでしょう？？ 気持ちや頭の中が、 イマにいないってこと。 過去にいったり、 未来に行ったり。 そんな時はぜひ、 イマに集中して欲しい♪ イマどんな音が聴こえる？？ どんな香りがする？？ 何が見える？？？ 食器やソファーの座り心地は？？ スイーツ、スコーン、紅茶の味は？？ 五感に意識を集中すると、 頭の中にあったもの、 不安、気になっていたものも 一旦離れることが出来る ぜひ試してみてね。 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花#銀座ランチ #ランチ会2024/05/21に公開The Tokyo EDITION, Toranomon 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花https://www.instagram.com/explore/tags/銀座ランチ#銀座ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ会#ランチ会2.73%894【ランチ会レポ】 今回参加させていただいたのが、 この鈴木美歩さんのコミュニティの時に ここで知り合ったYURIさんのランチ会でした！！ まさか、ここからご縁が繋がるとは・・・って イマ思うふと不思議なんですが、 すっごい嬉しいご縁♡ 参加されているみなさん、 好きな仕事をされていたり、 これから始めよう！！て思っている人なので、 話を聞いていてもとっても楽しいんですよね♪ 好きの先が仕事になっていたり、 その仕事でどんな風になっていきたいか、 どんなことをしていきたいかなんて みんなでワクワクしながら話を聞いて♡ はじめましたの方にも、 自分にことを改めて言語化して お話などさせていただくと、 こう伝えた方がいいのかな？とか、 こんなところの話が興味があるんだなって 気付きがったりと充実した時間でした。 今回のランチ会では・・・ ・なんでも楽しく話せるって素敵 ・ランチ会のテーマによるお店選び ・自己紹介の言語化 ・ご縁はご縁を呼ぶ ・やりたいことをビジョン化する大切さ いろんな気づきがありました♪ 会社にはロールモデルがいないけど、 「YURIさんと同じ業界に働いている方は YURIさんがロールモデルです」なんて 話されている方も。 会社の中ではなかなか ロールモデルがいなくても、 こうやって第三の場所、環境で ロールモデルを見つけるっていうのも 素敵ですよね♡ 私は去年までフルタイム→週４で 働いていたので、 YURIさんからその働き方について お話をさせていただき、 YURIさんも週４+自分ビジネスなどを されているって話を聞いて、 きっかけを作れたのがなんだか嬉しかった♡ 自分の中の狭い世界から 外の広い世界に目を向けた時に、 悩みも不安も「あれ？？」って 消えてしまうなんていうことも。 もちろん、 自分の知らない世界へ飛び込む勇気って 最初はドキドキするよね。 人は変化するって怖いし、 現状維持をしようをするのだけど、 そこを「えい！！！」って勇気を出した人から どんどん変わっていくんだよね。 会社員をしていたら 出会えないような人と出会えたり、 ご縁のなかったお店や空間に 行けるようになったり、 自分が思っていた世界、 当たり前とは全然違う、 真逆な世界で生きている人達が いるってことも知れる。 そう思ったら、 なんだかワクワク、 ドキドキしてきませんか？？ 勇気を出して一歩を 踏み出してみて下さいね♪ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花#銀座ランチ #ランチ会2024/04/25に公開The Apollo GINZA 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花https://www.instagram.com/explore/tags/銀座ランチ#銀座ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ会#ランチ会4.02%1307お友達に誘われて、帝国ホテルのアフタヌーンティーへ行ってきました♪ マジックアワーの時間にアフタヌーンティーが出来る私、お誘いを受けて行ける私、変化してきたんだな～と実感。 少し前の私だったら残業で、「行けないや。。。」って返事をしていたはず！！ 一緒に行ったお友達は 「今は楽しいけど、すぐ現実に引き戻される。。。」 「頭の中は月曜日からの仕事のことでいっぱい」 なんて、ボソッと呟いたの。 これも以前の私だなって。 とっても素敵な場所にいても、楽しい時間を過ごしていても頭の中が休んでいない、楽しめていなければ、 もう休んでいないのと同じだよね。 そんな時は、今、イマを感じて欲しい！！ 今いる空間の音、音楽。 目の前にある、紅茶やスイーツ。 紅茶やスコーンの香り。 五感に意識を向けると、頭の中が静かになりませんか？？ そうやって少しずつ、今ある不安、気になっていることなど忘れる、離れる時間ができます。 一旦、気持ちが離れて緩むと、「どうにかなるかも」と前向きか気持ちになれたり、こうやったらいいかも？なんてひらめきが降りてきたりするんですよね💕 忙しい時ほど、こういう時間を持って欲しいと思っています！！ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花#帝国ホテル#アフタヌーンティー#afternoontea2024/04/20に公開帝国ホテル 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花https://www.instagram.com/explore/tags/帝国ホテル#帝国ホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アフタヌーンティー#アフタヌーンティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/afternoontea#afternoontea3.02%1012アフタヌーンティー講座1回目🌸 4月だったので、春らしく、さくらのアフタヌーンティー。 見た目も可愛く、そして和のテイストな感じも素敵でした～💕 今日は1回目だったので、みなさんの現状をお聞きしつつ、簡単なアフタヌーンティーのマナーをお伝えしました！！ ・ティーフーズはどうやって食べる？ ・ティーカップはどちらの手で持つ？ ・ティースプーンの扱い方 ・3段トレイの食べる順番 ・スコーンの食べ方 ・アフタヌーンティーの歴史 こうはお伝えはしますが、マナー教室の先生ではないので、楽しくワイワイしながらお伝えしています！！ どうしてホテルアフタヌーンをしているか？ いつも頑張りすぎてついてい自分を置いてきぼりになってしまう自分は価値がある！！ それを思いだして欲しい！ オシャレをする、大切に扱われる体験を通してぜひ思い出して欲しい！ そして、憧れの場所のエネルギーを取り入れて、 自分を馴染ませていって欲しいと思っています🌸 これから4ヶ月間、楽しみにしていて下さいね❤️ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花2024/04/13に公開シャングリ・ラ ホテル東京 ザ・ ロビーラウンジ 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花2.79%932【ご機嫌に過ごしていると、ご縁も繋がる♡】 こんばんは♪あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 少し前のことになりますが、お誘いをいただいて、紅茶専門店「Tiny toria Tearoom」に行ってきました！！ 以前から「行きたいー！！」と思いながらも、なかなか予約が取れず・・・ きっとこのタイミングで叶う為だったんですね♡ 今回お誘いいただいたYukaさんは 去年の宮本佳実さんのクリスマスパーティーの時に隣の席だったんです。 そこからご縁をいただけて、とっても感謝です♡ Yukaさんはハイスペ旦那様がいらっしゃり、旦那様もYukaさんと一緒にどんどんと事業も拡大されているそう♡ やっぱり素敵な旦那様の隣には、素敵な奥様がいらっしゃるのよね♡ そんなリアルプリンセスのような女性なのですが、すっごいしっかり屋さんだし、お話は面白くって♪ そして、引き寄せ上手？？いや、プロです！！ Yukaさんの側にいたら私もなんかわからないけど、叶っちゃいそう♡って思っちゃいます。 今回、お互いに引き寄せがあって♡ ・お互いに行きたかったお店に行けた《２人とも》 ・小網神社に行けた《私》 ・購入したいと思ったヨモギ茶を購入出来た《私》 ・ヨモギ茶をYukaさんも飲みたいと思っていた《Yukaさん》 ・ピンクのスカート《２人とも》 すごくないですか？？ しかもね、ヨモギ茶なんて、 Yukaさん前日にご主人と話をしていたんですって。 まさかそんな事とは知らず、 私は先月お友達から聞いていた ヨモギ茶を購入したいな♡って思っていたら、今日のお店の側にあったんです。 「せっかくだから♡」と思って、 Yukaさんにもと思ってお渡ししたら、まさかの引き寄せとなっていました。 きっとYukaさんの想いを キャッチしたですよね♡ そしてねYukaさんのような方って、 エネルギーが低い人や運が悪そうな感じの人とは繋がらないと思うの。 だって、自分の運気も下がってしまうから。 こういうこにとっても敏感なんだと思うの。 ちょっと昔の私だったら、 そこまで気にしていなかったと思うのだけど、今はエネルギーや周波数に関して気にするように。 なるべく自分がイヤなことからは離れるように、そして自分の中には入れないようにしてます！！ 明日はアフタヌーンティー講座開講♡ エネルギーアゲアゲで楽しみたいと思います～♪ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花2.52%851【今、この瞬間幸せを選択しませんか？？】 こんばんは♪あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 突然ですが、 「今、この瞬間幸せを選択していますか？？」 未来の不安から、 今本当は〇〇したいのに 我慢する・・・とか、 自分はこうしたいのに、 人の目や世間体が気になるからその選択はしないとか。 不安や心配、 他人の目を優先して選択していること、ありませんか？？ その気持ちはわかります！！ だって、以前の私もそうだったから。 例えば本当は今日のランチは ちょっと豪華なお寿司を食べたい！！ だけど、今月ピンチだった・・・とか、他の人はパスタって言ってるから、自分だけお寿司食べたら 変に思われるかもしれないから、 みんなに合わせておこう！！とか。 こういうことって結構ありませんか？？ もう未来のこととか、 そんなことは気にしないで この瞬間の幸せを選択しませんか？？ もし、今の現実を変えたいと 少しでも思っているのなら、 いままでの選択を変えていく 必要があります。 なぜなら、今の現実は今までの選択の上に、出来上がっているから。 今までとは違った選択をする。 その積み重ねが、未来を作っていきます。 でね、幸せを選択するっていうのも、難しく考える必要はないの 幸せって感じる選択が出来るって、 ちゃんと自分のセンサーが正常だってことだよ♡ そのセンサー、感覚が鈍っていたら、幸せを選択することすらできないんだよー もし、その感覚が鈍っているって感じたのなら、まず感じることを許してみてね 感情に良いも、悪いもないの！！ 全て感じることって幸せなこと♡ そして、それを感じれるようになったら、どんどん自分の幸せと感じれるものを選択できるようになるよ！！ その感覚を日々の中で感じれるのが、私は紅茶の時間だったりする。 今この瞬間私の幸せなのは、 ・ホットなのか、アイスなのか？ ・ブラックティーなのか？ ・香りが良いフレーバードティーなのか？ ・ストレートなのか、ミルクティーなのかとかって、 選択をしていく。 そして、今の気分のティーカップを 選択していくの ちょっとしたことだけど、 そういうところから選択していったよ 自分のセンサー、 自分の今の幸せは？？を鍛える 紅茶タイムです！！ ぜひ紅茶タイムで自分の好き、自分軸を作って行きましょう♪ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花2024/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花2.2%741【変わりたいのなら３つの間を変える】 おはようございます♪あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ もし、今の自分から変わりたいと思っているのなら、この３つを変えないとなかなか今と同じままでは変わりません！！ 自分が変わってきたからこそ、この３つは変わる要素が大きかったなと思っています。 その３つは・・・ 「人間関係」「空間」「時間」です。 この３つの「間」をいかに自分の好きなもの、大切なものにしていくかが大きなカギになりました。 まず１つ目は時間です！！ 「やりたいことはあるのに、時間があれば・・・」 仕事＝自分の存在価値って思っている時は、そんな風に思っていました。 仕事をしていないと、頑張らないといけない！！その上での人生だって。 だから「在り方」を決めて「仕事」が決まるって意味が全然わからなくって。 だけど、今はわかってきました。 まず、時間ってあったらではなくて、自分で作っていくもの。 日々やるべことが多くって、それに流されていると毎日それで終わってしまう。 いかに、やらなくていいものを手放していくか、自分がやりたいこと、大切にしているものに時間を使うか、優先順位をつけていくことでもあると思います。 これって自分の軸を作っていく大切なコトです。 例えば・・・ 本当は行きたくないのに行っている集まりの時間とか、毎日やらなくてもいいのになぜかやらなねばと思ってやっていることとか・・・ そんな時間もチリも積もればです。 一度自分の時間を可視化してみるとか、手放したいコトってあるかな？？って立ち止まってみるのも良いきづきになるかなって思います。 ２つ目は「人間関係」です。 全ての悩みは人間関係だと言われる程、人間関係って大切な要素ですよね。 誰と一緒にいるか、どんな言葉を聞いているかってとっても大切だし、やっぱり一緒にいると影響度も高い。 やりたいことを叶えている人のそばにいたら「何だか出来そう♡」って思えるだろうし、叶えている人だからこそ、「出来るよ♡」って背中を押してくれる。 そんな環境にいたからこそ、自分のやりたいことも始められたし、気持ちが前向きになった。 まずは自分にとって大切にしたい人を大切にするところからはじめる♡ どんな人と一緒にいたいか、そして、人にも執着もなくなります。 ３つ目は「空間」です。 いかに自分が好きなものに囲まれた空間にするかです。 モノにもエネルギーあって、不要なたくさんのものに囲まれていたら、そりゃぁ重いですよね。 自分の家の中を見た時に、いかに自分の好きで買っていないものや今のエネルギーなどに合わないものが多かったことか。 ここは定期的にやる必要があるなぁと思っています。 この３つを通して、自分と向き合う必要があるし、自分がどうなりたいか？って決めていくって大切だなと感じています。 ぜひ、変わりたいなと思ったら１つでも試してみてね。 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花2.52%842【自分を取り戻すティータイム♪女性性まで開花しちゃうよ♡】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 前回の投稿で、 「変わりたいけど、イマイチ変わらない・・・」そんな理由を書かせていただいたのですが、 以前の私は・・・ 忙しい＝充実してるって思っていたし、 仕事が出来る人のところには仕事がくるから、忙しいんだ！！って思ってました。 じゃぁ、 この状態をどうやって 取り戻していくかというと・・・ まず、 「自分の時間を作る！！」 紅茶をいれる時間って お湯を沸かすところから始めても、 １５分位だと思うの。 まずはその時間を作って欲しい！！ もし、いやいや眠い・・・と感じているのなら、その人はまずは寝て欲しい！！ 寝ないと何も始めらない！！ まだまだ元気はある人は ぜひ紅茶を入れてみて♪ 元気はあるのに忙しいから、 そんな時間取るのは・・・って思ったのならそれは自分に紅茶を丁寧に淹れる価値なんてないって思っているってことだからね！！ これって潜在意識の話にも繋がってくるね。 では、 ひとまず紅茶を入れよう！！って思ってくれたとするじゃない？？ そうしたらさ、 ・どのティーカップを使おうかな？ ・どの紅茶を飲もうかな？ ・ストレート？ミルク入れる？ ・ホット？アイス？？ ・香りを感じたいな こんな感じで自分に問いかけると思うの。 きっとね、毎日気分が違うはず！！ 飲みたいものも違うはず！！ 今日は疲れているから、 ミルクをたっぷり入れて飲みたいな♡とか、香りをたっぷり感じたいから、フレーバーティーにしたいなとかって出てくるはず。 自分の好みや、 傾向もわかってきたりもするんだよー。 疲れてる時は〇〇な紅茶をよく見たくなるなとか、 華やかな気分になりたい時は〇〇がいいなとかさ。 それがわかるとティータイムが より満足度が高いものになると思わない？？ 今週の予定は〇〇だから、 いつもの紅茶を準備しておこう！！とか、これを飲んだら気持ちがいいから〇〇の予定の前は飲んでおこうとかさ。 いろいろと対策も出来ちゃうね♪ まずはここから！！ 紅茶を入れる時間を作る！！ そのティータイムで矢印を自分に向ける！！ せっかくのティータイムも、 何も感じず過ごすティータイムとは 全然違うんだから。 このティータイムから 自分との信頼関係も出来るし、 女性性まで開花しちゃうんだよ♡ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花2024/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花2.99%1002【変わりたいのに、イマイチ変わらない・・・そんなあなたへ】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 変わりたい！！ 幸せになりたい！！ もっとキラキラした ときめく毎日を送りたい！！！ そんな風に感じて、 いろんな人の本やブログを参考にしたり、セミナーや講座に行ってみた・・・ だけど、 イマイチ変わらない・・・ なんでなんだろう？ やっぱりあの人は特別だから？ 私はダメなんだな・・・ そんな風に思ったことないですか？？ 正直、私は何度もあります。 日々のやるべきことに追われ、 時間がないからなんだなってもっともらしい理由をつけてみたり。 じゃぁ、なんで変わったっかって？ それは自分の時間を作ったから♡ 「えっ？？」 「それだけ？？」 って思った方！！ ちょっと考えてみて！！ こういう小さなことも出来なかったら大きな夢や願いなんて叶わない！！ そう思いません？？ 忙しいってね、 心を無くすって書く位だから、 自分のことなんて置いてけぼりだし、丁寧に扱うってことしていないんじゃないかな？ 毎日のやるべきこと、 やらなくちゃいけないことに追われ、 自分が好きなコト、 やりたいことをやる時間なんてない・・・ ましてや、そんな状態じゃあ、 元気がない・・・ やる気がおきない・・・ そんな状態になっていない？？ これじゃぁ、 頭は働かないし、 心だって動かないよ！！ 自分の時間を作るって言ったって、 とっても奥が深いコトなのよ。 自分の時間を作るって・・・ ・睡眠をたっぷりとる ・自分を丁寧に扱う ・時間に余白を作る ・やるべきコト（have to）じゃなく、やりたいこと（want to）をする ・自分の好きを見つける ・自分で決定していく 例をいくつか書いたけど、 いろいろとあると思うの。 頑張り屋さんで優しい人ほど、 自分のことよりも、 周りのことを優先にしがちで、 後回しにきてしまった人が多いはず。 そうなるとさ、 もう自分の好きって、 自分のやりたいことって何だったっけ？？って 忘れちゃっていると思うの。 そして、自分のアンテナや 感度もどんどん鈍ってしまっているんだよね。 ちなみに数年前の私がそうでした！！ それが今では「結婚してるの？？」 「自由すぎて独身だと思った」と 言われるまでになっています（笑） 自分を置いてけぼり、 感度が鈍くなっているのって 正直とっても危険！！！ もう１回言うよ！！ とっても危険！！！ この状態って、 自分を大切に扱ってない＝自分に価値がないって自分でしているんだよ。 そして、 女性性も閉じちゃってるでしょ？？ ってことはねえ・・・泣 いかに危険かって少しはわかってくれたかしら？？ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #女性性開花2024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/女性性開花#女性性開花2.58%871【Tea Mind ティーマインドとは？～パート２～】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 前の投稿に引き続き、ティーマインドをお伝えしていきたいと思います♪ スピードの速い現代社会では、忙しさに忙殺され、本当に大切なこと を見失いがちです。 私たちは世間の常識、他人の目を気にながら、責任に追われ、ストレスを感じています。 しかし、こういう状況の中にあっても、私たちに安らぎと平穏を与えてくれるものがあります。 それはお茶を入れることです！！ お茶を入れることは、私たちにゆっくりと、今この瞬間(イマココ)に存 在していることを感じさせてくれます。 忙しいさから離れ、ただ目の前の紅茶を入れることに集中するこ とができるのです。 座ってお茶を楽しみながら、 私たちはリラックスして忙しさを手 放すことを許可するのです。 これは体だけでなく、心にも良い影響を与えます。 紅茶を飲むと、精神が明晰になり、集中力が高まるという研究結果 があります。 L-テアニンと呼ばれるアミノ酸が含まれていて、眠気を引き起こす ことなくリラックスを促すことが証明されています。 紅茶時間を日常生活に取り入れることで、私たちは忙しさの中にあっても平穏を見出せるよう心を鍛えることができるのです。 もし、ストレスを感じたりしたら、自分のために時間をとって、 お茶を淹れてみてください 慌ただしい現代社会で平穏を見つけるには、心のケアをすることが必須です。 そしてその時に、必要なのは一杯のお茶だけなのです。 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #自分時間の過ごし方 1週間前2024/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方3.4%1160【Tea Mind ティーマインドとは？】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ みなさんも好きな紅茶。 なぜ紅茶とマインドがどう繋がるの？？と聞かれるのでお伝えさせていただきたいと思います。 ティーマインドって聞いた事がありますか？茶道をされている方は知ってる方もいらっしゃるのかなと思いますが、知らない方も多いと思うのでぜひ知っていただきたい！！ 心をすっきりさせるにはお茶が必要だ」と言うのを聞いたことがありますか？さて、今日お話しするのはまさにそれです。 紅茶は何世紀も前から存在し、多くの文化に欠かせないものとなってきたのはご存知ですよね？ 紅茶は単なる飲み物ではなくなってきました。 茶の語源は中国語の茶（chá）で、「苦い草」という意味です。 しかし時が経つにつれて、お茶は単なる苦いハーブ以上のものになりました。生活の一部となりました。 では、"ティー・マインド "とは何でしょうか？ 簡単に言うと、お茶を飲むことによって得られる心の状態のことです。 落ち着いていて、集中していて、今この瞬間に存在している感じとよく表現されます。 紅茶を飲むことは瞑想の一種と見ることができるんです。 心を込めてお茶を飲むとき、私たちは今この瞬間に全神経を集中し、雑念や心配事を手放します。 この習慣は禅宗から生まれたもので、僧侶がマインドフルネスと内なる平和を育む方法として茶の儀式を行っていました。 この考え方に科学的な裏付けがあるのかどうか、不思議に思われるかもしれません。 紅茶に含まれるある種の化合物が、心をリラックスさせ、認知機能を向上させることが研究で明らかになっています。 ストレスを感じたり、圧倒されたり 不安に感じた時は、携帯電話やコーヒーに手を伸ばすのではなく、お茶を淹れて「ティー・マインド」を実践してみてくださいね♪ まずは「ティーマインド」という概念について、お伝えさせていただきました。 次回は、その重要性などをお伝えしたいと思います♪楽しみにしていてくださいね！！ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#マインドフルネス #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #ティーマインド #自分の時間 #自分時間の過ごし方2024/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティーマインド#ティーマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方3.17%1080こんばんは！あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスを お伝えしております♪ 週末は心待にしているけど、日曜の夜になるとなんだか気持ちが憂鬱になる。。。 「あぁ、また仕事だ。。。」 「もっと朝もゆっくり寝たい」 「もっと休みが欲しいな」 「時間や場所に縛られたくない。。。」 自分が望んだわけではないのに、どうしたら変われるだろう？？ もっと自分らしく、自由に働きたいなと思ってるあなたも 、今がちょっぴりツライあなたも、今の現実はあなたの理想のライフスタイルを叶える為の通過点だとしたら？？？ あなたの理想って？？？ もし今、自由に思い描けなくても、今のツライことを逆にしたら少しずつ理想に近づいていきますよね？？ 今の嫌な事、ツライことにフォーカスして、時間も意識も使うより、どうなったら最高？を意識してみてね！！ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい #紅茶のある生活 #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラフィフ女子と繋がりたい #アラサーol #日常の憂鬱 #自分時間 #理想のライフスタイル #未来にフォーカス #理想のライフスタイルを叶える2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶のある生活#紅茶のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子と繋がりたい#アラフィフ女子と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常の憂鬱#日常の憂鬱https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/理想のライフスタイル#理想のライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来にフォーカス#未来にフォーカスhttps://www.instagram.com/explore/tags/理想のライフスタイルを叶える#理想のライフスタイルを叶える3.14%1070【英国首相が愛飲したアールグレイ】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 紅茶をあまり知らない人でも アールグレイという紅茶を聞いた事はありますよね？？？ では、問題です！！ アールグレイの名前の由来って知っていますか？ 正解は・・・ イギリスのグレイ伯爵(アール)という人物の名前がつけられ、世界中に広まったのが名前の由来です。 世界一有名なフレーバードティーの 名前が人の名前だったなんて・・・ グレイ伯爵は1830年代に活躍したチャールズ・グレイ首相です。19世紀グレイ伯爵の指揮下で中国に派遣した使節団が、中国官吏の命を救い、お礼として渡されたのが、東洋の神秘的なお茶でした。そのお茶がキームン龍眼という果物の香りを移した着香茶でした。 グレイ伯爵が愛したアールグレイ・・・ イギリスでは「紳士のお茶」とも呼ばれています。爽やかな香りが頭をスッキリさせることからオフィスのブレイクタイムにも最適です。 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#アールグレイ #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #丁寧な暮らしに憧れる #自分の時間 #自分時間の過ごし方2024/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アールグレイ#アールグレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方3.4%1124【紅茶が出来る工程～オーソドックス製法～】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 紅茶は好きだけど、紅茶ってどんな風に製造されているかって知らないですよね？ お茶と何が違うんだろう？？ なんて疑問もあると思うので、ぜひこんな風に作っているんだなってことを知っていただければと思います。 1.生葉の摘採 茶摘み。芯芽と上から2枚の葉「一芯二葉」を丁寧に丹念に手で摘む。 摘み方が次の芯芽に影響を与えるため、熟練が必要。一人前になるのに平均8年という。 摘み採った生葉はいたまないように日に2回、こまめに計量し、速やかに加工場に運ばれる。 2.萎凋 水分を蒸発させて茶葉を萎らせる。その後の発酵を左右する重要な工程。 摘み採った茶葉の8割は水分。その約半分を蒸発させるのが萎凋。紅茶作りの4分の３は萎凋で決まるという人もいる位。茶葉を萎凋槽に広げ、一定の厚さにならす。温かい風を15～20時間当てて水分をとばす。 3.揉捻 力をかけて茶葉を揉み捻ることで茶なの細胞が壊れ、細胞に含まれる酵素が活性化する。酵素による発酵のきっかけ作りを揉捻という。 揉捻機は大きな金属の皿の上に円盤がのり、回転しながら渦のように動く構造。皿と円盤の手のひらをすり合わせるような動きに挟まれて茶葉がも揉みこまれる。 4. 発酵 揉捻した茶葉を、発酵用の台の上に広げ、発酵に最適な温度と湿度に調整する。1～2時間半かけて、発酵を進めていくと徐々に緑色から赤銅色に変化し、芳香を放つようになる。酵素のよる発酵で、茶葉に含まれるカテキンが酸化されてタンニンに変わり紅茶独特の赤い色が生まれる。 5.乾燥 ちょうど良い発酵具合の状況を見極めて、茶葉を乾燥機へ移動。 120度ほどの高温の熱風で酸化酵素を失活させ、発酵を止める。 その上で、茶葉の状態を見ながら保存しやすい状態になるまで水分を飛ばし、乾燥させる。 茶葉の水分を４％以下まで乾燥させる。 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶の製造方法 #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #丁寧な暮らしに憧れる #自分の時間 #自分時間の過ごし方2024/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶の製造方法#紅茶の製造方法https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方2.58%880【幸せがやってくる習慣３選】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 幸せになるには順番があります。 まずは、「自分」。 すべては自分から始まります。 自分を幸せにすることに 躊躇する必要はありません。 1人1人の心を幸せにすることは、 1人1人の仕事、自己責任です。 人のためにと自己犠牲をする必要はありません。 自分を幸せにしましょう♡ 1.「時間の使い方を変える」 毎日「命は限りのあるもの」という意識なく暮しています。当然のように明日が来ると思っていますが、この地球であとどれだけ生活が出来るのか分かりません。 日々生活することに追われすぎると、生活を楽しむ余裕、気持ちの余白がありません。時間＝命の時間です。 であれば、あなたは何に時間を使いますか？時間の使い方を考えてみてくださいね。 2.「朝と夜の使い方」 毎朝初めて口にする言葉は意識して選ぶことが出来ます。 明るい前向きな言葉でスタートする1日はとても気持ちが良いものです。自分が選んだ気持ちがアップする言葉でスタートしましょう。 夜、寝る前少しだけ日記の習慣を。感謝したいこと、心地よく感じた事などを書きます。 1か月程度続けると、ものの見方や捉え方に変化が表れてきます。 3.「心地良い言葉を使う」 日本語は「言霊」と言われるように言葉には魂が宿っている言われています。意識して使わないと思わぬところで影響が出てしまいます。 否定的な言葉は意識して自分のボキャブラリーから外していきましょう。 言葉のチョイスを変えるだけで、引き寄せる現実が変わります。肯定的な言葉を使えば、それに合ったもの、環境、人間関係が出来ます。 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#新年の挨拶 #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #丁寧な暮らしに憧れる #自分の時間 #自分時間の過ごし方2024/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年の挨拶#新年の挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方3.4%1142【明けましておめでとうございます】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 新年あけましておめでとうございます♪ ２０２３年はどんな１年でしたか？ そして、２０２４年はどんな１年に したいですか？？ 年の初めにどんな１年にしたいかって、ゴールを決めたいですね！ 休みも折り返しを迎えたので、 この時間を大切にゆっくりと決めていきたいと思います。 ２０２３年もたくさんの憧れの方に会ったり、転職や自分ビジネスでも挑戦が出来た１年でした♡ その場を作ってくれる環境や、応援してくれる仲間などホントに感謝と愛でいっぱいです。 これも自分ビジネスを楽しんでいる仲間や先輩たちがそばにいる環境で、それを体感し、刺激を受けて、 もっと自由でいいんだ、 もっと楽しんでいいんだ、 もっと大きな夢を持っていいんだと たくさんの許可や、出来るよ！！って自信をもらえたから少しずつ夢を自由に描けるようになったんだ 自分も楽しみながら、 周りの人をもっとHappyに笑顔にしていきたいと思う２０２４年です。 どうぞ今年もよろしくお願い致します♪ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#新年の挨拶 #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #丁寧な暮らしに憧れる #自分の時間 #自分時間の過ごし方2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年の挨拶#新年の挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方2.96%965【ティーバックの美味しい淹れ方】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ ここ最近とても寒い日が続いていますね。そんな時は温かいものを飲みたくなると思うのですが、手軽に飲みたい！！って思いますよね？ そんな時やっぱり便利なのは、ティーバック。 でも、せっかくなら美味しく飲みたい！と思いますよね。 ティーバックでも美味しく飲みポイントをお伝えしますので、ぜひ試してみて下さいね♪ 01.ティーポットとカップを温める くみたての水を沸騰させ、ティーポットまたはカップに熱湯を注いで温める。においと誇りもとれて一石三鳥。お湯をは違う器に移す度に温度が１０度近く下がるため熱湯で温めておく。温めたら、そのお湯を捨てる。 02.熱湯を注いでからティーバックを入れる 必要量の熱湯をティーポットまたはカップに注ぎ、tea bagを入れる。 tea ｂagを入れた後で、お湯を注ぐと勢いでタグが中へ入ってしまうので、カップの縁から滑り込ませながら入れます。 03.蓋をして蒸らす 時間はCTCやブロークン茶葉で１~2分。 蓋がない場合は、ティーカップのソーサーを代わりに置いて蒸らしましょう。蓋をして蒸らすと風味が引き出され、香りも逃しません。 このポイントをやるだけでも、美味しく飲めると思うので、ぜひ試してみてね♪ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari 今よりも少しでももっとときめく毎日を送りたいなと思ったらぜひ、自分時間をとって欲しい！そして、そのお供に紅茶をいかがですか？ #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶のティーバック #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #丁寧な暮らしに憧れる #自分の時間 #自分時間の過ごし方2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶のティーバック#紅茶のティーバックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方2.37%792【自分を満たす時に手放しが方が良い考え方 3選】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 幸せになる時に、 あなたの人生から手放した方が 良い考え方があります！！ それは「罪悪感」「自責め」「比較」 ついつい、やってしまいがち、考えがちなものを３つ代表的なものを書きますね！！ これらはもう必要ありません！！ 自分の人生で大切なのは 自分を大切にすること、 自分を愛することです。 これらは手放して、 自分にパワーを取り戻し、 生きていきましょう！ １.「罪悪感」 「人に申し訳ない」という想いを持ちながら行うことって、自分がそれをするに値しないって自分の中で決めていない？ 自分がうまくいくと、 世間が・・・、 他の人は・・・なんて思う必要はないです。 自分のしたことで人から攻められたら素直に謝ればいい！ 自分に自信を持たず、ビクビクしているなんて、自分を大切にしていない証拠ですよ！！ 2.「自分責め」 何かを失敗したとしても、自分を攻めるのではなく、ただ起きたことを冷静に分析すればいいだけ。 自分の足りなかったことを省みることから自分責めをしていると、どんどん凹んでいきますよね。 自信がなくなっていきます。 ぜひ、起きた事実から次はどうしたらいいかを省みるのみ以上です！！ 3.「人との比較」 人生に行き詰ったり、自信がなくなった時、身近な人や環境を比較したくなる。 隣の芝生は青く見えると言うように、外から見てる時はよく見えるものだけど、中に入っていくと大変だったり。 自分で自分に満足できる言葉や行動を日々選択していくことで、人と比べなくてもよくなる。 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致します↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari 今よりも少しでももっとときめく毎日を送りたいなと思ったらぜひ、自分時間をとって欲しい！そして、そのお供に紅茶をいかがですか？ #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい＃自分責めからの卒業 #自己肯定感を高める #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #丁寧な暮らしに憧れる #自分の時間 #自分時間の過ごし方2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分責めからの卒業#自分責めからの卒業https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方2.7%884【紅茶の活用方法~家庭内~】 こんばんは、あかりんです。 紅茶を通じてときめく毎日を過ごせるエッセンスをお伝えしております♪ 先日は紅茶の成分や効能をお伝えしたのですが、じゃぁ、それを実際に家庭内、生活でどのように活用できるのかしら？と疑問に思う方もいらっしゃると思うので、取り入れ方をいくつかお伝えしたいと思います。 ・飲み過ぎた時に、寝る前と翌朝に暑い紅茶を飲むと二日酔い予防になる ・運動する１時間程前に紅茶を飲むと、皮下脂肪から先に燃焼されエネルギーに変えてくれる。 長距離ランナーや遠泳選手などのスペシャルドリンクのベースに紅茶が多く使われているそうです ・勉強する前に紅茶を飲むと大脳が刺激されて集中力が増す ・たばこのニコチンを分解する作用があるので、喫煙前後に紅茶を飲む この他にも沢山効果があるんですよー♪ ぜひ紅茶を活用してみてくださいね！！ 次回の投稿を観たい方はぜひこちらをお願い致しましす↓↓↓ @ma_cherie_temps_akari 今よりも少しでももっとときめく毎日を送りたいなと思ったらぜひ、自分時間をとって欲しい！そして、そのお供に紅茶をいかがですか？ #紅茶 #紅茶好き #紅茶好きな人と繋がりたい #紅茶成分 #紅茶時間 #派遣ol #契約社員 #アラフォーol #アラサーol #五感で感じる #丁寧な暮らしに憧れる #自分の時間 #自分時間の過ごし方2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好き#紅茶好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶好きな人と繋がりたい#紅茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶成分#紅茶成分https://www.instagram.com/explore/tags/紅茶時間#紅茶時間https://www.instagram.com/explore/tags/派遣ol#派遣olhttps://www.instagram.com/explore/tags/契約社員#契約社員https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーol#アラフォーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーol#アラサーolhttps://www.instagram.com/explore/tags/五感で感じる#五感で感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の時間#自分の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間の過ごし方#自分時間の過ごし方2.32%772<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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