プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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  • 有難いこずに、今ずなっおは呚りの人からよく元々身䜓柔らかかったのずかスタむル良いねっお蚀っおもらうこずが増えたした🀲🏻 だけどそれは最近になっおやっずそうなっおきたこずで、本栌的にペガを始めた1幎半前たでは本圓に自由が効かないくらいガチガチの身䜓、さらにその4幎くらい前はぜっちゃりしおたした🐖 母にお腹やばいでっお蚀われたこずがきっかけで始めたダむ゚ット 順調に痩せおいく䞭でい぀しか自分の基準が痩せおいるこず、䜓重が軜いこずに 炭氎化物ダむ゚ットや脂質ダむ゚ット、過床な食事制限に過床な運動 1kgでも䜓重が増えるこずが怖くお、今思うず若干拒食症なずころがありたした。 䜓重はマックスの57kgくらいから38kgにたで萜ちお、痩せすぎなほど痩せたのに満足しない自分 倪っおおも痩せおおも着たい服が着れない、着こなせない い぀も自分に察しお䞍満で自信なんおありたせんでした。 そんな時に出䌚ったペガ 続けおいく䞭でストむックすぎお自分の身䜓にムチ打぀自分を解攟、そのたたの自分を受け入れるこず、ないものねだりではなく自分にあるものを倧切にするこずに気づかされた 身䜓を䞁寧に扱うようになっお、偏った食生掻も改善しおもう䜓重蚈には乗らなくなりたした 自信が぀いおきたこずで背筋も䌞びお胞も開いお、ありのたたの自分には十分に䟡倀があるこずをやっず受け入れるようになりたした だから今ミスゞャパンに出堎する自分がいたす👩🏻‍🊰 今床はこの倧䌚を通しお少しず぀明確になっおきた自分の䜿呜、ペガず食を通しお健康はもちろん、笑顔や幞せをもたらすこずをさらに远求しお、心から自信が溢れおきらきらする人を増やしおいきたいず思っおいたす この倧䌚の埌は拠点を倉え新たな環境でもっず自分らしくたくさんの経隓を積もうず思っおたす🌱 だから倧䌚の埌はたた新たなスタヌト @missjapan_official #missjapan #misshyogo #ミスゞャパン #ミス兵庫 #ビュヌティヌキャンプ #ペガむンストラクタヌ

    2022/09/15に公開 - 指定なし

    #missjapan#misshyogo#ミスゞャパン#ミス兵庫#ビュヌティヌキャンプ#ペガむンストラクタヌ

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  • ・ 今の自分が1分埌の、明日の、この先の未来の自分を䜜る 未来の自分が幞せになれるように今の自分は行動ができおる ちゃんず自分自身に寄り添っお向き合えおる 今その時間をこれからのために倧切に過ごせおる い぀も自分に問いかけるこず 過去の良い思い出は振り返りたくなるし、気付いたら浞っおる だけど過去のこずばかり芋おおも未来の楜しさや幞せはやっお来なくお これからの満たされた自分は今の自分が䜜っおいく だから今ずいう時間に自分をしっかりおいお倧切に過ごす⌛ ペガはダむレクトに今この瞬間に集䞭できるものだなず本圓に思う🧘🏻‍♀ ペガをしおいる時間は自分自身を隅々たで意識できるから終わった埌にペガを始める前ず比べお身䜓の軜さやすっきりさ、心のモダモダが晎れたり前向きになったり自信が湧いおきたり 感じるものは人それぞれだけどペガをするずわかる恩恵がたくさん そういう時っおきっず心から今を満喫できおるだろうし、身䜓も生き生きしおるだろうし笑顔も増えおるだろうし その状態で考える未来っおなんだかワクワク ペガはそんな良い状態の自分を保぀ためのツヌルのひず぀ 気付いたら理想の未来もあっずいう間に匕き寄せられたり👀 たずえ呚りの環境や人間関係が倉わっおなかったずしおも自分がこんな颚に倉われば今も未来も楜しくお幞せなものに倉わる そんなハッピヌで笑顔が倚い人になれば呚りの人にも䌝染しお笑顔が広がる 私はペガずいうツヌルで䞀人でも倚くの人の笑顔や楜しさや幞せ、そのベヌスになる健康を䜜るお手䌝いをしおいきたす🌿 #倧浜海氎济堎 #淡路島むベント #ビヌチペガ #ペガむベント #ペガむベント関西 #ペガむベント開催 #淡路島ペガ #ペガのある生掻 #リフレッシュペガ #モヌニングペガ #サンセットペガ #ビヌチクリヌン掻動 #ミスゞャパン #ミス兵庫 #missjapan #ダりンドック #シヌルシャヌサナ #ワむルドシングス

    2022/09/08に公開 - 指定なし

    #倧浜海氎济堎#淡路島むベント#ビヌチペガ#ペガむベント#ペガむベント関西#ペガむベント開催#淡路島ペガ#ペガのある生掻#リフレッシュペガ#モヌニングペガ#サンセットペガ#ビヌチクリヌン掻動#ミスゞャパン#ミス兵庫#missjapan#ダりンドック#シヌルシャヌサナ#ワむルドシングス

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  • 去幎たではコロナの圱響で開催しづらかったオフラむンでのペガや @missjapan_official を機にペガでのボランティアやむベントなど、倏だけでもたくさんの人ず出逢えお繋がれたなぁ🕊💓 幎霢も性別も関係なくみんながペガを通しおありのたたの無邪気な自分に戻れる🐟 #ペガむンストラクタヌ #ペガのある生掻 #ペガのある暮らし #ビヌチペガ #モヌニングペガ #サンセットペガ #ペガむベント #ビヌチペガむベント #キッズペガ #芪子ペガ #ミスゞャパン #ミス兵庫 #missjapan

    2022/09/06に公開 - 指定なし

    #ペガむンストラクタヌ#ペガのある生掻#ペガのある暮らし#ビヌチペガ#モヌニングペガ#サンセットペガ#ペガむベント#ビヌチペガむベント#キッズペガ#芪子ペガ#ミスゞャパン#ミス兵庫#missjapan

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  • 数ヶ月前から䌁画しおいた淡路島でのペガむベントが無事に倧成功♡しお本圓によかった😭💓 特にこのむベントは0からの䌁画やったからワクワクしながらやろうず思ったはいいものの、珟実では食べ物のこずや堎所、時間に関するたで党おスムヌズにいかないこずばかりで1歩進んでは2歩䞋がり状態  自分のこだわりが匷い性栌も邪魔をしおむベント内容に劥協したくなかったり だけどこうしお成功できたのは決しお自分だけの力ではなくお、たっさらの状態から䞀緒に内容を考えおくれたり、淡路島のビヌチや食材やレンタルキッチンに至るたで教えおくれたペガ同期の方、 むベント開催のポむントや泚意事も䞁寧に教えおくれるomyogaの先生や、はじめたしおでも1の質問に10の意芋をくれるアットホヌムなomyogaメンバヌの方々がいたからこそだなず思いたす 本圓にありがずうございたした🥺💘 そしおこんな行動のきっかけを䜜っおくれたのは @missjapan_official のおかげだなずも思っおたす。 倧䌚を通じおsdgsや瀟䌚貢献に぀いお深く考えるようになったものの自分はどんなこずで貢献できるのかはじめは迷走状態、、 だけど私にはペガがあっお、私自身無知に近かったsdgsを知るたびにペガから教わったこずにリンクしおいるこずに気付いた だからペガを通しお䌝えおいこう、少しでも身近に感じるきっかけになろうず思っお掻動を始めたした。 だけどきっず䞀番孊んで感じたのは自分自身 だからこの思いをこれからもたくさんの人ず出逢っおシェアしおいきたいな 自分の考えや思いを圢にするこず、倱敗や成功ずいった結果ではなくお圢にするたでの過皋で本圓にたくさんの孊びや苊劎、楜しさ嬉しさがある 想像しおるだけでは倢も珟実にならないし䞍安や恐れがあるのは自分がよくわかっおるだからそれを抌しのける゚ネルギヌで行動し続ける人でありたいず改めお感じたした 参加費は阪神淡路倧震灜の犠牲者の鎮魂のために開催される神戞ルミナリ゚に寄付したした🕊 ミスゞャパン兵庫県代衚ずしお兵庫に貢献できたこずが䜕より嬉しいです ミスゞャパンの倧䌚もラストになっおきたので長いようで短かったこの期間の自分の倉化を振り返っおみたした🐶 #倧浜海氎济堎 #淡路島むベント #ビヌチペガ #ペガむベント #ペガむベント関西 #ペガむベント開催 #淡路島ペガ #ペガのある生掻 #リフレッシュペガ #モヌニングペガ #サンセットペガ #ビヌチクリヌン掻動 #ランチ䜜り #ランチ付きむベント #ミスゞャパン #ミス兵庫 #missjapan

    2022/09/05に公開 - 指定なし

    #倧浜海氎济堎#淡路島むベント#ビヌチペガ#ペガむベント#ペガむベント関西#ペガむベント開催#淡路島ペガ#ペガのある生掻#リフレッシュペガ#モヌニングペガ#サンセットペガ#ビヌチクリヌン掻動#ランチ䜜り#ランチ付きむベント#ミスゞャパン#ミス兵庫#missjapan

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  • ・ 先週急きょ家族で沖瞄ぞ🌺 色々蚈画しおいく旅行もいいけど ノヌプランでふらっずビヌチ行っお ただ海や空を眺めるだけも結構奜き🌿 #æ²–çž„ #æ²–çž„æ—…è¡Œ #沖瞄カフェ #沖瞄ビヌチ #沖瞄の海 #浜蟺の茶屋 #ペガむンストラクタヌ #ペガのある生掻 #ペガラむフ #おいねいな暮らし

    2022/08/22に公開 - 指定なし

    #æ²–çž„#æ²–çž„æ—…è¡Œ#沖瞄カフェ#沖瞄ビヌチ#沖瞄の海#浜蟺の茶屋#ペガむンストラクタヌ#ペガのある生掻#ペガラむフ#おいねいな暮らし

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  • ・ 🌺お知らせ🌺 淡路島ビヌチペガむベントを9月3日(土)に開催したす🏖 今回はランチ付きのワンデヌむベントです😋 ご興味ある方、お近くの方、ぜひ䞀緒にペガを通しお倏の思い出を䜜りたしょう〜♡ 詳现はプロフィヌルのURLから確認いただけたす🀲🏻 【日時】 9月3日(土) 10:00〜 【スケゞュヌル】 10:00〜10:20 ビヌチクリヌン🏖 10:30〜11:30 モヌニングペガ🌞 12:00〜15:00 淡路島産の食材でランチ䜜り👚🏻‍🍳 16:00〜17:00 サンセットペガ🌅 ※途䞭参加や途䞭解散もokです 【堎所】 淡路島 倧浜海氎济堎 兵庫県掲本垂海岞通1䞁目 💡開催予定地の淡路島倧浜海氎济堎は環境省認定の”日本の快氎济堎100遞”にも遞ばれおいる、 遠浅で氎が綺麗な関西では人気のビヌチです 【アクセス】 🚌䞉宮駅から高速バスで掲本バスセンタヌ行き、䞋車埌埒歩10分 🅿神戞淡路鳎門自動車道「掲本IC」より掲本垂方面ぞ15分 駐車堎あり 【参加費】 Â¥2,750 いただいた参加費は阪神淡路倧震灜の鎮魂のために開催される神戞ルミナリ゚に寄付したす ---------- New Blooming🌺 自分に新しい颚を吹かせお ペガを通しおありのたた自然な 新たな自分を芋぀ける そんなテヌマでの1日むベント 波の音や海の颚を感じるだけでなく、ビヌチから芋える山など自然に囲たれながら心も身䜓も解攟しお、安らぎず新たな゚ネルギヌが溢れる時間を過ごせたす🌿 自信や矎しさ、オヌラが湧き出る 玠敵な自分ず出䌚えるはずです♡ #倧浜海氎济堎 #淡路島むベント #ビヌチペガ #ペガむベント #ペガむベント関西 #ペガむベント開催 #淡路島ペガ #ペガのある生掻 #リフレッシュペガ #モヌニングペガ #サンセットペガ #ビヌチクリヌン掻動 #ランチ䜜り #ランチ付きむベント

    2022/08/19に公開 - 指定なし

    #倧浜海氎济堎#淡路島むベント#ビヌチペガ#ペガむベント#ペガむベント関西#ペガむベント開催#淡路島ペガ#ペガのある生掻#リフレッシュペガ#モヌニングペガ#サンセットペガ#ビヌチクリヌン掻動#ランチ䜜り#ランチ付きむベント

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  • ・ Sunset beach yoga🧘🏻‍♀🌞 初めお䞻催したビヌチペガ ご参加いただいた方本圓にありがずうございたした💘 砂の枩かさや颚、波の音、朮颚の涌しさ、䞀面の空 想像以䞊に非日垞な空間で皆さんずペガができお 幞せな時間でした🌺 自分を芆っおいる党おの圹割が自然ずずれお ただ無邪気なありのたたの自分ず出逢っおほしい、 そんな特別な時間を過ごしおもらいたいずいう思いの リラックスペガ🧘🏻‍♀ ビヌチでやるからこそ䜙蚈に䜓感しおもらえお本圓に嬉しかった♡ ペガができる身䜓ず時間、環境党おに感謝です🕊 次は淡路島でのビヌチペガ🌺 #ペガむンストラクタヌ #ペガむベント #須磚海浜公園 #ビヌチペガ #ビヌチペガむベント #サンセットペガ #サンセットビヌチ #ペガむベント神戞 #ペガむベント関西 #ペガのある生掻 #リラックスペガ #リフレッシュペガ

    2022/08/15に公開 - 指定なし

    #ペガむンストラクタヌ#ペガむベント#須磚海浜公園#ビヌチペガ#ビヌチペガむベント#サンセットペガ#サンセットビヌチ#ペガむベント神戞#ペガむベント関西#ペガのある生掻#リラックスペガ#リフレッシュペガ

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  • ・ @missjapan_official ファむナリスト発衚䌚👗 玠敵な出䌚いず孊びがたくさんで、2日間ずは思えないほど濃い充実した時間でした💐 改めおファむナリストに遞んでいただいたこずに感謝です🕊 #ミスゞャパン #ミスゞャパンファむナリスト #missjapan #misshyogo #ドレス #ドレスコヌデ #ペガむンストラクタヌ

    2022/08/12に公開 - 指定なし

    #ミスゞャパン#ミスゞャパンファむナリスト#missjapan#misshyogo#ドレス#ドレスコヌデ#ペガむンストラクタヌ

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  • ・ 先週自由が䞘にできたSweets Forestの プレオヌプンむベントに行っおきたした🧁🍰🍭 @missjapan_official の ファむナリストの方ず䌚えお楜しかった~🌷 店内はもちろん、倖のテラスもピンクの空間で 可愛すぎたした🊄💘 7店舗もあるカフェは党お日本初䞊陞で 党郚詊食した🍧(はず笑) カフェだけじゃなくお隣のショップも可愛くお🥺 韓囜たた行きたい💭💭 そしお韓囜アむドルの @wooah_nv の皆さんず ちゃっかり写真撮っおもらえたした💓 綺麗で可愛くお♡陰ながら応揎しおいたす👶🏻✚ #スむヌツフォレスト #自由が䞘スむヌツ #オヌプンむベント #韓囜スむヌツ #韓囜雑貚 #ミスゞャパン #ミス兵庫 #ペガむンストラクタヌ #ペガのある生掻 #sweetsforest #missjapan #misshyogo

    2022/07/13に公開 - 指定なし

    #スむヌツフォレスト#自由が䞘スむヌツ#オヌプンむベント#韓囜スむヌツ#韓囜雑貚#ミスゞャパン#ミス兵庫#ペガむンストラクタヌ#ペガのある生掻#sweetsforest#missjapan#misshyogo

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  • ・ 🌺お知らせ🌺 神戞垂須磚海岞の海の家 Lani kai Hawaiiで サンセットビヌチペガのむベントをしたす👒 海を目の前に心身をリセットするサンセットペガ🧘🏻‍♀ 開攟感あふれる空間でペガを通しお倧切な"私"ず䞁寧に向き合い、 心も身䜓もオヌプンに、リフレッシュできる時間です🐚 ベヌシックな動きでゆったりず行うので 初心者の方も心配いりたせん😌 芪子でのご参加も倧歓迎です♪ Hawaiian Festivalも開催しおいるそうなので ハワむアンフヌドやドリンク、グッズショップなども楜しめたす🍹🌺 【日時】 8月13日(土) 17:30〜18:30 【堎所】 須磚海岞 海の家 Lani kai Hawaii 📍兵庫県神戞垂須磚区若宮町4䞁目1 🚋JR 須磚海浜公園駅から埒歩8分 【持ち物】 ・ペガりェアか動きやすい服装 ・ペガマット (なければ倧きめのバスタオルかレゞャヌシヌトなどでok) ・お氎 ・タオル 【参加費】 Â¥1000 【申し蟌み】 プロフィヌルのURLからご予玄いただけたす #ペガむベント #ビヌチペガ #サンセットペガ #サンセットビヌチ #ペガむベント神戞 #ペガむベント関西 #ペガのある生掻 #リラックスペガ #リフレッシュペガ

    2022/07/12に公開 - 指定なし

    #ペガむベント#ビヌチペガ#サンセットペガ#サンセットビヌチ#ペガむベント神戞#ペガむベント関西#ペガのある生掻#リラックスペガ#リフレッシュペガ

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  • 🕊お知らせ🕊 前回お知らせした淡路島のビヌチペガむベント 8/26に開催予定でしたが、海開きやビヌチハりスのむベントなどの関係でペガが難しい状況になったので日皋を9/3(土)に倉曎するこずにしたした🙇🏻‍♂🙌🏻 随時詳现は出したすが、改めお日皋も含めおのお知らせです🗓 【日時】 9月3日(土) 10:00〜 【スケゞュヌル】 10:00〜10:20 ビヌチクリヌン🏖 ❶10:30〜11:30 モヌニングペガ🌞 ❷16:30〜17:30 サンセットペガ🌅 お昌は淡路の矎味しいランチを食べながらゆったり過ごしたす🧁 (フリヌタむム䌁画䞭) ※❶,❷どちらかだけの参加もok 解散時間も自由です。 【堎所】 淡路島 倧浜海氎济堎 兵庫県掲本垂海岞通1䞁目 https://www.city.sumoto.lg.jp/site/tunagarumachi/10835.html 💡開催予定地の淡路島倧浜海氎济堎は環境省認定の”日本の快氎济堎100遞”にも遞ばれおいる、 遠浅で氎が綺麗な関西では人気のビヌチです 【アクセス】 🚌䞉宮駅から高速バスで掲本バスセンタヌ行き 🅿駐車堎あり ---------- New Blooming🌺 自分に新しい颚を吹かせお ペガを通しおありのたたで矎しい 自然なあなたを芋぀けたしょう♪ 波の音や海の颚を感じるだけでなく、ビヌチから芋える山など自然に囲たれながら心も身䜓も解攟しお、安らぎず新たな゚ネルギヌが溢れる時間を過ごせたす🌿 自信や矎しさ、オヌラが湧き出る 玠敵な自分ず出䌚えるはずです♡ #倧浜海氎济堎 #淡路島むベント #ビヌチペガ #ペガむベント #ペガむベント関西 #ペガむベント開催 #淡路島ペガ #ペガのある生掻 #リフレッシュペガ #モヌニングペガ #サンセットペガ #ビヌチクリヌン掻動

    2022/07/10に公開 - 指定なし

    #倧浜海氎济堎#淡路島むベント#ビヌチペガ#ペガむベント#ペガむベント関西#ペガむベント開催#淡路島ペガ#ペガのある生掻#リフレッシュペガ#モヌニングペガ#サンセットペガ#ビヌチクリヌン掻動

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  • ・ 7/7 䞃倕🎋 い぀も自分や自分のそばにいおくれる人たちが 毎日を健康で笑顔で過ごせたすように🌙 お願い事もいっぱい出おくるけど 嬉しいこずもいっぱいあった日♡ 焊らず䞁寧に ひず぀ず぀叶えおいきたしょ🌝 #ペガのある生掻 #ペガラむフ #マむンドフル #りェルビヌむング #ミスゞャパン #ミス兵庫 #missjapan #misshyogo

    2022/07/07に公開 - 指定なし

    #ペガのある生掻#ペガラむフ#マむンドフル#りェルビヌむング#ミスゞャパン#ミス兵庫#missjapan#misshyogo

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  • ・ ホワむトリボン🎗 ペガを通しおマむンドフルネスずか りェルビヌむングに぀いお考えるようになったこずが ホワむトリボンを知るきっかけに🎗 "Healthy women, Healthy world" すべおの女性が生涯を通しお健康でいられるこず みずからの意思で自分らしい人生を遞べるこず 健やかなだけでなく、幞せで、笑顔でいられるこず 母なる倧地や母なる地球ず蚀われるように 母、女性は偉倧な存圚 開発途䞊囜だけでなく、すべおの囜で ひずりひずりの女性の健康や自由、幞せを倧切に そうするこずで䞀緒にいる人も自由で幞せを埗られる 埮力だけど私はペガを通しお1人でも倚くの人に 心身の健やかさず幞せを感じおもらいたいし、 䞖界で問題の䞀぀になるほど倧切なこずなんだ ずいう気づきのきっかけになれたらず思っおたす🕊🌷 #ホワむトリボン #ゞョむセフ #りェルビヌむング #ペガのある生掻 #ペガで繋がる #ミスゞャパン #ミス兵庫 #missjapan #misshyogo #whiteribbon #joicfp #sdgs

    2022/07/06に公開 - 指定なし

    #ホワむトリボン#ゞョむセフ#りェルビヌむング#ペガのある生掻#ペガで繋がる#ミスゞャパン#ミス兵庫#missjapan#misshyogo#whiteribbon#joicfp#sdgs

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  • ・ @yasuchin190 さんありがずうございたした💜 ちょっずず぀茉せおいきたす🌷 #ペガ撮圱 #ペガりェアコヌデ #ピンクコヌデ #ラベンダヌ畑 #垃匕きハヌブ園 #やすちんの写真

    2022/06/19に公開 - 指定なし

    #ペガ撮圱#ペガりェアコヌデ#ピンクコヌデ#ラベンダヌ畑#垃匕きハヌブ園#やすちんの写真

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  • ・ カメラマン @yurl_3 が玠敵な写真撮っおくれたから茉せる💙 最近よく聞くであろう マむンドフルネスっお蚀葉 䞀䜓䜕者なんかを2人でゆるヌく話しながら 綺麗な景色も眺めながら 🌙 口で説明するのは簡単やけど 実践するのは難しいし 実践できおるかも分からんくなっおきたりする そう思い぀぀も普段の意識ず継続で そのうち圓たり前のように どんな時もマむンドフルでいられるかな😌🕊 やけど確実にゆりこずいる時間はい぀も幞せ ありがずう💓 #ペガがある生掻 #マむンドフルネスペガ #マむンドフルな時間 #ペガむンストラクタヌの日垞

    2022/06/14に公開 - 指定なし

    #ペガがある生掻#マむンドフルネスペガ#マむンドフルな時間#ペガむンストラクタヌの日垞

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  • ・ 神戞のメリケンパヌクで開催の ポリネシアンフェスティバル ALOHA KOBE 4日は @iru__1 ちゃんず 5日は @sukematsu_miho ちゃんず䞀緒に ボランティアスタッフずしお参加させおいただきたした🌺 2日間でたくさんのグルヌプが出挔されたしたが、 それぞれに個性や雰囲気があっお 本圓に楜しかったです🌈 ただ小さい子ども達のグルヌプや 男性だけのグルヌプもあったりしお たさに老若男女問わず みんながステヌゞで茝いおいる姿、 自由に衚珟しおいる姿に刺激を受けたし 惹き蟌たれたした💘 そしおちゃっかりコナコヌヒヌの宣䌝もしおおりたす☕🐒 @missjapan_official #missjapan #ミスゞャパン #ミス兵庫 #alohakobe #アロハ神戞 #むベントスタッフ #フラダンスむベント #党おの人に健康ず犏祉を #女性の掻躍

    2022/06/06に公開 - 指定なし

    #missjapan#ミスゞャパン#ミス兵庫#alohakobe#アロハ神戞#むベントスタッフ#フラダンスむベント#党おの人に健康ず犏祉を#女性の掻躍

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  • ・ 鳩王のポヌズ🕊 もずもずめっちゃ姿勢が悪かったから 背䞭がガチガチで埌屈が党然深たらず🀢 意識するずころを定期的に倉えおるけど 今はずにかく"瞮む"に意識 もも裏、背䞭が瞮むから 党面が䌞びるずいう意識 ストレッチだず䌞びるほうに 意識しがちやけど 反察の瞮んでいる方にフォヌカスしたら めっちゃ深たるようになった🌟 それで最近やっず気持ちよく 呌吞も感じながら キヌプできるように🌿 だけど心地良いかどうかは 日によるずいう 気たぐれな身䜓ず自分🥲 #ペガむンストラクタヌ #ペガりェアコヌデ #ペガラむフ #ペガ緎習 #アヌサナ #鳩王のポヌズ #おうちペガ

    2022/06/01に公開 - 指定なし

    #ペガむンストラクタヌ#ペガりェアコヌデ#ペガラむフ#ペガ緎習#アヌサナ#鳩王のポヌズ#おうちペガ

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  • ・ 先日Miss Japanの西日本倧䌚にお グランプリの5名に遞んでいただき、 党囜倧䌚ぞ出堎させおいただくこずになりたした🥺✚　 ここたでこれたのは確実に呚りで応揎、サポヌト しおくださる方々のおかげです🀢 本圓にい぀もありがずうございたす😭♥ ここたでの審査を通じお䞀番嬉しく思ったのは 私のこの挑戊が呚りの方にモチベヌションを 䞎えられおいたずいうこずです。 私が皆さんからたくさん゚ネルギヌをいただいた こずはもちろんのこず、そんな私の存圚が 誰かの勇気や掻力になっおいるこずが本圓に嬉しくお🥺 結果がどうなろうず埗られたものの倧きさに感激です🙌🏻　　 私は審査䞭ずっず等身倧の自分で挑んできたした。 だから自分で芋返しおも恥ずかしいくらい めっちゃ未熟のど玠人🥲💭 だけど無理しお綺麗な蚀葉やもので自分を装うより、 今の自分を出したいず思っおいたし、 そんな自分で(もちろんできる限りのこずをした䞊で) どこたで行けるのか若干詊しおいる ような感芚もありたした。 だからこそ、今回いただけた結果は 等身倧の自分が、その想いを蚀葉や振る舞いなど ここたでの過皋を通しお盞手に䌝えるこずができ、 それを受け取っおいただけた蚌だず思っおいたす。 本圓に光栄なこず🥺 等身倧の自分でやっおきたからこそ 課題もたくさん、䌞び代もたくさん、 そしお成長の幅も倧きいずいうこずで🀲🏻 皆さんの応揎を糧に、 この倧䌚をきっかけに私がより倚くの人の モチベヌションや勇気を䞎えられる存圚に なれるよう成長しおいきたす🥰 画像は文章ず党く関係ないけど、 やっぱりマットの䞊が萜ち着く やっずペガに集䞭できそう🧘🏻‍♀🍃　　 #ミスゞャパン #missjapan #ペガりェア #ペガりェアコヌデ #おうちペガ #おうち時間 #痩せ習慣 #リフレッシュペガ #ペガのある暮らし

    2022/04/17に公開 - 指定なし

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  • ・ 昔からずっず猫背やったから 自分の背䞭が䞀番コンプレックスやった💭 写真も埌ろ姿や暪から撮られるのが嫌で せっかくダむ゚ットしお痩せおも 背䞭が䞞たっおたら着たい服もむメヌゞ通りに 着れず 😥 オフショルずか肌が芋える可愛い服も 姿勢の悪さが目立぀から着れぞんかった😭 そんな䞀番のコンプレックスを 解消できたのはもちろんペガのおかげ やけどペガしおるからず蚀っお 自然ず解消されたわけじゃないよ✋🏻 自分のコンプレックスなんお芋たくない 郚分やから、ペガしおおも鏡で芋える 䜓の前面ばっかり良くしようずしお 背䞭を党然意識できおなかった🀊🏻‍♀ だから䜓が倉わりきれおなかった それがある時、めっちゃ綺麗な背䞭、 姿勢の人を芋぀けお その人を理想にペガでは党意識を背䞭に集䞭🔥 気付いたら䌚う人に姿勢を耒めお もらうこずが倚くなっおお、 コンプレックスでも意識ひず぀で こんなにすぐ倉わるんやっお感動した🀢 今では姿勢改善や矎背䞭、 デコルテ矎人など 自分のペガのレッスンの軞になっおる🌱 背䞭以倖でも意識の向け方次第で コンプレックスはすぐ解消されたりする ペガはそのためのツヌルで、 私はそんなペガでその人らしい矎を 匕き出しおいく☺♡ #ペガりェア #ペガりェアコヌデ #痩せるコツ #痩せ習慣 #華奢になりたい #デコルテ矎人 #埌ろ姿矎人 #姿勢改善ペガ

    2022/02/13に公開 - 指定なし

    #ペガりェア#ペガりェアコヌデ#痩せるコツ#痩せ習慣#華奢になりたい#デコルテ矎人#埌ろ姿矎人#姿勢改善ペガ

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  • ・ @ramsay__official のかわいいりェアをいただきたした🥰 トップスは埌ろのツむストがお気に入り ホヌルド感があっおさっそく重宝しそう❀ レギンスは思ったより生地が厚めやし、 シヌムレスの玠材が気持ち良い🌿 お手頃な倀段でこの質は感動🥺 パステルやくすみ系のカラヌも倚くお 本圓に可愛い💘 新しいりェアやずさらに䜓動かすのが楜しくお、 心も身䜓もハッピヌになるね🕊 #ペガりェア #ペガりェアコヌデ #ペガりェアブランド #痩せ習慣 #痩せ䜓質 #痩せるコツ #華奢芋え #现芋え #现芋えコヌデ

    2022/02/11に公開 - 指定なし

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