投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 smoothie × fresh orange #ナチュラルハイジーン#ナチュラルハイジーン生活 #フィットフォーライフ#フィットフォーライフ出来る範囲で #果物生活#スムージー#スムージーレシピ #スムージー生活 #スムージーライフ#菜食#ヴィーガンレシピ #ヴィーガン #ヴィーガン生活 #玄米菜食#マクロビオティック #オートファジー#16時間断食#16時間断食実践中2022/08/07に公開#ナチュラルハイジーン#ナチュラルハイジーン生活#フィットフォーライフ#フィットフォーライフ出来る範囲で#果物生活#スムージー#スムージーレシピ#スムージー生活#スムージーライフ#菜食#ヴィーガンレシピ#ヴィーガン#ヴィーガン生活#玄米菜食#マクロビオティック#オートファジー#16時間断食#16時間断食実践中3.19%410 🍈🍈🍈 「幸せになろう」って決めると その後の心持ちも、行動も 物事の捉え方も、見方も変わる どんな事でも”そうなるのを待つ” のではなくて”そう決める”ことが大切よね 今はそうじゃなかったとしても、 そうなると心強く信じて そうなるって決めて過ごす そうやって少しずつ日々の過ごし方が変わると その先に待ってる未来もきっと変わってる！ #ヨガインストラクター#ヨガウェア #ヨガ哲学#ヨガインストラクターの日常 #ヨガウェアコーデ #韓国ヨガウェア #ヨガ哲学を日常生活に活かす #生き方 2022/08/04に公開#ヨガインストラクター#ヨガウェア#ヨガ哲学#ヨガインストラクターの日常#ヨガウェアコーデ#韓国ヨガウェア#ヨガ哲学を日常生活に活かす#生き方3.42%395 7月に入ってから続けてる習慣♡ 週の半分は1万歩ウォーキング🚶🚶🚶 マインドフルネスウォーキング 音楽とかも聴かずに ひたすら歩き回ってお家に帰ると 頭の中も整理されてるし、心も落ち着いてるし 謎の自信と自己愛に溢れる🥱🤍🤍笑 そして夏の風とか匂いとか感じられて 季節を全身で味わうの🍉 むちゃくちゃ汗だくなるけど大好きな時間♡ #ウォーキング#ウォーキングダイエット #有酸素運動 #有酸素運動ダイエット #ヨガインストラクター #ウォーキングウェア #ヨガ女子2022/07/26に公開#ウォーキング#ウォーキングダイエット#有酸素運動#有酸素運動ダイエット#ヨガインストラクター#ウォーキングウェア#ヨガ女子1.94%250【ナチュラルハイジーン】 ナチュハイを実践して 午前中は生のフルーツ生活🍑🍌 ほんとに排出力がすごくて便秘とは無縁になった #ナチュラルハイジーン#ナチュハイ #ナチュラルハイジーン生活 #果物 #自然治癒力 #フィットフォーライフ #フィットフォーライフ出来る範囲で2022/07/24に公開#ナチュラルハイジーン#ナチュハイ#ナチュラルハイジーン生活#果物#自然治癒力#フィットフォーライフ#フィットフォーライフ出来る範囲で2.02%260 人はすぐ白黒はっきりしようとする。 「善悪」「勝ち負け」「優劣」 でもグレーだって存在する。 いや、そもそも現実にそんな判断は存在しない 存在しているのは自分の頭の中だけ🧠 判断していることに気づいたら 手放してみて、あるがままを見るようにしてみる🦢 そこには感情は存在しない。ただそのままに。 今日ふと下りてきた言葉 投稿にも残しておきます♡ 2022/07/19に公開4.51%562 毎日コツコツの積み重ねが ちゃんと身体で体感できる結果につながる🧘 今日はここの柔軟が足りない、ここの筋力が弱い 毎日変わるし、毎日違う身体の状態によって ケアする場所も変わるし呼吸の通り方も変わる。 毎日同じ人間なんて居ないって体感する😭🫶 まずはそんな自分の変化に気づくところから🕊🤍 #ヨガインストラクター#ヨガの先生 #ヨガウェア #ヨガウェアコーデ #韓国ヨガウェア #後屈ポーズ #鳩のポーズ#鳩のポーズ練習中 #エーカパーダラージャカポタアーサナ #ヨガポーズ動画 #ヨガポーズ練習#ヨガのある人生 #ヨガ練習生の記録 #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #ピラティスウェア2022/07/12に公開#ヨガインストラクター#ヨガの先生#ヨガウェア#ヨガウェアコーデ#韓国ヨガウェア#後屈ポーズ#鳩のポーズ#鳩のポーズ練習中#エーカパーダラージャカポタアーサナ#ヨガポーズ動画#ヨガポーズ練習#ヨガのある人生#ヨガ練習生の記録#ピラティスインストラクター#ピラティス女子#ピラティスウェア2.64%331 なんでも食べていいよってなると むしろ難しいよね〜〜〜😩🌀 自制心というか、自分を律する力が めちゃくちゃ試される😤笑 脳みそが興奮する食べ物が目の前にくると 食べたいってなるし👼笑 しっかり自分の声を聞いて 今何が食べたいのか、何をどれぐらい 必要としてるのかを吟味する の積み重ねだね #ファスティング#ファスティング回復食#断食#断食生活 #断食終了 #回復食1日目 #回復食2日目 #回復食が大事 #オートファジーダイエット #ファスティングダイエット #断食リトリート#ファスティングリトリート #ヨガインストラクター#ヨガウェアコーデ #韓国ウェア#スポーツウェア女子2022/07/06に公開#ファスティング#ファスティング回復食#断食#断食生活#断食終了#回復食1日目#回復食2日目#回復食が大事#オートファジーダイエット#ファスティングダイエット#断食リトリート#ファスティングリトリート#ヨガインストラクター#ヨガウェアコーデ#韓国ウェア#スポーツウェア女子3.26%420《断食レポート》 5日間のジュース断食終えました🍹 今回ファスティングしようと思った理由は 自分自身の心身とより深く繋がりたかったから。 自分に起こる体や心、考え方の変化や スピリチュアルの向上の為。 実はずっと興味があって、 でも食べることが生き甲斐だったから なかなか踏み出す勇気がなくて。 去年ぐらいからかなり意識的に自分の心に従って 物事を選択したり、決断したり行動してきて ファスティングするなら今このタイミングだなって 思ってた時に @nanafukui さんの のオンラインリトリートを知って これはもうやるしかないって思った❣️ 結果やって良かった😭♡ あまりにも素敵な劇的な変化がありすぎて これから一生、いつ振り返っても、 あの時やって良かったって思える経験に入ると思う🥲♡ 《得られたもの》 普段の食生活が動物性や甘いもの、 お酒やコーヒーなどもよく飲んでいたので ファスティング2日目までは好転反応が 結構しんどく出ました。💔 でもこれをきっかけに、自分の身体は 自分が食べたもので出来てるんだなって すんごく強く感じられた🦢 3日目からはもう空腹感とは無縁に🤞 ずっと身体は軽くて、お腹が空いたなって感じても それは嫌な空腹感ではない。 頭もすんごく冴えてて、思考はよく回るし すごく行動的になって山を登って滝に行ったりもした。 心と身体の一体感をより感じるようになった。 必要最低限の栄養を取れていれば固形物だとか 量が必要だとかそんなものは関係ないんだなって思った。 一番大きかった変化は心のブロックが外れたこと。 無意識に苦手意識があったこと なんとなく失敗した経験が印象強くて 私には出来ないと決めつけて、避けていたことが 無意識の領域で余裕で出来るようになっていたこと。 これはもうほんとに大きな変化😢💗💗 今まで自分の世界を狭くブロックしていたものが どんどん外れて、自由度が格段に増した。 5日間のファスティングとその前後の期間で 学べたことが多すぎて📚 もっと突き詰めて学んでいきたいし、 毎月ファスティングは継続しようと思います🫶💗 #断食#ファスティング#断食生活#ジュース断食 #ファスティング準備食 #ファスティング回復食 #ファスティング結果 #断食効果 #断食リトリート #5日間断食 #デトックスダイエット #fasting#断食仲間募集中2022/07/05に公開#断食#ファスティング#断食生活#ジュース断食#ファスティング準備食#ファスティング回復食#ファスティング結果#断食効果#断食リトリート#5日間断食#デトックスダイエット#fasting#断食仲間募集中3.73%453 心の声に従ったとき 自分の人生を歩めるようになる🐰🚶♀️ 喜んでる気持ち、幸せな気持ち 怒ってる気持ち、悲しんでる気持ち 無視せず今こんな気持ちなのかって気づく。 そしてそのまま受け入れる。 忙しく生きてると自分の感情を、 見てみぬふりしちゃうこともあるけど、 マットの上に戻ってくると等身大の私と向き合える。 瞑想もアーサナも自分に帰ってくるための 大切な時間なのです。 自分のヨガの練習も、レッスンで創るクラスも 一番大事にしてることは みんなが本来の自分に帰ってこれること😌🫶 2022/05/22に公開2.41%292 天井がないと いつもよりのびのび動ける🕊 足元がスリッパ🤫🤫 gleeを久しぶりに見返して 中学生のときからずっとお気に入りだけど いつ見返しても大事なことに気づく♡ [ 自分を偽らずに突き進め くよくよして時間を無駄にするな いい子ぶるのも時間の無駄だよ 走って愛に飛び込め 早くしないと消えてしまう 目の前にあるうちに掴み取るんだ ] by glee season6 2022/05/17に公開2.87%370 過ごしていて小さな違和感を感じた時 その環境、その人間関係が毒になるかどうかは 自分自身の直感が教えてくれる ヴェックス・キング 「望む現実は最良の思考から生まれる」 より “なにかが違う” と感じるなら、きっとその直感は正しい。 “これでいい” と心から感じるなら、その直感も正しい。 ずっと過去に執着して 人を憎み続けたり、妬み続けたりすることは 自分にとってプラスじゃない。 既に手放して過ぎ去ったことに、いつまで経っても 心を向けたって明るい未来はこない。 私はいつでも、楽しくご機嫌で過ごすために “今”と”これから”しか見ない🕊 今この瞬間がすごく幸せで満たされてるのに 過去を思い出して気持ちが下がったら 勿体無くない？🥺 バイブスあげてこ🥹🫶 2022/05/06に公開3.26%4202022/03/16に公開0.54%70 いつどこで何が起こるか分からないね🥲 “当たり前” なんてほんとにどこにも無い すごくもろくて尊い 今の世界をみて 朝起きたら普段と変わらない日常があって 家族揃って食事ができて 仕事があって、帰る家があって 毎日安心して眠れるあたたかい場所があるって どんっっっっだけ幸せなのか思い知らされる🥲 ほんとに大切にしなきゃなって思った🥲🤍 日々をより丁寧に、大切に、後悔ないように。 2022/02/24に公開7.85%983 常に見守ってくれて愛で包んでくれる人 必要な時に手を差し伸べてくれる人 お手本になってくれる人 正しい道に戻してくれる人 必要として頼ってくれる人 色んな人の存在や力に助けられて日々生きてる 一人でなんて生きていけないよね 2022/02/09に公開2.49%320 まだ23年しか生きてないけどさ 我ながら過酷な一人暮らしや都会暮らしを 経験して今思うのは←😇 どんだけバリバリ働いてお金稼いでも 家族や友達との時間がないと幸せじゃないってこと🤧 人それぞれ幸せを感じる出来事や日常って 違うと思うけど、みんなそういうのあるよね。 これがないと人生が枯れてしまうってゆうこと。 実家に帰ってきて土日の夜は家族で色んなこと 話しながら食卓を囲んだり、お出かけしたり、 仕事終わりに友達と会って語り倒したり。 そんな普通のことだけど、小さな幸せだけど その時間がさくの幸せをつくってるし 生きてる意味を与えてくれてる。 そんな時間を過ごすための人生なんだなって思う。 無理なお願いされたり、 あんまり気持ちがのらない誘いがあったり、 人生いろんな壁が立ちはだかるし いろんな選択肢を与えられることがあるけど 心か身体どちらかがNOと言えば 断る勇気、自分の意志を、信念を伝えるって大事。 さくはこれからもキャパを超えてまでがんばらないし 自分の時間や、生きてる意味を感じる時間を過ごすことを 1番優先するし1番大切にしていく☺️♡ 時間だけはどんなに願っても帰ってこないから。 たまには私服も載せてみようと思いました🐰🌼 #さくの私服🐰2022/01/27に公開#さくの私服7.38%941Thx20212022/01/01に公開2.25%290 たまにはプライベートも🙂 美容室納めした💇♀️✨ スッキリ♡ 2021/12/29に公開4.35%542image2021/12/15に公開0.31%40 11月は気づいたら終わってて 12月になったと思ったら12月6日だった。 やろうやろうと思ってるうちに日が進んでしまう😱 12月心に留めておきたい言葉🎄🕊 「今日をより良く生きることに集中する」 この世の中、自分の外の世界は全て無常。 周りの環境も人の心も、自分の気持ちですら 常に変化していて同じところに留まってるものなんて何もない。 生きてたらお仕事、人間関係、恋愛、 色々と悩んだり落ち込んだりすることもあるけど その気持ちを引きずったり ずっとモヤモヤして過ごすなら その日その日、その瞬間その瞬間を大切にしたい！！ その時の最善を尽くしていれば その積み重ねが未来になるから 後悔したりモヤモヤすることも減るかなって思った🥺 だからさくは”イマ”を大切にして 今日を最高の1日にすることに集中して、心がけて 12月を過ごそうと思います☺️♡ 2021/12/06に公開2.64%340 別の人にならなくていい。 上手いことやろうとしなくていい。 優れたものをつくろうとしなくていい。 自分の普通をとことん受け入れなさい。 下手なら下手なりに描き切って大いに笑われなさい。 上手にやろうとしたって上手にできない。 そこに拭い難い魅力があるんだから。 何かの本に書いてあったお守りの言葉♡ 2021/11/19に公開3.19%410<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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