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BitStar ID: 209389
最終更新日: 2026/04/02
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金丸 佳右

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  • 最近はとにかく背中❗️ やっぱ男は背中デカくしないとね😎 今日のメニュー ①チンニング 自重で10回×3セット ②チンニング 10キロプレートをぶら下げて 10回×3セット ③チンニング 5キロプレートぶら下げて 10回×3セット これ全部を順手、逆手の交互にやるから結果チンニングだけで18セット😅 この時点でヘロヘロ😩 次に最近やっと始めたデッドリフト❗️ 今まで全くやってなかったけど脚から背中まで効果的なはずなんで頑張ります！ ①70キロ 10回×1セット ②90キロ 10回×1セット ③100キロ 10回×2セット ④80キロ 10回×2セット ⑤60キロ 10回×1セット 最後にベントオーバーロー ①60キロ 15回×1セット ②80キロ 10回×2セット ③90キロ 10回×3セット ④80キロ 10回×2セット ⑤70キロ 10回×1セット ⑥60キロ 20回×1セット もうクタクタで無理です😅 ちなみに体重は69.3キロまで上昇！ まだ経験したことない70キロまであと少し！ とりあえず75キロ目指して食べまくろう🤤 #workout #gym #筋トレ #筋肉美容師 #背中 #デカく #なりたい#fashion #beauty #adidas #protein

    2018/10/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/デカく#デカくhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい#なりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/adidas#adidashttps://www.instagram.com/explore/tags/protein#protein

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  • なかなか上手くならん😩 もっとバックスイングゆっくり打ちたいのに慌てっぷり半端ない😭 ゴルフはマジ難しい、、、😩 #ゴルフ #golf #air #lovest #筋肉美容師 #難しい #迷走中 #汗だく #ロッテ #葛西 #観覧車まで #飛んでけー

    2018/08/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/air#airhttps://www.instagram.com/explore/tags/lovest#lovesthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/難しい#難しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/迷走中#迷走中https://www.instagram.com/explore/tags/汗だく#汗だくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロッテ#ロッテhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛西#葛西https://www.instagram.com/explore/tags/観覧車まで#観覧車までhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛んでけー#飛んでけー

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  • 更に短く‼️ フレンチボブ👩 完全に過去最高に短く切りました✌️ #佐々木希 #のぞみ #フレンチ #フレンチボブ #ボブ #bob #カット #beauty #beautiful #筋肉美容師 #渾身の #おしゃれ #ミニマム #艶髪 #トリートメント #air #lovest #workout

    2018/06/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木希#佐々木希https://www.instagram.com/explore/tags/のぞみ#のぞみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチ#フレンチhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチボブ#フレンチボブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボブ#ボブhttps://www.instagram.com/explore/tags/bob#bobhttps://www.instagram.com/explore/tags/カット#カットhttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/beautiful#beautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/渾身の#渾身のhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ#おしゃれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニマム#ミニマムhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶髪#艶髪https://www.instagram.com/explore/tags/トリートメント#トリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/air#airhttps://www.instagram.com/explore/tags/lovest#lovesthttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

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  • 減量中でも気合いで100キロ上げまっせ‼️ しっかし減らなくて焦りだしてます😅 もう1カ月ないのに、、、 #air #筋トレ #筋肉 #筋肉美容師 #ベンチプレ #大胸筋 #100キロ #気合い #減量 #停滞中

    2018/04/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/air#airhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレ#ベンチプレhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/100キロ#100キロhttps://www.instagram.com/explore/tags/気合い#気合いhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/停滞中#停滞中

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  • 昨日は背中追い込みました 減量中に95キロはさすがにキツい😅 今日は福岡で暴れまっせー #筋トレ #筋肉 #air #筋肉美容師 #元祖 #オレだよ #最近 #増えた #筋肉美容師 #嬉しい #背筋 #ナプラ #ドリームプラス #福岡

    2018/04/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/air#airhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/元祖#元祖https://www.instagram.com/explore/tags/オレだよ#オレだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/最近#最近https://www.instagram.com/explore/tags/増えた#増えたhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉しい#嬉しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/背筋#背筋https://www.instagram.com/explore/tags/ナプラ#ナプラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームプラス#ドリームプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡

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  • いや〜最高だった‼️‼️‼️ 踊り疲れたから肉食べ行こ🥩 #brunomars #ブルーノマーズ #最高 #筋肉美容師

    2018/04/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/brunomars#brunomarshttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーノマーズ#ブルーノマーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高#最高https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師

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  • 男は背中でしょ😎 って事で最近は頑張って背筋を追い込み中〜 #筋肉美容師 #恵比寿医院 #筋トレ #筋肉 #パーソナルトレーニング #背筋 #背中で語る #男は背中 #鬼の顔になりたい

    2018/01/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿医院#恵比寿医院https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背筋#背筋https://www.instagram.com/explore/tags/背中で語る#背中で語るhttps://www.instagram.com/explore/tags/男は背中#男は背中https://www.instagram.com/explore/tags/鬼の顔になりたい#鬼の顔になりたい

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  • 恵比寿医院のアキラさんにパーソナルトレーニングお願いしました🤲 インクラインが弱いから強化します‼️ 夏にはＣカップ目指します😎 ちなみにダンベルは27キロ設定 32キロくらいまでは上げないとな、、、 #筋トレ #筋肉 #恵比寿医院 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #筋肉美容師 #大胸筋 #インクライン

    2018/01/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿医院#恵比寿医院https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/インクライン#インクライン

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  • 6月以来に振ってみたけどマジ力み過ぎて身体痛いし😅😅😅 バックスイング早すぎだし😅 ただ、なぜか飛距離がやたら伸びて6アイアンでキャリーで170越え😏 無駄にパワーついてる😅 来週はゴルフ場で有酸素運動になりそう😭 #ゴルフ #打ちっ放し ＃ロッテ #葛西 #スイング #早すぎ #生き急いでる感 #焦るな #力むな #筋肉美容師

    2017/11/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/打ちっ放し#打ちっ放しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロッテ#ロッテhttps://www.instagram.com/explore/tags/葛西#葛西https://www.instagram.com/explore/tags/スイング#スイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/早すぎ#早すぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き急いでる感#生き急いでる感https://www.instagram.com/explore/tags/焦るな#焦るなhttps://www.instagram.com/explore/tags/力むな#力むなhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師

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  • 下乳トレーニング😜 20回✖️5セット 結構キツいっすよ💦 #筋肉美容師 #筋トレ #デクライン #大胸筋

    2017/10/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/デクライン#デクラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋

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  • 背筋メニュー とりあえずウォーミングアップがてらにチンニング10回×10回の100回 順手と逆手で交互にね💪 その後にベントオーバーローイング❗️ 60キロ×10回 2セット 80キロ×10回 4セット 70キロ×10回 2セット 60キロ×15回 1セット 続いてラットプルダウン 62キロ×15回 1セット 78キロ×10回 3セット 72キロ×10回 2セット 56キロ×15回 1セット てな感じが基本メニュー！ やっぱり背中だね😏 #筋肉美容師 #筋トレ #筋トレメニュー #筋肉 #背筋 #

    2017/09/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレメニュー#筋トレメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/背筋#背筋

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  • 完成〜✨ 前髪ありの希が久しぶり過ぎて新鮮だし😅 前髪なしも良いがやっぱり希の前髪ありは👍 #佐々木希 #前髪 #イメチェン #筋肉美容師 #air #lovest

    2017/06/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木希#佐々木希https://www.instagram.com/explore/tags/前髪#前髪https://www.instagram.com/explore/tags/イメチェン#イメチェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/air#airhttps://www.instagram.com/explore/tags/lovest#lovest

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    1

  • めーっちゃ久しぶりに希の前髪つくってイメチェン✂︎ 数年前は前髪ありが当たり前だったたけどここ2年近くなかったから、2人共ちょいドキドキしながら執刀😅 #air #lovest #筋肉美容師 #佐々木希 #前髪 #イメチェン #ドキドキ

    2017/06/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/air#airhttps://www.instagram.com/explore/tags/lovest#lovesthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美容師#筋肉美容師https://www.instagram.com/explore/tags/佐々木希#佐々木希https://www.instagram.com/explore/tags/前髪#前髪https://www.instagram.com/explore/tags/イメチェン#イメチェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドキドキ#ドキドキ

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  • 動画撮ってるって気付かんかった〜💦 本気で恥ずかしいやつ…😅 今度仕返ししたるぜ❗️😏

    2016/06/19に公開- 指定なし

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