長瀬陽子🇯🇵YOKO NAGASE

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最終更新日: 2026/04/06

長瀬陽子🇯🇵YOKO NAGASE

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・・競技的に苦手な事を根本的に克服するために、原因を追求して遠回りでも色々な角度から取り組む事を楽しんでいます☺️ そしてそれらを、私が指導するレッスンで伝えています。今週末も皆様にとって小さな1つができるようになる良い時間になりますように✨✨ ・・ #ポージング指導 #選手育成 #マッスルゲート #jbbf

2025/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ポージング指導#ポージング指導https://www.instagram.com/explore/tags/選手育成#選手育成https://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf

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・・私が、毎年大会用アクセサリーを買っているcolibri jewerellyさんが5月中の注文分は20％引きにしてくださるそうです😊❤️ 在庫は次のページからご覧下さい。 @colibri_jewerelly まだ今年のを買われていない方は是非このチャンスにお買い求めください😘 ・・ #アクセサリー #ビキニフィットネス #フィットモデル #ドリームモデル #ウェルネス

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アクセサリー#アクセサリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットモデル#フィットモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス

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・・ GW中は大会に出場された方。トレーニングをいつもより頑張った方。遠出をされた方。ご家族との時間を大切にされた方。色々いらっしゃると思います☺️ 通常生活に戻り疲れが出てきた頃かと思いますがどうぞ頑張り過ぎず疲れた日はトレーニングをお休みして色々緩めてみてください🌿 減量もそれで上手くいったりもします。動画のゆるーーい動きは脚トレで硬くなりやすい大腿筋膜張筋を緩めています。身体に硬い所があると美しいポージングをするのが難しくなるので毎日のケアが大切です。これは最後、反省してるイッヌ🐶みたいになるのがポイントです💡 ・　・いつもありがとうございます✨ @lotus_sportsperformance ・ #大腿筋膜張筋　 #ストレッチ #jbbf #マッスルゲート

2025/05/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大腿筋膜張筋#大腿筋膜張筋https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲート

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・・大会シーズン到来していますがステージを観ているとハイヒールウォーキングを自信を持ってできている選手が輝いてみえます✨✨ ぜひご自身のスキルアップにいらしてください。どの団体の方でもご参加ください。フィットネス大会専門金原先生のハイヒールウォーキングクラス @yoshimi_kanehara 専門学校でも指導されている優秀な先生です。ハイヒール👠ウォーキングだけを基礎からしっかり学びたい方。いらしてください❤️ 5月31日（土）13時半-14時半 studio worcle 原宿店109 5500円（現金でお願いします。）参加ご希望の方はDMください☺️ ・・・ #ハイヒールウォーキング #ステージウォーキング #フィットネス大会専門

2025/05/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ハイヒールウォーキング#ハイヒールウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステージウォーキング#ステージウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス大会専門#フィットネス大会専門

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・・私の故郷✨✨✨✨ JBBF岐阜連盟のポージング講習会の講師をさせて頂きました。 @gbbf2022 私は現在東京連盟所属選手ですが、いつも心に岐阜連盟の存在があり、今年も岐阜の皆様に恥じない競技成績を出そう！と私のモチベーションになっています。岐阜連盟は今年から新しく勅使河原元理事長に変わり、益々新しい試みを積極的に行う連盟になりました。今年は西日本選手権も行われます。今年も三重連盟理事長であり日本連盟のアンチドーピング委員の宮島先生の競技説明はとても明確で、これを生で聞ける私達は幸せだと思いました☺️ @kenkodo 願わくば、岐阜所属の女子選手が増えたら嬉しいな❤️JBBFにチャレンジするか悩んでる岐阜女子の方。ぜひ私にご相談ください。女子フィジークの皆様、東京連盟説明会に続き下手なポーズをお見せして申し訳ありません。トライセプスはめちゃくちゃ難しいですね！私はビキニだからこれで許してください😂　・・ #jbbf #gbbf #ビキニフィットネス #ポージング講習会

2025/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/gbbf#gbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング講習会#ポージング講習会

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・・ハイヒールウォーキング👠 と、ステージ上での色々な所作オンラインセミナー・・ 5月17日(土） 19時半-21時 3000円 zoom 使用・・ ⚪︎ハイヒールウォーキングで大切な要点を説明。 ⚪︎綺麗なウォーキングの為の体幹トレーニングやストレッチを説明。 ⚪︎ステージ上での色々な所作をより美しいとできるよう説明。 •左右入れ替え •比較審査で前に呼ばれた時 •最後のご挨拶など。。　 ⚪︎ご希望の方にアーカイブを差し上げます。・・ ●JBBF ビキニフィットネスフィットモデルウェルネスボディフィットネス ●マッスルゲートドリームモデルビキニフィットネスウェルネスボディフィットネスの方にはもってこいです。ハイヒールを履かないレギンス競技の方も、知識として知っておくと、ご自身のカテゴリーに活かせる点があると思います。『いつか、やりたいかも！』の方もお気軽にどうぞ。 ●一緒に訓練しても、観ているだけでも、指導者の方は教え方を学ばれてもOKです。ハイヒールはあってもなくてもOKです。ビキニフィットネス選手10年目で競技のお話をするのが大好きな長瀬陽子が指導いたします☺️ ご希望の方はDMください。詳細をお送りいたします。・・ #jbbf #マッスルゲート #ビキニフィットネス #ドリームモデル #ウーマンズレギンス #フィットモデル #ウェルネス #ボディフィットネス

2025/05/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズレギンス#ウーマンズレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットモデル#フィットモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディフィットネス#ボディフィットネス

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・・ 5月スタート✨✨✨ 私はついに今月13日から減量スタートです！ちょうど出場するJBBFオールジャパンの4ヶ月前です。今年は6キロくらいの減量になります🫢 今回のオフ中、渋谷109や歌舞伎町にある生クリームの自動販売機「なまくり」の誘惑に負けて3回買いましたが。。さすがに減量に入ったら食べれないな。と落ち込んでいたら。。。なんと‼️‼️‼️ 大好きなHappy proteinさんからソイホイップが発売されていました❤️ 低糖質。低脂質。プロテイン入❗️ ありがとうございます！Happy protein様！これなら減量中も食べられそうです。同じく発売されているプロテインベビーカステラと一緒に食べたら最高すぎました✨ 皆様も今月も、ハッピープロテインを飲んでハッピーな毎日をお過ごしください😉 ・・ @fukuiseikei https://hapipuro.stores.jp/ ・・ #ソイホイップ #happyprotein #ハッピープロテイン #プロテイン #ふくい整形外科

2025/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ソイホイップ#ソイホイップhttps://www.instagram.com/explore/tags/happyprotein#happyproteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピープロテイン#ハッピープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくい整形外科#ふくい整形外科

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・・本日はゴールドジム表参道で、月刊ボディビルディングの撮影でした😊 長瀬陽子の脚を良くする❗️第二弾‼️ 本日は脚の神様✨✨脚男様ことボディビル佐藤茂男選手に大腿四頭筋トレーニングの武者修行を受ける姿の撮影でした。 @shigeo310 武者修行を一言でいうとハンパない追い込みでした。。。😵‍💫㊙️ 実は今年の私は脚男様に沢山の学びを頂いていて、競技に向かう精神力が少し強くなった気がします。ビキニ選手に必要なトレーニングが詰まった内容です。また、雑誌発売の時はお知らせいたしますね❤️ ・　・ @getsubo.ig @goldsgym.omotesando ・ #月刊ボディビルディング #撮影　　 #ゴールドジム #脚男様 #脚トレ #ビキニフィットネス

2025/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/月刊ボディビルディング#月刊ボディビルディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚男様#脚男様https://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネス

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・・ 5月の少人数グループレッスンのお知らせです☺️ 基礎からしっかり行います。ご希望の方はDMください✨✨ 季節柄混みますから早めにお申込みください。 3日（土）13時半 10日（土）17時半 17日（土）12時半 18日（日）15時 31日（土）17時 ⚪︎東京都渋谷区神宮前6-35-3 コープオリンピア721 Up Stage （原宿駅前） ⚪︎各クラス定員4人 ⚪︎1時間4000円 ⚪︎10分前にいらしてご準備ください。レギンス、レギンスフィットネスビキニフィットネスフィットモデルドリームモデルウェルネス初心者の方も熟練者の方もご応募お待ちしております☺️ ・・ #ポージングレッスン #少人数グループレッスン #jbbf #マッスルゲート #ウーマンズレギンス #レギンスフィットネス #ビキニフィットネス #フィットモデル #ドリームモデル #ウェルネス

2025/04/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数グループレッスン#少人数グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズレギンス#ウーマンズレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レギンスフィットネス#レギンスフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットモデル#フィットモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス

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・・ JBBFの大会シーズンのスタートを控えて早くスタートしたマッスルゲート組に加えて、ハイパーナイフのお客様が増えてきました😊 まだまだ痩身ハイパーナイフは、大会直前にだけ施術を受けるモノ。と勘違いされている方がいらっしゃいますが元々、定期的な施術を受ける事で脂肪燃焼を促す最大効果を得ることができます✨ 動画はアジア選手権まで2ヶ月切った佐藤茂男選手の御御足です🦵 @shigeo310 今年は減量に入る前から定期的にいらしているので減量の調子が良いようです😍 ぜひ、皆様もトレーニング➕ポージング練習➕ハイパーナイフ施術で大切な大会の日をお迎えください。・・ #ハイパーナイフ #脂肪燃焼 #jbbf #マッスルゲート

2025/04/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ハイパーナイフ#ハイパーナイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲート

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・・ミセス・インターナショナル日本代表選考会ミズ・ファビュラスミスター・フェニックス日本大会の審査員をいたしました。【私は、希望を導く星となる。】【美しさは、挑戦の先にある。】それぞれファイナリストがこの言葉を体現する、よく訓練した完成度の高い素晴らしいステージングに感動いたしました。私の今の活動の全ての原点は、勇気をふり絞って出場したミセスコンテストにあります。あの時もし挑戦をしないで観ているだけの人だったら、今の私の仕事も生活もありません。世界では40年。国内では来年で10周年を迎える権威あるミセスインターナショナル様🇯🇵 益々ご発展して頂き、これからも私のような小さな一歩を踏み出す勇気を持った人の大きな伴走者として、大きなステージを提供し続け頂きたいと思います。✨✨✨✨ ・・ @sakurako.ito @mrs_intl_japan @mrphoenix.jp @takashi.ny ・ #ミセスインターナショナル #ミズファブュラス #ミスターフェニックス #日本代表 #ローズクルセイダーズ

2025/04/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ミセスインターナショナル#ミセスインターナショナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズファブュラス#ミズファブュラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミスターフェニックス#ミスターフェニックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本代表#日本代表https://www.instagram.com/explore/tags/ローズクルセイダーズ#ローズクルセイダーズ

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・・今日のyahooニュースの集英社オンラインに私の10年目の競技半生が書いてあります。去年は確かにキャリアハイな年でしたね。それにしても、私は癌に、うつ病に、現在は更年期障害に。。なかなかハードコアな競技人生です😂 果たして私に安定する日は来るのでしょうか？🥹 前半の最後に、私が結果で落ち込んでいる時に競技の大先輩から心が救われた大切なお言葉を頂いたお話も書かれています。ぜひ、ご覧ください😘 ・前半 https://news.yahoo.co.jp/articles/7ad55b3c514e8585b9b72abf71be132eb5aa8bcf 後半 https://news.yahoo.co.jp/articles/400a99b963e92e82c504e0a9104fb8486a5a6303 ・・ #集英社オンライン #yahooニュース #ビキニフィットネス #jbbf

2025/04/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/集英社オンライン#集英社オンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/yahooニュース#yahooニュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf

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・・演出の先生にめちゃくちゃ褒められて嬉しさを隠しきれない動画です😂😂😂 先生は、私が体幹が弱すぎてふらついてハイヒールを履くと思うように動けなかった時期を知っています。 @kaholiiina できない事が少しできるようになるって本当に嬉しいですね😙 選手の皆様、お互いにほんの小さなステップアップに喜びを感じながら継続していきましょうね✨✨ ・・ #ビキニフィットネス #ウェルネス #フィットモデル #ドリームモデル #ビギナーズフィットネス #jbbf #マッスルゲート

2025/04/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットモデル#フィットモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビギナーズフィットネス#ビギナーズフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲート

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・・規定4ポーズ（クォーターターン）の確認とその繋ぎ方。オンラインセミナー・・ 4月26日(土） 19時-20時半 3000円 zoom 使用・・ ⚪︎4つのポーズで大切な要点を説明。 ⚪︎4つのポーズを繋げる脚の捌き方。 ⚪︎4つのポーズを繋げる腕の使い方。 ⚪︎諸々の演出。 ⚪︎ご希望の方にアーカイブを差し上げます。・・ ●JBBF ビキニフィットネスフィットモデルウェルネスビギナーズフィットネス ●マッスルゲートビキニフィットネスウェルネスの方は規定ポーズの勉強になります。 ※ドリームモデルの方も所作は勉強になると思います。『いつか、やりたいかも！』の方もお気軽にどうぞ。 ●一緒に訓練しても、観ているだけでも、指導者の方は教え方を学ばれてもOKです。ハイヒールはあってもなくてもOKです。ビキニフィットネス選手10年目で競技のお話をするのが大好きな長瀬陽子が指導いたします☺️ ご希望の方はDMください。詳細をお送りいたします。・・ #jbbf #マッスルゲート #ビキニフィットネス #ドリームモデル #ウーマンズレギンス #ウェルネス

2025/04/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズレギンス#ウーマンズレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス

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・・ JBBF東京連盟主催競技説明&ポージング練習会メイク講習会東京連盟様、ご参加された皆様ありがとうございました😊 ポージングゲストとして自分が所属する連盟の活動にご協力させて頂けた事を誇りに思います。これから東京連盟は東京ノービス、東京クラス別東京選手権と大会が続きますが選手の皆様が力を発揮し全ての大会が大盛況で終われますようお祈りいたします✨✨✨ だいぶ前すぎて皆様知らないと思いますが、私は一応、東京選手権ビキニの初代チャンピオンなんです。写真はお見苦しい下手なサイドチェストをしていますが、今年も東京連盟所属ビキニ選手として頑張ります👙❤️ ・・ @jbbf_tokyo @jbbf_official ・・ #サイドチェストをしてるのはビギナーズフィットネスのお見本です。辻本先生の無茶振り面白かったです😂 #jbbf #tbbf

2025/04/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サイドチェストをしてるのはビギナーズフィットネスのお見本です#サイドチェストをしてるのはビギナーズフィットネスのお見本ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/tbbf#tbbf

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・・私のトレーニング中のドリンクは EAA➕BCAA➕糖質➕電解質。そしてトレーニング後はプロテイン➕グルタミン➕糖質。 ⭐️ハッピープロテインEAAは袋タイプと1回分小分けスティックタイプがあり便利です。 🍋ハッピープロテインWPIレモン味はタンパク質に加えて乳酸菌、ビフィズス菌、ガラクトオリゴ糖、食物繊維の働きにより、腸内フローラの改善にも貢献するらしいです。今日も、明日も、これからずーっとハッピープロテインでハッピーなトレーニングを続けていきましょう🥰 ・・ @fukuiseikei https://hapipuro.stores.jp/ ・ #eaa #happyprotein #ハッピープロテイン #プロテイン #ふくい整形外科

2025/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/eaa#eaahttps://www.instagram.com/explore/tags/happyprotein#happyproteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピープロテイン#ハッピープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくい整形外科#ふくい整形外科

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・・どの団体の方でもご参加ください。フィットネス大会専門金原先生のハイヒールウォーキングクラス @yoshimi_kanehara 専門学校でも指導されている優秀な先生です。ハイヒール👠ウォーキングだけを基礎からしっかり学びたい方。いらしてください❤️ 4月19日（土）11時-12時 studio worcle 原宿店109 5500円（現金でお願いします。）参加ご希望の方はDMください☺️ ・・・ #ハイヒールウォーキング #フィットネス大会専門

2025/04/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ハイヒールウォーキング#ハイヒールウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス大会専門#フィットネス大会専門

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・・ 4月の少人数グループレッスンのお知らせです☺️ 基礎からしっかり行います。ご希望の方はDMください✨✨ 季節柄混みますから早めにお申込みください。 5日（土）13時〜 13日（日）11時〜 20日（日）11時〜 26日（土）12時〜 27日（日）13時半〜 ⚪︎東京都渋谷区神宮前6-35-3 コープオリンピア721 Up Stage （原宿駅前） ⚪︎各クラス定員4人 ⚪︎1時間4000円 ⚪︎10分前にいらしてご準備ください。レギンス、レギンスフィットネスビキニフィットネスフィットモデルドリームモデルウェルネス初心者の方も熟練者の方もご応募お待ちしております☺️ ・・ #ポージングレッスン #少人数グループレッスン #jbbf #マッスルゲート #ウーマンズレギンス #レギンスフィットネス #ビキニフィットネス #フィットモデル #ドリームモデル #ウェルネス

2025/03/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数グループレッスン#少人数グループレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbfhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズレギンス#ウーマンズレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レギンスフィットネス#レギンスフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビキニフィットネス#ビキニフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットモデル#フィットモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリームモデル#ドリームモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス

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・・ゴールドジム原宿東京にて月刊ボディビルディングの撮影でした☺️ 長瀬陽子の脚&お尻を良くする！企画第一弾。今日は私が伊勢トレーナーと普段やっている色々なハム&尻トレとコンデショニングを撮影しました。私が130キロのハイバーでのフルスクワットをしゃがんでいる姿の写真が1番の見ものです‼️‼️ 各トレーニングの要点を伊勢トレーナーから頂いて私が4月中に原稿を書くので発売はそれからですね😚😚伊勢トレーナーはトレーナー業の方への指導もしているのでかなりロジカルです。 @ken_workout 今までどんな事をどんな風にやってきたのか。しっかりまとめますので楽しみにしてください🥰 第2弾は来月撮影ですが日本一の脚🦵をお持ちのアノ方の元へ武者修行に行く撮影です❤️ ・・ @getsubo.ig @goldsgym.harajukutokyo @goldsgym.japan ・・ #月刊ボディビルディング #月ボ #脚トレ #尻トレ

2025/03/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/月刊ボディビルディング#月刊ボディビルディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/月ボ#月ボhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレ

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・・昨日夜のオンラインセミナー「フロントポーズ・バックポーズとその繋げ方」セミナーは31人もの方に参加頂きありがとうございました✨✨✨ アーカイブ希望で届いていない方。ご連絡ください。最後の皆様からのご質問内容。皆様の悩みがよく分かりました。その事についてより具体的に改善方法が無いか研究してみます。あと、受講された方、悩みがまた出てきましたらいつ何時でも質問DMください。その質問が私の勉強にもなりますので☺️ 皆様のそれぞれの目標に到達できるように✨✨✨✨ 皆様に寄り添ったオンラインセミナーをまた開催いたします🥰これからもよろしくお願いします！・・ #それぞれの目標達成へ #ポージングレッスン #オンラインセミナー #マッスルゲート #jbbf

2025/03/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/それぞれの目標達成へ#それぞれの目標達成へhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインセミナー#オンラインセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/jbbf#jbbf

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