コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順お久しぶりの投稿です🫡 私事ですが このアカウントの更新はこの投稿限りで辞める事にしました🙏 思い出はあるので乗っ取られて消されない限りはそのままにはしておくつもりです😄 このアカウントで普通に友達のストーリーも見ると思います🤣 もし今後も私に興味を持って頂ける方は こちらの方を見て頂いてフォローお願いします🙈 ✨ @mami.tr8882023/08/21に公開- 指定なし2.93%1442久しぶりジム！ ボディメイクは一生涯の趣味だろうな🫶 そういえば最近10年以上使っていたカラコンを卒業して裸眼になりました👀 #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/07/13に公開- 指定なし#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク2.27%1103❁⃘*.ﾟ減量１ヶ月の途中経過❁⃘*.ﾟ ちょっと見ずらく作っちゃった！すみませーん！ ○1、2枚目→5月8日 ○3枚目→4月13日 ○4枚目→スタート時の4月5日 むちゃくちゃムッチムチw 体重は62kgでした。 ○5.6枚目は体脂肪の変化 4月20日に @welvitz_nakagawa のinbodyで測定した際は25%だったんですが ジョイフィットに置いてあるボディプランナーは30%というスパルタ大台を頂きましたw 甘えんなよって事ですね🤣 そんでスタート時は何%だったんだろう😱 コイツで20を切ってやる！！ という事で残り3ヶ月弱減量頑張ります🫶🫶 また途中経過投稿しまーーす👍 #コンテスト挑戦 #コンテスト復帰 #減量記録 #アラフォーからの挑戦 #頑張ろ #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/05/09に公開- 指定なし#コンテスト挑戦#コンテスト復帰#減量記録#アラフォーからの挑戦#頑張ろ#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク2.03%929ボディメイク記録投稿🏋️ 全てにおいて足りないのは認識してる上で 特により進化させた方がいいのは ○背中の広がり ○肩全体の丸みと大きさ かなと自己分析しております。 身長が高い方なのでヒール履くと余計にタテの強調が強くなるから 横広げなきゃ！！ にしてもボディメイク楽しいですぅぅ😭💕 #コンテスト挑戦 #コンテスト復帰 #減量記録 #アラフォーからの挑戦 #頑張ろ #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/04/15に公開- 指定なし#コンテスト挑戦#コンテスト復帰#減量記録#アラフォーからの挑戦#頑張ろ#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク1.75%870母減量中のアラフォー2児母です👍 久しぶりに減量を始めてちょっと難しいのが 旦那と子供達は当たり前だけど私の減量食に付き合わせられない事😅 だから家族のご飯は普通に作って私は本当に簡単な減量食を用意するんですけど 元々料理が苦手のレパートリー少ない人だから料理を作りつつ “ながら”減量食も作れないかなーと🤔 悩むほどでは無いけどちょっと考え中！！ そして3枚目、7年ぶりの鯖缶始めました🐟 気軽だしすぐ食べられるし身体にも合うし昔減量中よくお世話になってました🐟 「まみさんは鯖缶のイメージ」って言われてたなぁ #減量中 #コンテスト準備 #コンテスト復帰 #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/04/12に公開- 指定なし#減量中#コンテスト準備#コンテスト復帰#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク2.69%126837歳2児の母の減量開始🐷 山あり谷ありだろうけどなるべく楽しんで 良い変化も出せる様に頑張ります(ง •̀_•́)ง #7年ぶり #コンテスト復帰 #再出発 #減量開始 #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/04/08に公開- 指定なし#7年ぶり#コンテスト復帰#再出発#減量開始#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク3.81%16624beforeが産後まだ１ヶ月ちょいの頃だから 極端な比較にはなります 産後は仕方ないのに 自分の身体に本当に絶望してたなぁと当時を思い出す😲 戻れるよ大丈夫だよって当時の自分に伝えたい とりあえず今も太って脂肪はがっっっっりのってるので🤣 5月入る頃から減量したいと思います😊 #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/03/02に公開- 指定なし#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク2.07%1012夢中で写真撮り忘れてしまったから私の自撮りなんですが😧 鏡汚くてすみません 幼稚園のママを誘って 来てくれた6人で子連れトレーニング会を今週の火曜日にやりました🙌 初めて自分で場所借りて(子どもOKな所) 声掛けて、何やるか考えて準備して 小規模で顔見知りの仲での開催だったけど 今までそんなに身体を動かす機会が無かったって人に その機会を作る事ができて個人的に嬉しかったです😊 昔、子連れママのトレーニングレッスンをしてた事があって その時もいい取り組みだなーって思ってたんですが いざ自分が当事者？になってみて もっともっとそんな場が出来るといいなと思ったんです🤔 オシャレしなくてもいい。 動ける格好ならなんでも！ ストレス発散！ 子連れで料金的にも本当ーに気軽に運動できる場🏃 めちゃくちゃ微力だけど自分なりに小さく作ってみようと思います😊 場所はレンタルスペースとかを借りて ※恵比寿、渋谷、中目黒 近辺 私の娘付き👧 めっちゃ手探りですが 興味ある人居ますか😂？ 居たらDMでも教えてください🙏 因みに子育て卒業したマダムも来て欲しいなーと🤔 #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/02/23に公開- 指定なし#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク2.17%10351月からは今の所、週3のペースでジムに行けてます❗️嬉 今日は上半身全体的にしたけど肩を1番のメインでやりました🫶 腕をすんっと下ろしてても1枚目みたいな状態の肩にするのが目標です🫶 ＊そういえば＊ 筋トレが定期的に出来るようになったお陰か？ 今月のPMS症状がほぼ無いです👀 何ならPMDDかもしれないって昨年苦しい時もありました😱 年齢重ねてくと自分のコントロールが大変！！ Google先生より ↓↓↓ 月経前不快気分障害(PMDD)はこんな病気 PMDDは抑うつ気分、不安・緊張、情緒不安定、怒り・イライラの4症状が中心で、食行動の変化や睡眠障害などの特徴的な症状が月経前に出現することで社会活動や人間関係に支障をきたします。 原因や病態についてはまだ完全には明らかにはなっていません。 まだ今月だけだから今後もどうかは分からないけど トレーニングがストレス発散になってるのは確実！！！ #PMS #PMDD #筋トレ #筋トレママ #アラフォーママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/01/25に公開- 指定なし#PMS#PMDD#筋トレ#筋トレママ#アラフォーママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク2.07%1030現在脂肪が付いた上にジムの回数も減った結果 身体が緩んでいるアラフォー主婦の私です😮 でも、今年から子ども2人がスクールで居ない時間が増えたので 自分時間がだいぶ増えてジムに行ける回数も増えてきました😆 今年は過去一の身体を作る事が目標です🫶 もう1つは自立🧍♀️ (変な意味ではありません) そして最後に昨年に続き 自分を愛する事！ 即ち自己肯定感を高める🔥 因みに昨年の目標だったチンニング最低１回と自分を愛してあげる これは チンニング→〇(最高3回) 自分を愛するは→△ 今年はどんな1年になるかなーー！ #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #アラフォー主婦 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2023/01/20に公開- 指定なし#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#アラフォー主婦#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク4.48%2185むっちゃ懐かしい写真見つけた 8年位前かな 1年くらいだけだけど スタジオレッスン持ってた時があったのです😂 音取れないし噛み噛みで、 もおレッスン途中に自分で笑っちゃうくらい酷かった笑😂 そんな酷いレッスンでも必ず来てくれる人もいて神だったなー😮💨✨ スタジオレッスンはもう二度とやりたく無いけど フィットネスクラブでの仕事は好きだったな✨ #懐かしい写真 #スタジオレッスン #インストラクター #トレーニング #フィットネス #筋トレ #筋トレ女子 #ボクササイズ2022/11/22に公開- 指定なし#懐かしい写真#スタジオレッスン#インストラクター#トレーニング#フィットネス#筋トレ#筋トレ女子#ボクササイズ2.01%1000アラフォー2児の母 亀の歩みだけどトレーニング継続中🐢 背中の広がり、前よりは出来てきた気がする🥹 そして前は0回だったチンニングが今3回出来るようになった👍 今年の目標の1つは達成🤣👍 少しずつ、それで良いね🫶 #ショートヘア #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク #いきなり天井を目指さない #1歩1歩2022/09/30に公開- 指定なし#ショートヘア#筋トレ#筋トレママ#トレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエットママ#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク#いきなり天井を目指さない#1歩1歩2.15%1043アラフォーの本気の無加工どすっぴん❗️❗️ ビフォーとアフター載せました💥 ＊あま肌リッチモイスト美容液＊@naturelife_beauty 今回こちらをお試しさせて頂きましたー😄 美容成分には詳しくないですがあま肌だけに配合されてる ｢スーパー黒糖エッセンス｣がこの商品の売りみたいです😊 今回は2週間続けてのレビューですが 最初の写真がビフォー 次の写真がアフターです😄 ビフォーがお風呂上がり直後だからちょっとテカテカしてます 〇感想 朝晩2回の使用で、 率直な感想としてはまだ目に見える変化はありませんでした👀 でも商品紹介でも変化を感じるには2~3ヶ月とあるので2週間で目に見える変化はまだ早い段階ですよね🤣 〇気付いた点 アフターは生理直前の時期ですが化粧ののりが良い❗️ ラストに化粧後の写真載せてます😄 ファンデはしてないです❗️ ここ数年は生理前後肌のコンディションが不安定なのでポジティブな変化かも✨ 肌の水分量が増えてるんですかねー😆 まだ半分以上残ってるので使い方にもよるけど１ヶ月ちょっとは使えそうなのでぜひ続けさせて頂こうと思います😊✨ 因みに楽天でのレビューも高いですよ👍👍👍 #PR #ナチュレライフのあま肌リッチモイスト美容液 #あま肌リッチモイスト #エイジングケア #ショートヘア #マッシュショート #アラフォーショート #筋トレ #筋トレママ #トレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエットママ #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2022/09/28に公開- 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と、同時に子育て頑張ろって思いましたとさ😂 #先月ジム2回しか行ってない #コロナのバカ #現状維持のトレーニング になってる #今月は今日で3回目 #筋トレ #筋トレママ #ママトレーニー #2児の母 #フィットネス #筋トレ好き #ダイエット #産後ダイエット #training #産後 #ボディメイク2022/09/16に公開- 指定なし#先月ジム2回しか行ってない#コロナのバカ#現状維持のトレーニング#今月は今日で3回目#筋トレ#筋トレママ#ママトレーニー#2児の母#フィットネス#筋トレ好き#ダイエット#産後ダイエット#training#産後#ボディメイク1.45%720コロナになってました😅 今はもう療養期間も終えて外に出てます👍 熱も出たけど何より倦怠感と気持ち悪さ(吐き気)で 必要最低限の子供の事と家事以外はずーーーっと横になる生活を1週間以上続けてたので身体が鈍りまくってました🥺 食事も前半はコーラとスイカと刺激物だけという悪阻中の様な物しか食べれず、 後半もうどんとかパスタとか麺系ばっかり食べたくなり嫌な痩せ方と太り方をしました🤣 筋肉落ちて身体も崩れてちょっぴし悲しいですが お陰様で体調は完全に回復したのでまた身体作り頑張りまーす😆🤩 とりあえず脂肪はそのままでいいから筋肉欲しい！ 写真は友達のパーソナルで借りたレンタルジムで📸 初めての場所でしたがなかなか良かった✨ #筋トレ #トレーニング #フィットネス #筋トレ女子 #筋トレママ #2児の母 #コロナ #辛かった 🤣2022/09/09に公開- 指定なし#筋トレ#トレーニング#フィットネス#筋トレ女子#筋トレママ#2児の母#コロナ#辛かった1.53%724昨日37歳になりました！ 昨日は大学生の時以来のよみうりランド🎠 息子と娘楽しんでたから何より〜♪ 健康で家族と笑顔で過ごせるのが幸せです😄😄😄😄❤️ #誕生日 #37歳 #糖質祭り2022/08/22に公開- 指定なし#誕生日#37歳#糖質祭り2.99%12821ポージングしながらのボディチェック🙂 下手なのは目をつむって下さい⚡️ 一旦静止画だけでも上手に出来るようにしたいな😲 左右アンバランスは変わらず😲 3枚目は、、 カメラセットするとこんな写真ばっかり撮れます🤣🫶 子ども居ながらだとこんな感じです🤣 そして力抜けてるから素の身体🙂 でもこれが自分😙 #筋トレ #筋トレママ #ボディチェック #ダイエット #ボディメイク #ショートヘア #マッシュショート #アラフォーママ #アンパンマン転がしてごめんね2022/08/19に公開- 指定なし#筋トレ#筋トレママ#ボディチェック#ダイエット#ボディメイク#ショートヘア#マッシュショート#アラフォーママ#アンパンマン転がしてごめんね3.33%1597親戚から貰ったワンピース👗 11歳下のはとこから貰ったワンピースを来てお出かけ😆笑 こうゆうの今は本当に選ばないし買わないから凄く新鮮な気持ちになりました🫡 服のセンスは本当に無くていつも服装迷子になりやすいんで ワンピースって改めて良いかも❗️❗️ 1枚で完成最高‼️✨ #足元はビーサン 笑 #最高 #服装迷子 #ワンピース #トレーニング #筋トレママ #専業主婦 #2児の母2022/08/16に公開- 指定なし#足元はビーサン#最高#服装迷子#ワンピース#トレーニング#筋トレママ#専業主婦#2児の母2.21%10731234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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