コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「感謝」 昨日はラップをしていれば誰もが耳にした事がある レジェンドのGAKU-MC LIVE TOUR 2025 『wonderful weekend together』ツアーの初日のライブに お邪魔させて頂きました✨ 感想と言うより曲の構成とお客さんとの距離感の取り方など カラオケに行ってみんなで一緒になって楽しむような 工夫がされており、初めて行く方でも楽しめる内容の 2時間のライブにめちゃくちゃ刺激と凄さを感じながら 拝見させて頂きました✨🙏 ほとんど水も飲まずに歌い続けるパフォーマンスは 自分にはできないなって感じながら 新曲を含めて楽しませてもらいました😊 ライブ後には恐縮ながら楽屋にて一枚ご一緒させて 頂きました🙏 お誘い頂きました @yuyatahar さんありがとうございました✨ 自分も時間みつけて新曲づくりしないと😊 日々刺激と学びに感謝です✨ #ライブ #hiphop #ラップ #gakumc #music #音楽 #life #mad #感謝 #刺激2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブ#ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiphop#hiphophttps://www.instagram.com/explore/tags/ラップ#ラップhttps://www.instagram.com/explore/tags/gakumc#gakumchttps://www.instagram.com/explore/tags/music#musichttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽#音楽https://www.instagram.com/explore/tags/life#lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/mad#madhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/刺激#刺激1.8%620大東流合気実践あらい道場 🥋黒帯までの道🥋 来月の昇級に向けて難しい技への取得に励んでおります。 相手の状態を上げてから搾るように落とし込む技は 落としてからも大変です😭 足の奥位置や手の位置など瞬時に判断が必要となります😤 師範みたくスムーズにできるまではまだまだですが 解剖的に自分の感覚で 早くこの技をも自分のモノにできるように 日々鍛錬あるのみです😊 まさにコレこそ実践でしか得れない貴重な時間😌 この実践は常に本気でやってます😊 本気に学べる時間はある方が自分の財産になるかと思ってます あらい師範そしてお弟子さんの皆さん ありがとうございました😊 一緒にやる仲間も募集しています 是非合気道始めませんか？ 随時募集します #上げる #揚げる #あらい道場 #合気道 #実践 #合気 #成長 #身体 #継続 #大東流 #剛と柔の共存 #bodymake #自然体 #力を抜く #反復練習 #日々 #身体を整える #呼吸 #姿勢 #意識 #護身術 #自分を高める #naturalgym #ナチュラルジム #日々 #極めるまでやる #諦めずに頑張る #40代経営 #やるからには本気2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上げる#上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げる#揚げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/あらい道場#あらい道場https://www.instagram.com/explore/tags/合気道#合気道https://www.instagram.com/explore/tags/実践#実践https://www.instagram.com/explore/tags/合気#合気https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/大東流#大東流https://www.instagram.com/explore/tags/剛と柔の共存#剛と柔の共存https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/力を抜く#力を抜くhttps://www.instagram.com/explore/tags/反復練習#反復練習https://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/意識#意識https://www.instagram.com/explore/tags/護身術#護身術https://www.instagram.com/explore/tags/自分を高める#自分を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/極めるまでやる#極めるまでやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/諦めずに頑張る#諦めずに頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営#40代経営https://www.instagram.com/explore/tags/やるからには本気#やるからには本気0.84%290「重心を整えると見た目や姿勢が変わる」 体重の増減も大切ですが見た目や姿勢に 目を向けいくといろんな不調が改善されます😊 足裏は全身を支えて地面との接点になります だから重心が足の「どこにあるか」を知ることで 改善につながります。 大きくは4つ ⭕️つま先重心 →前傾姿勢や反り腰 太もも前＆ふくらはぎ張りやすい ⭕️踵重心 →骨盤後傾に猫背姿勢 ヒップラインが下がる ⭕️内側重心 X脚になりやすい 内ももが太くなる傾向 土踏まずが潰れている方が多い ⭕️外側重心 〇脚になりやすい 外ももやふくらはぎ張りだす 下り坂などを歩くと攣りやすい傾向 このように土台を改善する事で怪我や痛み 更には腸内にまで影響が出てきますよ😊 姿勢改善や土台づくりから運動療法を取り入れて みたい方は11月も1名ですが体験はお待ちしてます 間食や栄養チャージには プロテイン大福はオススメです 味は４種類 アーモンドチョコレート(粒あん) 抹茶ミルク(粒あん) 黒糖(こし餡) ナチュラル(こし餡) ¥300 あんころ餅プロテイン入り ¥220 新作ハチミツ生チョコレート 30個限定販売 2種類 9ピース入り ¥1280 #運動 #運動療法 #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #姿勢改善 #姿勢 #体質改善 #身体作り #トレーニング #呼吸 #ストレッチ #パーソナルストレッチ #パフォーマンスアップ #パフォーマンストレーニング #ピラティス #足裏トレーニング #背中 #背中痩せトレーニング #背中痩せ #筋トレ #ワークアウト #フィットネス #fitness #札幌菊水 #ナチュラルジム #ハチミツ療法 #プロテイン大福 #ハチミツチョコレート2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療法#運動療法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンストレーニング#パフォーマンストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せトレーニング#背中痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌菊水#札幌菊水https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツチョコレート#ハチミツチョコレート0.81%271「寒くなる時こそ呼吸しましょう」 身体の状態把握やリセットしたい時には 呼吸を見直してみるのが一番ですよ✨ 一日何毎回と繰り返している呼吸 呼吸の深さややり方一つで 活動するエネルギーが変わってしまいます 根本を取り戻すこと 呼吸が浅いそれはエネルギーを生み出せない 生み出せない事は、ダイエットにも病体にも 繋がっていきます 5秒からでも身体に目を向けてみる 寝る前でも深く呼吸をしてみる 外に一歩出る時に深く呼吸してみる 身体に血液とエネルギーを循環させてみましょう 家でやるなら背中に筋膜ローラでも入れて 動画のように呼吸を深くしながらやってみてください 交感神経優位だと血圧が高くなりやすくなり 眠りも浅くなりますよ✨ 呼吸の仕方を学ぶだけでも運動になりますよ😌 残り二ヶ月運動療法からスタートしたい方は 体験から1名のみ募集します☺️ 間食や栄養チャージには プロテイン大福はオススメです 味は４種類 アーモンドチョコレート(粒あん) 抹茶ミルク(粒あん) 黒糖(こし餡) ナチュラル(こし餡) ¥300 あんころ餅プロテイン入り ¥220 新作ハチミツ生チョコレート 30個限定販売 2種類 9ピース入り ¥1280 #運動 #運動療法 #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #姿勢改善 #姿勢 #体質改善 #身体作り #トレーニング #呼吸 #ストレッチ #パーソナルストレッチ #パフォーマンスアップ #パフォーマンストレーニング #ピラティス #足裏トレーニング #背中 #背中痩せトレーニング #背中痩せ #筋トレ #ワークアウト #フィットネス #fitness #札幌菊水 #ナチュラルジム #ハチミツ療法 #プロテイン大福 #ハチミツチョコレート2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療法#運動療法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンストレーニング#パフォーマンストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せトレーニング#背中痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌菊水#札幌菊水https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツチョコレート#ハチミツチョコレート1.51%511「オススメチョコレートの発売🍫」 弊社で取り扱っているこだわりハチミツ🍯を 使用したハチミツ生チョコレートの新作が完成しました。 個人的にチョコレートをオススメする際に伝えている 事の一つにチョコレートは糖質＋脂質が入っているので 食べすぎの人や代謝が低い方は特に一緒に摂取すると 良い栄養素を伝えています。 ⭕️カフェイン ⭕️マグネシウム ⭕️食物繊維 ⭕️ビタミンB群 コレらと一緒に摂取すると良いと思っています😊 なので満足度と安心して少量食べれる ハチミツ生チョコレートにはコーヒーや緑茶と一緒が オススメです😌 そんな今回使用のハチミツはロイヤルゼリーハチミツ✨ ローヤルゼリーは40種類以上の栄養素が含まれている天然の総合栄養食です。 ひと箱で約100g程度しか採取できないローヤルゼリーを混ぜ込んだ特別版のはちみつです。 飲みにくい味のローヤルゼリーがハチミツにMIXされているので通常よりはるかに美味しいです 是非一度召し上がってみてくださいね✨ 9ピース入り ¥1280円 ブラウンとホワイトの２種類からお選びください 5ケース以上で1個プレゼント致します🎁 #🐝 #ハチミツ #ハチミツチョコレート #生チョコレート #生チョコ #チョコレートがある暮らし #ハチミツ好き #ホワイトチョコ #ホワイトチョコレート #ハチミツ療法 #オススメチョコレート #新作 #ロイヤルゼリー #美容 #健康 #デザート #スィーツ #甘いもの好き #限定 #こだわりチョコ #シロップフリー #ご注文お待ちしてます2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ#ハチミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツチョコレート#ハチミツチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレート#生チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートがある暮らし#チョコレートがある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ好き#ハチミツ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコ#ホワイトチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコレート#ホワイトチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/オススメチョコレート#オススメチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/新作#新作https://www.instagram.com/explore/tags/ロイヤルゼリー#ロイヤルゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ#スィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いもの好き#甘いもの好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/限定#限定https://www.instagram.com/explore/tags/こだわりチョコ#こだわりチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/シロップフリー#シロップフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご注文お待ちしてます#ご注文お待ちしてます0.75%260「お知らせ」 弊社で開発から販売しています 「プロテイン大福」をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 このたび、主原料である北海道産もち米とした 原材料価格のニュースなどでもあるように高騰が著しく 現行価格の維持が難しい状況となりました。 これまでできる限り価格を据え置く努力を続けてまいりましたが、ずっと悩んで考えて色々と出した答えが やむを得ず商品の価格を改定させていただくこととなりました。 ■価格改定日：令和7年12月1日より ■対象商品：プロテイン大福 各種 ¥300→¥350 お客様にはご負担をおかけし誠に心苦しい限りですが、 今後も品質にこだわり、よりご満足いただける商品づくりに努めてまいります。 何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。 今後はプロテイン大福の他にも新商品のリリースも 控えております。 どうぞそちらも決まり次第お知らせいたします #餅米 #餅米高騰 #餅米100パーセント #きたゆきもち #北海道餅米 #プロテイン大福 #大福 #北海道大福 #ダイエット #diet #デザート #和菓子 #甘いもの好き #スポーツ #アスリート #マラソン #ゴルフ #陸上 #フィットネス #筋トレ #ボディメイク #運動 #美容 #健康 #その一口が未来を変える #ふるさと納税 #引き続きよろしくお願いします2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅米#餅米https://www.instagram.com/explore/tags/餅米高騰#餅米高騰https://www.instagram.com/explore/tags/餅米100パーセント#餅米100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/きたゆきもち#きたゆきもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道餅米#北海道餅米https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/大福#大福https://www.instagram.com/explore/tags/北海道大福#北海道大福https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/甘いもの好き#甘いもの好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート#アスリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上#陸上https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/その一口が未来を変える#その一口が未来を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税https://www.instagram.com/explore/tags/引き続きよろしくお願いします#引き続きよろしくお願いします0.78%270「ご参加是非お待ちしてます」 自分が伝えているハチミツ療法の学び 昨年から導入したメタトロンの学びを いつもお二人の先生から学ばせていただいてます。 ずっと出版の際は札幌でも開催して頂きたいと 思っていました。 なぜならお話を聞けば身体へのヒントとなる 話がわかりやすく教えて頂けるからです。 今回は「薬」についてのお話が聞けます 是非お集まりください。 自分は会場で受付してますのでお気軽にお声掛けください😊 日時2025年11月8日（土曜日） 【時間】10:00〜12:00 【場所】お申し込みいただいた方に10月下旬にメールにてご連絡します。 （札幌駅周辺を予定） 【スペシャルゲスト】有馬ようこ ※当日は、サインならびに写真撮影ができます。 希望ある方は自分にメール頂けましたら 幸いです✨ #薬のやめ方 #ハチミツ療法 #ハチミツ療法家 #メタトロン #体質改善 #体質 #身体 #身体の取扱い説明書 #出版記念 #ご参加お待ちしています2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬のやめ方#薬のやめ方https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法家#ハチミツ療法家https://www.instagram.com/explore/tags/メタトロン#メタトロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質#体質https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/身体の取扱い説明書#身体の取扱い説明書https://www.instagram.com/explore/tags/出版記念#出版記念https://www.instagram.com/explore/tags/ご参加お待ちしています#ご参加お待ちしています2.29%790大東流合気実践あらい道場 🥋黒帯までの道🥋 合気道では漢字にも注目することで技を習得に 繋がります ⭕️合気上げと言う基礎動作がありますが 実はこれは間違えてまして正解は ⭕️合気揚げと書くそうです 技でやると上げる事ではなく 揚げ物をするように腕を揚げる事が大切なんだと 学びました。 理解を深めるだけでやる意味が理解できてきます コレにしっかりと解剖的にアプローチすると めちゃくちゃ面白い事がわかりました😆 師範みたくスムーズにできるまではまだまだですが 味わいを日々感じれる時間に学びしかありませんね🔥 早くこの技をも自分のモノにできるように 日々鍛錬あるのみです😊 まさにコレこそ実践でしか得れない貴重な時間😌 この実践は常に本気でやってます😊 本気に学べる時間はある方が自分の財産になるかと思ってます あらい師範そしてお弟子さんの皆さん ありがとうございました😊 一緒にやる仲間も募集しています 是非合気道始めませんか？ 随時募集します #上げる #揚げる #あらい道場 #合気道 #実践 #合気 #成長 #身体 #継続 #大東流 #剛と柔の共存 #bodymake #自然体 #力を抜く #反復練習 #日々 #身体を整える #呼吸 #姿勢 #意識 #護身術 #自分を高める #naturalgym #ナチュラルジム #日々 #極めるまでやる #諦めずに頑張る #40代経営 #やるからには本気2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上げる#上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げる#揚げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/あらい道場#あらい道場https://www.instagram.com/explore/tags/合気道#合気道https://www.instagram.com/explore/tags/実践#実践https://www.instagram.com/explore/tags/合気#合気https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/大東流#大東流https://www.instagram.com/explore/tags/剛と柔の共存#剛と柔の共存https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/力を抜く#力を抜くhttps://www.instagram.com/explore/tags/反復練習#反復練習https://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/意識#意識https://www.instagram.com/explore/tags/護身術#護身術https://www.instagram.com/explore/tags/自分を高める#自分を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/極めるまでやる#極めるまでやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/諦めずに頑張る#諦めずに頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営#40代経営https://www.instagram.com/explore/tags/やるからには本気#やるからには本気1.16%400「オープン祝い🎉」 先日お世話になります2店舗のお店に伺って参りました 一つ目は本日よりオープンされます スープカレーの「GARAKU」さん 地下に潜ると70席も入れる新しい空間でのお店に リニューアルされており凄く雰囲気が良くて 最高でした😆 事前にお声掛け頂き福生社長 ありがとうございました＆ご馳走様でした😋 ⭕️札幌市中央区南3条東2丁目6-1 プレサント南3東2B1 2店舗目は9日木曜日にオープンしました 「シハチ鮮魚店」 4プラの地下に出来た新しい新鮮なお魚を食べれる 空間は最高でした✨ 次はランチでも使わせて頂きます😊 大坪社長 いつも挑戦し続ける姿勉強になります✨ ⭕️札幌市中央区南1条西4丁目1B1階ODORiBA 日々出会いと刺激を頂ける環境に感謝します✨ #お祝い #おめでとうございます #美味しい #食 #ランチ #オススメ #オススメ飯 #garaku #garakuスープカレー #スープカレー #シハチ #シハチ鮮魚店 #海鮮丼 #海鮮丼ランチ #4プラ地下 #感謝 #ナチュラルジム #プロテイン大福 #ハチミツ療法2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お祝い#お祝いhttps://www.instagram.com/explore/tags/おめでとうございます#おめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食#食https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オススメ#オススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/オススメ飯#オススメ飯https://www.instagram.com/explore/tags/garaku#garakuhttps://www.instagram.com/explore/tags/garakuスープカレー#garakuスープカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープカレー#スープカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シハチ#シハチhttps://www.instagram.com/explore/tags/シハチ鮮魚店#シハチ鮮魚店https://www.instagram.com/explore/tags/海鮮丼#海鮮丼https://www.instagram.com/explore/tags/海鮮丼ランチ#海鮮丼ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/4プラ地下#4プラ地下https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法1.65%516「札幌珈琲マルシェ2025」 昨日は楽しみにしていた珈琲マルシェに伺ってきました✨ 昨年からすっかりこのマルシェが気に入っていたので 3週間ぶりの休日に行けて良かったです😊 普段からコーヒーの豆から選んで自分に合ったハチミツ🍯と 飲むようにしているので少しずつ理解してきましたが こちらのマルシェに来ると沢山ありすぎて選びきれなくなります😆 今回はその中でも興味がある箇所を選んで飲み比べしながら 購入してきました✨ もちろんMGでお繋がりある会沢さんのサザコーヒーさんの豆も 購入して参りました☺️ 忙しい中後藤社長は自分を見つけて頂きお写真まで ご一緒させて頂き誠にありがとうございました✨🙏 また楽しみが増えました✨ ここで一つ豆知識 コーヒーは気管支を拡張する作用が含まれています この時期から寒くなると咳などの症状には 咳止めと気管支拡張効果がハチミツ➕コーヒーで改善 されたとのデータもあります☺️ 是非ご参考にしてみてくださいね🙏 #珈琲マルシェ #珈琲 #珈琲が好き #ハチミツ #ハチミツ入り #ハチミツ療法 #ナチュラルジム #naturalgym #ハチミツチョコ #ハチミツチョコレート #プロテイン大福 #運動療法 #糖代謝 #体質改善2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/珈琲マルシェ#珈琲マルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/珈琲#珈琲https://www.instagram.com/explore/tags/珈琲が好き#珈琲が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ#ハチミツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ入り#ハチミツ入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツチョコ#ハチミツチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツチョコレート#ハチミツチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/運動療法#運動療法https://www.instagram.com/explore/tags/糖代謝#糖代謝https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.93%320大東流合気実践あらい道場 🥋黒帯までの道🥋 合気道では 1持たせる 2⭕️⭕️ 3合わせる 4技 という流れが非常に重要ですが自分はこの2番を 忘れてしまいコレが最も重要な事なんだと感じました。 それには手の握りが関係しています😆 師範みたくスムーズにできるまではまだまだですが 味わいを日々感じれる時間に学びしかありませんね🔥 早くこの技をも自分のモノにできるように 日々鍛錬あるのみです😊 まさにコレこそ実践でしか得れない貴重な時間😌 この実践は常に本気でやってます😊 本気に学べる時間はある方が自分の財産になるかと思ってます あらい師範そしてお弟子さんの皆さん ありがとうございました😊 一緒にやる仲間も募集しています 是非合気道始めませんか？ 随時募集します #継なぐ #繋ぐ #あらい道場 #合気道 #実践 #合気 #成長 #身体 #継続 #大東流 #剛と柔の共存 #bodymake #自然体 #力を抜く #反復練習 #日々 #身体を整える #呼吸 #姿勢 #意識 #護身術 #自分を高める #naturalgym #ナチュラルジム #日々 #極めるまでやる #諦めずに頑張る #40代経営 #やるからには本気2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継なぐ#継なぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/繋ぐ#繋ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/あらい道場#あらい道場https://www.instagram.com/explore/tags/合気道#合気道https://www.instagram.com/explore/tags/実践#実践https://www.instagram.com/explore/tags/合気#合気https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/大東流#大東流https://www.instagram.com/explore/tags/剛と柔の共存#剛と柔の共存https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/力を抜く#力を抜くhttps://www.instagram.com/explore/tags/反復練習#反復練習https://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/意識#意識https://www.instagram.com/explore/tags/護身術#護身術https://www.instagram.com/explore/tags/自分を高める#自分を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/極めるまでやる#極めるまでやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/諦めずに頑張る#諦めずに頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営#40代経営https://www.instagram.com/explore/tags/やるからには本気#やるからには本気1.07%370「運を動かすチャレンジやりませんか？😊」 うちのクライアンさんにやって頂くトレーニングの一つ 今日は皆さんにもシェアします 背中の柔軟性は身体やメンタルをよくするにも オススメですよ✨ 手順 ①筋膜ローラーのようなものを用意する (なくても大丈夫です) ②その筋膜ローラーを置いたら片足をかけて もう片足を前に出します ③タオルを用意して軽く前傾になります ④タオルを背中に回してみるのを10回目安に 交互にやりましょう✨ 肘が曲がるのはNGです タオルは長ければ長いほどやりやすいです 健康でいたい 猫背改善したい ダイエットをしたいけど運動はやりたくない そんな方は背中の柔軟性からスタートしてみるのも ありだと思います 場所はどこでも大丈夫です あとは運を動かす柔軟性を持てるかどうかは 自分次第です💪 詳しくみて欲しい方やこんなご自宅でやれる トレーニングを知りたい方は体験からぜひいらして くださいね😊 間食や栄養チャージには プロテイン大福はオススメです 味は４種類 アーモンドチョコレート(粒あん) 抹茶ミルク(粒あん) 黒糖(こし餡) ナチュラル(こし餡) ¥300 あんころ餅プロテイン入り ¥220 ハチミツ生チョコレート ハチミツ療法家がオススメのハチミツ入り 2種類 9ピース入り ¥1280 #運動 #運動療法 #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #姿勢改善 #姿勢 #体質改善 #身体作り #トレーニング #呼吸 #ストレッチ #パーソナルストレッチ #パフォーマンスアップ #パフォーマンストレーニング #ピラティス #足裏トレーニング #背中 #背中痩せトレーニング #背中痩せ #筋トレ #ワークアウト #フィットネス #fitness #札幌菊水 #ナチュラルジム #ハチミツ療法 #プロテイン大福 #ハチミツチョコレート2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療法#運動療法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/身体作り#身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンストレーニング#パフォーマンストレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏トレーニング#足裏トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中#背中https://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せトレーニング#背中痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/札幌菊水#札幌菊水https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツチョコレート#ハチミツチョコレート1.33%460「ふるさと納税からも購入できます」 弊社で販売しております 美唄市のキシモトファーム様の特別栽培米の 米粉を使用したハチミツスコーンが ふるさと納税からでも購入頂けるようになりました😊 香ばしいスコーンの外側と、しっとりとした内側が絶妙なバランスで、優しい甘さが口の中に広がります。特製のハチミツが練り込まれているため、スコーン自体が持つ風味と相まって、贅沢な味わいをご堪能いただけます。 もちろん弊社のBASEサイトからでも ハチミツ米粉スコーン ハチミツ米粉パウンドケーキ ハチミツ米粉マフィン 米粉レーズンスコーン ハチミツ生チョコレート プロテイン大福 あんころ餅など夏に合わせたお買い得セールも 開催しております 是非この機会にご注文してみてくださいね！ 残り5名になりますが今後発売予定の プロテイン入りのアイス🍨をプレゼント致します #ふるさと納税 #美唄市ふるさと納税 #キシモトファーム #特別栽培米 #米粉 #米粉スイーツ #米粉スコーン #スコーン #米粉レーズン #米粉パウンドケーキ #パウンドケーキ #米粉マフィン #マフィン #生チョコレート #ハチミツ生チョコレート #大福 #プロテイン大福 #あんころ餅 #あんこ #美味しい #スィーツ #夏に食べたい #夏バテ予防 #デザート #オススメ #オススメスイーツ2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税https://www.instagram.com/explore/tags/美唄市ふるさと納税#美唄市ふるさと納税https://www.instagram.com/explore/tags/キシモトファーム#キシモトファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/特別栽培米#特別栽培米https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レーズン#米粉レーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィン#マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレート#生チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ生チョコレート#ハチミツ生チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/大福#大福https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/あんころ餅#あんころ餅https://www.instagram.com/explore/tags/あんこ#あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい#美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スィーツ#スィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏に食べたい#夏に食べたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ予防#夏バテ予防https://www.instagram.com/explore/tags/デザート#デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オススメ#オススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/オススメスイーツ#オススメスイーツ0.06%20natural days2907 振り替りと改善を繰り返す日々 きっと今までとは違う自分に出会えると信じて さぁー6月もあと少し頑張ろ✨ 今日は父親の命日 そして兄の誕生日 大切にしていこう✨ #ベストボディ #プロテイン大福 #bodymake #ボディメイク #ナチュラルジム #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ワークアウト #wokuout #筋トレ #40代経営者 #継続 #コツコツ #日々 #自分時間 #自己成長 #歩みを止めない #姿勢 #呼吸 #減量 #動けるからだ #やり続ける #フィジーク #ハチミツ療法 #成長の記録 #兄誕生日おめでとう #父親 #命日2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/wokuout#wokuouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営者#40代経営者https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/歩みを止めない#歩みを止めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/動けるからだ#動けるからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/やり続ける#やり続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/成長の記録#成長の記録https://www.instagram.com/explore/tags/兄誕生日おめでとう#兄誕生日おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/父親#父親https://www.instagram.com/explore/tags/命日#命日0.7%240大東流合気実践あらい道場 🥋黒帯までの道🥋 昨日もフィンランドからいらして頂いてます マルック先生からいかに相手の気をそらすように まずはスマイルをしながら 肘を触れるようにする力の入れ加減で相手を 誘導できる技を教えて頂けました🙏 早くこの技をも自分のモノにできるように 日々鍛錬あるのみです😊 まさにコレこそ実践でしか得れない貴重な時間😌 この実践は常に本気でやってます😊 本気に学べる時間はある方が自分の財産になるかと思ってます あらい師範そしてお弟子さんの皆さん ありがとうございました😊 一緒にやる仲間も募集しています 是非合気道始めませんか？ 随時募集します #繋ぐ #あらい道場 #合気道 #実践 #合気 #成長 #身体 #継続 #大東流 #剛と柔の共存 #ボディメイク #bodymake #自然体 #力を抜く #反復練習 #日々 #身体を整える #呼吸 #姿勢 #意識 #護身術 #自分を高める #naturalgym #ナチュラルジム #日々 #極めるまでやる #諦めずに頑張る #40代経営 #やるからには本気2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繋ぐ#繋ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/あらい道場#あらい道場https://www.instagram.com/explore/tags/合気道#合気道https://www.instagram.com/explore/tags/実践#実践https://www.instagram.com/explore/tags/合気#合気https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/大東流#大東流https://www.instagram.com/explore/tags/剛と柔の共存#剛と柔の共存https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/力を抜く#力を抜くhttps://www.instagram.com/explore/tags/反復練習#反復練習https://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/意識#意識https://www.instagram.com/explore/tags/護身術#護身術https://www.instagram.com/explore/tags/自分を高める#自分を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/極めるまでやる#極めるまでやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/諦めずに頑張る#諦めずに頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営#40代経営https://www.instagram.com/explore/tags/やるからには本気#やるからには本気1.07%352「歩行動作から導くこと」 うちのジムへいらして頂くと様々なテストを しながら状態をチェックしたうえで現状把握から 必要な事をお伝えするようにしています。 最近ではマラソン🏃をやる方にもお伝えしている 走る前の自分の弱点をしっかり改善しながらが 良いですと。 足痩せコースの方にも共通していますが 左右の違いがある場合には怪我や痛みがくるケースが 多くなると言う点になります。 写真のように足を後ろに引いて頂いた際に しっかり足を伸ばせているかどうか？ 膝が曲がっていないか？をチェック✅ 女性の場合にはこちらで足を伸ばそうとして 上半身が反り腰になりながらやる方もいらっしゃいます。 こういったケースではヒップのある場所がうまく 使えていないので、そちらをほぐすもしくは緩めるなど 使えるようにしてからが良いです。 がむしゃらにやるのも一つですが、最短で 理想の身体を整える事は消化の面においても ダイエット効果につながりますよ✨ もちろんこの状態から導く身体の状態や 未病までの予測など メタトロンを使用して 詳しく調べることも可能です。 来て納得しましたや話聞いて面白かったですなど 新しい反応を最近は特に頂いてます。 自分を知るもしくは理解したい そんな希望の方は 引き続き体験のみ募集はしていきます 興味ある方はお気軽にお声掛けください🙇 #ボディメイク #bodymake #歩行動作 #姿勢 #姿勢評価 #姿勢改善 #運動 #運動療法 #呼吸 #ピラティス #重心 #足裏 #ストレッチ #トレーニング #training #ナチュラルジム #naturalgym #猫背 #猫背改善 #足痩せ #ヒップアップ #背中痩せ #ケガの予防 #diet #ダイエット #フィットネス #fitness #メタトロン測定 #ハチミツ療法 #プロテイン大福2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/歩行動作#歩行動作https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢評価#姿勢評価https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療法#運動療法https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/重心#重心https://www.instagram.com/explore/tags/足裏#足裏https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガの予防#ケガの予防https://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/メタトロン測定#メタトロン測定https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福0.55%190natural days2901 肉体という城を築いていくのは簡単ではないなと だがしかし気持ちと言う岩を砕いていくことは 自分次第だと思う やはりチャレンジを続ける事に学びはついてくる。 今日も無事☑️終了 #ベストボディ #プロテイン大福 #bodymake #ボディメイク #ナチュラルジム #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ワークアウト #wokuout #筋トレ #40代経営者 #継続 #コツコツ #日々 #自分時間 #自己成長 #歩みを止めない #姿勢 #呼吸 #減量 #動けるからだ #やり続ける #フィジーク #ハチミツ療法 #成長の記録 #楽しむ #胸トレ #今より一歩2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/wokuout#wokuouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営者#40代経営者https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/歩みを止めない#歩みを止めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/動けるからだ#動けるからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/やり続ける#やり続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/成長の記録#成長の記録https://www.instagram.com/explore/tags/楽しむ#楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/今より一歩#今より一歩0.81%280natural days2900 自分にはたくさんの影響を与えてくれる 方がいる だから自分も日々高みを目指していく 今日も無事☑️終了 #ベストボディ #プロテイン大福 #bodymake #ボディメイク #ナチュラルジム #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ワークアウト #wokuout #筋トレ #40代経営者 #継続 #コツコツ #日々 #自分時間 #自己成長 #歩みを止めない #姿勢 #呼吸 #減量 #動けるからだ #やり続ける #フィジーク #ハチミツ療法 #成長の記録 #楽しむ #胸トレ #今より一歩2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/wokuout#wokuouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営者#40代経営者https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/歩みを止めない#歩みを止めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/動けるからだ#動けるからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/やり続ける#やり続けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/成長の記録#成長の記録https://www.instagram.com/explore/tags/楽しむ#楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/今より一歩#今より一歩1.02%350大東流合気実践あらい道場 🥋黒帯までの道🥋 今日は一年振りの師匠との再会✨✨✨ 昨年色々教えて頂きましたフィンランドから マルック先生が札幌へ帰ってきてくれました👍 早速また新技のオンパレードを身体へ伝授して くれました✨😊 これから少しの間また楽しくなりそうです🙏 早くこの技をも自分のモノにできるように 日々鍛錬あるのみです😊 まさにコレこそ実践でしか得れない貴重な時間😌 この実践は常に本気でやってます😊 本気に学べる時間はある方が自分の財産になるかと思ってます あらい師範そしてお弟子さんの皆さん ありがとうございました😊 一緒にやる仲間も募集しています 是非合気道始めませんか？ 随時募集します #繋ぐ #あらい道場 #合気道 #実践 #合気 #成長 #身体 #継続 #大東流 #剛と柔の共存 #ボディメイク #bodymake #自然体 #力を抜く #反復練習 #日々 #身体を整える #呼吸 #姿勢 #意識 #護身術 #自分を高める #naturalgym #ナチュラルジム #日々 #極めるまでやる #諦めずに頑張る #40代経営 #やるからには本気2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/繋ぐ#繋ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/あらい道場#あらい道場https://www.instagram.com/explore/tags/合気道#合気道https://www.instagram.com/explore/tags/実践#実践https://www.instagram.com/explore/tags/合気#合気https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/身体#身体https://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/大東流#大東流https://www.instagram.com/explore/tags/剛と柔の共存#剛と柔の共存https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/自然体#自然体https://www.instagram.com/explore/tags/力を抜く#力を抜くhttps://www.instagram.com/explore/tags/反復練習#反復練習https://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/意識#意識https://www.instagram.com/explore/tags/護身術#護身術https://www.instagram.com/explore/tags/自分を高める#自分を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/極めるまでやる#極めるまでやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/諦めずに頑張る#諦めずに頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代経営#40代経営https://www.instagram.com/explore/tags/やるからには本気#やるからには本気1.16%400「足裏が変われば、姿勢が変わります」 毎日支えている脚 足底の重心の位置が自分の姿勢や体型に 凄く大きな影響を与えていることを最近はより伝えています。 踵寄りになると腰痛や浮腫み 反り腰に影響を与えます つま先寄りだとふくらはぎや膝の負担になります 理想は？ 土踏まず付近が一番かと思います。 いろんなチェック方法をご用意しております✨ 正しい重心で歩く事が何よりダイエットや健康に 繋がる一歩だと日々感じます。 先日も学生さん一人一人にも写真のように 足首の硬さとの連動をお伝えしました☺️ 日々クライアントさんにも伝えていきます。 またコレから出会うクライアントさんにも☺️ 姿勢改善体験は日々募集していますよ👍 お気軽にお越しください🙏 運動前後には プロテイン大福 ¥300 アーモンドチョコレート(粒あん) 抹茶ミルク(粒あん) ナチュラル(こし餡) 黒糖(こし餡) ¥220 プロテインあんころ餅 小腹には ¥400 ハチミツスコーン ¥390 ハチミツマフィン ¥1280 ハチミツ生チョコレート がオススメです #ボディメイク #bodymake #姿勢 #姿勢評価 #姿勢改善 #運動 #運動療法 #呼吸 #ピラティス #重心 #足裏 #ストレッチ #トレーニング #training #ナチュラルジム #naturalgym #猫背 #猫背改善 #足痩せ #ヒップアップ #背中痩せ #ケガの予防 #diet #ダイエット #フィットネス #fitness #メタトロン測定 #ハチミツ療法 #プロテイン大福 #米粉焼き菓子2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢評価#姿勢評価https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療法#運動療法https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/重心#重心https://www.instagram.com/explore/tags/足裏#足裏https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルジム#ナチュラルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturalgym#naturalgymhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケガの予防#ケガの予防https://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/メタトロン測定#メタトロン測定https://www.instagram.com/explore/tags/ハチミツ療法#ハチミツ療法https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン大福#プロテイン大福https://www.instagram.com/explore/tags/米粉焼き菓子#米粉焼き菓子0.93%3201234...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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