Hitomi /日登美

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Today I made only one Bento box. Easy-peasy✌️ 子供が巣立ちどんどん作る弁当の数が減る。嬉しいような寂しいような。 #bento #bentobox #japanese #japanesefood #homemade #organic #mom #momofsix #お弁当 #家庭料理 #オーガニック #海外在住 #ベルリン #お母さんの味

2025/04/03に公開- 指定なし

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Ordinary day. In my small kitchen, I am making miso for my family. 遅ればせながら今年2回目の味噌仕込み。今日は麹4kg ひたすら豆を茹でて潰す様は、まるで瞑想。そして無言で黙々と味噌玉投げるという日常の一コマ。パーフェクトデイズ。 #homemade #miso #fermentation #cooking #organic #vegan #momofsix #自家製味噌 #発酵 #麹 #海外在住 #ベルリン #大家族

2025/03/28に公開- 指定なし

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It was an honor to be a chef for the Silent Lunch at Studio Olafur Eliasson Kitchen @soe_kitchen. I enjoyed cooking with wonderful team 🙏 Cooking is a daily activity one can also engage in at home by oneself as a form of meditation, healing and a practice for mindfulness. Big thank you to the whole team!!🙏 Photographer @yero_adugna_eticha ベルリンにあるオラファーエリアソン氏のスタジオ @soe_kitchen では日頃から地球環境やエコロジカルシステムにも配慮したキッチンのあり方を追求しつつ、ローカルの有機野菜を使用し、料理を通して様々なアート表現や試みがされています。このサイレントランチは、食を作る、食べるを通して心の平穏と静寂を取り戻すための一日。今回サイレントランチのシェフとしてご指名いただき献立と料理の指導を含めてキッチンチームと一緒にお料理をさせていただきました。以前にもご一緒したことのある素晴らしい仲間たち。和気藹々と愉しく温かな気持ちで最高の一日に。食で心と體を整え。静けさを味わうことは平和への第一歩だと私は実感しています。台所は世界を繋ぐ架け橋。私生活でも仕事でも大事にしていきたいです。 #vegan #organic #cooking #macrobiotic #mindfulness #healthyfood #healing #food #sustainability #ecofriendly #yingandyang #berlin #germany #olafureliasson #thekitchen #ビーガン #マクロビオティック #マインドフルネス #ヒーリングフード #オーガニック #家庭料理 #ベルリン #ドイツ #オラファーエリアソン #キッチン #シェフ #日登美

2025/02/28に公開Berlin, Germany ドイツ

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Making vegan Japanese recipe for @soe_kitchen silent lunch. with macrobiotic principle, between cold winter to early spring ☯️ ベルリンにあるオラファーエリアソン氏のスタジオランチのメニュー制作とゲストシェフの依頼を受けて、マクロビオティックのシンプルな一汁一菜をご用意しました。玄米の炊き方から味噌や野菜全て、日本のそれとは扱いが同じでは成立しないけど、ドイツに10年住んでマクロビをやってきた経験が活かせてほんと良かった。家庭的な本物の日本食と、マクロビメソッドを基本としたメニューをできるだけミニマムに。とある真冬の寒さの残る早春のベルリンの昼ごはん。 #homecooking #yingandyang #macrobiotic #vegan #studioolafureliasson #olafureliasson #thekitchn #organic #simple #minimal #berlin #winter #spring #ichijuissai #マクロビオティック #ビーガン #一汁一菜 #シンプル #ミニマム #家庭料理 #オーガニック #オラファーエリアソン #キッチン #ベルリン #日登美

2025/02/25に公開- 指定なし

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ママ子供が大きくなったらついもう1人でできるでしょ自分でやってね自分でやるのよと思うそれももちろん大事なことでそして本当のことだけど子供は別に7歳までってわけでなく 13歳でも大きくみえてもなんなら35歳であってもやっぱり誰かの子供転んで泣ける時代が過ぎると体の痛みから泣くこともなくなる同じように心の痛みで自由に泣けた時代も過ぎて泣くこともできない年頃になる子供はあの頃みたいに助けを簡単に求めたりしないだって大きくなったから大きいからだってお姉ちゃんだからお兄ちゃんだからお母さんだから大人だから自分でできるでしょうきっと自分でできるその力はあるでも悲しい時、怖いとき死にそうに辛いとき子供はきっとママと呼んでいるそのママ、は直接本当のママでなくても何か大きなものに、誰か大切な人にママを託すこともあるみんないつだって心にママがある子供はどんなに大きくなっても幼児も学童も思春期もうるせーよ！ばばぁ！という年頃になっても放っておいてよ！と言っても心はママ。って呼んでいる。両手を広げて抱きしめられることを求めているそれは自分がこの世界で生きていく命綱胎児がママの臍の緒から栄養をもらうようにこの世に生まれたらママの意識という見えない臍の緒を栄養にするだから大きくても自分でやれる年になっても大人でも子供でも絶対にその臍の緒をつなげておいてほしいどんな人もきっと無意識に心のなかで両手を広げママって呼びたい時はあるその呼ぶ力は生きる力ママは命の源みんなその大いなるものにいつでも繋がってる 1人じゃないよ見えない臍の緒で繋がってるだからその声に応えて抱きしめてあげてほしいどんなに大きくなっても大きくなってママを必要とすることは恥ずかしいことじゃないママって呼べない歳になっても過保護なんて心配しなくていい抱きしめられたらちゃんと満たされて、安心してまた自分の足で歩き出すからママは誰にとっても依存でなく愛なのだから

2025/02/15に公開- 指定なし

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Happy Valentine’s Day ❤️ Making simple easy healthy vegan chocolate for my love💘 Dates is the bottom, sugar free peanuts butter in the middle, on top Chia seed raspberry jam and covered with vegan dark chocolate. sprinkle dried strawberries and cashew nuts and coconuts and blue flower 🌸 バレンタインとか別にやらないタイプなんですがちょうど材料があったのでサクッと作りました。と言ってもやることはチョコレートを溶かすだけ。あとは重ねていくだけなんで超絶簡単。甘みはビーガンダークチョコレートとチアシードジャムに入れるちょっとのメープルのみ、そしてボトムのデーツ。お砂糖を食べない夫にもってこいのスイーツ。どーんと作って包丁でザクザク切りわける。中身がむにゅと出るもよし。四角く切ろうとしないで、チョコレートの割れる形に任せて切り分ける。そう、無理なく。流れに沿って、そのように。バレンタインも暮らしもそのように無理なくなるようになればいいじゃない。 #valentinesday #vegan #chocolate #homemade #healthylifestyle #love #バレンタインデー #バレンタイン #チョコレート #バレンタインチョコ #手作り #白砂糖不使用 #ビーガン #ラブ #無理なく #簡単レシピ #海外在住 #ママ #ベルリン

2025/02/14に公開- 指定なし

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Homemade Miso has done❤️one year fermented golden miso. 今年もお味噌がおいしくできました。海外でも作り続けられることが有難いです。今回の味噌は自家製の味醂の粕で蓋をしました。美味しいから全部混ぜ込んで食べちゃいます。娘が一人暮らしを始めるたので、実家に来たら味噌を持たせて帰ります。子供が家を出たらうちの食べ物を食べついでもらう。それ、夢だった😂🫶 次はうちの味を、作りついでもらう😏 さぁ、次の夢が叶う日は来るでしょうか？！ #fermentation #homemade #homecooking #mom #japanesefood #japanesetraditional #miso #koji #homemadekoji #organic #berlin #手作り味噌 #醗酵 #オーガニック #海外在住 #ママ #家庭料理 #ドイツ

2025/02/02に公開Berlin, Germany ドイツ

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Homemade sushi bar for kids snack 🫶 #fermentation #homemade #veganglutenfree #japanesefood #kidssnacks 日本のコンビニで食べた納豆巻きが大好きな我が子(爆) それじゃぁそうしましょう。フルーツバーならぬ、納豆寿司バー。こういうもので大喜びできるってそういう味覚を持っているって日本の子供たちって本当にお幸せ🫶 当たり前じゃありません。さぁ、今日は日本語補習校のお正月祭り。そしておやつバザー。この納豆巻きを持っていくよ。こういうものを喜んで食べついで行く日本の食文化を守っていきたいなぁ。 (と言いつつ、やはりハリボグミにはかなわぬ納豆巻きではありますが😂まぁそれもよし！) #食育 #海外在住 #子育て #バイリンガル

2025/01/15に公開- 指定なし

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Frohes neues Jahr 2025 🎍✨🌅 明けましておめでとうございます✨ 今年も皆様にとって幸多き一年となりますように。さて、我が家本当に御節はないのよ😂 でも母直伝の黒豆だけは三日かけて欠かさず。「まめに心を配って生活する」、「まめに暮らせるように」「まめに働くことができるように」「皺が寄るまで長生きできるように」「無病息災」御節の一品に込められた想い。昔の人の食の豊かさを感じる御節の奥深さよ。せめて黒豆だけでもね。お雑煮のにんじん飾り切りは夫作。型使ったんでしょ？と思うほど精巧。年末の蕎麦に引き続き、具は黒ケール、湯葉、人参。柚子がないからポンカンの皮を香り付けで乗せました。悪くない。お餅は今年は丸餅で、自家製発芽玄米蓬餅。美味。今年も健やかであるように。どうぞよろしくお願いします🎍✨🐍

2025/01/02に公開- 指定なし

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Guten Rutsch ins neue Jahr ! 🐍🎍🎆 新たな年にうまく滑り込む。我が家のベルリン式大晦日。ベルリンではこの揚げドーナツを大晦日に食べます。(ベルリナープファンクーヘンと呼ばれる) 中には基本さくらんぼやプラムのジャムが入っててミスド育ちの日本人な私は最初、え？カスタードクリームじゃない！！と衝撃でしたが今やこうでなくっちゃね！と感じるのは在ドイツが長くなったからでしょうか。花火が一晩中打ち上がり爆発音が響き渡る。同時に救急車のサイレンも鳴り響きながら新年に突入するというベルリンはクリスマスとうって変わって荘厳さ全く無し！😂 そんなわけで最近の我が家はクリスマスが大晦日な気分で実際の大晦日には大掃除もほぼなく普通に過ごし、今年は御節も随分省略でカレンダーを無視して、今や旧暦や宇宙タイミングベースで暮らすようになりました。でもやっぱり年の終わり。カレンダーの最後の一日を眺めると焦ってちょっと御節料理をしたり、心ばかりの掃除をしたり。西洋と東洋の狭間、カレンダーと宇宙リズム狭間を行き来する大晦日です。そして気づけば今年の出来事が走馬灯のように蘇り感謝が溢れてくるのがやはり大晦日。いい事も大変だったことも。きっと全てちょうどいい具合に、全ていいタイミングで。そんな全てに有り難う御座います🙏💫🙏 長くなりました🙇‍♀️ どうぞ皆様佳いお年をお迎えください🐍🎍

2024/12/31に公開Berlin, Germany ドイツ

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Reunion 💫with beautiful @mikinakatanioffiziell 一年で最も素晴らしいクリスマスの時期にベルリンで美紀さんとの再会が訪れました。かれこれ15年以上の時を経ていることすらすっかり忘れてしまうほど、知性あふれる美紀さんとの会話は楽しく音楽にも精通してらっしゃる彼女と子供らのバッハのオラトリウムのリハーサルを見学、相変わらず美しい美紀さんに見惚れる時間は 6児母として海外で奮闘する私の最高のご褒美となりました。その昔お会いした頃、お若いのになんと知的で美しい成熟した女性なのだろうと尊敬していました。そして今、年を重ねてなお、さらに美しく内も外も若々しい。真に美しい人とは時間を逆行するのだな、と思った次第。それにしても不思議。まさか私達がベルリンフィルのカンティーナでお茶をしながら語らうなんて。ご縁に感謝です🙏有り難う御座います。そして共に海外で生きる者として思う。人生に不可能はない。 Believe in yourself and everything is possible. 2024年も残り僅か。皆様素敵な年末を💫 #berlin #再会 #海外在住 #中谷美紀さん #日登美 #ベルリンフィルハーモニー

2024/12/29に公開Philharmonie Berlin ドイツ

https://www.instagram.com/explore/tags/berlin#berlinhttps://www.instagram.com/explore/tags/再会#再会https://www.instagram.com/explore/tags/海外在住#海外在住https://www.instagram.com/explore/tags/中谷美紀#中谷美紀https://www.instagram.com/explore/tags/日登美#日登美https://www.instagram.com/explore/tags/ベルリンフィルハーモニー#ベルリンフィルハーモニー

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お母さんの日々今日も部屋は片付かず朝は寝坊してご飯はトーストだけだったあれもこれもと思うのに気持ちだけ焦ってあれもこれも忘れて結局いつもの月曜日靴下の穴縫ってねっていわれてもうずいぶんたつなぁアイロンがけも溜まってる包丁の切れ味もイマイチになってしばらく経った重い腰をあげなくちゃあれもこれも、やらなくちゃ。だけど毎日あれこれがまた一つ、また一つと増えていき終わらないこのループもっとちゃんとできてるはずなのにと思いながら手からこぼれ落ちていく日々のタスクだんだん自分に自信がなくなるよだけどとにかく今日も子供を学校に送り出す育てるつもりの植物は気がついたら茶色くなっていた。隣の素敵な暮らしが眩しく見える。パンの発酵も待てない日々にかろうじてご飯を炊いて味噌汁が精一杯なんだけどそんな私はそれでも子どもを育ててる。これでいいのかな？疑問とも悩みともつかない言葉が頭を駆け巡る。それでもちゃんと育ってるよね？半ば自分に言い聞かせる。本を読んでと言われたから横になって読み始めたら半目になって寝落ちしたそんな母に、気づけば子供が頭をよしよしし、おやすみ、とおでこにキスをしてそっと静かに戸をしめて部屋から出ていったお母さん、また寝ちゃった。疲れているから寝かしてあげよう。そう囁く兄妹の声が夢の中、遠く聞こえる。あぁ、ありがとう神様こんな不甲斐ないお母さんでも子供は優しくしてくれる。子供は良く育ってくれている。ちゃんと受け取ってくれている。だから私は強くなる強く、賢くなろうと心に誓う。このご恩に報いたい。そんな気持ちが自然と湧いてくる。これが感謝というものか。子供は神様なのかもしれない。感謝が溢れて涙がでてくる情けないやら嬉しいやらの混じり合った感情の渦の中わたしはお母さん、というふんどしを締め直す。そして今日もまた一日が始まる。 Photo by @akarihigashi #dayslikethis #mom #life #gratitude #love

2024/12/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/dayslikethis#dayslikethishttps://www.instagram.com/explore/tags/mom#momhttps://www.instagram.com/explore/tags/life#lifehttps://www.instagram.com/explore/tags/gratitude#gratitudehttps://www.instagram.com/explore/tags/love#love

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ありがとう気がつけばお父さんお母さんと呼ばれるようになって、お互いのこともパパとかママと呼ぶことにいつしか慣れて出逢ったころよりもお腹周りに肉がついて年取ったねお互い、なんて言ってるけどお腹周りの肉ってストレスでつきやすいんだってどっかで聞いてストレスを感じることの多くなった今を憂いたりもするけどお腹の肉がついてしまうほど日々大きくなるストレスと責任に耐えながら家庭に仕事にと頑張っているあなたにありがとう。ストレスを甘いもので解消したり忙しくて不健康な暮らしのサイクルに入っていくこともあるけど自分が不健康でも、せめて子供は健康であるように、ちゃんと暮らしを整えられるにはどうしたらいいか悩んだりしてお陰で子供は安心して育ってる。それを見て、気づけば自分もまた元気になっている。誰かの幸せが自分を幸せにしてくれることに気がつかせてくれてありがとう。親になる前は、体を整えたりおしゃれをしたり外食したり自分のために好きなだけ時間もお金も体力も使えてた。でも今は汚れてもいい服ばかり、あなたは仕事がなければ無精髭で週末はレストランじゃなくて公園に行ってる。あの頃と比べたら時々これでいいのかな、って思うこともあるけど、仕事と家庭と自分の時間のバランスに悶々とする日々は、楽じゃないけどもし昔と比べないなら、それでもいいのかもしれないよって頭の片隅で満足してる自分もいるあれもこれもできてる人を見ると自分を磨く暇も体力も気力もなく子育てに追われて暮らしてる自分にさらに落ち込んだりしちゃうこともあるよね。お父さんもお母さんも家庭も仕事も両立するなんて無謀なことを当たり前にやろうとしているのにまるでうんと怠け者になってしまったような劣等感を感じてしまうこともあるよね十分頑張ってるのにそんな時は思い出して、毎日子供と寝て、起きて、ご飯を食べて仕事して、家事をして暮らしていけてるだけで、私達の使命は果たせているのかもしれないよ毎日こうして子育てして、悩んで、働いているうちに私達は年をとり、シワは増えて、贅肉は増えて、白髪は増えるのに貯金は減っていくかもしれないけど親になって、子育てをして不自由になったことはたくさんあるね自分の思い描いたものとは違うことにもたくさん出逢ってきたよねなのに不思議とそれでも幸せと思える瞬間があるってことにも気づいてきたよね寝落ちして朝を迎えて、当たり前に子供の世話をして当たり前に会社に行き、お父さん、お母さんとしてできることを一生懸命やってくれてありがとう増えた贅肉も、シワも白髪も全部あなたの美しい人生を懸命に生きてきた証自分に落ち込み、頑張れない時も許せない日も、楽しくない日も自信をなくしてもそれでもいつも朝が来て、一日を紡いでくれてありがとう誰にも気づかれない日々を懸命に生きる全ての人に、当たり前の日々を淡々と人知れず苦労と努力をしながら紡ぎ続ける全ての人にありがとう。そのままのあなたの全てにありがとう。それをもたらした全ての出来事にありがとう。 #thankyou #christmastime #grateful #gratitude #love

2024/12/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou#thankyouhttps://www.instagram.com/explore/tags/christmastime#christmastimehttps://www.instagram.com/explore/tags/grateful#gratefulhttps://www.instagram.com/explore/tags/gratitude#gratitudehttps://www.instagram.com/explore/tags/love#love

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Family photo with @korg_berlin 🤍 Thank you @audiopotato @verenagl_p ❤️ What a lovely team🫶 クリエイティブ、サステイナブル、アーティスティック、キッズフレンドリー、エコフレンドリー、カッティングエッジだけどアットホーム。まるでベルリンを体現してるような。ウェアを着たらすっかり自分もスタッフ気分。これ @korg_berlin のウェブから購入できるよ。

2024/11/18に公開Berlin ( Germany ) 指定なし

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Practice this morning with my daughters. Forever grateful 🙏 まるで脈々と、母から子へ受け継がれる見えない絆のよう。絶えず諦めず無理せず細く長くいつまでもこの練習を続けていきたい。心からの感謝とともに。

2024/11/14に公開Berlin ( Germany ) 指定なし

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Autumn Miso soup with European ingredients🍂 気づけば紅葉も始まってベルリンはすっかり秋。ドイツ在住10年目、紆余曲折を経て朝はみんなお味噌汁がいいね、で満場一致の我が子達。寒くなったらけんちん汁が美味しいからとドイツで手に入る材料で。ごぼうに似た、Schwarzwurzel はキク科の植物。まるで見た目はごぼうなのに、煮ると柔らかくて冬の白アスパラと呼ばれてるのも納得。安価で手に入りやすいので、その昔は貧乏人の白アスパラと呼ばれていたそうだけど今やその栄養価の高さに注目されつつあるとか。ビタミン、ミネラルが多く、免疫強化。今の季節にぴったり。食物繊維も多く、腸内環境にも健康的。だいたい地味な庶民の食べ物にこそ人間に必要なものがしっかり含まれてたりするもの。家庭料理ではそういうものを大事にしたいと思う。それににんじん、お揚げ、リーク(ポロネギ) 最後にちぎったGrünkohl (縮れたケール)を加えて。自家製味噌で仕上げる。栄養たっぷりけんちん汁ドイツバージョン。薬味はパクチー。炒りごまをたっぷりかけて。今日も一日、健やかであるように。 #miso #misosoup #fermentation #homemade #homecoking #japanese #germany #味噌汁 #海外在住 #子育て #家庭料理 #和食

2024/10/16に公開Berlin, Germany ドイツ

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ママがいい初めて子供を預けたとき風邪を引いた時、心許ないとき転んで泣いた時保育園の入り口で、幼稚園の玄関でおばあちゃんの家で、別れを告げる時眠たい時きっと誰もが一度は聞いたことがあるんじゃないかな「ママがいい」涙を浮かべながらスカートの裾を握りしめながら叫びながら、怒りながら両手を広げて、抱っこを求めて「ママがいい」どんなにお父さんが優しくてもどんなにお父さんが好きでも関係ない子供にとってママはかけがえのない存在誰が優位とかそういう意味じゃないどちらが大事かという意味でもないママ、が意味するものは性別を超える。けれどこの叫びを聞きながらも忙しい私達は、替わりになるに誰か優しい人を探しなんとか子供も自分も納得させようとしたり、おしゃぶりをくわえさせ、落ち着かせようとしたり動画を見せて、気を紛らわせたりお菓子をあげて、ごまかしたりする仕方なくそうするしかない時もあれば自分を誤魔化し続けてそうする時もある逃げ出したくなることもあるけれどどうすることが正しいのかと問うのではなく「ママがいい」という子供の心の叫びその言葉をまっすぐに受け止めたいなぜ子供が「ママがいい」と言うのか？というその本当の意味を知ろうとするより先に個人の自由や権利や責任や社会の目や常識や、時代の流れや科学的な視点やなんかを理由にしてうやむやにすることに大人たちは長けているだけどこの偽りのない真っ直ぐな言葉を聞くたびに心の奥底ではわかっていることを思い出すその昔同じように私達も「ママがいい」と泣いた記憶があるだからその声に耳を傾けることはあなたの声を聴くことでもある本当に大事なことは何か？できるかできないかではなく真実は何か？この小さな人が全身全霊で私達に伝えようとしていることは何なのか？耳を澄ませて欲しい世界には何にも変えることができないものがあるもはや誤魔化し続けることができないことを本当はみんな知っている #ママ #子育て #育児 #子供 #ママがいい #親子 #callingyou

2024/10/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ママ#ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/子供#子供https://www.instagram.com/explore/tags/ママがいい#ママがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子#親子https://www.instagram.com/explore/tags/callingyou#callingyou

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Mission complete 💪( spicy flavored oil) #soundon #chinese #spicy #oil #homecooking #plantsbased 1リットルくらいラー油を仕込んだから多分しばらく楽できる。インスタントの麺だって自家製調味料があれば一気に格上げできるし、残りご飯の炒飯もうんと美味しくなる。何より、質の良い食材でたっぷり作りたっぷり食べられるから安心。経済的かつ健康的な家庭料理というのが我が家のモットーであります。それにしてもこの油の弾ける音。まるで薫って来るかのよう🥺🫶 #食べるラー油 #任務完了

2024/10/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/soundon#soundonhttps://www.instagram.com/explore/tags/chinese#chinesehttps://www.instagram.com/explore/tags/spicy#spicyhttps://www.instagram.com/explore/tags/oil#oilhttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/plantsbased#plantsbasedhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるラー油#食べるラー油https://www.instagram.com/explore/tags/任務完了#任務完了

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@zarakids The Paris edition 🤍 featuring my daughter and me. #zara #paris #featuring #momanddaughter

2024/09/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/zara#zarahttps://www.instagram.com/explore/tags/paris#parishttps://www.instagram.com/explore/tags/featuring#featuringhttps://www.instagram.com/explore/tags/momanddaughter#momanddaughter

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You and me 🤍 この夏の想い出。いつの時代の誰かわからない写真。

2024/09/16に公開Germany ドイツ

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