コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 鶏むね肉を使ったヘルシーな【ヤンニョムチキン】のレシピです😍🍗下味をつけてフライパンで焼き、タレを絡めるだけ😋タレもおなじみの調味料でとーっても簡単に作ることができます❣️甘辛いソースがごはんのおかずやおつまみにぴったりです😚🍚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 コチュジャンの量はお好みで調整してください😊 ＊ 《材料》（２人分） ・鶏むね肉 1枚(300g) ○マヨネーズ 大さじ1 ○酒 小さじ1 ・片栗粉 大さじ3 ・ごま油 大さじ1 ●コチュジャン 大さじ２ ●ケチャップ 大さじ1 ●酒 大さじ1 ●砂糖 小さじ1 ●醤油 小さじ1 ●にんにくチューブ 2cm ●刻みネギ お好みで 《作り方》 ①鶏むね肉は1口大のそぎ切りにしてポリ袋に入れ、○を揉み込み10分置く。片栗粉を加えて全体にまぶす。 ②ボウルに●を合わせて混ぜる。 ③フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を中火で焼く。4分ほど焼いたら裏返して3分ほど焼く。 ④ペーパータオルで余分な油を拭き取り、②を回しかける。照りが出たら器に盛り、お好みで炒りごま（適量・分量外）をふる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ヤンニョムチキン #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #おつまみレシピ2023/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤンニョムチキン#ヤンニョムチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.93%362\\🌟夏バテ防止メニュー☺️🌟// 【夏野菜キーマカレー】のReelバージョンです🍅😋夏野菜の旬の味わいを楽しみつつ、カレー粉のスパイシーな風味を堪能できる一品です☺️簡単な材料でとってもおいしく仕上がるので是非お試しください💗 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 野菜の組み合わせはお好みでアレンジしてください☺️✨コーン缶ではなくとうもろこしを使っても甘味が広がっておいしいです😋 ＊ 《材料》（2人分） ・豚ひき肉 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・なす 2本 ・コーン 1缶 ・サラダ油 小さじ１ ○ケチャップ 大さじ2 ○カレー粉 小さじ２ ○にんにくチューブ 小さじ1 ○醤油 小さじ１ ○塩こしょう 少々 ・ごはん お好みの量 ・目玉焼き 2個 《作り方》 ①玉ねぎはみじん切り、なすを一口大に切る。コーンを水で軽く洗い流し、水気を切る。 ②フライパンにサラダ油を熱してなすを炒める。しんなりしてきたら豚ひき肉と玉ねぎを加えて炒める。 ③肉がほぐれて色が変わったら、○加えて混ぜ合わせる。 ④ごはんと一緒に盛り付けて目玉焼きをのせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#キーマカレー#カレー#カレーレシピ#夏野菜2023/08/18に公開- 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暑い夏にぴったりな【夏野菜キーマカレー】のレシピです🍅😋夏野菜の旬の味わいを楽しみつつ、カレー粉のスパイシーな風味を堪能できる一品です☺️簡単な材料でとってもおいしく仕上がるので是非お試しください💗 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 野菜の組み合わせはお好みでアレンジしてください☺️✨コーン缶ではなくとうもろこしを使っても甘味が広がっておいしいです😋 ＊ 《材料》（2人分） ・豚ひき肉 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・なす 2本 ・コーン 1缶 ・サラダ油 小さじ１ ○ケチャップ 大さじ2 ○カレー粉 小さじ２ ○にんにくチューブ 小さじ1 ○醤油 小さじ１ ○塩こしょう 少々 ・ごはん お好みの量 ・目玉焼き 2個 《作り方》 ①玉ねぎはみじん切り、なすを一口大に切る。コーンを水で軽く洗い流し、水気を切る。 ②フライパンにサラダ油を熱してなすを炒める。しんなりしてきたら豚ひき肉と玉ねぎを加えて炒める。 ③肉がほぐれて色が変わったら、○加えて混ぜ合わせる。 ④ごはんと一緒に盛り付けて目玉焼きをのせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#キーマカレー#カレー#カレーレシピ#夏野菜2023/08/17に公開- 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【キャベツとちくわの和風たまマヨサラダ】のReelバージョンです😋💗かつお節とマヨネーズで味付けして、お箸が止まらなくなる美味しさです☺️簡単に作れるのでお弁当や作り置きにもぴったりです❣️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 ポリ袋の中でキャベツに塩をまぶし、爪楊枝で袋に穴を開けてから絞ると、簡単に水気を切ることができます✨ ＊ 《材料》（２人分） ・キャベツ 1/5個(200g) ・ちくわ ２本 ・卵 ２個 ・塩 ひとつまみ ○マヨネーズ 大さじ２ ○醤油 小さじ１ ○ごま油 小さじ１ ○かつお節 1袋 ○炒りごま 適量 《作り方》 ①キャベツは千切りにして塩をふり、10分置いて水気を切る。ちくわは輪切りに、卵は半熟にゆでる(沸騰したお湯に冷蔵庫から出した卵を入れて7分)。 ②ボウルに①と○を入れ、卵を崩しながら混ぜ合わせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#キャベツレシピ #副菜レシピ #ちくわレシピ #卵レシピ2023/08/16に公開- 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あと一品足りない時にパパッと作れる【キャベツとちくわの和風たまマヨサラダ】のレシピです😋💗かつお節とマヨネーズで味付けして、お箸が止まらなくなる美味しさです☺️簡単に作れるのでお弁当や作り置きにもぴったりです❣️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 ポリ袋の中でキャベツに塩をまぶし、爪楊枝で袋に穴を開けてから絞ると、簡単に水気を切ることができます✨ ＊ 《材料》（２人分） ・キャベツ 1/5個(200g) ・ちくわ ２本 ・卵 ２個 ・塩 ひとつまみ ○マヨネーズ 大さじ２ ○醤油 小さじ１ ○ごま油 小さじ１ ○かつお節 1袋 ○炒りごま 適量 《作り方》 ①キャベツは千切りにして塩をふり、10分置いて水気を切る。ちくわは輪切りに、卵は半熟にゆでる(沸騰したお湯に冷蔵庫から出した卵を入れて7分)。 ②ボウルに①と○を入れ、卵を崩しながら混ぜ合わせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#キャベツレシピ #副菜レシピ #ちくわレシピ #卵レシピ2023/08/15に公開- 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レンジで作れる【キャベツの肉巻き】のReelバージョンです😍ジューシーな豚バラとキャベツの絶妙な組み合わせがごはんやお酒にぴったりです❣️🍚🍺 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 しょうゆベースのタレがよく絡むように、肉巻き全体にかけてください☺️ ＊ 《材料》（２人分） ・キャベツ 1/8個 ・豚バラ薄切り肉 200g ○しょうゆ 大さじ2 ○みりん 大さじ1 ○酒 大さじ1 ○砂糖 大さじ1/2 ○ごま油 大さじ1/2 ・炒りごま 適量 ・刻みネギ 適量 《作り方》 ①キャベツを細切りにし、豚バラ薄切り肉にのせて巻く。 ②耐熱容器に①を並べ、○を混ぜたタレをかける。ラップをして500Wで5分ほど加熱する。炒りごまをふり、刻みネギをのせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#キャベツレシピ #キャベツ料理 #キャベツダイエット #豚巻き2023/08/14に公開- 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今日はレンジで簡単に作れる【キャベツの肉巻き】です😍ジューシーな豚バラとキャベツの絶妙な組み合わせがごはんやお酒にぴったりです❣️🍚🍺 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 しょうゆベースのタレがよく絡むように、肉巻き全体にかけてください☺️ ＊ 《材料》（２人分） ・キャベツ 1/8個 ・豚バラ薄切り肉 200g ○しょうゆ 大さじ2 ○みりん 大さじ1 ○酒 大さじ1 ○砂糖 大さじ1/2 ○ごま油 大さじ1/2 ・炒りごま 適量 ・刻みネギ 適量 《作り方》 ①キャベツを細切りにし、豚バラ薄切り肉にのせて巻く。 ②耐熱容器に①を並べ、○を混ぜたタレをかける。ラップをして500Wで5分ほど加熱する。炒りごまをふり、刻みネギをのせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#キャベツレシピ #キャベツ料理 #キャベツダイエット #豚巻き2023/08/13に公開- 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暑い日に食べたい【ビビンそうめん】のReelバージョンです❣️😋コチュジャンが入った甘辛いタレにそうめんを絡めました☺️とろとろ卵が辛さをマイルドにしてくれます🍳🫶パパッと作れて暑い日にぴったりの一品です🍜 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 トッピングはアレンジ自在です😊お好みの野菜やお肉を追加しても美味しく楽しめますよ✨ ＊ 《材料》（1人分） ・そうめん 1束 ○ごま油 小さじ2 ○醤油 小さじ2 ○コチュジャン 小さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○酢 小さじ1 ○にんにくチューブ 1cm ⭐️トッピング⭐️ ・きゅうり 1/4本 ・ハム 2枚 ・キムチ 適量 ・刻みネギ 適量 ・温泉卵 1個 《作り方》 ①きゅうりとハムは千切りにする。そうめんは表示通りにゆで、冷水で洗って水気を切る。 ②○をボウルに入れてよく混ぜ、そうめんを加えてタレに絡める。器に盛り、お好きなトッピングの材料をのせる。 ＊ 🍳温泉卵の作り方🍳 ①卵を1個コップに割り入れ、水(大さじ2・分量外)を加えてフォークで黄身に数箇所穴を開ける。 ②500Wで50秒加熱し、足りなければ＋10秒ずつ温める。水気を切る。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#そうめんアレンジ #そうめんレシピ #そうめん#ビビン麺2023/08/12に公開- 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今日は夏にぴったりな韓国風【ビビンそうめん】です❣️😋コチュジャンが入った甘辛いタレにそうめんを絡めました☺️とろとろ卵が辛さをマイルドにしてくれます🍳🫶パパッと作れて暑い日にぴったりの一品です🍜 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 トッピングはアレンジ自在です😊お好みの野菜やお肉を追加しても美味しく楽しめますよ✨ ＊ 《材料》（1人分） ・そうめん 1束 ○ごま油 小さじ2 ○醤油 小さじ2 ○コチュジャン 小さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○酢 小さじ1 ○にんにくチューブ 1cm ⭐️トッピング⭐️ ・きゅうり 1/4本 ・ハム 2枚 ・キムチ 適量 ・刻みネギ 適量 ・温泉卵 1個 《作り方》 ①きゅうりとハムは千切りにする。そうめんは表示通りにゆで、冷水で洗って水気を切る。 ②○をボウルに入れてよく混ぜ、そうめんを加えてタレに絡める。器に盛り、お好きなトッピングの材料をのせる。 ＊ 🍳温泉卵の作り方🍳 ①卵を1個コップに割り入れ、水(大さじ2・分量外)を加えてフォークで黄身に数箇所穴を開ける。 ②500Wで50秒加熱し、足りなければ＋10秒ずつ温める。水気を切る。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#そうめんアレンジ #そうめんレシピ #そうめん#ビビン麺2023/08/11に公開- 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【なすと厚揚げのねぎ塩だれがけ】のReeoバージョンです🥰ねぎ塩だれはポン酢を使ってさっぱりと仕上げました✨なすと厚揚げによく合い、夏の食卓を華やかにしてくれます🍆💕 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 なすと厚揚げはしっかり焼いてからネギ塩だれと合わせることで味がよくなじみます😊ネギ塩だれはズッキーニやトマト、鶏肉や豚肉など他の野菜やお肉にかけるのはもちろん、ご飯に直接かけてもおいしいです😋🍚❤️豆板醤を加えてピリ辛にしても⭕️ ＊ 《材料》（2人分） ・なす 2本 ・厚揚げ 1枚 ・ごま油 大さじ1 ○刻みねぎ 40g ○ポン酢 大さじ2 ○ごま油 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○塩 小さじ1/4 ○生姜チューブ 2cm ○にんにくチューブ 2cm 《作り方》 ①なすは乱切りにし、厚揚げは一口大に切る。フライパンにごま油を中火で熱し、なすと厚揚げを焼く。 ②ボウルに○を入れてよく混ぜる。 ③なすがしんなりしたら①を器に盛り、②をかける。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#なすレシピ #厚揚げレシピ #おつまみレシピ #夏野菜レシピ2023/08/10に公開- 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今日は、夏野菜の代表的な食材のなすを使った【なすと厚揚げのねぎ塩だれがけ】のレシピです🥰ねぎ塩だれはポン酢を使ってさっぱりと仕上げました✨なすと厚揚げによく合い、夏の食卓を華やかにしてくれます🍆💕 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 なすと厚揚げはしっかり焼いてからネギ塩だれと合わせることで味がよくなじみます😊ネギ塩だれはズッキーニやトマト、鶏肉や豚肉など他の野菜やお肉にかけるのはもちろん、ご飯に直接かけてもおいしいです😋🍚❤️豆板醤を加えてピリ辛にしても⭕️ ＊ 《材料》（2人分） ・なす 2本 ・厚揚げ 1枚 ・ごま油 大さじ1 ○刻みねぎ 40g ○ポン酢 大さじ2 ○ごま油 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○塩 小さじ1/4 ○生姜チューブ 2cm ○にんにくチューブ 2cm 《作り方》 ①なすは乱切りにし、厚揚げは一口大に切る。フライパンにごま油を中火で熱し、なすと厚揚げを焼く。 ②ボウルに○を入れてよく混ぜる。 ③なすがしんなりしたら①を器に盛り、②をかける。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#なすレシピ #厚揚げレシピ #おつまみレシピ #夏野菜レシピ2023/08/09に公開- 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【鶏ささみのチキン南蛮】のReelバージョンです😋💗ヘルシーで家計にも優しい鶏ささみを使いました❣️面倒な工程をはぶき、揚げずに作って、罪悪感が少ない楽うまチキン南蛮に仕上げました🫡✨甘辛いチキンのタレがタルタルソースとの相性抜群です🍗😍🥚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏ささみにハサミで切って、直接フライパンへ🤭フライパンの上で下味をつけてそのまま焼くのでとっても楽ちんです😚(動画参照🎥) ＊ 《材料》（2人分） ・鶏ささみ 4本(300g) ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 大さじ1.5 ・サラダ油 大さじ2 ○砂糖 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○酢 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ●ゆで卵 2個 ●マヨネーズ 大さじ３ ●酢 小さじ1 ●砂糖 小さじ1/2 ●塩こしょう 少々 《作り方》 ①鶏ささみの筋を取り、ハサミで一口大に切る。塩とこしょうをふり、薄力粉を全体にまぶす。 ②フライパンにサラダ油を熱し、鶏ささみを中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、2分蒸し焼きにする。 ③●をボウルに入れ、卵を潰しながら混ぜ合わせてタルタルソースを作る。 ④②の火を止め、余分な油を拭き取り○を加えて混ぜる。再び火にかけ、煮詰める。器に盛り、タルタルソースをかけ、お好みで乾燥パセリ（適量・分量外）をふる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#チキン南蛮#鶏ささみ#鶏むね肉#タルタルソース2023/08/08に公開- 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今日は【鶏ささみのチキン南蛮】です😋💗ヘルシーで家計にも優しい鶏ささみを使いました❣️面倒な工程をはぶき、揚げずに作って、罪悪感が少ない楽うまチキン南蛮に仕上げました🫡✨甘辛いチキンのタレがタルタルソースとの相性抜群です🍗😍🥚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏ささみにハサミで切って、直接フライパンへ🤭フライパンの上で下味をつけてそのまま焼くのでとっても楽ちんです😚(動画参照🎥) ＊ 《材料》（2人分） ・鶏ささみ 4本(300g) ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 大さじ1.5 ・サラダ油 大さじ2 ○砂糖 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○酢 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ●ゆで卵 2個 ●マヨネーズ 大さじ３ ●酢 小さじ1 ●砂糖 小さじ1/2 ●塩こしょう 少々 《作り方》 ①鶏ささみの筋を取り、ハサミで一口大に切る。塩とこしょうをふり、薄力粉を全体にまぶす。 ②フライパンにサラダ油を熱し、鶏ささみを中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、2分蒸し焼きにする。 ③●をボウルに入れ、卵を潰しながら混ぜ合わせてタルタルソースを作る。 ④②の火を止め、余分な油を拭き取り○を加えて混ぜる。再び火にかけ、煮詰める。器に盛り、タルタルソースをかけ、お好みで乾燥パセリ（適量・分量外）をふる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#チキン南蛮#鶏ささみ#鶏むね肉#タルタルソース2023/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/タルタルソース#タルタルソース1.39%570\\🌟一口食べたら止まらない☺️🌟// 【オクラとコーンのチーズ焼き】のReelバージョンです😋❣️とろけるチーズの風味と、オクラとコーンの食感がやみつきになってついつい手が伸びちゃう一品です🌽🧀💗さっと作れるので、お弁当や夏のパーティーにもおすすめです✨ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 オクラは塩をふってまな板の上で転がし板ずりをする事で味が染み込みやすくなり、産毛が取れて口当たりが良くます😊めんどくさい時はやらなくてもokです❣️ ＊ 《材料》（2人分） ・オクラ 6本 ・コーン 1缶 ○めんつゆ3倍濃縮 大さじ1 ○ピザ用チーズ 40g ○片栗粉 大さじ3 ・サラダ油 大さじ1 《作り方》 ①オクラは板ずりをしてヘタを切り落とし、小口切りにする。コーンを軽く洗い、水切りしておく。 ②ポリ袋に①と○を入れて混ぜ合わせる。 ③フライパンにサラダ油を中火に熱し、スプーンで少量ずつ並べる。両面2-3分カリッと焼き上げる。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#おつまみ#オクラレシピ #とうもろこしレシピ #簡単おつまみ2023/08/06に公開- 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今日は夏野菜のオクラと甘みのあるコーンを使った【オクラとコーンのチーズ焼き】です😋❣️とろけるチーズの風味と、オクラとコーンの食感がやみつきになってついつい手が伸びちゃう一品です🌽🧀💗さっと作れるので、お弁当や夏のパーティーにもおすすめです✨ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 オクラは塩をふってまな板の上で転がし板ずりをする事で味が染み込みやすくなり、産毛が取れて口当たりが良くます😊めんどくさい時はやらなくてもokです❣️ ＊ 《材料》（2人分） ・オクラ 6本 ・コーン 1缶 ○めんつゆ3倍濃縮 大さじ1 ○ピザ用チーズ 40g ○片栗粉 大さじ3 ・サラダ油 大さじ1 《作り方》 ①オクラは板ずりをしてヘタを切り落とし、小口切りにする。コーンを軽く洗い、水切りしておく。 ②ポリ袋に①と○を入れて混ぜ合わせる。 ③フライパンにサラダ油を中火に熱し、スプーンで少量ずつ並べる。両面2-3分カリッと焼き上げる。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#おつまみ#オクラレシピ #とうもろこしレシピ #簡単おつまみ2023/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこしレシピ#とうもろこしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみ1.2%490\\🌟旨辛そうめんレシピ☺️🌟// 暑い夏にぴったりの【冷やし坦々そうめん】のReelバージョンです😍豆乳を使ってコクとまろやかさをプラスし、辛味とさっぱりさを楽しめる一品です🍜🌶️ 包丁も使わないので楽に作れます✨ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 坦々麺のタレに豆乳を加えることで、濃厚な味わいに仕上がります😊坦々麺のタレは、すりごまや味噌をベースに、辣油やニンニクで風味と辛さを出しました✨辛さや濃さはお好みで調整してください❣️ ＊ 《材料》（1人分） ・そうめん 1束 ○豚ひき肉 100g ○にんにくチューブ 2cm ○しょうがチューブ 2cm ・ごま油 小さじ1 ・酒 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ●水 100ml ●みそ 小さじ1 ●砂糖 小さじ１ ●鶏がらスープの素 小さじ１/２ ●すりごま 大さじ4 ・豆乳 100ml ・氷 2-3個 ・刻みネギ お好みで ・ゆで卵 お好みで ・ラー油 お好みで 《作り方》 ①鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら冷水でしめ、水けを切る。 ②フライパンにごま油を熱し、○を炒める。豚肉の色が変わってきたら酒と醤油を加えて炒める。余分な油を拭き取り、●を加えて混ぜ合わせ、器に入れる。 ③豆乳と氷を加えて混ぜ、そうめんを入れて絡ませる。お好みで刻みネギ、ゆで卵、ラー油などをトッピングする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#そうめん#そうめんアレンジ#そうめんレシピ#坦々麺2023/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/坦々麺#坦々麺2.0%820\\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 娘が産まれて1ヶ月を過ぎて、やっと生活に慣れてきました🤣✨また少しずつレシピ投稿を再開していきたいと思いますので、よかったら見ていただけると嬉しいです😊🙏 ＊ 今日は暑い夏にぴったりの【冷やし坦々そうめん】です😍豆乳を使ってコクとまろやかさをプラスし、辛味とさっぱりさを楽しめる一品です🍜🌶️ 包丁も使わないので楽に作れます✨ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 坦々麺のタレに豆乳を加えることで、濃厚な味わいに仕上がります😊坦々麺のタレは、すりごまや味噌をベースに、辣油やニンニクで風味と辛さを出しました✨辛さや濃さはお好みで調整してください❣️ ＊ 《材料》（1人分） ・そうめん 1束 ○豚ひき肉 100g ○にんにくチューブ 2cm ○しょうがチューブ 2cm ・ごま油 小さじ1 ・酒 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ●水 100ml ●みそ 小さじ1 ●砂糖 小さじ１ ●鶏がらスープの素 小さじ１/２ ●すりごま 大さじ4 ・豆乳 100ml ・氷 2-3個 ・刻みネギ お好みで ・ゆで卵 お好みで ・ラー油 お好みで 《作り方》 ①鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら冷水でしめ、水けを切る。 ②フライパンにごま油を熱し、○を炒める。豚肉の色が変わってきたら酒と醤油を加えて炒める。余分な油を拭き取り、●を加えて混ぜ合わせ、器に入れる。 ③豆乳と氷を加えて混ぜ、そうめんを入れて絡ませる。お好みで刻みネギ、ゆで卵、ラー油などをトッピングする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#そうめん#そうめんアレンジ#そうめんレシピ#坦々麺2023/07/31に公開- 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【レンジで時短✨豚キムチーズのとんぺい焼き】のReelバージョンです❣️キムチのピリッとした辛さと、豚肉の旨味、そしてチーズのコクが相性抜群です💗中身の具材はレンチンで簡単に出来るので洗い物も少なく済みます😚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 焼いた卵をラップにのせて具材を包むと、簡単にきれいに出来ます☺️よかったら動画を参考にしてください✨ ＊ 🧀豚チーズとんぺい焼き🍳 《材料》 ○キャベツ 100g ○豚こま肉 50g ○キムチ 30g ○酒 大さじ1 ○塩こしょう 少々 ・ピザ用チーズ 30g ・卵 2個 ・牛乳 大さじ1 ・サラダ油 小さじ1 🌟トッピング🌟 ・ソース、マヨネーズ ・紅しょうが、鰹節、青のり 《作り方》 ①キャベツを千切りにする。キャベツを下にして○を耐熱容器にいれ、ふんわりラップをして500Wのレンジで3分加熱する。 ②ピザ用チーズを加えて混ぜ合わせる。卵に牛乳を入れて溶く。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を流し入れる。卵の上に具材をのせて包む。 ③器に盛り、トッピングをのせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#とん平焼き#豚こまレシピ #時短レシピ #レンチンおかず #レンジで簡単2023/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/とん平焼き#とん平焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンおかず#レンチンおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単1.32%540\\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 今日は【レンジで時短✨豚キムチーズのとんぺい焼き】です❣️キムチのピリッとした辛さと、豚肉の旨味、そしてチーズのコクが相性抜群です💗中身の具材はレンチンで簡単に出来るので洗い物も少なく済みます😚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 焼いた卵をラップにのせて具材を包むと、簡単にきれいに出来ます☺️よかったら動画を参考にしてください✨ ＊ 🧀豚チーズとんぺい焼き🍳 《材料》 ○キャベツ 100g ○豚こま肉 50g ○キムチ 30g ○酒 大さじ1 ○塩こしょう 少々 ・ピザ用チーズ 30g ・卵 2個 ・牛乳 大さじ1 ・サラダ油 小さじ1 🌟トッピング🌟 ・ソース、マヨネーズ ・紅しょうが、鰹節、青のり 《作り方》 ①キャベツを千切りにする。キャベツを下にして○を耐熱容器にいれ、ふんわりラップをして500Wのレンジで3分加熱する。 ②ピザ用チーズを加えて混ぜ合わせる。卵に牛乳を入れて溶く。フライパンにサラダ油を熱し、卵液を流し入れる。卵の上に具材をのせて包む。 ③器に盛り、トッピングをのせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#とん平焼き#豚こまレシピ #時短レシピ #レンチンおかず #レンジで簡単2023/06/16に公開- 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【鶏肉とピーマンの南蛮漬け】のReelバージョンです😍ピーマンのシャキシャキとした食感と、ピリ辛の南蛮ダレでごはんがもりもり進みます😊❣️🍚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏肉とピーマンを焼いてから南蛮ダレに漬けることで、味がしっかりと染み込みます❣️冷蔵庫で冷やしておいて、お弁当に入れても美味しくいただけます✨😋 ＊ 《材料》（２人分） ・鶏もも肉 300g ・ピーマン 5個 ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ2 ○酢 大さじ2 ○醤油 大さじ2 ○砂糖 大さじ1 ○にんにくチューブ 2cm ○輪切り唐辛子 お好みで ○水 50ml 《作り方》 ①鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうを振って薄力粉を全体にまぶす。ピーマンは手で潰す。○を混ぜ合わせて南蛮だれを作る。 ②サラダ油を中火で熱し、鶏肉を焼く。焼き色がついたらひっくり返し、2分蒸し焼きにする。ピーマンを加えて火が通ったら南蛮だれに漬け込む。10分程度おいて味を染み込ませる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏肉レシピ#ピーマンレシピ#南蛮漬け#作り置きおかず#鶏もも肉レシピ2023/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/南蛮漬け#南蛮漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピ1.71%700<前へ123456...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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