コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 今日はピーマンを丸ごと使った【鶏肉とピーマンの南蛮漬け】です😍ピーマンのシャキシャキとした食感と、ピリ辛の南蛮ダレでごはんがもりもり進みます😊❣️🍚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏肉とピーマンを焼いてから南蛮ダレに漬けることで、味がしっかりと染み込みます❣️冷蔵庫で冷やしておいて、お弁当に入れても美味しくいただけます✨😋 ＊ 《材料》（２人分） ・鶏もも肉 300g ・ピーマン 5個 ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ2 ○酢 大さじ2 ○醤油 大さじ2 ○砂糖 大さじ1 ○にんにくチューブ 2cm ○輪切り唐辛子 お好みで ○水 50ml 《作り方》 ①鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうを振って薄力粉を全体にまぶす。ピーマンは手で潰す。○を混ぜ合わせて南蛮だれを作る。 ②サラダ油を中火で熱し、鶏肉を焼く。焼き色がついたらひっくり返し、2分蒸し焼きにする。ピーマンを加えて火が通ったら南蛮だれに漬け込む。10分程度おいて味を染み込ませる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏肉レシピ#ピーマンレシピ#南蛮漬け#作り置きおかず#鶏もも肉レシピ2023/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/南蛮漬け#南蛮漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピ1.86%760\\🌟鶏むね肉でヘルシーレシピ☺️🌟// 【パリパリ鶏むね肉のたっぷりトマトだれ】のReelバージョンです☺️✨鶏むね肉の皮をパリパリに焼き上げ、さっぱりとしたトマトだれをかけました❣️鶏むね肉は焼く前のワンポイントでしっとりジューシーに仕上がります😍🍗🍅 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏むね肉は皮面からヘラで押さえつけながらパリッと焼き上げます😋 ＊ 《材料》 ・鶏むね肉 1枚(300g) ○酒 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○塩 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ2 ・トマト 1個 ●醤油 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●砂糖 小さじ2 《作り方》 ① トマトは1cm角に切る。鶏むね肉は厚さが均一になる様に切り、フォークで数ヶ所穴を開ける。ポリ袋に入れて○を加え、5分置く。 ②サラダ油を中火で熱し、鶏むね肉に片栗粉をまぶして皮面から焼く。焼き色がついたらひっくり返しフタをして5分蒸し焼きにする。 ③焼き上がった鶏むね肉を食べやすい大きさに切ってお皿に盛る。フライパンの余分な油を拭き取り、●を火にかけてタレを作る。鶏むね肉にトマトをたっぷりのせ、タレをかける。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏むね肉#ヘルシーレシピ#鶏むね肉料理#鶏むね肉レシピ#鶏肉レシピ2023/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉料理#鶏むね肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピ1.54%630\\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 今日は暑い日にぴったりな【パリパリ鶏むね肉のたっぷりトマトだれ】です☺️✨鶏むね肉の皮をパリパリに焼き上げ、さっぱりとしたトマトだれをかけました❣️鶏むね肉は焼く前のワンポイントでしっとりジューシーに仕上がります😍🍗🍅 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏むね肉は皮面からヘラで押さえつけながらパリッと焼き上げます😋 ＊ 《材料》 ・鶏むね肉 1枚(300g) ○酒 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○塩 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ2 ・トマト 1個 ●醤油 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●砂糖 小さじ2 《作り方》 ① トマトは1cm角に切る。鶏むね肉は厚さが均一になる様に切り、フォークで数ヶ所穴を開ける。ポリ袋に入れて○を加え、5分置く。 ②サラダ油を中火で熱し、鶏むね肉に片栗粉をまぶして皮面から焼く。焼き色がついたらひっくり返しフタをして5分蒸し焼きにする。 ③焼き上がった鶏むね肉を食べやすい大きさに切ってお皿に盛る。フライパンの余分な油を拭き取り、●を火にかけてタレを作る。鶏むね肉にトマトをたっぷりのせ、タレをかける。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏むね肉#ヘルシーレシピ#鶏むね肉料理#鶏むね肉レシピ#鶏肉レシピ2023/06/12に公開- 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【バター香る❣️じゃがいものガレット】のReelバージョンです🥰香ばしいじゃがいも、甘いとうもろこし、ハムのうま味がマッチした一品ですよ🥔🌽🥓お昼ごはんや軽いディナーにもピッタリです✨よかったら作ってみてください☺️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 じゃがいもはなるべく細く切ります😊焼く時はヘラで押さえつける様にして焼いてください😊ひっくり返す時は一度お皿に滑らせる様に取り出すとやりやすいです👍 ＊ 《材料》（2人分） ・じゃがいも 2個（中サイズ） ・コーン缶 １巻 ・ハム 4枚 ○ピザ用チーズ 40g ○片栗粉 大さじ1 ○塩こしょう 少々 ・バター 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 《作り方》 ①じゃがいもは皮をむいて千切りにする。コーン缶は軽く洗い流し、水気を切る。ハムは5mm幅に切る。 ②①と○をボウルに入れ、混ぜ合わせる。 ③フライパンにオリーブオイルを熱し、②を敷き詰めて弱火で5分ほど焼く。ひっくり返してバターを加え、さらに3分ほどカリッとするまで焼く。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ガレット#じゃがいもレシピ#新じゃがレシピ#おつまみ料理#おもてなし料理2023/06/09に公開- 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今日はカリもち食感がたまらない【バター香る❣️じゃがいものガレット】のレシピです🥰香ばしいじゃがいも、甘いとうもろこし、ハムのうま味がマッチした一品ですよ🥔🌽🥓お昼ごはんや軽いディナーにもピッタリです✨よかったら作ってみてください☺️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 じゃがいもはなるべく細く切ります😊焼く時はヘラで押さえつける様にして焼いてください😊ひっくり返す時は一度お皿に滑らせる様に取り出すとやりやすいです👍 ＊ 《材料》（2人分） ・じゃがいも 2個（中サイズ） ・コーン缶 １巻 ・ハム 4枚 ○ピザ用チーズ 40g ○片栗粉 大さじ1 ○塩こしょう 少々 ・バター 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 《作り方》 ①じゃがいもは皮をむいて千切りにする。コーン缶は軽く洗い流し、水気を切る。ハムは5mm幅に切る。 ②①と○をボウルに入れ、混ぜ合わせる。 ③フライパンにオリーブオイルを熱し、②を敷き詰めて弱火で5分ほど焼く。ひっくり返してバターを加え、さらに3分ほどカリッとするまで焼く。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ガレット#じゃがいもレシピ#新じゃがレシピ#おつまみ料理#おもてなし料理2023/06/08に公開- 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【韓国風♡豚こま肉と野菜の甘辛丼】のReelバージョンです😋🍚 🇰🇷コチュジャンのピリ辛さとごま油の風味でごはんが止まらないおいしさです✨ 動画でレンジで簡単に作れる【温玉】の作り方もご紹介してるのでよかったらご覧ください😊🍳 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 今回はにんじんと小松菜で作っていますが、冷蔵庫にあるお好みの野菜でお試しください👍お好みでキムチをトッピングしてもおいしいです😍 ＊ 《材料》（2人分） ・豚こま肉 150g ・にんじん 1/2本 ・小松菜 1房 ・ごま油 小さじ1 ●酒 小さじ1 ●塩こしょう 少々 ・片栗粉 小さじ1 ○コチュジャン 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○にんにくチューブ 2cm ・ごはん 適量 《作り方》 ①にんじんは短冊切り、小松菜は3cm幅に切る。豚こま肉に●を馴染ませ、片栗粉を全体にまぶす。 ②フライパンにごま油を熱し、豚こま肉とにんじんを中火で炒める。にんじんに火が通ったら小松菜を加えてサッと炒める。○を加えて全体がよく混ざったら火から下ろす。 ③器にごはん盛り、②をごはんの上に乗せる。お好みで温玉、糸唐辛子、炒りごま（適量・分量外）をトッピングする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#丼レシピ#韓国料理#卵料理#丼もの#お手軽レシピ2023/06/07に公開- 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豚こま肉を使ったスパイシーでボリューム満点の【韓国風♡豚こま肉と野菜の甘辛丼】です😋🍚 🇰🇷コチュジャンのピリ辛さとごま油の風味でごはんが止まらないおいしさです✨ 動画でレンジで簡単に作れる【温玉】の作り方もご紹介してるのでよかったらご覧ください😊🍳 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 今回はにんじんと小松菜で作っていますが、冷蔵庫にあるお好みの野菜でお試しください👍お好みでキムチをトッピングしてもおいしいです😍 ＊ 《材料》（2人分） ・豚こま肉 150g ・にんじん 1/2本 ・小松菜 1房 ・ごま油 小さじ1 ●酒 小さじ1 ●塩こしょう 少々 ・片栗粉 小さじ1 ○コチュジャン 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○にんにくチューブ 2cm ・ごはん 適量 《作り方》 ①にんじんは短冊切り、小松菜は3cm幅に切る。豚こま肉に●を馴染ませ、片栗粉を全体にまぶす。 ②フライパンにごま油を熱し、豚こま肉とにんじんを中火で炒める。にんじんに火が通ったら小松菜を加えてサッと炒める。○を加えて全体がよく混ざったら火から下ろす。 ③器にごはん盛り、②をごはんの上に乗せる。お好みで温玉、糸唐辛子、炒りごま（適量・分量外）をトッピングする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#丼レシピ#韓国料理#卵料理#丼もの#お手軽レシピ2023/06/06に公開- 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【鶏ささみのしそチーズ焼き】のReelバージョン🐔です❣️とろけるチーズと爽やかなしその香りがベストマッチ😍🍗🧀🌿 ポン酢でさっぱり味付けをしているので、暑くて食欲がない日でもぺろっと食べれちゃいます😋お酒のおつまみやお弁当のおかずにもピッタリです🍺❤️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏ささみ肉の筋は、気になる方は取り除いてください☺️ ＊ 《材料》2人分 ・鶏ささみ肉 3本 ・スライスチーズ 2枚 ・大葉 6枚 ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ○ポン酢 大さじ2 ○ハチミツ 小さじ1 《作り方》 ①鶏ささみ肉はサランラップで挟み、コップなどで叩いて平たくする。塩こしょうで下味をつける。 ②①の上に大葉とチーズを置いて半分に折り、薄力粉をまぶす。 ③フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、2分蒸し焼きにする。余分な脂を拭き取り、○を加えて馴染ませる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏ささみ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #さっぱりごはん#さっぱりおかず2023/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりごはん#さっぱりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりおかず#さっぱりおかず1.61%642\\🌟罪悪感ゼロおつまみ☺️🌟// 今日は鶏ささみ肉を使ってヘルシーだけど大満足な【鶏ささみのしそチーズ焼き】🐔です❣️とろけるチーズと爽やかなしその香りがマッチした一品ですよ🍗🧀🌿 ＊ ポン酢でさっぱり味付けをしているので、暑くて食欲がない日でもぺろっと食べれちゃいます😋お酒のおつまみやお弁当のおかずにもピッタリです🍺❤️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏ささみ肉の筋は、気になる方は取り除いてください☺️ ＊ 《材料》2人分 ・鶏ささみ肉 3本 ・スライスチーズ 2枚 ・大葉 6枚 ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ○ポン酢 大さじ2 ○ハチミツ 小さじ1 《作り方》 ①鶏ささみ肉はサランラップで挟み、コップなどで叩いて平たくする。塩こしょうで下味をつける。 ②①の上に大葉とチーズを置いて半分に折り、薄力粉をまぶす。 ③フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、2分蒸し焼きにする。余分な脂を拭き取り、○を加えて馴染ませる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏ささみ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #さっぱりごはん#さっぱりおかず2023/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりごはん#さっぱりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりおかず#さっぱりおかず1.3%530\\🌟ヘルシーなのに大満足❣️☺️🌟// 【トマトとはんぺんのツナグラタン】のReelバージョンです🍅🧀シンプルな材料であっという間に完成します😍お酒のおつまみにも、一品料理としてもおすすめです❤️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 はんぺんはヘルシーでボリュームがあり、またトマトの酸味とツナのうま味と絶妙にマッチします😊また、はんぺんがその旨味を吸収して、とても美味しく仕上がりますよ😊💗 ＊ 《材料》（2人分） ・はんぺん 1枚 ・ツナ缶 1缶 ・トマト 1個 ・ピザ用チーズ 適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩こしょう 少々 《作り方》 ①はんぺんは6等分に切り、トマトは半分に切って1cm幅に切る。ツナ缶の油を軽く切る。 ②はんぺんとトマトを耐熱皿に並べ、ツナを上に乗せる。オリーブオイルをかけ、塩こしょうで味を調える。 ③上からピザ用チーズをたっぷりと散らし、オーブントースターでチーズがとろけるまで10分ほど焼く。焼き上がったら、パセリ(適量・分量外)を散らす。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#グラタンレシピ#トマトレシピ#ヘルシーレシピ#はんぺんレシピ#簡単おつまみ2023/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタンレシピ#グラタンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺんレシピ#はんぺんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみ1.3%530\\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 今日はトマトとはんぺんを主役にした、簡単でヘルシーな【トマトとはんぺんのツナグラタン】です🍅🧀シンプルな材料であっという間に完成します😍お酒のおつまみにも、一品料理としてもおすすめです❤️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 はんぺんはヘルシーでボリュームがあり、またトマトの酸味とツナのうま味と絶妙にマッチします😊また、はんぺんがその旨味を吸収して、とても美味しく仕上がりますよ😊💗 ＊ 《材料》（2人分） ・はんぺん 1枚 ・ツナ缶 1缶 ・トマト 1個 ・ピザ用チーズ 適量 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩こしょう 少々 《作り方》 ①はんぺんは6等分に切り、トマトは半分に切って1cm幅に切る。ツナ缶の油を軽く切る。 ②はんぺんとトマトを耐熱皿に並べ、ツナを上に乗せる。オリーブオイルをかけ、塩こしょうで味を調える。 ③上からピザ用チーズをたっぷりと散らし、オーブントースターでチーズがとろけるまで10分ほど焼く。焼き上がったら、パセリ(適量・分量外)を散らす。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#グラタンレシピ#トマトレシピ#ヘルシーレシピ#はんぺんレシピ#簡単おつまみ2023/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタンレシピ#グラタンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺんレシピ#はんぺんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみ1.56%640\\🌟冷めても美味しい楽うまレシピ☺️🌟// オーブントースターで作れる【揚げない！カレー唐揚げ】のReelバージョンです❣️オーブンなら揚げ物よりも健康的で、後片付けも簡単です✨ 火を使わずに、カレー粉のスパイスが効いたジューシーで美味しい唐揚げに仕上がりますよ🍗😍 カレー粉の風味が効いて、ビールもごはんも止まらない美味しさです🍗😍🍺 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏肉は前もってしっかりと調味液に漬けておくことで、より深い味わいになります😊アルミホイルをぐしゃぐしゃにして敷くと鶏肉がくっつきにくくなります👍コーンスターチを使うとカリッと、片栗粉を使うとしっとり仕上がりますのでお好みでどうぞ☺️💗 ＊ 《材料》 ・鶏もも肉 250g ○醤油 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ1 ○カレー粉 小さじ1 ○にんにくチューブ 小さじ1 ○酒 大さじ1 ○塩 少々 ・コーンスターチ(または片栗粉) 大さじ3 《作り方》 ①鶏もも肉は一口大に切ってポリ袋に入れ、○を加えて混ぜ、冷蔵庫で30分以上（できれば2時間以上）漬け込む。 ②漬け込んだ鶏肉にコーンスターチを加えて全体を混ぜる。 ③オーブントースターのトレイにアルミホイルを敷き、その上に鶏肉を並べる。200℃に予熱したオーブントースターで7分焼いてひっくり返し、さらに7分焼く。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#唐揚げ#ヘルシー#揚げない唐揚げ#カレーレシピ #お弁当おかず2023/05/25に公開- 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オーブントースターで作れる【揚げない！カレー唐揚げ】です❣️オーブンなら揚げ物よりも健康的で、後片付けも簡単です✨ 火を使わずに、カレー粉のスパイスが効いたジューシーで美味しい唐揚げに仕上がりますよ🍗😍 カレー粉の風味が効いて、ビールもごはんも止まらない美味しさです🍗😍🍺 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏肉は前もってしっかりと調味液に漬けておくことで、より深い味わいになります😊アルミホイルをぐしゃぐしゃにして敷くと鶏肉がくっつきにくくなります👍コーンスターチを使うとカリッと、片栗粉を使うとしっとり仕上がりますのでお好みでどうぞ☺️💗 ＊ 《材料》 ・鶏もも肉 250g ○醤油 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ1 ○カレー粉 小さじ1 ○にんにくチューブ 小さじ1 ○酒 大さじ1 ○塩 少々 ・コーンスターチ(または片栗粉) 大さじ3 《作り方》 ①鶏もも肉は一口大に切ってポリ袋に入れ、○を加えて混ぜ、冷蔵庫で30分以上（できれば2時間以上）漬け込む。 ②漬け込んだ鶏肉にコーンスターチを加えて全体を混ぜる。 ③オーブントースターのトレイにアルミホイルを敷き、その上に鶏肉を並べる。200℃に予熱したオーブントースターで7分焼いてひっくり返し、さらに7分焼く。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#唐揚げ#ヘルシー#揚げない唐揚げ#カレーレシピ #お弁当おかず2023/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げない唐揚げ#揚げない唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず1.22%500\\🌟いつものエビチリを一緒おいしく☺️🌟// 【海老となすのチリソース炒め】のReelバージョンです❣️🍤🍆 いつものエビチリが一層おいしくボリューミーになります☺️海老はプリっと、なすはとろ〜り😍調味料は全て大さじ1で覚えやすくしました✨香ばしい一品でご飯のおかずにもピッタリです😋🍚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 甘めのタレにしているので、お子様も美味しく召し上がっていただけます😊なすにしっかりと火を通してから海老を加えてサッと焼くことで、なすのとろとろ感と海老のプリっと感を活かしています😊✨ ＊ 《材料》（2人分） ・むき海老 200g ・なす 2本 ・にんにく 1片 ・ごま油 大さじ1 ○ケチャップ 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○砂糖 大さじ1 ○酢 大さじ1 ○酒 大さじ1 ・水溶き片栗粉 大さじ1 (片栗粉と水を1:1で混ぜたもの) 《作り方》 ①海老は背ワタを取り除き、片栗粉と水(適量・分量外)を揉み込み汚れを落として洗い流す。なすは一口大の乱切りにする。にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンにごま油とにんにくを中火で熱っし、なすを加えて柔らかくなるまで炒める。海老を加えてサッと炒める。 ③海老の色が変わったら、火を弱火にして○を加えて混ぜ合わせる。水溶き片栗粉を加え、タレにとろみをつける。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#なすレシピ#エビチリ#海老レシピ#お弁当おかず#なす料理2023/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリ#エビチリhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老レシピ#海老レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす料理#なす料理1.37%560\\🌟とろとろふわふわ☺️🌟// 【厚揚げと玉ねぎの親子丼】のReelバージョンです❣️コスパ抜群でとっても簡単😋ボリューム感もばっちりです✨厚揚げがとろ～りと美味しい一品に仕上がりますよ🍚😍 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 厚揚げはしっかりと焼いてから使うと、旨味が増します😊また、醤油ダレと卵の組み合わせが絶品です✨ ＊ 《材料》（1人分） ・厚揚げ 1/2枚 ・玉ねぎ 1/4個 ・卵 2個 ・サラダ油 小さじ1 ○醤油 大さじ1.5 ○みりん 大さじ1.5 ○だし汁 60ml ・ごはん 1膳 《作り方》 ①厚揚げは一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。 ②フライパンにサラダ油を熱し、厚揚げを焼く。焼き色がついたら玉ねぎを加えてサッと炒め、○を加えて玉ねぎが柔らかくなるまで煮る。 ④溶き卵を半分流しかけ、卵が固まってきたら火を止める。残りの溶き卵を加える。 ⑤ごはんを丼に盛り、④をトッピングする。お好みで刻みネギをのせ、七味唐辛子や山椒などをふる（適量・分量外）。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#親子丼#厚揚げレシピ#卵料理#コスパ飯#とろとろ卵2023/05/18に公開- 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昨日の【長芋のカレー風味ポテトサラダ】のReelバージョンです😍カレー粉のスパイシーさがアクセントになり、一風変わったポテトサラダになりますよ🥗😍 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 ベーコンの代わりにハムやチーズを入れてもおいしいですよ😊一度にたくさん作って、冷蔵庫に常備しておくと便利です✨サンドイッチの具やお弁当のおかずにもおすすめです❣️ ＊ 《材料》 ・長芋 300g ・ベーコン 3枚 ・卵 1個 ○マヨネーズ 大さじ2 ○カレー粉 小さじ1 ○にんにくチューブ 1cm ○塩 少々 《作り方》 ①長芋は皮をむき、1cm幅に切り、ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。 ②耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、その上にベーコンを並べる。上からもキッチンペーパーをのせ600Wで1分30秒加熱する。 ③卵を耐熱容器に割って溶きほぐし、ふんわりラップをかけて600Wで30秒加熱する。一度取り出しかき混ぜ、さらに30秒加熱する。 ④長芋が柔らかくなったら粗く潰して、手でちぎったベーコン、卵、○を加え混ぜ合わせる。器に盛り、お好みで乾燥パセリ（適量・分量外）をふる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#長芋レシピ#レンチンレシピ#ポテサラ#ポテサラレシピ#レンジで簡単2023/05/15に公開- 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昨日の【豚こまキムチの棒餃子】のレシピのReelバージョンです❣️包丁不要で、餡を作る手間も無く、包まず折りたたんで作るので、時短にパパッと作ることが出来ます✨もやしと豚こま肉でボリューム感もばっちりです🍴キムチの旨味と豚肉のジューシーさが絶妙にマッチしますよ😍 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 焼く時は、餃子の皮の端を下にすると剥がれにくくなります😊お好みでポン酢やラー油をつけてお召し上がりください😊 ＊ 《材料》 ・餃子の皮 20枚 ・豚こま肉 200g ・キムチ 80g ・もやし 80g ・チーズ 40g ・サラダ油（焼く用） 大さじ1 ・水 50ml ・ごま油 小さじ1 《作り方》 ①餃子の皮に豚こま肉、もやし、キムチ、チーズをのせる。皮の両端を折り、水(分量外)を塗って留める。 ②フライパンにサラダ油を中火で熱し、餃子を並べる。焼き色がついたら水を加えて蓋をし、水分がなくなるまで蒸し焼きにする。ごま油を回しかけ、カリッと焼く。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#餃子レシピ#棒餃子#豚こま肉#キムチーズ#餃子の皮アレンジ2023/05/13に公開- 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昨日の【楽うまチリコンカン】のReelバージョンです❣️ ごはんが進む美味しさで、家族にも大人気です🍚😍 チップスをディップしたり、パスタにかけても💛みじん切りにした野菜とコーンの食感が楽しい一品です✨ ＊ 《材料》 ・豚ひき肉 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1/2本 ・ピーマン 1個 ・コーン（缶詰） 1缶 ・オリーブオイル 大さじ1 ○ケチャップ 大さじ3 ○ウスターソース 大さじ2 ○にんにくチューブ 2cm ○塩・こしょう 各少々 ○チリパウダー 少々 ・ピザ用チーズ 適量 ＊ 《作り方》 ①玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした野菜を炒める。 ②野菜がしんなりしたら、ひき肉を加えて炒める。ひき肉に火が通ったら、水気を切ったコーンと○を加え全体に火を通す。 ③ピザ用チーズをかけ、蓋をしてチーズを溶かす。器に盛り、お好みで乾燥パセリ（適量・分量外）をふる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー ＊ ＊ #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#チリコンカン#パーティーレシピ#おもてなし#おもてなし料理2023/05/11に公開- 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昨日の【ズッキーニのチーズ焼き】のReelバージョンです🧀✨ズッキーニとトマトの旨みがたっぷり詰まった一品で、チーズがさらなる美味しさを引き出します😋お酒のおつまみにもぴったりです🥂 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 チーズはお好みで、モッツァレラチーズやパルメザンチーズなどを使っても美味しいですよ😊ズッキーニの代わりになすで作ったり、 サラダに添えても☺️❤️👍 ＊ 《材料》 ・ズッキーニ 1本 ・ミニトマト 4個 ・にんにく 1かけ ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩・こしょう 少々 ・ケチャップ 適量 ・ピザ用チーズ 適量 ・バジルの葉 お好みで 《作り方》 ①ズッキーニは1cm幅の輪切りにし、ミニトマトはくし形に切る。 ②耐熱皿にズッキーニを並べ、オリーブオイル、刻んだにんにく、塩・こしょうをかけトースターで10分焼く。 ③ズッキーニにケチャップ、ミニトマト、ピザ用チーズ、バジルの葉をのせ、さらにトースターで5分程度焼いて、チーズがこんがりと色づいたら完成です！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ズッキーニ#トマト#チーズ焼き#おつまみレシピ#ワインにあう料理2023/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ焼き#チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインにあう料理#ワインにあう料理0.78%320\\🌟簡単すぎるごはん泥棒おかず☺️🌟// 昨日の【豚肉と筍の甘辛炒め】のReelバージョンです🌸😋甘辛い味付けがたけのこのシャキシャキ感と豚肉の旨みを引き立てます🍴お弁当にもぴったりです✨ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 豚肉は豚バラ肉や豚ロース肉など、お好みの部位を使ってみてくださいね😉また、たけのこは筍水煮でも生のものでも使用できますが、生の場合は下茹でしておいてください😊 ＊ 《材料》 ・豚肉(薄切り) 200g ・たけのこ 200g（水煮または下茹で済み） ○醤油 大さじ2 ○みりん 大さじ2 ○砂糖 大さじ1 ○酒 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・にんにく 1かけ ・豆板醤 小さじ1（お好みで調整） 《作り方》 ①たけのこはくし切りにする。にんにくはみじん切りにする。豚肉は一口大に切る。 ②フライパンにごま油を熱し、にんにくと豆板醤を炒める。香りが出てきたら、豚肉を加えて炒める。 ③豚肉に火が通ったら、たけのこを加えて全体に火が通るまで炒める。 ④○を加えて、全体に味がなじむまで炒める。器に盛り、お好みで刻みネギ（適量・分量外）をのせる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #たけのこ #豚肉 #ご飯がすすむ #晩ご飯 #お弁当 #弁当のおかず #たけのこ水煮 #たけのこ料理 #タケノコ #豚ロース #豚バラ肉 #作り置き #甘辛ダレ #野菜炒め #炒め物 #豚 #簡単レシピ #筍レシピ #豚バラレシピ #おつまみレシピ #おつまみごはん #今日のごはん2023/05/04に公開- 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