コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 久しぶりすぎる動画投稿です🥹🫶 コスパ◎の鶏むね肉が驚くほどしっとり！ ネギ塩ダレが絡んでご飯もビールも止まらない最強おかずをご紹介します😍🍺🍚 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏むね肉はそぎ切り＆マヨ漬けでしっとりやわらか❣️ 焼いてかけるだけのネギ塩だれが最高にさっぱり美味しいです😋 ＊ 【鶏むね肉のネギ塩チキン】 《材料》（2〜3人分） ・鶏むね肉 1枚（約300g） ・塩 少々 ・片栗粉 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ1 ○酒 大さじ1 ・サラダ油 小さじ2 《ネギ塩レモンだれ》 ・長ねぎ（みじん切り） 1/2本 ・ごま油 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・にんにくチューブ 少々 ・塩・こしょう 各少々 《作り方》 ①鶏むね肉はそぎ切りにして塩を軽くふり、○を揉み込んで10分置く ②片栗粉をまぶし、フライパンで両面焼く（中火→蓋して蒸し焼き） ③ネギ塩レモンだれの材料を混ぜておく ④火が通ったら盛り付け、③のタレをたっぷりかけるだけ！ ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🍋さっぱりなのにしっかり味！ご飯3杯いけます！ 🍺おつまみにも最高！おろしポン酢トッピングも◎ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー 💛レシピ動画配信中！ 💛【鶏むね肉で節約】【失敗なし】 ダイエット中でも罪悪感なしでガッツリ食べられるレシピ！ ＊ イイネ・コメントいつも励みになってます☺️🙏 \\他のレシピもぜひチェックしてくださいね！// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん #鶏むね肉レシピ #ネギ塩だれ #節約レシピ #スワイプレシピ #料理初心者 #簡単レシピ #作り置き #ヘルシーごはん #時短ごはん #レモンレシピ #ビールに合う #レシピ動画 #Nadiaレシピ #NadiaArtist #夫婦ごはん #共働きごはん#ワインに合う#ワインに合うレシピ2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギ塩だれ#ネギ塩だれhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモンレシピ#レモンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合う#ビールに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合うレシピ#ワインに合うレシピ0.95%336@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟ザックザク！ジューシーチキン☺️🌟// お久しぶりの投稿です🥹 クリスマスにぴったりのフライドチキンです❣️🎄片栗粉と粉チーズをまぶして揚げることで外はザックザク、噛むと肉汁があふれます🥰ビールもワインもどんどん進む一品です🍺😋 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏肉に片栗粉と粉チーズをたっぷりまぶしてからしっかり揚げ焼きすることでザクザク食感に❣️そのままでも、ディップソースをつけてもおいしいです😍 ＊ 【チーズフライドチキン】 《材料》 ・鶏もも肉 400g ○卵 1個 ○酒 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ1 ○にんにくチューブ 小さじ1 ○塩・黒こしょう 各少々 ●片栗粉 大さじ6 ●粉チーズ 大さじ2 ・揚げ油 適量 《作り方》 ①鶏もも肉を5cm角に切る。ポリ袋に入れて○を揉み込み、30分ほど置く。 ②●をボウルに入れて軽く混ぜ、①にたっぷりまぶす。フライパンの底から2cmほど揚げ油を入れて180度に熱する。8分ほど時々ひっくり返しながら揚げ焼きにする。 ③器に盛り、お好みで黒こしょう（適量・分量外）をふる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ お好みでディップソースを添えてください🥣🫶 🧀とろ〜りチーズディップ🧀 ・ピザ用チーズ 20g ・牛乳 大さじ2 ・バター 小さじ1 ・ピザ用チーズ 大さじ1 《作り方》 ①耐熱容器に材料を入れて、レンジで30秒加熱する。とろみがつくまで素早くかき混ぜる。足りなければ+10秒ずつ追加で加熱する。 ②さらにピザ用チーズ(大さじ1)をのせ、トースターで焼き色をつける。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 焼肉ソースとマヨネーズを1:1で混ぜてBBQマヨソースにしても😋❣️ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#クリスマス#チキン#フライドチキン#クリスマスレシピ2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドチキン#フライドチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ1.3%458@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 今日は【とろとろ卵のせ♡豚肉とキャベツのにんにく醤油炒め】です❣️豚こま肉を使ってコスパも抜群✨キャベツをたっぷり使って、にんにく醤油でボリューミーなおかずに仕上げました❣️😋油揚げはアクセントに☺️味が染み込んでごはんも進みます✨冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです❤️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 油揚げの代わりに厚揚げやさつま揚げなどを入れてもおいしいです❣️ ＊ 🍳温泉卵の作り方🍳 ①卵を1個コップに割り入れ、水(大さじ2・分量外)を加えてフォークで黄身に数箇所穴を開ける。 ②500Wで50秒加熱し、足りなければ＋10秒ずつ温める。水気を切る。 ＊ 《材料》 ・豚こま切れ肉 200g ・キャベツ 1/5玉 ・油揚げ 2枚 ・ごま油 小さじ2 ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ1 ○醤油 大さじ2 ○砂糖 大さじ1.5 ○酒 大さじ1 ○にんにくチューブ 小さじ1 ・炒りごま 適量 ・温泉たまご 1個 《作り方》 ①キャベツはざく切りに、油揚げは半分に切って1cm幅に切る。豚こま切れ肉は塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。○を混ぜ合わせておく。 ②フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。焼き色がついたらキャベツと油揚げを加え、キャベツがしんなりするまで炒める。 ③②に○を回しかけ、馴染ませる。器に盛り、温泉たまごをのせて炒りごまを振る。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#キャベツ#豚こまレシピ#手抜きレシピ #お弁当おかず2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手抜きレシピ#手抜きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず2.03%821@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟無限食べれるおつまみレシピ☺️🌟// 今日はシンプルな材料で作る、やみつきナムルのReelバージョンです🥰新玉ねぎ1個分作りましたが、気付いたら1人で全部食べきってしまいました🤤液体塩こうじの力で新玉ねぎがより一層あま〜く仕上がります😍粒マスタードはお好みで❣️ビールもワインもどんどん進む、おつまみナムルです🥰🍺🍷 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 新玉ねぎはなるべく薄〜く薄切りで❣️水に浸さなくても液体塩こうじのパワーで甘くなるので大丈夫です😊出来上がってから30分ほど冷蔵庫で冷やすと、新玉ねぎに味が染み込み、しなしなになってより一層美味しくなります😊 ＊ 【新玉ねぎとツナのナムル】 《材料》 ・新玉ねぎ 1個 ・ツナ缶 1缶 ○液体塩こうじ 小さじ2 ○オリーブオイル 小さじ2 ○粒マスタード 小さじ1 ・黒こしょう 少々 《作り方》 ①新玉ねぎを薄切りにする。ツナ缶の油を軽く切っておく。 ②①と○をボウルに入れ、混ぜ合わせる。器に盛り、黒こしょうをかける。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ#おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット2024/03/05に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.83%331@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟スワイプレシピ動画あり☺️🌟// 今日はシンプルな材料で作る、やみつきナムルをご紹介します🥰新玉ねぎ1個分作りましたが、気付いたら1人で全部食べきってしまいました🤤液体塩こうじの力で新玉ねぎがより一層あま〜く仕上がります😍粒マスタードはお好みで❣️ビールもワインもどんどん進む、おつまみナムルです🥰🍺🍷 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 新玉ねぎはなるべく薄〜く薄切りで❣️水に浸さなくても液体塩こうじのパワーで甘くなるので大丈夫です😊出来上がってから30分ほど冷蔵庫で冷やすと、新玉ねぎに味が染み込み、しなしなになってより一層美味しくなります😊 ＊ 【新玉ねぎとツナのナムル】 《材料》 ・新玉ねぎ 1個 ・ツナ缶 1缶 ○液体塩こうじ 小さじ2 ○オリーブオイル 小さじ2 ○粒マスタード 小さじ1 ・黒こしょう 少々 《作り方》 ①新玉ねぎを薄切りにする。ツナ缶の油を軽く切っておく。 ②①と○をボウルに入れ、混ぜ合わせる。器に盛り、黒こしょうをかける。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #PR#ハナマルキ#液塩レシピ#液体塩こうじ#塩こうじ#おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット2024/03/01に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.9%361@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟保存版☺️🌟// 今日は安くてヘルシーな鶏むね肉のイチオシレシピ4選です😍どれもお肉がパサつかず、簡単にしっとりジューシーに仕上がります✨是非保存して作ってみてください❣️ ＊ 【鶏むね肉とアスパラのチーズコンソメ焼き】 《材料》 ・鶏むね肉 1枚(300g) ・アスパラガス 1束 ・オリーブオイル 大さじ1 ○酒 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ1 ○コンソメ顆粒 小さじ1 ○にんにくチューブ 2cm ○塩 少々 ・片栗粉 大さじ4 ・ピザ用チーズ 50g 《作り方》 ①1口大に切った鶏むね肉と○をポリ袋に入れて揉み込み、10〜30分ほどおく。その後片栗粉を加えて揉み込む。アスパラガスは根元を切り落とし、斜めに切る。 ②フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏むね肉を3分ほど焼く。 ③鶏むね肉の色が変わったらひっくり返し、アスパラガスを加え、蓋をして2分ほど蒸し炒める。 ④ピザ用チーズを加え、蓋をしてさらに2分ほど蒸し炒める。チーズが溶けたら火を止め、器に盛り、お好みでブラックペッパー（適量・分量外）をふる。 ＊ 【パリパリ鶏むね肉のたっぷりトマトだれ】 《材料》 ・鶏むね肉 1枚(300g) ○酒 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○塩 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ2 ・トマト 1個 ●醤油 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●砂糖 小さじ2 《作り方》 ① トマトは1cm角に切る。鶏むね肉は厚さが均一になる様に切り、フォークで数ヶ所穴を開ける。ポリ袋に入れて○を加え、5分置く。 ②サラダ油を中火で熱し、鶏むね肉に片栗粉をまぶして皮面から焼く。焼き色がついたらひっくり返しフタをして5分蒸し焼きにする。 ③焼き上がった鶏むね肉を食べやすい大きさに切ってお皿に盛る。フライパンの余分な油を拭き取り、●を火にかけてタレを作る。鶏むね肉にトマトをたっぷりのせ、タレをかける。 ＊ 【パリパリチキンのごまネギだれ】 《材料》 ・鶏むね肉 1枚(300g) ・酒 小さじ1 ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 適量 ・ごま油 大さじ1 ○刻みネギ 半パック ○醤油 大さじ1.5 ○酢 大さじ1.5 ○砂糖 小さじ2 ○ごま油 小さじ2 ○炒りごま 大さじ1 ○にんにくチューブ 2cm ○生姜チューブ 2cm 《作り方》 ①鶏むね肉の真ん中から切り込みを入れて厚みを開く。フォークで穴を開け、酒をかける。両面に塩こしょうを振り、全体に片栗粉をまぶす。 ②ごま油を中火で熱し、鶏肉を皮面から焼く。時々ヘラで押さえ、こんがり焼けたらひっくり返し、さらに3分程焼く。 ③器に盛り、混ぜ合わせた○をかける。 ＊ 【ピリ辛のり塩チキン】 《材料》 ・鶏むね肉 1枚(300g) ○酒 大さじ1 ○塩 少々 ○豆板醤 2cm ○にんにくチューブ 2cm ・のり 適量 ・片栗粉 適量 ・サラダ油 大さじ1 《作り方》 ①鶏むね肉を一口大のそぎ切りにする。ポリ袋に入れ、○を加えて揉み込む。 ②①の汁気を切ってのりを巻き、全体に片栗粉をまぶす。 ③フライパンにサラダ油を熱し、中火で2分ほど焼く。ひっくり返して2-3分焼き、火を通す。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏むねレシピ #鶏むね肉料理2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むねレシピ#鶏むねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉料理#鶏むね肉料理2.08%832@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟ワンパンで作る❣️幸せごはん☺️🌟// 今日は【ペッパーランチ風！焼肉ガーリックライス】のReelバージョンです😋💗牛こま肉を焼肉のタレに浸してジューシーな味わいに仕上げ、ガーリックとバターの香りが食欲をそそります☺️簡単に作れるので忙しい日のランチや夕食にも最適です❣️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 焼肉のタレに牛こま肉を10-30分しっかりと浸すことで、味がよく染み込みおいしくいただけます✨そのまま冷凍保存も可能です☺️ ＊ 《材料》（２人分） ・牛こま切れ肉 300g ・ご飯 1合 ・にんにく 2片 ・オリーブオイル 大さじ１ ・焼肉のタレ 大さじ4 ・コーン缶 1缶 ・バター 大さじ1 ・青ねぎ（みじん切り） 適量 ・黒こしょう 適量 《作り方》 ① 牛こま切れ肉をポリ袋に入れ、焼肉のタレを加えて揉み込む。ニンニクを輪切りにする。 ② フライパンにサラダ油を熱し、ニンニクを炒める。カリッと焼けたら一度取り出し、牛こま切れ肉を加えて炒める。 ③牛肉に焼き色がついてきたらフライパンの真ん中にご飯を盛り、コーン、青ねぎ、バターをトッピングして黒こしょうをたっぷり振る。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ペッパーランチ#焼肉#フライパン料理 #牛肉レシピ2024/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペッパーランチ#ペッパーランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン料理#フライパン料理https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉レシピ#牛肉レシピ1.61%642@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟スワイプレシピあり☺️🌟// 今日は【ペッパーランチ風！焼肉ガーリックライス】の作り方です😋💗牛こま肉を焼肉のタレに浸してジューシーな味わいに仕上げ、ガーリックとバターの香りが食欲をそそります☺️簡単に作れるので忙しい日のランチや夕食にも最適です❣️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 焼肉のタレに牛こま肉を10-30分しっかりと浸すことで、味がよく染み込みおいしくいただけます✨そのまま冷凍保存も可能です☺️ ＊ 《材料》（２人分） ・牛こま切れ肉 300g ・ご飯 1合 ・にんにく 2片 ・オリーブオイル 大さじ１ ・焼肉のタレ 大さじ4 ・コーン缶 1缶 ・バター 大さじ1 ・青ねぎ（みじん切り） 適量 ・黒こしょう 適量 《作り方》 ① 牛こま切れ肉をポリ袋に入れ、焼肉のタレを加えて揉み込む。ニンニクを輪切りにする。 ② フライパンにサラダ油を熱し、ニンニクを炒める。カリッと焼けたら一度取り出し、牛こま切れ肉を加えて炒める。 ③牛肉に焼き色がついてきたらフライパンの真ん中にご飯を盛り、コーン、青ねぎ、バターをトッピングして黒こしょうをたっぷり振る。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ペッパーランチ#焼肉#フライパン料理 #牛肉レシピ2024/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペッパーランチ#ペッパーランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン料理#フライパン料理https://www.instagram.com/explore/tags/牛肉レシピ#牛肉レシピ1.81%722@chickysfood ←←☝️他のレシピもCheck😋 \\🌟保存必須❣️げきうま丼レシピ4選☺️🌟// 今日は特に人気だった丼レシピを4つご紹介します🥰とても簡単なのに手抜きに見えない、そしてめちゃくちゃおいしい自信作レシピなので、参考にしていただけると嬉しいです❣️😋🍚 ＊ ⭐️レンチンで時短♪【手抜きに見えない❣️焼肉ビビンバ】⭐️ ＊ 《材料》(2人分) ・牛こま肉 150g ・もやし 1/3袋 ・小松菜 2房 ・にんじん 1/3本 ・焼肉のタレ 大さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・塩こしょう 少々 ○鶏がらスープの素 各小さじ1/3 ○塩 各少々 ○ごま油 各小さじ1/3 ○にんにくチューブ 各5mm ○炒りごま 各小さじ1/3 ・韓国海苔 適量 ・コチュジャン 各小さじ1/2 ・ごはん 適量 ・キムチ 各80g ・卵の黄身 2個 《作り方》 ①牛こま肉に焼肉のタレを揉み込む5分程置く。ごま油を中火で熱し、牛こま肉を焼く。塩こしょうを振る。 ②もやしを耐熱容器に入れ、500Wで2分加熱する。小松菜を3cm幅に切り、500Wで1分加熱する。にんじんを細切りにして500Wで1分30秒加熱する。 ③②の水気を絞り、○をそれぞれ加えて混ぜ合わせる。ごはんの上に韓国海苔とコチュジャンをのせ、キムチ、ナムル、牛肉を盛る。真ん中に卵の黄身をのせる。 ＊ ⭐️スタミナ満点！【なすと豚バラの味噌たま丼】⭐️ ＊ 《材料》(2人分) ・豚バラ薄切り肉 150g ・なす 2本 ・ピーマン 3個 ・ごま油 小さじ1 ○味噌 大さじ2 ○みりん 大さじ2 ○酒 大さじ1 ○醤油 大さじ1/2 ○にんにくチューブ 2cm ○砂糖 小さじ1 ・塩こしょう 少々 ・ごはん 適量 ・卵 2個 ・炒りごま 少々 《作り方》 ①なすを輪切りにし、水に浸す。ピーマンを一口大に切る。豚バラ薄切り肉を一口大に切る。○を混ぜ合わせて置く。 ②ごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒める。色が変わってきたら水気を切ったなすを加え、しんなりするまで炒める。 ③ピーマンを加えて塩こしょうを振り、サッと炒める。合わせ調味料を回しかけ汁気が無くなるまで炒める。器に盛ったごはんの上にかける。 ④卵を1個コップに割り入れ、水(大さじ2・分量外)を加えてフォークで黄身に数箇所穴を開ける。500Wで50秒加熱し、足りなければ＋10秒ずつ温める。もう一つも同じように作る。水気を切り、③の上にのせる。炒りごまを振る。 ＊ ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#丼レシピ#時短レシピ #ビビンバ丼 #レンチンレシピ2024/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼レシピ#丼レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバ丼#ビビンバ丼https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ5.08%2008\\🌟罪悪感ゼロおつまみ☺️🌟// 【鶏ささみのちくチー肉巻き】のReelバージョンです😋💗ヘルシーな鶏ささみに、ちくわとチーズ、大葉を巻き込んで焼き上げました☺️味付けは焼肉のタレだけ❣️簡単に作れてお箸が止まらなくなる美味しさです😋お弁当にもおすすめです❤️🍱 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏ささみ肉の筋は、フォークとキッチンペーパーを使うと取り除きやすいです☺️なるべく平たくしてからちくわを巻き、きゅっとおさえてから焼くとはがれにくくなります😊 ＊ 《材料》2人分 ・鶏ささみ肉 4本 ・ちくわ 4本 ・ピザ用チーズ 適量 ・大葉 8枚 ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 適量 ・サラダ油 大さじ1 ・焼肉のタレ 大さじ2 《作り方》 ①ちくわに切り込みを入れてピザ用チーズをたっぷり挟む。 ②鶏ささみ肉は筋を取り除き、まな板の上でサランラップを被せてコップなどで叩いて平たくする。 ③②の上に大葉を置いてちくわを巻く。塩こしょうを振り、薄力粉をまぶす。 ③フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、弱火にして3分蒸し焼きにする。余分な脂を拭き取り、焼肉のタレを加えて馴染ませる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ちくわレシピ #鶏ささみ #鶏むね肉レシピ #鶏ささみレシピ2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみレシピ#鶏ささみレシピ1.56%622\\🌟スワイプレシピあり→→☝️☺️🌟// 【鶏ささみのちくチー肉巻き】のレシピです😋💗ヘルシーな鶏ささみに、ちくわとチーズ、大葉を巻き込んで焼き上げました☺️味付けは焼肉のタレだけ❣️簡単に作れてお箸が止まらなくなる美味しさです😋お弁当にもおすすめです❤️🍱 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏ささみ肉の筋は、フォークとキッチンペーパーを使うと取り除きやすいです☺️なるべく平たくしてからちくわを巻き、きゅっとおさえてから焼くとはがれにくくなります😊 ＊ 《材料》2人分 ・鶏ささみ肉 4本 ・ちくわ 4本 ・ピザ用チーズ 適量 ・大葉 8枚 ・塩こしょう 少々 ・薄力粉 適量 ・サラダ油 大さじ1 ・焼肉のタレ 大さじ2 《作り方》 ①ちくわに切り込みを入れてピザ用チーズをたっぷり挟む。 ②鶏ささみ肉は筋を取り除き、まな板の上でサランラップを被せてコップなどで叩いて平たくする。 ③②の上に大葉を置いてちくわを巻く。塩こしょうを振り、薄力粉をまぶす。 ③フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼く。焼き色がついたらひっくり返し、弱火にして3分蒸し焼きにする。余分な脂を拭き取り、焼肉のタレを加えて馴染ませる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ちくわレシピ #鶏ささみ #鶏むね肉レシピ #鶏ささみレシピ2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみレシピ#鶏ささみレシピ2.03%794\\🌟仕事終わりにも作れる❣️☺️🌟// 今日はレンジだけでパパッと簡単に作れる【明太豆乳うどん】のReelバージョンです😋💗包丁も火も使わないので、仕事終わりや急いでいる時にも手軽に美味しい一杯が楽しめます☺️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 豆乳が無ければ牛乳でも代用できます🥰どっちも無ければ入れなくてもokですが、入れたほうがまろやかに仕上がります😊 ＊ 《材料》（１人分） ・冷凍うどん 1玉 ・明太子 大さじ2 ○みそ 小さじ1 ○醤油 小さじ1 ○鶏がらスープの素 小さじ1 ○にんにくチューブ2cm ・水 200ml ・豆乳 20ml ・刻みネギ 適量 ・すりごま 適量 《作り方》 ①耐熱容器に○を入れて混ぜて水を加える。冷凍うどんをのせてふんわりとラップをし、500Wで２分加熱する。 ③豆乳を加えて、明太子、刻みネギ、すりごまをトッピングする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#うどんレシピ#レンジで簡単#楽うま #明太子うどん2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/楽うま#楽うまhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子うどん#明太子うどん0.83%322\\🌟スワイプレシピあり→→☝️☺️🌟// 今日はレンジだけでパパッと簡単に作れる【明太豆乳うどん】のレシピです😋💗包丁も火も使わないので、仕事終わりや急いでいる時にも手軽に美味しい一杯が楽しめます☺️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 豆乳が無ければ牛乳でも代用できます🥰どっちも無ければ入れなくてもokですが、入れたほうがまろやかに仕上がります😊 ＊ 《材料》（１人分） ・冷凍うどん 1玉 ・明太子 大さじ2 ○みそ 小さじ1 ○醤油 小さじ1 ○鶏がらスープの素 小さじ1 ○にんにくチューブ2cm ・水 200ml ・豆乳 20ml ・刻みネギ 適量 ・すりごま 適量 《作り方》 ①耐熱容器に○を入れて混ぜて水を加える。冷凍うどんをのせてふんわりとラップをし、500Wで２分加熱する。 ③豆乳を加えて、明太子、刻みネギ、すりごまをトッピングする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#うどんレシピ#レンジで簡単#楽うま #明太子うどん2024/02/05に公開- 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今日は作り置きにもぴったりなピザトースト🍕のReelバージョンです😋とろとろなチーズとサクサクなトーストがたまりません🥺❤️粒マスタードはお好みで😍アクセントになって、あっという間にペロリと食べられちゃいます🥰チーズをたっぷりのせて、あつあつホクホクをお召し上がりください🥰 ＊ ⭐️冷凍保存する場合⭐️ 具材をのせた状態で、1食ずつラップをして冷凍保存してください☺️忙しい朝などは焼くだけで完成するのでおすすめです🫶賞味期限は1ヶ月ほどです😊 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 具材はお好みのものをお使いください✨玉ねぎやコーンなどをのせてもおいしいです😊 ＊ 《材料》（２人分） ・食パン 2枚 ・ソーセージ 2本 ・ピーマン １個 ○粒マスタード 小さじ1 ○バター/マーガリン 小さじ2 ○ケチャップ 小さじ2 ○マヨネーズ 小さじ2 ・ピザ用チーズ 適量 ・黒こしょう 適量 《作り方》 ①ソーセージとピーマンを薄切りにする。 ②食パン2枚に○を半量ずつ塗り、①をのせてピザ用チーズを散らす。黒こしょうを振る。 ③ トースターで5分ほど焼く。チーズが溶けて、焼き色がついたらok❣️ ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ピザトースト#冷凍保存#朝ごはんレシピ #トーストレシピ2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザトースト#ピザトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストレシピ#トーストレシピ2.42%945\\🌟スワイプレシピあり→→☝️☺️🌟// 今日は作り置きにもぴったりなピザトースト🍕のレシピです😋とろとろなチーズとサクサクなトーストがたまりません🥺❤️粒マスタードはお好みで😍アクセントになって、あっという間にペロリと食べられちゃいます🥰チーズをたっぷりのせて、あつあつホクホクをお召し上がりください🥰 ＊ ⭐️冷凍保存する場合⭐️ 具材をのせた状態で、1食ずつラップをして冷凍保存してください☺️忙しい朝などは焼くだけで完成するのでおすすめです🫶賞味期限は1ヶ月ほどです😊 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 具材はお好みのものをお使いください✨玉ねぎやコーンなどをのせてもおいしいです😊 ＊ 《材料》（２人分） ・食パン 2枚 ・ソーセージ 2本 ・ピーマン １個 ○粒マスタード 小さじ1 ○バター/マーガリン 小さじ2 ○ケチャップ 小さじ2 ○マヨネーズ 小さじ2 ・ピザ用チーズ 適量 ・黒こしょう 適量 《作り方》 ①ソーセージとピーマンを薄切りにする。 ②食パン2枚に○を半量ずつ塗り、①をのせてピザ用チーズを散らす。黒こしょうを振る。 ③ トースターで5分ほど焼く。チーズが溶けて、焼き色がついたらok❣️ ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#ピザトースト#冷凍保存#朝ごはんレシピ #トーストレシピ2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザトースト#ピザトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストレシピ#トーストレシピ4.18%1674\\🌟㊗️500投稿目☺️🌟// いつも見ていただきありがとうございます🥰ついに500投稿達成しました🙌次は1000を目指してがんばろうと思います✊🏻❣️引き続きどうぞよろしくお願い致します☺️☺️ ＊ そんな今日は鶏むね肉が驚くほどふっくらジューシーに仕上がる【鶏むね肉の味噌マヨ焼き】のReelバージョンです😋💗鶏むね肉を味噌、マヨネーズ、酒などに漬け込むことでとっても柔らかくなります☺️ごはんもお酒も進むこと間違いなしです❣️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏むね肉は繊維を断つようにそぎ切りにします☺️片栗粉を揉み込んでから焼くことで時間がたっても固くならないので、お弁当にもぴったりです☺️🍱 ＊ 《材料》（２人分） ・鶏むね肉 1枚（約350g） ○味噌 大さじ２ ○マヨネーズ 大さじ２ ○酒 大さじ１ ○しょうゆ 小さじ１ ○にんにく（すりおろしまたはチューブ） 小さじ１ ・サラダ油 大さじ１ ・片栗粉 大さじ3 《作り方》 ① 鶏むね肉を一口大のそぎ切りにしてポリ袋に入れる。○を加えて揉み込み、10-30分漬け込む。 ②①に片栗粉を加えて揉み込む。フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏むね肉を焼く。片面に焼き色がついたら裏返し、ふたをして2分蒸し焼きにする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#鶏むね肉 #鶏肉 #ヘルシー #ダイエット #作り置き #お弁当 #簡単 #時短レシピ #冷凍保存 #お酒に合う #ごはんのお供2024/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/お酒に合う#お酒に合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんのお供#ごはんのお供1.44%572\\🌟スワイプレシピあり☝️☺️→→🌟// 家族でコロナになっていたら年が明け、ぼーっとしていたら今になって今年初の投稿になってしまいました🥺🤤 とっても遅くなりましたが、明けましておめでとうございました🎍今年もゆる〜く投稿していきますので、どうぞよろしくお願い致します🙇♀️✨✨ ＊ そんな今日は鶏むね肉が驚くほどふっくらジューシーに仕上がる【鶏むね肉の味噌マヨ焼き】のご紹介です😋💗鶏むね肉を味噌、マヨネーズ、酒などに漬け込むことでとっても柔らかくなります☺️ごはんもお酒も進むこと間違いなしです❣️ ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 鶏むね肉は繊維を断つようにそぎ切りにします☺️片栗粉を揉み込んでから焼くことで時間がたっても固くならないので、お弁当にもぴったりです☺️🍱 ＊ 《材料》（２人分） ・鶏むね肉 1枚（約350g） ○味噌 大さじ２ ○マヨネーズ 大さじ２ ○酒 大さじ１ ○しょうゆ 小さじ１ ○にんにく（すりおろしまたはチューブ） 小さじ１ ・サラダ油 大さじ１ ・片栗粉 大さじ3 《作り方》 ① 鶏むね肉を一口大のそぎ切りにしてポリ袋に入れる。○を加えて揉み込み、10-30分漬け込む。 ②①に片栗粉を加えて揉み込む。フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏むね肉を焼く。片面に焼き色がついたら裏返し、ふたをして2分蒸し焼きにする。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#鶏むね肉レシピ #お弁当おかず #作り置きレシピ #ごはんが進むおかず2024/01/27に公開- 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今日は寒い冬にぴったりな【ぷりぷり海老のマカロニグラタン】のReelバージョンです❣️マカロニを別で茹でる必要がなく、フライパン１つで簡単に作ることができます✨チーズをたっぷりのせて、トースターで焼き上げてお召し上がりください😊🍤🧀 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 マカロニはペンネタイプのゆで時間3分のものを使っています☺️お使いのもので煮る時間を調整してください☺️ ＊ 2人分です❤️ 《材料》 ・むきえび 100g（下処理済みのもの、または冷凍のもの) ・冷凍ブロッコリー 100g ・にんにく 1かけ(またはにんにくチューブ 2cm) ・玉ねぎ 1/4個 ・バター 大さじ2 ・小麦粉 大さじ3 ・牛乳 500ml ○マカロニ 50g ○コンソメ 小さじ2 ○塩こしょう 少々 ・ピザ用チーズ 適量 《作り方》 ①玉ねぎを薄切りにする。冷凍ブロッコリーは解凍しておく。にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンを中火に熱してバターを溶かし、①とむきえびを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら弱火にし、小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。 ③牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。○を加えてとろみがつくまで4-5分煮る。 ④耐熱容器に移してピザ用チーズを散らし、トースターで焼き色がつくまで焼く。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#マカロニグラタン#海老グラタン#冬レシピ#クリスマスレシピ2023/12/25に公開- 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今日はとろとろクリームで寒い冬にぴったりな【ぷりぷり海老のマカロニグラタン】です❣️マカロニを別で茹でる必要がなく、フライパン１つで簡単に作ることができます✨チーズをたっぷりのせて、トースターで焼き上げてお召し上がりください😊🍤🧀 ＊ 🌟🅿🅾🅸🅽🆃🌟 マカロニはペンネタイプのゆで時間3分のものを使っています☺️お使いのもので煮る時間を調整してください☺️ ＊ 2人分です❤️ 《材料》 ・むきえび 100g（下処理済みのもの、または冷凍のもの) ・冷凍ブロッコリー 100g ・にんにく 1かけ(またはにんにくチューブ 2cm) ・玉ねぎ 1/4個 ・バター 大さじ2 ・小麦粉 大さじ3 ・牛乳 500ml ○マカロニ 50g ○コンソメ 小さじ2 ○塩こしょう 少々 ・ピザ用チーズ 適量 《作り方》 ①玉ねぎを薄切りにする。冷凍ブロッコリーは解凍しておく。にんにくはみじん切りにする。 ②フライパンを中火に熱してバターを溶かし、①とむきえびを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら弱火にし、小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。 ③牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。○を加えてとろみがつくまで4-5分煮る。 ④耐熱容器に移してピザ用チーズを散らし、トースターで焼き色がつくまで焼く。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画をほぼ毎日配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#マカロニグラタン#海老グラタン#冬レシピ#クリスマスレシピ2023/12/22に公開- 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今日はクリスマスにおすすめの簡単メニュー2品をReelバージョンでご紹介します😍どちらも火を使わずにパパッと作ることができて見た目もクリスマスっぽい❣️🎄特別な日にぜひ作ってみてください☺️❤️ ＊ 【ころころカプレーゼ🍅】 《材料》 ・ミニトマト 8〜10個 ・アボカド 1個 ・モッツァレラチーズ 1袋(90g) ○オリーブオイル 大さじ1 ○レモン汁 小さじ1 ○塩こしょう 適量 ・粉チーズ 適量 ・乾燥パセリ 適量 ・黒こしょう 適量 《作り方》 ①ミニトマトを半分に、アボカドは皮をむき2cm角に切る。モッツァレラチーズの水気を切る。 ②ボウルに①と○を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、お好みで粉チーズと乾燥パセリ、黒こしょうをふる。 ＊ 【生ハム帽子のポテサラ🥔】 《材料》 ・じゃがいも 3個 ・卵 1個 ・ベビーチーズ 2個 ○マヨネーズ 大さじ3 ○塩こしょう 少々 ・生ハム 7枚 ・乾燥パセリ 適量 ・黒こしょう 適量 《作り方》 ①じゃがいもは水で濡らしてそれぞれラップで包み、まとめて500Wで4分加熱する。ひっくり返し、さらに3分加熱し、粗熱が取れたら皮をむく。ベビーチーズは5mm角に切る。 ②卵は器に溶きほぐして500Wで1分加熱する。そこへ①と○を加えて混ぜ合わせる。 ③②を7等分にして丸く成形し、それぞれ生ハムを被せる。器に盛り、お好みで乾燥パセリと黒こしょうをふる。 ＊ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー 💛レシピ動画を配信中！ 💛【簡単】【時短】【料理初心者さんでも真似しやすい】 ごはんもお酒ももりもり進む料理😋 ＊ イイネ、コメント励みになります🙏❤️ \\是非他のレシピもチェックしていただけると嬉しいです☺️// @chickysfood －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー #おうちごはん#スワイプレシピ#簡単レシピ#節約レシピ#ふたりごはん#作り置きレシピ#今日のごはん#料理好きな人と繋がりたい#時短ごはん#作り置きおかず#レシピ動画#nadia#nadiaレシピ#NadiaArtist#お昼ごはん#夜ごはん#ヘルシーレシピ#料理#共働き夫婦#夫婦ごはん#共働きごはん#節約#夕飯献立#ダイエット#テレワーク#クリスマスレシピ#クリスマスパーティー#クリスマス料理#クリスマスメニュー2023/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/NadiaArtist#NadiaArtisthttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働きごはん#共働きごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯献立#夕飯献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスパーティー#クリスマスパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニュー0.86%3501234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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