コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順フジテレビさま「ぽかぽか」 出演させていただきました🙌 生放送ならではの緊張感の中、 皆さまの温かいサポートのおかげさまで、 走り抜けることができました✨✨ 改めまして、貴重な機会をいただいて ありがとうございました🍀 #フジテレビ #ぽかぽか #蕎麦 #おうちごはん #japanesefood #recipe #麺スタグラム #japanesenoodle2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フジテレビ#フジテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽかぽか#ぽかぽかhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodle1.86%6613今日のスポーツ男子ごはん🍚「試合後の疲労回復！鮭と酢飯の2色おにぎり」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ おにぎりの季節がやってきましたね～ 🍂 夏場は食が進まなくて、冷え茶漬けにしたり、冷たい麺類にしたりでしたが、 食欲の秋がやってきたので、おにぎり復活です！ 今日は試合後のおにぎり🍙 気候がよくなっても試合後はさすがに食い気がないので、 ご飯を酢飯にすると食欲を刺激してくれますよ。 鮭とごはんは助け合ってエネルギーになるので、オススメの組み合わせ。 漬物は殺菌作用もあるので、長時間の持ち歩きにも安心です。 ご飯は三菱電機さんの本炭釜紬で炊きました。 これが！とにかくスゴい！ 何がすごいって、お米の銘柄ごとに炊き分けてくれたり、機能もすごいんですが、 なによりも、艶やかでもっちもちで甘くて美味しい♪ だって、蓋を開けるとお米が喜んでお喋りしてるんですよ笑😆 早炊きでも美味しくて、20分で炊けるのも大助かりです！ ファンサイトでプレゼントやイベントやってるみたいなので、 のぞいてみてくださいね～♪ https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric/present ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #pr #三菱電機 #三菱家電ファンサイト #本炭釜紬 #本炭釜 #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist#レシピサイトNadia #Nadiaレシピ#美膳2023/11/02に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/三菱電機#三菱電機https://www.instagram.com/explore/tags/三菱家電ファンサイト#三菱家電ファンサイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/本炭釜紬#本炭釜紬https://www.instagram.com/explore/tags/本炭釜#本炭釜https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.89%1230今日のスポーツ男子ごはん🍚「ストレスに強くなる！れんこんと豆腐のふんわり肉団子」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 負けられない試合が続いております⚾ 上位大会になるほど、1試合ごとの重みがプレッシャーに…なってるのかな？ 3男坊は3兄弟でもまれて育ってきたからか、どんなときも平常心…に見えるけど。 意気込みがすごいので、初めての大舞台に立った時にどんな精神状態になるのか未知数です。 それよりも。 本人よりドキドキ、ソワソワしている母の心情が伝わらないように。 ストレスを和らげて気持ちを落ち着かせてくれる「ビタミンC」と「カルシウム」をせっせと摂取します。私が🤣 いつもの力を発揮して、思いっきり楽しんでほしい！ 頑張れ少年たち🙌 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #れんこんレシピ #カルシウム摂取 #ビタミンｃ #ストレスケア #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist#レシピサイトNadia #Nadiaレシピ#美膳2023/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム摂取#カルシウム摂取https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.26%960今日のスポーツ男子ごはん🍚「骨を強くする！しらすとキノコのぶっかけそば」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 急に秋めいてしまって🍂ちょっと寂しいような、ほっとしたような。 食欲の秋、読書の秋、いろいろはかどる秋ですね。 ということで、新しいことをやってみようかと、 ちょっとリールにしてみたのですが笑、見にくいかしら、、、 ご要望があったら、お知らせくださいね。 さてさて、秋といえばキノコ🍄 ビタミンDたっぷりで、単体でも免疫機能を調整してくれる優れものなのですが、 カルシウムと合わせて摂ることで、吸収を助けるという大切な働きもしてくれるのです。 次男坊の骨折級の突き指も、骨が無事だったのはカルシウム＆きのこのおかげかしら？？ 骨を強くしたいときは、カルシウムとビタミンD！メモメモです📝 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist#レシピサイトNadia #Nadiaレシピ#美膳 #soba #そば #きのこレシピ #カルシウム摂取 #秋レシピ2023/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳https://www.instagram.com/explore/tags/soba#sobahttps://www.instagram.com/explore/tags/そば#そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルシウム摂取#カルシウム摂取https://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピ2.09%890今日のスポーツ男子ごはん🍚「免疫力UP！丸ごとキャベツのピリ辛ステーキ」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 今日はキャベツを丸ごと使ったレシピです🥬 「キャベツ」というと、どうしても思い出してしまうのが、小学校の遠足のバス🚌 帰路のバスで、伝言ゲームをしたんです。お題は「キャベツ」🥬 それが、どうしてかウチのチームだけ全然違う答えで返ってきて。 原因はなんだったと思います？ 2番目の男の子が「キャベツ」→「キャベジン」って伝言したんですよ（笑） もう、おっかしくて🤣 今でも覚えている、小学生時代の笑った出来事です。 ということで、キャベツといえば、「キャベジン」。 ビタミンＵとも言われますが。胃腸を調えてくれます。 疲れやストレスで胃が弱っているときには、積極的にとりたい栄養です。 そして、激しい運動やストレスで消耗するビタミンＣもたっぷりなので、 しっかり補給して免疫力を高めてくださいね。 今日の味の決め手は💡 大森屋ザク食感の変「アーモンド醤油」✨✨ 我が家ではふりかけというか、もはや調味料として大活躍してます。 ザクザク食感なので、お野菜にふりかけても味と食感のアクセントになって重宝するのです。 あとひと味ほしいんだよね〜というときに、ふりかけてみてくださいね♪ ピリ辛とザグザグ食感がやみつきになりますよ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #大森屋 #ふりかけ #万能調味料 #大森屋商品 #大森屋ふりかけ #サク食 #ザク食感の変 #pr #ビタミンC#免疫力UP #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist#レシピサイトNadia #Nadiaレシピ#美膳2023/09/27に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/大森屋#大森屋https://www.instagram.com/explore/tags/ふりかけ#ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能調味料#万能調味料https://www.instagram.com/explore/tags/大森屋商品#大森屋商品https://www.instagram.com/explore/tags/大森屋ふりかけ#大森屋ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/サク食#サク食https://www.instagram.com/explore/tags/ザク食感の変#ザク食感の変https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力UP#免疫力UPhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳1.74%740今日のスポーツ男子ごはん🍚「けが回復！手羽元とじゃがいものコチジャングリル」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 暑さ寒さも彼岸まで🍂 朝夕も過ごしやすくなって、夏の終わりを感じますね。 気持ちよくていい季節なのですが、 この時期って夏の疲れがドッときて、 そう！怪我をしやすいんですよね。 早速、次男坊、骨折級の突き指をしてきました😱 週末に旧チームメイトとの試合があるので、 痛み止めとテーピングぐるぐるでやっていますが、真っ青で痛そう。 そんなわけで、怪我回復メニューをご紹介。 怪我の回復（靭帯・腱）に大切な栄養素は ①コラーゲン②たんぱく質③ビタミンC 手羽元のコラーゲン＆たんぱく質と、 じゃがいものビタミンCをたっぷりとって、一日も早い回復を祈ります、、、 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #手羽元レシピ #コラーゲンたっぷり #たんぱく質メニュー #ビタミンc #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist#レシピサイトNadia #Nadiaレシピ #美膳2023/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽元レシピ#手羽元レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲンたっぷり#コラーゲンたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質メニュー#たんぱく質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンc#ビタミンchttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳1.48%630今日のスポーツ男子ごはん🍚「集中力UP！ニラ納豆の温玉のっけ蕎麦」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 負けられない試合がある！ この週末は３兄弟それぞれに勝負の週末でした。 どれも好勝負すぎて、応援で喉が筋肉痛です（笑） そんな今日は、集中力UPごはんをご紹介。 重要な試合になればなるほど、不安になったり緊張したりすること、ありますよね。 ベストコンディションで試合にのぞみたいし、練習の成果を出し切りたい！ そんなときの勝負飯に蕎麦を取り入れてみては。 蕎麦のビタミンＢ1が脳の中枢神経を調えてくれるから、精神が安定して 集中力も高まるとか。 リジンも豊富に含まれているから、さらなる集中力UPも期待できますよ♪ スーパーフードの蕎麦✨ 積極的に取り入れていきたい食材として注目です！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #蕎麦レシピ #ニラ玉 #ニラレシピ #集中力を高める #soba #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist#レシピサイトNadia #美膳2023/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦レシピ#蕎麦レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ玉#ニラ玉https://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/集中力を高める#集中力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/soba#sobahttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳1.86%790今日のスポーツ男子ごはん🍚「オフの日の疲労回復！塩こうじのやわらか一口カツ」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ この前、気になるキャッチフレーズを見かけまして。 「体は吸収したものでできている」 「食べたものでできている」ってのは心がけてごはん作りしてきたのですが、 ‘吸収したもの‘ってのに、ガツンとやられました。 我が家の息子たちは、どちらかというと小食なので、 頑張って食べる！っていうイメージなんですけど、 頑張って食べても、吸収できなければ意味がないなんて！ 胃腸のケア、大事ですね。 そんなわけで、ちょこっと発酵を取り入れた夕食です。 豚肉に#液体塩こうじ をもみ込むだけで、いつもの一口カツが、やわらか～く仕上がるんです。 しかも、味付けもこれ一本でＯＫ。 お肉やお魚はもちろん、カット野菜にかければ浅漬けにもなるし、とっても手軽でオススメですよ。 ちなみに、試合の前日は脂質は控えた方がよいので、 ゲン担ぎで「カツ（勝つ）！」は×ですよ〜🙅♀️ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #pr #ハナマルキ #液塩レシピ #液体塩こうじ #塩こうじ #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #レシピサイトnadia #美膳2023/09/21に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/液体塩こうじ#液体塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナマルキ#ハナマルキhttps://www.instagram.com/explore/tags/液塩レシピ#液塩レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩こうじ#塩こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトnadia#レシピサイトnadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳1.65%700今日のスポーツ男子ごはん🍚「免疫力UP！カリカリ鶏肉とじゃがいものガーリック炒め」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ なんだか学校やそこかしこで、インフルエンザやらコロナやら、すごい勢いのようですが、皆さまご無事でしょうか。 夏休みが終わって通常運転になり、我が家のスポーツ男子たちの忙しい日々も始まりました。 朝起きてテスト勉強して →学校行って、なんなら水泳の授業とかもあったりして →走って帰宅して →早い夕食を１０分で食べて →トレーニングに行って →着替えながら補食たべて →グラウンドから塾に直行して授業受けて →帰ってきて風呂入って寝る。 イレギュラーもあったりで、こんなスケジュールをこなすわけなんですが、 母「疲れてない？大丈夫？」 息子「うん。楽しかった！」 母の心配をよそに、本人はこんな調子。 頼もしいというか何というかね😅 母のできることは、過酷な毎日に負けない体をつくるお手伝いくらいですから💪 今日は免疫力UPのビタミンCたっぷりの風邪バイバイメニューをご紹介。 ホクホクじゃがいもとカリカリ鶏肉の合わせワザです。 じゃがいもはリンゴの4倍以上のビタミンCが含まれているの、知ってました？ しかも、でんぷんに包まれているから加熱しても効率よく摂取できるというすぐれもの🎵 併せて、鶏肉のビタミンAが粘膜を丈夫にしてくれるから、潤いバリアで免疫力がUPしますよ！ 今日は味付けの決め手に、 大森屋ザク食感の変「ガーリックペッパー」 を使いました！いつものおかずがちょっとリッチな味わいになりましたよ♪ ご飯大量摂取の我が家は、常に１０種類以上のふりかけをストックしているのですが、【ザク食感の変シリーズ】は、ご飯だけでなくておかずにも応用できるから大助かりです♪ぜひお試しあれ😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #大森屋 #ふりかけ #万能調味料 #大森屋商品 #大森屋ふりかけ #ザク食 #ザク食感の変 #PR#レシピサイトNadia #Nadiaレシピ #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/09/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/大森屋#大森屋https://www.instagram.com/explore/tags/ふりかけ#ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能調味料#万能調味料https://www.instagram.com/explore/tags/大森屋商品#大森屋商品https://www.instagram.com/explore/tags/大森屋ふりかけ#大森屋ふりかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザク食#ザク食https://www.instagram.com/explore/tags/ザク食感の変#ザク食感の変https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.09%890名古屋TV【メ〜テレ】さま ドデスカ！「めちゃ推しランキング」 無事放送していただきました🙌 関西圏から連絡くださったり🥺映像を送ってくださったり🥹お気遣いいただいてありがとうございました💝 改めまして、貴重な機会をいただいてありがとうございました🍀 #メーテレ #ドデスカ #名古屋テレビ #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メーテレ#メーテレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドデスカ#ドデスカhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋テレビ#名古屋テレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳1.74%722今日のスポーツ男子ごはん🍚「疲れ知らず！えびとそら豆のスタミナ焼うどん」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 次男坊がジュニアユース年代に入り、母の生活もだいぶ変わりました。 何より休日がある😂心にゆとりがある！ 週末は三男坊の運動会でしたが、初めてゆっくり堪能できた気がします🎵 同じ小学校を卒業していると、同じ演目を順繰り踏んでいくので、兄たちの姿を重ねながら、なんだか感慨深い運動会になりました🥹 残り少ない育児、じっくり味わいながら進みたいな～としみじみ。 ということで、我が家の振替休日のお昼ですが🍴 一皿料理をドン！！です✌️ タウリンたっぷりの「えび」とビタミンB群豊富な「そら豆」の組み合わせは、疲労回復に最適ですよ。 手抜きしたい昼食、もう一品作るか問題は💡 @yasai_first 【野菜をMOTTO「スイートキッス」のつぶつぶたっぷりポタージュ】の力をおかりして解決です♪ 無添加だし、つぶつぶの食べごたえもあって手作りするのと変わらないじゃん！てことで😆 陥りがちな手作りの呪縛(笑）からも解放されて大助かりです！ ちなみに、トウモロコシはうどんの糖質をエネルギーに変えてくれるから、疲れを効果的にとることができますよ👍 週末のお助けアイテムにどうぞ🤲 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #野菜をMOTTO #野菜をもっと #ベジMOTTOスープ #モンマルシェ #monmarche_fan #レシピサイトNadia #Nadiaレシピ #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/05/29に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜をMOTTO#野菜をMOTTOhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜をもっと#野菜をもっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジMOTTOスープ#ベジMOTTOスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンマルシェ#モンマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/monmarche_fan#monmarche_fanhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.66%1112今日はこどもの日🎏ということで、三男坊の少年団の持ち寄りに🍻作りました！鯉のぼりの巻き寿司。 鯉のぼりに見えないって？？笑 ま、ま、そこはご愛嬌で🤣 今年は、長男は大会🏃、次男は合宿⚽️、三男坊は野球三昧⚾️ 私も通常運転でお仕事というGWだったので、 休日らしいイベントが一つ入ってくれて、ホントありがたい🙌 一緒にいる時間がとにかく長いから、少年団の仲間たちは、もう家族みたいで😊ほんと、みんな仲良くて見てて微笑ましいです。 三男坊は兄たちの遠征に連れまわされるだけの日々だったから、こうして仲間と過ごせる日がきて、そこに立ち会うことができて、とにかくありがたい😊 親離れまで、あと何日あるんだろう〜🥹大切に過ごしたいなと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #こどもの日ごはん #飾り巻きずし #鯉のぼり #carpstreamer #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日ごはん#こどもの日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/飾り巻きずし#飾り巻きずしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯉のぼり#鯉のぼりhttps://www.instagram.com/explore/tags/carpstreamer#carpstreamerhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳4.21%1709今日のスポーツ男子おやつ🍪「作業時間5分！プロテインとグラノーラのざくざくクッキー💪」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 入学式の準備も無事終えて🌸 いよいよ始動です✨✨ Jr.ユース年代、母としては体づくりが気になるところ。 トレーニングも大切だけれど、寝るトレも、食トレも大切ですよね。 これまで、栄養は食べ物から十分摂れるように試行錯誤してきましたが、そろそろ導入かな〜 プロテイン💪 ということで、食のトレンド博で出会っちゃいました🙌 ヨーロッパ売り上げNo.1のマイプロテイン @myproteinjp ✨✨ これまで成長応援飲料やらグミやらサプリやら、一通り試してきてまして😅 粉の飲料だけはどーしても無理だったんですよね。 だから三兄弟、もちろんプロテインも拒否反応で💦 でもせっかくなので、気づかないように混ぜちゃえ💡ってことで、いつものおやつに投入してみたところ、、、 「もう一個いい？」もう一個いい？と一瞬で完食でした👏 バレてない🤣🤣 粉系の栄養飲料が余ってしまったときは、作ってみてくださいね😉 ちなみに、今回使ったホエイプロテイン、60種類もフレーバーがありまして。 コーヒーキャラメル味を試してみたのですが、何というか味がリッチで美味しいから、むしろ飲料でも行けちゃうかも！でした。 おやつ大成功✨✨も、ひょっとして、いや、ほぼほぼ元の味がイケてたからなのでは、、、🤣 プロテイン選びに困ってる方いたら、いいかもです👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #マイプロテイン #プロテイン #ヘルシー #食のトレンド博 #プロテインクッキー #プロテインレシピ #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/04/06に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイプロテイン#マイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食のトレンド博#食のトレンド博https://www.instagram.com/explore/tags/プロテインクッキー#プロテインクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.09%890今日のスポーツ男子ごはん🍚「シーフードミックスで簡単春野菜の塩焼きそば」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 卒団に卒業に入団🌸 泣いたり笑ったりめまぐるしく3月が過ぎて4月になりました。 卒団して少しだけ余裕ができて、生活も食事も少しだけゆったりと過ごしてきましたが、、、 もうスタートの季節💦💦 一度ゆるんだ心身を再スタートさせるのはなかなか大変ですが、 春休み、母も息子もサッカーから少し距離を置いて、いいリフレッシュになったので。 エンジンをかけ直して、母もゆるりとリスタートします！ 、、、て、サッカーのことに気を取られて、すっかり学校のことを忘れていましたが、入学式もあるんだった！ 何時からだっけ？上履き、買わないと！制服、揃ってたかな、、、キャー💦💦 てことで、疲労がたまるスタートの季節、疲労回復メニュー、お役に立ちますように✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #塩焼きそば #春野菜レシピ #シーフードミックス #疲労回復レシピ #タウリン #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩焼きそば#塩焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜レシピ#春野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シーフードミックス#シーフードミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復レシピ#疲労回復レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タウリン#タウリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.19%930まだ間に合うバレンタイン！「しっとりガトーショコラ❤」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 我が家、メンズが4人いるわけなのですが、、、 誰かチョコもらってくるのかな～🎵 年頃になってきたので、母もちょっと気になるわけです。 「好きです」的なやつをね❤ この前、長男が「やったー！チョコ、0個免れた～」と浮かれて帰ってきたので、 ホントに？ホントに？？と喜んだ母ですが、美容院の店員さんにもらってきたとな、、、😢 幼馴染のかわいこちゃんからのチョコがなくなってしまったら、、、 我が家、今年は全滅の恐れあり 頼むよ～🥺 さて、どうなるか、、予防線で母、念のためガトーショコラ作っておきます💦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #バレンタインレシピ #チョコレート #ガトーショコラレシピ #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳 Windows の メール から送信2023/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラレシピ#ガトーショコラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳3.2%1315今日のスポーツ男子ごはん🍚疲労回復！「豚バラ肉の煮込まないルーローハン」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 卒団に向けてコツコツと。 卒団アルバムの写真とか、涙なくして選べないですよね😢 幼稚園の頃のコロコロした写真とか、頼もしく成長した最近の写真とか。 嬉しかったこと、悔しかったこと、それから、悔しかったこと笑 走馬灯のように流れます。 こういう区切りの作業って大事だなぁと思います。 戦い終わって、残すは最後のお別れ大会、思いっきり楽しんでほしいな♪ なので、今日は疲れを癒すメニューで👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #ルーローハン #豚バラ肉レシピ #疲労回復レシピ #ビタミンb1 #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳 Windows の メール から送信2023/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーローハン#ルーローハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ肉レシピ#豚バラ肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復レシピ#疲労回復レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンb1#ビタミンb1https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳3.13%1294今日は節分といういことで👹久しぶりの飾り巻き寿司👏 数年ぶりだけれど、手はちゃんと覚えているもので、即席ながら、ちょっと可愛く仕上がりました🙌髪の毛忘れちゃったけど😅 子どもが小さい頃は歳時記を読み込んで、張り切って行事食を作っていましたが、年とともに忙殺されて、手抜きが多くなってしまっていました。 今日はお仕事もお休みだし、久しぶりにちゃんと作ろうかなということで。節分に食べるとよいとされている食材を使って節分料理です🍴 ☆飾り巻きずし ご存じ恵方巻は、その年の縁起の良い方角を向いて食べると無病息災につながりますね。切っちゃったけど(笑)今年の恵方は南南東ですよ～ ☆イワシの梅煮 鬼さんはイワシの臭いが嫌いなので、梅でさっぱり煮物にして。鬼さんバイバイ👋 ☆けんちん汁 発祥は鎌倉の建長寺。食べると体が温まることから、季節の変わり目の節分に食べるとよいとされているんですって💡 ☆節分豆の白和え 豆まきをして歳の数だけ食べると邪気が払えるという節分豆。袋買いすると結構余るので、ナッツの代わりに使って白和えに混ぜます。香ばしくて美味しいですよ😊 忙しい中でも、丁寧に過ごしたいな〜と思う1日でした。 無病息災、邪気退散👹鬼は〜外、福は〜内 こどもたち、喜ぶかな～♪そっけないかな～🤣反応が楽しみ♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #節分料理 #飾り巻きずし #鰯料理 #節分豆 #けんちん汁 #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分料理#節分料理https://www.instagram.com/explore/tags/飾り巻きずし#飾り巻きずしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰯料理#鰯料理https://www.instagram.com/explore/tags/節分豆#節分豆https://www.instagram.com/explore/tags/けんちん汁#けんちん汁https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳4.68%18316今日のスポーツ男子ごはん🍚風邪予防！「芽キャベツと鶏肉のレモンバター炒め」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 芽キャベツ、この季節、スーパーで見かけるとついつい買ってしまう食材です♪ これ、見た目キャベツですが、間引きしたキャベツ、ではないの知ってました？？ 私もクイズ番組で知りったのですが(笑)、別名「こもちかんらん」という別の野菜だそうです。 この芽キャベツ、栄養価がすごくて！ ビタミンCに至ってはキャベツの4倍、レモンの1.5倍含まれているんですって😲 さすが旬の野菜、この季節の風邪予防にぴったりじゃないですか💪 明日から受験本番！の子どもたちにも食べさせてあげてくださいね＾＾みんながんばれ🙌 加熱すると甘味が引き出されるので、下茹でをオススメします♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #風邪予防レシピ #芽キャベツレシピ #ビタミンc #旬の野菜を食べよう #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防レシピ#風邪予防レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/芽キャベツレシピ#芽キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンc#ビタミンchttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜を食べよう#旬の野菜を食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.33%972今日のスポーツ男子ごはん🍚免疫力UP！「菜の花とベビーホタテのあったか塩ラーメン」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 夜から大寒波、到来ですね❄️ 風も強くなりそうだし、 トレーニングの帰り道で、 きっとキンキンに冷えて戻ることでしょう🥶 そんな日は、体が芯から温まるスープ系をどうぞ。 旬の素材は持っている栄養価もMAXですから♪ 今日は菜の花とベビーホタテをバターで香ばしく炒めて、塩ラーメンにのせます。 チー油を使うと、ぐっとお店のような味になりますよ。ごま油でもOKでーす🙆♀️ ほっこり温まってください😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #免疫力up #タウリン #ベビーホタテ #菜の花レシピ #旬の食材 #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力up#免疫力uphttps://www.instagram.com/explore/tags/タウリン#タウリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーホタテ#ベビーホタテhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花レシピ#菜の花レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳1.74%740今日のスポーツ男子ごはん🍚「免疫力UP！ねぎま風鶏肉の照り焼き」 詳しいレシピは👉 @satomi_no_men のlinktree→Nadia Artist検索「Satomi」で検索してくださいね♡ 最近コロナ2回目とかインフルとか💦 ウイルスや菌がヒタヒタと近づいてきている感じ、しますよね。 なので、今日は風邪予防メニュー！ 大切な試合前は体調管理もドキドキだし、 受験ママたちも、いよいよ受験期もせまってきて、 万全の体調で子どもを送り出せるか、、、と気が気でないのでは。 免疫力UP効果の高い鶏肉＆ネギのダブル使いで、 ウイルスや菌に負けない体づくりしましょう！ 焼き鳥やさんの定番優しい味で、ほっとしますよ♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ コメント＆いいね！ありがとうございます❤ @satomi_no_menでは スポーツを頑張る大切な人をサポートしたい！ を応援するレシピをご紹介しています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #免疫力up #ビタミンａ #ねぎま #鶏肉レシピ #焼き鳥 #アスリート飯 #サッカー男子 #野球男子 #陸上男子 #アス飯レシピ #おうちごはん #japanesefood #recipe #手作りごはん #まごはやさしい #麺スタグラム #japanesenoodle #フードコーディネーター #nadiaartist #美膳2023/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力up#免疫力uphttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミン#ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎま#ねぎまhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き鳥#焼き鳥https://www.instagram.com/explore/tags/アスリート飯#アスリート飯https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー男子#サッカー男子https://www.instagram.com/explore/tags/野球男子#野球男子https://www.instagram.com/explore/tags/陸上男子#陸上男子https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯レシピ#アス飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まごはやさしい#まごはやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺スタグラム#麺スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesenoodle#japanesenoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/フードコーディネーター#フードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/美膳#美膳2.21%940123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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