コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 半年間でごはんとみそ汁が作れるようになり、 郷土料理や行事食、 旬の野菜を学び子どもの台所力を育む、 小学生向け料理教室。 「未来の台所力育成！子ども料理教室 ＜小学生クラス＞」 12月開講クラスのご案内です♪ 【日程】 2025年12月開講日曜クラス 1回目 12月21日/ 2回目 1月18日/ 3回目 2月15日/ 4回目 3月15日 【時間】 10時～13時 【会場】 ワクワクワーク鎌倉本校 （SUGATA鎌倉1Fキッチンスタジオ・ 鎌倉駅徒歩5分） 【対象】 小学校1年生～6年生まで 【受講費】 4回コース 44,000円（税込） ※原木食育セット付 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.12%70. 11/3（祝）ごはんのこと展について お話しています♪ ぜひいらしてくださいね！2025/10/29に公開- 指定なし0.55%310. 鎌倉本校一番人気のクラス 「食と心のバランス講座」の最終回を 開催しました。 今回のテーマは「本当に食べたいものを知る。」 自分や家族にとってしあわせな食について 考えながら、半年間の総まとめをしました。 実習では、押し麦と小豆のサラダ、 かんたん滋養みそ汁、なすの浸しなど、 素材のおいしさを感じられる 野菜たっぷりのメニューを作りました♪ 「食と心のバランス講座」は 2026年4月開講クラスを 募集しています♪ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.34%190. 「食」についての興味関心や 素朴な疑問を探求した発表会を 「ごはんのこと展2025」で開催します！ 自分らしく自由に、 それぞれの思いに溢れている研究発表を ぜひ応援していただきたく、 当日の聴講参加を募集いたします。 【日程】 11月3日（月・祝） 【時間】 15時〜16時 【会場】 【会場】 2つの中から選択いただけます ①オンライン参加（要予約） ※Zoomにて開催します ②サテライト会場参加（ご予約優先） ※JR鎌倉駅徒歩2分のサテライト会場 【参加費】 無料 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.32%180. 11月3日（月・祝）に開催する 「ごはんのこと展2025」では、 メイン企画として 埼玉県小川町で無農薬無化学肥料で 野菜を育てている横田農場の横田岳さんを お迎えして、 代表菅野のな、創業者松波苗美による トークライブを開催します！ リアル＆オンライン中継の ハイブリッド開催でお届けします♪ サテライト会場でのリアル参加の方は、 横田農場の食材を使った ランチもご用意します。 【日時】 11月3日（月・祝）11時～13時 ※オンライン配信は11時～12時を予定 【会場】 2つの中から選択いただけます ①オンライン参加（要予約） ※Zoomにて開催します ②サテライト会場参加（ご予約優先） ※JR鎌倉駅徒歩2分のサテライト会場 【受講費】 オンライン：無料 サテライト会場： 大人：3,800 円 中高生：2,000 円 小学生：1,500 円 幼児（3 歳から）：800 円 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.42%240. 「ごはんのこと展2025」で開催！ 思い出のおにぎり、 我が家の定番の形などをお話しながら、 一緒にたのしく おにぎり作りをしませんか？ 【日程】 11月3日（月・祝） 【時間】 ①10時～10時50分 ②11時30分～12時20分 ※各回8名まで 【会場】 オーガニック料理教室ワクワクワーク 鎌倉本校 【参加費】 大人：2,400円 中学生：1,200円 小学生：1,000円 幼児（3歳～）：800円 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.41%230. スパイスとシナモンのお話から おやつの作り方まで。 りんごとシナモンを使った 新作おやつのオンライン初開講の講座です。 作る時間も食べる時間もほっこりする 手作りおやつの時間を 日常に取り入れてみませんか？ 【日程と内容】 1回目 2月3日（火） アップルパイ、シナモンうずまきクッキー、 シナモンとりんごピザ 2回目 3月3日（火） 米粉のシナモンビスコッティ、りんごのソテー、 米粉りんごクリスピー」 【開催方法】Zoom 【受講費】 全2回 18,000円（税込） ※9月30日までのお申込みで早割価格 17,000円（税込） 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.37%210. 「四季のうるおいごはん講座～秋の編」 1回目を鎌倉本校にて開催しました。 この講座では、年齢を重ねていくうえで 知っておきたいことを食、日々の過ごし方など さまざまな切り口でお伝えしています。 8月のお話は、 今の時期の生活リズムや養生についてです。 残暑厳しいですが、秋に向けて自分を労り、 体調を整えていきたいですね。 四季のうるおいごはん講座は、 11月から冬の編がスタートします。 次期クラスの開催を先行メールで ご案内していますので、 ご興味のある方はフォームから お気軽にお申し込みください♪ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.39%220. 通学クラスで一番人気の 「食と心のバランス講座」の鎌倉本校にて 日曜、火曜クラスを開講しました！ 5回目のテーマは「冷え取りから感じる私と食。」 体を温める食材をたっぷり使い、 小豆ごはん、さつま汁、厚揚げのごま味噌かけ、 温野菜サラダを作りました。 夏は、冷房や冷たい飲み物で気づかないうちに 内臓が冷えていることも。 食から温めることを心がけたいですね！ ランチの後は、実家の味を思い出す ワークにも取り組み、 懐かしい味の話に心温まる時間となりました。 ご参加ありがとうございます。 次回はいよいよ最終回。これまでを 振り返りながらたのしく学んでいきましょう♪ 「食と心のバランス講座」は 10月開講クラスを募集しています。 ■鎌倉本校 金曜クラス【残2】 木曜クラス【残わずか】 ■さいたま校 火曜クラス【残3】 となっています。 気になる方はお早めにお申込みくださいね♪ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.46%260. 食物繊維がたっぷりの さつまいもとりんごを使った かんたんレシピを紹介します。 ほくほくと、しゃきしゃきの食感が 口の中で一緒になって たのしいサラダです。 常備菜として蒸したさつまいもを使うと あっという間に完成しますよ！ 【さつまいもとりんごのさっぱりサラダ】 〇材料（2～3人分） ・蒸したさつまいも：100g ・りんご：1/2個 (100ｇ) ・ナッツ：少々 ※くるみ、アーモンドなど ・粒マスタード：小さじ2 ・酢：大さじ1 ・塩、こしょう：少々 ・オリーブオイル：大さじ1 〇作り方 ①りんごは、所々皮をむき、 8等分に切って 5ミリほどのせんぎりにし、 塩水にさっと浸けておきます。 ②蒸したさつまいもは皮付きのまま、 5ミリ幅に切っておきます。 ③ボウルに粒マスタード、塩、こしょう、 酢を入れよく混ぜます。 オリーブオイルを加えてさらによく混ぜ、 りんごとさつま芋をさっくり、 やさしく混ぜ合わせます。 ④器に盛り付け、 刻んだナッツを散らします。 腸をきれいにする効果のある 食物繊維たっぷりのサラダです。 ビタミンEが豊富なナッツを添えて ぜひ、作ってみてくださいね♪ ご自宅で好きな時間に学べる 「滋養ごはんと毎日スープ通信クラス」 あります♪ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.34%190. 銀杏について、 あのかたいから殻どうやったらいいの？ とのご質問をいただいたので 銀杏のおいしさを知っていただくべく、 詳しくお伝えしたいと思います！ イチョウの実の銀杏は古くからせきを止め、 痰を切ると言われています。 また血栓を防ぎ、脳を活性化するとも 言われています。 【銀杏の殻のむき方】 オレンジ色したぶよぶよの実を拾ってきて、 水につけて、 何十回も洗って中身を取り出します。 ↓ 白い殻をひとつずつ、 ペンチ(プライヤ―）でパチンとわります。 ↓ 割った銀杏をひとつずつ殻から取り出します。 ↓ お鍋に銀杏と水をひたひたに入れ、 ひとつまみの塩を加えて火にかけます。 ↓ 沸騰したら、おたまでつぶさない程度に ぐるぐる押しながら回します。 ↓ 回していると自然に皮がとれてきます。 ↓ 中にはとれない 頑固ちゃんもいくつかいるので、 手でそっとむきます。 はい！できました。 茹でたては それだけでもおいしいですよ♪ 季節の手間を 楽しんでいきましょうー！ ご自宅で好きな時間に学べる 「滋養ごはんと毎日スープ通信クラス」 あります♪ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.19%110. 10月開講、講師養成講座のことや、 9月開催のお試し体験会のご案内をしています♪2025/09/11に公開- 指定なし0.85%480. 無理なく自分らしく、 毎日のごはん作りを効率よくたのしむ。 おかずの準備も、献立も迷わない。 家族も、自分も大切にしながら 「ていねいな時短」で できた時間も活用できる！ そんなことをたのしみながら学ぶ 通学クラス1番人気の講座を オンライン＋北海道（札幌）で初開講します！ 【日程】 1日目（オンライン開催）： 8月5日(火) 21時30分～23時 2日目（北海道開催）： 8月23日(土) 12時～16時 3日目（北海道開催）： 8月24日(日) 11時～15時 4日目（オンライン開催）： 9月2日(火) 21時30分～23時 【会場】 カンティーナ ※地下鉄南北線北34条駅下車 徒歩3分 【受講費】 全4回 77,000円(税込) ※7月15日(火)までにお申込みいただくと、 早割74,000円(税込)でご受講いただけます。 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.34%190. 教室の雰囲気を体験してみたい方におすすめ。 単発レッスン体験会を さいたま校で開催します♪ 【日程】 6月25日(水) テーマ「毎日のお悩み解消！献立の立て方」 ＜メニュー＞ ・大豆の炊き込みごはん ・季節野菜のみそ汁 ・ジャーマンポテト ・きゅうりの中華風サラダ ・きのこの味噌炒め ＜内容＞ ・毎日のごはん振り返りワーク ・献立を立てる時のポイント ・これがあれば、1品ささっと作れる！ ストックもできる！下ごしらえの方法 【時間】 10時30分～13時 【会場】 ワクワクワークさいたま校 （TOROto コスモスクエア6階） （JR宇都宮線土呂駅 徒歩約1分） 【受講費】 1回 5,800円（税込） 未就学児 800円 小学生以上 1200円 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.27%150講師養成講座10周年！ 鎌倉サテライト会場から インスタライブを開催しました。2025/06/03に公開- 指定なし0.69%381. 教室の雰囲気を体験してみたい方におすすめ！ おためし単発レッスン体験会を開催します。 月ごとにテーマを変えて、 今すぐ取り入れられることをお届けしています♪ 【日程】 7月13日(日) テーマ「毎日のお悩み解消！献立の立て方」 ＜内容＞ ・毎日のごはん振り返りワーク ・献立を立てる時のポイント ・これがあれば、1品ささっと作れる！ ストックもできる！下ごしらえの方法 【時間】 10時30分～13時 【会場】 ワクワクワーク鎌倉本校 （SUGATA鎌倉1Fキッチンスタジオ） （鎌倉駅徒歩5分） 【受講費】 1回 5,800円（税込） 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.32%180. 鎌倉本校で4月開講クラス 「食と心のバランス講座」の2回目を 開催しました！ 今回のテーマは「常備菜と保存食のこと」。 常備菜を取り入れることで、 毎日を楽にする献立の立て方をお伝えしました。 たくさんの野菜、大豆やひじき、 切干大根などの乾物を使ったメニューで、 手軽さとおいしさを体感していただきました。 参加された皆さまからステキな感想を いただきました。その一部をご紹介します♪ 「食と心のバランス講座（鎌倉本校）」は 10月開講クラスを募集しています。 【残3】となっておりますので ご希望の方はお早めにお申込みくださいね♪ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.27%150. 「四季のうるおいごはん講座～ 春の編（鎌倉本校）」3回目を 鎌倉本校にて開催しました。 この講座では、年齢を重ねていくうえで 知っておきたいことを食、日々の過ごし方など さまざまな切り口でお伝えしています。 春の編の最終回は、たけのこ御膳。 たけのこごはん、若竹汁、天ぷら、 彩りサラダなど、たけのこの香りや食感を ぞんぶんに味わいましたよ♪ ふきのとうやうども天ぷらにして、 ほろ苦い春の味もたのしみました。 参加された皆さまからステキな感想を いただきました。その一部をご紹介します♪ 5月スタートの夏の編はおかげさまで すでに満席となっております。 時期クラスの開催を先行メールで ご案内していますので ご興味あるかたはフォームから お気軽にお申し込みくださいね＾＾ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.32%180. 体調を崩しやすい時期、 トマトのさっぱりスープで 自分の体もいたわってあげてくださいね♪ 【トマトのさっぱりスープ】 〇材料 ・トマト：1個 ・玉ねぎ：少々 ・レンズ豆：大さじ１ ・グリーンピース：4さや ・レタス：2枚 ・オリーブ油：少々 ・塩：少々 ・レモン(お好みで) 〇作り方 ①玉ねぎは薄切り、トマトは一口大、 レタスは手で小さくちぎっておきます。 グリーンピースは さやから出して洗っておきます。 ②鍋にオリーブ油を入れ、 中火で玉ねぎを炒めます。 しんなりしたら、 トマトと塩少々を加えて炒めます。 洗ったレンズ豆と水を450㏄加えて、 10分煮ます。 途中あくをとりましょう。 ③グリーンピースを加えて、 さらに10分煮ます。 グリーンピースがやわらかくなったら、 最後にレタスと塩少々、 こしょうで味を調えます。 おこみで、レモンを絞って、さっぱりと。 ぜひお試しくださいね。 #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.46%260. 創業者松波が講師をつとめる 新講座「乾物のある暮らし講座」 2回目を鎌倉本校にて開催しました！ 今回は、かんぴょう、きくらげ、大豆、小豆と いった乾物について、 それぞれの扱い方や 栄養、展開方法をお届けしました。 かんぴょうの含め煮を使って、 皆で海苔巻き作りも楽しみましたよ♪ 参加された皆さまからステキな感想を いただきました。その一部をご紹介します♪ レッスンの雰囲気が体験できる 「おためし単発レッスン体験会」がございます。 5月は【残1】となっていますので 気になる方はお早めにお申込みくださいね♪ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.62%3501234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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