コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順． 鎌倉本校は現在大変ありがたいことに 満席キャンセル待ちが多くなっています。 「鎌倉本校のクラスに参加したいけど、いつもすぐ満席になる・・・」 「募集のタイミングですぐ案内がほしい！」 「いつ募集しているか分からないけど行ってみたい」 そんな方へ。 募集開始時に先行でメールでご案内いたします。 （※お申込みを確約するものではありませんので、ご了承ください。） 気になるクラスがある方はお気軽に @wakuwakuwork プロフィール欄のリンクからお申込みくださいね。 #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室 #卵乳製品なしおやつ #オーガニック滋養ごはん2024/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品なしおやつ#卵乳製品なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック滋養ごはん#オーガニック滋養ごはん0.62%350【夏期集中クラス募集中！】 食を伝える講師になりませんか？ 2015年に開講以来、今までに誕生した認定講師は全国250名以上。 「本当に私が食の講師になれるかな・・」 「今の自分で大丈夫かな・・・」 そんな思いから、一歩踏み出して来てくださる方が多い私たちの講師養成講座。 まっすぐなチャレンジと思いが ひとを変えていくのを目の当たりにしてきました。 1期生の鈴木薫さんの挑戦は53歳のとき。体験談、ぜひご覧くださいね。 「ちょっと何か気になった！」そんな方はまずは【少人数限定】無料説明会へ。 オンライン、鎌倉本校、さいたま校、福岡校、ご希望の場所をお選びいただけます。 詳細は @wakuwakuwork プロフィール欄のリンクからご確認ください。 #食の講師 #講師養成講座 #オーガニック料理教室 #鎌倉料理教室2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食の講師#食の講師https://www.instagram.com/explore/tags/講師養成講座#講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室1.52%842. 鎌倉本校にて「食と心のバランス講座」の 2回目木曜・日曜クラスを開講しました。 今回のテーマは 「常備菜と保存食のこと」です。 毎日のごはん作りが楽に、たのしくなる 常備菜の取り入れ方のコツや 保存食との違いをご紹介。 大豆、切干大根、ひじきなど、乾物の 活用方法についてのお話もお伝えしました。 ご参加の皆さまから ステキな感想をいただきました。 その一部をご紹介します♪ 「食と心のバランス講座（鎌倉本校）」は 次期の10月開講クラスを募集中です！ ※残りわずかとなってます 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.73%410本日2024年6月30日は ワクワクワークの17回目の創業記念日。 全国から認定講師が集まって 創業祭を開催しました！ そこで流したオープニングムービーと 当日の様子をご紹介します。 みなさまのおかげで17周年を迎えたワクワクワーク。 18年目もよろしくお願いします！2024/06/30に公開- 指定なし1.57%7910. 自分らしい食の講師になりませんか？ 全国30都道府県で200人以上の 食の講師が誕生している ワクワクワークの講師養成講座。 「夢中になれる大人の学びが楽しい！」 「食を深く学べて温かい。 本当にここに来れてよかった！」 「本当の笑顔が最高！」 こんな声をたくさんいただいています。 8月クラスが開講！ 鎌倉本校での実習の他、 完全オンラインクラスも開催します！ ずっと続けられる私のライフワークを 一緒にはじめましょう♪ まずは【少人数限定】無料説明会へ お申込みくださいね。 ※各回定員となり次第 受付終了となります。 ⇒ @wakuwakuwork ※プロフィールリンクの 「講師養成講座 無料説明会」を ご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #食を伝える学部 #講師養成講座 #卵乳製品なしおやつ #オーガニック滋養ごはん #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室 #オンラインクラス2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食を伝える学部#食を伝える学部https://www.instagram.com/explore/tags/講師養成講座#講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品なしおやつ#卵乳製品なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック滋養ごはん#オーガニック滋養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインクラス#オンラインクラス0.64%360鎌倉本校で初開講！「卵乳製品を使用しない滋養おやつ講座・基礎1クラス」1回目を開催しました。 身近な材料と工程で作れるワクワクワークの滋養おやつ。 レッスンでは、計量の仕方や材料のこと、 生地感によっての調整の仕方などもお伝えしました。 ご参加の皆さまからは、 「おやつ作りのハードルが下がりました」 「全部子どもと一緒に作りたいです」 などととうれしい感想をいただいています。 こちらのクラスは続々とお申込みをいただき 【7月満席キャンセル待ち】【9月残1】となっています。 気になる方はお早めにお申込みくださいね＾＾ 詳細・お申込みはプロフィールのリンクから♪ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2024/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.94%530【6/11 麹の力を加えた発酵梅シロップ仕込み！～今日のワクワクワーク】 発酵や麹の基本を学び、 四季折々の旬をたのしむ発酵手しごと講座１回目は 今が旬の青梅を使った「発酵梅シロップ」仕込みました。 座学では発酵と麹の基本や 麹や梅の効能をお伝えさせていただきました。 「麹と発酵の話がとても分かりやすかった！」 「日本の風土と食を見直したい！」 「科学的な学びもあり楽しい♪」 などご興味を持っていただけてうれしいです＾＾ 実習の梅シロップ仕込みは 青梅の爽やかな香りに包まれながら、なごやかなひととき。 参加者みなさまとゆったりお話をしながら、 旬を満喫する時間となりました。 旬野菜をたっぷり使ったランチプレートも とってもおいしくて心も体も満たされましたね♪ 「野菜たっぷりなお食事は食べ応えがありました！」 「さっぱりおいしい梅シロップの完成が楽しみです。」 「梅シロップの活用方法が知れてよかったです。」 「家に帰ってもワクワクが続く講座で次回も楽しみ♪」 など、うれしいご感想もいただきました。 麹の力を加えた、からだにいいことがたくさんの発酵梅シロップ。 ご自宅での発酵の過程もぜひ楽しんでくださいね＾＾ ご参加の皆さま、ありがとうございます！ 次回7月23日は、乳酸菌たっぷり水キムチ仕込みです。 手しごとをしながらゆったり時間を楽しみ、旬を味わいましょう♪ 皆さまとときめき時間を共有することが嬉しく、 ご縁が繋がっていくことを幸せに感じる認定講師の森でした。 また次期クラスのご案内を優先受付しております。 ご希望の方は下記のお申込みフォームより承ります＾＾ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCvKH0Co8pm-yCabBFxBmn09RgT_V7BCkl_7FFeQctXEC8mA/viewform2024/06/13に公開- 指定なし1.4%790． おにぎりを握って多世代でつながる！ 参加型オンラインワークショップ 「おにぎりキャラバンオンライン」。 おにぎりキャラバンは、 「お米をもっと食べること！」に貢献する参加型プロジェクトです。 お米の消費量は大下降中。 弥生時代から食べられている私たちのお米。 大切に繋いでいきたいですね！ 大変ありがたいことに おにぎりキャラバンは 農林水産省・消費者庁・環境省連携「あふの環プロジェクト」主催 サステナアワード2020伝えたい日本の”サステナブル”AgVentureLab賞受賞。 また、有益な食育活動として 農林水産省令和2年度食育白書にも掲載いただいています。 大人も子どもも おじいちゃんおばあちゃんも 初めましての方も大歓迎！ おにぎりの思い出や、毎日のごはんのこと 色々話しながらワイワイ楽しくおにぎりをつくりましょう♪ #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #子ども料理教室 #オンライン料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #おにぎりキャラバン #おにぎり #オンラインワークショップ2024/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/子ども料理教室#子ども料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン料理教室#オンライン料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりキャラバン#おにぎりキャラバンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインワークショップ#オンラインワークショップ0.62%350【満席】「発酵手しごと講座 春夏クラス（鎌倉本校）」 麹や発酵についての基本を学び 四季折々、季節の旬を味わいながら、 手しごとを楽しむ発酵手しごと講座。 たくさんのお申し込みをいただき【満席】になりました！ お申込みいただいた皆さま、ありがとうございます！ ご一緒できることをたのしみにお待ちしております♪ https://wakuwakuwork.jp/main-school/c-hakko-kamakura-haru/ また次期クラスのご案内を優先受付しております。 ご希望の方は下記のお申込みフォームより承ります＾＾ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCvKH0Co8pm-yCabBFxBmn09RgT_V7BCkl_7FFeQctXEC8mA/viewform2024/06/06に公開- 指定なし0.88%500私たちは毎日ごはんを 何かしら食べて生きています。 いつ、だれと、何を、 どのように食べるか。 それが毎日続いていきます。 「おいしい！」と、毎日のごはんの時に しあわせを感じることができたら 365日しあわせな時間があると いうことになります。 実はこれはいちにちを通した幸福感、 しあわせを感じる センサーにも影響しています。 本当に食べたいものでないものを 食べ続けたり、 食卓がしつけの時間になりすぎていたり、ながら食べをしていたら… 味わえないもの。 逃してしまうものがあります。 「おいしい」は、考えることではなく、 純粋に感じること。 積み重なると味覚も感性も磨かれます。 食べることは生きる力。 本当は何が食べたいか、 何をおいしいと感じているか。 毎日のしあわせと直結した 大切なごはんの時間を 滋味溢れる、 心からしあわせを感じる時間にすること。 ワクワクワーク一丸となって、 もっと伝えていきます！ 代表の菅野のなでした！ #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #食を伝える学部 #講師養成講座 #卵乳製品なしおやつ #オーガニック滋養ごはん #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室 #オンラインクラス2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食を伝える学部#食を伝える学部https://www.instagram.com/explore/tags/講師養成講座#講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品なしおやつ#卵乳製品なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック滋養ごはん#オーガニック滋養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインクラス#オンラインクラス0.87%490オーガニック料理教室を開講すること 17年になります。 ずっと教室でお伝えしてきていることは 難しいことはありません。 毎日のごはんを大切にすること。 滋養あるものを選択していく意味、 そして、おいしく楽しむこと！ どこでも簡単にごはんが手に入り、 食べられる環境にある私たちですが、 おいしいと感じるものの中でも 「ほっとするもの」を大事にしてほしい。 「食べもの」は、 今はとても簡単に手に入る。 作らないこともできるし、 適当に済ませることもできる。 ごはんを作ること、 じんわりとほっと味わうことは、 生活全体が便利になりすぎて 鈍くなってしまった現代において 本能的な感覚へ戻すことでもあると 感じます。 それを取り戻したなら、 やりたいこともいっぱいできちゃう！ 無理なく自然に、生き生きと、 健康的でさっぱりとした自分に会える。 そんな風にたくさんの方が 日々を過ごせるように 毎日の食を大切にすること、 「本当のおいしい」を味わうことの しあわせを伝えています。 教室の雰囲気を体験したい方に おすすめの1dayイベントがあります。 ぜひいらして下さいね。 お待ちしています♪ 代表の菅野のなでした！ #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #食を伝える学部 #講師養成講座 #卵乳製品なしおやつ #オーガニック滋養ごはん #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室 #オンラインクラス2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食を伝える学部#食を伝える学部https://www.instagram.com/explore/tags/講師養成講座#講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品なしおやつ#卵乳製品なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック滋養ごはん#オーガニック滋養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインクラス#オンラインクラス0.69%390梅の季節がやってきました。 青い梅が出回るのは ほんの一瞬ですから この時期を逃さず仕込みましょう。 【梅ジュース】 〇材料 ・青い梅：１kg ・氷砂糖：700ｇ （きび糖、はちみつでもOK） ※甘くしたい場合、 梅と同量でもよいでしょう 〇作り方 ①梅はよく洗い、 ようじや竹ぐしでへたをとり、 清潔なふきんなどで 水分をしっかりとります。 ②梅の表面にフォークで 何カ所か小さい穴をあけておきます。 ③煮沸消毒した密閉容器に 梅と氷砂糖を交互に入れます。 ④砂糖がなじみ、 ジュースが出てくるまで、 毎日容器を上下にゆすっておきます。 ⑤１カ月、たのしみに待ちましょう。 梅が少ししぼんで ジュースが出きったら出来上がりです。 梅を取り出し、冷蔵庫で保存します。 夏には おいしいジュースが出来あがります。 炭酸で割った梅ジュースは格別です。 ぜひ今だけの 手しごとをたのしんでくださいね♪ #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室1.04%590【6月7月単発受講可能！】発酵手しごと講座春夏クラス（鎌倉本校） 発酵や麹の基本を学び、四季折々の旬の手しごとをたのしむ「発酵手しごと講座」 https://wakuwakuwork.jp/main-school/c-hakko-kamakura-haru/ 季節の発酵を取り入れた調味料を仕込みながら、みなさんと和やかな時間をご一緒させていただいています^^ 春夏クラスは仕込みから完成までの期間が短いものがたくさんあり、すぐ食べられるのも嬉しいですね♪ 発酵を難しいと感じていた方にもぜひお越しいただきたい講座です。 ランチでは旬の食材や仕込みもののアレンジメニューもおたのしみいただけますよ！ 6月11日：発酵梅シロップ【残2】 7月23日：水キムチ【残1】 ※お子さま連れOKです。 ※会場の都合により変更になる場合がございます。ご了承ください。 【時間】 10時30分〜13時00分頃 【会場】 ワクワクワーク鎌倉本校 （SUGATA鎌倉1Fキッチンスタジオ・鎌倉駅徒歩5分） 【持ち物】 エプロン、ふきん2枚、筆記用具 【受講費】 単発受講 12,000円（税込） ご興味のある方はお早めにお申込みくださいね！ お申し込みはこちらから♪ https://forms.gle/54D6godnEBJZEbvHA2024/05/09に公開- 指定なし0.99%560【まもなく開講】 自分らしい食の講師になりませんか？ 全国30都道府県で200人以上の 食の講師が誕生している ワクワクワークの講師養成講座。 「夢中になれる大人の学びが楽しい！」 「食を深く学べて温かい。 本当にここに来れてよかった！」 「本当の笑顔が最高！」 こんな声をたくさんいただいています。 8月クラスが開講！ 鎌倉本校での実習の他、 完全オンラインクラスも開催します！ ずっと続けられる私のライフワークを 一緒にはじめましょう♪ まずは【少人数限定】無料説明会へ お申込みくださいね。 ※各回定員となり次第 受付終了となります。 ⇒ @wakuwakuwork ※プロフィールリンクの 「講師養成講座 無料説明会」を ご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #食を伝える学部 #講師養成講座 #卵乳製品なしおやつ #オーガニック滋養ごはん #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室 #オンラインクラス2024/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食を伝える学部#食を伝える学部https://www.instagram.com/explore/tags/講師養成講座#講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品なしおやつ#卵乳製品なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック滋養ごはん#オーガニック滋養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインクラス#オンラインクラス0.55%310たくさん展開している 私たちの活動の目的は４つ。 その中の2つ目。 料理を通して シンプルな豊かさに気づく場所について 書いています。 レッスンを行う全ての場について そう在りたいと思っています。 オンラインも鎌倉本校も。 もちろんさいたま校も京都校も、 これまでもこれからも全部。 レシピを習って終わりでない料理教室を オンラインでもリアルでも ずっとずっと伝えていく。 その先の豊かさをつくっていく 料理教室でありたいと思っています。 今どんな状況であっても一歩ずつ よくなることを無理なくシンプルに。 みなさまにとって ほっとできる食の実家を目指して、 料理を通して シンプルな豊かさに気づく場所で あり続けたいと思います。 ぜひいらして下さいね。 お待ちしています♪ 代表の菅野のなでした！ #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #食を伝える学部 #講師養成講座 #卵乳製品なしおやつ #オーガニック滋養ごはん #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室 #オンラインクラス2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/食を伝える学部#食を伝える学部https://www.instagram.com/explore/tags/講師養成講座#講師養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/卵乳製品なしおやつ#卵乳製品なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック滋養ごはん#オーガニック滋養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインクラス#オンラインクラス0.85%480日に日に暑さを感じるように なってきましたね。 そんな時こそ、 旬の食材の力をかりて 上手に過ごしましょう！ 今が旬のそら豆。 塩茹でしたそら豆が 一番シンプルでおいしいのですが せっかくなので、 簡単すぎるレシピを ひとつご紹介しますね♪ 【そら豆のさっぱりサラダ】 〇材料 ・玉ねぎ：少々 ・トマト ・茹でたそら豆 ・塩、こしょう ・オリーブオイル：大さじ1.5 ・酢（レモン汁）：大さじ1 〇作り方 ①玉ねぎは薄切りに、トマトは角切り、 茹でたそら豆は皮をむいておきます。 ②ボウルに塩少々、こしょう、 酢（レモン汁）大さじ1、 オリーブオイル大さじ1.5を入れ よくかき混ぜます。 ③②に①を入れて さっと混ぜ合わせます。 サラダの彩りに加えてみると、 いつもと違ったそら豆が味わえます。 簡単レシピなので ぜひ作ってみて下さいね♪ #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2024/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.58%330. 鎌倉本校から、初開講の卵乳製品なしおやつ基礎1クラスのご案内です！2024/04/25に公開- 指定なし0.76%430鎌倉本校から、6月開講発酵講座についてお伝えしています♪2024/04/23に公開- 指定なし0.85%480鎌倉本校にて「食と心のバランス講座」の 6回目を木曜、金曜、日曜クラスで 開催しました。 最終回のテーマは 「本当に食べたいものを知る」。 今までの総まとめとして、 毎日のごはんづくりの中で 大切にしてほしい食と心のあり方について お伝えしました。 ご参加の皆さまから ステキな感想をいただきました。 その一部をご紹介しました♪ 皆さま、半年間ご参加いただき 本当にありがとうございます。 ぜひおうちでもできるところから 続けてみてくださいね♪ 「食と心のバランス講座（鎌倉本校）」は 4月開講クラスは満席となりました。 現在は次期の 10月開講クラスを募集中です！ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから＾＾ ⇒ @wakuwakuwork ※「鎌倉の本校で学ぶ」をご確認ください #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #毎日のごはんから私のしあわせを見つける #鎌倉 #鎌倉料理教室2024/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはんから私のしあわせを見つける#毎日のごはんから私のしあわせを見つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.62%350生のたけのこは今の時期だけのもの。 まさに旬の食材です。 短い旬の時期に、 たけのこご飯、若竹汁、若竹煮など 1本のたけのこを 使い分けたのしみたいですね♪ 春が旬の食材には共通して 苦味があります。 苦味には身体の余分な熱をとる 働きがありますが、 特に強いのがたけのこです。 ただ沢山摂ると 身体を冷やし過ぎてしまうので、 身体を温める作用、 苦味を和らげる食材で バランスをとります。 筍ご飯に木の芽を添える、 たけのことわかめの組み合わせ、 などはそのためです。 栄養価は少ないものの、 食物繊維は豊富なので ぜひ活用してくださいね。 穂先を使った若竹汁、 真ん中あたりと下のかたい所を使った たけのこご飯と 若竹煮のレシピをご紹介します！ #ワクワクワーク #菅野のな #オーガニック料理教室 #たけのこレシピ #かんたんレシピ #鎌倉 #鎌倉料理教室2024/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクワーク#ワクワクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/菅野のな#菅野のなhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック料理教室#オーガニック料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/たけのこレシピ#たけのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉料理教室#鎌倉料理教室0.8%450<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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