投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿今日のスムージー✨ キャベツ リンゴ キウイ レモン 炭酸水 スムージーの キャベツは 少し苦手な私💧 そんな時は 水ではなく 炭酸水✨ そして レモンを加え 果物も少し多め スムージーは 果物だけでいただくと 口には美味しい だけど体にはNG 果物以外にも 糖質を沢山含む 食べ物ありますよね 例えば ご飯 うどん パスタ ラーメン お餅 スイーツ 甘いジュース アルコール 甘いパン 甘くないパンなど なぜ糖質はNGなの？ 糖質を沢山含む 食べ物や飲み物を 取ると 急に血糖値が 上昇⤴︎ ⤴︎⤴︎… すると インスリンが 上がり過ぎた 血糖値を 下げようとして 頑張る💪!! 血糖値の 急上昇↗ 急下降↘ これを繰り返す その結果 生活習慣病のリスクが 高まります 血糖値を上げない 食事方法の中には ケトン体を使った 食事療法があります 脳梗塞 心筋梗塞 糖尿病 癌 (生活習慣病) それぞれの リスクを下げることが わかっています😊 さぁ明日も Zoomでお料理、座学の レッスン頑張りま～す🤗❤️ #生活習慣病 #生活習慣病予防 #経営者 #ケトジェニック #スムージー #ビタミン #ミネラル #減量 #仕事のパフォーマンス #集中力 #糖質制限 #ケトン体2021/02/05に公開#生活習慣病#生活習慣病予防#経営者#ケトジェニック#スムージー#ビタミン#ミネラル#減量#仕事のパフォーマンス#集中力#糖質制限#ケトン体9.78%1150毎日のスムージー✨ 毎日習慣になれば スムージー無い朝は 寂しい…😅 毎日 果物 野菜 チアシード 今日は 晩白柚 紅玉 小松菜 チアシード✨ あとは ブラックコーヒー ココナツオイル（MCT） 自粛が始まってから 我が家は 食生活も変化しました カロリーを抑えつつ 必要な 栄養素をとる 自粛により 運動量は減少 だけど健康な体は 維持したい 朝から ご飯 おかずを 作る時間を 考え直し いかに 簡単に 短時間で 必要な栄養素を 摂取するのか 我が家は 少し考えて みると… 朝から カロリー過多 ビタミン、ミネラル 不足⁉︎ だったように 思います 実際 摂取カロリーを 控え お料理に ひと工夫することで 減量は勿論 一日中 スッキリとした 気分と頭の回転が キープできる まずは 朝食から 以前は 炭水化物 生野菜 目玉焼き 乳製品 お味噌 コーヒー 現在 ココナツオイル入り コーヒーと チアシード入り 野菜とフルーツの スムージー 正直なところ 何だか物足りない そんな感覚の数日 でしたが… 数日で 朝から スッキリした気分 そして何より 作るのも 飲むのも 楽🥰 朝食を 作る時間 食べる時間の 短縮ができ 男性にも 学生にも 作れる朝食😊 朝から ゆったりとした 気持ちで 1日がスタートできます！ 私はこの朝食で 健康維持に 繋がると実感 カロリー 生活習慣病 仕事のパフォーマンス 集中力 4つの内１つでも 気になる人は 是非オススメです🤗❣️ #生活習慣病 #生活習慣病予防 #経営者 #ケトジェニック #スムージー #ビタミン #ミネラル #減量 #仕事のパフォーマンス #集中力 #カロリー2021/02/04に公開#生活習慣病#生活習慣病予防#経営者#ケトジェニック#スムージー#ビタミン#ミネラル#減量#仕事のパフォーマンス#集中力#カロリー10.88%1262カリフォルニア くるみ協会様(@californiakurumi )の『くるみでヘルシー バレンタイン企画』に参加しています。 カリフォルニアくるみは、オメガ3脂肪酸が含まれていて、毎日一掴み(28g)を食べると心臓の健康やアンチエイジング、腸活につながるようです😊 今回はコロナ渦でもヘルシーに食べられるカリフォルニアくるみを使った｢炭水化物フリーガトーショコラ｣を作ってみました😊❗ 小麦粉、米粉、ついでにチョコレートも使ってませんよ～🤗 なのに香り豊かな美味しいガトーショコラが材料混ぜてオーブンに入れるだけでできちゃいました💞 Valentine用のラッピングも参考までに後半のpickで載せています🤗 いよいよ春ですねぇ💖 ウキウキ♬ #カリフォルニアくるみ #くるみバレンタイン #くるみでヘルシー #ひとつかみ #くるみ #オメガ3 #アンチエイジング #腸活 #pr2021/02/03に公開#PR#カリフォルニアくるみ#くるみバレンタイン#くるみでヘルシー#ひとつかみ#くるみ#オメガ3#アンチエイジング#腸活#pr12.24%1440自宅で初めてチョコレートに挑戦しました😊 家族で食を 見直し食材の 選び方も 少しずつ 変えています🎵 その中で 甘い物(おやつ)は どうしよう…。 勿論 おやつは 食べなくても 健康は 維持できる…。 でも食べた～い!! 我が家は 大食では無いけれど 夫も含め みんな甘い物が 大好き🍫😅 質の良い 材料で作られている おやつとは!? 体の負担が少ない おやつとは!? そんなおやつは スーパーや コンビニには 皆無に近い…🤔 なら 自宅で作ろう💪!! 有機 無添加 低GI…。 まずは 家族みんなが 好きな チョコレートから😊✨ 入れる材料の 量や質、コストを 知れば 無闇に2つも3つも 食べることがなく 美味しさを 十分に 感じながら 食べることが できました💞 しかも作りたては 香りも豊かで 市販品にはない 美味しさです😋!! 何を食べるにしても 健康維持には 食材選びが これから 私たちの課題に なると思います。 もしお時間ある方は 作ってみて下さいね😊 作って見たい方は お問い合わせくださ～いねぇ💞 私が参考にした レシピを お伝えします🤗❤️ 🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵 新年初回のzoomレッスン まだまだ参加者募集中～❗ 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 ブログからも お申込み受付中です✨ #有機ココアバター #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #自家製チョコレート #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー #バンホーテンピュアココア #カドデュケベック #オーガニックフード #メイプルシロップ2021/01/20に公開#有機ココアバター#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#自家製チョコレート#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー#バンホーテンピュアココア#カドデュケベック#オーガニックフード#メイプルシロップ11.99%1410イタリアから届いたMascarpone✨ 親子で 食事内容を 今までとは違う 方法で食べてます💞 何故か スリムになるのは 私だけ😨 でもまだまだ これからよ～😊!!と 言い聞かせる しかし3時のおやつは 日課になっている… 仕方がないので 冷蔵庫に大切に 取っておいた イタリアから 届いた Mascarponeを 開けることに🧀 砂糖は 使いたくないので その代わりに メイプルシロップ ティースプーン1杯だけ 入れて… あとは エスプレッソも 無糖ココアも それぞれ ティースプーン1杯だけ スポンジケーキも 卵も 生クリームも 使わない… これで 満足できるかなぁ!? 半信半疑で おやつに 出してみたら これが予想外に 美味しい😮✨ 皆さんも 美味しい Mascarponeが あったら 是非作って 見てください!! 間違いない味でした🤗❤️ 🎼.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.¸¸🎶 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 公式LINEからはレッスンの情報をお知らせしています。 現在受付中の内容はブログからもご覧いただけます😊 公式LINE登録とブログは @appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 尚、お申込みスタートしていま～す✨ @onlinesalonfingerfood #ffオンラインサロンメンバー #マスカルポーネ #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #メイプルシロップ #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー #ティラミス #fiordimaso2021/01/16に公開#ffオンラインサロンメンバー#マスカルポーネ#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#メイプルシロップ#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー#ティラミス#fiordimaso13.78%1620お詫びの連絡です💦 レッスンのお申込を1月13日～とお伝えしていましたが… 私のカレンダーの見間違いで1日早く受付をスタートしてしまいました😱 ごめんなさい💦 大変申し訳ございません🙇♀️ ですが、Zoomでのレッスンのためお席のご用意は限りなくあります😅 どうぞご興味のある方はご参加お待ちしております💞 尚、最近は海外在住の日本人の方からのお問い合わせが増えております。 嬉しい反面お支払い方法などから参加したくてもできない方がいらっしゃることも事実です。 誠に申し訳ございませんが、お支払い方法は当面の間｢銀行振込｣のみとさせていただいておりますのでご了承くださいませ☺️ 今日のpickは 冬の旬彩スープ✨ ほうれん草!? 小松菜!? 春菊!? い～え もう1つの 冬のお野菜です😊 3食事どの タイミングにも オススメです✨ 🎼.•*¨*•.¸¸🎶🎼.•*¨*•.¸¸🎶 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 ブログにはメニュー、料金などのお知らせをしています💞 もちろんブログからのお申込もできます✨ 尚、お申込みスタートしています🤗💞 #糖質 #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #スープ #冬野菜 #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー #zoomレッスン2021/01/13に公開#糖質#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#スープ#冬野菜#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー#zoomレッスン10.97%1290ブルーベリー&クリチパン✨ 小麦粉は食べなくても 栄養バランスは 整えることは できます。 しかも 小麦粉の抗体を もっている方に とっては… 控えることによって 体調が良くなったり 仕事の効率が 上がったり…。 色々気になることは ありますが どうしても 食べたくなる時って ありますよね😌 そんな時は 国産小麦粉 バターを使って… 大きさは 市販のパンの やく半分に😌 そして 腸内環境を整える 水溶性と不溶性の バランスが取れた 食物繊維が含まれる ブルーベリーを 生地にも練り込み チーズとも一緒に 包んで焼きました✨ 皆さんは どんな風に工夫して 楽しいおやつの時間を 過ごしていますか？ 特に今は免疫力が 大切な時です😌 体の負担となる 添加物は 控えて 個人で出来ること 実行したいですね😊💞 🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 尚、予定より早くお申込みスタートしてますよ～🤗✨ #zoomレッスン #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #ブルーベリーとクリームチーズ #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー #焼き型 #レッスン受付中 #cotta #おうちパン2021/01/12に公開#zoomレッスン#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#ブルーベリーとクリームチーズ#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー#焼き型#レッスン受付中#cotta#おうちパン13.18%1514オイルサーディン✨ 毎日食べる 食材では ないけれど 食べてみると 案外美味しい✨ 最近はスーパーで 日持ちして 栄養価の高い物を 探してしまいます😅 何とか 家族の健康を 維持できますように💖 と思いながら お料理する日が 増えていませんか？ そんなふうに 誰かのことを想って 過ごしている方は 健康でいられる そうですよ☺️💞 1日も早い終息を願います🙏 ♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬ 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 尚、お申込みスタートは1/13（水）頃を予定してます✨ @onlinesalonfingerfood #オンラインサロンメンバー #想う #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #オイルサーディン #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー #zoomレッスン2021/01/09に公開#オンラインサロンメンバー#想う#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#オイルサーディン#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー#zoomレッスン12.5%1470焼売⁉︎✨ 皮が無くても 焼売😅 千切りキャベツに 千切りニンジン🥕 冷蔵庫にいつも ある食材 この時期に 美味しい野菜 フライ物の隣に添える 千切りキャベツ 今回は違うお料理に してみました😊 茹でるでもなく 焼くでもなく 蒸す✨ シンプルに 美味しいですよ〜‼️ お正月はやっぱり 食べすぎた 何だかお腹の調子が… そんな方は食べて みてくださいねぇ😊 今月のzoomレッスン では艶やかに沢山 焼売だねに纏わせる コツを お伝えします😊✨ 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 尚、お申込みスタートは1/13（水）頃を予定してます✨ #キャベツ千切り #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #焼売 #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー2021/01/08に公開#キャベツ千切り#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#焼売#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー10.2%1182縁無しミニキッシュ✨ キッシュは フランスの ロレーヌ地方で 春の訪れを祝う 祭りが5月に 開催されており そのときに 作られていたのが キッシュだったそうです✨ 見た目が華やかな キッシュは お祝いの席に ぴったりですね💖 まだまだ春には 程遠いですが どうしても 食べたくなり 焼いてみました😅 今必要な 栄養素を含む 食材をモリモリ 使って焼きました✨ 材料は 生クリーム チーズ 卵液 ベーコン 野菜などを パイ生地で焼いた 食べ物✨ 作り方も 冷凍パイ生地が あれば 簡単に美味しい お家キッシュが 作れます😊 ただ気になる カロリー… パイ生地を 使わなくても 小さく焼くことで 美味しくて 栄養バランスの とれたキッシュが 作れます😋‼️ ♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬ 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 尚、お申込みスタートは1/13（水）頃を予定してます✨ @onlinesalonfingerfood #ffオンラインサロンメンバー #zoomレッスン #お家ごはん #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #キッシュ #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー #キッシュ作り #キッシュ2021/01/07に公開#ffオンラインサロンメンバー#zoomレッスン#お家ごはん#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#キッシュ#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー#キッシュ作り14.03%1614黒ゴマプリン✨ 今日は朝から 気持ちいい陽射しを 感じることなく お散歩 昨日は自宅から 浅草橋まで 行ったけど… 帰り道に迷い 帰宅して携帯を見たら 11295歩😱 1人じゃなく 子供と一緒だったので 楽しかったけれど😅 しかし疲れ過ぎて 1日のパフォーマンスが 下がるので 今日は 30分程で帰宅し 子供達と久しべりに 縄跳びをほんの少し 飛んでみました 今日もやっぱり しんどかった～😅 益々健康への関心が高まるこれからの時代にどんなお料理を提供できるのかチャレンジの一年はなりそうです。 食を中心に健康維持のお手伝いができるようお伝えしていきます。 どうぞ皆さまよろしくお願い致します。 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 尚、お申込みスタートは1/13（水）頃を予定してます✨ #朝の散歩 #日本フィンガーフード協会認定講師 #cottaアンバサダー #黒ゴマプリン #上級幼児食幼児食インストラクター資格取得 #上級食育アドバイザー2021/01/06に公開#朝の散歩#日本フィンガーフード協会認定講師#cottaアンバサダー#黒ゴマプリン#上級幼児食幼児食インストラクター資格取得#上級食育アドバイザー12.93%14482021年もスタートしました✨ 新年のご挨拶を申し上げます。appreciateの大島洋子でございます。 昨年は初めて経験することが沢山ありました。 今年はこれまであまり口にしていなかった食材にも目を向けて家族は勿論、皆様の健康を考えた新たな内容を取り入れたレッスンや講座を考えています😊 益々健康への関心が高まるこれからの時代にどんなお料理を提供できるのかチャレンジの一年はなりそうです。 食を中心に健康維持のお手伝いができるようお伝えしていきます。 どうぞ皆さまよろしくお願い致します。 新年初回のzoomレッスン 前半 1月29（金）30（土） 後半 2月 5（金） 6（土） 時間 13時〜14時半 詳細は公式LINEより随時お知らせ致します💖 登録は@appreciate_63プロフィールのlinker.eeよりお待ちしてます😊 尚、お申込みスタートは1/13（水）頃を予定してます✨ @onlinesalonfingerfood #ffオンラインサロンメンバー #2021 #日本フィンガーフード協会認定講師 #zoomレッスン #上級食育アドバイザー #上級幼児食インストラクター2021/01/04に公開#ffオンラインサロンメンバー#2021#日本フィンガーフード協会認定講師#zoomレッスン#上級食育アドバイザー#上級幼児食インストラクター12.41%1406アップルシナモンパン✨ せっかく 用意していた レーズンを 入れ忘れちゃった💦 でも シナモンと 紅玉の香りが ストレートに 味わえて 目が覚めるような 美味しさ😅☀️ 今日は親子で 断捨離と大掃除🧹💨 少しパンチの効いた アップルシナモンパンが 丁度いい😋 さぁ 午後からも ひと頑張り💪‼️ #シナモン #アップルシナモンパン #年末大掃除 #焼きリンゴ #シナモンロール #お家パン2020/12/28に公開#シナモン#アップルシナモンパン#年末大掃除#焼きリンゴ#シナモンロール#お家パン15.22%1772クッペ✨ 数年ぶりに 長時間発酵 (オーバーないと) 最近は リッチな生地を 短時間で 焼き上げていましたが… やっぱり 粉の味や香りを 感じるのは リーンな生地✨ こねるのも 力要らず キッチンで他の お料理をしながら あっという間に 野菜室冷蔵庫に 入れたら一晩 あとは 常温に 分割 2次発酵 クープ 焼成 完成～!! 時間はかかるものの 超簡単😊 焼き上がりは 夕食でも ランチでも 噛みごたえが あるので 食べすぎることも 心配なし😄 お家時間には ピッタリの クッペ✨ 写真は フルーツを 混ぜて 朝食で いただきました😋 今回は オンラインレッスンで ル・コルドン・ブルー ご出身の三好麻里子先生から教えていただきました✨ 何でも オンラインレッスンが できる時代に なっていることに感謝💞 来年も皆様が健康で 稔多い1年になりますように❤ 年末年始はお家時間を 大切に過ごします🤗 #レッスン再開 #コロナウイルス感染予防 #新型コロナウイルス対策 #旬の食材 #健康維持サポート #健康維持 #オンラインレッスン受付中 #上級食育アドバイザー #日本成人病予防協会 #健康管理士勉強中 #クッペ #お家パン #リーンなパン #cottaアンバサダー2020/12/23に公開#レッスン再開#コロナウイルス感染予防#新型コロナウイルス対策#旬の食材#健康維持サポート#健康維持#オンラインレッスン受付中#上級食育アドバイザー#日本成人病予防協会#健康管理士勉強中#クッペ#お家パン#リーンなパン#cottaアンバサダー16.33%184812月レッスン7品＋2品 を終了致しました✨ ご参加くださいました皆様師走のご多用の中ありがとうございました💞 今年は沢山の方にZoomでお会いすることが出来ましたことを大変嬉しく、感謝感謝の1年でした🙇♀️ これから益々寒さ厳しくなる季節でございますので、どうぞ皆様お身体ご自愛くださいませ。 来年も笑顔でお会いできることを楽しみにしております💞 来年のレッスン予定は1月末の週末と2月の1週目の週末を予定しています❤ どうぞお時間繰り合せるの上ご参加お待ちしております🤗 尚、単品の ローストビーフや フルーツミックスケーキのZoomでレッスンは受け付けております😊 詳しくは@appreciate_63のLinkツリーからブログの12月のお知らせをご覧ください😊❤️ #フィンガーフードレッスン #フィンガーフード上級認定講師 #レッスン再開 #コロナウイルス感染予防 #新型コロナウイルス対策 #旬の食材 #健康維持サポート #健康維持 #オンラインレッスン受付中 #上級食育アドバイザー #日本成人病予防協会 #健康管理士勉強中 #お節2020/12/21に公開#フィンガーフードレッスン#フィンガーフード上級認定講師#レッスン再開#コロナウイルス感染予防#新型コロナウイルス対策#旬の食材#健康維持サポート#健康維持#オンラインレッスン受付中#上級食育アドバイザー#日本成人病予防協会#健康管理士勉強中#お節14.97%1724丸ごと柚子入りレアチーズケーキ✨ 製菓・製パンの材料を販売している@cotta_corecleの企画で、明治屋のマシュマロバニラ風味を使って丸ごと柚子入りレアチーズケーキを作ってみました🤗 マシュマロの特性を活かして今回はゼラチンも砂糖も使わないで柚子のビタミンCとゼラチンで美肌にも効果のある簡単スイーツにチャレンジしました✨ 因みに青い雪の❄️もマシュマロとモナンシロップとお水だけでゼリーのような柔らかめなグミを作りました✨ マシュマロには固める作用と甘みが あるので、とっても簡単に美味しいスイーツが作れます!! 是非試してみてくださいねぇ～😊❤️ #マシュマロ #明治屋 #cottaアンバサダー #コッタ #手作りおやつ #クリスマス #pr2020/12/20に公開#PR#マシュマロ#明治屋#cottaアンバサダー#コッタ#手作りおやつ#クリスマス#pr12.67%147212月レッスン後半の初日終了しました✨ 今年は色々な出来事があり…。 あまり喜べないこともありましたが、長い目で見ると必ず意味のあることはだと信じて頑張ることにしました😅 師走のご多用の中ご参加くださいました皆様本当にありがとうございました💞 本当に感謝。 おうち時間に是非ご活用していただけると大変嬉しいです🥰 さぁ明日も2日目が予定されています✨ ご参加の皆様どうぞよろしくお願い致します💞✨ #フィンガーフードレッスン #フィンガーフード上級認定講師 #レッスン再開 #コロナウイルス感染予防 #新型コロナウイルス対策 #旬の食材 #健康維持サポート #健康維持 #オンラインレッスン受付中 #上級食育アドバイザー #日本成人病予防協会 #健康管理士勉強中2020/12/18に公開#フィンガーフードレッスン#フィンガーフード上級認定講師#レッスン再開#コロナウイルス感染予防#新型コロナウイルス対策#旬の食材#健康維持サポート#健康維持#オンラインレッスン受付中#上級食育アドバイザー#日本成人病予防協会#健康管理士勉強中15.05%1743フルーツミックスケーキ✨ Zoomレッスンご参加くださいました皆様ありがとうございました💞 今月は初めてスイーツにもZoom対応してみました😊 香りやお味が分かりにくいレッスンになりますが、その分工程を集中してご覧頂き沢山のメモをしていただけたかと思います。 普段の対面レッスンではけして出ない質問があり、参加される方の目的意識がハッキリしていること強く感じました☺️ このZoomレッスンによって1人でも多くの方の笑顔に繋がればこの上なく嬉しく思います☺️ 今年は帰郷できない方が多くいらっしゃる中、先日の参加者のお1人様から｢実家に送ってあげよう｣と思っています。と仰られ…寂しいような嬉しいような複雑な気持ちになりました☺️ それぞれにできること ｢フィジカルディスタンス｣を保ちながら心が途切れることがないようにしていけたらと思います☺️💞 さぁ… 私も賑やかな クリスマスカードと 紅茶を一緒に 実家へ送りま～す🤗2020/12/17に公開7.91%93012月Zoomのレッスン前半の2日間を終えました✨ 師走の忙しい中Zoomへご参加くださいました皆様ありがとうございました💞 写真は前半部分なので、ここに後半には…。 自家製ソースの ローストビーフ カブとカニの含め煮 白いイチゴ大福 そして 松の実のお菓子 牛肉の沢煮の レシピもプレゼント🎁 来週もご参加お待ちしていま～す🤗❗ #フィンガーフードレッスン #フィンガーフード上級認定講師 #レッスン再開 #コロナウイルス感染予防 #新型コロナウイルス対策 #旬の食材 #健康維持サポート #健康維持 #オンラインレッスン受付中 #上級食育アドバイザー #日本成人病予防協会 #健康管理士勉強中2020/12/12に公開#フィンガーフードレッスン#フィンガーフード上級認定講師#レッスン再開#コロナウイルス感染予防#新型コロナウイルス対策#旬の食材#健康維持サポート#健康維持#オンラインレッスン受付中#上級食育アドバイザー#日本成人病予防協会#健康管理士勉強中11.9%1400お正月用レッスンのお飾り完成😊💞 今日は アイシングの先生に レッスンを お願いしました 実は私 アイシングが 大の苦手🤣 ましてや お花を絞るのは 眺めるだけで 十分だった私です 今年1番 焦ったかもです😂 何でもやってみないと わからないと 思いチャレンジして みましたが…やっぱり 難しかったです🤣 でも楽しい 時間でした💞 @mignon_icing 先生 Zoomで楽しい時間を ありがとうございました💞 来年も楽しい作品を 楽しみにしていま～す✨ いつも物静かで 穏やかな先生で とても器用な指先に 私はいつも釘付けに なってしまいます😅❤ さぁ 明後日から始まります ｢お節もフィンガーフードで!!｣に ご参加くださる皆様へ こちらのお飾りも Zoomでご覧いただけます😊 どうぞお楽しみに～💞 #Zoomレッスン #お料理好きな人と繋がりたい #お料理教室 #楽しいお家時間 #アイシングクッキー #お正月飾り #椿 #手作りお菓子 #お正月リース #フィンガーフードレッスン #日本フィンガーフード上級認定講師 #上級食育アドバイザー #日本成人病予防協会 #健康管理士2020/12/09に公開#Zoomレッスン#お料理好きな人と繋がりたい#お料理教室#楽しいお家時間#アイシングクッキー#お正月飾り#椿#手作りお菓子#お正月リース#フィンガーフードレッスン#日本フィンガーフード上級認定講師#上級食育アドバイザー#日本成人病予防協会#健康管理士16.07%1872<前へ1234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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