コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. こうへいさんとスクワット🏋️♂️ そして恒例の集合写真🤳 3枚目は215kg←痩せてからだとPR更新✨ 凄く嬉しい😁 #合トレ #脚トレ #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #スクワット #フィットイージー2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/合トレ#合トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットイージー#フィットイージー1.7%2420. 手幅広めのベンチ苦手やけど徐々に慣れてきた！ 2回重量更新できて嬉しい！！ ①155kg ②157.5kg ベンチプレス（81cmライン人差し指） 20kg20回 60kg10回×2 100kg5回×2 120kg3回×2 140kg1回×2 150kg1回×2 155kg失敗＋1回（PR更新） 140kg2回×5 150kg1回×5 157.5kg失敗＋1回（PR更新） 140kg失敗 120kg3回 100kg15回＋8回 60kg25回＋20回＋15回 ペクトラルフライ 61kg10回×2 54kg10回×3 #胸トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #ベンチプレス2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレス1.26%1800. あけましておめでとうございます🎍🌅 今年もよろしくお願いします🙌 新年最初は脚トレ！ 調子が良く良いスタートが切れました✌️ ①210kg ②200kg（最終アップ） #脚トレ #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #スクワット #フィットイージー #新年 #あけましておめでとうございます #今年もよろしくお願いします2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットイージー#フィットイージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/あけましておめでとうございます#あけましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年もよろしくお願いします#今年もよろしくお願いします1.3%1860. FE チーム大矢知トレ納め🏋️♂️ ※タイミングが合わず数名欠員 今年もお世話になりました🙌 来年もよろしくお願いします😁 皆さんよいお年を💁♂️ 今年最後は肩トレでした！！ 来年も沢山の人と合トレするぞー👊 バックプレス 20kg10回×3 40kg10回 60kg10回 80kg10回 100kg3回 110kg1回 120kg1回 125kg1回 100kg8回×7＋5回 リアデルトイド 47kg10回 61kg10回 75kg10回 82kg10回×5 サイドレイズ 6kg20回 9kg10回 12kg10回 14kg10回×5 #肩トレ #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #フィットイージー #ジム仲間 #ジム納め #今年もありがとうございました #来年もよろしくお願いします #よいお年を2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットイージー#フィットイージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム仲間#ジム仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ジム納め#ジム納めhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年もありがとうございました#今年もありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年もよろしくお願いします#来年もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/よいお年を#よいお年を1.89%2700. メインの240kgのときにオナラが出た💨 今年最後の背中トレで気合い入りすぎたってことで🤫 何はともあれ久々のデッドは楽しかった！！ コンベンショナルデッドリフト 20kg10回 60kg10回×2 100kg5回×2 140kg3回×2 180kg1回×2 220kg1回×2 240kg1回 スモウデットリフト 60kg10回 100kg5回×2 140kg3回×2 180kg2回 220kg1回×2 マシンロウ 40kg10回 54kg10回 61kg10回×5 インクラインシールロウ 20kg11回×5 ラットプル（パラレルグリップ） 56kg11回 63kg10回×3 56kg10回×2 #背中トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #デッドリフト2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフト1.2%1710. お菓子作って食べてるけど体重は85kgを維持してる✌️ バックプレス 20kg10回×3 40kg10回 60kg10回 80kg10回 100kg6回×5 90kg10回×2 サイドレイズ 6kg10回 9kg10回 12kg10回×5 9kg10回×5 リアデルトイド 47kg20回 54kg10回×2 68kg10回×5 54kg10回×5 #肩 #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.71%2440. 将来の夢はケーキ屋を開くことです🧑🍳✨ 冗談はさておき、濱さん大会お疲れ様でした！！ ジャパンカップ準優勝おめでとうございます🎉 誰かの為にケーキを作って喜んで貰えるのは凄く嬉しい😊 新しい趣味が欲しかったけど、まさかお菓子作り、料理になるとは思いもしなかった🤣 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #マッチョ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉 #増量 #減量 #お菓子 #お菓子作り #スイーツ #ケーキ #バスクチーズケーキ #甘党 #料理2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキ#ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスクチーズケーキ#バスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘党#甘党https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理1.54%2145. 久々に210kg成功して嬉しかった！！ 180kgは回数更新できるかと思って挑戦したけど、 210kgで力を使い果たしてしまい4回しかできなかった😂 その後140kg10回5セットしたら吐きそうになった🤮 ①210kg1回 ②180kg4回 スクワット 20kg10回 60kg10回 100kg5回×2 140kg3回 160kg3回 180kg3回 210kg1回 180kg4回＋2回 140kg10回×5 レッグエクステンション 82kg10回 103kg10回 124kg10回×5 82kg10回×5 ルーマニアンデッドリフト 20kg10回 60kg10回 100kg5回 140kg5回 160kg5回×3 140kg6回×2＋3回 120kg6回×2＋5回 100kg10回＋5回 #スクワット #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディーメイク #ダイエット #肉体改造 #減量 #big3 #squats2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/big3#big3https://www.instagram.com/explore/tags/squats#squats1.2%1701. 背中の入りが良すぎて余計腹減る マシンロウ（横グリップ） 40kg10回×3 61kg10回×6＋4回 54kg10回×3＋4回 47kg10回＋2回 インクラインシールロウ 20kg10回×5 16kg10回×5 ラットプル（パラレルグリップ） 63kg10回×3 56kg10回×2 フロントラットプル（ワンハンド） 35kg10回×5 #背中トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.33%1881. 怪我する怖さよりも楽しさが勝つ🔥 高重量トレはそれほど魅力的なんだっ！！ ①200kg2回 ②200kg1回 ③180kg5回 スクワット 20kg10回 60kg10回 100kg5回×2 140kg3回 160kg3回 180kg2回 200kg2回＋1回 180kg5回＋3回×2＋2回×2＋1回 140kg7回＋10回×2＋5回 レッグエクステンション 82kg10回 103kg10回 124kg10回×2 110kg11回×5 レッグカール 61kg10回 75kg10回 ルーマニアンデッドリフト 20kg10回 60kg10回 100kg5回 140kg5回 160kg5回×2＋2回 140kg6回×2＋4回 120kg6回＋3回 100kg7回 #スクワット #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディーメイク #ダイエット #肉体改造 #減量 #big3 #squats2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/big3#big3https://www.instagram.com/explore/tags/squats#squats1.23%1741. 京都旅行🍁 保津川下りしてから嵐山で食べ歩き！ リフレッシュできた😁2024/12/08に公開- 指定なし1.18%1690. 自分に合うインクラインシールロウの形ができた！ あとはやり込むだけ。 今回背中は集中的にしてるから変わってないと萎えるぜ😂 マシンロウ（横グリップ） 40kg10回 61kg10回×5 インクラインシールロウ 22kg10回×10 ラットプル（パラレルグリップ） 56kg10回×5 マシンロウ（横グリップ） 47kg10回×5 インクラインシールロウ 20kg10回×10 #背中トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.38%1961. 時間があったからいつもより多く種目できた！ 背中の疲労がすげえ😪 インクラインシールロウ 16kg10回×2 22kg10回 26kg10回 30kg10回×5 マシンロウ（横グリップ 7.1） 61kg10回 75kg10回×2 68kg10回×3 ラットプル（パラレルグリップ） 63kg10回×5 インクラインシールロウ 22kg10回×5 マシンロウ（横グリップ 7.1） 61kg10回×2 54kg10回×3 ラットプル（ストレートバー） 70kg10回×2 63kg10回×2 54kg10回 フロントラットプル（ワンハンド） 40kg10回×5 #背中トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.45%2070. @proism_quality 様から新ブランド(BRAVE)の滋養強壮剤サプリを提供して頂きました！ 商品名はBRAVE ENERGYです🏋️♂️ 【BRAVE滋養強壮剤サプリの特長】 ・滋養強壮に対して効果の高い4大栄養素を惜しみなく配合 「シトルリン」、「アルギニン」、「マカ」、「亜鉛」 ・活力の人気サポート成分を14種配合 ・アミノ酸の吸収をサポートする「アストラジン」を配合 筋トレや運動、仕事等で活力を高めてくれるサプリだと思うので気になった方は購入してみてください💁♂️ #ぷろたん #滋養強壮剤 #エネルギー #筋トレ#健康 #サプリメント#メンズサプリ #BRAVE #フィットネス #体力向上 #アンチエイジング #ワークアウト2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷろたん#ぷろたんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋養強壮剤#滋養強壮剤https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズサプリ#メンズサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/BRAVE#BRAVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力向上#体力向上https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウト0.86%1230. 筋トレの調子いいから楽しい😁 怪我だけ注意せなあかん⚠️ バックプレス 20kg10回 40kg10回×2 60kg10回×2 80kg10回×2 100kg4回 90kg10回×5 リアデルトイド 61kg10回×2 68kg10回×2 75kg10回×5 68kg10回×5 サイドレイズ 6kg10回 8kg10回×2 10kg10回 12kg10回 16kg10回 12kg10回×7 10kg10回×3 #背中トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.52%2170. 昨日 @honegenki_seitai_seikotuin で治療して貰って オフいれたら元気いっぱい背中トレができた🏋️♂️ オフって大事やな😇 マシンロウ（横グリップ 6.2） 40kg10回 54kg10回 68kg10回 82kg10回 96kg10回×2 89kg10回×5 インクラインシールロウ 22kg10回×2 30kg10回 24kg10回×5 20kg10回 ラットプル（パラレルグリップ） 63kg10回×5 マシンロウ（横グリップ 6.2） 75kg5回 68kg10回×3 61kg10回×2 フロントラットプル（ワンハンド） 45kg10回×5 #背中トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.4%1990. いつも以上に疲れた。なぜ🤔 ベンチプレス 20kg10回 60kg10回×2 100kg5回×2 120kg1回×2 140kg1回×5 150kg1回×5 インクラインダンベルベンチ 40kg11回×5 46kg5回×2＋3回 ペクトラルフライ 54kg11回×5 #胸トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.54%2191. 体重は減ってるけど重量はそこそこ扱えてる✊ あと痩せてからトレーニングの効きが良くなった🏋️♂️ マシンロウ（横グリップ） 54kg10回×2 68kg10回×2 82kg10回 89kg10回×5 インクラインシールロウ 22kg10回×2 26kg10回 30kg10回×5 ラットプル（パラレルグリップ） 70kg10回 77kg10回×5 マシンロウ（横グリップ） 75kg10回×2 68kg10回×3 フロントラットプル（ワンハンド） 40kg10回×5 #背中トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.87%2652. プレスと比較してフライが雑魚すぎる😂 ベンチプレス 20kg10回 60kg10回×2 100kg5回×2 120kg2回×2 140kg1回×2 150kg1回×2 160kg失敗 150kg1回×5 120kg5回×2 インクラインダンベルベンチ 20kg10回 30kg10回 40kg10回×5 インクラインダンベルフライ 18kg10回×5 ペクトラルフライ 61kg5回 52kg5回 40kg10回×5 #胸トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.65%2341. パワーが徐々に戻ってきて嬉しい！ 今の体重に慣れてきたんかな？ バックプレス 20kg20回 40kg10回×2 60kg10回×2 80kg10回 90kg10回 100kg6回＋7回×5 80kg16回 リアデルトイド 40kg10回 61kg10回×2 75kg10回 82kg10回×3 75kg10回×4 68kg10回×3 サイドレイズ 5kg10回 8kg10回 12kg10回 16kg10回 14kg10回×2 12kg10回×7 #肩トレ #筋トレ #減量 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ダイエット2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット1.16%1660<前へ123456...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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