コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順種から育てて丸7年経過🪴 今年の春に初めて花が咲きました🌸 喜んでいたのも束の間、赤ちゃんアボカドが結実しすぐに落下‥🥲🥑 実をつけるって難しい〜 でもでも アボカドの雌雄異熟という花の特性を間近で観察できて、よりしくみを理解することができました📝 そして今まで水だけで育てていたものを、今年から肥料をあげてみたり、剪定してみたら、より樹勢も良くなりこの夏にまたグングンと成長🌲✨ 今年も花芽分化の促進が期待できるという環状剥皮に挑戦🪚 昨年アボトークで @kenyu.uehara ちゃんに教えてもらった方法で、環状ではなく少しだけ残すという #C状剥皮 ←勝手に名前を笑 環状剥皮の時期を少し早めてみたらどうだろう興味本位で昨年より1ヶ月早めに 失敗も勉強、成功のもとなのでとりあえずやってみる🙄 来年はどうなるかなー🥑 歳を重ねる楽しみつくっていこう⤴️ #アボカド栽培 #ベランダ栽培 #水耕栽培 #鉢植え栽培 #環状剥皮 #実生チャレンジ #アボトーク #アボカドレシピ2023/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/C状剥皮#C状剥皮https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド栽培#アボカド栽培https://www.instagram.com/explore/tags/ベランダ栽培#ベランダ栽培https://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培https://www.instagram.com/explore/tags/鉢植え栽培#鉢植え栽培https://www.instagram.com/explore/tags/環状剥皮#環状剥皮https://www.instagram.com/explore/tags/実生チャレンジ#実生チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボトーク#アボトークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピ4.68%20210本日放送NHKあさイチ 「みんな！ゴハンだよ」 ご覧いただきありがとうございました。 いつもやさしく助けてくださる駒村さんと☺️🤲 @taekomamura ▼ご紹介した料理 —————————————————— #秋ざけとアボカドのマヨマスタード炒め #アボカドの漬け物 —————————————————— あっさりの秋さけにまったりアボカド、 シャキッとエリンギを一口でぜひ🙌 甘じょっぱい味付けがアボカドによく合います🙆♀️ ごはんだけでなくパンにも👌 漬け物は材料少なくとても簡単です♪ ぜひワサビ添えで🍻 詳しいレシピは番組ホームページ 🔍あさイチレシピ集 にてご覧いただけます FAXもいただきありがとうございました☺️📠 #あさイチ #みんなゴハンだよ #アボカドレシピ #簡単レシピ #あさイチレシピ #駒村多恵 さん #緑川鮎香2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋ざけとアボカドのマヨマスタード炒め#秋ざけとアボカドのマヨマスタード炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドの漬け物#アボカドの漬け物https://www.instagram.com/explore/tags/あさイチ#あさイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなゴハンだよ#みんなゴハンだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさイチレシピ#あさイチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒村多恵#駒村多恵https://www.instagram.com/explore/tags/緑川鮎香#緑川鮎香6.8%28820森のカスタードクリーム 父の畑でとれた #ポポー 今年は豊作だったようで沢山送ってもらいました☺️🤲 品種は不明ですが、マンゴーとトロトロの完熟バナナを足して割ったような甘くてとろっとろ🥭🍌 ホワイトサポテっぽい感じも‥ いつもはそのままスプーンですくって食べるか凍らせるだけだったけど、ジュースにしてみたらとても美味しかったので覚書き📝 ————————————— ポポージュース（1人分） 【材料】 ポポー‥約1個（種を取り100g） 豆乳または牛乳‥100ml 氷‥50g はちみつ‥小さじ1〜 （シナモン‥少々） ————————————— 材料をミキサーにかけて、 仕上げにシナモンをふる。 種を取るのが少々面倒くさいけれど 冷菓など色々合いそうです🍨 ポポー畑にアボカドも植えさせてもらっているので‥🤭 🥑もいつか実ったらいいな〜 #ポポー #森のカスタードクリーム #アボカド #森のバター #トロピカルフルーツ #ポポージュース #tropicalfruit2023/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポポー#ポポーhttps://www.instagram.com/explore/tags/森のカスタードクリーム#森のカスタードクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/森のバター#森のバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルフルーツ#トロピカルフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポポージュース#ポポージュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalfruit#tropicalfruit4.52%19312【ツナ缶活用レシピ】 #アボカドとキムチのポキ風丼 まぐろをツナ缶で手軽に、 キムチがよいアクセント🌶️ 1人ランチにおすすめのお手軽丼です🍚 ツナ缶の汁も余った卵白もスープで無駄なくいただきます😋🥚 先日Twitterアカウントのスグレピさんでご紹介いただきました☺️🤲 レシピはswipe👉👉 ツナ缶繋がりでもう1品💡 ノンオイルのツナ缶は汁に旨みが詰まっているので、料理に使う水分として使ってしまうことが多いですが、その1つにチヂミ！ #ツナと野菜のチーズチヂミ 普段野菜があまり得意でない子供が、 どんな野菜も食べちゃうチヂミレシピ📝 ポイントは野菜の下準備と切り方です💡 レシピはニラですが、豆苗やパセリまで(量は減らして)🫣 大人はラー油を足しても♪ アボカドではないですが、こちらもぜひぜひ🤲 #アボカドとキムチのポキ風丼 #アボカドレシピ #ポキ丼 #1人ランチ #簡単レシピ #スグレピ #ツナ缶 #ツナと野菜のチーズチヂミ #子供も大好き #野菜のおかず2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドとキムチのポキ風丼#アボカドとキムチのポキ風丼https://www.instagram.com/explore/tags/ツナと野菜のチーズチヂミ#ツナと野菜のチーズチヂミhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポキ丼#ポキ丼https://www.instagram.com/explore/tags/1人ランチ#1人ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スグレピ#スグレピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/子供も大好き#子供も大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜のおかず#野菜のおかず3.75%1682本日発売「女性セブン」 冷製パスタ特集39品🍝 栄養満点ボリュームパスタ11品を担当いたしました。 トビラページはえびアボ🦞🥑！ 一皿で栄養満点&食べ応えありつつ、 暑い中酸味をきかせてさっぱりと🙌 他の料理家さん方の 節約・時短パスタも魅力的です✨ お手に取る機会がありましたらぜひご覧ください☺️🤲 撮影/巣山サトルさん @ssez スタイリスト/宮沢史絵さん @shie1101 ありがとうございました🙏✨ #女性セブン #冷製パスタ #えびアボカド #さばキムチ2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性セブン#女性セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/えびアボカド#えびアボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/さばキムチ#さばキムチ3.95%1754栄養の日2023 日本栄養士会さん @the_japan_dietetic_association 主催のイベントに参加しています💡 8月1日〜7日は栄養週間🙌 2023年のテーマは「間食の、すすめ！」 管理栄養士・栄養士がライフスタイルに合わせた “間食”にまつわる豆知識やレシピを発信中📝 アボカド×牛乳で #アボカドミルクココア をご紹介します 甘いものでリフレッシュしたいとき、腹持ちがよいので 食事感覚が空いてドカ食いを避けたい時などのシーンにおすすめです◎ 成長期のお子さんの間食補食にも🦴 アボカドは食物繊維やカリウム、代謝を助けるビタミンB群などを含み、牛乳はタンパク質やカルシウムを補いやすい食材です。2つ組み合わせることでそれぞれに少ない栄養素を補い合い栄養価もアップ⤴️ 3食で不足しがちな食物繊維や、汗を沢山かいて失われるミネラルをデザート感覚で美味しく栄養補給できます🥤 ———————————————— まるでチョコシェイクな♪ アボカドミルクココア 【材料】2人分 アボカド‥1/2個（正味70g） 🅰️牛乳‥250〜300ml 🅰️はちみつ‥30g 🅰️ココアパウダー‥大さじ1（6g） 氷（お好みで）‥適量 ミント（あれば）‥適量 【作り方】 ①アボカドは種と皮を取り除き、適当な大きさに切る。🅰️と一緒にミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。 ②グラスに注ぎ、お好みで氷を入れミント飾る。 【ポイント】 ・アボカドはよく熟れたものを。凍らせて使っても🙆♀️ 1人分のエネルギーは #おおよそ200kcal ———————————————— アボカドでほどよいとろみがつき まるでチョコシェイク♪ （混ぜると茶色なので言わなければ分からないかも🤭🥑） しょうゆやサラダだけでなくドリンクやスイーツ、 間食時の栄養補給としても🙆♀️ #栄養の日2023 #間食のすすめ #間食レシピ #リフレッシュしたいとき #ドカ食いを避けたい時 #成長期の子ども2023/07/25に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドミルクココア#アボカドミルクココアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おおよそ200kcal#おおよそ200kcalhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養の日2023#栄養の日2023https://www.instagram.com/explore/tags/間食のすすめ#間食のすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/間食レシピ#間食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュしたいとき#リフレッシュしたいときhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドカ食いを避けたい時#ドカ食いを避けたい時https://www.instagram.com/explore/tags/成長期の子ども#成長期の子ども2.85%1290トロピカルなワカモレ🏝️ トマトの代わりにパイナップルを入れた パインのワカモレ 🥑🍍 潰したアボカド、6〜7㎜角に切ったパイン、 みじん切りの紫玉ねぎとパクチーを合わせ、 塩・こしょう、レモン汁、緑のタバスコで味付け🥣 👉クラッカーやチップスもおいしけど、 ハムと一緒にサンドイッチが美味😋 先日沢山のパイナップルをいただいたので 色々料理にも活用中〜 お肉は柔らかく仕上がるし、アボカドとも相性🙆♀️ * 👉アボカドの形と種の大きさ 丸に近いほど種のインパクトが笑 左の種は35g、右は23g 種が大きいとガックリですが、 育ててみるのもアリです🤗🪴 夏休みの自由研究にもよさそうな📝 #ワカモレ #パインのワカモレ #甘じょっぱ系 #アボカドレシピ #夏のおつまみ #おつまみ #ディップ #アボカド栽培 #パイナップル #トロピカルフルーツ #avocado #tropical2023/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレ#ワカモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パインのワカモレ#パインのワカモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘じょっぱ系#甘じょっぱ系https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のおつまみ#夏のおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディップ#ディップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド栽培#アボカド栽培https://www.instagram.com/explore/tags/パイナップル#パイナップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルフルーツ#トロピカルフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/tropical#tropical3.95%1772テレビ東京「よじごじdays」 夏オススメ！ ぶっかけ飯＆デパ地下グルメ 日本橋三越本店さんにて @mitsukoshi_nihombashi タレントの鈴木あきえさん @akiesuzuki0312 フードジャーナリストの里井真由美さん @mayumi.satoi 素敵なお二方とご一緒に、 里井さんには、ごはんにかけておいしい デパ地下グルメを教えていただき👂✨ 旬の食材で簡単に作れるぶっかけ飯をご紹介しました🤲 ————————————————— 🍅ゴロッとトマト＆豚しゃぶのぶっかけめし 🥑パワーみなぎる！ネバネバぶっかけめし 🐟カツオごまみそ冷やしぶっかけ茶漬け ————————————————— 食欲が落ち気味のときでも食べやすく 手軽に栄養補給できるぶっかけ飯になっています☺️ まだまだ猛暑が続きますが しっかり食べて夏をのりきりたいですね💪‼︎ エミッシュさん @maki.shibata1006 この度はご紹介いただきありがとうございました🙏✨ #よじごじdays #デパ地下 #ぶっかけめし #夏バテ対策 #簡単レシピ #簡単ごはん2023/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よじごじdays#よじごじdayshttps://www.instagram.com/explore/tags/デパ地下#デパ地下https://www.instagram.com/explore/tags/ぶっかけめし#ぶっかけめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん5.71%2509冷凍しておいたアボストックと 冷凍うどんで包丁いらずのサラダうどんに （といいつつレモンだけ切りました🫣） オリーブ油を合わせることで野菜との味なじみもよくなりバランスも🙆♀️ 生果実でも同じように作れます💡 ▼1人分ソース🥑 ———————————————— アボカド‥1/2個分(正味70g) 🅰️めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1 🅰️オリーブ油‥小さじ1 ————————————————- よく熟れたアボカドをフォークで潰して🅰️を混ぜ、 レンジ解凍して流水で揉み洗いしたうどんに和えるだけ💡 ▼あとは好みの具材を適量のせて完成🙌 ———————————————— 🍗たんぱく質源 生ハム、サラダチキン、ツナ缶、カニかま、温玉など 🥗野菜 ベビーリーフ、レタス、ミニトマト、冷凍ブロッコリーなど ———————————————— 粉チーズや黒こしょうをふったり 味変でレモンを搾るとより美味しいです😋 食べ頃アボカドが安く売っていた時などに買い置きして、 冷凍ストックしておくとソースやディップ、スムージーなどに便利です♪ アボカドの冷凍ストック＆使い方は #絶品アボカド100レシピ でもご紹介しています☺️🤲📖 #アボカド #アボカドレシピ #簡単レシピ #簡単ランチ #冷凍うどん #アボカドサラダうどん2023/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ランチ#簡単ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん#冷凍うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドサラダうどん#アボカドサラダうどん4.32%1879かためアボカド救出🙌 この時期に出回るアボカドは 追熟がうまくいかないものがチラホラ👋 皮が黒くてもところどころかたくなっていたり、 切ったらサクッとなるものも🙃 いくら待ってもやわらかくならないので‥ 加熱するか漬け物で救済💡 フライにするとホクホクと芋みたいな🥔 食感になりおいしいのですが、 蒸し暑い時期はさっぱり酸味のある漬け物がおすすめ☺️ ちょうど梅干しがあったので 梅香る爽やかなピクルスにしました💡 ————————————————————— ▪️アボカドの梅干しピクルス 【材料】 かためのアボカド‥1個 梅干し(塩分6%・はちみつ漬け)‥1〜2個 🅰️水‥100ml 🅰️酢‥50ml 🅰️砂糖‥15g 🅰️塩‥小さじ1/3〜小さじ1/2 【作り方】 ①アボカドは縦8等分のくし形、または角切りにし、梅干しと一緒に清潔な保存容器にいれる。 ②鍋に🅰️を入れて煮立て、粗熱を取ってから❶に注ぎ、冷蔵庫で1日以上つける。 ————————————————————— 使う梅干しの種類に応じて、 梅干しや塩の量を加減してください🤲 徐々にやわらかくなってきて 3〜4日目くらいがいい感じに美味♪ そして ほどよく塩が抜けた梅干しを食べるのも好き😋 #絶品アボカド100レシピ の中でも漬け物はじめ かためアボカドにおすすめレシピ紹介しています😊📖💡 #アボカドレシピ #アボカドの梅干しピクルス #簡単レシピ #おつまみ #漬け物 #ピクルス2023/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドの梅干しピクルス#アボカドの梅干しピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/漬け物#漬け物https://www.instagram.com/explore/tags/ピクルス#ピクルス5.32%2356インスタライブご視聴いただきありがとうございました🙇♀️ アーカイブです📹 バタバタカミカミで失礼いたしました😅🙏💦 5月22日発売 NHKまる得マガジン 「おいしい！ヘルシー！食べ飽きない！絶品アボカド100レシピ」より 2品レシピをご紹介しました💡 ▼材料はこちら ▪️和カモレ 材料（作りやすい分量） アボカド‥正味100g トマト‥50g 玉ねぎ‥30g 青じそ‥4枚分 酢‥小さじ2 柚子こしょう‥小さじ1 おろしにんにく‥小さじ1/4 ▪️アボカドえびマヨ アボカド‥1個 バナメイえび（殻付き）‥200g （むきえび‥大12尾約150g） 片栗粉‥大さじ2 油‥大さじ2 🅰️マヨネーズ‥大さじ3 🅰️トマトケチャップ‥大さじ1/2 🅰️砂糖‥小さじ1/2 🅰️コンソメ‥小さじ1/2 レタス（好みのもの）‥適量 黒こしょう‥適量 食べ頃のアボカドが手に入った際に、もしよろしければ作ってみてください☺️🤲 #まる得マガジン #絶品アボカド100レシピ #簡単レシピ #和カモレ #アボカドえびマヨ2023/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まる得マガジン#まる得マガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和カモレ#和カモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドえびマヨ#アボカドえびマヨ4.57%19985月下旬の売り場に並ぶ ペルー産（左）とメキシコ産（右） どちらも同じ品種 #ハス種 です🥑 この時期のアボカド選びは少々難しく‥ そんなところもインスタライブでお伝えできたら☺️🤲 明日は新刊のまる得マガジン 「おいしい！ヘルシー！食べ飽きない！絶品アボカド100レシピ」より ——————————————— P40 和カモレ（非加熱） P58 アボカドえびマヨ（加熱） ——————————————— の2品を作りたいと思います🍳 もし本を購入くださっていて材料が手元にありましたらお昼に一緒に作って食べましょう！笑 とりあえず見てからアボカド選び、 夕飯の参考にしていただくのも👀 1人で配信のためワタワタしてるかもですが😅 もしよろしければお気軽に遊びにきてください♪ お昼12時〜配信予定です📹！ #アボカドレシピ #まる得マガジン #絶品アボカド100レシピ #インスタライブ2023/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハス種#ハス種https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まる得マガジン#まる得マガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブ4.5%1959「おいしい！ヘルシー！食べ飽きない！ 絶品アボカド100レシピ」 掲載レシピの一部です📖🥑🙌 気軽に試せる“のせる、かける、漬ける”といった入門編から始まり、簡単にできる冷・温のサイドメニュー、加熱がおいしいメインのおかず、ごはん、パン、麺類、そして果肉の色味と油分を活かしたデザートの計100通りの食べ方をご紹介しています。 Photo by #鈴木泰介 さん styling by #駒井京子 さん 素敵にコーディネート、撮影いただきました☺️🙏📷 今週5月28日（日）12〜13時予定 本誌の中から2品ほど🥑 インスタライブにてご紹介予定です🤗 もしお時間合いましたら、ふら〜っと遊びにきてください👀 ——————————————————— 5月22日発売 「おいしい！ヘルシー！食べ飽きない！絶品アボカド100レシピ」(NHK出版) ※本誌は2021年発売の NHKまる得マガジン放送テキスト 「これで一生食べ飽きない！アボカドの世界」に掲載している既存の70品に、新規で30品、新コラムを追加して再構成した、増補版MOOKです📚 ——————————————————— #まる得マガジン #nhk出版 #絶品アボカド100レシピ #アボカドの世界 #緑川鮎香 #アボカドレシピ #簡単レシピ2023/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木泰介#鈴木泰介https://www.instagram.com/explore/tags/駒井京子#駒井京子https://www.instagram.com/explore/tags/まる得マガジン#まる得マガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nhk出版#nhk出版https://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドの世界#アボカドの世界https://www.instagram.com/explore/tags/緑川鮎香#緑川鮎香https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ4.81%2126新刊発売のお知らせです🤲 NHKまる得マガジンムック 「おいしい！ヘルシー！食べ飽きない！絶品アボカド100レシピ」(NHK出版) 本日発売となりました！ 2021年発売のNHKまる得マガジン放送テキスト 「これで一生食べ飽きない！アボカドの世界」 放送後も沢山の方にお求めいただき、 大変ありがたいことに計4刷の重版となりました🙇♀️涙 改めまして、お手に取ってくださった皆さまに心より感謝申し上げます。 またこの本に限らず、他のレシピ本を購入してくださったり、フォローしてくださっている皆さま、いつも本当にありがとうございます🙏✨ 今回の本は番組テキストではなく、より長く使っていただけるように「アボカドの世界」に掲載している既存の70品に、新規で30品、新コラムを加えて再構成した増補版MOOKになります📖 のせる、かける、漬けるといった入門編から、サラダ、スープ、冷・温のサイドメニュー、食べ応えのある主食、加熱が美味しいメインのおかず、アボカドの油分と色味を生かした簡単デザート、計100品のご紹介です🥑 新規30品はそれぞれのカテゴリーに満遍なく追加しています📝 多くのバリエーションを楽しんでいただけるよう、食材や味かぶりがないよう何度も練り直しました✍️ もしこれから旧テキスト「アボカドの世界」を検討してくださっていたら、ぜひ増補版をお手に取っていただけたら嬉しいです☺️ 皆さまの食卓にて 長くお役に立てる一冊となりますように🤲 制作スタッフの皆さま ご協力いただいた関係者の皆さま この度も大変お世話になりありがとうございました！ ——————————————— アートディレクション・デザイン／ 野本奈保子(ノモグラム)さん 撮影／鈴木泰介さん スタイリング／駒井京子さん 校正／ケイズオフィスさん DTP／ドルフィンさん 編集協力／遠藤綾子さん 編集／星野新一さん、保坂恵理子さん Special thanks @takahashiyui24 @alice_ogi @yuriko_nukumizu ——————————————— #NHK出版 #まる得マガジン #アボカドの世界 #絶品アボカド100レシピ #緑川鮎香 #アボカドレシピ2023/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NHK出版#NHK出版https://www.instagram.com/explore/tags/まる得マガジン#まる得マガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドの世界#アボカドの世界https://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/緑川鮎香#緑川鮎香https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピ10.64%43349暑い日に！火を使わずにできる 1人分の冷たいうどん🥢 #冷製アボカド明太うどん レシピ👉 暑い日はレンジで簡単に冷たい麺を💡 明太パスタが大好きなのですが、 他の麺に比べて具が少ないので麺の量を食べないと物足りず‥ 明太子と相性のよいアボカドプラスすると満足感アップして腹持ちも良くなります🙆♀️ 和えるだけでめちゃめちゃ簡単！ 食べる時にレモンを搾ってさっぱりと🍋 パスタも明太＋バターも好きですが、 最近は明太＋オリーブ油の組み合わせにハマりつつあります😋🍝 （追記） 電車レンジ→電子レンジです🙇♀️ #明太うどん #冷製うどん #簡単レシピ #アボカドレシピ #簡単ランチ2023/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製アボカド明太うどん#冷製アボカド明太うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太うどん#明太うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製うどん#冷製うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ランチ#簡単ランチ3.51%14910ミニマムアボカド 人工授粉に挑戦し、140花中30コ程度木に残ったものの、残念ながら肥大できずポロポロと落下してしまいました🥲🍃 肥料不足もあっただろうか、 木がしなるほどの強風にやられたり🌪 もしかしたら まだ木に実をつけるほどの力がなかったのかもしれないけれども‥🪴💦 せっかくなので最後まで残っていた 5㎜ほどのアボカドを半分にカット🔪🥑 種らしきものも入っていたり、時間とともに変色もしてちゃんとアボカドでした🙈 毎朝ベランダに行くのを楽しみにしていただけにショック大きめですが🥹 アボカドの花の仕組みや人工授粉の要領など学びも大きかったので、また来年、再来年に向けて💪✨ #アボカド #アボカド栽培 #アボカドベビー #鉢植え栽培 #ベランダ栽培 #アボガドレシピ2023/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド栽培#アボカド栽培https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドベビー#アボカドベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉢植え栽培#鉢植え栽培https://www.instagram.com/explore/tags/ベランダ栽培#ベランダ栽培https://www.instagram.com/explore/tags/アボガドレシピ#アボガドレシピ2.58%1170アボカドの漬けもの🥒 ちょっとかためのアボカドは火を通すほか、 漬物もほどよくやわらかくなり美味☺️🤲 みそ、しょうゆ、糠漬け、ピクルスetc 漬けるほどに水分が抜けて味が濃厚に♪ 今回は市販のしょうゆこうじで💡 半分に切って皮と種を除いた アボカド1個を保存袋に入れて、 しょうゆこうじ大さじ1杯半〜程度 なじませて空気を抜いて密閉👋🥑👋 やわらかいアボカドは6時間〜半日程度、 ややかためのアボカドは1〜2日くらいでやわらかく💡 食べる時に液を軽く拭って切り分けて あと一品に、おつまみに🥢 しそを巻いて食べたり、 わさびをチョンとつけても！ 👉👉 作り置きの野菜たちと一緒にのせた 1品完結の #名もなき丼 納豆ご飯と一緒に食べるのが最高です😋 腸も元気になる組み合わせ🙆♀️ #アボカドレシピ #漬け物 #納豆ごはん #おつまみレシピ #かんたんごはん #腸活レシピ2023/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名もなき丼#名もなき丼https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/漬け物#漬け物https://www.instagram.com/explore/tags/納豆ごはん#納豆ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんごはん#かんたんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピ3.57%1602暖かくなり新葉がワサワサと🌱 冬越しすると相変わらず葉の外側が赤茶に変色🍂 枯れはしないのだけど見栄えが😅 毎年カットしていたけれど、 今年は花芽もついたことなので放置！ 3月下旬に開花🌸 4月上旬に開花ピークを迎え、 先週いっぱいで全て咲き終えました。 本来何万と咲いてようやく実るようですが、 数えたら全部で140花！少な😂 咲き終えた花はポロポロと落ち‥ 現在1/3ほど木にしがみついています。 何度か人工授粉に挑戦してみたので🤏 ちょっとでも何かしらの成果がでるといいなぁ〜 雌雄異熟花にも関わらず 同時開花したり、雌雄きっちり同じ時間咲かず、 雌花が短く、雄花がずーっと咲いていたり‥ 花数が少ないなりにいろいろ観察できました🔍 小学生の頃の自由研究みたいで楽しかったです笑 #水耕栽培 #ベランダ栽培 #鉢植え栽培 #アボカドレシピ #メキシコーラ #実生2023/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培https://www.instagram.com/explore/tags/ベランダ栽培#ベランダ栽培https://www.instagram.com/explore/tags/鉢植え栽培#鉢植え栽培https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシコーラ#メキシコーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/実生#実生2.78%1260旬の食材でポキ🦑🧅🥑 ホタルイカがちらほらと 新玉ねぎも美味しい季節ですね♪ 添付の酢味噌で和えるだけでも美味しいけれど、 ポキも最高！お酒のおつまみに〜🍻 普通の玉ねぎで作る場合は水にさっとさらしてから和えると食べやすくなります。 生で食べる以外に、バター醤油炒めや アヒージョにしても美味しいです😋🥢 #アボカド #アボカドレシピ #ホタルイカ #簡単レシピ #おつまみ #ポキ #avocado #recipe2023/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタルイカ#ホタルイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポキ#ポキhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe3.4%1540アボカド開花🥑🪴 3月下旬からポツポツと咲き始めた #アボカドの花 1つの花の中で雌→雄となる雌雄異熟花のため、 雌と雄の開花のタイミングが異なる2つのタイプの木を混植しないと受粉が難しく —————————————— 🅰️1日目AM♀2日目PM♂ 🅱️1日目PM♀2日目AM♂ —————————————— 🅰️と🅱️の開花タイプを混植して虫さんに受粉してもらうのが理想なのですが、我が家に花の咲くアボカドが1本のみ、虫も常連の蜂1匹しかいないので🐝‥ 何もしなければ結実は限りなく0に近い状態です😇 そこで、花粉が出た雄花を採取→冷蔵保存→翌日に他の花が雌になるタイミングを見計らって、その花粉をつける人口受粉に挑戦🌸🤏 我が家のアボカドは種から育てた実生苗のため開花タイプは不明🪴 よーく観察していると‥ 初期は狂い咲きがあり雌雄同時開花しているものも見受けましたが、どうやら🅱️の開花タイプで落ち着いてきている感じ🤔 本来は何万と咲いてようやく結実できるようなのですが、我が家の花数は140個😂🙌 勉強ということで、とりあえずできるのことをやってみようと思います✊ #アボカド #アボカド栽培 #実生 #メキシコーラ種 #ベランダ栽培 #水耕栽培 #鉢植え栽培 #アボトーク #国産アボカド栽培入門 #勉強中2023/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドの花#アボカドの花https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド栽培#アボカド栽培https://www.instagram.com/explore/tags/実生#実生https://www.instagram.com/explore/tags/メキシコーラ種#メキシコーラ種https://www.instagram.com/explore/tags/ベランダ栽培#ベランダ栽培https://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培https://www.instagram.com/explore/tags/鉢植え栽培#鉢植え栽培https://www.instagram.com/explore/tags/アボトーク#アボトークhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産アボカド栽培入門#国産アボカド栽培入門https://www.instagram.com/explore/tags/勉強中#勉強中3.8%1684<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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