コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。おつまみに🥑🥔 コンソメチーズのアボカドポテト カリッほく！とろっ じゃがいもとアボカドを一緒に食べるのが美味😋 片栗粉をまぶすだけでもいいのですが、コンソメ＆にんにくを合わせた薄衣をまとわせて焼くと、風味よくカリッと感がアップします👌 こぶり＆かためアボカドの救済にも🤲 #コンソメチーズのアボカドポテト 【材料】2〜4人分 アボカド(ややかため）‥小1個 じゃがいも‥1個(200g) 🅰️小麦粉‥大さじ1 🅰️水‥大さじ1強 🅰️顆粒コンソメ・おろしにんにく‥各小さじ1 片栗粉‥大さじ2〜3 油‥大さじ2 塩、粉チーズ、黒こしょう‥各適量 【作り方】 ①じゃがいもは皮を剥いて一口大に切り、水にさっとさらす。耐熱皿にのせてふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで2分加熱する(串がスッと入るまで)。 ②アボカドは皮と種を取り、じゃがいもと同じ大きさに切る。 ③ボウルに🅰️を合わせてよく混ぜる。水気を拭きとった❶とアボカドを入れてやさしく和え、片栗粉を振り入れてざっくり和える。 ④フライパンに油を中火で熱し、❸を入れて面を返しながらこんがりと焼く。余分な油を切り、味を見て塩をふり、粉チーズ、黒こしょうをかける。 【ポイント】 ・柔らかいアボカドで作る場合は崩れやすいので、じゃがいもとアボカドを別々に分けて衣を和えるとよいです。 ・片栗粉をまぶすときは一つ一つきれいにまぶさなくてもざっくり混ぜて全体に粉気がつけばOKです。 ・合わせるお酒はビールがおすすめです🍻笑 #アボカド #アボカドレシピ #おつまみレシピ #簡単おつまみ #救済レシピ #クリスマスレシピ2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンソメチーズのアボカドポテト#コンソメチーズのアボカドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/救済レシピ#救済レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ6.64%30420おつまみサラダピザ🎄 ディップも美味しいけど、クリスピーピザにのせて食べるのもおすすめです😊🍕🥑 切り分けるとツリー風な見た目になるのも可愛いです🫶 静止画レシピは一つ前の投稿をご覧ください📝 #クリスマスレシピ #アボカドレシピ #ワカモレピザ #簡単レシピ #おつまみレシピ #クリスマスごはん #avocado #christmas2023/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレピザ#ワカモレピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmas2.54%11014クリスマスに🎄✨ ツリー風のピザはいかがですか☺️🍕 #ワカモレピザ 市販のピザ生地を使って簡単に♪ 10分あれば作れる、おつまみサラダピザです🙆♀️ 次postでリールもアップしています⤴️ レシピはswipe👉 ☑︎ピザ生地は薄手のタイプがおすすめです ☑︎ピザソース→ケチャップ&ハーブソルトで代用可 ☑︎アンチョビ→ベーコンでも美味(4枚目) ☑︎紫玉ねぎ→普通の玉ねぎで作る場合は水にさらして ☑︎紫玉ねぎとトマトは＋α仕上げにのせると彩りアップ！ ☑︎黄パプリカなどを加えたり、粉チーズを振っても◎ お子さんも一緒に食べるときはアンチョビをベーコンにして玉ねぎを抜いたり、ご家庭、自分好みの味にカスタマイズして楽しめます🎵 クリスマスごはんに宜しければぜひ🧑🎄🎄🍽️✨ #アボカドレシピ #アボカド #クリスマスごはん #簡単レシピ #パーティレシピ #ワカモレ #おもてなし料理 #サラダピザ #avocado #christmas #partyrecipes #pizza2023/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレピザ#ワカモレピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティレシピ#パーティレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレ#ワカモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/サラダピザ#サラダピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/christmas#christmashttps://www.instagram.com/explore/tags/partyrecipes#partyrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/pizza#pizza3.45%1644秋冬は国内外いろいろな産地・品種のアボカドが食べられるので毎年この時期の食べ比べが楽しみ🤭📝 熱田果樹園さんのお取り寄せ🥑 モンローという品種のビッグアボカドで アボカドモッツァレラ🥗 #食レポ 油分は少なめながらも味濃く食感はしっかりと、 一玉も大きく食べ応えありました🤲 フルーティーなのでしょうゆでトロの風味にはあまりならず、ちぎったモッツァレラに塩とブラックペッパー、オリーブオイルをたらり！色々試してみたけどモンローさんはこの食べ方が最高でした😋 生ハム、レモン搾って味変も美味しかった♪ 種皮が未だかつてないほどに分厚くて、気持ちいいくらいに脱皮できました笑 育て甲斐がありそうな大きさ🙈🪴 またまた勉強になりました✍️ @kanako.nakamura.509 さんごちそうさまです🧑🌾🙏✨ *** この時期の外国産ハス種はメキシコ、ニュージーランド、オーストラリア産もちらほら👀 例年通りだとアメリカ産のベーコン種もそろそろ売り場に並ぶのでは‥💡 色々食べたいけど胃が追いつかない😅 #アボカド食べ比べ部 部員募集中です📢 #アボカド #食べ比べ #沖縄県産 #モンロー種 #国産アボカド #アボカドマニア #アボカドレシピ2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド食べ比べ部#アボカド食べ比べ部https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ比べ#食べ比べhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄県産#沖縄県産https://www.instagram.com/explore/tags/モンロー種#モンロー種https://www.instagram.com/explore/tags/国産アボカド#国産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドマニア#アボカドマニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピ3.61%1742掲載誌です📖 「あさイチ」のフライパンおかずと麺とごはん(主婦と生活社) 発売されました🤲 #みんなゴハンだよ 料理家48名の先生よる番組で紹介されたフライパンレシピ49品＆麺・ごはんレシピ37品、計86品のおかずレシピがぎゅっと詰まった一冊です。 名だたる先生方の中に恐縮ながら🙇♀️ 昨年ご紹介した2品を掲載いただいています。 先日お友達のおうちに持ち寄りで作っていった肉巻きも🥑！ 変色が気にならない＆冷めてもおいしいのでお弁当などにもおすすめです👐 先生方の美味しそうなお手軽レシピが盛りだくさん 店頭でお見かけの際にぜひお手に取ってみてください☺️ #あさイチ #あさイチレシピ #フライパンおかずと麺とごはん #主婦と生活社2023/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなゴハンだよ#みんなゴハンだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさイチ#あさイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさイチレシピ#あさイチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンおかずと麺とごはん#フライパンおかずと麺とごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/主婦と生活社#主婦と生活社3.94%1875この組み合わせが好き🫶 ハニーマスタード＆ヨーグルトで和えた 柿とアボカドのサラダ🥗 ドレッシングはノンオイル アボカドの油分とナッツで満足感あり😋 切って和えるだけでかんたん♪ 朝食に、あと1品に 生ハム添えておつまみにも🍾 #柿とアボカドのヨーグルトサラダ レシピは👉👉 β-カロテンに、ビタミンCを多く含む柿と ビタミンE豊富なアボカドを合わせて抗酸化パワーも期待⤴️ 栄養面でも嬉しい組み合わせです🙆♀️ 芋栗南瓜に柿に‥ 秋の食べ物が好きすぎる🍠 #アボカド #柿 #かんたんレシピ #前菜 #柿のサラダ #デリ風サラダ #ノンオイルサラダ #秋の味覚2023/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿とアボカドのヨーグルトサラダ#柿とアボカドのヨーグルトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/前菜#前菜https://www.instagram.com/explore/tags/柿のサラダ#柿のサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリ風サラダ#デリ風サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイルサラダ#ノンオイルサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚3.1%1474アボカドのカニかまグラタン🦀🥑 インスタライブでご紹介したレシピです💡 ——————————————————- #アボカドのカニかまグラタン 【材料】1〜2人分 アボカド‥小1個 カニかま‥3本 らっきょうの甘酢漬け‥3〜4粒(15g) マヨネーズ‥大さじ1 塩・こしょう‥各少々 ピザ用チーズ‥適量 【作り方】 ①アボカドは縦半分に切って種を取り、果肉の淵を5㎜程度残してくり抜き、くり抜いた果肉はフォークで軽く潰す。 ②カニかまは細く割いてから粗く刻む。らっきょうはみじん切りにし、くり抜いた果肉とマヨネーズを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。 ③❶のくり抜いたカップに②を入れ、ピザ用チーズをのせる。アルホイルを器にしてのせ、オーブントースターで8〜10分ほど焼く（途中焦げてきたらホイルを被せる)。 【ポイント】 ・チーズは5分くらいでこんがり色づきますが、中まで温まらないので途中ホイルを被せて10分弱焼くと中まで温かくなります。 ・カニかまの他、鮭フレークでも○ ——————————————————- 玉ねぎは炒めないと辛味が残るけど、らっきょうならそれが気にならないし、甘酢と食感がいいアクセントになって最後まで飽きずにペロリ😋 味を例えるとタルタルソース風な感じです。 トーストしたパンを付け合わせにして食べても🙆♀️ 👉👉 ペルー産(左)、メキシコ産(右) 今回は小ぶりめのメキシコ産で作りました🥑 この時期に売り場に出回るアボカドの特徴などは一つ前のリールにて💡 #アボカドレシピ #アボカド #avocado #アボカドグラタン2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドのカニかまグラタン#アボカドのカニかまグラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドグラタン#アボカドグラタン4.04%1916ゆるりとインスタライブ (告知が直前ですみません🙇♀️！) アボカドカニかまグラタン作りました🦀🥑 座って作れちゃうほど簡単🫢 5月のインスタライブに引き続き、 今売り場に並ぶアボカドの特徴とかそんな話も交えて💡 カミカミですみません🫢💧 終わってからもっとこんな話したかったなーとか色々出てくるのでまたやりたいと思います💪 休日のお昼どきにご視聴くださりありがとうございました☺️🙏2023/10/29に公開- 指定なし2.81%1370沖縄アボカドと夏休み☀️ 台湾大型(左)とエガミ3号(右) 今年も熱田果樹園さんで @kanako.nakamura.509 購入させていただきました🙌 今年の台風被害は本当に大変だったそうで 数少ない貴重なアボカド😖🙏 直近でお会いできた方々と一緒に食べ比べをしました🤲 #食レポ 台湾大型は1玉800g近くのビッグサイズ 追熟後も皮の色は変わらず、手で触ってしっとりとやわらかくなってきたら食べ頃💡 ジューシーかつあっさりとした味わいで、 塩ひとつまみをふって食べると甘味が引き立ちパクパク食べられます。柿みたい！というお声も👂 エガミ3号は風味が濃く、しっかり油分を感じます。しょうゆをかけるとまさにトロのような味わい🍣 食べ頃になると皮がきれいに黒くなるのでとっても分かりやすい👀 最近食べ頃を迎えたニシカワシードリングという品種は今回お初のアボカド。 芋のようなホクっとした食感に油分もほどよくあり🥔 チーズをのせて焼いたり天ぷらなど、加熱したらめちゃ美味しかった！ 柿に、トロに、いも笑 まだまだ知らない味のアボカドが沢山🙄 今回も勉強になりました📝✨ 今年はなかったですが、過去10〜11月頃の沖縄で、うまんちゅ市場、なかゆくい市場あたりでタイミングよく沖縄アボカド購入できました💪市場に行かれる機会があればぜひ👀 *** ちょっと遅めの夏休み🌺 海眺めて美味しいものたべて、そしてたべて笑 @takahashiyui24 ちゃんのサーターアンダギーのお店もいけて🫶 今年もまるきさんの石窯ピザ🍕✨ 沖縄そばもしっかり食べた(2回も🫢) 10月上旬の沖縄はとても過ごしやすくて リフレッシュできました🏝️ #沖縄県産アボカド #国産アボカド #食べ比べ #台湾大型 #エガミ3号 #ニシカワシードリング #沖縄旅行2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食レポ#食レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄県産アボカド#沖縄県産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産アボカド#国産アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ比べ#食べ比べhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾大型#台湾大型https://www.instagram.com/explore/tags/エガミ3号#エガミ3号https://www.instagram.com/explore/tags/ニシカワシードリング#ニシカワシードリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄旅行#沖縄旅行3.59%1714種から育てて丸7年経過🪴 今年の春に初めて花が咲きました🌸 喜んでいたのも束の間、赤ちゃんアボカドが結実しすぐに落下‥🥲🥑 実をつけるって難しい〜 でもでも アボカドの雌雄異熟という花の特性を間近で観察できて、よりしくみを理解することができました📝 そして今まで水だけで育てていたものを、今年から肥料をあげてみたり、剪定してみたら、より樹勢も良くなりこの夏にまたグングンと成長🌲✨ 今年も花芽分化の促進が期待できるという環状剥皮に挑戦🪚 昨年アボトークで @kenyu.uehara ちゃんに教えてもらった方法で、環状ではなく少しだけ残すという #C状剥皮 ←勝手に名前を笑 環状剥皮の時期を少し早めてみたらどうだろう興味本位で昨年より1ヶ月早めに 失敗も勉強、成功のもとなのでとりあえずやってみる🙄 来年はどうなるかなー🥑 歳を重ねる楽しみつくっていこう⤴️ #アボカド栽培 #ベランダ栽培 #水耕栽培 #鉢植え栽培 #環状剥皮 #実生チャレンジ #アボトーク #アボカドレシピ2023/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/C状剥皮#C状剥皮https://www.instagram.com/explore/tags/アボカド栽培#アボカド栽培https://www.instagram.com/explore/tags/ベランダ栽培#ベランダ栽培https://www.instagram.com/explore/tags/水耕栽培#水耕栽培https://www.instagram.com/explore/tags/鉢植え栽培#鉢植え栽培https://www.instagram.com/explore/tags/環状剥皮#環状剥皮https://www.instagram.com/explore/tags/実生チャレンジ#実生チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボトーク#アボトークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピ4.35%20210本日放送NHKあさイチ 「みんな！ゴハンだよ」 ご覧いただきありがとうございました。 いつもやさしく助けてくださる駒村さんと☺️🤲 @taekomamura ▼ご紹介した料理 —————————————————— #秋ざけとアボカドのマヨマスタード炒め #アボカドの漬け物 —————————————————— あっさりの秋さけにまったりアボカド、 シャキッとエリンギを一口でぜひ🙌 甘じょっぱい味付けがアボカドによく合います🙆♀️ ごはんだけでなくパンにも👌 漬け物は材料少なくとても簡単です♪ ぜひワサビ添えで🍻 詳しいレシピは番組ホームページ 🔍あさイチレシピ集 にてご覧いただけます FAXもいただきありがとうございました☺️📠 #あさイチ #みんなゴハンだよ #アボカドレシピ #簡単レシピ #あさイチレシピ #駒村多恵 さん #緑川鮎香2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋ざけとアボカドのマヨマスタード炒め#秋ざけとアボカドのマヨマスタード炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドの漬け物#アボカドの漬け物https://www.instagram.com/explore/tags/あさイチ#あさイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなゴハンだよ#みんなゴハンだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさイチレシピ#あさイチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒村多恵#駒村多恵https://www.instagram.com/explore/tags/緑川鮎香#緑川鮎香6.32%28820森のカスタードクリーム 父の畑でとれた #ポポー 今年は豊作だったようで沢山送ってもらいました☺️🤲 品種は不明ですが、マンゴーとトロトロの完熟バナナを足して割ったような甘くてとろっとろ🥭🍌 ホワイトサポテっぽい感じも‥ いつもはそのままスプーンですくって食べるか凍らせるだけだったけど、ジュースにしてみたらとても美味しかったので覚書き📝 ————————————— ポポージュース（1人分） 【材料】 ポポー‥約1個（種を取り100g） 豆乳または牛乳‥100ml 氷‥50g はちみつ‥小さじ1〜 （シナモン‥少々） ————————————— 材料をミキサーにかけて、 仕上げにシナモンをふる。 種を取るのが少々面倒くさいけれど 冷菓など色々合いそうです🍨 ポポー畑にアボカドも植えさせてもらっているので‥🤭 🥑もいつか実ったらいいな〜 #ポポー #森のカスタードクリーム #アボカド #森のバター #トロピカルフルーツ #ポポージュース #tropicalfruit2023/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポポー#ポポーhttps://www.instagram.com/explore/tags/森のカスタードクリーム#森のカスタードクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/森のバター#森のバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルフルーツ#トロピカルフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポポージュース#ポポージュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalfruit#tropicalfruit4.2%19312【ツナ缶活用レシピ】 #アボカドとキムチのポキ風丼 まぐろをツナ缶で手軽に、 キムチがよいアクセント🌶️ 1人ランチにおすすめのお手軽丼です🍚 ツナ缶の汁も余った卵白もスープで無駄なくいただきます😋🥚 先日Twitterアカウントのスグレピさんでご紹介いただきました☺️🤲 レシピはswipe👉👉 ツナ缶繋がりでもう1品💡 ノンオイルのツナ缶は汁に旨みが詰まっているので、料理に使う水分として使ってしまうことが多いですが、その1つにチヂミ！ #ツナと野菜のチーズチヂミ 普段野菜があまり得意でない子供が、 どんな野菜も食べちゃうチヂミレシピ📝 ポイントは野菜の下準備と切り方です💡 レシピはニラですが、豆苗やパセリまで(量は減らして)🫣 大人はラー油を足しても♪ アボカドではないですが、こちらもぜひぜひ🤲 #アボカドとキムチのポキ風丼 #アボカドレシピ #ポキ丼 #1人ランチ #簡単レシピ #スグレピ #ツナ缶 #ツナと野菜のチーズチヂミ #子供も大好き #野菜のおかず2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドとキムチのポキ風丼#アボカドとキムチのポキ風丼https://www.instagram.com/explore/tags/ツナと野菜のチーズチヂミ#ツナと野菜のチーズチヂミhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポキ丼#ポキ丼https://www.instagram.com/explore/tags/1人ランチ#1人ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スグレピ#スグレピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/子供も大好き#子供も大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜のおかず#野菜のおかず3.49%1682本日発売「女性セブン」 冷製パスタ特集39品🍝 栄養満点ボリュームパスタ11品を担当いたしました。 トビラページはえびアボ🦞🥑！ 一皿で栄養満点&食べ応えありつつ、 暑い中酸味をきかせてさっぱりと🙌 他の料理家さん方の 節約・時短パスタも魅力的です✨ お手に取る機会がありましたらぜひご覧ください☺️🤲 撮影/巣山サトルさん @ssez スタイリスト/宮沢史絵さん @shie1101 ありがとうございました🙏✨ #女性セブン #冷製パスタ #えびアボカド #さばキムチ2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性セブン#女性セブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/えびアボカド#えびアボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/さばキムチ#さばキムチ3.67%1754栄養の日2023 日本栄養士会さん @the_japan_dietetic_association 主催のイベントに参加しています💡 8月1日〜7日は栄養週間🙌 2023年のテーマは「間食の、すすめ！」 管理栄養士・栄養士がライフスタイルに合わせた “間食”にまつわる豆知識やレシピを発信中📝 アボカド×牛乳で #アボカドミルクココア をご紹介します 甘いものでリフレッシュしたいとき、腹持ちがよいので 食事感覚が空いてドカ食いを避けたい時などのシーンにおすすめです◎ 成長期のお子さんの間食補食にも🦴 アボカドは食物繊維やカリウム、代謝を助けるビタミンB群などを含み、牛乳はタンパク質やカルシウムを補いやすい食材です。2つ組み合わせることでそれぞれに少ない栄養素を補い合い栄養価もアップ⤴️ 3食で不足しがちな食物繊維や、汗を沢山かいて失われるミネラルをデザート感覚で美味しく栄養補給できます🥤 ———————————————— まるでチョコシェイクな♪ アボカドミルクココア 【材料】2人分 アボカド‥1/2個（正味70g） 🅰️牛乳‥250〜300ml 🅰️はちみつ‥30g 🅰️ココアパウダー‥大さじ1（6g） 氷（お好みで）‥適量 ミント（あれば）‥適量 【作り方】 ①アボカドは種と皮を取り除き、適当な大きさに切る。🅰️と一緒にミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。 ②グラスに注ぎ、お好みで氷を入れミント飾る。 【ポイント】 ・アボカドはよく熟れたものを。凍らせて使っても🙆♀️ 1人分のエネルギーは #おおよそ200kcal ———————————————— アボカドでほどよいとろみがつき まるでチョコシェイク♪ （混ぜると茶色なので言わなければ分からないかも🤭🥑） しょうゆやサラダだけでなくドリンクやスイーツ、 間食時の栄養補給としても🙆♀️ #栄養の日2023 #間食のすすめ #間食レシピ #リフレッシュしたいとき #ドカ食いを避けたい時 #成長期の子ども2023/07/25に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドミルクココア#アボカドミルクココアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おおよそ200kcal#おおよそ200kcalhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養の日2023#栄養の日2023https://www.instagram.com/explore/tags/間食のすすめ#間食のすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/間食レシピ#間食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュしたいとき#リフレッシュしたいときhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドカ食いを避けたい時#ドカ食いを避けたい時https://www.instagram.com/explore/tags/成長期の子ども#成長期の子ども2.65%1290トロピカルなワカモレ🏝️ トマトの代わりにパイナップルを入れた パインのワカモレ 🥑🍍 潰したアボカド、6〜7㎜角に切ったパイン、 みじん切りの紫玉ねぎとパクチーを合わせ、 塩・こしょう、レモン汁、緑のタバスコで味付け🥣 👉クラッカーやチップスもおいしけど、 ハムと一緒にサンドイッチが美味😋 先日沢山のパイナップルをいただいたので 色々料理にも活用中〜 お肉は柔らかく仕上がるし、アボカドとも相性🙆♀️ * 👉アボカドの形と種の大きさ 丸に近いほど種のインパクトが笑 左の種は35g、右は23g 種が大きいとガックリですが、 育ててみるのもアリです🤗🪴 夏休みの自由研究にもよさそうな📝 #ワカモレ #パインのワカモレ #甘じょっぱ系 #アボカドレシピ #夏のおつまみ #おつまみ #ディップ #アボカド栽培 #パイナップル #トロピカルフルーツ #avocado #tropical2023/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワカモレ#ワカモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パインのワカモレ#パインのワカモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘じょっぱ系#甘じょっぱ系https://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のおつまみ#夏のおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディップ#ディップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド栽培#アボカド栽培https://www.instagram.com/explore/tags/パイナップル#パイナップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロピカルフルーツ#トロピカルフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/avocado#avocadohttps://www.instagram.com/explore/tags/tropical#tropical3.67%1772テレビ東京「よじごじdays」 夏オススメ！ ぶっかけ飯＆デパ地下グルメ 日本橋三越本店さんにて @mitsukoshi_nihombashi タレントの鈴木あきえさん @akiesuzuki0312 フードジャーナリストの里井真由美さん @mayumi.satoi 素敵なお二方とご一緒に、 里井さんには、ごはんにかけておいしい デパ地下グルメを教えていただき👂✨ 旬の食材で簡単に作れるぶっかけ飯をご紹介しました🤲 ————————————————— 🍅ゴロッとトマト＆豚しゃぶのぶっかけめし 🥑パワーみなぎる！ネバネバぶっかけめし 🐟カツオごまみそ冷やしぶっかけ茶漬け ————————————————— 食欲が落ち気味のときでも食べやすく 手軽に栄養補給できるぶっかけ飯になっています☺️ まだまだ猛暑が続きますが しっかり食べて夏をのりきりたいですね💪‼︎ エミッシュさん @maki.shibata1006 この度はご紹介いただきありがとうございました🙏✨ #よじごじdays #デパ地下 #ぶっかけめし #夏バテ対策 #簡単レシピ #簡単ごはん2023/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/よじごじdays#よじごじdayshttps://www.instagram.com/explore/tags/デパ地下#デパ地下https://www.instagram.com/explore/tags/ぶっかけめし#ぶっかけめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん5.31%2509冷凍しておいたアボストックと 冷凍うどんで包丁いらずのサラダうどんに （といいつつレモンだけ切りました🫣） オリーブ油を合わせることで野菜との味なじみもよくなりバランスも🙆♀️ 生果実でも同じように作れます💡 ▼1人分ソース🥑 ———————————————— アボカド‥1/2個分(正味70g) 🅰️めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1 🅰️オリーブ油‥小さじ1 ————————————————- よく熟れたアボカドをフォークで潰して🅰️を混ぜ、 レンジ解凍して流水で揉み洗いしたうどんに和えるだけ💡 ▼あとは好みの具材を適量のせて完成🙌 ———————————————— 🍗たんぱく質源 生ハム、サラダチキン、ツナ缶、カニかま、温玉など 🥗野菜 ベビーリーフ、レタス、ミニトマト、冷凍ブロッコリーなど ———————————————— 粉チーズや黒こしょうをふったり 味変でレモンを搾るとより美味しいです😋 食べ頃アボカドが安く売っていた時などに買い置きして、 冷凍ストックしておくとソースやディップ、スムージーなどに便利です♪ アボカドの冷凍ストック＆使い方は #絶品アボカド100レシピ でもご紹介しています☺️🤲📖 #アボカド #アボカドレシピ #簡単レシピ #簡単ランチ #冷凍うどん #アボカドサラダうどん2023/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ランチ#簡単ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん#冷凍うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドサラダうどん#アボカドサラダうどん4.02%1879かためアボカド救出🙌 この時期に出回るアボカドは 追熟がうまくいかないものがチラホラ👋 皮が黒くてもところどころかたくなっていたり、 切ったらサクッとなるものも🙃 いくら待ってもやわらかくならないので‥ 加熱するか漬け物で救済💡 フライにするとホクホクと芋みたいな🥔 食感になりおいしいのですが、 蒸し暑い時期はさっぱり酸味のある漬け物がおすすめ☺️ ちょうど梅干しがあったので 梅香る爽やかなピクルスにしました💡 ————————————————————— ▪️アボカドの梅干しピクルス 【材料】 かためのアボカド‥1個 梅干し(塩分6%・はちみつ漬け)‥1〜2個 🅰️水‥100ml 🅰️酢‥50ml 🅰️砂糖‥15g 🅰️塩‥小さじ1/3〜小さじ1/2 【作り方】 ①アボカドは縦8等分のくし形、または角切りにし、梅干しと一緒に清潔な保存容器にいれる。 ②鍋に🅰️を入れて煮立て、粗熱を取ってから❶に注ぎ、冷蔵庫で1日以上つける。 ————————————————————— 使う梅干しの種類に応じて、 梅干しや塩の量を加減してください🤲 徐々にやわらかくなってきて 3〜4日目くらいがいい感じに美味♪ そして ほどよく塩が抜けた梅干しを食べるのも好き😋 #絶品アボカド100レシピ の中でも漬け物はじめ かためアボカドにおすすめレシピ紹介しています😊📖💡 #アボカドレシピ #アボカドの梅干しピクルス #簡単レシピ #おつまみ #漬け物 #ピクルス2023/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドの梅干しピクルス#アボカドの梅干しピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/漬け物#漬け物https://www.instagram.com/explore/tags/ピクルス#ピクルス4.94%2356インスタライブご視聴いただきありがとうございました🙇♀️ アーカイブです📹 バタバタカミカミで失礼いたしました😅🙏💦 5月22日発売 NHKまる得マガジン 「おいしい！ヘルシー！食べ飽きない！絶品アボカド100レシピ」より 2品レシピをご紹介しました💡 ▼材料はこちら ▪️和カモレ 材料（作りやすい分量） アボカド‥正味100g トマト‥50g 玉ねぎ‥30g 青じそ‥4枚分 酢‥小さじ2 柚子こしょう‥小さじ1 おろしにんにく‥小さじ1/4 ▪️アボカドえびマヨ アボカド‥1個 バナメイえび（殻付き）‥200g （むきえび‥大12尾約150g） 片栗粉‥大さじ2 油‥大さじ2 🅰️マヨネーズ‥大さじ3 🅰️トマトケチャップ‥大さじ1/2 🅰️砂糖‥小さじ1/2 🅰️コンソメ‥小さじ1/2 レタス（好みのもの）‥適量 黒こしょう‥適量 食べ頃のアボカドが手に入った際に、もしよろしければ作ってみてください☺️🤲 #まる得マガジン #絶品アボカド100レシピ #簡単レシピ #和カモレ #アボカドえびマヨ2023/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まる得マガジン#まる得マガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/絶品アボカド100レシピ#絶品アボカド100レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和カモレ#和カモレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドえびマヨ#アボカドえびマヨ4.25%1998<前へ1234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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