コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「こんなに運動しているのに、痩せない…」 そう感じたことはありませんか？ 実は、運動量を増やしても 消費カロリーは無限に増えるわけではありません。 身体はバランスを保つために、 他のエネルギーを抑えたり、 食欲を高めたりします。 つまり、痩せにくいのは 意志の問題ではなく、身体の仕組みです。 zen placeでは、 「消費すること」ではなく 🌿 呼吸 🌿 背骨 🌿 自律神経 にアプローチし、 代謝が働きやすい状態をつくります。 体重は、結果。 大切なのは、身体の状態です。 「頑張る」から「身体の仕組みを活かす」へ。 その変化を、zen placeで体験してみませんか？ #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #ダイエット #痩せたい #自律神経 #体質改善 #ウェルビーイング #体験レッスン2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.24%480zen place TikTok LIVE テーマ「快眠ピラティス」 📅 2026.4.2 (木) 20:00 - 21:00 📅 2026.4/7 (火) 10:00 - 11:00 【ハイライト「TikTok LIVE」のリンクからお入りください※TikTokアプリのダウンロードが必要です】 「眠ろうとしても、なかなか眠れない」 そんな夜はありませんか？🌙 実は眠りは、 頑張って手に入れるものではなく 自然に入っていく状態です。 呼吸が浅く、身体に力が入っていると 自律神経は休まらず、 眠りに入りにくくなります。 zen placeの快眠ピラティスでは、 🔵 呼吸を深める 🔵 背骨をやさしく動かす 🔵 緊張をほどく ことで、 眠りに入りやすい身体の状態をつくります。 眠るために何かを足すのではなく、 余計な力を手放すこと。 LIVEでは、 すぐに実践できる方法もお伝えします✨ #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #快眠ピラティス #睡眠の質 #眠れない #自律神経 #呼吸 #リラックス #ウェルビーイング #体験レッスン #TikTokLIVE2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/快眠ピラティス#快眠ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLIVE#TikTokLIVE0.09%1712026年4月スタジオカレンダー公開 稲田堤スタジオオープン：4/2(木) 休館日：4/28(火)、30(木) 28日オンラインレッスンのみ開催します！ 30日一部のスタジオをOPNEします！ #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ#pilates #yoga2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.08%150「zen place pilates 稲田堤」が2026年4月2日にオープンします✨ ・JR南武線「稲田堤駅」南口 徒歩3分 ・京王電鉄相模原線「京王稲田堤駅」南口 徒歩6分 ・神奈川県川崎市多摩区菅北浦３丁目１−１ メゾン・ノーブル1F・B1F キレイで解放的なスタジオでピラティスを始めませんか？ お近くの方はぜひお立ち寄りください！ 既存会員様のスタジオをまたいだ受講も大歓迎です🙆♀️ #zenplace #ゼンプレイス #pilates #ピラティス #稲田堤 #稲田堤駅 #京王稲田堤駅2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲田堤#稲田堤https://www.instagram.com/explore/tags/稲田堤駅#稲田堤駅https://www.instagram.com/explore/tags/京王稲田堤駅#京王稲田堤駅0.13%250「Amit Younger 特別レッスン」 【zen place会員限定】 世界各国でピラティス指導者を育成する教育者、 Amit Youngerの特別レッスンをスタジオ、配信で同時開催！ 感じ方や学び方に寄り添い、 気づきを引き出す言葉がけで導く指導は 世界中で支持されています。 「正しく動く」を超え、 自分の練習を自分のものにしていく時間。 エデュケーターと共に、みんなで学ぶ場です。 🔵スタジオで対面レッスン ❶4月15日（水）11:30〜 ピラティス銀座二丁目スタジオ ❷4月16日（木）14:00〜 ヨガ五反田スタジオ ❸4月17日（金）14:00〜 五反田西口スタジオ 受講料／6,000円（税込） 🔵オンラインレッスン アプリでレッスン一覧をご確認・ ご予約いただけます。 受講料／ 3月中のご予約：2,000円（税込） 4,000円（税込） #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #amityounger2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/amityounger#amityounger0.26%510【花粉症×ピラティス】 花粉症がつらいのは、 花粉だけが原因ではないかもしれません🤧 花粉症は、 免疫が過剰に反応することで起こるアレルギー。 その背景には、 ✔ 呼吸の浅さ ✔ 背骨の硬さ ✔ 自律神経の偏り が関係していることもあります。 zen placeでは、 薬では届かない部分に対して 🌿 呼吸を深める 🌿 背骨をしなやかに動かす 🌿 神経の緊張をゆるめる ことで、 過剰に反応しやすい身体の状態からの 変化をサポートします。 ピラティスは、症状だけでなく 「反応の仕組み」にアプローチするレッスン。 この季節を、 少しでも快適に過ごすために🌿 「花粉症」レッスンは アプリのこだわり検索からご予約いただけます📱 zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #花粉症 #花粉症対策 #アレルギー #自律神経 #免疫 #体質改善 #ウェルビーイング #体験レッスン2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.16%320zen place TikTok LIVE テーマ「しなやかなカラダとこころ」 📅 2026/3/21（土）17:30 – 18:30 【ハイライト「TikTok LIVE」のリンクからお入りください※TikTokアプリのダウンロードが必要です】 ✅ 身体が固いと感じている ✅ 動きに力みがある ✅ もっと自然に、軽やかに動きたい これらは単に柔軟性が足りないのではなく、 体幹・呼吸・こころの使い方がうまく噛み合っていないサインかもしれません。 このLIVEでは、 zen placeのトリプルアプローチ（身体×こころ×自律神経）をもとに、 しなやかさが内側から生まれる理由をお話しします🌿 お話しするのは、 バレエ歴13年・ロシア留学経験を持つエデュケーター。 実演を交えながらわかりやすくお届けします😊 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #しなやかな身体 #自律神経 #身体の使い方 #ウェルビーイング #体験レッスン #TikTokLIVE2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLIVE#TikTokLIVE0.17%3303月18日は 「春の睡眠の日」😴 睡眠は、脳や身体を休めるだけでなく ・記憶の整理 ・細胞の修復 ・免疫機能の回復 など、健康に欠かせない働きを担っています。 しかし日本では、 慢性的な睡眠不足に悩む人が多いといわれています。 良い眠りのために大切なのは、 日中の過ごし方。 日中の適度な運動や呼吸、 夜のリラックスできる時間は 自律神経の働きを安定させ、 眠りやすい身体へ導きます。 zen placeのピラティス・ヨガは ✔ 呼吸を深める ✔ 背骨をしなやかに動かす ✔ 神経の緊張をほどく ことで、 眠りやすい身体のリズムをつくります。 今日のレッスンが、 今夜の眠りを変えるかもしれません🌙 #zenplace #ゼンプレイス #春の睡眠の日 #睡眠の日 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #自律神経 #ピラティス #ヨガ #ウェルビーイング #疲労回復 #体験レッスン2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の睡眠の日#春の睡眠の日https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の日#睡眠の日https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.25%490zen place TikTok LIVE テーマ「疲労回復 ― 疲れの正体は“脳”だった パート4」 📅 2026/3/18（水）18:00 – 19:00 【ハイライト「TikTok LIVE」のリンクからお入りください※TikTokアプリのダウンロードが必要です】 「寝ても疲れが抜けない…」 その疲れ、実は「脳の疲れ」が関係しているかもしれません🧠 脳は、自律神経が乱れてくると 「これ以上ムリしないで」とサインを出して、身体に「疲れ」を感じさせます。 zen placeが大切にしているのは、筋トレのような運動ではなく ✅ 良質な睡眠につながる呼吸 ✅ 鼻呼吸の習慣 ✅ 自律神経トータルパワーを高める動き ✅ 脳の過活動（考えすぎ）を鎮める時間 で、回復しやすい身体環境をつくること✨ 今回はレッスンメインの予定です！ 回復の仕組みと、今日からできるヒントをLIVEでお届けします📍 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #疲労回復 #脳疲労 #自律神経 #回復力 #慢性疲労 #ウェルビーイング #体験レッスン #TikTokLIVE"2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労#脳疲労https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/回復力#回復力https://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLIVE#TikTokLIVE0.11%220zen place TikTok LIVE テーマ「産後ケア＝骨盤だけじゃない理由 – 本当に整えるべき3つのポイント –パート2」 📅 2026/3/13（金）8:00 – 9:00 【ハイライト「TikTok LIVE」のリンクからお入りください※TikTokアプリのダウンロードが必要です】 産後ケアといえば「骨盤」ってよく聞きますよね👶 でも骨盤ケアをしても、 ・疲れが抜けない ・気分が落ち込みやすい ・肩・首・腰がつらい …そんなお悩みが続く方も少なくありません。 実は、産後の回復には「骨盤だけじゃ足りない」理由があります。 このLIVEでは、本当に整えるべき3つのポイント ✅ 呼吸 ✅ 自律神経 ✅ 全身のつながり をやさしく解説します✨（3児ママEducatorがリアルにお話しします） 産前産後の方はもちろん、 疲れやすさや体調のゆらぎを感じる女性にもおすすめの内容です。 後半は、やさしいミニピラティスもご紹介🧘♀️ 「頑張らなくてOK」「正しくやろうとしなくてOK」 まずは“感じる”ところから、一緒に始めませんか？🤍 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #産後ケア #産後ピラティス #骨盤ケア #呼吸 #自律神経 #肩こり #腰痛 #疲れやすい #ママの健康 #ウェルビーイング #体験レッスン2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ケア#産後ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ピラティス#産後ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの健康#ママの健康https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.11%220レッスンの変化は、データにも現れます📊 zen placeでは、心と身体の状態を 「感じること」と「見えること」 どちらも大切にしています。 ピラティス・ヨガを続けると、 日常のコンディションに変化が現れます✨ ✔ 睡眠の質 ✔ 疲れにくさ ✔ 集中力 ✔ ストレスへの強さ こうした変化は、 身体のデータにも現れます。 ⌚ウェアラブルデバイスを身につけると 睡眠・心拍変動などのデータを 日々記録することができます。 📱さらにzen placeアプリと連携すると ------ ・ウェアラブルのヘルスデータ ・身体のAI解析 ・自律神経の計測 ・こころログ ・レッスン履歴 ------ がひとつにまとまり、 心と身体の状態をより深く理解できます。 レッスンによる変化を、 感覚だけでなくデータでも確認する。 リング型・時計型など、 ライフスタイルに合ったウェアラブルで 日々のコンディションを記録してみませんか😊 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #体験レッスン #wearable #ウェアラブル #ヘルスデータ #睡眠 #心拍変動 #ウェルビーイング2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/wearable#wearablehttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェアラブル#ウェアラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスデータ#ヘルスデータhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/心拍変動#心拍変動https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング0.22%430zen place TikTok LIVE テーマ「疲労回復 ― 疲れの正体は“脳”だった パート3」 📅 2026/3/6（金）19:00 – 20:00 【ハイライト「TikTok LIVE」のリンクからお入りください※TikTokアプリのダウンロードが必要です】 「寝ても疲れが抜けない…」 その疲れ、実は「脳の疲れ」が関係しているかもしれません🧠 脳は、自律神経が乱れてくると 「これ以上ムリしないで」とサインを出して、身体に「疲れ」を感じさせます。 zen placeが大切にしているのは、筋トレのような運動ではなく ✅ 良質な睡眠につながる呼吸 ✅ 鼻呼吸の習慣 ✅ 自律神経トータルパワーを高める動き ✅ 脳の過活動（考えすぎ）を鎮める時間 で、回復しやすい身体環境をつくること✨ 今回はレッスンメインの予定です！ 回復の仕組みと、今日からできるヒントをLIVEでお届けします📍 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #疲労回復 脳疲労 自律神経 回復力 慢性疲労 ウェルビーイング 体験レッスン TikTokLIVE"2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復0.15%290Let‘s Start！はじめての体験&入会キャンペーン🎍 ◇体験レッスン1,000円 ◇入会特典(体験当日入会で) ・入会金0円💰 ・はじめの解析🧐 ・ピラティス書籍📕 ・オリジナルTシャツ👕 ・ピラティスマット&フォームローラー20%OFF🉐 キャンペーン期間：2026年3月1日（日）〜3月29日（日） —- はじめてのピラティス・ヨガで 心も身体も、私らしく いろいろ試してきたからこそ、 ピラティス・ヨガだけでいい —- 初心者、シニア、男性、どなたでも出来ます✨ #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #トリプルアプローチ2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリプルアプローチ#トリプルアプローチ0.11%2102026年3月スタジオカレンダー公開 休館日：3/27(金)、30(月)、31(火） 27日、30日の休館日に一部のスタジオをOPNEします！ 31日オンラインレッスンのみ開催します！ #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ0.07%1302月25日は「ひざ関節の日」🦵 膝の痛みは、 “膝が弱いから”ではありません。 多くの場合、 ✔ 股関節の使い方 ✔ 足の荷重ライン ✔ 背骨と呼吸の連動 ✔ 自律神経の緊張状態 が崩れた結果、 膝に負担が集中しています。 zen placeが大切にしているのは、 こころ・身体・自律神経のトリプルアプローチ。 🧠不安やストレスで張りつめた感覚に気づき 🦶股関節と足裏を正しく使い、膝の負担を分散 😌深い呼吸で緊張を下げ、血流を促す 膝は単独で動いていません。 動きは全身の連動で成り立っています。 階段が不安な方、 歩くたびに違和感がある方へ。 この機会に、 膝ではなく「動き方」を見直してみませんか？ 体験レッスン受付中。 詳しくは「ゼンプレイス」で検索🔍 #zenplace#ゼンプレイス#ピラティス#ヨガ #体験レッスン#ひざ関節の日#膝関節#膝の痛み #自律神経#姿勢改善2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひざ関節の日#ひざ関節の日https://www.instagram.com/explore/tags/膝関節#膝関節https://www.instagram.com/explore/tags/膝の痛み#膝の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.14%280テーマ「疲労回復 ― 疲れの正体は“脳”だった パート2」 📅 2026/2/22（火）10:00 – 11:00 【ハイライト「TikTok LIVE」のリンクからお入りください※TikTokアプリのダウンロードが必要です】 「寝ても疲れが抜けない…」 その疲れ、実は「脳の疲れ」が関係しているかもしれません🧠 脳は、自律神経が乱れてくると 「これ以上ムリしないで」とサインを出して、身体に「疲れ」を感じさせます。 zen placeが大切にしているのは、筋トレのような運動ではなく ✅ 良質な睡眠につながる呼吸 ✅ 鼻呼吸の習慣 ✅ 自律神経トータルパワーを高める動き ✅ 脳の過活動（考えすぎ）を鎮める時間 で、回復しやすい身体環境をつくること✨ 「疲れの常識」が変わるかも！？ 今回は自律神経とピラティスでの動きをメインにお届けします📍 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #疲労回復 #脳疲労 #自律神経 #回復力 #慢性疲労 #ウェルビーイング #体験レッスン #TikTokLIVE2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労#脳疲労https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/回復力#回復力https://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLIVE#TikTokLIVE0.11%220zen place TikTok LIVE テーマ「疲労回復 ― 疲れの正体は“脳”だった」 📅 2026/2/20（金）17:30 – 18:30 【ハイライト「TikTok LIVE」のリンクからお入りください※TikTokアプリのダウンロードが必要です】 「寝ても疲れが抜けない…」 その疲れ、実は「脳の疲れ」が関係しているかもしれません🧠 脳は、自律神経が乱れてくると 「これ以上ムリしないで」とサインを出して、身体に「疲れ」を感じさせます。 zen placeが大切にしているのは、筋トレのような運動ではなく ✅ 良質な睡眠につながる呼吸 ✅ 鼻呼吸の習慣 ✅ 自律神経トータルパワーを高める動き ✅ 脳の過活動（考えすぎ）を鎮める時間 で、回復しやすい身体環境をつくること✨ 「疲れの常識」が変わるかも！？ 回復の仕組みと、今日からできるヒントをLIVEでお届けします📍 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #疲労回復 #脳疲労 #自律神経 #回復力 #慢性疲労 #ウェルビーイング #体験レッスン #TikTokLIVE2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労#脳疲労https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/回復力#回復力https://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLIVE#TikTokLIVE0.21%4102月17日〜23日は「アレルギー週間」😷 花粉症やアトピーなどのアレルギーは、 単に“免疫の問題”だけではないことが、 近年の研究でわかってきています👨🔬 ✔ ストレスで過敏になる脳 ✔ 浅い呼吸と硬い胸郭 ✔ 乱れた自律神経 zen placeでは、 身体 × こころ × 自律神経の トリプルアプローチで、 ・呼吸を深め ・背骨をしなやかに動かし ・自律神経のエネルギーを高めることで アレルギー反応が落ち着く身体へ導きます。 炎症が鎮まり、穏やかに過ごせる毎日へ🌿 くり返す不調に悩んでいる方こそ、 一度、身体の内側から見直してみませんか？ 体験レッスン受付中。 詳しくは「ゼンプレイス」で検索🔍 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #アレルギーの日 #花粉症 #リウマチ #アトピー #自己免疫疾患 #自律神経 #体質改善2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーの日#アレルギーの日https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/リウマチ#リウマチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己免疫疾患#自己免疫疾患https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.2%390本日のTikTok LIVEを楽しみにしてくださっていた皆さまへ。 Educatorの体調不良により、本日予定していたLIVE（2/13 17:30–18:30）は中止とさせていただきます。 直前のご案内となり申し訳ありません。 次回は 2/20（金） にLIVEを予定しています✨ ぜひご期待ください！2026/02/12に公開- 指定なし0.21%4203月より、休館日に一部スタジオをOPENします🌿 これまでzen placeでは、 休館日も「身体を動かす時間を続けたい」という声に応えるため、 オンラインレッスンを継続してきました。 そして3月からは、 従来のオンラインレッスンに加えて、 休館期間の指定日にスタジオでもレッスンを開催します。 日常のリズムの中で、無理なく身体を動かし続けられること。 それは、zen placeが大切にしている “調子のいい状態を積み重ねる習慣”のひとつです🧘♀️ 休館日でも、 ・スタジオでレッスンを受けたい方 ・オンラインで参加したい方 それぞれのライフスタイルに合わせて、レッスンをお選びいただけます。 【受講料】 月額会員さまの権利で受講可能です✨ 【ご予約】 公式アプリ、またはマイページよりご予約ください 身体を動かす時間を、これからも日常に😉 #zenplace #ゼンプレイス #ピラティス #ヨガ #休館日オープン #オンラインレッスン #スタジオレッスン #ウェルビーイング #体験レッスン2026/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンプレイス#ゼンプレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/休館日オープン#休館日オープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタジオレッスン#スタジオレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン#体験レッスン0.59%11521234...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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