コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼11周年キャンペーン開催／ おかげさまで、Vanishはオープンから11周年を迎えます。 日頃のご愛顧に感謝を込めて、特別なキャンペーンをご用意しました。 【新規限定マイセレクトコース】 お疲れに合わせてメニューを自由に組み合わせ、あなただけのオーダーメイドの癒し時間を😌✨ 90分 ¥13,000（税込） 120分 ¥15,000（税込） 【ホームケアアイテム 約20％OFF】 人気のセルフケア商品がお得に😍 気になっていたアイテムをこの機会にぜひお試しください。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております🙇♀️💕 #マッサージ #オイルマッサージ #リラックス #冷え症 #refa #エステプロラボ #ダイエット2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え症#冷え症https://www.instagram.com/explore/tags/refa#refahttps://www.instagram.com/explore/tags/エステプロラボ#エステプロラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.18%210🔹マッサージの強さ🔹 「痛いけど効いてる感じがするから大丈夫！」と思っていませんか？🤔 実は、強すぎるマッサージは筋肉が緊張して逆効果になることも！💦 ❌強すぎるマッサージのリスク ・筋肉が防御反応で硬くなり、コリが悪化する ・施術後にダルさや内出血が出ることも ・神経を刺激しすぎて痛みが強くなる ⭕️ちょうどいい強さの目安 ・気持ちよくリラックスできる ・イタ気持ちいい程度 ・呼吸が止まらない 当店では、お客様に合わせた圧でしっかりほぐします✨ 遠慮せず「もう少し強く / 弱く」と教えてくださいね😊 #マッサージ #オイルマッサージ #肩こり #リラックス #疲労回復 #アロマトリートメント2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメント0.33%371花粉症の人必見！症状を悪化させるNG食材＆おすすめ食材 花粉症の症状を少しでもラクにしたい方へ。 実は食べ物によって、症状が悪化することもあれば、和らぐこともあります。 食事からできる対策、ぜひチェックしてみてください。 🔸 避けたほうがいい食べ物 ✖︎ヒスタミンを多く含む食品 ・チーズ、納豆、キムチ、赤ワイン、マグロ など ✖︎花粉と交差反応を起こす食材 ・スギ・ヒノキ → トマト ・シラカバ → りんご、桃、ナシ、大豆 など ・ブタクサ → メロン、スイカ、キュウリ など 🔹 積極的に摂りたい食べ物 ✔︎︎︎︎抗炎症作用のある食材 ・サーモン、亜麻仁油、えごま油 ✔︎︎︎︎腸内環境を整える食材 ・味噌、ぬか漬け、食物繊維豊富な野菜（ゴボウ、オクラ） ✔︎︎︎︎アレルギー対策に◎なビタミン・ミネラル ・ビタミンC（ブロッコリー、イチゴ） ・ビタミンD（キノコ、鮭） ・ポリフェノール（緑茶、カカオ70%以上のチョコ） ☕ 飲み物も要チェック ・アルコールやカフェインは控えめに ・甜茶、ルイボスティー、緑茶がおすすめ 毎日の食事を少し意識するだけでも、花粉症の症状が変わるかもしれません。 できることから取り入れてみてください☺️ #花粉症 #腸活 #ナチュラルライフ #花粉症対策2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策0.1%120糖疲労って知ってますか？？ 糖質（特に甘いものや精製された炭水化物）を摂りすぎると、血糖値が急上昇します。するとインスリンが大量に分泌され、今度は血糖値が急降下…。この乱高下を繰り返すうちに、体がエネルギー不足と感じてしまい、疲れやすくなるのが糖疲労です。 ・食後すぐ眠くなる ・朝スッキリ起きられない ・甘いものがやめられない こんな症状があるなら要注意！ 🥨糖依存のサイクル ①甘いものを食べる → 血糖値急上昇 ②インスリン分泌 → 血糖値急降下 ③低血糖でエネルギー不足 → だるさ・眠気 ④また糖質が欲しくなる → ①に戻る 🍅低GI食品を取り入れよう！ 血糖値を緩やかに上げる低GI食品を意識することで、乱高下を防ぎやすくなります。 ・主食（炭水化物）：玄米、全粒粉パン、オートミール、そば（十割）、キヌア ・タンパク質：豆腐、納豆、鶏むね肉、魚、卵、ナッツ類 ・野菜・果物：ブロッコリー、ほうれん草、トマト、きのこ類、ベリー類 ・乳製品・その他：ヨーグルト（無糖）、チーズ、ダークチョコレート（カカオ70％以上） 💆♀️マッサージでリフレッシュ 血糖値の乱高下によるストレスや自律神経の乱れをケアするには、リラクゼーションも大切。 首・肩・背中のケアや腸もみで、血行＆内臓機能をサポートしましょう。 疲れがなかなか取れない方は、ぜひ食生活の見直しとリラクゼーションを取り入れてみてください🤗 #オイルマッサージ #マッサージ #疲労回復 #リラクゼーション #肩こり #腸活 #糖質2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/糖質#糖質0.26%300山本姫香様🤍 @_himeka0904_ 背中の凝りほぐしと、足のむくみケアをメインに施術させていただきました！ お身体に触れ、固いところを探りながらトリートメントさせていただいたので、しっかりと効果を実感いただけていてよかったです！ むくみが定着して固くならないよう骨周りをほぐしたり、リンパの巡りを促してあげてください😌 ホームケアでほぐれた状態を少しでも長持ちさせていただくと、来店時に更にしっかりほぐせるようになります🩵2025/03/18に公開- 指定なし0.06%70谷奥えり様🤍 @eritanitani 力の入りやすい肩周りをしっかりとほぐし、冷えやすい足元まで全身の巡りを整えさせていただきました✨ まだまだ冷えやすいと思うので、 外からだけでなく体の中からも冷え対策をして、お腹の中からしっかり温めていきましょう😳🔥 体を温めるものを摂るのはもちろんですが、 体を冷やすものを避ける方が大切かもしれません🤔💡 ̖́-2025/03/18に公開- 指定なし0.03%40Vanishにご来店されるお客様でも多いのが 「看護師」のお客様🩺💉 看護師さんのお疲れにはいくつか種類があります。 １、生活リズムの乱れ ２、精神的プレッシャー ３、業務量と残業 ４、肉体的疲労 ５、仕事とプライベートの切り替えが難しい このようなお疲れにおすすめなのが 「ヘッドスパ」と「リフレクソロジー」です♡ ヘッドスパは頭部の血行を促進し、 リラックス効果を高めるだけでなく、 心身のリフレッシュに繋がります🌿 リフレクソロジーは足裏の反射区を刺激するため、 精神的なストレスを軽減します👣 特に足の疲れが溜まりやすい看護師さんには効果的なメニューです✨ 皆様もぜひ、日頃のお疲れを癒しにいらっしゃってくださいね♡ #マッサージ #オイルマッサージ #アロマトリートメント #疲労回復 #ヘッドスパ #リフレクソロジー2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスパ#ヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレクソロジー#リフレクソロジー0.19%2203月のキャンペーンは【平日限定】 \\巻き肩改善コース//です。 肩や腕が内巻きになり、胸筋は縮み、肩甲骨は引っ張られ… 肩周りガチガチになっていませんか？💦 うつ伏せでリラックスしながら首から足先までくまなくケアし、仰向けでデコルテから腕までをしっかりとほぐします。 #オイルマッサージ #リラクゼーションサロン #マッサージ #肩こり #疲労回復 #巻き肩 #デスクワーク2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションサロン#リラクゼーションサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワーク0.07%80ぽっこり肩のほぐし方 肩こりや巻き肩を改善するには、肩だけでなく周りの筋肉も一緒にほぐすことが大切！ ︎︎︎︎︎︎☑︎肩と肩甲骨周りをほぐして血流を良くする ︎︎︎︎︎︎☑︎肩と繋がっている首周りの筋肉をほぐす ☑︎巻き肩改善のためにデコルテ周りもしっかりケア 「肩がぽっこりしているから…」と肩ばかりほぐしても、なかなか改善しません。全身の巡りをよくすることで、さらにスッキリしやすくなります♪ リラックスしながら、自分の体をいたわってあげましょう！ #マッサージ #オイルマッサージ #肩こり #巻き肩 #アロマトリートメント #リラクゼーション2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーション0.13%150どこに行ってもしっくりこない… その時の疲れに合わせてサロンを変えている… 普段からしっかりお身体のメンテナンスをしているからこそ、だんだんと施術に対してのこだわりが出てきますよね？ まず多いのが、 オイルトリートメントは弱くて解れない！ 指圧の方がスッキリする気がする！ という方。 指圧はズーンと体の奥へ響かせるような施術なので、その時はたしかに気持ちいいと思います👍 ですが、血流が悪かったりムクミのある方は、巡りを整えないとせっかく受けたのに老廃物が流れず😱 またすぐ疲れてしまいませんか💦 当店のアロマトリートメントは、筋肉をしっかり捉え、身体の奥まで響く重みのある施術。 さらに、マイセレクトならカウンセリング＋実際に身体に触れながら、あなたに必要なケアをその場で組み合わせが可能です✨ 「こういうのが欲しかった」と思える施術、受けてみませんか？ こんな方におすすめです◎ ✦ オイルトリートメントが物足りないと感じる ✦ いつも同じ流れの施術に飽きてしまう ✦ その時の疲れに合ったケアを受けたい #リラクゼーション #アロマトリートメント #オーダーメイド #マッサージ #オイルマッサージ #肩こり #腰痛2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛0.71%820○3月限定キャンペーン○ ＼巻き肩さん必見！／ 平日限定 【巻き肩改善コース】90分 ¥13,800-✨ 巻き肩の方は、肩だけでなく手や腕に負担がかかっている方が多く、疲れも溜まりがち…。 肩周りや腕を重点的にほぐすコース でスッキリしませんか？ 忙しい年度末のお疲れをリセットしにいらしてください🌿✨ #マッサージ #オイルマッサージ #アロマトリートメント #巻き肩 #肩こり解消 #ペットスパ #リラクゼーション2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマトリートメント#アロマトリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ペットスパ#ペットスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーション0.15%170☑️足首が太くなる原因 立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が続くことにより ふくらはぎのポンプ機能が低下し、 血液やリンパが滞ってむくみやすくなってしまいます😢 そして、老廃物やむくみをそのままにしてしまうことによって 足首が太く見えてしまうのです😭💧 ☑️綺麗な足首のポイント3選 １、足首の柔軟性 足首を回して血流を促進し、むくみを予防👣 足裏マッサージも効果的です◎ セルフケア： ①左手で左足の足首を支え、右手の指を左足の間に入れてギュッと握る。 ②そのまま右手で左足首をゆっくりと回す。 5〜10回転したら逆も同じ数回転。 反対の足も同様に行なう。 ③両足を前に出して、足でグーチョキパーの動きを繰り返す。 ２、ふくらはぎの筋肉強化 筋トレで血流を促進し、むくみを解消🏃 セルフケア: ①肩の高さで壁に手をついて、左足を1歩斜め後ろに引く。 ②かかとの内側に体重をかけ、後ろに引いた足と対角の手で壁を押してふくらはぎの内側の伸びを感じる。 ③逆も同様に。 ３、姿勢改善 同じ姿勢を長時間続けず、足裏のアーチを作ることで足首を細く保つことができます😌🌿 内股歩きは足首の太さの原因になるので注意が必要です😵 セルフケア： ①ゴルフボールなどを親指の下から 土踏まず〜かかとまでを何往復も転がす。 ②足の指でボールを持ち上げて離す、という動作を数回繰り返す ③逆も同様に行なう。 爪先を正面に向ける意識をして生活するのも大切です🙆♀️✨ 皆様も一緒にすっきり足首を目指しましょう🫶✨ #マッサージ #オイルマッサージ #脚やせ #ホームケア #姿勢改善 #むくみ #リラクゼーション2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーション0.21%240生理中、寝ている間の出血が気になる人は要チェック☝️ 寝るときは副交感神経が優位になるので、経血はほとんど出ないのが正常！ でも、もし夜間の出血が多かったり、眠りが浅かったりするなら…それは ストレスが原因かも しれません💦 ○ストレスが多いとどうなる？ ・交感神経が優位になり、リラックスしにくい ・子宮の収縮が続いて、経血が増えやすくなる ・眠りの質が低下して、疲れが取れにくくなる ○どうしたらいい？？ 寝る前に 深呼吸や軽いストレッチ をして、副交感神経をしっかり働かせるのがポイント！ 身体がリラックスすれば、ぐっすり眠れるようになりますよ。 ストレス疲れがあったら当店へ駆け込むのもオススメ♡ 強制的にリラックスモードへ持っていきましょう😌💪笑 #生理 #睡眠の質 #自律神経 #ストレス #女性の悩み #リラックス #マッサージ #オイルマッサージ2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の悩み#女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージ0.19%220そのむくみ、静脈の循環不足が原因かもしれません💦 💡 体の老廃物の80〜90%は静脈が回収されているって知ってましたか？？ そのため、静脈の巡りが悪くなると、むくみの原因になることも…。 静脈の巡りが悪くなる原因5選 1️⃣ 筋肉の動きが少ない（筋ポンプ不足） ふくらはぎの筋肉がポンプの役割をしていますが、座りっぱなし・立ちっぱなしが続くと流れが滞ります。 2️⃣ 呼吸が浅い（横隔膜の動きが悪い） 深い呼吸で横隔膜が上下に動くと、静脈の流れが良くなります。しかし、ストレスや姿勢不良によって呼吸が浅くなると、循環が悪化しやすくなります。 3️⃣ 姿勢が悪い（圧迫による血流阻害） 猫背・巻き肩・反り腰などで血管が圧迫されると、静脈の流れがスムーズにいかなくなります。特にデスクワークで足を組んだり、長時間同じ姿勢でいることが影響しやすいです。 4️⃣ 血液のドロドロ（血流が悪い） 水分不足や塩分・糖分の多い食事、運動不足が原因で血液がドロドロになり、流れにくくなります。 5️⃣ 自律神経の乱れ（血管の収縮調整ができない） ストレスや睡眠不足で交感神経が優位になりすぎると、血管が収縮して血流が悪化します。その結果、むくみや冷えにつながります。 💡 むくみ対策には… ・こまめに動く（足首回し・屈伸） ・深い呼吸を意識する（鼻から吸って、お腹を膨らませる） ・正しい姿勢を意識する（足を組まない・背筋を伸ばす） ・水をこまめに飲む（1.5〜2Lを目安に） ・ストレスケア＆しっかり睡眠をとる 血流が悪くなるとリンパの巡りも悪くなります💦 日頃の食生活やこまめな運動で血流を良くして、それでも足りない部分はセラピストにお任せ下さい🙋♀️💕 #マッサージ #オイルマッサージ #むくみ #冷え性 #リンパマッサージ #デトックス2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックス0.16%190★ほぐさないと理想の体になれない部位 肩甲骨周り: 肩甲骨の動きを良くすることで、肩や背中の筋肉を適切に使えるように！ ほぐさないと肩の可動域が狭くなり、トレーニング効率ダウン💦 臀部: グルート（お尻の筋肉）は下半身トレで超重要！ ここに緊張があると、他の筋肉がカバーしてしまい、効率的に鍛えられなくなります⚠️ 腰: 腰周りの筋肉（特に脊柱起立筋）は、体の中心を支える大事な部分！ほぐさないと腰痛や姿勢の崩れにつながることも…😣 首: トレーニング中、意外と負担がかかる首まわり。 ここをほぐすと、肩や背中の緊張が和らぎ、全体のパフォーマンスUP⬆️ ふくらはぎ: ふくらはぎが硬いと、下半身全体の筋バランスが崩れやすくなります💡 しっかりほぐして、動きをスムーズにしましょう！ これらの部位を意識的にほぐしたりストレッチすることで、筋トレ効果を最大限に発揮し、理想の体に近づけましょう💪🔥 #マッサージ #トレーニング #筋トレ #筋肉 #肩甲骨 #首こり #ストレッチ2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.09%100マッサージ、強い方が効果的と思っていませんか？💡 実は、強すぎると逆効果になることも… 強い圧がかかりすぎると、筋肉が緊張してしまい、かえって痛みやコリを引き起こすことがあります。 でも、弱すぎるのも物足りない… 大切なのは、あなたの体に合った『ちょうど良い強さ』✨ 体調や疲れ具合に合わせて、最適な圧で施術することが重要です。 一人ひとりの筋肉の状態をしっかり確認してから施術を始めるので、安心してお任せください！ 無理なくリラックスできる心地よさを感じていただけます。 リラックスして、最高のケアを体験してみませんか？ #マッサージ #オイルマッサージ #肩こり #疲労回復 #リラックス #代官山2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/代官山#代官山0.11%130ふくらはぎ痩せ＝筋トレ？実はそれ、逆効果かも💦 足が太くなる原因の多くは 、リンパの巡りの悪さと筋肉の張り🦵 その状態のまま鍛えても、かえってゴツくなってしまうんです😨 💡 ふくらはぎをスッキリさせるには？ まずはリンパを流して、老廃物をデトックス✨ 筋肉の柔軟性を整え、張りをほぐす💆♀️ ポンプ機能を復活させて、むくみにくい脚へ🦵 むくみを放置すると セルライト になってしまうことも…😱 だからこそ 「その日のむくみはその日のうちに！」 が鉄則☝️ 🦶 セルフケアのポイント ・ふくらはぎの左右の筋肉を優しくほぐす ・強く押さずに、優しく流すだけでもOK！ ・最後はしっかりとリンパ節へ流す セルフケアが難しい…」そんな方はセラピストにお任せください👍✨ 📍 ご予約はプロフィールのリンクから！ #むくみ解消 #脚痩せ #セルライト #リンパマッサージ #自分へのご褒美 #リラックス #リラクゼーション2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルライト#セルライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分へのご褒美#自分へのご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーション0.1%120デスクワーク疲れに特化！この組み合わせしたら一撃！ デスクワークの方のほとんどが気にしている、首肩の凝り・脚のむくみを取るにはこちらのコースと組み合わせがおすすめです。 ⭐️マイセレクト120分⭐️ アロマトリートメント90分+デコルテヘッドアイ30分 アロマトリートメントで背面全身と表面下半身のケアをしてから、デコルテからお顔のオイルトリートメント、ヘッドスパで全身ほぐしていきます。 眼精疲労は首肩の凝りからきている場合と、パソコンやスマホの画面の見すぎからきている場合など原因は様々です。 首肩と目周りのツボ、両方からのアプローチで目のお疲れもスッキリさせましょう👀✨ ○マイセレクト120分○ ご新規様 ¥15,000- リピーター様 ¥17,500- #マッサージ #オイルマッサージ #肩こり #首こり #腰痛 #むくみ解消 #疲労回復2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復0.1%110デスクワーク疲れの原因5選！！ デスクワークによる疲れの原因として考えられる、主な要因は以下の5つです。 ①長時間の座りっぱなし 同じ姿勢を長時間維持することで、筋肉の緊張や血行不良が起こり、疲労感が増します。 ・首がずっと前傾になり後ろ側が張る ・手を前に出しているから巻き肩になる ・座った状態で腰お尻もも裏の筋肉が縮まる ・動かないから足が冷えて循環が悪くなり浮腫む ②目の疲れ パソコンの画面を長時間見続けることで、目が疲れやすくなり、ドライアイや視力低下の原因にもなります。 ③姿勢の悪さ 不適切な姿勢で座ると、背中や首、肩に負担がかかり、痛みや疲れを引き起こします。 ④精神的ストレス デスクワークは集中力を要するため、精神的な疲労感が蓄積しやすいです。 仕事のプレッシャーや人間関係も影響します。 ⑤運動不足 デスクワークが中心になると、身体を動かす機会が減り、体力が低下したり、ストレスの発散ができず疲れを感じやすくなります。 これらの要因を意識し、適度な休憩や体操、姿勢の見直しを行うことが重要です。 #マッサージ #オイルマッサージ #デスクワーク #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #運動不足 #代官山2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージ#マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルマッサージ#オイルマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/眼精疲労#眼精疲労https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足#運動不足https://www.instagram.com/explore/tags/代官山#代官山0.16%180Haruka様♡【@har_326】 先日はご来店いただきありがとうございました🌷 今回は上半身メインでほぐさせていただきました☺️✨ お背中の真ん中あたりの張りと デコルテから首にかけての硬さが特に目立っておりましたね😭💧 ぜひお時間がある際には、 デコルテ周りを脇に向かって流してあげてください🕯️🫧 またいつでもメンテナンスお待ちしております♡ 【担当】 鈴木2025/02/04に公開- 指定なし0.03%40<前へ123456...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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