コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順柔軟性 どのぐらいで柔らかくなりますか？ よく聞かれます。 柔軟性はですね、、 そんなにすぐにはアップしません！（断言） 私もかたいところはかたいです 一進一退を繰り返しながら 年に数mm単位で 柔らかくなって（る気もし）ますが 本当に長い道のりの中にいます。 なので巷に溢れかえるそういった動画は信じません。笑 ちょっとしたコツや意識の向け方で ポーズが深まったり安定する事はありますが、 シンプルに柔軟性アップという意味では 年単位でコツコツ取り組むほかないと考えています。 いつも聞かれたら率直にそう答えます。 焦って怪我をしないように 気長に付き合っていきましょう。 私たちから距離を置かない限り、 ヨガは逃げませんからね #ヨガ #ヨガインスタラクター #柔軟性 #yoga #asana2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインスタラクター#ヨガインスタラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/asana#asana2.3%2404Headstand variation🔥 集中力をフル稼働させる感覚が楽しい 1回瞬きをしているけど、 1点を見つめるのは大事 #ヨガ #ヨガ動画 #yoga #yogavideo #headstand2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogavideo#yogavideohttps://www.instagram.com/explore/tags/headstand#headstand1.79%1882🪷半蓮華（ハーフロータス）の日🪷 5ポーズ全て、足の裏がこちらを向いています 足首や足の甲をダランとさせずに 足裏を真横に向けるのは実は大切なポイント☝️ これを繋げたらハーフロータスフローの完成ですね #ヨガ #yoga #フィットネス #ヨガ動画2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画1.68%1735ヨガ初心者の頃から好きだったポーズ アルダチャンドラーサナ 半月のポーズ #ardhachandrasana 最初は先生が言うサンスクリット語のポーズ名が呪文のように聞こえて、あれは何を唱えているんだろう？と思っていたなぁ 懐かしい。 ポーズの名前を言っていると分かった頃にはヨガレッスンに慣れてきて、グイグイ負荷をかけて伸ばす事が正義だと思っていた そこから体幹の壁にぶつかる時期や、ヨガ哲学に大困惑する時期などを経て今に至ります。まだまだヨガの道の途中にいて、それが幸せです。 焦らず一歩ずつ🐢 #ヨガ #ヨガライフ #ヨガポーズ #半月のポーズ #yoga #yogapose2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ardhachandrasana#ardhachandrasanahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/半月のポーズ#半月のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogapose4.54%4766買って後悔しないモチベUPウェア 筋トレ・ヨガ・ピラティスをする人🙋♀️ 可愛くて機能的 個性が出せるウェアで モチベを上げるのオススメです 「Julier（ジュリエ）」 まず可愛い そして伸縮性があってどんな動きも快適 さらにお手入れしやすい高機能素材 こだわりが詰まったウェアで インストラクターにも大大大人気のブランドです！ 週に何度も着てガシガシ洗濯機回してるのに 何年経っても着られる丈夫さも推せる👍 リール最後にショップリストを載せてるので お近くの店舗で是非試着して 着やすさを実感してみて💫 @_julier_ @shioriyoshioka 展示会のお土産も好物で嬉しい @fatcamp_kitchen @carvaan_official @fareastbazaar カバーは会えて嬉しかったれみちゃんと史織さん🤍 @remi21 #ヨガウェア #ジュリエ #yogawear #julier #fitness #workout #2025aw2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュリエ#ジュリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogawear#yogawearhttps://www.instagram.com/explore/tags/julier#julierhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/2025aw#2025aw0.84%872グラつきの原因は“膝下のねじれ”かも？ ↓↓ 親指で踏むことが苦手で小指側に倒れてしまう事が多かった私は、この練習でかなり片足バランスが安定しました。 ついでにO脚まで改善！ おまけの効果ラッキー✌️ ※レッスンでは様々なワークで準備を行い、 ポーズの安定をはかります！ いつもはグラつくポーズもしっかり準備をすると 感覚が変わるかも💫 ↓ ↓ studio GOD（東京・代々木上原） 毎週日曜10:30〜11:30 「ヨガベーシック－ステップアップ－」 @studiogod 担当:長嶋泉 @izumi.yogawork 次のレッスンは6/22！ 以降毎週日曜開催です ※資格取得のため5/18〜6/15は休講 振替レッスンは下記です ・5/26月13:45-14:45 ・6/2月14:00-15:00 入会費無しのチケット制なのでドロップインも大歓迎です！ スタジオでお待ちしています♬ #ヨガ #ヨガスタジオ #フィットネス #代々木上原 #代々木上原ヨガ #yoga #バランス #ヨガ動画2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木上原#代々木上原https://www.instagram.com/explore/tags/代々木上原ヨガ#代々木上原ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画3.35%3524オールレベルのクラス ヨガを始めて間もない方、慣れてきた方、アドバンスの練習もしている方、様々な方に同時にご参加いただくオールレベルのクラス。 どう構成するの？と聞かれることがあります。 参加する方々もどんな内容？と疑問に思うかもしれませんね。 私はこのオールレベルという設定、 すごく良いと思っています。 「自分の生活の中にヨガの練習が溶け込むといいよね」 いつも生徒さんにお話ししています。 生活スタイルによってレッスンに参加しやすい時間や曜日は人それぞれ。行きやすい時間に丁度良い強度のレッスンがあったら最高ですよね。 でもそう上手くはいかなかったりもする。 しっかり動きたいけどその時間はリラックスヨガだったり、 まだ基本の練習をしたい段階だけどアドバンスだったり。 そんな時にオールレベルのクラスはどんな生徒さんも受け入れられる器の大きなクラスです。 ここですごく大切なのは 頑張れなかったら負け、挑戦しなかったら甘え みたいな思考を完全に取り除いてからレッスンに参加していただくこと。これがもう大前提だと思います。 具体的には “チャレンジしたい気持ちと身体を大切にする事” 自分でチョイスして今日のこの2つのバランスをとることを目標にしてみて とお伝えしています。 実際クラスでは、出来るところまでやってみる方や ポーズによっては見学することをチョイスする方、 目一杯取り組む方、 様々ですし同じ方でも日によって異なります。 それで大丈夫。 丁寧に一歩ずつ練習していただいているのをしっかり見ています。 興味持っていただいた方、 是非一緒に練習しましょう🧘♀️ レギュラーレッスン情報は @izumi.yogawork トップのリンクや ハイライトの「lesson」に記載しています。 スタジオでお待ちしています！ #ヨガ #yoga #アーサナ #ヨガポーズ #yogapose #asana2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーサナ#アーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/asana#asana2.24%2344レッスンと撮影だった1日 バナナは強い味方🍌 6月売のヨガジャーナルに掲載される予定です @yogajournal_japan ご一緒したまゆさん、あおいさん ありがとうございました🤍 @mayu__yoga @aoi.enyogini_yoga ウェアは全てジュリエでした @_julier_ 夏の旅行用にアクションカメラ買ったので 旅先でのヨガも撮りたいなーと思ってます！ #vlog #ヨガ #ヨガインスタラクター #shooting #yogajournal #yoga2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインスタラクター#ヨガインスタラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/shooting#shootinghttps://www.instagram.com/explore/tags/yogajournal#yogajournalhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga2.03%20411コツは“前後の伸び” ↓ ↓ 上半身は前へ伸ばし、かかとは後ろをキック 前と後ろに引っ張り合う力の均衡が取れると 安定しやすいです！ お尻が浮く場合は、 少し肘と足を遠ざけて前後幅を広げてみると前後の伸びを感じられるかも👍 #ヨガ #プランク #体幹 #y字バランス #yoga #plank #plankchallenge2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/y字バランス#y字バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/plank#plankhttps://www.instagram.com/explore/tags/plankchallenge#plankchallenge2.13%2224とかげのポーズから発展させていくポーズ #lizardposevariation 🦎 横から見ると極楽鳥のポーズのようでもあるし カウンディンニャーサナにも似ている 股関節周辺のほぐし、前後の伸び そこに体幹群を力強く使う意識 次のリールでこのポーズに向かう4段階の練習動画をアップします！ さぁ、GW明け ダル重く感じている方も ヨガで心身ともにスッキリできますように🧘♀️ #ヨガ #ヨガポーズ #アーサナ #体幹 #yoga #yogapose2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lizardposevariation#lizardposevariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーサナ#アーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogapose3.06%3187楽しく練習できたらいいよね☺︎ #ヨガ #yoga2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga1.82%1885コツは“反らない腰&丸まらない背中” ↓↓ 反るとお腹の引き込みが抜けて体幹使えず 丸まるとアウター頼みになって身体カチコチ こんなに自由に手は動かせない。 丁度まっすぐな背中に、おへそをしまうイメージで👍 体幹が使えていると余分な力は抜けて 見た目は余裕そうに見えます。 ちなみに、後ろの足はずっと浮いていて、 軸足の膝と爪先だけ床についてます。 是非トライしてみてくださいね💪 ※対面で体幹チャレンジをしてみたい方は ↓ ↓ studio GOD（東京・代々木上原） 毎週日曜10:30〜11:30 「ヨガベーシック－ステップアップ－」 @studiogod 担当:長嶋泉 @izumi.yogawork リールではお伝えしきれないポイントも レッスンではたっぷりご紹介しています。 入会費無しのチケット制なのでドロップインも大歓迎です！ スタジオでお待ちしています♬ #ヨガ #ヨガスタジオ #フィットネス #代々木上原 #代々木上原ヨガ #yoga #体幹 #体幹トレ #ヨガポーズ2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木上原#代々木上原https://www.instagram.com/explore/tags/代々木上原ヨガ#代々木上原ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズ2.55%2674アーサナと非暴力 #svargadvijasana 数年前、片側の股関節が痛くなりレントゲンを撮ったところ、自分の股関節の元々の作りに左右差がある事を知りました。 片側は特に負荷をかけ過ぎない方が良いため、自分の練習やレッスン受講の際には気を付けているし、残念だけど今後も取り組まないであろうポーズが幾つかあります。 ※写真の極楽鳥のポーズは左右とも特に痛みもなく自分にとって快適なアーサナです 残念ではあるけど、自分の身体を痛めつけるアプローチはしないという大切な考え方“非暴力”を資格取得時に教わっていたから、素直に受け入れられました。 凄く素敵な先生方のお話なのでシェアします RYT取得時の先生は、様々なアドバンスポーズを何てことない顔でヒョイっとやるのに「ダウンドッグでは踵を1cmほど浮かすのが私の無理なく出来る範囲だ」と言って、実際本当に踵をおろさなかった。 そして資格取得後、様々なTTでお世話になっている大ベテランの先生も「自分の身体の作りから判断して両足のパドマはやらない。ゆっくりじっくりの片足パドマまで」と言って、両パドマのアーサナは問題なくできる身体を持つ生徒を見本にして教えてくれます。 長年ヨガの世界に身を置き、指導者としてもヨガの実践者としても尊敬するお2人に非暴力の姿勢を見させていただいたことは、本当に自分にとって大切な出来事でした。 当時はかなり衝撃的でしたが、決して怠けているのではない事は思考からも言葉からも身体からも明らかだったから、私も素直に素敵な事だと思い、数年後に自分の身に起きた時もすんなり受け入れられたのだと思います。 “非暴力” レッスンでも何度もお伝えするし、大切にして欲しい心構えです。 #ヨガ #ヨガ哲学 #極楽鳥のポーズ #ヨガポーズ #アーサナ #ヨガ哲学 #非暴力 #アヒムサ #yoga #yogapose #birdofparadise2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/svargadvijasana#svargadvijasanahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/極楽鳥のポーズ#極楽鳥のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーサナ#アーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/非暴力#非暴力https://www.instagram.com/explore/tags/アヒムサ#アヒムサhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/birdofparadise#birdofparadise2.78%2887都会で深呼吸🌿 緑あふれる表参道のヨガ・ピラティススタジオ @studio.breath_ あるBREATHの1日☀️🌝 長嶋泉 担当レッスン 毎週土曜9:00-10:00ベーシックヨガ 第2･4木曜16:00-17:00パーソナルヨガ 第2･4金曜16:00-17:00パーソナルヨガ @izumi.yogawork @yuko__official__ @chieyoga_0108 #ヨガ #ヨガスタジオ #表参道ヨガ #表参道 #yoga #yogastudio #omotesando2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道ヨガ#表参道ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/表参道#表参道https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogastudio#yogastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/omotesando#omotesando0.79%822丁寧に練習をすることで 自分の心身が大切なものである事を思い出す 皆さま、素敵な週末を🩶 #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #purusha #haveaniceweekend2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/purusha#purushahttps://www.instagram.com/explore/tags/haveaniceweekend#haveaniceweekend2.57%26211自分の練習 インストラクターになってからも、 練習は欠かせません。 隙間時間で太陽礼拝、尊敬する先生のレッスンを受講。週1回程度はガッツリやりたかった練習をする。そして目を閉じて座る時間を作る。 これが私の日常のヨガの練習です。 今日は予定が急遽変わって時間ができたので、朝ご飯も昼ご飯も忘れ、物凄く集中して4時間ほどみっちり取り組みました。 これから準備して、夕方と夜のレッスンへ。 ヨガをお伝えするほうに気持ちを切り替えます。 ワクワク✨ ・ ・ 明日から3日間はORGANIC LIFE TOKYO @organiclifetokyo 由香先生のアシスタントに入らせていただきます @yuka__miyagi 4/19土曜10:30-11:30 チケットは既に完売となっていますが（皆さん、チケット買えましたか？？）、レッスンご参加の皆さんもそれ以外の皆さんも、イベントを一緒に楽しみましょう！ @_julier_ も出展するので、 私も立ち寄る予定です🎵 #ヨガ #アーサナ #ピンチャマユラーサナ #倒立 #yoga #asana #yogapose #pinchamayurasana2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーサナ#アーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンチャマユラーサナ#ピンチャマユラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/倒立#倒立https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/asana#asanahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/pinchamayurasana#pinchamayurasana4.1%4296すっかり春服の季節🌿 今週は夏日になる日もあるようで 早くも半袖の出番ですね！ @_julier_ 色んなスタジオでレッスンをさせて頂いていますが、 どこのスタジオにもジュリエ好きな生徒さんがいて よくお揃いや色違いを着てレッスンをしています 自分が好きで、ヨガしやすくてオススメしている物を生徒さんも着てくれて動きやすいと喜んでくれているのってすごく嬉しいです！ 2025SS新作もヨガのレッスンは勿論、 行き帰りや普段使いできるアイテムも多数 展示会で悩み抜いて 実際購入したものをご紹介します！ 2枚目、3枚目は @sayumi_yogajourney と。 色違いを着たペアショット嬉しいな📷 1枚目 ☑︎ Ecocoアシンメトリートップス Color：ホワイト ☑︎ ドライリネンラップスカート Color：ネイビー 片方はノースリーブ、もう片方は肩を落として着るアシンメトリーデザインが本当に可愛い😍 2枚目・3枚目ではさゆみんが色違いを着用してます✨ 4枚目 ︎☑︎ フロウスムースオープンショルダープルオーバー Color：ホワイト ☑︎ Line Flowerプリントスーパーハイレギンス Color：ブラウン 半袖の準備も万端です☀️ #yoga #pilates #julier #ヨガ #ピラティス #uvカット #春服 #ヨガウェア #トレーニングウェア2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/julier#julierhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/uvカット#uvカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/春服#春服https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェア1.54%1621慣れるとおざなりになりがちな“基本” 基本こそ全ての土台！ 基本こそキツい！ 効かせるポイントをおさえて、 より効果的な練習を✨ #ヨガ #ヨガ動画 #ヨガレッスン #ヨガ好き #ヨガ初心者 #ツイスト #戦士のポーズ #三角のポーズ #ヨガ練習 #yoga #yogavideo2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ツイスト#ツイストhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ#戦士のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角のポーズ#三角のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ練習#ヨガ練習https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogavideo#yogavideo2.83%2919家の近くの桜が去年まで白っぽかったのだけど、今年はピンクで何だか嬉しい2025春🌸 皆様、素敵な週末を✨ #haveaniceweekend ⋆ ⋆ ドロップイン可能レッスンは下記です。 ↓ 木曜18:45-20:00「ハタヨガフロー」 📍Studio+Lotus8東日本橋 @studiolotus8_tokyo 土曜9:00-10:00「ベーシックヨガ」 📍STUDIO BREATH表参道 @studio.breath_ 日曜10:30-11:30「ヨガベーシック ステップアップ」 📍studio GOD代々木上原 @studiogod その他スタジオも随時体験レッスン等受付中です。 担当レッスン詳細は @izumi.yogawork プロフィール欄のリンクからご覧頂けます。 #yoga #yogi #yogapose #asana #sidesplit #trivikramasana #ヨガ #ヨガインストラクター #アーサナ #ヨガポーズ #フィットネス #y字バランス #i字バランス2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/haveaniceweekend#haveaniceweekendhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogi#yogihttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/asana#asanahttps://www.instagram.com/explore/tags/sidesplit#sidesplithttps://www.instagram.com/explore/tags/trivikramasana#trivikramasanahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーサナ#アーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/y字バランス#y字バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/i字バランス#i字バランス2.75%28572025年度レギュラーレッスン一覧🧘♀️ 明日から4月🌸 新レッスンも始まります！ @izumi.yogawork アカウントトップのハイライトや URLにも最新のlessonを載せています 一緒にヨガの練習ができたら嬉しいです スタジオでお待ちしています✨ ★火曜 Tue 11:30〜11:30「ヨガ〈リラックス〉」🆕 📍第一ホテル東京 @daiichihoteltokyo_official 13:45〜14:30「HOT YOGAミドル」 📍JEXER新川崎 @jexer_shinkawasaki_0416 ★水曜 Wed 10:00～10:55「ハタヨガ（オールレベル）」 📍zen place yoga二子玉川 @zenplace_yoga_mix_futako 14:30～15:30 ※第2週&第4週 「マタニティヨガ＆産後ヨガ」 📍芥川バースクリニック @akutagawa_birth_clinic 13:00～14:00 ※第1週&第3週 「ママヨガ」 📍fitness studio i 五反田 @fitness_studio_i_tokyo 17:00〜17:45出張ヨガ ※ご希望の方はDMよりお問合せください ★木曜 Thu 15:45〜16:45「プライベートヨガ」 📍STUDIO BREATH表参道 @studio.breath_ 18:45～20:00「ハタヨガフロー」 📍Studio＋Lotus8 @studiolotus8_tokyo 21:10～21:55「リラックスヨガ」 📍JEXER亀戸 @jexer_kameido_official ★金曜 Fri 13:50～14:35「リラックスヨガ」 📍JEXER蒲田 @jexer_kamata_official_jp 16:00〜17:00「プライベートヨガ」 📍STUDIO BREATH表参道 @studio.breath_ ★土曜 Sat 9:00〜10:00「ベーシックヨガ」 📍STUDIO BREATH @studio.breath_ 12:30〜13:30「ヨーガ」 📍エスフォルタ市ヶ谷 17:00〜17:45「HOT YOGAビギナー」 18:05〜18:50「HOT骨盤調整ヨガ」 📍JEXER新川崎 @jexer_shinkawasaki_0416 ★日曜 10:30〜11:30「ヨガベーシック-ステップアップ-」 📍studio GOD @studiogod 📷: @k_muguruma_yoga #ヨガ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ママヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #ヨガスタジオ2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオ1.64%1713<前へ12345...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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