三品茜

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. 🇰🇷 #韓国 #budhimudra #ヨガ講師 2泊3日弾丸ソウルから戻りました。前回の韓国は釜山で今回は7年ぶり。それまで10回近く行っていたのに全く目的が違うので違う国の様でした。最高。近い安い楽ちん！そして何より受けさせていただいたヨガクラスが最高で（アヌサラ出身の先生のvinyasa）今回行く目的のひとつをつくってくださった方にvinyasa好きということを伝えたら他にも沢山おすすめいただいたのでまた来年行きたいとおもってます🇰🇷 そして色んな国に行けば行くほど日本が結構特殊な国ってことに気づいてきてる。だからこそここで生きていくなら特に自分で自分にいい選択をする重要さがとてもある気がしてる。意志がなく情弱だと揺れて流されて溶けてしまうかもね🫠母国を信じたいけどどうだろう。それより自分を信じれる人生を🤍

2024/08/23に公開韓国ソウル日本大阪府

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. 今凪のような夏を過ごしていて気づいたのは、日々を必要以上にドラマチックにする癖が付いていたこと。ハードル、チャレンジ、刺激というとかっこいいんだけど、それがないと成長が感じられなくて怖かったんだと思う。そういう人生が強くかっこいいとおもっていたし、今でもそう思うんだけどね。ひと息ついて柔軟さを得た今、違う観点を見つけてる今、分岐点な夏かもしれない⛵️はたまた、ただお年なのかもしれない👵笑どちらにせよなんだか嬉しい🐠🍉 . #茜ことばよが #残暑お見舞い申し上げます

2024/08/12に公開- 指定なし

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. 初めての富士山🏔️大きな木のてっぺんを見ながら進み、雲を中を歩き、7合目あたりからは石と土だけになり、草木や虫さんが生きられない場所で私は生きてるんだなぁ〜なんて考えながら進みました。なんと7合目あたりから超悪天候で亡くなった方が出るような日でした。確かに雨風で前は見えないし、顔に常にシャワーだし、岩場で突風に煽られて、おっと！と何度もなりました。誰が命を落としてもおかしくなかったです。ペーサーさんのおかげで息切れも高山病もなく無事に8合目の山小屋までいけました。ありがとう自分の今までつくってきた精神と身体、そして運。ぺーサーさんは職人をしながらシーズンは富士山に入る方で、登りながら色々お話しを聞かせていただき私もいつか山岳ガイドさんやってみたいなぁとおもいました☺️ 山小屋での仮眠中、日の出山頂までは行けませんと事実上の中止が0時に伝えられ、その瞬間は耳だけ起きて、安心したのか？性格なのか？疲れていたのか？寝れなかった、ただ横になるだけだよね〜との会話が飛び交う中、計8時間も気持ちよく寝れました。あはは🙃 ヨガは本当に様々な環境でもめちゃくちゃ繋がって役立ちます。呼吸、瞑想、思想。山ではとにかく何があるかわからないから過信したりしないこともめちゃくちゃ大切だし、何よりいつもマイペースでいること。それですねやっぱり🦭 次回は（行く気満々）山頂までいくぞ❤️‍🔥 #富士山 #富士山登山 #ヨガ講師

2024/07/12に公開富士山（Mt.Fuji）指定なし

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. 9/1.2那須高原にてリトリートを開催します。 3回目となる今回は ‘"Mindfulness’"をテーマに時間を過ごします。マインドフルネスとは、過去や未来ではなく、今この瞬間起こっているものごとを体験し、ただ目の前のことに集中する状態です。その時の思考・感情・行動に判断や評価をせず、ありのままの自分にに出会います。 @the_key_highland_nasu は那須高原の奥別荘地に位置し、避暑地としてもおすすめのロケーション。昨年ヨガ専用ルームやサウナ、展望温泉が増設、飲食はオールインクルーシブですので何も気にせずただ目の前のことに集中する状態に近づける環境が整っています。慌ただしい日常から抜け、静かな時間と取りませんか？過去の経験やトラウマによってとらわれていた自分を解放する。そんな時間になりますように。ご質問は @akaneyoga_0531 へお気軽にDMください。参加希望の方はa0531_a82@yahoo.co.jp までメールにて以下をお知らせください。題/akaneyogaリトリート氏名メールアドレス Instagramアカウント 1日目の無料送迎希望（那須塩原駅より） 2日目ツアーの参加不参加〈日程〉 9/1(日)15:00現地集合 9/2(月)チェックアウト解散or夕方黒磯駅解散〈料金〉 2.3名1部屋/39,500円（交通費・2日目体験昼食代別）＜キャンセルポリシー＞当日～前日　100％ 2〜3日前　　80％ 4〜10日前　　30％会場 THE KEY HIGHLAND NASU ザ・キー・ハイランド・ナス〒325-0302 栃木県那須郡那須町高久丙3243-342 電話:0287-77-7000（代表）チェックイン15:00～18:00／チェックアウト～10:00 皆様にお会いできますこと楽しみにしています。 #ヨガリトリート #thekeyhighlandnasu

2024/07/07に公開THE KEY HIGHLAND NASU 日本栃木県

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. Joy in looking and comprehending is nature's most beautiful gift. #alberteinstein 弾丸で山梨八ヶ岳北杜に行ってきました。 @elly_8787 ありがとう。初めて2年前の真夏に行き、信じられないほど涼しく軽やかで優しいエネルギーに大好きになった場所。気持ちよくて楽しくてずっと嬉しい。35歳こどもおとな爆発しました🧒🏔️🐎🥑🍑 自分らしいライフワークバランスを。 #八ヶ岳 #茜ことばよが #ライフワークバランス

2024/07/05に公開山梨県立清里・まきば公園日本山梨県

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. 不安になるほど暑いけど取り入れた熱を上手くリリースする機能が私たちには備わっています。それなのに手軽だから外側の機能に頼ろうとします。頼れば頼るほど悪循環になります。今生きている皆さんは便利さを知っています。でも便利さから不便さを感じ出している人も少なくありません。人生がそれを教えてくれます。 "手軽なこと"には何かがありませんか？トリック、仕掛け、裏があるというとわかりやすいとおもいます。もう慣れてしまったその生き方から戻ることは時間がかかるかもしれませんし少しパワーが必要かもしれませんが、気づいたら出来ることから少しずつやってみた方が最終的に良き結果をもたらしてくれるとおもっています。 2024年の春が完全に終わりました。春を振り返り私は次の一歩を。 #タパス #茜ことばよが #生き方のヒント

2024/06/26に公開- 指定なし

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. 笑顔が眩しくて最高だった。こんなイベントに呼んでくれてつくってくれてありがとうって沢山言っていただきましたがこちらこそすぎて。改めてありがとうございました。 @send_ai_dear_2023 では私の想い出店さんの想い参加者さんの想い全部がありがとうばかりだった。鏡だなぁとおもったし、満足度と想いの繋がりにも気づけた。ヨガの仕事は楽しく、やりがいがあり、沢山のご依頼も有難い。でも一概に大きいイベントだからかっこいいとか特殊な部分も色々あって、一呼吸おいたら裸の王様な気分もありました（自分が）。アイドルじゃないしな…とか。そんな違和感に最近、大事なことってなんだろう？を問い続けていたのでタイムリーに気づきをいただける数日間でした。タイミング的に本当にありがたかった。地元の先生方の心がかっこよすぎて、自分を見つめ直しました。謙虚ってかっこいい。大切にします。都内からわざわざ来てくれた @marikokawakami_yoga @yutaro_aac 心友まりたんと優太郎くん、協力ありがとう。あんこお納めください🫘🤭

2024/06/18に公開富谷宿観光交流ステーション【とみやど】日本宮城県

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. 誕生日当日はゆっくり一年の写真を見てなんだか顔がまた変わったなぁと感じました。柔らかく穏やかな表情というのは意識的に自分だけでつくれるものではないとおもいます。沢山のあたたかい人たちにいつも支えてもらっているなぁと感謝の気持ちでいっぱいになりました。本当にありがとう🫧 お誕生日の次の日は祖父の命日。命を感じるこの期間がありがたく心地いいです。バレエの送り迎えを両親に代わってしてくれていた祖父。車が好きでお酒が好きでタバコが好きで頑固だけど草木や動物にも優しかった。母から言わせると厳しかったらしいけど私はあまりその面を知らない。私にとって初めての親族の死はじいちゃんだったからか、あの期間、瞬間的な感情までよく覚えてる。もちろん悲しかったけどあたたかい思い出。じいちゃんのエッセンスも確実にもらってるなぁと毎年感じます。 "ヨガを通して自分らしく生きることを伝える。" 言葉だとわかりにくいけど自分の生徒さんを見る度に自分自身と自分の伝えていることを信じる事ができます。いつもありがとうございます。変わりゆくものは柔軟に、変わらないものは大切に。引き続き宜しくお願い致します🫘🍡🪷🦮🤍 #ヨガ講師 #誕生日

2024/06/03に公開- 指定なし

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. ✈️🌺Hawaii with papa&mama🫶 いつもありがとうございます！金曜日からまたスピードに乗ります❤️‍🔥 毎週末イベントがあります。楽しむぞー！春はまだまだ始まったばかり🧘‍♀️☘️

2024/04/24に公開Honolulu Wakiki--Hawaii アメリカ合衆国

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. @cinemacaravan ‼️ 4/27(土)10:00-11:10 逗子映画祭にてモーニングヨガを担当します☺️ MARINEYOGAでいつも名（迷？）コンビを組んでいる @yoheiyoga とvinyasaflowをします。その名も【 Dramatic flow yoga】🌹🌊🙌 『 Dramatic flow yoga 』映画もハッピーシーンばかりじゃつまらない！ヨガも陰陽があるから心身へ自然に馴染むはず。自然のエネルギーもいただける最高のロケーションで感じられる全てに意識を向け、ヒロインやスターになった気分でヨガを楽しみましょう。そしてZUSHI BEACH FILM FESTIVAL 2024のスタートを一緒に祝いましょう！ 3,000円です🎬（映画は別料金🎫）乾杯しながら一緒に見ませんか？🫶 チケットは @sby_wellness より発売中✌🏽 GWは逗子海岸でお会いできるのを楽しみにしています！ . #逗子海岸映画祭 #逗子映画祭 #湘南ヨガ

2024/04/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/逗子海岸映画祭#逗子海岸映画祭https://www.instagram.com/explore/tags/逗子映画祭#逗子映画祭https://www.instagram.com/explore/tags/湘南ヨガ#湘南ヨガ

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. @ymcsendai にて2つのWSクラスを開催させていただきました。私の大好きなヨガを大好きな地元仙台でお伝えできることとても嬉しかったです。機会とご縁をいただきました @megumi_s_yoga 宍戸さん！そして @ymcsendai @ymcmedical の皆様！本当にありがとうございました🌼 皆さんまたお会いしましょうね❤️‍🔥 仙台にはまた6月に！ @send_ai_dear_2023 で戻ります🍡またすぐに🌿 #仙台ヨガ #仙台ヨガインストラクター #ymcメディカルトレーナーズスクール #ihta

2024/04/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガ#仙台ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台ヨガインストラクター#仙台ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ymcメディカルトレーナーズスクール#ymcメディカルトレーナーズスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ihta#ihta

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. 仏陀の誕生祭花まつりを葉山の玉蔵院にて🧘‍♀️🧘 ヨガの動画をとる意識もなくただただゆるり自然に過ごしました。ご参加いただきました皆様ありがとうございました🪷 . @mayumayuhime 先生 @gosatoo_gaura 先生 @honhon180 先生嬉しい優しいお茶会楽しかったです🍵 ありがとうございました🪷

2024/04/06に公開- 指定なし

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. @enoteca_wine ✖️ @sby_wellness ✖️ @underthepalmo.jp 🍷🧘‍♀️🐚 アロマリラックスヨガはオレンジとゼラニウムで揺らぎの季節のバランスを調整🍊🌿 南イタリアのミネラルたっぷりbioワインとおいしいペアリングランチで心身が解けとてもいい雰囲気で時間を過ごしました。皆さん本当にありがとうございました☺️ #ヨガとワイン #shonanbeachyoga

2024/03/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとワイン#ヨガとワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/shonanbeachyoga#shonanbeachyoga

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. akaneyogaonlineコミュニティ3月の募集期間 →3/25(月)〜3/31(日) 皆様いつもありがとうございます。また春が来ますね🌸大好きな季節ですが、絶好調ではないのが本音。今は少し揺らぎの時期、自分が揺らいでなくても、周りの変化（揺らぎ）の影響は少なくとも感じるはずです。ゆっくりいきましょう🌸 🆕コンテンツ今年度から1.2ヶ月に1度、スペシャルWSdayを追加します。練習クラスの方は追加料金なし、朝夜メンバーの方は都度＋1,000円でご参加いただけます。ヨガ以外のコンテンツを中心に、自分らしさを探す旅を続ける為のアイディアを一緒に試したり学んだりしましょう。ゲスト講師が入る月もあります！お楽しみに😊 4月は"春のファスティングサポート" 期間は4/15-18まで。（妊娠中、授乳中不可、月経期間は相談）4/15準備食、16準備食、17断食、18回復食おすすめは前後3日間もしっかり砂糖やアルコール、カフェインを抜きますが、こちらは選択を自由にしたいとおもいます。※使用する飲料などはご自身で購入します。ファスティング指導資格を取得して昨年指導する中、色々おもうことがあり指導をストップしていましたが、南インドアーユルヴェーダホスピタルにて20日間のパンチャカルマ経験後、コミュニティ内であればしっかりコミュニケーションがとれるかなと感じ、こちらでのみ再開します。サイトがOPENしましたらその中で詳しく説明していきます😊 ヨガを生活に取り入れたい全ての方へ🪷 -akaneyogaonline月額プラン紹介- ①朝ヨガ月額1,000円 ※時間帯通常へ戻ります※ (日)(水)6:30-7:00 日曜日呼吸と太陽礼拝水曜日呼吸と朝のハタヨガ（アーカイブFacebookグループにて一週間録画シェア、途中退出、画面オフ可能）手段/Facebookグループor zoom ② 夜ヨガ月額1,000円 (金)20:45-21:30 内容リラックスヨガ（アーカイブFacebookグループにて一週間録画シェア、途中退出、画面オフ可能）手段/Facebookグループor zoom ③少人数練習クラス月額5,000円 🉐朝夜全てのコンテンツご参加いただけます。残り1名 ※時間変更※ 金曜日8:50-9:50 内容週替わり（前屈、後屈、回旋、ヒップオープン、vinyasa 仕組みやアーサナを練習するクラスです。） ※アーカイブ見放題 ※スペシャルクラス無料受講 🌑全てのメンバー様新月のジャーナリング今月は4/9火曜日夜20:20スタートです。朝夜ヨガは特に難しいことがひとつもないです。初めての方もお気軽にご参加ください😊 #オンラインヨガ

2024/03/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガ

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2024/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/湘南t_site#湘南t_sitehttps://www.instagram.com/explore/tags/湘南#湘南https://www.instagram.com/explore/tags/くるくる巡るマーケット#くるくる巡るマーケット

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. 昨日の昼過ぎに実家のかいちょびくんがねむってしまい、今日無事に家族に見送ってもらいました。目を腫れさせてやったクラスやイベントはたくさんあるけど、昨日の夕方は生徒さんの前で初めて泣いちゃいました。ごめんなさい。まだまだ撫でたくてお散歩もしたかったけどこれはエゴかな。私と入れ替わるように我が家にきたちょびくん。殆ど一緒に住んでいないけど、本当に大切で可愛くて大事な家族。去年からずっとなんだか調子が悪かったり彼のタイミングだったのかな。最期はパパもママもいる時、しずかに、大人しく、本当にお利口さん。いつも本当にマイペースだったからね。彼らしい。わたしが実家に帰ると先ずするのは君を探して撫でることだったんだよ？わかってた？🐶昔は私の声やにおいが久々にすると吠えられたりうろちょろしてたのに、最近は気づかず寝ていて、テレビ電話も視力が悪くなって耳も遠くなってたからなかなか目が合わなかったり殆ど寝ていたのに顔が見たいからうるさく起こしてごめんね。電話をもらってカフェで泣きじゃくってしまって、すぐに新幹線に乗るか迷ったけど、とても迷ったけど、私は私の今いる場所にいて家族みんなにお願いしました。私がヨガするとマットに乗ってくる子だったから今朝はマットにきてくれた気がしたよ。呼吸瞑想してると呼吸音じゃなくて実家でヨガをしている時のようにちょびがフローリング歩く音がきこえて涙が止ませんでした。夜も目を閉じても涙が溢れるし、眠れませんでした。悲しいけど。沢山悲しいと感じる分大切だったんだなぁとおもう。悲しいって思うたびにありがとうって心の中で言っています。しばらく悲しい心を沢山感じます。ヨガ講師になって、毎日ヨガと自分と向き合ってきたけど、心の作用は止めきれなかったなぁ。いいんだよなぁ止めなくて。悲しいなぁ〜。ありがとう。大好きだよ。

2024/03/17に公開- 指定なし

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. 何を着ていても快適に生きていけるし、何も着なくても練習はできる。でもきゅんとか、わくっってなるものは日常を更に楽しくさせてくれる💃 日々のヨガや瞑想で取り戻す私らしさをベースに @budhi_mudra で心踊らせ春に向かう🌸 #budhimudra #yoga #韓国ファッション

2024/03/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/budhimudra#budhimudrahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国ファッション#韓国ファッション

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. 20日間のインドから戻りました。日常に戻りやすくするために早速思考をまとめます。ヨガ講師なのでヨガ修行？！と言われましたが、初めてのインドは南インドにあるアーユルヴェーダホスピタルにてパンチャカルマ（解毒治療）をしっかり受けてきました。期間中のinstagramLIVEはアーカイブしてありますのでご興味のある方は是非ご覧になってみてください。リアルに素直に話していますし私の変化が見れるとおもいます。コロナ禍にオンラインで学んだAyurvedaは、ヨガを続ける道の中でとても自然にそして必然的に私の様々な疑問を溶かしに近づいてきてくれました。興味がないものは進まず、興味が出たら知らないと気が済まない私は、学んでいる最中から"パンチャカルマ"をずっと受けてみたくて（今はなきclubhouseスナック茜で語っていました🍶）やっと念願が叶った今回の渡印でした。ご協力いただきました皆様ありがとうございました。おもっていたプラクリティと違ったこと、ということはまた生活を見直せる、もっとよくなるチャンスがあるということ、ドクターと話すことでAyurvedaに対しての熱が伝わり、ヨガを伝える者として、いいものをいいともっともっと熱を持って伝えたくなったことなどなど、診察などの受け取る気づきだけではなく、感じて内側から気付けた沢山のギフトがありました。数年前のAyurvedaの学びの中で、言葉がでない滞り、伝えたいのに言えない、そんなこともドーシャの乱れが関係していること、またカルチャーを感じたくて最後の朝食は右手だけで食べてみたのですが脳、内臓まで届く指先の運動や熱、触感などが心と身体、どれだけ脳や内臓に繋がるか？内臓や行動全てが人生をつくることはヨガと同じくだなと強く感じました。そしてこの期間1番伝えたくなったのはみんな、ヨガや瞑想をしようってこと。時間は少しかかるけど生活にヨガや瞑想があることが自然になったらどこにいてどんな自分になっても大丈夫なんです。体調や異国の地の病院で1人、体調もあいまって正直キツかった日もありました。この先の人生を考えると、お金が無くなるかもしれない、大切な人が居なくなるかもしれない、ただつくっただけの身体やポーズは無くなるかもしれない。でもヨガや瞑想の叡智とその構築したマインドや思考は無くならないんです。ヨガもアーユルヴェーダも自分をおもう手段です。運動や行動や作業という目に見えるものだけじゃないです。私はヨガや瞑想が改めて大好きなことに気付けました。長くなりましたが、春は沢山のイベントがあります！いいガソリンをたっぷり注ぎ準備万端です😊 皆さんとの再会やこの期間繋がった皆さんとお会いできますこと楽しみにしています。長々とお読みいただきありがとうございました🪷 . #ヨガ講師 #パンチャカルマ #アーユルヴェーダ

2024/02/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ

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. この度地元仙台の @ymcsendai にて 4/15日曜日に2つのWSクラスを開催させていただきます！まだ少し先ですがご予約既に受付中です。 ①ハタヨガベーシック 10:00〜11:15 IHTA会員：4,000円一般（会員以外の方）5,000円ハタヨガのハ（ha）=太陽」と「タ（tha）=月」を体感します。太陽と月、朝と夜、男性と女性のような対局に存在するものを呼吸から感じる。アーサナと交わった時の感覚、自ら調和させようとする意識と自然にそうなる摂理。この陰と陽が織り成すエネルギーを体感することは私の生きる助けとなっています。ヨガには様々なイメージがありますが、この根本を体感できていれば一生、誰でもできるものです。情報や視覚にとらわれず自分から湧き上がるハタのバランスを感じ、より良い人生のヒントを得ませんか？ヨガが初めての方も、練習が生活にある方も、どなたでもご参加いただける内容です。 ②極楽鳥のポーズ（スヴァルガドゥヴィジャーサナ）を目指すWS 11:45〜13:15 IHTA会員：5,000円一般（会員以外の方）6,000円憧れアーサナのひとつ極楽鳥のポーズ（スヴァルガドゥヴィジャーサナ）。必要なパーツがありすぎて遠い道のりのように感じていませんか？また、何が問題なのかをわかっていますか？逆に捉えれば私は目指すのがとても面白く、変化（進化）を感じやすいアーサナのひとつと捉えています。今回は解剖学的観点からの紐解きシェアからスタートし、ヴィンヤサクラマで肉体的フォーカスをもったフロースタイルでピークポーズへ向かいます。最後は自分と向き合い、解剖学的精神的に不足していた部分に気づくよう練習の時間を設け、お一人ずつ私とこの時間の何故？を解明しましょう。チャレンジしたい方、極楽鳥のポーズを習得したい方、目的に合わせたヴィンヤサの組み方を知りたい方におすすめです。股関節やハムに問題を抱えている方はお申し出ください。内容 ①解剖学から見たアーサナ分解シェア10分 ②極楽鳥に向かうヴィンヤサクラマ75分 ③何故完成した？何故完成しなかった？自分の欠点を解明10分お会いできますことを楽しみにしています！ #仙台ヨガ #仙台ヨガインストラクター #ymcメディカルトレーナーズスクール

2024/02/16に公開- 指定なし

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. イベントスケジュール 2/23 高尾練習クラス 🈵 2/24.25宇都宮アジャストWS 残1 2/25宇都宮清原ふれあい事業 3/9.10高尾山日の出リトリート残3 3/17高尾アジャストWS 残1 3/20湘南くるくる巡るマーケット 3/24葉山 3/31虎ノ門練習クラス 4/6.7葉山 @hanamatsuriweekend 4/14仙台 @ymcsendai WS 4/19.20.21原宿 @organiclifetokyo 4/21高尾練習クラス 5/15-18名古屋三重大阪WS 6/15.16仙台 @send_ai_dear_2023 レギュラークラス @studiolotus8_tokyo 東日本橋 @igniteliving 原宿、下北沢 @goldsgym.japan 渋谷、原宿、代々木上原 @athletiabeauty 表参道 4月末からチケット制土曜日11:30-12:30vinyasaflow定期クラスはじめます。（池尻大橋予定）引き続きakaneyogaを宜しくお願い致します🙇‍♀️ #ヨガ講師 #ヨガイベント #ヨガ

2024/02/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ

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