コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【良い習慣と良い文化を築くには時間がかかる】 U15 GRANDIR Basketball Clubを立ち上げてから、はや9ヶ月が経ちました。 少しずつ男女ともに人数が増えてきて、チームとして形になりつつあります。 そこで感じている課題やこれからの展望について考察します。 1つは、冒頭にもあるように、「良い習慣や良い文化を築くのに時間がかかる」ということです。 人間は基本的にめんどくさがる習性にあるため、一所懸命に取り組んでいても、時間が経つにつれ慣れてきて、無意識のうちにこなすようになってきます。 そういった無意識のうちに出る習慣が、良いものであれば良いですが、悪い習慣が出てくることが多く、その悪い習慣はすぐに身についてしまいます。 なかなか良い習慣というものは身につきにくいものですが、 悪い習慣というのはすぐに身についてしまうため、 余程自分が意識しない限りは、治しにくいものだと考えています。 『めんどくさい』と思うことに答えがある。と僕は考えているので、そのめんどくさいことに根気強く取り組める人は、どんどん成長していくんだろうなと思います。 なので、指導者として『めんどくさいな』と思うことに対して積極的にトライしていこうと決めています。 ちょっとしたことを続ける、 ちょっとしたところに気付く、 そんな指導者になろうと思います。 と、ここまでは個人の習慣について触れていましたが、 バスケットボールは集団のスポーツである以上、チームでの習慣作りが欠かせません。 良い習慣をチーム単位で行えるようになれば、 それがチームの伝統・文化になるでしょう。 〇〇チームは、こういったチームで、凄い。 という素晴らしいチームはたくさんあります。 ただ、それは個々の習慣だけではなく、チーム全体でそれが浸透しているため、周りからは良いチームだと評価されるのでしょう。 浸透させるまでに、相当な時間がかかると感じていますし、 様々な課題もあがってきています。 指導者の力量や責任や軸、基準など、選手以外の部分が大きく影響してくると考えています。 指導者がどんな構想を描いていて、どう選手たちとコミュニケーションをとっているのか、何を伝えていて、行動に移しているかがとても重要です。 今後、クラブチーム発展させるにあたって、良い習慣作りのために真ん中の軸をブラさずに修正・試行を行っていき、良い文化・伝統ができるようつとめていきます。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 何かのキッカケになれば幸いです。 #バスケ #バスケ哲学 #バスケットボール2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボール1.5%1490【第三者の評価がすべて】 育成年代の指導にあたって、 チームの規律やルールを守ること、 個人の役割の理解や武器（長所）の発揮などを伝えています。 他にも、挨拶や礼儀、取り組む姿勢、熱量など、 どこに行っても通用する人になるために、 バスケットボール以外の部分も特に大切しながら、取り組んでいます。 その中で最近は、チームを優先しつつも、個人が目立つためには、ということをテーマに挙げています。 そのきっかけとなったことはDCでの選考会の様子を見たことから始まりました。 やはり選考会は、普段違うメンバーと取り組む必要があり、 即席で選ばれたチームの中でチームプレーを優先しつつも、 個人が目立たなければ選考されることは難しいです。 あなたの武器はなんですか？ あなたの特徴はなんですか？ 自己中心的ではないですか？ スタッフの求めていることは理解していますか？ という矛盾した事象の中で、 評価を得なければなりません。 育成年代の子たちに特に伝えたいのは、 これから受験しかり、就活しかり、トライアウトしかり、評価される立場にあります。 ＊クラブチームも指導者も同じです。 評価が高ければ、選考される確率が上がります。 かといって、チームから逸脱しすぎていたら、 持ってるものはいいけどなあ、で落とされる可能性もあります。 この難しいテーマから目を逸らすことは簡単ですが、 どうすれば評価につながっていくのか自分なりに考えてみました。 一つは、オンオフ関係なく取り組んでいる姿勢や態度が見られています。 熟練者は、それまでの過程も透けて見えることでしょう。 なので即席で行っても、必ずボロが出てしまいます。 一つは、自分自身が自分の武器や特徴を理解しているということです。 あなたはどんな人・プレイヤーなのか？という質問に対して、反射的に答えられるくらい、理解していることが必要だと考えます。 理解しているからこそ周りも理解してくれる、という考えです。 一つは、常に評価される立場にあるということを理解しているかどうかです。 見られている、という意識も必要かと思います。 ＊自分自身も自分を見ています。 自ずと行動や言動、取り組み方が変わってきますし、 見られていなくても自身を律して行動出来るようになると考えています。 第三者からの評価がこれからの基準になってきますので、 自分自身含め、選手たちにも伝えていきます。 チームを尊重しつつ、個人が目立てる真に強い人になってほしいと心から願います。 最後まで読んでくださりありがとうございました！ 何かのキッカケになれば幸いです。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学2.3%2290【個人のDFを高める】 現役時代までの私は、とにかくガムシャラにDFを頑張ることが個人のDF向上の鍵となると思って取り組んでいました。 しかしながら、多くの方の考え方や理論に触れ、実際に選手たちに伝えるようになってから、そうではないと氣付かされました。 多くの方のお悩みを聞いていると、個人のDFがなかなか向上しないのは、身体能力が低いから、フットワークが弱いからと身体的な部分に焦点を当て、諦めていませんか？ 実際はそうではなく、 位置関係や距離感、運び方などさまざまな要素を取り入れることでDFは向上してきます。 もちろん、脚力をつけるためのフットワークは必要ですし、 ロックやボディアップといったコンタクトをして、強度を上げることも必要です。 フットワークやコンタクト以外にも、位置関係、感覚、誘導、特徴を捉える、タイミング、チームルールの中での制限などなどDF向上に欠かせない要素はたくさんあります。 DFはキツくて頑張らないといけないと考えていた私ですが、だんだん出来るようになると、楽しくてなんて奥が深いものなんだと考えるようになりました。 「楽しい」領域までくると、貴方のDF力は相当向上していると思っています。 少しでもシュートやDFで困っている方を減らすために、シュートとDFに特化した指導をしていきます。 ＊基礎基本、プロで学んだ応用スキルや考え方、トレーニングなどもご用命があればもちろんお伝えします。 何かのキッカケになることを心より願っております。 最後まで読んでくださりありがとうございました！ #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学 #DF哲学2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/DF哲学#DF哲学1.46%1414【「厳しさ」と「のびのび」の融合】 U15クラブチームを立ち上げてからはや7ヶ月。 ありがたいことに沢山のご縁があり、多くのチームと試合や合同練習を行ってきた。 「真に強いチームとは何か？」と考え続けているのだが、未だに答えが出てきていない。 そんな中、とあるチームでは選手主導で試合中に短い時間でハドルを組み、流れが相手に行きそうな場面を打破しているチームがあった。 指導者はその様子を見てタイムアウトを取らず、選手たちを信頼して見守っていた。 結果、崩れそうになりながらも要所でシュートを決めたり、DFでバシッと守り切ったりして、その試合に勝った。 試合では選手を信じて任せ、練習では試合で使えるような沢山のことを仕込んでいる。 選手たちもハードにプレーしているし、のびのびとやっているように感じた。 一つのミスでビクビクしながらプレーしたり、 指導者に叱られてスイッチが入ったりしている様子は一切無かった。 これこそが、「真に強いチーム」になりうる1つの形なのではないだろうか？と思える瞬間だった。 令和の時代、昭和のようなスポ根魂だけではうまくいかないだろうし、今のように全てを選手に任せるだけでも知識のない中学生には難しい話だと思う。 なので、引き出しが増えるように仕込みつつ、選手自身が自発的に「もっとやりたい」と思えるように導いたり、 勝っていくにはこの強度と激しさ、賢さが必要だとわかってもらえるような厳しさをもったりすることが必要ではないだろうか。 勝つために必要なことをするし、勝った後に「自分たちで成し遂げられた」と感じてもらえるような、そんなチームでありたいと深く思うようになった。 もちろん、バスケだけでなく勉強もするし、人間力の育成もするので、間違ったことをしていたら厳しく指導はする。 その中で選手がのびのびと自分を出すことが出来る「真に強いチーム」を目指したいと考えている。 皆さんはどのように考えますか？ 何かご意見があれば語らいましょう！ 最後まで読んでくださりありがとうございました。 何かのキッカケになれば幸いです。 #バスケ #バスケ哲学 #バスケットボール2024/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボール1.74%1730「均すことより突出したものを」 SNSの発達やクラブチームの活発化により、 今までに比べて圧倒的にスキルや体格が良くなったきている昨今だが、均されているように感じる。 みんな似たようなスキルや動きは出来るようになってきているが、一方で突出している人が少なくなったようにも感じる。 全体のレベルが上がったから、という見方もある。 だがしかし全中の試合を観たり、いろんなクラブチームとの対戦を経て、"突出した"ものを持っている選手がやはり目立つ。 ドリブルは僕が学生時代の時に比べて格段にレベルアップしているが、パスや泥臭さといった部分はまだまだ改善の余地があると考える。 今の時代に、泥臭さは求められているのかというと不明だが、 バスケットボールをする土台には、身体の強さやはやさは必要不可欠だと思う。 個で突破できる力もまずは必要だと思うし、 その上で自分の役割や得意なことを理解し、チームに合わせて行くことも求められる。 均されることに慣れてはいけない。 底上げが出来ることはこの上なく嬉しいことではあるが、 その上で"あなたの武器はなんですか？"と問いたい。 まずは"個"があってこその"チーム"。 さらに言うと、人間力。 中学の3年間でどれだけ学んでもらえるかはわからないが、 ここで燃え尽きて終わるのではなく、 高校、大学、プロと伸び代の余白を作りながらの育成。 平均化からの脱却。 突出したものを作ろう。 最後にもう一回問いたい。 "あなたの武器はなんですか？" 最後まで読んでくださりありがとうございました！ 何かのキッカケになれば幸いです🙏 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.83%1820【個別指導の一幕】 今日も変わらずの暑さの中、 小学校4年生男子と6年生女子の個別指導をさせていただきました。 初めの、小学4年生の男の子はスポ少には通っておらず、週一回バスケをするような子でした。 ワールドカップやBリーグの試合を観てバスケがしたくなり、 そこからどっぷりハマったそうです。 とにかくバスケが大好きで一生懸命取り組んでいると保護者の方から聞きしました。 レッスンの最初の方のストレッチや姿勢作りでかなり苦労していましたが、だんだん出来るようになるとドリブルやパスまでも大きく変わり、最後にはシュートがギリギリ届かなかったところかが余裕になり、最後は連発して決めていました。 満面の笑みで喜んでいる姿を見て、「好きこそものの上手なれ」とはこのことだと再認識させられました。 クラブの子たちにはより厳しくハードに取り組んでもらっていますが、やはり根底にはバスケットボールが大好きだ！というところを抜かしてはいけない、と強く感じました。 無邪気に、一生懸命に取り組んでいる子どもをみて、氣づかされました。 この個別指導にお声がけいただきありがとうございました。 とても大切なことを再確認できました。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.32%1301【目標と目的】 このお盆の時期にも関わらず、個別指導やチームの練習は変わらず続いております。 お盆で休みだからこそ冬の大会に向けてパワーアップを図りたいと、個別指導に声をかけてくださる方が多くいらっしゃって、身が引き締まる想いで取り組ませていただいております。 さて、本日のテーマは、「目標と目的」についてです。 目標と目的、サッと答えられる人は、一体どのくらいいるのだろうかと、ふと疑問に思うことがあります。 チームの目標や個人の目標があるけれど、目的がないチームや個人の方もいるのではないでしょうか。 現在チームに所属している選手たちには、目標と目的を伝えるようにしています。 例えばですが、 チームの目標が「全国大会に出る」と決めているとします。 その目標が達成出来なかった時、それは失敗なのでしょうか？ 私の考えは、「No」です。 たしかに、全国大会に出るという目標は達成出来なかったので失敗のように感じますが、 一方で、バスケが今まで以上に好きになって将来も続けたい、成長したいという気持ちが出てきた、という思いを持つことができるようになった。というプラスの感情は、人生において大きな財産になるので、トータルで見ると成功のように感じます。 この、後半部分が「目的」となっています。 私がチームの指導にあたって大切にしていることは、この後半部分のような、「人生においてバスケがどう影響しているか」ということです。 バスケを通じて、粘り強く頑張れるようになった。大切な仲間ができた。人として成長できた。など人それぞれ感じ取るものは違うけれど、何かえられることがあれば、それは成功した、ということに繋がると私は信じています。 もちろんその中で、全国大会に出た、という目標が達成されれば更に最高の結果となることでしょう。 それぞれ目標を持っている方は多くいらっしゃると思いますので、一旦目的の方も考えてみると、いままでボヤッとしていた部分がクリアになるかもしれません。 変わろうと決めることができるのは自分自身しかいません。 最終的に、自分が決断することです。 お盆休みでお休みがある方は、一度考えてみるのはいかがでしょうか。 何かのキッカケになれば幸いです。 最後まで読んでくださりありがとうございました♪ #バスケ #バスケ哲学 #バスケットボール2024/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボール2.55%2531【壁にぶつかっていると感じた時は・・・】 真剣にスポーツに取り組んでいると、壁にぶち当たって出口のない真っ暗闇にいるような感覚になる時がある。 現在壁にぶち当たっている選手も多いのではないだろうか。 そんな時に、どうすれば乗り越えられるのかと私の経験則も踏まえてお伝えしたい。 結論から言うと、 ・課題の洗い出し（必ず紙に書き出す）、取り組む ・自分のチームにおける貢献できるポイントを見つける ・一旦開き直る（視野の拡大） この3点が壁の乗り越え方だと私は考える。 ＊もちろん他にもやり方はたくさんある。乗り越えるだけが全てではないことも承知している 詳細を書く前に、逆にこれをやってしまうと乗り越えられない可能性が高まることをお伝えしたい。 ・途中で投げ出す（開き直らずに諦める） ・指導者から声かけられないからと言ってサボる ・親の過剰な介入 ＊賛否両論あり 私が指導者になってから、壁を乗り越えた選手と自分自身が選手として経験してきたことを踏まえると、 以上の3点が起こると、壁を乗り越えられずに挫折してしまうことがあると考えている。 選手自身の力を信じ、自ら気づき、挫折から這い上がってきたものが芯のあるとてつもない強い選手になれる。 反対に、挫折もなくなんとなくうまく行って成長してしまうと、 あとから困ることがたくさん起こる。 対処法もわからず、苦労する羽目になってしまう。 壁にぶち当たるということは、本来は喜ばしいことであり、 乗り越えられるものだけに試練が訪れる。 視野が狭まってしまっていることが、空回り、壁にぶち当たる原因となってしまうので、まずは紙に書き出し、見える化をする。 そして、見える化した後は、その課題をクリアするために必要なことを淡々と取り組んでいく。 真剣に取り組んでいると、気づいた時には出来るようになってきたり、周りから「最近変わった？」と言われたりするようになる。 雑念があって、ベクトルが別の方向を向いている時は、うまくいかないし、乗り越えられない。 ベクトルを自分に合わせ、自分の成長に淡々と辛抱強く取り組む。 変化が出るまで時間がかかるのでその間、指導者からは声がかけられないかもしれないが、指導者は見ている。 そこでサボったり自己中な行動ばかりしていたりすると、 どんどん突き放されていく。 チャンスが来るまで虎視眈々とやること。 その挫折をクリアした時、新たな視界が広がる。 その成長した自分を思い描き、自分を信じて、壁を乗り越えるための努力をしよう。 いま現在壁にぶち当たって辛い時期を過ごしている選手に、 届きますように。 何かのキッカケになれば幸いです。 最後まで読んでくださりありがとうございました！ #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学2.06%2050【1本をこだわると・・・】 クラブチームの練習やスクール、個別レッスンなどで明らかに変化を感じて、成長が早いと感じる選手にはいくつか共通点があります。 その中で今日は、『1本のこだわり』についてお伝えしたいと思います。 普段、練習に取り組んでいる中で形を追うことに夢中になって、最後のシュートの部分を疎かにしていませんか？ ひとつの動きを習得する際に、1回を疎かにしていませんか？ ワークアウトなどで、例えば、 45度からジャブをしてからドライブ、FTラインあたりで切り返してフィニッシュに持って行く練習をしているとします。 そのジャブの時の足の位置が、どこについているのか。 ドライブして切り返す時の止まり方やステップはどうか。 とこだわり出したらキリがありませんが、 その中で最も大切なことが抜けている選手が多いです。 それは・・・ 最後のフィニッシュのシュートを『決め切る』ということです。 バスケのOFは、シュートを決めることが本来の目的のはずです。 その動きを完璧に出来てDFを完全に抜き切ったとしても、 肝心の、最後のシュートを落とすと0点です。 これは、意外と多いことなんじゃないかな？と練習を見ていてすごく感じる部分です。 注意深く見てみると、動きは100%で取り組んでいるけど 最後のシュートのところを雑に打っている選手が結構います。 どんな体勢であれ、どんな動きであれ、ルール内であれば、極端に言えば決め切れば得点としてカウントされます。 ですので、この1本のシュートにこだわるようにしてみてください。 バランスが崩れていたとしても、バンクで決め切ることやボールが手についてなくてファンブル仕掛けていてもどうにか決め切ることです。 その積み重ねが、シュートの確率を上げていきます。 むしろ、ファンブルの状態や体勢が崩れている時の方がゲームに近い状況ですので、いかにその状態で決められるかだと私は考えます。 冒頭に申したように、1本のこだわりをもって、これからの練習に取り組んでみてください✨ 何かのきっかけになれば幸いです。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.47%1460【ファンダメンタルこそ成長の近道】 スクールやクラブチーム、個別指導などの指導の中で、「どうやったらうまくなりますか？」という質問を選手または保護者の方からいただくことがある。 私の考えでは、成長するスピードは個人差があるもののちょっと取り組んだだけでサクッとうまくなることはない。 こだわりを持って、コツコツと取り組んでいるものが少しずつ上手くなる。 また、悩みに悩んで「上手くなりたい」と本気で取り組んでいる選手が、ある日突然殻を破ってグンと伸びることはある。 しかしながら、大抵の人は一回やっただけで上手くなると思ってしまっている。 ネット上で多くの情報が流れる昨今、表面上や見かけ上だけを取り組んでしまい、試合で全く発揮できない事案が増えている。 そういった方にもう一度見つめ直して欲しいファンダメンタルがいくつかあるのでお伝えしたい。 ・ボールキープポジションと持ち方 ・ボールスイングとステップ ・ストップとステップワーク この3点を強調したい。 ドリブルスキル全盛期の現在、 ドリブルから何かすることが上手い選手はかなり増えた印象だが、ドリブルをつかずに、ピボットなどで相手を崩すことが苦手な選手も増えた印象がある。 上手くなりたいと思う選手は、まずはボールキープの位置を徹底しよう。主なポイントは腰横か顔と胸の間、または足と足の間である。 そこから、ボールスイング（右から左など）スピードに合わせて、クロスやオープンステップを踏めるようになろう。 足だけ動く、ボールだけ動かすなどチグハグになってしまっている子が、育成年代には特に多い。 そうではなく、DFのレーンから外れるようにボールスイングをし、ステップを踏む。 そこからストレートにいくのかヘジテーションを入れるのか。 そのずれが作れるようになれば、ドライブができるようになっていると考える。 すると、ヘルプが出てくる。 そのヘルプに対して対応ができず突っ込んでしまいターンオーバーやタフショットになるケースが考えられる。 そこで、ジャンプストップやストライドストップを入れよう。 きちっと止まることでミスが減りボールロストするケースも減る。 また、止まれるようになればDFの位置をみて、アウトサイドかインサイドフットでステップインをし、その時にボールスイングができるようになろう。 こういったファンダメンタルの徹底と積み重ねが、成長への近道だと考える。 現在伸び悩んでいる子や、上手くなりたいと思っている選手は、ファンダメンタルをやってみてはいかがだろうか。 #バスケ #バスケ哲学 #バスケットボール2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボール1.77%1760【自己満足の努力をやめよう】 私には高校時代に苦い記憶と残っている一方で、現在に非常に役立っている経験がある。 それは、『自己満足の努力』をしているうちは、結果がついてこないということである。 私は高校時代、スポーツ推薦ではなくほぼ一般入部のような形で全国常連のチームに進学した。（勉強推薦） 中学の最後の大会で地区の一回戦敗退という非常に悔しい経験をし、その悔しさから市内の公立高進学を辞め、バスケを本気で打ち込める高校へ進学することを決めた。 当然ながら、先輩方や同期に比べて圧倒的に経験も実力をなくついて行くことすらままならないレベルであった。 なので、せめて他の人より圧倒的な努力をし、少しでも上手くなろうと毎日朝早くから夜遅くまで練習と自主練習を行っていた。 また、身体能力では追いつかないので、先生の考えや今日の課題と修正を毎回の練習でノートにまとめていた。 そうこう繰り返しているうちに少しずつ試合も出れていたのだが、高校2年生の時に、一つ下の同じポジションの選手がある試合で結果を残し、私は全く試合に絡まなくなった。 その悔しさから、さらに練習に練習を重ねたのだが、全く成果につながらず、落ち込んでいた。 恩師からは、「自己満足の努力をやめよ」と度々言われていた。 その時は全く意味が分からず、「こんなに頑張っているのに...」と、努力が成果に繋がらない自分に苛立ちを覚えていた。 後輩にポジションを取られてから一年、先輩の最後のウインターカップが終わり、いよいよ自分たちの代になった最初の四国新人大会で、最初の最後のチャンスが訪れる。 なぜそうなったかはわからないが、四国新人大会決勝でスタートに呼ばれたのである。 （直前のウインターカップは出場ゼロ） そこで私は、『とりあえずどうなってもいいからおもっきりやろう』と開き直り、身体が軽くなったの覚えている。 すると試合では今まで決まらなかったシュートが入るようになり、『ザル』と言われていたDFでもある程度守れるようになった。 ここで結果を残せたおかげでポジションを取り戻し、そこから1年間は試合に絡めるようになった。 私は今まで『シュートを決めるためには、試合を想定したシュート練習をすればいい』と考えていたのだが、そうではなく、必要なことは「結果が出ているイメージ」を持って取り組めていたかどうか、「シュートはシュート練習のみならず」ということを理解しているかどうかが大切だと気づいた。 その変化があってから、『自己満足の努力』と言われることもなくなり、最後の1年間はとても充実した時間を過ごせた。 その教訓は、大学・プロでも活きており、果ては指導者となった今でも子どもたちを見て思うことがある。 自己満足の努力を辞めた時、成長が待っている。 最後まで読んでくださりありがとうございました🙏 何かのきっかけになれば幸いです。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学2.28%2225【当たり前に慣れない】 自分にいつも言い聞かせていることがある。 それは、 「いまある当たり前の日々は当たり前ではない」 ということ。 ひとは、その環境に慣れてくると当たり前のように当たり前に過ごすようになる。 そこに大きな落とし穴がある。 今ある当たり前は、とてつもない奇跡の連続であり、 突如として終わりを迎えることがある。 だからこそわたしは、その当たり前を疑い、 常に言い聞かせ、感謝の気持ちを持って行動するようにしている。持つだけではなく、実際に言葉や行動に移せるように努めている。 1日1日の生活や仕事にフルパワーで取り組もうと心掛けている。 時には、トーンダウンして気持ちが上がらず行動が緩くなっていることもあるが、それも長引かないようにオンとオフのメリハリをきちっとつけ、すぐにフルパワーで臨めるようにしている。 繰り返すが、今ある環境に感謝し、当たり前は当たり前じゃない、ということを肝に銘じておきたい。 自戒を込めて。 何かのキッカケになれば🙏 ありがとうございました。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.59%1571【Bリーガーがクラブチームへクリニック】 先日、現役Bリーガーである土屋アリスター時生選手が、私たちのクラブチームへクリニックをしてくださいました！ @tokistair.___official 日本人ビッグマンとして、数々の外国籍選手を相手にしてきた経験から、ポストムーブや守り方、プロとしての考え方や在り方を選手たちに伝えてくれました。 忙しい中、時間を割いて指導してくださりありがとうございました✨ 来季のご活躍を心から祈念しています！ #Bリーグ #Bリーガー #プロバスケ選手 ----------------------------------------------------- クリニック前にシュート指導・DF指導を個別でさせていただきました。 最初はイップスのような状態から、質問を重ね、体と心の状態を確認しながら行うと最終的には、普段打てない位置からでもスパスパと入るようになりました。 来季のシュートとDFに期待できます🔥 心から応援しています📣🤛 #バスケ #バスケットボール #個別指導2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bリーグ#Bリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/Bリーガー#Bリーガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロバスケ選手#プロバスケ選手https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/個別指導#個別指導1.91%1900【時間の使い方で変わる】 バスケットボールは時間のスポーツであり、 時間を常に頭に入れてプレーすることが必須である。 また、時間を効率的に、計画的に使える人は大きな変化を生み出すことが可能となる。 そうわかっていても時間を無駄に消費していることが往々にしてある。 もしあなたが今、上手くなりたい・成長したいと考えているのであれば、隙間時間に何をしているか見つめ直し、行動を変えてみてはいかがだろうか。 緊急度や重要度を考えて優先順位を決め、仕事を行う。 これは社会に出てからは当たり前に行われることであるが、 中学生の頃から、計画的に出来るようになっておけば社会に出てから大きく役立つと考えている。 なので、いまチームに所属している選手には全員ができるようになってほしいと、口酸っぱく伝えている。 バスケットボールだけができても、それができなくなった時に何が残っているか。人として、社会人として何を学んできたのか。 その部分を大切にし、私が社会に出てから困ったことや悩んだことを先に伝えていこうと思っている。 『時間がない』のではなく、『時間を作る』ことが必要で、 1日の生活を振り返ると、時間は結構作り出すことができる。 ずっと張り詰めていると保たなくなるので、 休息する時間も計画に入れておく。 そうやってメリハリをつけて過ごすことで、 良い結果がついてくる。 バスケも勉強も、両方しっかりとできる選手へと成長してほしい。 時間の使い方次第で、変わる。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.08%1080【スタンダードを高く】 強いチームは、当たり前の基準がとてつもなく高い。 元々能力がある選手が集まっているのもあるかもしれないが、 その選手達の基準が高いため、さらに進化する。 だとすると、能力があまりないチームが追いつくためには、いろんなことを犠牲にしながら且つ更に高い基準を持って日々努力する他ない。 例えば、準備の部分。 練習が始まる15分前〜30分前にどう過ごすか。 チームメイトとただ喋ってなんとなく練習を始めるのか、 チューブなどを使ってモビリティエクササイズやアクティベートを行って練習が始まる頃には100%で臨める状態なのかで、 大きな差が生じる。 例えば、私生活の部分。 バスケを離れて日常生活を過ごす際に、テキトーにダラダラと過ごすのか、 姿勢や意識、食生活や睡眠に積極的に取り組んで過ごすのかで、 大きく変わってくる。 例えば、強度の部分。 １つの練習でなんとなく形だけを追いかけてゆる〜く行うのか、 ばちばちにやり合いながら、ゲームで起こりうる現象を想像しながらハードに取り組むのか。など。他にもたくさんある。 これらは、キツいし、面倒くさいことが多い。 「今日くらいちょっといいかな...」と妥協すれば、 能力があって努力しているチームに追いつくことは到底かなわない。 その少し面倒くさいことにすべてが詰まっている。 やらない人が大半、少しやる人が少し、最後までやり切る人がほんの一握り。 あなたはどうなりたい？ 強くて伝統のあるチームがまだ強くなかった頃、 この基準値をあり得ないレベルで高めて地道に取り組んでいたからこそ、いま現在強くなっていることが多い。 そして強くなると、良い選手が集まって、さらに基準を高めていく。 そうするとどこのチームも太刀打ち出来ないくらいの差が出来る。 「本気で」バスケをやりたい、強くなりたいと願うならばそれ相応の痛みや犠牲がつきもので、最後までやり遂げられる人が目標を叶えている。 「うまくいかない」悩みの大半は、「最後までやりきれない」、「自分で限界や基準を決めて低く捉えている」ことが多い。 それを越えられるくらい圧倒的にやり続けられる、限界を決めずに本気で基準を高くして取り組んでいる選手は、圧倒的に成長していく。 １つのプレー、１回のパスやシュート、合わせにどれだけこだわりを持って、真剣にやっているか。 いま一度見つめ直すことが必要かもしれない。 指導者自身も緩んで、基準が低くなっているかもしれない。 「勝ちたい」「うまくなりたい」を叶えるために、 スタンダードを高く持って取り組もう。 厳しめのことをいうが、これが現実。 やるかやらないかは、あなた次第。 言い訳や妥協はいつでも簡単に出来る。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学2.46%2441【良いチームとは？】 現役時代から良いチームってなんだろう？とよく考えることがある。 それは指導者になった今でもずっと考えている。 最後に勝ち切れたり、必要な時に結果が出せたりするチームは、 何が違うのだろうか？ いままでの経験や見てきたことなどを踏まえていくつかのポイントを大切にしてチーム創りを行っている。 ・集中力や熱量がある中で盛り上がりがある（楽しさがある） ・セイムページに立っている/同じベクトルを向いている ・やるべきことが何か共通理解があり、指導者が言わなくとも選手の方から気付き、コミュニケーションが取れる クラブチームやプロチームは、いろんなところから選手が集まる。 当然、地域柄もあるし文化や環境も全く違う選手たちを、 一つにまとめて同じ方向に向くのはかなり難儀なことである。 だからといって、ハナから諦めるわけにはいかない。 そこはチームのカルチャーや伝統、目指すべき姿などをきっちりと浸透させることが指導者に必要で、それを選手たちが理解して遂行できることが大切である、と考える。 ガチガチに締めすぎることも、おちゃらけてただ楽しすぎることなど両極端も良くなく、選手の状態を観て強弱をつけることが良いチームになってくると考えている。 また、その中には確固たる軸があり、さらには泳がせるという余白の部分もあり、逸脱した時には厳しめの指導が入る場合もある。 他にも、味方が倒れていたらヘルプアップをしたり、 ナイスアシストから決めたシュートに対して指差しをしたり、 何気ないハイタッチや、ハドルを組んだり、タイムアウトなどでドリンクやタオルを渡したりと、 「些細なこと」を大切に出来るチーム、選手であることが良いチームの秘訣だと本気で思っている。 反対に、それができていない時はチームには不穏な空気が流れ、ハドルを組まなかったり、タイムアウト中にバラバラに椅子に座ったりしている。 練習にも如実にあらわれ、明らかに全体の熱量が下がっている。 悪い流れや雰囲気の時こそ、些細なところを見直すことで改善できるときがある。 改めて、良いチームとは、 同じ方向を向いていて、些細なことを大切にしていて、 かつチーム全員が高い熱量と共通理解を持っていることだと私は考えている。 皆さんの考えや意見はいかがだろうか？ 是非コメントをどうぞ。 何かの気づきやキッカケになることを願ってます🙏 ありがとうございました！ #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学2.88%2807【ただ"やる"のではなく、"突き抜けて"やる】 この言葉は、Bリーグの越谷アルファーズ現HCの安齋竜三氏の著書である「まとめ上げる力」から、深く印象に残っているため引用させていただきました。 わたしが思っている【徹底】とは、大きく基準値が違うということに気付かされました。 それも、ただ徹底するのではなくスローガンやコンセプト、役割が明確になっている上での話です。 ただ徹底することは、多くのチームが取り組んでいることだと思います。 しかしながら、信念を持って【突き抜けてやっている】チームはそう多くはないのではないかと感じます。 どこかしらで「こんなもんでいいでしょ」「やり切ってるし」と少し妥協があるように思えます。 それは選手だけではなくコーチ自身もそうです。 言わば自己満足の領域から抜けていないということです。 「優勝することなどは結果論であり、 大切なのはそのプロセスで、突き抜けて徹底的に行なっているうちにいつしか自ずとその目標に辿り着いている」とも書いており、まさにそうだなと痛感しました。 自分たちの目標を達成するには、チーム全体が本気で、徹底的に、とことん突き抜けてやる。という心からの決意や覚悟が必要です。 中途半端にならず、他人のせいにせず、 自分の行動や考え方をいま一度見つめ直し、 コンセプトやスローガンなども練り直して、 突き抜けてやろうと思います。 #バスケ #バスケ哲学 #バスケットボール2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボール1.76%1750【産みの苦しみを経て・・・】 学生の皆さん、新年度がスタートしてから2週間以上経ちましたが、新生活はいかがでしょうか？ 小学生から中学生、中学生から高校生へとカテゴリーが変わると、これまでの生活と大きく変わり、それに慣れるだけで精一杯になっているかと思います。 定期テストや宿題の量に加え、部活動やクラブ、塾、他の習い事など休む間もなく、毎日多忙な日々を送っていることでしょう。 現在壁にぶち当たっている人は多いのではないでしょうか？ これまで出来ていたことが出来なくなっていたり、 壁にぶつかった時にどのようにクリアしたらいいかわからなかったりで、出口のない迷路の中にいるように感じているかもしれません。 あなたが越えようと粘り強く取り組んでいけば、 どこかで光が差し込んできます。 真剣にやっているからこそ壁にぶち当たり、悩みが生じます。 その問題に直面した時に、 ・目を背けるか ・向き合ってコツコツやるか ・違う方法を考えるか といった対応があります。 全て真正面から乗り越えようとするだけではなく、時には回り道してもいいかもしれませんが、今ぶち当たっていることは何なのかを見つめることも大切です。 ちょっと視野を広げるだけで見えてくるかもしれないですし、 そもそもの基準値が到達していないかもしれないですし、 小さなプライドが邪魔して理解してるふりをしているからかもしれないです。 何かを生み出すには、それ相応のしんどさがあります。 人より基準値高くやっているか、 妥協はしていないか？ 正しい方向で積み上げているか？ など、実際はシンプルなことが多いです。 そのシンプルさが故に、ラクさを求めて表面だけのトレーニングなどをしてしまうのです。 それでは本当に自分の身にはなっていません。 本質を捉え、愚直にやり続けることです。 そこで生み出したものが、自分の身になり、結果へとつながってくるのです。 その取り組みをあなたは持っていますか？ 本気で上手くなりたい！と思う方は、今日、いまからやりましょう。 明日から・・・ではすでに差がうまれています。 その本気に対してのサポートを、私は本気でしていきたいと考えています。 新年度になってから壁にぶち当たっている方へ激励です。 皆さんの成長を楽しみにしています！ #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.75%1731【僕が指導者になったワケ①】 「選手を引退したら指導者になる！」 と、現役の時から考えており選手の間にさまざまなことをしてきました。 ・スクールコーチ ・個別指導や部活指導 ・JBA公認B級コーチライセンス取得 ・教員免許取得 ・トレーニングや身体の仕組みなどの実践と勉強 に取り組んでいました。 僕が、選手を引退したら指導者になろうと思った理由が3つあります。 ①今までお世話になった香川県に少しでも恩返しや貢献がしたい ②育成年代に自分の見てきた景色や経験、知識を伝え、バスケットボール界の底上げに尽力したい ③特別な才能や身体能力が無くとも、努力の仕方や自分の強みを作ることで高いレベルまで到達できることを伝え、そのための環境を用意したい 僕は大学とプロ1年目を除けばほとんどの時間を香川県で過ごしてきました。 ミニバス、中学、高校、プロと、ありがたいことに良い指導者に恵まれ、バスケが大好きなまま成長することができました。 またその時に得た経験や体験は筆舌に尽くしがたく、いまの自分の基盤となっています。 今まで選手として育ててもらった恩を、微力ながらですが次世代を担う子どもたちに返していければと思い、指導者になろうと考えました。 バスケットボールってこんなにおもしろいんだ！ どうやったら高いレベルに到達出来るのか？ なぜうまくいかないのか、なにをしたらいいのか？ とバスケットボールに関わる子どもたちが必ずぶち当たる壁を、 僕自身が人一倍経験してきたので、それを乗り越えるためにはなにをするのか、どうアプローチしていくか、ということを伝えることができます。 バスケットボールにハマって自分の可能性を広げられる指導を目指していきます！ まだまだ未熟者ですので、学び続けひたすらに行動し続けます😊 次回に続く→ #バスケ #バスケコーチ2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケコーチ#バスケコーチ1.79%1780🌟特別クリニック開催 in 香川のお知らせ🌟 2024年4月28日(日)の13:00-15:00 @神前体育館にて、 武学籠球・シュートコーディネーターの坂口慎（まこっちゃん）をご招待して、特別クリニックを開催します！！！ 坂口氏によるクリニックは、香川で初めてです！ 小学5年生から中学3年生の男女が対象です。 ・シュートの飛距離を伸ばしたい ・コンタクトに強くなりたい ・力ってどう伝えるの？ そういったお悩みをもつ育成年代の方は多くいらっしゃると思います。 今回のクリニックを受けることで、シュートの飛距離やコンタクトの強さ、力の伝え方を身につけられます。 ぜひこの機会にご参加ください！！ 詳細はストーリー内のリンクからどうぞ！ @martial_basketball3692024/04/11に公開- 指定なし1.05%1050<前へ123456...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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