コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【本気の先に見えてくるもの】 近年の風潮として、「教えない指導」や「生徒の意思を尊重した練習」といった、スポ根からの脱却が主流である。 実際、野球でいうと慶應のように自由に、自らが考え結果を出していくスタイルが出てきた。 生徒自らが主体性を持って取り組むことは大切なことである一方で、その意味を履き違えてしまっている人がいることが問題だ。 慶應の監督が言うように、「自由」といっても線引きがあり、 全てがOKなわけではない。 そこで、今回の本題であるが「自由」だからと言って「本気」でやらないのは、実に勿体無いことであると考える。 「ラクして得るものはたかが知れている」 と、わたしはそうやって教わってきたし、実際に経験している。 いろいろなものを削ぎ落として犠牲にして、本気で１つのことに打ち込んできたからこそ、わたしのような一般人でもプロ選手になることができた。 それこそ、誇張なしに誰よりもやってきたと胸を張っていえるくらい本気で取り組んできた。 「本気」でやったからこそ、自分の基準値も上がったしもっとこうすべきだったということが見えた。 だからこそ、コーチになってから子どもたちがどこで躓いているのか、どう順序を踏んでいくかということが言語化して伝えられる。 また、練習を簡単に休んだり、自主練やチーム練習に対して遊び気分でやっている選手を見ると「どうして中途半端にやるのだろうか？」と考えてしまう。 自由だけれども、本気で、真剣に継続してやっていれば成長しないわけがない。 そんな選手が多いチームはとてつもなく強くなるだろうし、 わたしも指導者として、そんなチームを作っていこうと日々考えている。 目の色を変えて、明らかに「変わったな」と感じる選手はほんとうに成長がはやい。 バスケだけではなく、社会人でも同じことがいえる、 本気でやり続けないと本質的な答えは見えてこない。 と信じて、わたし自身も新たなことにチャレンジし学び続けている段階なので、本気で取り組んでいこうと思う。 最後まで読んでくださりありがとうございました！ なにか踏ん切りがつかない、迷っている。 うまくいかなくてモヤモヤしている方の何かのきっかけになれば幸いです🙏 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.54%1530【上達が早い子とそうでない子のちょっとした差】 『同じ練習をしているはずなのに、どうしてあの子はどんどん上手くなるんだろう？』と、スポーツをしていると一度は感じることがありませんか？ 私は、プロバスケコーチに転身してから、チームクリニックやスクール、クラブチームなど数多くの子どもたちを見てきました。 その中で、上達が早いと感じる子どもとそうでない子どものちょっとした差を3点ほど、私の主観ですがお伝えできればと思います。 この投稿を読んで、いま一度自分を見つめ直すキッカケになれば幸いです。 ✅取り組む熱量 ✅話の聴き方 ✅見よう見まね ---------------------------------------------------------- ①取り組む熱量 例えば、オールコートのプッシュドリブルからレイアップの練習をしたとします。 行きはリバウンドからプッシュドリブルでレイアップ、 帰りは横に避けてドリブルチェンジしながら戻ってくる、というイメージです。 ここで上達が早い子たちは、各ポイントをおさえてどの場面に置いても手を抜くことなく、試合のイメージを持っています。 リバウンドの取り方一つとっても、ステップや腕の振り方まで取り組み、ドリブルチェンジも姿勢良くDFがいるイメージで行なっています。 一方でそうでない子たちは、メインのプッシュドリブルは頑張りますが、例えばリバウンドの取り方、ドリブルチェンジもただやっているだけという状態が多いです。 要は、サボろうと思えばいくらでもサボれるポイントを、熱量を持って本気で取り組んでいるかどうかです。 そのちょっとした積み重ねが大きな差となっているのです。 ②話の聴き方 ・目を合わせず下を向いたりよそをむいたりして全く聞いてない ・目を合わせて相槌を打つけど練習のポイントや意図をわかっていない ・聴きながらポイントや意図を整理する 一つ目のよそを向いて聞いてないは、まずは目を見て話を聞こう。としか言いようがありませんが、スクールやチームクリニックに行くと意外と多いです。 二つ目の聞いてるけどポイントがわかっていないが1番厄介で、 漠然と練習のメニューだけをとらえてしまっています。 その練習をする理由はなぜなのか？と考えられるように習慣付けることが成長を促すでしょう。 わからなければチームメイトに聞いたり、コーチに聞いてみたりするのもいいと思います！ 三つ目の状態であれば成長が早いと感じます。 練習説明をしてパッと始められる子や、周りに伝えられる子が本質を理解していると感じられます。 話の聴き方は、これから成長して大人になっていく中でも非常に大切なことですので、早い段階で身につけることがとても大切です！ ③見よう見まね 成長が早い子は、見よう見まねで動きのコピーが上手いと感じます。見本となる動きに対して、そのまま自分の動きに繋げられることです。 一方で、見よう見まねが苦手な子は我流に走ってしまい、 結果的に変な習慣をつけてしまうことがあります。 守破離という言葉があるように、見よう見まねから始まり、少しずつ修正して、最後はオリジナルにしていくという順番があります。 また、見よう見まねができるように日頃から自分の思い通りに体を動かすことができるようなトレーニングを積んでおくことも大切です。 ----------------------------------------------------------- わたし自身も陥っていましたが、ただ闇雲に一所懸命に頑張る。には限界があります。 試合で使う場面を想像し、動きのポイントとなる本質を理解して本気で取り組むことが成長の早さにつながるだろうと考えます。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 何かのキッカケになれば幸いです🙏 ＊スキルアップや身体の使い方など、練習はしっかりやっているけど伸び悩んでいる、、、という方はわたしの公式LINEにぜひご質問ください。 チャットまたはzoomにて無料で個別相談も承っております！ ぜひご活用ください🌟 #バスケ #バスケットボール、#バスケ哲学2024/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.89%1871【言語化しよう】 最近、私自身もそうですが、子どもたちと一緒に取り組んでいることが、『言語化する』ことです。 もちろん、感覚（フィーリング）は非常に大切なことで、咄嗟の判断が優れている選手は、周りもあっと驚くようなプレーができます。 しかしながら、感覚のみに頼ってしまうと再現性が低くハマった時は良いけど、ハマっていない時は思うようなプレーが出来ず調和を乱してしまう、、なんてことになりかねません。 また、感覚だけでやっていると「たぶん」「なんとなく」といったぼんやりとした状態でしか捉えられないことがあります。 これは良いプレーの時も悪いプレーの時も同じで、「なぜそうなるのか？」「こうなっているからこうなる」と感覚で捉えてしまい、 状況を把握しつぎに似たような状況になった時も同じ繰り返しをしてしまうことがあります。 一方で、「今の状況はこうなっていたから私はこう動いた」、 「次はこうしたほうがいいな」と、言語化出来るようになれば、 似た状況が起きた時に理解できているので、早く反応することが可能となります。 さらには全体的なプレーを把握が可能となりますので、チームメイトにも伝えることができるようになります。 育成年代にとって、自らのプレーを客観視し動きを理解することはカテゴリーが上がっていっても重宝されるものだと考えられますので、今のうちに伝えていきます。 その中で、天性の感覚を活かせられるようになればバスケットボール選手として非常に魅力のあるおもしろい選手になると思っています。 感覚と論理性の両方を持ち合わせた選手になるための第一歩として、『言語化する』ということを追求していきます。 最後まで読んでくださりありがとうございました！ 何かのキッカケになれば幸いです🙏 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.6%1581【0-100からの脱却】 育成年代のバスケに携わってから、 多くのチームが「走る」「激しく守る」がテーマにチームを構築していることが分かった。 バスケットボールの基本であり、まずはこの2つを追求していくことがチームの強さを上げるだろう。 一方で、走る・激しく守るだけになってしまうと、レベルが上がってきた時に頭打ちになることが多い。 自分たちよりも走れて、強いDFにあたると何もできないままゲームが終わってしまう。 そこで、いろんな戦術やスキルが生まれてくるわけだが、 私が現在テーマとして挙げているのは、『40-60のスピード感を創り出す』である。 チームが発足してから3ヶ月、ウイングスプリントやスロットラン、ガードプッシュ、ロングパスなど、トランジションOFに必要な練習に取り組んでいる。 このスピード感の中で判断出来るようになることが最適だけれども、いきなりは難しい。なので、まずはコースとスペースを理解しながら走ること。 次に出てくる課題として、「全て早くしなければならない」と考えるようになってしまい、DFを見ることを忘れてインターセプトされるような突発的なパスをしてしまったり、 止まることを恐れて勢いでフィニッシュまで持っていってしまったりすることが考えられる。 現状、勢いでやろうとしている段階になってきたので、冒頭の40-60のスピード感を創るというテーマを挙げて取り組んでいる。 例えばミートからカウンターアタックをしたとする。 100-40-100のように、ミートからカウンターなので1歩目は100でオンボールDFを抜き去る。 次に戦うのはヘルプマン。 その時にコースにいないならばフィニッシュまで持っていっていいと思うが、良いチームだとほぼ必ずヘルプがペイントの外で待ち構えている。 そこに無謀に突っ込むのではなく、フロートなどを使って40を創り出す。 そうすると、ヘルプマンは我慢しきれなくなって何かしらのアクションを起こす。 出てくればアタックorパス、 下がればリアタック、止まればプルアップなど、判断が出来る。 バスケの面白いところは、駆け引きがめちゃくちゃ出来ること。 それが分かるようになれば、1人のタメによってDFを後手後手にすることもできるし誘導出来るようになる。 ぜひ、育成年代の選手たちには身につけてほしいスキルや考え方である。 スピード感だけで勝てるほど甘くない。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 何かのキッカケになれば🙏 #バスケ #バスケコーチ #プロバスケコーチ #バスケ哲学 #バスケットボール2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケコーチ#バスケコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロバスケコーチ#プロバスケコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボール1.8%1754【自分を変えるには】 先日の交流大会含め、いろんな会場に行くと『なんでやらないんだ！』と叱責されている選手をよく見かける。 なんでやらないんだ。と言われてもその選手自身が本気で危機感を持ったり気付いていなかったりすると、見かけは変わってもすぐに同じことを言われるようになる。 ひとは、自分自身が本気で『痛み』をともわないと変わるのが難しい、という話を聞いたことがある。 正しくその通りで、指導者にいくら言われたとしても選手が流していたりそのつもりがなかったら、変わるのは難しい。 自分自身が、『これをやっていてはどうにもならない！』と気付いたり、『あの選手のようになりたい！！！』と心の底から思わない限りは、やらされている領域から抜け出せず、なかなか変わらないしおもしろさを感じることが少ないだろう。 一方で、本気で危機感を持って取り組んでいる選手は、言動から行動、果ては日常生活まで変わっていく。 自らが考え、やらされている練習から脱却し、見えてなかった視点が見えるようになり、どんどんと楽しくなってくる。 あーすればいいのか？ どうすれば出来るようになる？ と、すぐに答え合わせをせずに周りを見るようにもなるし、考えるようになる。 その問題をクリアできた時、えもしれぬ達成感を感じることになる。その状態になればワクワクが止まらなくなり、次から次へと意欲的になっていく。 そうこうしているうちに、『変わったね』と周りから評価を受けるようになっている。 育成年代は、指導者からの依存を如何に脱却し、自分自身が変わろうと思えるかどうかだと最近感じている。 反対に指導者は、教育から支導に切り替えていけるように3年間という限られた時間の中で伝えていく必要があるだろう。 指導者がその選手を『支える』ように導き、 選手は、自らの頭で考えて行動が出来るようになる。 そんな選手が多いチームになれば、、、 と今からワクワクが止まらない。 自分を変えるために、まずは真剣に取り組んでみよう。 そうすると壁にぶち当たるし、うまくいかないことが多く出てくる。もがいてるうちに、その壁をクリアしている。 その繰り返しで、いつしか周りから見たら貴方は大きく変わっている。 今悩んでいる選手へ、 何かのキッカケになれば幸いです。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 #バスケ #バスケットボール #バスケ哲学2024/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ哲学#バスケ哲学1.85%1840【少しの気遣いが大きな差を生む】 育成年代の指導で頻繁に伝えていることがあります。 それは、ちょっとした気遣いを全員が徹底することです。 自分がプレーをしていてこんな経験はありませんか？ 「あ、ここにいてくれたらパス繋がるのに、、」 「ちょっとカバー見せてくれるだけで戻れるのに、、」 他にもたくさんこのような事があると思います。 反対に、この選手が居たら繋がるんだよな〜、 DFでも良いところにいるんだよな。 という選手も居ます。 その差を生んでいるのは、予測や性格も関係しているかもしれませんが、「小 少しの気遣い」が出来るかどうかだと考えています。 例えば、オールコートDFをしていてボールマンとランナーが交差する瞬間に、ヘッジをかまして戻る時間を稼ぐ事や、 相手にブリッツやハードショーに来られた時にリフトアップして繋ぐことです。 プレー中だけでなく、タイムアウト中に試合に出ている選手がコーチの話を聞くのに精一杯になっている時にタオルや飲み物を渡してあげることなども関係があります。 これも全て、「少しの気遣い」です。 これがチーム全体で出来るようになることで、 圧倒的に気づきが早くなり、綻びが減ると考えます。 また、他のチームメイトや相手をよく観察するようになるので、 未然に防ぐことできたり、相手の裏をつく事ができるようになったりするでしょう。 「少しの気遣い」がチーム全体の雰囲気も良くすると私は思っています。 日常生活においても活かすことが出来るので、 私自身も「少しの気遣い」が出来るような人間を目指します。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 #バスケ2024/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケ2.64%2612【持っているカードで何が出来るか】 今日のテーマは、他の人の能力を羨む前に自分が持っている能力（カード）で何が出来るかを考え、尖らしていこう。という内容です。 より高いレベルを目指している選手や自分に圧倒的な才能が無くて悩んでいる選手に対して、何かのヒントになれば幸いです。 早速ですが、質問です。 プロ選手になるためには、圧倒的な身長や能力がないとプロになることは不可能だと思いますか？ 答えは、 『ノー』です。 では、他を圧倒するようなものがない選手がプロ選手など高いレベルでやっていくにはどうすれば良いのでしょうか。 私の考えとして、 ・自分の得意な武器を徹底的に尖らせていく ・DFは徹底的に鍛える（個人、チーム戦術ともに） ・声、ルーズボール、ボックスアウトに誰よりも執念を見せる の3つが大切です。 ①自分の得意な武器を徹底的に尖らせる 先日の投稿にも書きましたが、 あなたの武器はなんでしょうか。 すぐに答えられるように、自分も相手も分かるような武器を作りましょう。 例えば、私自身は『どこからでも打てるクイックスリー』を徹底的に尖らせました。 今でもいじられることがありますが、 プロのトライアウトの履歴書の備考欄に、 『誰よりもシュートが入ります、見ていてください』 と書いて臨みました。 実際そのトライアウトでは調子もよく、監督からは履歴書を見ておもしろいなと思って頂けて、それが獲得の決め手となったそうです。 身長もリーグの中では低く、能力も特段あるわけでは無く、フィジカルも弱く、バスケでは無名の大学を出てますが、プロ選手になれた理由として、徹底的に磨き上げた武器があったからだと思っています。 チームに必要な選手になるために、貴方が持っている武器を磨き上げてください。 ②DFを徹底的に鍛える 強いチームと弱いチーム、バスケットボールのレベルが上がるとまず初めに感じることは、フィジカルレベルとDF力の違いです。 実は強いチームでもそんなに技術は高くないことがあります。 しかしながら、あたりがめちゃくちゃ強かったり、DFでガンガンにやってきたりして、圧倒的な差を感じてしまうのです。 ですので、高いレベルでやっていくには、個人のDF力とチームDF（戦術）のレベルを上げることが必要です。 多少体がぶつかっても負けない、タフに守れる、オールコートで激しくプレッシャーをかけられる、ヘルプなどオフボールのDFが分かっているなど、DFをとにかく研究しましょう。 何度もフィルムをみて、修正していきましょう。 DFが出来る選手は、それだけで重宝されることがあります。 それに加えて自分の武器を持っていればさらに魅力的な選手になることが出来ます。 ③声、ルーズボール、ボックスアウト どの指導者も口酸っぱく言い続けていると思いますが、 声を出すこと、ルーズボールで執念を見せること、ボックスアウトを徹底することに、本当にこだわりましょう。 誰よりも声が出るだけで、目立つことが出来ます。 ルーズボールが強いと、安心してプレーを任せられます。 ボックスアウトがきちっと出来ると、外国人やチームメイト、監督の信頼が高まります。 どれもが地味で、普通の人だと『こんなものでいいか』と妥協します。 そこにチャンスがあります。 そこを徹底的に誰よりもやり切ることで、 アピールすることが出来ますし、 この選手はこういった地味なことができるんだ、 という信頼にも繋がります。 なので、やりすぎだろ。と思われるくらいやってみてください。 DF力、自分の武器、地味なことの徹底 自分に能力がないけど、高いレベルを目指している選手は、この3つをまずは取り組んでみてください。 貴方の努力が報われると信じています。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 #バスケ #プロバスケ2024/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロバスケ#プロバスケ2.14%2121【本気になれば行動が変わる】 今日のテーマは、育成年代を指導している中で変化を感じる選手には共通していることがあるということについて書きます。 それは、 目の色が変わって本気で真剣に取り組むようになったら、 行動が大きく変わっていくということです。 例えば、はじめはテスト期間になれば全ての練習を休み、家でも自主練をせず勉強漬け（スマホ時間も然り）で、体力や技術が落ちきって練習に復帰する選手がいました。 もちろん、学校生活と勉強が最優先になるので、バスケを後回しにする考えは一般的です。 （＊私のクラブでは文武両道を必ず伝えています。 勉強をしっかりして、学校生活をきちっと送るからこそ、バスケットボールができると常々伝えています。 勉強をせずにバスケットボールだけ、ということは絶対に許可していませんので誤解のないようよろしくお願いします。） しかしながら、急成長しているなと感じた選手は、初めこそ練習は休んでいましたが、ある時からテスト期間でも毎回練習に参加するようになりました。 「大丈夫なん？」と聞いたら、「いつもテスト発表があってから始めていたけど、バスケもしたいのでテスト発表の1週間前からやるようにしました。」と返答がありました。 これまではバスケ第一ではない選手でしたが、 それ以来妥協することなく、自主練も1番にやり始め、テストの成績も上がり、バスケットボールも上手くなり、チームに欠かせない存在となりました。 今では、高校でバスケも勉強も本気で打ち込みたいという思いになり、日々どちらも頑張っています。 「その選手だからできたんでしょ？」と思った場合、 貴方はそこで立ち止まることになるかもしれません。 そうではなく、「私にも出来る」「私はこうやってやろう」と視点を変えたりマインドを変えたりして、行動し挑戦することが大切だと考えます。 また、目標を決めて逆算してスケジュールを立てられるような人になりましょう。社会に出ても大切なことですので、 育成年代の内から身につけられるようになりましょう！ 「本気で上手くなりたい」 「どうやったら上手くなるの？」 と思ったり言ったりすることは簡単ですが、 それに相応しい行動を取れているでしょうか？ ほんの一握りしかなれないプロ選手を目指す人は、圧倒的な身体能力がない限りは、周りよりも圧倒的に努力している事が必須条件となります。 本気になった選手に、指導者は本気で応えようとします。 反対に、中途半端な熱量であればほどほどの応えしか返ってきません。人数が多いチームであれば、だんだんと目を向けてくれなくなるかもしれません。 そうならないためにも、 【今】変わりましょう。 明日ではなく、"今"です。 貴方の変化のきっかけになることを願います。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 #バスケ #バスケットボール #クラブ男子 #クラブ女子 #香川バスケ2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラブ男子#クラブ男子https://www.instagram.com/explore/tags/クラブ女子#クラブ女子https://www.instagram.com/explore/tags/香川バスケ#香川バスケ2.41%2400【試合でいきなり練習していないことは出てこない】 今日のテーマは、ほとんどの指導者が口を揃えて言っているであろう日々の習慣が試合で発揮されるという話しです。 育成年代は特に、技術や身体的に未熟な部分が多いので日々の習慣を徹底することが大切だと考えています。 練習試合などで、アップを見るだけで相手の力量が分かるほど何気ない姿勢や動作に表れますので、どれだけ徹底して練習しているかが大切になってきます。 例えば、DFの構え一つとっても強いチームは真ん中に軸が通ってるかのように整った姿勢を取っています。 また、リバウンドの取り方でもその前の予備動作や力強く飛んで着地まできちっとしています。 日々の習慣を徹底していることで、トラベリングやパスミス、ボールロストなどターンオーバーの数も明らかに減っていきます。 疲れた時などに無意識的な動作の中に顕著に日々の習慣が出てきますので、練習の時はやりすぎなくらいオーバーにやっていると試合でちょうどいいくらいになるかもしれません。 強豪チームと対戦して初めていうことは、「フィジカルが違いますね」「シュート力がすごい」「DF強度が高いですね」といったことをよく耳にします。 それは日々の練習から他チームよりも基準を高く持ってばちばちにやり合っているため、軽いプレーだとついていけないからです。ほかにも細部にこだわりながら緊張感を持って毎日過ごしているからです。積み重ねが違うという結果他ならないのです。 「あのチームは能力が高いから。」で片付けるのは簡単ですが、 指導者含め全員が高い基準を持って細部までこだわって日々の練習に取り組んでいくことで、育成年代では特に顕著に試合に表れ勝利に繋がっていくと考えています。 その土台があってそこに技術やIQ、チーム戦術が上がってくると、全国でも戦えるような強いチームが出来てくるでしょう。 チームカルチャーとしても良いものが受け継がれていきますので、ポッと出のチームではなく長く強いチームを築けるようになります。さらには卒業してカテゴリーが上がったとしても土台がきっちりしているので、慣れる時間も短く済むでしょう。 同じ練習をしていたとしても、何にこだわるかで全く別のものになりますので、練習メニューどうこうではなく今やっているメニューの中でいま一度見つめ直すことが大切です。 「神は細部に宿る」という言葉を信じて、試合で結果に表れるまで毎日の練習にこだわろうと思います。 わたし自身未熟者ですので、 色んな指導者の考え方、S&Cコーチや他競技のコーチなどからも多方面で学んでいる段階ですので試行錯誤しながら子どもたちと共に成長し進んでいきます。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 #バスケ #バスケットボール #クラブチーム #バスケ男子 #バスケ女子2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラブチーム#クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ女子#バスケ女子2.26%2250【上を目指すなら、何かに特化しよう】 今日のテーマは、プロ選手になるために必要なことは何か？ということについて書きます。 6年間プロを経験した中でプロ選手になってる人はどんな人か見てきたことを踏まえて皆さんに伝えます。 ＊主観ですので全て正しい訳ではないので予めご了承ください。 結論から言うと、 ・個人DFの強さとチームのDFシステムの理解と遂行度が高い ・圧倒的に尖った武器がある ・バスケIQが高くコミュニケーションが取れる ・外国籍選手を惹きつけられる ・人間力が高い だと私は考えています。 他にもたくさんの要素があります。 まず、日本でプロ選手を目指すのであれば、高いDF力が全員必要です。コンタクトを入れてフィジカルにタフに守れることはもちろん、チームルールに基づいたDF戦術の理解と遂行力、スカウティングによる各選手の特徴に合わせたDFを瞬時に見極めることが求められます。 さらには外国籍選手がどのチームにも居るので、コミュニケーションを積極的に図る必要があります。 それぞれの外国籍選手の特徴に合わせて守り方が変わるため、 把握しつつ的確にポジショニングをする必要があります。 次に、「あなたの武器は？」と聞かれたら即座に「〇〇です！」と答えられるくらい突出した武器が必要です。 学生時代、なんでも出来る選手はなにか武器を習得しておいた方が良いと考えます。 理由は、貴方を上回るなんでもできる外国籍選手が基本的にチームにいるので、評価が低くなってしまいます。 そのため、自他共に認める武器を持っておくことでチームに欠かせない存在になっていくことが可能となります。 それはシュート力なのか、外国籍選手を止められるフィジカルやDF力なのか、ガードで点を圧倒的に取れるのか分かりませんが、自分に合ったものを身につけましょう。 ただ、自分の武器とチームが必要としている選手とマッチしているかということも大切な要素となるので注意が必要です。 さらに次は、プロチームはアナリストと呼ばれる分析家を入れて細かくデータを出してHC共に戦術を構築していますので、高いバスケIQとシステム理解度と遂行力が必要となります。 現在は外国籍コーチも増え、僕が居た頃とは比べ物にならないくらい戦術やシステムが増えています。 全く知らない戦術やシステムに出会ったとしても、それを即座に理解し、遂行しなければ貴方にプレイタイムを与えられることはほぼありません。 また、大事な場面でチーム戦術を把握できておらずチョンボしてミスした場合、余程の選手じゃない限り次の試合からプレイタイムは減っていきます。 反対に、1分でも自分の役割を理解しきちっと結果を残せたのであれば、次も試してもらえる可能性は出てきます。 その積み重ねで信頼を勝ち取り、安定したプレイタイムを獲得することができるようになるのです。 外国籍選手も居るので、その選手たちとうまくコミュニケーションを取りながら、彼らの信頼も勝ち取る必要があります。 彼らが認めてくれなければパスもほとんど来ないし、 DFでも手助けしてくれることはありません。 そうなるとベンチに座る時間が長くなってしまいますので、 コーチの信頼も必要ですが、外国籍選手にも認められるような選手になっていきましょう。 最後に、結果を残しながら年々成長している選手は、人間力が高いと私は感じています。 練習への取り組み方、周りへの気遣い、ベンチでの振る舞い、ブースターやスポンサーとの関わり、などなどトータルで見たときに、人間性が高いと感じます。 プロなので結果が最優先ですが、プロ中のプロはバスケ以外のところもきちっとしているので、尊敬しかありません。 長くなってしまいましたが、最後まで読んでくださった方々ありがとうございます。 プロを目指す選手の何かのキッカケになれば幸いです。 #バスケ #バスケットボール #プロバスケ2024/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロバスケ#プロバスケ4.47%4450【運を手繰り寄せる】 運は手繰り寄せることができると私は考えています。 何を突然大それたことを言ってんだ。と思うかもしれませんが、 「ここぞ！」という時に導かれるように結果が残せる人が実在します。 この試合で負けたら終わり、 この試合で結果が残せなければ来季は無い、 この試合で勝てなければ推薦の条件を満たせない。 など、ほんとうに追い込まれた時に発揮されます。 では一体どうすれば運を手繰り寄せることができるようになるかもしれないかと言うと、愚直にやり続けていることだと私は考えます。 人は甘いのでどうしても妥協する瞬間が生まれます。 「ここまででいいか」と、何かと理由をつけて止めようとします。 そうではなく、目標を達成するためにコツコツとやり続けられるかだと考えます。 もちろん「運」以外にも必要なことはたくさんありますが、 奇跡のような出来事は、日頃蓄積していた徳によって起きるのだと思います。 変なことを言ってるのは重々承知ですが、自分自身も奇跡のような出来事がなんどもおこっています。 ただひたすら、「運」が良いなと感じます。 何かのきっかけになれば幸いです。2024/02/05に公開- 指定なし1.84%1830【育成年代がオフボールの動きを理解することの重要性】 ミニバスや中学校の育成年代の試合を見ていると、発育が早く身長が高く能力のある選手がボールを長時間持って1on1で点を取り、周りはスペースを取っているだけ、という状況を多々見受けられる。 もちろん、戦術のひとつとしてエースに任せることは大切なことかもしれないが、その選手がオフボールの動きを知らないままカテゴリーが上がり、周りも追いついてきた時に果たして重宝されるだろうか？ 大前提として、育成年代における1on1の向上はマストである。 1on1で戦える技術や身体の強さを身につけておくことで、 チームDFの向上やOFのバリエーションアップにも繋がるからである。 冒頭に戻るが、オフボールを理解することで自分がボールを持って仕掛けた時にどこに誰がいるのか分かるようになるため、結果的に自分の余裕を生み出すことができるようになる。 また、ボールウォッチャーになりがちな選手は、オフボールで合わせる経験が少ない。DFの位置と味方のスペーシングを見て、ドライブなどに合わせて的確に動くといったことがオフボールの動きで必要だ。 自分でも点を取れて、周りを活かすことができるような選手は重要な存在になりうるだろう。 シューターは必須スキルだが、5人全員が出来ることが好ましい。1人でも理解していなければ途端にスペースが悪くなってしまいターンオーバーになってしまう可能性が高まるからである。 全員で合わせよう。 綺麗にチーム全員が合わせて動き点を取った瞬間はまさに「芸術」だ。 バスケットボールの美しさにぜひ触れてほしい。 #バスケ #バスケットボール #バスケ男子 #バスケ女子 #バスケクラブチーム2024/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ女子#バスケ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケクラブチーム#バスケクラブチーム4.11%4090チームDFの理解があれば個々のDFが向上する。 先日の投稿では、個々のDFレベルをあげようというテーマだったが、ひとりよがりにDFを頑張ったとしても5on5でやっている以上、チームで守ることが必須となる。 大前提として、基本的なDFレベルを個々が持っていることが必要である。（足捌きや姿勢など） チームDFの重要性について質問だが、サイズがなく身体能力も普通のチームが能力のあるワンマンチームに勝つことは不可能か？ 否、可能である。 1on1では全く止められない選手が相手にいたとしても、 チームで守れば止められる。 例えばボールが入った瞬間にダブルチームをその選手に仕掛ける、コースを限定してドライブしたらアーリーヘルプでカバーする、など無数に方法はある。 ここで重要になることは、各チームのDF戦術を全員が共通理解しているかということ。 例えばパックラインDFをしていてミドル方向にディレクションをかけること、ドライブレーンにカバーマンがいること、3人目がスタントバックできる準備をしていることなどが全員理解していることが必要である。 つまりは、個人としてベースライン側を守るようにディレクションをかけること、2線目、3線目の人はポジショニングを正確に取ることが大切である。 そうすれば役割がはっきりし、DFで何を守るかが限定できるのでよりプレッシャーをかけやすくなったり、優先順位をつけられるようになったりする。 冒頭のテーマに戻るが、このようにチームDF戦術を理解すれば、個人のDFレベルを上げることができる。 個々のDFレベルを上げるための練習をしながら、 チームDF戦術を落とし込むことが、結果的に個々のDFレベルをもう一段階上に引き上げられるようになる。 何かのキッカケになれば🙏 #バスケ #バスケットボール #クラブチーム #バスケ女子 #バスケ男子2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラブチーム#クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ女子#バスケ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子1.15%1140個々のDFレベルを上げよう。 今日のテーマは、個人のDFレベルをあげるために必要なことをあげていこうと思う。 現役時代、DFがざるで苦手だった私があるS&Cコーチのトレーニングや身体の使い方を学び、実践したところ劇的に動きが変わって、DFができるようになった経験から伝えていく。 DFが出来るようになった大きな要因は3つ。 1つ目は、筋肉に頼って動かないということ。 S&Cコーチの指導を受ける前、私は母指球と太ももの前がパンパンになることが多かった。 しかし、身体の使い方を学んでから、筋肉に頼らず地面反力をもらって動けるようになることで、疲労感やハリも無くなり動きのスピードが格段にあがった。 2つ目は、足捌き。 1つ目の地面反力につながるが、スライドやクロスステップの動かし方や身体の位置などを理解したところ、バランスが圧倒的に良くなり振られることが少なくなった。 さらにはOFのコンタクトにも強くなり、ボディアップで相手を怯ませて止めることもできるようになった。 どこから足を動かすか、どう動かすかを身体に覚えさせることで無駄な力が無くなりニュートラルに守れるようになる。 また、チューブを利用して股関節と臀部をうまく使えるようにすることで力の発揮やフワフワ浮かないDFができるようになっていた。 3つ目は、止まり方や切り返し方。 クローズアウトからスコンとブローバイされるケースが多々あったが、止まり方を覚えてそこから重心移動をかけることで自然とついていけるようになった。 足捌きと似通っているが、素早い切り返し時に地面をうまく蹴ることでびっくりするくらいついていけるようになる。 この円を描くターンと直線ターンでは大きな違いがある。 そのことを理解してからは、打ち抜かれるということが大幅に減少した。 他にも要因は沢山あるが、大きな違いとして3つ挙げさせてもらった。 DFで悩んでいる子は、ぜひ実践してみよう。 DFで悩む子が減りますように。 #バスケ #バスケットボール #バスケ男子 #バスケ女子 #バスケ練習2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ女子#バスケ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ練習#バスケ練習1.88%1852準備することは成功するためのスタートライン。 ある指導者からの受け売りで、 『試合が始まった時点でどんな準備をしてきたかで既に勝敗は決まっている。』 と言われたことがある。 選手時代は控えから出ることが多く、シューターということもありワンポイントで使われる場面も沢山あった。 私の仕事としては、 いつ呼ばれるかわからない状況で、 「1プレー、1分で1本スリーを決めてくる」 だった。 かなり難しい状況ではあるが、 ベンチにいる時にチームメイトに声をかけつつ、冷静に戦況を把握すること、 ボールに慣れておくためにボールを常に触っておくこと、 いつでも動けるように呼吸法をしたり筋肉に刺激を入れておくためにエクササイズしたりと、 常に準備をし続けていた。 自分の仕事を全うするために、ひいてはその1プレーでチームの勝利に貢献できるように、と。 全く準備できていない時は出ても何もできなかったり、 シュートが全く入らなかったりと、散々だった。 試合中だけではなく、朝起きてからの時間、前日の食事や過ごし方などまで、準備をしてきたことで、ありがたいことにプロ選手として何年もプレーさせていただけた。 クラブ生にも、【準備の大切さ】を実感してもらえるように伝えていこうと思う。 #バスケ #バスケ男子 #バスケ女子 #バスケクラブ #GRANDIR2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ女子#バスケ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケクラブ#バスケクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/GRANDIR#GRANDIR1.21%1200今日のテーマは、 【リバウンド】について。 某有名漫画では、「リバウンドを制するものが試合を制す」と言うほど重要な要素。 リバウンドを取るために必要なことしてあげられることは、 「ボックスアウト」をすること。 ボックスアウトで相手を押し出すことができればリバウンドを1発で取ることができ、ファストブレイクなどに繋げやすくなる。 反対に、1発で取れずに相手にORを許してしまうと、1ポゼッション失うことになり相手の得点が伸びてしまう。 なので、一度で取るためには徹底したボックスアウトとチームでのリバウンドへの執念や意識が必要だ。 ただ、他にも私は重要だと思っていることが2点ある。 1点目が、リバウンドを取るための予備動作である。 つまりは、ボックスアウト後のリバウンドへの飛び方やステップのことである。 1.2ステップと腕振り、取る角度がきちっと出来ればその分撮りやすくなると考える。 もちろんランニングリバウンドやチップアウトなどもあるが。 2点目は、リバウンドをどう取りに行くかということ。 例えばオフェンスリバウンドを取るのであれば、ベースライン側に走って取りに行くかのではなく、ミドル側に。 そのまま自分のマークマンにつくことができ、相手を走らせないことができるからである。 DFリバウンドで、相手がゴールの真下にいるのであれば内側よりも後ろから押し込んで落ちてくるであろうポジションに空間を作ること。 とどのつまりは、冒頭に述べたように【リバウンドを制するものは試合を制す】ということになり、大袈裟ではなく事実に近い。 リバウンドを徹底して取れるようになろう。 #バスケ #リバウンドを制する者は試合を制す #バスケ男子 #バスケ女子 #GRANDIR2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドを制する者は試合を制す#リバウンドを制する者は試合を制すhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ女子#バスケ女子https://www.instagram.com/explore/tags/GRANDIR#GRANDIR1.16%1150「ハドルを組む」 自分自身がプレイヤーの時、指導者になった時、大切にしていることは短い時間で「ハドルを組む」ことです。 ・やることの明確化 ・味方との意思の統一 ・ゲームに集中させる・する といった効果が期待できることから、フリースローの間やアウトオブバウンスになって時間が止まった時に、パッと集まって話すことを習慣化しています。 長い時間話す必要はなく、本当にひとこと二言でまとめることです。 「そんなんで何がかわんの？」と思う方もいらっしゃると思いますが、このハドルを組むか組まないかで、良い流れを引き寄せたり悪い流れを断ち切ったり、ゲームに集中してない選手を集中させられたりと見えない効果が期待できます。 試合の時だけではなく、練習の時から習慣化出来るように伝える必要があります。 例えば5on0のような空動きの練習の中で、選手同士の動きが合わずミスになった時に、待ち時間の間にパッとハドルを組みます。 よく聞くのが、「あ、ごめん！しっかり動くわ！」→「OK」という曖昧なやり取りが散見されます。 そうではなく、「このタイミングでこう動いてほしい」「こっちのタイミングで合わせていこう」と意見を擦り合わせて行くことです。 だらだらと長く話す必要はなく、端的に短くわかりやすく伝えることがハドルを組む上で重要な点です。 その積み重ねがケミストリーを構築しチームとしての動きを作っていきます。 小さなことですが、とてつもない効果を発揮するのでこれからも伝え続けていきます。 #バスケ #バスケの習慣 #バスケの体系化 #バスケ男子 #バスケ女子2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケの習慣#バスケの習慣https://www.instagram.com/explore/tags/バスケの体系化#バスケの体系化https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ男子#バスケ男子https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ女子#バスケ女子1.26%1250「ドライブしてボールを取られることが多いです...」 と悩んでいる方はコレをやれば変化を実感出来ると思います。 マークマンに取られるケース、1ギャップのDFにカバーされて取られるケース、ヘルプマンに取られるケースなど色々なケースが想定できますが、共通して使えるようになって欲しいことがあります。 それは、 ・パウンドドリブル ・ロングステップ ・クイックキャッチ の3点です。 2枚目の動画では、レイカーズの選手がドライブを仕掛け、ヘルプマンが来た瞬間に、強いドリブルをつき、クイックでキャッチして方向転換し、ロングステップでするりとDFの間を抜け、インサイドハンドでフィニッシュをしています。 【＊NBA公式から抜粋、引用】 今回の動画は、カバーの選手が横から来たのに対して対処していますが、DFのいる位置や角度、タイミングなど場合によって大きく変わってきます。 それぞれに対して体系化してまとめ、正確に言語化出来るようにしていきます。 スキルだけをクローズアップするのではなく、そのスキルが発揮されるまでに必要なことを積み上げていくことが試合で使えるようになるためのコツです。 試合で使えるようになるために必要なことを、本スクールや本クラブではきっちり言葉にして、初心者の方でもわかるように伝えています。 いま、スキル練習はやってるけど試合で使えない...といった悩みがある方は是非ご相談ください。 #バスケ #バスケスキル #バスケの体系化 #バスケクラブ #バスケスクール2024/01/26に公開香川県高松市 日本 香川県https://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケスキル#バスケスキルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケの体系化#バスケの体系化https://www.instagram.com/explore/tags/バスケクラブ#バスケクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケスクール#バスケスクール1.33%1320『継続力』 本日はトレーニングコーチによるトレーニングデーでした。 身体の土台作りということで、 全ての動きにつなげるために必要な内容をご教示いただけました。 中学生の時にどれだけ身体を思い通りに動かせるようになるかが、今後の成長に大きく関わってくると考えています。 一見地味に見えるトレーニングをどれだけ人知れず地道に取り組めるかです。 正しいフォーム、使い方で『継続』していくことです。 その積み重ねが怪我を減らし、パフォーマンスの変化をもたらし、高みに登っていけるようになっていきます。 今日、成長するためのひとつのキッカケを頂きました。一朝一夕で変わるものではないです。 1.2年後にどう取り組んできたか答えが出ます。 今からが非常に楽しみです！ また、トレーニングの方法だけ知ったとしても効果が薄いです。 なぜ？どのように？理屈を知ることも大切です。 全員が同じことをやるのではなく、指導者自身が落とし込んで、振り分けていくこと。 いま伸び悩んでいる人がいれば、 身体の使い方や土台作りを見つめ直してみたらいかがでしょうか？ 私たちのチームでは、「いま」だけの育成ではなく、将来にもつながるような息の長い選手になってもらいたく、スキル以上に身体の土台作りを大切にした育成をしています。 ご興味あればぜひ体験にお越しください。 トレーニングありがとうございました！ #バスケ #U15バスケ #トレーニング #身体の土台作り2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/U15バスケ#U15バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の土台作り#身体の土台作り1.79%1780【U15 GRANDIR Basketball Club】について いつもご覧下さりありがとうございます。 クラブチームについてまとめました。 本クラブは、バスケットボール競技力の向上とバスケットボールを通じて人間力の向上を図り、勝ちにこだわりつつも次代に繋がる育成を目的としています。 ◉特徴◉ ・『本気』をテーマに、バスケットボールへの取り組み方や技術向上を図ります。 ・個人の技術向上とチーム戦術やIQ向上に取り組み、どこに行っても通用する選手の育成を図ります。 ・バスケットボールの技術向上だけではなく、姿勢や身体の使い方にも取り組んでいます。 怪我を減らし、キレのある動きを作っていきます。 ・『心』の部分を大切にしています。 →挨拶、礼儀、感謝、取り組む姿勢、熱量の5教訓を大切にし、人として成長出来るように取り組んでいます。 ・元プロ選手による指導 →プロになるために必要なマインドや技術力、取り組み方などを段階に応じて伝えることができます。 ◉対象◉ 小学5年生〜中学3年生 （性別問わず） ミニバス経験者、初心者の方どなたでも大歓迎です。 ◉日時と場所◉ 週5回の練習 土日は県外遠征や練習試合が入ります （特別企画でプロのトレーナーや選手によるクリニックなども入ります） 月曜日:銀星の家19:00-21:00 水曜日:高松公共施設19:30-21:30 木曜日:綾川町総合19:00-21:30 土曜日:多度津スポセン9:00-12:00 日曜日:中西讃周辺17:00-20:00 ◉料金◉ 月額¥11,000 （ミニバス兼用は¥6,600） 兄弟割りあります。 ＊保護者当番はありません その他ご質問がありましたらお気軽にご連絡ください。 ◉ご連絡先◉ 私のInstagramにDM 公式LINEから連絡 （プロフィールに公式LINEのURLがありますのでそちらから追加してください） #クラブチーム #バスケクラブ #U15バスケ #GRANDIR #香川バスケ2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラブチーム#クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケクラブ#バスケクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/U15バスケ#U15バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/GRANDIR#GRANDIRhttps://www.instagram.com/explore/tags/香川バスケ#香川バスケ1.74%1730<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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