Personal Trainer NYC×Tokyo

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Let me update on how things are going. ⁡ ⁡ 只今絶賛忙しくしております私ですが🐰💦 いくつになっても、ほんっとに日々挑戦と学びの連続で✏️📗　　　 Times Squareでエクササイズしたり、 Korean Townでスタジオレッスンしたりとニューヨークでの日々をふと思い出しました😌🫧 𝘜𝘚 𝘉𝘖𝘋𝘠 𝘞𝘖𝘙𝘒𝘖𝘜𝘛を提供し始めてから止まる事なくここまで走ってきたけど、毎日刺激しかもらってません🙇‍♀️ ⁡Thank you soooo much🤍 ⁡ ただ、、、現状ですね、ご新規様のご予約をストップさせていただいてまして、、、大変申し訳ございません😞 また枠が確保でき次第お知らせします。その時はどうぞよろしくお願いいたします❕ 自分のなりたいビジョン、人に笑われようがなんだろうが、なりたいと思ったら進めばいい🔥 写真の彼のように🗽 ということで☺️ ⁡真夏の暑さふっとばして🏝 この瞬間をまさに”青春”か？ってくらい全うできるよう、駆け抜けていきましょ😇 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - ⁡ ニューヨークで最高峰のパーソナルトレーニングを経験し、『𝘜𝘚 𝘉𝘖𝘋𝘠 𝘞𝘖𝘙𝘒𝘖𝘜𝘛” めざせアメリカンボディ"』を考案。独自の経験と観点から、生まれ持った骨格を認め、メリハリある健康的な𝘉𝘖𝘋𝘠へ導きます。 ⁡ ⁡ ○トレーニング ✔️ダイエット ✔️ボディメイク ✔️マタニティ ✔️運動能力向上 ✔️姿勢改善　　　𝘦𝘵𝘤. ⁡ ○食事について 𝘕𝘈𝘚𝘔 𝘍𝘕𝘚(𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘚𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘵)所有 ⁡ ご質問等お気軽に𝘋𝘔ください✉️ ⁡ ⁡ 𝘔𝘪𝘬𝘪 𝘎𝘰𝘳𝘢𝘪公式ホームページはコチラ 𝘩𝘵𝘵𝘱𝘴://𝘮𝘪𝘬𝘪𝘨𝘰𝘳𝘢𝘪.𝘤𝘰𝘮/ ⁡ #𝘯𝘦𝘸𝘺𝘰𝘳𝘬 #𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 #𝘫𝘢𝘱𝘢𝘯 #𝘵𝘰𝘬𝘺𝘰 #𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳 #𝘶𝘴𝘣𝘰𝘥𝘺𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 #めざせアメリカンボディ #ニューヨーク #思い出の写真は2016年 #タイムズスクエア #コリアンタウン #ニューヨークスタイル #ニューヨーカー #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #フィットネスラバー #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #フィットネスモチベーション #出張パーソナルトレーニング #東京都内 ⁡ ⁡

2022/07/19に公開Times Square, New York City アメリカ合衆国

1.6%

⁡ これからの将来が楽しみな学生たち❕ ⁡ 最初から最後まで諦めることなくしっかりやり通してくれました💯 ⁡ 個性あるNICE TEAM🥇 ありがとう☺️ ⁡最後の試験も抜かるなよ👊🔥 ⁡ ⁡ #専門学校講師 #東京健康科学専門学校 #実技試験終了 #記念にパシャリ ⁡#みんないい顔してる #未来の #プロフェッショナルトレーナー #パーソナルトレーナー #フィットネス盛り上げて行こう #応援してます ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/07/14に公開東京健康科学専門学校日本東京都

1.55%

⁡ 撮影ー都内某所 ⁡ 今回は、『笑っちゃいけない🙅‍♂️』『歯を置いてこい🦷💦』って言う🎬 クールな表情撮影だったので、笑いを堪えるのに必死でした😂笑 (まぁ、その歯を置いてこいにむき出しで大爆笑しましたけどw) ⁡ 動画はそんな撮影合間のひとときです✨ なのでここは全力スマイル😆 ⁡今回もオフィシャル公開が待ち遠しいです🌟　　ありがとうございました🙏 ⁡ ⁡ #撮影風景 #自主トレ (撮影合間に🎥) #解禁まで待ち遠しい #NESTA #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #マタニティ #newyork #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel ⁡ ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/07/07に公開- 指定なし

1.36%

⁡ Happy Fourth of July, and my birthday. ⁡ I really appreciate you guys for being an important part of life. Today’s nothing special going on actually but I’m grateful for another year❕So I’m thankful for all of it🤍 ⁡ ⁡ 新しいステージにワンランク🆙しましたっ✔️ 本当に皆々様のおかげさまさまです🤗 これからもがんがんすっ飛ばしていきますのでよろしくお願いいたします❕ ⁡ ⁡ 2022.7.4 ⁡ ⁡ #fourthofjuly #happybirthdaytome #independenceday #74 #ささやかな誕生日 ⁡#めざせアメリカンボディ #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #マタニティ #newyork #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel ⁡ ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/07/04に公開Tokyo Japan 日本東京都

3.1%

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先日のNESTA取材での記事📰 校了🖋✨印刷に回ったということで🤩👏 ⁡ ⁡ ペラペラと思ったことを話させていただいたんですが、とてもいい感じにまとめてくださいまして😂さすがPRO👩‍💻 感謝です🙇‍♀️ ⁡ 仕上がりが手元に届くの楽しみです🥰 ⁡ ⁡ ⁡ 動画は、先日解禁できなかった『HIITスペシャリスト資格』撮影の一幕🎥 教本に用いられる撮影でしたので真剣そのもの❕ ⁡ 現在、HIIT講習の予約も人気が高まってますのでぜひチェックしてみてください✔️ ⁡ もれなく私の全力HIITが見れます😁笑 ⁡ ⁡ ⁡ 7月スタートで夏本番です🌻🏄‍♀️⛵️🍉🍧🐠 みんなでLet’s Burning🔥🔥🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #NESTA #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #取材 #撮影 #HIITスペシャリスト #仕上がりが楽しみ 🤍 #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #身体の悩み解決 #ダイエット #ボディメイク #マタニティ #newyork #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel ⁡ ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/07/01に公開NESTA JAPAN 日本東京都

1.1%

Just 🤍 this ⁡ ⁡ 今、1番がんばってるのはー。紛れもなく、あなたです👏 ⁡ できたできない、0か100で決めるんでなくて時には20、30でもいいんだって自分を褒めてあげてください😄 ⁡ ⁡ ちゃんと返ってきますよー🎐💕 ⁡ と、自分のクライアントさんを見て思ったのでjust small talk😘🪷 ⁡ ⁡ ⁡ July 目前ですね🪸🐠 ⁡ どれだけ楽しめたかで夏の思い出決まっちゃいます🏖 ⁡ だから、笑っていきましょー😆✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #夏目前 #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #家トレ #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #マタニティ #newyork #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel ⁡ ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/

2022/06/22に公開Tokyo Japan 日本東京都

2.86%

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⁡ 𝖳𝖮𝖪𝖸𝖮 𝖲𝖪𝖸𝖳𝖱𝖤𝖤 ⁡ 連日休みなくバタバタと過ごしております今日この頃で💨先日家族と集まるきっかけがあり総出でスカイツリーへ天国に向かったおばあちゃんの近くへ遊びに行けた気がしました🫧 ⁡ すごく久々に全員でどこかへ出掛けて、最高に楽しかったのでpost😇 ⁡ 9月までは一旦大忙しですが、夏本番来てますので私も負けじと駆け抜けたく思います🏃🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ #家族みんなで #スカイツリー #大切な思い出になりました #パーソナルトレーナーの休日 #さぁ夏本番だ #盛り上がっていこう

2022/06/19に公開東京スカイツリー / Tokyo Skytree 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/家族みんなで#家族みんなでhttps://www.instagram.com/explore/tags/スカイツリー#スカイツリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大切な思い出になりました#大切な思い出になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナーの休日#パーソナルトレーナーの休日https://www.instagram.com/explore/tags/さぁ夏本番だ#さぁ夏本番だhttps://www.instagram.com/explore/tags/盛り上がっていこう#盛り上がっていこう

1.5%

⁡ While enjoying training. I also love this moment of taking pictures of fitness models🤍 ⁡ アジア最大級！フィットネスの祭典「SPORTEC® @ 東京ビッグサイト」にて大々的にプロモーション予定👏 Woman’sSHAPE 2022年7月発売予定 ⁡ ⁡ #womansshape #いつもありがとうございます #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #桃尻 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #マタニティトレーニング #newyork #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel ⁡ ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/

2022/06/14に公開ゴールドジム渋谷東京日本東京都

3.22%

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⁡ 横浜エクセレンス「KATO WORKS・東京健康科学専門学校presents」スペシャルマッチデー @ 横浜武道館 ⁡ ⁡ 先日、講師をさせていただいてる東京健康科学専門学校がパートナー契約を結んでいる、プロバスケットボールチーム公式戦にお邪魔してきました⛹️‍♂️🏀 ⁡ トレーナーとして実践的な経験ができる学校って素晴らしいなと改めて思いました☺️ ちゃっかり私まで記念に📸🙏ありがとうございます✨ ⁡ ⁡ #横浜エクセレンス #プロバスケットボール #東京健康科学専門学校 #スポーツトレーナー #パーソナルトレーナー #元バスケ部女子 #ニューヨーク #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #newyork #tokyo #personaltrainer

2022/06/08に公開横浜武道館日本神奈川県

1.38%

⁡ ⁡ Spartan Race in Chiba With the best team and the best place;)) Definitely It got stronger than yesterday. ⁡ ⁡ ⁡ #SpartanRace #SpartanRaceJP #スパルタンレース #パーソナルトレーナー #ニューヨーク #めざせアメリカンボディ #newyork #personaltrainer

2022/06/01に公開東京ドイツ村日本千葉県

2.63%

152

⁡ 【Spartan Race in 千葉】 ⁡ ⁡ 待ちに待ってたスパルタンレース🇩🇪🔥 ⁡ 今回2回目の参加だったんですが、前回できなかったオブスタ(障害物)克服できました❕ めっっっちゃ嬉しかったぁ〜🤩❤️‍🔥 ⁡ そして、自分で決めてたパワー系(重り担ぐ)は全部走る🏃🏻‍♀️という目標、前に人がいて通れなかったところを除いて全部走れたので🙆‍♀️やった✔️👏 ⁡ ⁡ でもね、所々で凡ミスして😩💨焦ってベル鳴らす手前で油断して落ちたり、スピアでステップ踏んだ時に紐踏んじゃってて、的に一直線の軌道だったのに落としたり、悔しい思いもたくさんしました•••😖🎯 ⁡ ⁡ 悔しさ溢れて周りも気にせず、しわくちゃな顔ばかりしてました私ですが😂 一緒に走らせていただいたSGXコーチはじめ、ランキング上位の実力者たちと一緒に進み、なんなら攻略法を教えていだだきながらという、まさにA5ランク級の贅沢&特上コースを堪能させていただきました😆🙏✨ ⁡ ⁡ 楽しすぎたは当たり前なんですが、何より一緒に練習していた仲間達からオブスタ中に、「ゴライ！いける！」「がんばれ！」「よーし！いいぞ！そのまま足振って！」って、ゴールの瞬間もみんなで喜んでくれて🏁 社会人になってこんなに全力エールをもらえる(&送る)瞬間ってありますかね？みんながベル鳴らすの本気で応援してくれて、後から動画見直して涙涙ですよ🥹 ⁡ ⁡ 本当、皆さんと楽しい時間を共有できて最高でした🏆 ⁡ まだまだポンコツオブスタもありますが💦攻略までまた練習取り組んでいきたいと思います✊ ⁡ ⁡ まだ動画もたっぷりなので次あたりに更新していきたいと思います🔜😊❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #SpartanRace #SpartanRaceJP #スパルタンレース #オブスタ達成 #トレーナー集団 #パーソナルトレーナー #ドイツ村

2022/05/30に公開東京ドイツ村日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/SpartanRace#SpartanRacehttps://www.instagram.com/explore/tags/SpartanRaceJP#SpartanRaceJPhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/オブスタ達成#オブスタ達成https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー集団#トレーナー集団https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドイツ村#ドイツ村

3.29%

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𝐼𝑚𝑝𝑒𝑟𝑖𝑎𝑙 𝑃𝑎𝑙𝑎𝑐𝑒 𝑟𝑢𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔 10𝑘𝑚 𝐶ℎ𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑔𝑒 𝑓𝑜𝑟 @spartanracejp ⁡ 5/28の #スパルタンレース前に走っとこうと決めてた10km、無事達成👏 ペースもまずまずで久々の10kmにしてはとても良い走りだった🏃🏻‍♀️ 当日が楽しみですね✨ Let’s have fun✊😆🎯🔥 ⁡ ⁡ #皇居ラン #ランステ #ラフィネ #スパルタンレーストレーニング #スパルタン女子 #ドイツ村🇩🇪 #spartanrace #spartantraining #spartanwomen #Japan #Tokyo #imperialpalace #NewYork #fitnessmodel #personaltrainer #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ワークアウトイベント #趣味トレーニング #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #マタニティ ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/05/24に公開- 指定なし

1.22%

𝑇𝑒𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑎𝑡 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑠𝑐ℎ𝑜𝑜𝑙 #専門学校 #専門学校講師 #パーソナルトレーナー #めざせアメリカンボディ

2022/05/17に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/専門学校#専門学校https://www.instagram.com/explore/tags/専門学校講師#専門学校講師https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/めざせアメリカンボディ#めざせアメリカンボディ

2.08%

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⁡ 【🤵‍♂️と🤵🏻‍♀️のちがい】 ⁡ 男女の骨格の差で最も大きいのが“骨盤” 知っての通り女性は妊娠に適応するため男性と全く違う形態なんです🤰 だから👶が通りやすいように、男性と比べて仙骨も広くて、骨盤は低い位置にあるんです❕ ⁡ 女性のトレーニングは、ホルモンバランスによっても筋肉や靭帯の弛緩に影響するから注意が必要です🍑 ⁡ ⁡ そんな私のマタニティトレーニングを一生懸命受けてくださったクライアントさんから先日また、無事安産だったとご報告をいただき、非常に嬉しい出来事がありました🌸 ⁡ トレーナー冥利です🥰 ⁡ 産後ゆるむ前も大事ですが妊娠前、妊娠中もとても大事⭐️ ポイント押さえていければ健康なライフになれます🤍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生理妊娠出産産後と女性ならではのお身体のケアなら💫 ⁡ ニューヨーク生まれのオーガニックトレーニング『US BODY WORKOUT” めざせアメリカンボディ"』プログラム ⁡ 独自の経験と観点から、生まれ持った骨格を認めて改善していく独自のアプローチ🗽 ⁡ ぜひ試してみてください💁‍♀️✨ ⁡ -𝗚𝗢𝗔𝗟- ⁡ ✔️ダイエット ✔️ボディメイク ✔️マタニティ ✔️ヒップアップ ✔️姿勢改善　　　　　　　　etc. ⁡⁡ ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#9月以降のご予約受付中 #パーソナルトレーナー #めざせアメリカンボディ #マタニティトレーニング #妊娠 #出産 #産後 #産後トレ #妊婦トレーニング #安産トレーニング #ヒップアップ #家トレ #身体の悩み解決 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #出張パーソナルトレーニング #newyork #𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌 #𝗃𝖺𝗉𝖺𝗇 #𝗍𝗈𝗄𝗒𝗈 #𝗉𝖾𝗋𝗌𝗈𝗇𝖺𝗅𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝖾𝗋 #𝗎𝗌𝖻𝗈𝖽𝗒𝗐𝗈𝗋𝗄𝗈𝗎𝗍 #𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌𝗆𝗈𝖽𝖾𝗅 #𝖾𝗇𝗃𝗈𝗒𝗂𝗇𝗀𝗐𝗈𝗋𝗄𝗈𝗎𝗍 ⁡

2022/05/12に公開Tokyo Japan 日本東京都

2.29%

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【X Games Chiba 2022 Presented by Yogibo】 ⁡ 今回、 @Therabody のトレーナーとして参加させていただきました❕ ⁡ アスリートラウンジにて選手たちへのサポートや外周エリアではセミプロ、一般の方へとチームとして参加させていただいた激アツなイベントでした🔥 ⁡ 私は昨日のみでしたが非常に濃い1日を過ごさせていただき、いつもながら学びと感謝でいっぱいです☺️ ⁡ パーソナルトレーナーとして、たくさんの方々と巡り会うことができ幸せでした🛹🤍 ⁡ ありがとうございました🗽✨ ⁡ ⁡ #XGames #XGamesJapan #XGamesChiba #Yogibo #Skateboard #ZOZOマリンスタジアム #Therabody #Theragun #MonsterEnergy #パーソナルトレーナー #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #身体の悩み解決 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #マタニティ #脚長美人を育てる #newyork #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/04/23に公開- 指定なし

1.67%

@therabody POP UP STORE for our wellness, mindfulness, and body awareness. ⁡ 2日間、お手伝いさせていただきました🌷 今回も、沢山の出会いと学びをいただきました🪴 ⁡ 皆様から身体が少しでも軽くなった〜などの感想や笑顔をもらえたことがトレーナーとして嬉しかったです☺️ これからもよりよい活動をどんどんしていきたいと思います🤍 ⁡ ありがとうございました🫶 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #TheraFace #theragun #personaltrainer #newyork #japan #estnationroppongihills #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー

2022/04/17に公開- 指定なし

1.48%

⁡ 𝑅𝑒𝓁𝒶𝓍𝒾𝓃𝑔 𝒟𝒶𝓎 #年度末お疲れ様でした ⁡ 久々鏡check✨ 🍑作りー！！って、実は最近そんなに筋トレとして頑張ってなくて、日々の姿勢、歩き方、椅子の座り方、階段の登り方などを意識しているだけなんです😘 ヒップアップって今もすごく人気だけど、姿勢が正しくなければ美尻どころか腰痛や背中のこわばりなどに繋がっちゃうから要注意なんです！ ⁡ 本質がわかる人はもう知ってることですかね😎？今度ちゃんと記事書きます🙏 ⁡ ⁡ #olivespapantheon #美尻トレーニング #日常がエクササイズ #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #家トレ #身体の悩み解決 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #マタニティ #脚長美人を育てる #オリーブスパ #ペアで行けるのどなたか一緒に行きませんか #newyork #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/03/30に公開- 指定なし

2.72%

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SAKURA season is coming to Tokyo!!! The dazzling cherry blossoms are in full bloom🌸 Good photo spot in Hibiya park. ⁡ 所々、桜が綺麗に咲いていて、ついつい足を止めて見入っちゃいました☺️💕 去年はあまりゆっくり見れなかったので、今年は散ってしまう前にアーカイブ🎥🫶🏻 さ！夏ボディを作るなら今からが絶好のタイミング🧚 アクション起こしたもの勝ちです🙆‍♀️ ⁡ ⁡ #桜 #ランニングコースに桜 #過去のトレ動画も混ぜてみた #早く花見宴会したいな #めざせアメリカンボディ #出張パーソナルトレーニング #ヒップアップ #春トレーニング #夏ボディはここから作り始め #身体の悩み解決 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #マタニティ #楽しく運動しましょ #newyork #centralpark #japan #tokyo #personaltrainer #fitnessmodel #cherryblossom #sakura ⁡ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡

2022/03/28に公開- 指定なし

1.2%

No equipment workout at home focus on lower body and core ⁡ Hope you enjoy it!! Make sure to tag me in your posts and stories to let me know what you think! ⁡ ⁡ 回数は15〜30回1〜3セット🌸 Enjoy your workout❤️‍🔥 ⁡ ⁡ #noequipmentworkout #athomeworkout #newyork #fitness #japan #tokyo #personaltrainer #usbodyworkout #fitnessmodel #めざせアメリカンボディ #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #家トレ #ダイエット #ボディメイク #ヒップアップ #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #楽しく運動しましょ ⁡ ⁡ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ⁡ ⁡ ○トレーニング ✔️ダイエット ✔️ボディメイク ✔️モテルカラダ ✔️マタニティ ✔️姿勢改善　　　etc. ⁡ ○食事について NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有 ⁡ ご質問等お気軽にDMください✉️ ⁡ Miki Gorai公式ホームページプロフィール欄よりご覧いただけます https://mikigorai.com/ ⁡ ⁡

2022/03/17に公開- 指定なし

2.74%

159

2022年スタートして1月も後半🐯 ⁡ ⁡ 年齢と共に痩せにくくなってる🤦 美くびれ作りたい🤦‍♀️ ヒップアップでスキニーデビューしたい👖 母子共に健康なお産を迎えたい🤰 産後の骨盤周りが気になる🤦🏻‍♀️特にお腹🗿 リモートワークによる腰痛や猫背をなおしたい🤦‍♂️、、、などなど🐈🐈‍⬛🐾 ⁡ さまざまな悩みやお声をカウンセリングで伺います🗒 ⁡ また、 ⁡ ゴールがなくても、なんとなくでも、楽しくフィットネスを継続していくことこそがプライオリティだと思っているので、ゴールがないからダメとかではないです😊✨ 結果いいことだらけですし☺️ ⁡ ⁡ 改めて自分と向き合うのって凄く大切だなってこの文章打ってて思いました🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ホームページも気付いてDMくださったりと大変嬉しいです😭 ぜひ、そちらも引き続き盛り上げたく思います✔️ ⁡ ⁡ さぁ、今年はこれからですよ😆🥊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #強みをまとめてみた動画的な #めざせアメリカンボディ #パーソナルトレーナー #出張パーソナルトレーニング #出張パーソナルトレーニング東京 #ニューヨーク #ニューヨークスタイル #フィットネスをライフスタイルに #自分と向き合おう #ヒップアップ #身体の悩み解決 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #腰痛改善 #歪みケア #脚長美人を育てる #楽しく運動しましょ #newyork #fitness #japan #tokyo #personaltrainer #usbodyworkout #fitnessmodel

2022/01/17に公開- 指定なし

2.08%

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