コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@suwaru_meditation のニーマルメソッド瞑想講座🧘♀️無料説明会をオンラインで開催しています。 今年は瞑想にトライしたい！という方、ぜひお気軽にご参加くださいませ☺️ 参加申し込みはLINEから💁♀️ プロフィールにリンク貼っていますので、そこからLINEに飛べます🪽 https://line.me/R/ti/p/@394oyfcx 説明会日時 1/13 (月.祝)10:00 1/13 (月.祝)17:00 1/18 (日)10:00 1/18(日)19:00 #ニーマルメソッド瞑想2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルメソッド瞑想#ニーマルメソッド瞑想0.46%260何千年もの叡智の宝庫である【ヴェーダ】からみる2025。 今年もニーマル先生に教わりました。 @suwaru_meditation 自分のリマインドのためにもざっくりとまとめ🙏🏻 Keywordは⭐️成長⭐️規律⭐️変容 2025は⭐️成長の年。 ---自分がポジティブの意識をもっているならますますポジティブになれる。ネガティブの意識を持っていたらネガティブが強くなる。自身がどの【意識】であるか、どこに立っているのかが重要。意識のあるところが成長していく。怠けている人はますます怠けちゃう🦥から注意⚠️。ビジネスも良い感じの体制であるならばますます成長していく。 必要なのは⭐️Discipline life 鍛錬、規律 ---自分が決めたやるべき事を日々やっていく。ルーティンライフをますます行うべき年。もうすでに出来るようになっている事があれば、それをやりつつさらにプラスする。 それによって⭐️変容が起きる。 ---6月から徐々に変容の結果を感じ始める。その時にどんな自分でも受け取ること。もし悪い結果ならそこで気付き、修正していく。 【やるべき事】 1.Accept friendship --友達、仲間、仕事仲間など、関わる人とフレンドシップな気持ちである事 2.ボランティアをする --出来る範囲で助けていく 3.ご先祖様と繋がる、愛する人を大切にする --思い出したり感謝の気持ちを送ったり🙏🏻 4.楽しい事をする！ --今年は体と心が疲れやすい年なのでリラックスして楽しめることを取り入れる。playful,joyful,blissful💖 5.何もしない時間を作る。サイレンスの時間。 --例え数分でも静けさを内側に感じることで、星から新しいアイディアが降りてくる 6.サイレンスヘルプ --例え求められていなかったとしても、必要と感じたら周りを助けていく。小さな助けで良い。何かの行動に自分も手を貸したりする。 🧘♂️正しい、間違っている、ではなく 【真ん中】で生きていくこと。 🧘♂️身体と精神の変容が起こる。常に自分の身体と心の観察をすること。 #ヴェーダからみる2025 写真はネパールで拝めた朝日🌅 今年はまたネパールへ行く✨✨✨2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェーダからみる2025#ヴェーダからみる20251.59%900コロコロコロコロ 道具を使わないで作るおやつってたまには良いよね。 食べる人のことを思って 手先から幸せエネルギーが注入されていく。 そのおやつを食べる我が家の子ども達はとっても幸せそう☺️ RAWトリュフは簡単すぎレシピなので、 凝ったものを作りたい方には今回は向いてない感じ😆 ミキサーだけでできるから チョコが食べたくなったらお家でササっと作って 冷蔵庫に忍ばせておくイメージ。(冷凍庫でもOK) あ、でも販売もできるほどの感動の美味しさ✨ 超簡単バージョンと、 アレンジバージョンもお伝えしますね✨ --- 【開催日】 2025/1月14日(火) 10:00〜11:00 【内容】 RAWトリュフのオンラインクラス ※この日に参加できなくても皆様に録画とレシピをお渡しします 【申し込みはサイトから】 https://pure-plants.com/item/オンラインクラス/ プロフィールから飛べます 開催日数日前に、レシピとリンクをお伝えいたします。 ★以下、受講検討される方必ずお読みくださいませ★ ◎高速ブレンダー(バイタミックス推奨)が必要なレシピです。 ◎zoomによるオンラインクラスになります。 ◎ 一緒に作るスタイルのクラスではなく、作り方を見ていただきます。 ◎グルテンフリー、vegan、甘味料不使用です。全てオーガニック素材で作っています。 ◎ 販売は自由ですがレシピそのままでクラスをされる事はご遠慮いただいております。ぜひオリジナルの要素を加えて広げていっていただきたいなと思います🙏🏻 ご参加お待ちしております！ Love & Peace Naoko #ロースイーツクラス photo @sayakaworld_art2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクラス#ロースイーツクラス1.45%820最高に美味しいRAWトリュフが出来上がりました。 思い立ったらミキサー一つでガーッと作れます。型を使った四角バージョンであれば作成時間15分。 型がなければ丸めて作れます。丸い形はとても可愛い。 基本的なレシピは甘味料不使用、デーツで作ります。 お好みでメープルシロップやハチミツを加えてもGood。 ごくシンプルな材料で作り方もとても簡単ですが、プロ級の美味しさ。感動ものです。 コロコロ作っておいて、ジップロックやタッパーで保存し１週間くらいは余裕でもちます。うちの子どもたちも毎日楽しみに食べています。 お口の中でローチョコレートがトロンと溶け、至福が広がりますよ✨ バレンタインのプレゼントにも良いですね♡ ぜひ幸せなレシピを受け取ってください。 【開催日】 2025/1月14日(火) 10:00〜11:00 【内容】 RAWトリュフのオンラインクラス ※この日に参加できなくても皆様に録画とレシピをお渡しします 【申し込みはサイトから】 https://pure-plants.com/item/オンラインクラス/ プロフィールから飛べます ★以下、受講検討される方必ずお読みくださいませ★ ◎高速ブレンダー(バイタミックス推奨)が必要なレシピです。 ◎zoomによるオンラインクラスになります。 ◎ 一緒に作るスタイルのクラスではなく、作り方を見ていただきます。 ◎グルテンフリー、vegan、甘味料不使用です。全てオーガニック素材で作っています。 ◎ 販売は自由ですがレシピそのままでクラスをされる事はご遠慮いただいております。ぜひオリジナルの要素を加えて広げていっていただきたいなと思います🙏🏻 ご参加お待ちしております！ Love & Peace Naoko #ロースイーツクラス photo @sayakaworld_art2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクラス#ロースイーツクラス2.14%12102024年を一言や一文で表すと？ 私は キャロットケーキ、忍耐、インド そして Goodbye old,Hello new me Pure Plants8年目、 あらたな領域で感動的なローケーキに出会えて嬉しい🧁🥕 (いつも売り切れでごめんなさい) 2023と2024は、振り返るとじっくりと忍耐した2年間だったと気付いた。 12月になって一気にあれこれクリアになり、重たい服を脱げてようやく軽やかな自分に🪽✨ そして、 インド！！！✨✨✨強烈体験。これからインドを深めていきたい😆🇮🇳 全ては［おかげさま］です。 本当に全て、おかげさま。 全てのことに心から感謝します。🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #ありがとう2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう1.69%960インドリトリートから約1ヶ月半🇮🇳実は帰ってきてからいろんな事がありました。仕事では常にチャレンジする状況で、うまくいかなくてけっこう凹む日もあり。「あ、これはちょっとやばいな」と黄色信号が出るほとのマインドの忙しさ、脳疲労。あっち行ったりこっち行ったり、ヴァータも乱れまくり。 なのですが 不思議と心の奥にあるのが、軽さと至福🌱 軽さと至福の種がインドリトリートで植え付けられたようです。 溜まっていたものが一気に流れたようです。 やはり強烈だったのがインドという場所の波動。 そして 圧倒的大自然を体験させてもらったガンジス川沐浴。 そして何より ニーマル先生と参加者の皆さまの存在。 ものすんごいリトリートでした。 来年はネパール、ポカラです⛰️🇳🇵 自己変容しに行きましょう。 @suwaru_retreat_tour でチェックお願いします❗️ #リトリート #スワルリトリート2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワルリトリート#スワルリトリート0.64%360ローケーキを卸にて唯一送らせていただいている石垣島のカフェ、@smile_smoothie_roots_ishigaki ここはサンクチュアリのような不思議な場所。 頭痛があってちょっとしんどい時に行った時、 Rootsのご飯をいただいて、しばらくいたら頭痛が無くなり元気いっぱいになったり 今自分に必要な人にここで出会えたり。 スタッフの皆さんも最高にすてきなバイブスが溢れてる💛 そもそも石垣島に居を構えられたのも、 オーナーのじゅんちゃんのおかげ🙏🏻 彼女がいなければ石垣島は私にとってちょっと物足りなくなっちゃう。Pure,Bright,Heartful💫ほんと今世で出逢えて嬉しいな。 Rootsに行くのを目的にぜひ石垣島へ。 エナジー補給の場所🫶🏻✨ そして石垣島は本当に素敵な場所が多いので、 1週間いても足りないくらい。 ☆ さて、明日は東京へ移動し @suwaru_meditation の講座へ✨2024/12/06に公開Smile smoothie cafe & shop ～ UkA ～ 日本 沖縄県1.78%1001ドームでのヨガ&瞑想クラス🧘♂️ご参加くださった皆さまありがとうございます。 最高の時間でございました。 日々瞑想している人が多かったのもあって その中で共に瞑想をすると スーっと深い静けさに入っていけます。 瞑想は仲間と共に助け合いながら成長していくのが大切な要素✨ これからも一緒に進んでいきましょう✨ ドームは来月はもう寒〜くなるので、 また春にドームクラスは再開したいと思います！ また会いましょうね☺️🙌🏻✨🙏🏻 #suwaru長野2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru長野#suwaru長野0.62%350お待たせしましたー！塩バナナキャラメル、少量ですがカートに入りました💛 オイルフリーシュガーフリーのふわふわveganホイップ🤤 たっぷり乗せているけどふわりと軽い✨ そして最高品質のオーガニッククルミのクラストが最高なのです😋 お早めに〜✨ https://pure-plants.com/item/塩キャラメルバナナケーキ/ #veganローケーキ #シュガーフリー #オイルフリー2024/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/veganローケーキ#veganローケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュガーフリー#シュガーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルフリー#オイルフリー1.5%850私たちはみんな無知から始まる。 無知というのは、 教養や知識が無い、とか そんなことをここでは言ってるのではなくて。 永続的に幸せな自分になる術をまだ理解していない、体験していない状態、 そんな風に考えると分かりやすいかもしれない。 無知な状態から少しずつ少しずつ、 体験を通して理解していく。 瞑想を通して ヨガを通して 学びを通して 日常の意識を通して。 そうするとどんどん幸せな自分になっていく。 ある日いきなり黒が白に変わるんじゃなくて 一個一個無知を外していく、Realizeしていく✨その練習の積み重ね☺️ それがヨガの生き方🧘♂️ @suwaru_meditation #ヨガスートラ2024/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスートラ#ヨガスートラ0.69%390NEW！ココナッツざくざくクッキー✨ とってもシンプルな材料でありながら、これまでに出会ったことの無いような美味しい〜クッキーです💛 冷凍保存しておいて、冷え冷えを食べるのも暑い時期はおすすめ！ *こちらはRawではなく焼き菓子です いつもPure Plantsのケーキを作ってくれている弓枝さんのオリジナルレシピクッキー✨ @yumie.8 私がこれが大好物すぎて、、、✨🤭 Pure Plantsでも販売させてもらうことになりました💖 常時販売ではなく、時々登場しますので、お見逃しなくー‼️ https://pure-plants.com/item/ココナッツクッキー/ #veganクッキー #シュガーフリークッキー2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/veganクッキー#veganクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュガーフリークッキー#シュガーフリークッキー1.78%1010幸せになるための手引書、経典ヨガスートラ📝 @mainichi_suwaru 金曜日6:00クラスの後に時々一節ずつ触れています。 【痛みなくして幸せ無し】 なんて良く言われたりしますが、 どんな痛みでも幸せに繋がる、 というわけではないのです。 【浄化に繋がるための痛み】 それは受けいれよう、と経典さんが教えてくれています。 私たちを時に惑わすのですよ。 全ての痛みが成長に繋がると思って、私たちは頑張っちゃうのよね。 それが【我慢】となってしまったりするのです。 自分の今の心の強さのレベルも見て 浄化になるのか、我慢になるのかを、 判断しないといけない。 全ての苦しみ＝成長、ではない。 大事な教えです🙏🏻✨🙏🏻 #ヨガスートラ2024/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスートラ#ヨガスートラ0.85%480次回開催のお知らせ📢🌳✨ 長野の森の中にあるドームでヨガと瞑想をします🧘♂️ 開催日:10月3日(木曜日)9:00〜11:00 場所:長野県佐久市望月の森の中にあるドーム （お申し込み後詳細をお送りいたします） 内容:ヨガ&瞑想クラス 参加費:¥1,000 初めての方は迷うと思うので8:40到着を目指して来てください 8:50集合 9:00-10:00 ニーマルヨガ 10:00-10:45 瞑想 10:45-シェアリングタイム 可能な方は近くでランチしましょう^^ 瞑想初めての方も大歓迎です！ 瞑想は誰でもできますのでご安心ください。 森の中で心を整える癒しの時間を過ごしましょう♪ ヨガと瞑想はsuwaruのニーマルメソッドのもと行います。 @suwaru_meditation 講師：Pure Plantsオーナー/日本瞑想協会認定コーチ 西村 直子 プロフィールはこちらから https://www.suwaru.co.jp/coach/coach140/ お申し込みはHPからどうぞ💁♀️ https://pure-plants.com/item/9-4ヨガ瞑想クラス-リアル開催/ プロフィールから飛べます @pure_plants_organics2024/09/09に公開- 指定なし1.55%880長澤まさみさんが一面でPure Plantsのご紹介をしてくださいました🥹✨わたしファンなので嬉し🥺 お繋ぎくださった陽子ちゃん @sunpedal に心からの感謝を🙏🏻 文面もぜひ読んでみてねっ💛 9月号のdancyuです @dancyu_mag RAWキャロットケーキは実はとっっても手間ひまかかっていて、、、一度に4台までしか作れないためいつも売り切れになりがちですが、販売し続けていくと思いますので是非♥️ あれこれ調整を繰り返しながらいつも作ってくれている @tomoko971227 友子さんありがとう😘 材料は全てオーガニック、Vegan、 そしてシュガーフリーですよ✨ケーキという枠を超えた逸品です✨ #長澤まさみさん #ローケーキ #ロースイーツ2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長澤まさみさん#長澤まさみさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローケーキ#ローケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツ8.61%47216三層のローチョコバー🍫 昔食べたスニッカーズをイメージして、塩気の効いたピーナッツバターキャラメルが主役✨ エナジーチャージになるとってもパワフルで美味しいバーでございます✨ オンラインストアで定期的に販売中です。 今日はオンラインクラスで作り方をお伝えさせていただきました✨ 4行程あるのでね、ささっと作れるレシピではないのですが、 楽しんで作っていただけたら嬉しいです☺️🙏🏻 Thank you everyone💛 #ローチョコレート #ロースイーツオンラインクラス2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレート#ローチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツオンラインクラス#ロースイーツオンラインクラス1.71%970長野の森の中🌳ドームでのYoga & Meditation🌲🌏✨ 日々の瞑想は自宅で一人でやるものだけれど 定期的に皆で集まる事ってとっても大事。 ずっと一人でやっていきながらどんどん成長できる人というのは、 ごくわずかです。 皆で瞑想すると、良い波動がお互いを助け合いながら 深い瞑想に入れるのです。🧘♂️ それはとてもプレシャスな時間✨🙏🏻✨ こうして共に成長していくことが、瞑想の正しいやり方です。 長野は瞑想がどんどん広がっていますよ〜✨ 次回は10/3。またあらためてお知らせしまーす📢🙏🏻 Thank you & love you @suwaru_meditation #瞑想#ヨガ #suwaru長野支部 photo by @sayakaworld_art2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/suwaru長野支部#suwaru長野支部1.84%1040Team Pure Plants🍎✨ Pure Plantsが始まって8年目となりました。地域のキッチン借りて卸販売からスタートし、カフェオープン、コロナ前に菓子工房に改装してオンラインストア、そしてスイーツクラス、リトリート、、、など。 流れように変化しながら細く長くゆるく続いています。 ここ数年は私がとっても忙しくなりケーキも作れなくなってきて、いったんはクローズしたオンラインストア。 そんな時に @yumie.8 弓枝さんが『良かったら作りたい。Pure Plantsのケーキを届けたい』と言ってくれて、また定期オープンが出来ているのです🙏🏻 全ては繋いでくれる友人達のおかげです🙏🏻🙏🏻🙏🏻 そしてこれから また徐々に変化していきそうなPure Plants。 来年の春頃からはもっとオンラインストアを充実させる事ができるかもしれない。 そしてその先も新たなビジョンが見えてきました。 できるかどうかまだ分からないけど 少しずつ少ーーーしずつ、進めてみている。 とにかく何より大切にしている事が 誰と何をやりたいか。 一緒に取り組んでくれる仲間と共に幸せになる事が、 経営や事業の要。 人を幸せにしたいという気持ちから事業は始まるね。 ・ これからも宜しくお願いいたします✨ いつもありがとうございます🙏🏻✨🙏🏻 photo by @kazuyakun.52024/09/03に公開佐久市望月 日本 長野県3.28%1833なんだがガクッと心が疲れてしまう事があった。 簡単に言葉では表せられない。 でもどうにか一言でいうとしたら "やるせない気持ち"といった感じだろうか。 心が沈んでいる自分を、 冷静に 俯瞰して ゆっくりと 見つめてみて そして見えてきたのは、 自分に今何が必要であり 何を大切に生きていきたいのか それがけっこうくっきりはっきり浮き彫りになったのです。 一度沈んだことで しっかり見る必要性が生まれて 自分を知れた大切な気付き。 なのでその出来事は今はもう有り難く思えていて 以前より大きな愛さえ生まれている。 瞑想をしていて良かったと思うのは こういう時でもあるのです。 沈む事があっても長くはそこにいない。 俯瞰して自分や周りを広く見る事ができる力が、育まれていく👀🧘♂️ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ----- @mainichi_suwaru の瞑想オンラインクラス🧘♂️ 毎日たくさんのライブクラス配信中！ 2ヶ月お試し無料✨2024/09/02に公開- 指定なし1.2%680ロースイーツクラスを始めて4年が経った事に気が付きました😳 長野、沖縄本島、宮古島、石垣島、東京 そしてオンライン。 ざっと250名くらいの方とご縁がありました‼︎😳 ロースイーツを作り始め10数年。 オンラインストアは7年くらい。 人生の中で もっとも長く続いている取り組み🍰 たくさんの人とご縁を繋いでくれているロースイーツ。 "デザート"なんて枠には収まらない、言葉では簡単に表せることができない唯一無二の魅力を持つ存在🍰 エネルギーを伝えるもの、という表現が一番しっくりくる。 自分の表現の場所だったんだな。 その表現の手段が、 今は瞑想やヨガにどんどん広がっていて。 ロースイーツクラスの定期開催は もう落ち着いていく予感がしてきています。 あらたな取り組みの流れもやってきて 何をして、何をしないか、何をすべきなのか。 スパッと決めたりじっくり決めたり 自然の力を受け取りながら決めていきます😌🙏🏻 そんなわけで ロースイーツクラス気になっている方はお見逃しなく😘 受け取ってくださいね✨💛🙏🏻 #ロースイーツクラス2024/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツクラス#ロースイーツクラス3.48%1952毎朝30分のヨガで身体は確実に変わります🧘♂️ いつからでも変われます。 この30分間で 立位、側屈、前屈、後屈、ねじり、逆転 身体に必要な動きを全て行う✨ 終えた後は活力が溢れます✨ オンラインで 6:00〜と8:00〜 毎日開催していますよ💛 @mainichi_suwaru @nirmalyoga2024/08/17に公開- 指定なし0.76%430<前へ123456...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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