コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。長野の森の中にあるドームでヨガと瞑想クラスをします🧘♂️ 開催日:9月5日(木曜日)9:00〜11:00 場所:長野県佐久市望月の森の中にあるドーム （お申し込み後詳細をお送りいたします） 内容:ヨガ&瞑想クラス 参加費:¥1,000 初めての方は迷うと思うので8:40到着を目指して来てください 8:50集合 9:00-10:00 ニーマルヨガ 10:00-10:45 瞑想 10:45-シェアリングタイム 可能な方は近くでランチしましょう^^ 瞑想初めての方も大歓迎です！ 瞑想は誰でもできますのでご安心ください。 森の中で心を整える癒しの時間を過ごしましょう♪ ヨガと瞑想はsuwaruのニーマルメソッドのもと行います。 @suwaru_meditation 講師：Pure Plantsオーナー/日本瞑想協会認定コーチ 西村 直子 プロフィールはこちらから https://www.suwaru.co.jp/coach/coach140/ お申し込みはHPからどうぞ💁♀️ https://pure-plants.com/item/9-4ヨガ瞑想クラス-リアル開催/ プロフィールから飛べます @pure_plants_organics2024/08/11に公開- 指定なし2.26%1262今年もたてしなベリーファームさんから、無農薬のブルーベリーをいただきました🙏🏻✨今年は豊作だったようで✨お味も最高に美味しいです🥹 ありがたいブルーベリーをたーっぷりと混ぜ込んだブルーベリーローケーキはもう5年くらいご用意させていただいています。 信州の素晴らしい環境に感謝です🙏🏻✨🙏🏻 #ローケーキ2024/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローケーキ#ローケーキ1.46%830今年11月から始まる @suwaru_meditation のニーマルヨガTT300🧘再受講する事に決めまして。 とにかくタイムマネージメント出来るか？の心配があって、 なかなか踏ん切りつかなかったけれど、2年前のテキストをパラパラめくったら、あらびっくり。 これはまた学び直すべきだと思ったわけです。 それはそれは深い学びがぎっしりで、 今なら前回より受け取れるであろうと思う。 この人生であと3回は必要かもしれない（笑） 前回もたくさん削ぎ落とされていったけれど、 またまだ持っている、色々と。その存在に気付いている。 もっともっと自由になるために 自己規律、自己鍛錬の修行をする14ヶ月。 @suwaru_meditation のニーマルメソッドの瞑想やヨガの講座の素晴らしいところは、何度受けても都度必ず学びがあるところ。 毎回心に、細胞に、染み渡っていく学びです😌✨🙏🏻 瞑想初めての方はまずは毎月行っている【ベーシック講座】へ♡ @suwaru_meditation2024/08/07に公開- 指定なし1.45%811超絶おすすめの長野県東御市のコワーキングスペース。 @wazamart 子ども達の夏休み中は家でパソコン仕事の集中が難しい。 うちからすぐの所に、(私的)日本一イケてるコワーキングスペースがあるのです。 もうとにかくセンスが抜群😭✨ キッチンが使えて、無添加のおやつや飲み物サービス🍹 窓の外からは絶景が。緑がもりもり、PCで疲れる目👀も癒される。 田舎なのでとても空いている。 わざわざの素敵な日用雑貨を色々試せる。 お腹が空いたらお店でパンやおやつも購入できちゃう。 書ききれないほど魅力いっぱい✨ 長野に滞在しながらのワーケーションにも激おすすめ❗️ 誰でも¥2,000でビジター利用できるよ✨ @wazamart2024/08/03に公開長野県東御市（とうみし） 日本 長野県1.31%740〔RAWスイーツオンラインクラス3回コース〕 次回開催のお知らせ📢☺️ 🍰Vegan,No bake,Gluten free,Sugar free,Organic🍰 今回は"バー"系のロースイーツ3種をご紹介いたします💁♀️ 🌱自分のために作って楽しみたい方 🌱家族やお友達に身体に優しいスイーツを🎁したい方 🌱ロースイーツをカフェなどで提供したい方 長く楽しめるとびきり美味しいレシピです✨ 【開催日】 2024/9月〜2024/11月 全3回コース 毎月第1金曜日 9/6 10/4 11/1 10:00〜11:00 【内容】 🍫ローチョコレートバー9/6 🍫ローチョコレートガナッシュ(カカオと抹茶)10/4 🍫ピスタチオトリュフ11/1 ※毎回録画をお渡しします。 リアル参加が難しい方も録画にてご参加可能です。 【会費】¥8,800(税込)/月 3クラスセットではなく単体(1クラス、または2クラス)で受講したい場合は¥9,800/1回になります。専用サイトがございますので、HPからお申し込みくださいませ。(現在チョコバーのみ受付中) 【2つのお支払方法】 1️⃣3回分¥26,400をカード決済 HPの申し込みページからお手続きください お振込希望の方はDMくださいませ 2️⃣¥8,800を毎月カード決済 決済システムのリンクをお送りしますのでそちらに登録していただき、毎月開催日の前日にクレジット決済にてお支払いになります。 【お申し込みの流れ】 1️⃣のお支払方法をお選びの方はご連絡不用です。サイトからご決済いただきましたら追ってこちらからご連絡いたします。 2️⃣のお支払方法をお選びの方はインスタグラムダイレクトメッセージから参加希望の旨ご連絡くださいませ🙏🏻その際に、お名前フルネームと、メールアドレスをお知らせくださいませ。(レシピをPDFで送るため携帯のメールは不可になります) 🌟以下、受講検討される方必ずお読みくださいませ☺️🙏 ◎フードプロセッサーと高速ブレンダー(バイタミックス推奨)が必要なレシピです。 ※ガナッシュはブレンダーのみ ◎zoomを使用するオンラインクラスです。 ◎ 一緒に作るスタイルのクラスではなく、作り方を見ていただきます。 ◎全てグルテンフリー、vegan、シュガーフリーです。全ての材料がRAWではありません。例えばメープルシロップやココナッツミルクなど、加熱されたものも使用します。手に入るものは全てオーガニック素材で作っています。 ◎植物性のミルクとして、ココナッツミルクを使用します。代替としてオーツミルクやアーモンドミルクに代えることはできますが、ココナッツミルクでレシピを作っています事、ご了承くださいませ。 ◎甘味料はメープルシロップ、アガベシロップをメインに使用します。なるべく甘味料とココナッツオイル控えめを心がけていますが、美味しさを優先し、使うべきところはしっかり使います。 ◎ 今回シェアさせていただくロースイーツの販売は自由です。 レシピそのままでクラスをされる事はご遠慮いただいております。ぜひオリジナルの要素を加えて広げていっていただきたいなと思います🙏🏻 —★✴︎✳︎＊☆— ご質問はDMにてお気軽にどうぞ‼︎☺️ お申し込みお待ちしております✨🙏 Pure Plants直子2024/08/03に公開- 指定なし1.94%1073本日のオンラインクラスはマンゴーRawケーキ🥭✨ ねっとり濃厚、でも爽やかでパクパクいけちゃう。今の季節に最高です✨ オンラインストアでも販売中✨ 【季節の果物ローケーキ3種】のオンラインクラス終えました。ご参加くださった皆さま、ありがとうございます😊💖🙏🏻 来月からはチョコバーやガナッシュなどの"バー系"がスタート予定です✨またお知らせさせていただきます！🙏🏻 #ロースイーツオンラインクラス2024/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツオンラインクラス#ロースイーツオンラインクラス0.6%340ざくざくのアーモンドクラスト ピーナッツバタークリーム カシュークリーム 三層をローチョコレートでコーティング✨ 一つでエネルギーチャージ✨ 全てオーガニック素材、シュガーフリー✨ 一番人気のおやつです😋 冷凍保存で長くもち、冷凍庫から出してすぐ食べるのもこの季節は美味しい😋 しばらく常温に置いておくと、トロ〜リ柔らかくなり、お口の中でとろけます。 オンラインストアにて https://pure-plants.com 娘に🐩をおさえてもらい撮影😆2024/08/02に公開- 指定なし1.76%1000ローチョコレートバーの撮影を邪魔するスタンダードプードル🐩🐩🐩 #ローチョコレート #ローチョコレートバー2024/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレート#ローチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレートバー#ローチョコレートバー0.99%551瞑想ベーシック講座4日間、3週間の講座を終えました。 @suwaru_meditation 今回瞑想初めての方もいらっしゃいましたが、見事に習慣化に成功され、そして皆様に変化が見て取れました。 人はいつからでも変われるんだ、と 感動があります。 人類皆に共通する願いは、 「幸せになりたい」 ということ。 当たり前のように たくさんの人が不安や恐れを持って今生きているけれど 誰も不安を持って生きていきたいわけではない。 その不安が、 この3週間でびっくりするほど落ち着いた、こんなに変われるなんて思っていなかった、 と素敵なシェアもたくさんありました🥹 suwaruの瞑想ベーシック講座は本当に誰にでもおすすめしたい内容です。 @suwaru_meditation https://www.suwaru.co.jp/nirmal-method/meditation-basic/ 毎月開催していますので、ぜひご参加ください。 私はまた来年担当します🙌🏻2024/08/01に公開- 指定なし0.69%390オイルフリーシュガーフリーのふわふわveganホイップ🤤 たっぷり乗せているけどふわりと軽い✨ 最高品質のオーガニッククルミのクラストも最高なのです😋 オンラインストアで販売中〜✨ #veganローケーキ #シュガーフリー #オイルフリー2024/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/veganローケーキ#veganローケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュガーフリー#シュガーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルフリー#オイルフリー1.92%1090【瞑想は予防医学】です。身体やメンタルがダウンしてから瞑想をいざ取り組もうと思っても、集中や習慣化のハードルは上がってしまうかもしれません。 元気な時こそ瞑想を習慣化する事で、 人生の様々な出来事に大きく心が揺さぶられなくなるのです。 私自身も、この五年でめちゃくちゃ心が安定に向かいました。 けっこう色んなハードな事は人生で起こっているのですが、 心の中にあるブレない軸がどんどん強いものになっています。 元気な時にこそ 瞑想して心を整える、 やる価値は絶大です✨ 毎月行われている瞑想ベーシック講座はこちらから @suwaru_meditation2024/07/30に公開- 指定なし1.24%700ニセコサイレンスリトリート6日間の旅を終えました。 🙏🏻 サイレンスを集中的に行うことで こびりついていた記憶 流したいけど流せないできたもの 許したいけど許せないできたもの 変えたいけど変えられないできたもの もう手放したいものがスーッと、 力みなく、 流れていったのが見えました。 自己変容です。 自己変容できると そこから先の人生がずいぶんと楽になります。 たった6日間で、何年も流せなかったものが流せる、 この大きなポジティブな力を、サイレンスが与えてくれる。 凄いことです。 またサイレンスリトリートを行えますように🙏🏻 様々なご返信や 止まっているお仕事、明日のベーシック講座を終えたあと 徐々に動いていきますm(__)m ありがとうございました 🙏🏻✨🙏🏻 @suwaru_retreat_tour で今後リトリートの内容、シェアしていきます❗️ Thank you @suwaru_meditation @nirmal19762024/07/24に公開ニセコ町, Niseko 日本 北海道2.15%1220「瞑想ってなんだか良さそうだ。よしやってみよう」と思ってYouTubeやアプリでなんとなく始めてみる方は本当に今たくさんいます。 でも必ずぶち当たるのが、習慣化の壁です。 どうしたら習慣化できるのか？ 今日はマインドをその気にさせるコツや環境を整える仕組みづくりのお話をしました。 なぜ瞑想が必要なのか どんな効果があるのか どうしたら習慣化できるのか なるべく良い効果を感じられる正しいやり方とは。 ニーマルメソッドの瞑想のやり方は細部にわたって本当によく考えられています。 ベーシック講座で学び、 そして実践し、習慣化できる自分を作っていきます🧘♂️ @suwaru_meditation2024/07/11に公開- 指定なし0.95%540瞑想ベーシック講座が明日からスタート✨🧘♂️オンラインで講師を担当します。 新しくなったテキストを開き、 全部読むところから準備スタート📙 @suwaru_meditation の講座は再受講する方がたくさんいます。 噛めば噛むほど味が出る、みたいに 受ける度に理解が深まり、成長している自分にも気付く事ができる。 そしてどんどん瞑想が楽しくなっていく。 瞑想を学ぼうと思う理由はそれぞれですが、 共通しているのが、今の自分をより良くしたいということ。 そしてその方法として瞑想を選べたということは本当に素敵なことです。 瞑想気になっている方は、 講座と実践のセットが不可欠であり早道なので ぜひベーシック講座受講してみてください☺️✨🙏🏻 毎月やっていますよ。 @suwaru_meditation2024/07/03に公開- 指定なし1.46%830超大人気キャロットケーキ🧁🥕1/4カットもありますよ✨ もはやケーキというスイーツの枠には留まらない✨無農薬レモン皮ごと、アーモンド、カシュー、カレンツ、ココナッツ、そして信州の最高に美味しい無農薬人参、、、などなど、魅力的な食材が大集合😍 全てオーガニック素材で、 素敵なエネルギー流れる工房で これまた素敵な人が作っています。 良いエネルギーを頂けるので、 元気が出ます🙏🏻✨🙏🏻 https://pure-plants.com #rawvegancarrotcake2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/rawvegancarrotcake#rawvegancarrotcake2.05%1160NEW✨塩キャラメルバナナケーキ🍰 最高品質のオーガニッククルミのクラスト キャラメルテイストのフィリングに石垣島の無農薬バナナ🍌甘味はデーツがメイン✨ トップはココナッツクリームをたっぶり&ローチョコレートソース✨ これでもか！というほどの美味しさが詰め込まれたローケーキ🤤✨ こんな素敵なルックスなのに、 オイルフリー&シュガーフリー🥹 https://pure-plants.com/item/塩キャラメルバナナケーキ/ 現在バリ島のゆみこさんに教えていただいたレシピがベースです✨ @baliyumiko ゆみこさん、ありがとうございます🙏🏻✨🙏🏻 ゆみこさんのオンラインストアには魅力的なアイテムがズラリ✨カシュー、バナナ粉、ローハニー、ローチョコ、、、 なかなかこんな高品質のものを手に入れることは難しいです。 感謝🙏🏻✨ #ローケーキ #rawvegancake2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローケーキ#ローケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/rawvegancake#rawvegancake2.01%1122生理痛、頭痛、腰痛、肩こり、冷え。 不調や痛みをいーーーっぱい持っていたわたし🤪 身体カッチコチで、相当滞り満載でした🥴 でも今は、10年前の32歳の時より身体が快適で。 頭痛は時々あるけど、それ以外は全部無くなったのです。 とっても軽やかに楽ーに生きやすくなった🙏🏻 毎日ヨガをする事が、歯磨きと同じくらい当たり前になり数年。 いつも同じポーズで動いていくので、繊細に身体の状態が分かります。病気の予防、不調の改善。 人生の質を上げてくれるヨガがここにあります。 @suwaru_meditation オンラインクラスは毎日 6:00〜と8:00〜の2クラス🧘♂️ 30分だから、無理なく習慣化できる✨ 私は月曜日と火曜日の8:00クラスを担当しています✋ @mainichi_suwaru 身体はいつからでも変われる🫶🏻 ぜひお待ちしています✨ #ニーマルヨガ photo @sayakaworld_art2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニーマルヨガ#ニーマルヨガ1.71%970近づいてきました！💁♀️ この講座では、瞑想について学び、実践し、宿題もします。 満足度がとっても高い講座❗️ 3週間で皆さんが明るく変わっていく姿を 何度も何度も目の当たりにしています。 人はいつからでも変われるのだと、感動があります。 皆さまのライフに瞑想を🫶🏻 4回楽しく開催します✨ お申し込みはこちらから💁♀️ @suwaru_meditation —— 7月4,11,18,25日(木曜日) 7/18はリトリートのため別の先生が担当しますが、 他3日間は全て担当いたします☺️ ⭐️受講できない日は録画受講、または別の月に振替🉑 今回はオンライン開催のみ お申し込み、詳細はこちらから💁♀️ @suwaru_meditation https://www.suwaru.co.jp —— #瞑想 #マインドフルネス #瞑想講座オンライン2024/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想講座オンライン#瞑想講座オンライン0.97%550青菜をサッと茹でて水気を切り、細かく刻む。そこに醤油、ゴマ油、白ゴマを加えて混ぜ混ぜ。 ご飯の上にたっぶりと乗せ アボカド 白ゴマ 醤油 ラー油 動画は忘れていたけど、 海苔を最後たっぷりと！ スプーンで混ぜ混ぜして召し上がれ✨ ベジでない方はじゃこや黄身🥚も乗せても美味。 暑くなるとアボカドが食べたくなるね😋 🥑🥑🥑 #アボガド丼2024/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド丼#アボガド丼2.44%1326キャロットケーキホールご注文の方にプレゼントしている自家製アーモンドミルク🥛 オーガニックアーモンドを贅沢にたっぷり✨濃厚です。 アーモンドと水だけなので、 カレーに入れたりスープに使ったり。 私のおすすめはチョコレートドリンク🍫 メープル大さじ1くらい カカオパウダー大さじ2くらい 塩 ちょびっと これらを解凍したアーモンドミルクと合わせてミキサーでガー。 最高に美味しいチョコレートドリンクの出来上がり💖😋 YouTubeにもレシピ載せてまーす✨ https://youtu.be/ETh9qVZvgak?si=sv9k3dBF5AAdnLoy キャロットケーキ、少しだけ追加入りました❣️ https://pure-plants.com #キャロットケーキ2024/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキ2.22%1260<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, 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