コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし長野県 北海道 京都府 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順瞑想とヨガのオンラインクラス、サブスクサービス🧘♂️ 1月からリニューアルします‼️ @suwaru_meditation 12月中に登録すると、 なんと2or3ヶ月無料で出来るよ‼️ ぜひまたと無いこの機会を見逃さず、 無料で数ヶ月試してみてください💛 https://online.suwaru.co.jp/online-program 瞑想を1人で毎日の習慣に出来る人なんてほんのひと握り。 瞑想は1人で頑張るものではありません。それは無理です。 また、自己流だとステップアップがなかなか難しいです。 ぜひこのオンラインコミュニティを活用してください✨ 心の安定を瞑想、ヨガで得ましょう。 私達がずっと探しているのはそれではないでしょうか☺️ この数年、 たっくさんのエネルギーをこのオンラインクラスに注いできました。どうかたくさんの人に試してほしぃぃぃー‼️ #瞑想オンラインクラス2023/12/13に公開- 指定なし#瞑想オンラインクラス0.54%300今週金曜日からスタートします✨ロースイーツオンラインクラス✨(駆け込み申し込みも数名OKですよ!) 9割以上の方がベーシック講座を受けてくださった方のご参加となり、またこうしてご縁が続いていきますこと、とても嬉しく思います☺️ありがとうございます🙏 まずはRAWオペラからスタート🍫 不思議なRAWスポンジの世界へようこそ🤭 オペラは今販売もしています。 年末年始に冷凍庫に忍ばせておいて お楽しみくださいね〜！ 🍰🍫🍰 https://pure-plants.com #ロースイーツ#ローケーキ #ローチョコレート2023/12/13に公開- 指定なし#ロースイーツ#ローケーキ#ローチョコレート1.52%850クリスマスに🎄 年末年始のお供に🎍 ソールドアウトしていたラズベリーチョコケーキ、ガナッシュ２種、カートに入りました🙏 その他のケーキも今なら色々と☺️ チョコタルトも久しぶりの復活です♡ ALL Raw Vegan Organic Sugar free 🍰🍫🍰 http://pure-plants.com #ローケーキ #ロースイーツ #ローチョコレート2023/12/11に公開- 指定なし#ローケーキ#ロースイーツ#ローチョコレート1.96%1100お母さんというお仕事には お休みが必要なのです。 全てのお母さんに 必要です。 なぜならそれは 最も長い長いお仕事だから。 家族のお世話をお休みする事に 罪悪感なんて1mmも持ってはいけません。 必要なのは罪悪感ではなく、 感謝の気持ち。 旦那さんと子ども達、 助けてくれる皆様に 最大級の感謝の気持ちを持って 自分の為の時間を楽しみましょう☺️ それがダメだというパートナーだったら 日々のコミュニケーションを見直す。 それでもダメなら ちょっと色々考えましょう。 😜2023/12/04に公開- 指定なし2.07%1133瞑想ベーシック講座48期を終えました。 バラエティに富んだ素敵なご参加の皆様で 幸せな3週間でした。🙏 講座は4日間、そして3週間にわたり瞑想とマインドフルネスの宿題をしながら、今まで全く気付かなかった事に気付いていきます。 皆さまのシェアを伺うと 毎度心が熱くなります。 どこかに置き忘れてきた とても大切なものに再会するような感じもあります。 瞑想とマインドフルネスによって 人間の尊さを実感します。 次回49期は1/14から🧘 また担当させていただきます。 ぜひ来年は瞑想やってみましょ。 お待ちしてます☺️ @suwaru_meditation2023/12/03に公開- 指定なし1.21%680ケーキというより、ガナッシュに近い✨ ねっとり濃厚な抹茶ケーキ🍵🤤 アーモンドバターがベースなんです✨ https://pure-plants.com 動画のタルトは少しお休みで、 丸型ケーキバージョンで限定にてご用意中です♡ Organic Raw Vegan Sugar free ギフトフリーなローケーキをお楽しみください♡ 1週間ほど代引き決済が不可になります。 🙏 #ローケーキ #オーガニック抹茶2023/12/02に公開- 指定なし#ローケーキ#オーガニック抹茶1.98%1110ラズベリーチョコケーキと抹茶ケーキがカートに入りました💛 Raw Vegan Organic Sugar free ラズベリーケーキはホリディケーキとして、 年内限定でしばらく販売いたします☺️🙏✨ #ローケーキ2023/11/28に公開- 指定なし#ローケーキ1.98%1110今日は満月🌝 ああなれたら幸せ これがあれば幸せ でもよくよく見てみると 私たちはもうすでに たくさんのものを持っている 私たちが本当に欲しいものは 今の自分に幸せを感じる心。 あるがままの今の自分に満足する力。 今宵は 満月がその力を与えてくれている☺️ 眠る前に 今の幸せな自分を味わおう☺️🙏✨2023/11/27に公開- 指定なし1.0%560@suwaru_meditation の瞑想ベーシックコース、今日は3日目🧘 実は今日、突然に奇跡が二つ起きて。 正しい方向にチャレンジしていると 思いがけない時に神さまはポンとご褒美をくれたり 道が間違っていないことを、 タイミングよく教えてくれる。 人生は時に、 ゴールが見えないトンネルに入ってしまったような時があると思う。 この苦しみや問いの先に出口があるのだろうか？ って。 あるのは分かっていても、 その小さな光がすごく遠く感じたり。 歩いても歩いても、なかなか進んでいかないような感覚。 それでも 小さな光を信じて 毎日コツコツと良い行いをしていると 自然がある日小さなギフトや大きなギフトをふいにくれる。 神様はちゃんと見てくれている。 自分が信じる道を 忍耐をもって歩いていたら 必ず見たい景色がその先にある。 トンネルに出口はある。 久しぶりに それを身をもって実感した本日。 奇跡の内容は何か？ 一つは、 かなり急なのに友人達と旅に行ける事がトントンと決まったこと。 きっとこれは素晴らしい時間になる。 もう一つは、、、 なかなかの大きなこと 自分の中に留めて味わい中😌🌿 🙏🙏🙏2023/11/25に公開- 指定なし1.12%630めちゃんこ懐かしいお写真を✨ なぜかというと ここ最近suwaruにて縁をする方の中で、「Trueberry通ってました！」という方が続出しており。🤩 「オアシスでした」「救われました」 と、 涙が出るような嬉しいお言葉を頂戴しています🙏🥹 今日もです🥹 そして今度は瞑想という場所で再会するという ご縁て素敵なものです🙏✨ Trueberryで長くお仕事してくださったメンバーみんなはそれぞれの道を歩んでいるけれど、 いまだに心が繋がっていると感じていて。 愛の力ってすごいな。 とにかく、 ありがとうです🙏🙏🙏✨✨✨ Loue you all🫶2023/11/23に公開- 指定なし3.23%1621912/15からスタートするロースイーツオンラインクラスはローチョコレートづくしです🍫🤤 以前お作りしていて超超人気だった、スニッカーズ風ローチョコバー。 こちらもクラスでシェアします。 シュガーフリーveganキャラメルのねちっこい感じがミラクルな美味しさなのだ✨🤩 楽しい楽しいロースイーツ実験室。 シェアさせていただく前に、 一個一個地道にレシピを見直していきます。 食材たちとお遊びする 喜びの時間💛 この時間をいただけること、 感謝です🫶 オンラインクラス詳細はピン📍していまーす🙏 続々とお集まりくださっておりまして、とても嬉しい。 まだ募集中ですよ☺️✨ 受け取りに来てくださいね🫶☺️✨🙏 #ロースイーツオンラインクラス2023/11/23に公開- 指定なし#ロースイーツオンラインクラス2.28%1280ガナッシュただいまソールドアウト中 少々お待ちくださいませ☺️🙏 オンラインロースイーツ教室は まだ募集中ですよ☺️2023/11/17に公開- 指定なし1.36%760お口の中でトロリとろけるローチョコレートガナッシュ🍫 Sugar free,Raw,Vegan 一生もののレシピだなあって思います。 こんな素敵なチョコレート菓子をプレゼントされたらとっても驚かれちゃう。 12月からのオンラインクラスでレシピと作り方をシェアします☺️✨ 色々アレンジも可能ですよ💛 オンラインストアでも販売中🎁 #ロースイーツ教室 #ローチョコレート2023/11/16に公開- 指定なし#ロースイーツ教室#ローチョコレート3.57%1982あと少し頑張ろう もうひとふんばり頑張ろう この山を超えたら 楽になるから そうやって ちょっと無理して頑張り続けて その楽な日が来たことって あるかな。 来たとしても、 またすぐ忙しくなったり。 走り続けて休憩所でぐったり休むより 周りの景色を楽しみながら 良いペースで歩いていくのが良いね。 「ここまで」と、止める力。気付く力。 その気付きの力を与えてくれるのも ヨガと瞑想🙏✨🙏 ヨガをしっかり学び、ライフスタイルに定着させたい方は、TT200というプログラムが最高におすすめです。 来年は3月から、土曜日開催。 説明会が計画されています。 @suwaru_meditation2023/11/12に公開- 指定なし1.09%61012月から始まるロースイーツ教室でお伝えするRawVeganオペラ😋 しっとりとしたスポンジは焼かずに作るのです。 つまりは小麦粉や米粉など使わず、 アーモンドプードルやココナッツパウダーなどで作ります✨ ローチョコレートとカシュークリームが合わさって 驚きの美味しさ。 作り方は、 ミキサーで混ぜて重ねていくだけなので、実はとても簡単。 ロースイーツってほんと楽しくって 頭の中でいろんな想像を巡らせて 食材達と遊ぶような感じです。 バシッとほぼ一発でレシピが完成する事もあって そんな時は食材達とハイタッチ🤚している（笑） 12/15からオンラインでスタートしますよ。 ぜひ受け取りに来てくださいね☺ オペラはオンラインストアでも販売中でーす❣️ #ロースイーツ教室️🙏✨2023/11/11に公開- 指定なし#ロースイーツ教室1.78%1000明日11/11から瞑想ベーシック講座🧘 なんと今回は、 お母さんが瞑想を学んでいて、お子さんも興味を持ち、講座に申し込まれた方がお二人も✨ お母様から、 「息子(娘)をよろしくお願いします」なんて言っていただき ますます有り難き楽しな時間です😊🙏 瞑想ヨガを親子で学び、一緒に実践したり、 夫婦で共にオンラインクラスを受ける方が増えています。 家族や友人達と共に、「心を整える」術を学び、共に練習していく。 そこにあるのはポジティブエネルギー。 感謝🙏💖 @suwaru_meditation2023/11/10に公開- 指定なし1.07%600瞑想、スタートしませんか？ しっかりと学んでから始めると、 効果が早いです。 年内最後の講座と 来年最初の講座を 担当します🧘 @suwaru_meditation 11月11,18,25,12/2(土曜日) 1月14,21,28,2/4(日曜日) 会場:都内、またはオンライン受講可 思い返すと、 最初にこのベーシック講座を受講してから 人生がずいぶんと変わりました。 「わたしは自分が大好きで、毎日が幸せ」 そうハッキリと初めて言えるようになりました。 それはニーマルメソッドの瞑想のおかげです。 ☺️ お申し込みはこちらから💁♀️ @suwaru_meditation https://www.suwaru.co.jp #瞑想 #マインドフルネス #瞑想講座2023/11/08に公開- 指定なし#瞑想#マインドフルネス#瞑想講座1.36%760先日オンラインクラスで作ったラズベリーチョコケーキ🍰 子ども達が毎晩デザートに楽しんでいる😋 好きなローケーキベスト3に入るそうだ🤩 私も同じくベスト3に入るなあ〜 ラズベリーの酸味と濃厚なチョコのハーモニーがたまらん🤤 オンラインストアにもうすぐ入りますよ💖 #ロースイーツ #ローケーキ #オーガニックケーキ #veganrawcake2023/11/06に公開- 指定なし#ロースイーツ#ローケーキ#オーガニックケーキ#veganrawcake1.45%810「忙しい、忙しい」と言っている人は、 自分から自分の時間を盗んでいるだけ。 【これをやる】と決めたことを、決めた時間に全然やっていない。ルーティーンライフをしていない。」 ああ耳が痛い。 今日のTT座学はヤマ、ニヤマ。 人間みんなが、 やってはいけないこと そして、 やるべきこととは何なのか、 それをヨガの経典は教えてくれている。 人間がハッピーに生きるための真髄であり、 とてもシンプルな教えである。 「自分から時間を盗まない」というのは たくさんの広範囲の意味があるので、 生活の一個一個、 あらゆる選択の一個一個を、 紐解いて見ていかなくてはならない。 時間はかかる。 でも やる価値は絶大。 TT200再受講にて 毎回どんな講座でも、キャッチすること、 腑に落ちることが変わっていくのは真実の学びならでは。 今日もありがたき1日🙏✨🙏 @suwaru_meditation #suwaru --- 受講中、🐩はいつも穏やかにこちらを見つめて見守ってくれている😁2023/11/05に公開- 指定なし#suwaru1.71%942【NEW!! オンラインロースイーツクラス】開催のお知らせ📢☺️ 🍰Vegan,No bake,Gluten free🍰 12月より、 ベーシックコースから一歩進んだロースイーツ5回コースをオンラインzoomにてスタートします🍰 🌱ロースポンジにチャレンジしたい方 🌱ローチョコレートが好きな方 🌱自宅で本格的なロースイーツを作りたい方 🌱ロースイーツを仕事にしたい方 🌱家族やお友達に身体に優しいスイーツを作ってあけだい方 ベーシックコースは工程が少なく早く作れるレシピでしたが、2〜3工程増えるレシピになります。 時間はベーシックよりかかりますが、難しい事という事はありません。とびきり美味しいレシピをお伝えします✨ 【開催日】 2023/12月〜2023/4月 全5回コース 毎月第三金曜日 10:00〜11:00 ※日にちは変更になる場合がございます。その際は1ヶ月以上前にご連絡いたします。 【内容】 順不同 ・オペラ ・ガナッシュ ・スニッカーズ風ローチョコバー ・ローチョコレートケーキ ・チョコバナナタルト ※これまで教室にお越しくださり、もう受講されている内容がある場合は、その月は受講をお休み頂く形になります。その月の受講料はいただきません。 ※毎回録画をお渡しします。 リアル参加が不可の方も録画にてご参加可能です。 【会費】¥8,800(税込)/月 途中解約はいつでも可能ですが、5回コースを受ける前提でご参加いただけますと嬉しいです😊 決済システムのリンクをお送りしますので、そちらに登録していただき、毎月開催日の数日前にクレジット決済にてお支払いになります。 もしくはお振込みにて。(振り込みの場合は一括にてお願いいたします) 【お申し込みの流れ】 インスタグラムダイレクトメッセージから、参加希望の旨ご連絡くださいませ。 ⭐️その際お名前フルネームと、メールアドレスをお知らせくださいませ。(携帯のメールは不可になります) 🌟受講検討される方、こちら必ずお読みくださいませ☺️🙏🌟 ◎フードプロセッサーと高速ブレンダー(バイタミックス推奨)が必要なレシピです。あとはケーキの型が必要ですが、高額ではありません。 ◎材料は、普通のスーパーにはあまり売ってないもの多いですが、ネットで普通に買えます。 ◎オンラインクラスはzoomを使用しますので、良好なネット環境が必要です。 ◎ 一緒に作るスタイルのクラスではなく、作り方を見ていただきます。 ◎全てグルテンフリー、veganです。全ての材料がRAWではありません。例えばメープルシロップやココナッツミルクなど、加熱されたものも使用します。手に入るものは全てオーガニック素材で作っています。 ◎植物性のミルクとして、ココナッツミルクを多用します。代替としてオーツミルクやアーモンドミルクに代えることはできますが、ココナッツミルクでレシピを作っています事、ご了承くださいませ。 ◎甘味料はメープルシロップをメインに、デーツ、アガベシロップを使用します。なるべく甘味料とココナッツオイル控えめを心がけていますが、美味しさを優先し、使うべきところはしっかり使います。 ◎非公開のFBグループにシェアいたします。そこでお知らせなど投稿いたします。FBアカウントお持ちで無い方、恐れ入りますが作成をお願いいたします。 ◎ 今回シェアさせていただくローケーキの販売は自由です。ただ、レシピそのままでクラスをされる事はご遠慮いただいております。ぜひオリジナルの要素を加えて広げていっていただきたいなと。それが良いと思います☺️ --★✴︎✳︎＊☆-- ご質問はDMにてどうぞ☺️ お申し込みお待ちしております✨🙏 Pure Plants 西村直子2023/11/04に公開- 指定なし2.87%1610<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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