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最終更新日: 2025/11/06
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HISAYA HIRASHIMA

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  • ピラティス大人気ですね！！ 私個人的にも身体を変えるにはピラティスメソッドはとても有効な手法だと思います。 -------- ハードな運動は不要。セレブも夢中の「リフォーマー ・ピラティス」で理想のボディを叶えよう！ マットとマシン、それぞれ効果が高いピラティスだが、中でもセレブやアスリートの間でも話題なのが専用マシンを使って行う「リフォーマー ・ピラティス」だ。低負荷にも関わらず、ボディメイクやケガ予防、さらにはマインドフルネスにもつながる万能エクササイズを、基本ポーズとともにアメリカの人気インストラクターが解説。 via: Vogue Japan https://www.vogue.co.jp/article/us-vogue-reformer-pilates

    2023/07/30に公開表参道駅 日本 東京都

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  • 表参道駅周辺マップに @pilatestechniquelab が追加されました。ピラティス愛好家、インストラクターの皆様、引き続き宜しくお願い申し上げます😊 #表参道駅 #表参道駅a5出口 #omotesandostation #a5exit #pilatestechniquelab #pilates #pilatesinstructor

    2022/11/30に公開表参道駅 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/表参道駅#表参道駅https://www.instagram.com/explore/tags/表参道駅a5出口#表参道駅a5出口https://www.instagram.com/explore/tags/omotesandostation#omotesandostationhttps://www.instagram.com/explore/tags/a5exit#a5exithttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestechniquelab#pilatestechniquelabhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructor

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  • #arabesquepilates エクササイズに必要な適切な筋肉の長さ、適切な骨の位置に成長することで上級エクササイズにチャレンジが可能になるのがピラティス・メソッドです #pilates #pilatestechniquelab #newclassicalstylepilates #via @pilatestechniquelab

    2022/07/25に公開Pilates Technique Lab｜ピラティステクニークラボ青山 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/arabesquepilates#arabesquepilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestechniquelab#pilatestechniquelabhttps://www.instagram.com/explore/tags/newclassicalstylepilates#newclassicalstylepilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/via#via

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  • Happy Pilates Day2022/5-7 Respect for Joseph H Pilates👏 #josephpilates #josephpilatesmethod #pilatestechnique #pilates #ピラティス

    2022/05/08に公開Mönchengladbach ドイツ

    https://www.instagram.com/explore/tags/josephpilates#josephpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/josephpilatesmethod#josephpilatesmethodhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatestechnique#pilatestechniquehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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  • with @norahgarciapilates Me alegro de conocer a un maestro maravilloso!💫 #authenticpilates #mexicocity #norahgarciapilates #josephpilatesmethod #romanapilates #pilates #classicalpilates #originalpilates 元々は現代的なコンテンポラリースタイルのピラティスから始まり、ジョセフピラティス氏の考案したオリジナル(クラシカル)に忠実なスタイルのオーセンティックピラティスメソッドはピラティスを始めた当初から僕の中で憧れのメソッドでした。そしてピラティスを通じて世界中に仲間ができるのは本当に嬉しいことです🌎☺️ 約一年間僕にお時間を頂き、本当にありがとうございました。4月中に東京に帰国します！お会いできるのを楽しみにしてます😊🇯🇵 #オーセンティックピラティス #メキシコシティ #クラシカルピラティス #オリジナルピラティス #ジョセフピラティスメソッド #ピラティス #ピラティステクニークラボ青山

    2022/03/15に公開Authentic Pilates México メキシコ

    https://www.instagram.com/explore/tags/authenticpilates#authenticpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/mexicocity#mexicocityhttps://www.instagram.com/explore/tags/norahgarciapilates#norahgarciapilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/josephpilatesmethod#josephpilatesmethodhttps://www.instagram.com/explore/tags/romanapilates#romanapilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalpilates#classicalpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/originalpilates#originalpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/オーセンティックピラティス#オーセンティックピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシコシティ#メキシコシティhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシカルピラティス#クラシカルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリジナルピラティス#オリジナルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョセフピラティスメソッド#ジョセフピラティスメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティステクニークラボ青山#ピラティステクニークラボ青山

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  • with @norahgarciapilates I'm feeling Authentic Vibes!! #gracias #authenticpilates #authenticpilatesexperience #pilates #pilatesmethod #lojadopilates #romanakryzanowska #classicalpilates #mexicocity #polanco #オーセンティックピラティス #ピラティス #クラシカルピラティス #メキシコシティ

    2022/02/01に公開Authentic Pilates México メキシコ

    https://www.instagram.com/explore/tags/gracias#graciashttps://www.instagram.com/explore/tags/authenticpilates#authenticpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/authenticpilatesexperience#authenticpilatesexperiencehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesmethod#pilatesmethodhttps://www.instagram.com/explore/tags/lojadopilates#lojadopilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/romanakryzanowska#romanakryzanowskahttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalpilates#classicalpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/mexicocity#mexicocityhttps://www.instagram.com/explore/tags/polanco#polancohttps://www.instagram.com/explore/tags/オーセンティックピラティス#オーセンティックピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシカルピラティス#クラシカルピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メキシコシティ#メキシコシティ

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  • Level up!!!!!!💪💪💪 #shortspine #pilates #ピラティス #classicalpilates #contrology #studioespacepilates #montreal #realpilates #romanapilates

    2021/06/03に公開Studio Espace Pilates 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/shortspine#shortspinehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalpilates#classicalpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/contrology#contrologyhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioespacepilates#studioespacepilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/montreal#montrealhttps://www.instagram.com/explore/tags/realpilates#realpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/romanapilates#romanapilates

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  • with Teacher Denes from Real Pilates #longspine #longspinereverse #pilates #ピラティス #classicalpilates #contrology #studioespacepilates #montreal #realpilates #romanapilates

    2021/05/27に公開Studio Espace Pilates 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/longspine#longspinehttps://www.instagram.com/explore/tags/longspinereverse#longspinereversehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalpilates#classicalpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/contrology#contrologyhttps://www.instagram.com/explore/tags/studioespacepilates#studioespacepilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/montreal#montrealhttps://www.instagram.com/explore/tags/realpilates#realpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/romanapilates#romanapilates

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  • #repost @angelica_michibata ・・・ 無事ピラティスのインストラクターの資格取得しました✨🤸‍♀️🙏✨ ピラティスは自分の身体を保つうえでなくてはならない存在だったので、その資格を取れたことは本当に嬉しい✨ これからもたくさん実技をしっかり磨いて、上手くなっていきたいです🧘‍♀️💖 たまに質問で聞かれていたのですが、私はこのPilates Academy For Body Artsとゆうとこでとりました😊 師匠は平島ヒサヤ先生です💖💖 @pabapilates @hisaya_hirashima #pilates #pilatesacademyforbodyarts #pabapilates

    2020/09/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesacademyforbodyarts#pilatesacademyforbodyartshttps://www.instagram.com/explore/tags/pabapilates#pabapilates

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  • #repost @kanakamakeb ・・・ いろんな方向に身体を引き伸ばしながら、安定させる💫. . もう少し引き上げたかったけど、精一杯😂ー！. バーをもっと上げれてる気でいたーー！ . 正しいポジションに身体を置きながら、使うべきところをつかって、コントロールしながら動くって、難しいけど、楽しいな☺️🧡. . . ピラティス楽しい🍀. . . 今週も頑張りましょう✨✨. わたしは今夜から京都です。 予防徹底しながら、レッスンさせていただきます🙇‍♀️. 初めてお会いできる方もたくさんで、楽しみ🥰. . . . #ピラティス#ヨガ#ボディメイク#ピラティスレッスン#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#コアトレ#美容#健康 #ダイエット#くびれ#モデル#マシンピラティス#リフォーマー#ほぐし#姿勢#美姿勢#背中美人#フィットネス女子#インナーマッスル#姿勢改善#出張レッスン#チェア #pilates#yoga#workout#bodymake#balance

    2020/07/20に公開Pilates Technique Lab｜ピラティステクニークラボ青山 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/repost#reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスレッスン#ピラティスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアトレ#コアトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマー#リフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/出張レッスン#出張レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェア#チェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/balance#balance

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  • 新しい友達 @ka0n__06o7 とピラティス🤝🤝🤝 #とりあえずそのままでいいと思うよ💪

    2020/06/26に公開Pilates Technique Lab｜ピラティステクニークラボ青山 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/とりあえずそのままでいいと思うよ#とりあえずそのままでいいと思うよ

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  • Push up Huck!! from #pushupchallenge  プッシュアップのパワーポジションを解説中！ ぜひ一緒にやってみてください💪💪💪  上肢と下肢を安定させて体幹をコントロールするのがプッシュアップです。  ここでは基本的な手の使い方や置き方、肩のポジションなどをシェアします！ぜひトレーニングに取り入れてみてください😊👍   Yoshinori先生、元気そうで何より🙌 @thephysicalenlightenment   2015年のPMAでもチャレンジしてるね @pilatesmethodalliance

    2020/04/21に公開Pilates Technique Lab｜ピラティステクニークラボ青山 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/pushupchallenge#pushupchallenge

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  • ピラティスの生みの親、ジョセフピラティスのオリジナルな技法に忠実なニューヨークスタイルピラティスワークショップ開催！ ピラティスの原点を知る指導者による''本物のピラティス''を体感できる時間になると思います。 日本ではフィットネスや理学療法スタイルのピラティスが主流ですが、ピラティスの始まった場所、ニューヨークのオリジナルに忠実なピラティスを学べる貴重な機会です。 ワークショップ名： 「ニューヨーク・クラシカルピラティスを自分の身体で感じる瞬間！」 概要：メソッド、オーダー、モディフィケーション & バリエーションを受講者に合わせた フルセッションの中からの質疑応答、今回はピラティス資格保持者対象です。 担当講師： 吉田徹郎 - TETSUO YOSHIDA The Pilates Haus - Director and Senior Instructor United States Pilates Association - Teacher of Teachers 日時/定員： (フルセッション各３名・オブザベーション各3名) 希望の日時をご選択ください。 (こちらはフルセッション希望者お申し込みになります) 4月17日金曜日 ①午前9:00〜午後1:00 ②午後2:00〜午後6:00 4月18日土曜日 ③午前9:00〜午後1:00 ④午後2:00〜午後6:00 開催スタジオ：ピラティステクニークラボ青山 〒107-0062 東京都港区南青山４丁目１７－１１ 青山アンドービル２Ｆ https://pilatestechnique.tokyo/ 内容詳細：(1枠4時間、参加者３名まで)では各参加者が1時間のフルセッションをクラシカルのオーダーで体験、そして自分以外の方のセッションをオブザーブし、それに基づきセッションの組み立て方及びメソッドについてのレクチャーを受け、質疑応答をします。日頃あまりクラシカルメソッドになじみのない方にはモディフィケーションを、そして日頃クラシカルメソッドをなさっている方にはアドバンスのバリエーションを取り入れて、よりクラシカルピラティスの理解を深めることが目的です。大きなコンファレンスや大人数のワークショップとは違った、カスタマイズされた1対1のフルアテンションと、クラシカルならではのハンズオンを取り入れたセッションを”自分の身体で感じよう！“というのが、もう一つのワークショップの目的です。1ワークショップ枠につき4名までオブザベーションのみでの参加も可能です。教えの経験、サーティフィケーションの団体、スクールを問わず参加者を募集致します。 お申し込みはこちら https://www.jcfa-stores.com/categories/265214 参加者の方への質問事項 1、名前 2、年齢とピラティス歴 3、サーティフィケートを取得した団体、スクール 4、身体の体調 5、運動歴 6、クラシカルメソッドの対する知識の有無 7、得意なエクササイズ 8、苦手なエクササイズ 9、希望のフルセッション (リフォーマー、キャデラック、マット、ラダーバレル、スパインコレクター、マット) フルセッション受講者はこちらの記入をお願いします。 https://forms.gle/tUWpQtuWLu3LetZH9 吉田徹郎 - TETSUO YOSHIDA プロフィール 東京出身、アメリカ在住。大学卒業後1997年にニューヨ ークでダンスを学ぶため単身渡米する。その後10年間、数多くのミュージカル、ダンス公演（ウェストサイドストーリー、アイーダ、カルーセル、キャッツ、ザキングアンドアイ、ミスサイゴン等）でダンサー、パフォーマーとして出演。2007年にピラティスに出会い、Romana Kryzanowska氏に師事したセカンドジェネレーションピラティス講師で医学療法士でもあるRoberta Weinのもとでピラティス指導者資格の勉強を始動、2008年にセカンドジェネレーションピラティス講師であるBrett HowardのもとでUnited States Pilates Associationの指導者資格を取得。現在はニュージャージー州ジャージーシティーにあるピラティススタジオThe Pilates HausでBrett Howardと共にスタジオディレクター兼シニアインストラ クターを務めると同時に、United States Pilates AssociationのTeacher of Teachersとして講師の育成に励んでいる。引き続きBrett Howardに師事すると同時に彼のワークショップでアシスタントを務める。またBrett HowardのPilates Anytime及びPilatesologyの数多くのビデオにてデモンストレーターを務める。またピラティスエルダーのMary Bowen、Lolita San Miguel、マスターティーチャーのKathy Corey、Alan Herdman、Bob Liekens、Cary Reganと広範囲に わたって学びを深めている。

    2020/02/24に公開Pilates Technique Lab｜ピラティステクニークラボ青山 日本 東京都

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  • HAPPY NEW YEAR 2020🎉✨ 本年も宜しくお願い致します🎌 #あけましておめでとうございます #TOKYO2020 #令和元年 新春 #ピラティス ミーティング 僕自身がブレットとテツオさんの大ファンで彼らのロマーナスタイルは一番原点に近いピラティスだと感じています。春位に一応企画中！今から楽しみ！！ #bretthowardpilates #josephpilates #romanapilates #pilatesacdemyforbodyarts #clubpilates #pilates #classicalpilates #newyork #tokyo

    2020/01/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/あけましておめでとうございます#あけましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/TOKYO2020#TOKYO2020https://www.instagram.com/explore/tags/令和元年#令和元年https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bretthowardpilates#bretthowardpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/josephpilates#josephpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/romanapilates#romanapilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesacdemyforbodyarts#pilatesacdemyforbodyartshttps://www.instagram.com/explore/tags/clubpilates#clubpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalpilates#classicalpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/newyork#newyorkhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyo

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  • 二枚使いにハマる夜。 DJ歴25年 ピラティス歴は12年 #dj #tokyocityboystyle #bboystance

    2019/11/09に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/dj#djhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyocityboystyle#tokyocityboystylehttps://www.instagram.com/explore/tags/bboystance#bboystance

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  • 体幹と呼吸に焦点を当てたワークアウトはすべてピラティスの影響を受けているのです。 正確性の高い動き #パワーポジション #体幹力 を身につける #ピラティスメソッド 素晴らしい記事をありがとうございます。 #vogue #pilates #contorology #josephhubertuspilates

    2019/08/06に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/パワーポジション#パワーポジションhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹力#体幹力https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスメソッド#ピラティスメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/vogue#voguehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/contorology#contorologyhttps://www.instagram.com/explore/tags/josephhubertuspilates#josephhubertuspilates

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  • クライアントでヨガ指導者のJuri Edward @jurikooo のアーバンヨガスタジオが原宿テラスにオープンします🧘‍♂️１Fには有名ヨガブランドのlululemonが入っていて世界的にも初の試みとのことです💫ドロップインも可能なので興味のある人はぜひご体験ください💪💪💪  ジュリちゃんスタジオオープンおめでとうございます🎊 これから益々のご活躍を楽しみにしてます😊！！   IGNIITE YOGA STUDIO HARAJUKU TERRACE 2F 5-16-13 Jingume Shibuya-ku  TOKYO 〒150-0001 URL: www.iguniteyoga.jp/ TEL: 03-6427-6939  #igniteyoga #yoga #harajukuterrace #omotesando #harajuku #jingumae #lululemon

    2019/04/14に公開IGNITE YOGA 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/igniteyoga#igniteyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/harajukuterrace#harajukuterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/omotesando#omotesandohttps://www.instagram.com/explore/tags/harajuku#harajukuhttps://www.instagram.com/explore/tags/jingumae#jingumaehttps://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemon

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  • ピラティスのおかげで短期間でサーフィンが上達しています。#ピラティスで身体の動かし方を卒業して何をするのか？ #citywavecup #citywave #tokyo #10 #surf #surfer #surfing #citysurfer #リラックススタイルw #基本的闘争心なしw #いい感じで楽しめたらいいかな

    2019/04/14に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスで身体の動かし方を卒業して何をするのか#ピラティスで身体の動かし方を卒業して何をするのかhttps://www.instagram.com/explore/tags/citywavecup#citywavecuphttps://www.instagram.com/explore/tags/citywave#citywavehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/10#10https://www.instagram.com/explore/tags/surf#surfhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfer#surferhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/citysurfer#citysurferhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックススタイルw#リラックススタイルwhttps://www.instagram.com/explore/tags/基本的闘争心なしw#基本的闘争心なしwhttps://www.instagram.com/explore/tags/いい感じで楽しめたらいいかな#いい感じで楽しめたらいいかな

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  • City wave cup in Tokyo!! 初めての大会でしたが、とてもいい経験になりました😊 お誘い頂いたシティウェーブのスタッフに感謝です！ #citywave #tokyo #surf #surfer #surfing #citysurfer #citywavecup #2019 #thankyou!!

    2019/04/14に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/citywave#citywavehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/surf#surfhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfer#surferhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/citysurfer#citysurferhttps://www.instagram.com/explore/tags/citywavecup#citywavecuphttps://www.instagram.com/explore/tags/2019#2019https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou#thankyou

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  • #citywave #tokyo #surf #surfer #surfing #citysurfer

    2019/04/09に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/citywave#citywavehttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/surf#surfhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfer#surferhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/citysurfer#citysurfer

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