コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。本日はキャッチャーの技術編について 森選手のフレーミングについての感覚を話してくれたので 少しだけ載せます😊 今回はフレーミング術というよりも基礎的な ミットをどのように使うと良いかというの解説しております。 ポイント⭐️ ①ミットは常に下から ②地面に対して親指の向きは真下 ③捕球時にミットが返らないようにボールに対して親指を見せてあげる。 今後は小中学生でも出来る上手くなる、フレーミングドリルやスローイングドリルなども載せていきます❗️ お楽しみに😁 #日本一の選手への道のり #キャッチャー #フレーミング #ミットの使い方解説 #キャッチャー特化型指導 #野球教室 #夢道場 #堺市盛り上げ隊 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャッチャー#キャッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレーミング#フレーミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミットの使い方解説#ミットの使い方解説https://www.instagram.com/explore/tags/キャッチャー特化型指導#キャッチャー特化型指導https://www.instagram.com/explore/tags/野球教室#野球教室https://www.instagram.com/explore/tags/夢道場#夢道場https://www.instagram.com/explore/tags/堺市盛り上げ隊#堺市盛り上げ隊https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉3.7%1,1938本日は１０号ホームランちょこっと解説😊 本日で全12球団からホームランというメモリアルHRとなりました👏 今日の対戦投手は石川投手で技巧派投手でいつもより、 少し構えが違うな？って分かったかたはいますでしょうか？？ 森選手は技巧派投手の時こそ、ボールに対してがっつかないように構えを高くして、打つ球を絞ります。 いろんな球を追いかけようとすると、構えの段階で四頭筋が力み、間が取れず前に出されやすくなります。 その技巧派の投手こそ、〇〇の球を待って打っております👍 もっともっと詳しい内容はオンラインサロンや野球教室でお伝えしておりますので興味のある方は是非DM下さい😊👏 #三冠王への道のり #メモリアルアーチ #１０号 #ホームラン #打てる捕手育成プロジェクト #お尻の使い方 #野球教室 #夢道場 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/06/17に公開Osaka, Japan 大阪 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/三冠王への道のり#三冠王への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/メモリアルアーチ#メモリアルアーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームラン#ホームランhttps://www.instagram.com/explore/tags/打てる捕手育成プロジェクト#打てる捕手育成プロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻の使い方#お尻の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/野球教室#野球教室https://www.instagram.com/explore/tags/夢道場#夢道場https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉1.86%6003今回は股関節をはめる（お尻を効かす）エクササイズを 掲載していきます。 種目名 エアプレーン✈️ 回数 左右１０回 ✖️２セット 野球選手だったら、疲労で股関節がハマる感覚が無くなってきた、やお尻がすぐに抜ける様になってきたという事は 経験した事があると思います。 また股関節をはめるやお尻を効かす感覚が分からないという方は沢山いると思います。 そんな方に有効なエクササイズです。 エクササイズの注意点⚠️ なるべく地面についてる足は真っ直ぐ保つ事が大切です。 膝を前に出して屈曲してしまうとお尻が効きません。 なのでイメージとしてはお尻を高く保ってやる事によってより分かりやすく効かせる事が出来ます。 エクササイズ中は呼吸を止めずゆっくりと身体をコントロールしながらやる事をお勧めします。 バッターならば打席の前やバッティング練習中にも簡単に取り入れれるし、投手なら投球前や試合中などでも手軽に取り入れられるエクササイズです😊 股関節をはめる、はまっている。というのはあくまでも 人それぞれの感覚なので、お尻が効くポジションを伝えてあげる事が選手の理解を深められます。 #日本一の選手への道のり #パフォーマンスアップトレーニング #ケツトレ #股関節エクササイズ #野球教室 #夢道場 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/06/06に公開Osaka, Japan 大阪 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケツトレ#ケツトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球教室#野球教室https://www.instagram.com/explore/tags/夢道場#夢道場https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉2.05%6632本日は森選手のバッティングについて解説したいと思います😊 これはちょっと前の休日のバッティング練習の動画です。 スイングの仕方や理論よりも、まずは身体をどの様に 使うと確率良く捉える事が出来、効率よく力を伝える事が出来るのだろうかと考えた所 やはり1番最初に来るのは、まずどの様に立ってどの様に構えるか！ と言う所です。 そもそもタイミングも取れないのにスイングの仕方や理論を教えた所でバッティングは上達しません。 YouTubeなどでホームランの打ち方教えます！ ボールを遠くに飛ばす方法を教えます！！ みたいな動画を見て真似をして失敗した人が大半だと思います。 深掘りしていくと、どの様にタイミングを取ればいいのか？取る為にどの様な構え方で、どの様なバランスで、どの様な立ち方をすれば良いのか？と辿っていくと、思考的な部分は除いて まずどの様に「立つ」かと言うのが1番最初に来ます。 正しく立つバランスを覚えるだけで格段にレベルアップします！！ このバランス作りや、タイミングがうまく取れる様になる方法を知りたい方は是非ご連絡下さい😊 ↑ちなみにこの方法を教えた選手の方はほとんど活躍しています。 #日本一の選手への道のり #バッティング #バトミントン羽打ち #魔法の呼吸法 #なんでも大事なのは #タイミング #野球教室 #夢道場 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/06/01に公開Osaka, Japan 大阪 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッティング#バッティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バトミントン羽打ち#バトミントン羽打ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法の呼吸法#魔法の呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/なんでも大事なのは#なんでも大事なのはhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイミング#タイミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球教室#野球教室https://www.instagram.com/explore/tags/夢道場#夢道場https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉5.42%1,74315反り腰・腰痛改善エクササイズを紹介していきます😊 野球選手やアスリートの方は反り腰が非常に多く、 腰痛や怪我に繋がる原因の１つです。 反り腰の改善する為に 前モモ（四頭筋）や大腿筋膜張筋のストレッチをしましょう！ と言う方が多いですが、 広背筋が固まって肋骨は開いてしまっていませんか？？ 呼吸をしっかりと出来ていますか？？ と言うところです。 エクササイズ🏋️♀️ 四つ這いで地面に頭と肘をつけて、肘と頭で地面を押しながら、６秒かけて鼻から息を吸って ４秒かけて口から吐いていきます。 これを５〜８回繰り返していきます。 注意点⚠️ ・息を鼻から吸う時に背中（広背筋）に空気を溜めるイメージで背中が横に広がって行くように吸って行く。 吐く時は溜まった空気を抜いて行くイメージで元の位置に戻していきます。 ポイント⭐️ 大事なのは息を吸い込みながら 肋骨を内側にしめて背中を横に膨らまして、呼吸を使いながら骨盤を後傾位に持っていく事で、 骨盤のニュートラルポジションを獲得する事が出来ます。 腹筋が抜けやすい方や、腰が痛い方は是非試して見てください😊 身体のニュートラルのポジションを獲得できるようになる→体幹→腹圧が入りやすい→反り腰の改善が出来る。 なおかつ↑が出来た上で、四頭筋などのストレッチを入れるとより質の高いストレッチ、トレーニングになります。 #日本一の選手への道のり #パフォーマンスアップトレーニング #姿勢改善 #腰痛改善 （反り腰） #エクササイズ #夢道場 #野球教室 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢道場#夢道場https://www.instagram.com/explore/tags/野球教室#野球教室https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉2.01%6530先日ストーリーで少し告知しましたが、詳しい詳細が決まりましたので告知させて頂きます😊❗️ ・５月２７日（土） ①１８時〜 ②１９時２０分〜 寝屋川市室内練習場にて ・６月３日（土） ①１８時〜 ②１９時２０分〜 堺市の室内練習場にて 体験野球教室を行います‼️⚾️ 内容につきましてはチラシの中でご案内させて頂いております😊 まずは一度来て頂いて、野球はこうして上手くなるんだと言う事を体験して理解して頂こうと思い体験教室での開催としました。 ストーリーで告知をして沢山の依頼を頂きましたが、 先着順での案内で枠に限りがありますのでLINEか DMでお早めにご連絡頂けたら対応させて頂きます。 （※対象年齢はありません） 本気で上手くなりたい、本気で活躍したい、息子を変えたいなどと言う熱い想いの方々はいち早くご連絡を頂けたらと思います。 もう一人スタッフとして高校の１つ上の先輩の春夏連覇時の４番バッターとして活躍した小池裕也氏にもコーチとして来て頂きます。 本気で野球が上手くなりたい小学生〜トップアスリートまで集う場所にしていきたいと思います。 日本の野球界の未来の為に、私自身も新たな挑戦として日々追求して価値のある物を提供します🔥 少しでも興味のある方は是非ご連絡下さい😊‼️ #野球教室 #夢道場 #夢追い人 #寝屋川市 #堺市 #感じたら即行動 #まぁいいかが１番の敵 #大阪桐蔭 #関西大学 #東京ガス #小池裕也 #森友哉 #専属トレーナー #くめたてお2023/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球教室#野球教室https://www.instagram.com/explore/tags/夢道場#夢道場https://www.instagram.com/explore/tags/夢追い人#夢追い人https://www.instagram.com/explore/tags/寝屋川市#寝屋川市https://www.instagram.com/explore/tags/堺市#堺市https://www.instagram.com/explore/tags/感じたら即行動#感じたら即行動https://www.instagram.com/explore/tags/まぁいいかが#まぁいいかがhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪桐蔭#大阪桐蔭https://www.instagram.com/explore/tags/関西大学#関西大学https://www.instagram.com/explore/tags/東京ガス#東京ガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/小池裕也#小池裕也https://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたてお1.18%3801本日は森選手が実際にウォーミングアップや休日のストレッチの中で取り入れてるエクササイズを掲載して行きます。 姿勢改善ストレッチ ※ワールドグレイテストストレッチ ウォーミングアップとしてもトレーニングとしても使える凄く万能なストレッチです😊 ※実際のワールドグレイテストストレッチとは違ってハムストリングの伸展動作は省いております。 エクササイズ ①まず深いランジーの姿勢を取り、 腸腰筋にしっかりと伸び感を感じます。 次に踏み出した足と同じ方向の肘を地面に付けるようにして伸ばしていきます。 そこから肩甲骨を寄せながら胸を中心に腕を開いていきます。 この開く動作を２回繰り返します。 ポイント 胸を開く時は、息を吐きながら 指先を目線で最後まで追っていく。 動作が早くならない事。 この動作では股関節の屈曲・伸展 胸椎の可動域、など身体の可動性と連動性を得る事が出来ます。 またこの様な動作が怪我予防パフォーマンスアップに繋がります。 身体には可動するべき箇所と安定するべき箇所があります。 可動するべき箇所が動かない事によって怪我に繋がるリスクは高まる＋動かない事によって出来ない動きと言うのは沢山あります。 パフォーマンスアップには、自分自身の動きの引き出し（動作パターン）を増やす事が重要となります。 だからこそ安定するべき所と、可動するべき場所を理解してイメージしてストレッチやトレーニングする事によって質の高い効率の良いトレーニングに繋がります😊 キャッチャーは特に腸腰筋の詰まり感や胸椎の可動性低下が生じやすいのでオススメのエクササイズです。 現在森選手が好調な理由としては、身体の使い方の○○が 出来るようになったからです。 凄いから結果を出すのではなく、結果を出すための準備として、自分の短所と長所を理解して一つ一つクリアして成長していく。 だからこそ偶然ではなく必然の結果としてあらわれる。 #日本一の選手への道のり #姿勢改善 #パフォーマンスアップ #ストレッチ #トレーニング #感覚の言語化 #ルーティン #重要性 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚の言語化#感覚の言語化https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/重要性#重要性https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉2.81%9110今回はパフォーマンスアップ・怪我予防・姿勢改善に効果的なエクササイズを掲載していきます。 肉離れ対策・球速アップ・飛距離アップといったところにも繋がります😊🔥 １、まず膝屈曲９０度で膝立ちをして、曲げた足が浮かない様におさえて貰います。 ２、ゆっくりと前に倒れていっていけるところまで倒してだいたい２０度〜３０度倒れたら 手を地面につく。 （４５度倒れて戻って来れたら上級者です。） ポイント ・身体は一直線のまま、腹圧を入れた状態でゆっくりと身体をコントロールしながら倒れていく 注意点 ・負荷が高いので無理をしないこと ↑逆に怪我に繋がる １０回✖️１セット ハムストリング強化のメリットとしては球速アップ、飛距離アップ、走力アップ、肉離れ予防に効果的です。 お尻やハムストリングは身体の中の大きな筋肉で、アクセルとしての働きがある筋肉なので鍛える事でパフォーマンスアップに繋がります。 反り腰などの姿勢不良の方は ハムストリングの伸長弱化傾向にあるので姿勢改善にも効果的なエクササイズとなります。 森選手は身体の強化＋姿勢改善の為にこの様なエクササイズを身体の状況を見て休日に行っております。 ハムストリングは鍛えるだけなく固まりやすい筋肉なのでしっかりと鍛える＋ストレッチが必要な箇所なので両立して行いましょう👍 ※個人指導の依頼はDMにてお願いします！ #日本一の選手への道のり #トレーニング #パフォーマンスアップトレーニング #姿勢改善 #怪我予防 #野球上手くなりたい #専属トレーナー くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/野球上手くなりたい#野球上手くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉1.8%5840本日の第二号ホームランについて解説です😊 私は本日のホームランという結果論ではなく、 それまでの打席を見る中で足の裏に根っこが生えてきたな！！という事を感じており、今日打てる事は断言しておりました。 正しく身体を使えることによって打つ確率、捉えるが上がるという事です。 じゃあ足の裏に根っこが生えてくるってなんだ？？ ってなると思いますが、 それは正しく立てるか？良いバランスで立てるかどうかです。 動画内でも書いておりますが、打撃の基本動作としてはまず初めにくるのが正しく立つ事です。 じゃあ正しく立つ為に何してるかと言うのは、 「魔法の呼吸法」です🔥 正しく立って、力が伝わるポジションでうちに行けるかというバランス作りを日々身体に向き合って作り上げております👍 #日本一の選手への道のり #バッティング #足裏に根っこ生えてきた #立ち方 #魔法の呼吸法 #日々の積み重ね #一日一善 #第二号ホームラン #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッティング#バッティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏に根っこ生えてきた#足裏に根っこ生えてきたhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ち方#立ち方https://www.instagram.com/explore/tags/魔法の呼吸法#魔法の呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/日々の積み重ね#日々の積み重ねhttps://www.instagram.com/explore/tags/一日一善#一日一善https://www.instagram.com/explore/tags/第二号ホームラン#第二号ホームランhttps://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉2.22%7181本日の９回同点ホームランの裏付けについて解説していきたいと思います。 結果は偶然ではなく必然です。 凄いから打てるんじゃなくて、凄い選手ほど準備をしているからと言う事です。 まだシーズン始まったばかりと思う方は沢山いると思いますが、なぜ初球からフルスイングができるかと言うのは全て「準備」です。 初球から打ちに行ける準備が出来ているからこそ振りに行けると言う事です。 じゃあ森選手がフルスイングをする為にどんな準備をしているかと言うのは、日々身体と技術に向き合って取り組んでいる成果だと言う事です。 じゃあどんな事をしてるというのは公表出来ませんが その大切さを私の指導の中でお伝えしております👍 やる事をやっていれば結果は後から付いてくると言うのが私の理論です🔥 上手くなりたいと本気で思う方達に私自身プロ野球選手が取り組んでいる内容をトレーナーとして「本質を」伝えていきたいと思っております😊🔥 #日本一の選手への道のり #プロ野球 #開幕戦 #移籍後初ホームラン #何事も準備 #身体に向き合う事の大切さ #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロ野球#プロ野球https://www.instagram.com/explore/tags/開幕戦#開幕戦https://www.instagram.com/explore/tags/移籍後初ホームラン#移籍後初ホームランhttps://www.instagram.com/explore/tags/何事も準備#何事も準備https://www.instagram.com/explore/tags/身体に向き合う事の大切さ#身体に向き合う事の大切さhttps://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉2.03%6561本日はキャッチャーに大切なストレッチを載せます。 キャッチャーは屈伸動作が多いため疲労が溜まると ・股関節に詰まり感を感じる。 ・足が上がってこない ・よくつまずく と言う事はよくあると思います。 その時の対処法のストレッチとして、四頭筋と腸腰筋を同時に伸ばせるストレッチです👍 反り腰の方も腸腰筋や四頭筋は詰まりやすいので伸ばしてあげると姿勢改善にも有効です😊👍 キャッチャーは股関節の可動域は命と言っても良いぐらい重要な事です。 動画の最後でも書きましたが、身体の柔軟性がある事によって力の伝達のロスがなく伝えれたり、 様々な動きをできるようになったりと それがパフォーマンスアップに大きく繋がります。 もちろん技術はめちゃくちゃ大事ですが 「ストレッチこそ最大の技術練習」 と言っても過言でないぐらい重要です😊🔥 怪我をしてからでは遅いし、一番後悔するのは怪我をした本人なので「準備」を入念にする事で、防げる怪我が多くなります👍 皆さんもよかったら試して下さい🔥 ※個人指導の問い合わせはDMにてお願いします🙇♂️ #日本一の選手への道のり #キャッチャー #キャッチー特化型指導 #ストレッチ #ストレッチこそ最大の技術練習 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャッチャー#キャッチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャッチー特化型指導#キャッチー特化型指導https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチこそ最大の技術練習#ストレッチこそ最大の技術練習https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉8.57%2,7773本日はメディシンスローについて載して行きたいと思います😊 ・スイングスピードを上げたい。 ・ボールを飛ばせるようなりたい ・身体の爆発力を身に付けたい。 ・下半身と上半身の動きがバラバラで合わない。 と言う方におすすめの練習方法です。 メディシンスローと言えば、普通は手のひらを内側に向けてボールを持って投げると思いますが、 この動画内ではボールの持ち方を工夫して、 ボールの上下を手で持って投げております。 この持ち方メリットとしましては ・極限まで腕を使わずに力の放出が出来る。 ・自然に腕が身体の近くを通るからロスなく力を放出出来ると言う事です。 実践していただくとより理解が得られますが、ボールの持ち方を１つで身体の使い方がより効率よくパワー発揮が出来るようになります。 トレーニングなどで、力を溜める練習をしているが力の放出の練習をしている選手の方は少ないです。 パワーとは重さ✖️スピード なので 身体に力があったとしても、それを放出する爆発力やスピードがなければ物体（バット）を加速させる事は出来ません。 それはピッチャーも同じです👍 スイングスピードを上げたい。球速を上げるたい。 からと言って、いくらバットを全力で振るや全力でボールを投げるだけでは限界があります。 ↑（これが怪我に繋がります🙇♂️） バットやボールを使わずに身体の機能的な部分を向上させてからバットやボールを扱う事で成長速度は早くなります🔥👍 身体の力をロスなく爆発的に使えるようになる事が重要です😊💣 右下に写ってるフラフープについても面白い練習方法です🤫 ※個人指導の問い合わせにつきましてはDMにて対応しております🙇♂️ #日本一の選手への道のり #野球 #トレーニング #メディシンスロー #爆発力 #力の放出 #↑ここめっちゃ大事 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディシンスロー#メディシンスローhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆発力#爆発力https://www.instagram.com/explore/tags/力の放出#力の放出https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉16.17%5,22121森選手がチャリティー活動を去年に引き続き動物保護団体を守るための活動が始まりました☺️🐶 この一枚の服を購入して頂けることで保護犬などを守る事に協力が出来ます🐶🐈 愛犬家である森選手自身が、 誰かの為になる事をしたい、社会貢献をしたい！！ と言う思いからスタートし、 ・障害者の方々への年間シート寄付 ・堺市の森林を守る活動 ・動物保護団体への寄付 など野球界以外への社会貢献もしております😊👍 是非みなさんこの機会に１枚でも多くのご購入をお願い致します🐶 購入をして、この投稿をメンションして頂いた方の中から抽選で２名さまに森選手のグッズのプレゼントを行います🎁 この機会に宜しければどうぞ😊🐶 「私は5枚購入済みです🤣」 ※売り上げは諸経費を除いて全額動物保護団体に寄付されます😊 #チャリティー #動物保護団体 #社会貢献 #堺市盛り上げ隊 #愛犬家 #🐶チームプロジェクト #オリックスバファローズ #森友哉2023/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャリティー#チャリティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物保護団体#動物保護団体https://www.instagram.com/explore/tags/社会貢献#社会貢献https://www.instagram.com/explore/tags/堺市盛り上げ隊#堺市盛り上げ隊https://www.instagram.com/explore/tags/愛犬家#愛犬家https://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉1.45%46110先日指導させて頂いた、チーム指導について投稿します。 三木東高校野球部＋女子バスケットボール部の講師として呼んでいただきました。 選手の方々に、まず自分自身がどうなりたいか？ どのような選手になりたいか明確に設定してもらったで ・身体の原理原則の説明 ・体幹の使い方について ・肩、腰の痛みに対してどうしたら改善できるかの説明 ・怪我予防、改善ウォーミングアップ ・パフォーマンスアップトレーニング、ストレッチ ・スイングスピードアップトレーニング についての座学＋実技の説明をさせて頂きました。 打ち方、投げ方だけ教えて欲しいという方々もいますが、 私がなぜ座学をするかと言うと、まず座学で身体の根本的な所を理解する事が技術を身に付ける為の１番の近道だからです。 実技でも、なぜ風船を使うのか？ 風船を膨らますとどうなるのか？ という本質的な意図を理解した上でトレーニングを積む事が1番大切です。 ここ重要↑ 選手自身に頭で理解してもらった中で、体で実践し、 なるほど！！いつもと全然違う！！ と自分自身の肌感覚で実感して頂きました😊 私自身も日々勉強する中で現役時代もっとこういう事を早く知って実践してみたかった、、、 など沢山の後悔があります。 怪我をしてからでは遅い。 失敗してからでは遅い。 と選手自身が実際に1番気づく点じゃないでしょうか。 人間平等に与えられている物は「時間」だけです。 この２４時間をどう使うか、どう学ぶかで成功と失敗の大きな分かれ目になります。 本気で活躍したい。本気で上手くなりたい。 本気で体の痛み改善をしたい思う方々の為に正しい情報を伝えていきたいと思っております🔥 ※個人指導、チーム指導のご依頼はDMでご連絡下さい。 #野球 #高校野球 #女子バスケ #怪我予防 #パフォーマンスアップ #トレーニング #チーム指導 #三木東高校 #大阪桐蔭 #自分と時間との戦い #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/高校野球#高校野球https://www.instagram.com/explore/tags/女子バスケ#女子バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/怪我予防#怪我予防https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーム指導#チーム指導https://www.instagram.com/explore/tags/三木東高校#三木東高校https://www.instagram.com/explore/tags/大阪桐蔭#大阪桐蔭https://www.instagram.com/explore/tags/自分と時間との戦い#自分と時間との戦いhttps://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉0.69%2240本日は凄く重要な内容となっております。 まず私自身インスタグラムでなぜ発信するかと言いますと 決してインスタグラマーや利益目的や フォロワーを増やしたいからではありません。 今情報社会の中で、色んな情報や理論が 飛び交う中で正しい情報の選択と言うのが難しくなってきています。 私自身正しい情報発信をして、1人でも多くの人の為になりたい、1人でも多くの選手が活躍して欲しいという思いで発信をしております。 ここ最近は、〜理論や〜メソッドなどが多い中、その打ち方の真似をしたけど失敗した、プロ野球選手の打ち方を真似をしたけどダメだったと言う選手は多いと思います。 私自身も現役時代色んな事に取り組みましたが、多くの失敗を重ねて気づいた事は、結局根本的な身体の使い方を理解しなければ上達しないし、感覚論だけでは良い結果は続かないと言うのが実体験した感想です。 打ち方を真似したり理論を取り入れて一次的に打てたとしても、根本的な身体の使い方を理解していなければ長続きはしません。 野球で言えばバットやボールを持つのは身体です。 バットやボール「道具」に力を伝えなければいけないのが野球です⚾️ 身体を正しく扱えるようになる事で色んな打ち方や投げ方が出来るようになります。 だからこそ私は1番の土台である部分の 「身体の使い方」と言うのを伝えます。 技術を短期的に得ようとしてもすぐに忘れるのが人間です。 時間をかけて得れた物は長続きします。 だからこそ正しい身体の使い方を覚えて 効率よくパフォーマンス発揮に繋げると言うのが私の考え方です。 #野球 #トレーニング #体幹トレーニング #ファンクショナルトレーニング #パフォーマンスアップトレーニング #身体の使い方が大事 #何事も #本質を見抜けるか #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンクショナルトレーニング#ファンクショナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方が大事#身体の使い方が大事https://www.instagram.com/explore/tags/何事も#何事もhttps://www.instagram.com/explore/tags/本質を見抜けるか#本質を見抜けるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉1.36%4391今回はパフォーマンスアップ、 怪我予防、改善のエクササイズを載せていきます。 「キャット&ドッグ」🐈🐶 このエクササイズは猫背の方や胸が硬い人、背中が硬い人に有効です。 森選手は背筋が物凄く強く、背中が固まりやすいのでこのようなエクササイズで背中、胸椎の動きを出します。 猫背の方は、胸椎の可動性が無くなりやすく背骨の動きも悪くなります。 このエクササイズによって、胸椎の動きがでると胸がしっかりと開けるようになる事で肩・腰の障害予防にもなります。 また脊柱を伸展させる動作は腰痛改善や姿勢改善にも繋がります。 エクササイズ中に呼吸をして鼻から大きく吸って、口で吐き切る事で最大可動域が確保されます。 ↑ここ大事です⭐️ 飛距離アップや球速アップをしたい方、 肩痛や腰痛に悩んでいる方、 胸椎の動きは物凄く関連しているので意味を理解して取り組む事で更にパフォーマンスの向上に繋がります😊👍 #日本一の選手への道のり #野球 #トレーニング #姿勢改善 #パフォーマンスアップ #腰痛改善 #呼吸が大事 #目線も大事 #堺市盛り上げ隊 #専属トレーナー #くめたてお #オリックス #オリックスバファローズ #森友哉2023/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が大事#呼吸が大事https://www.instagram.com/explore/tags/目線も大事#目線も大事https://www.instagram.com/explore/tags/堺市盛り上げ隊#堺市盛り上げ隊https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックス#オリックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉1.36%4401野球をしている現役選手の方〜指導者、親御さんに見て欲しい内容となっております。 〜指導者や親御さんに向けて〜 息子や選手に練習を怒ったり強制的にやらせる事は簡単ですが、 どの様に伝えたら伝わるか？ どうしたら成長するのか？と言う所は悩みどころだと思います。 「選手や子供に対して1番成長する方法」 …… 「小さな成功体験」を積み重ねる事です。 それが野球が楽しい、もっと頑張ろう と自発的に感じさせる方法です。 野球は団体スポーツです。 ですが個人が成長、個人が上手くならなければチームも強くならないし、相手にもライバルとの競争にも勝てません。 チームワークを良くして、楽しく野球をやりましょう。と伝えるだけでは 野球の楽しさは正直伝わりません。 仲良く楽しくする事が団体スポーツではなく、失敗がつきものだからこそ その「失敗を助け合う」のが団体スポーツだと思います。 これは野球だけに限らず他の団体スポーツも同じだと思います。 野球を通じて〜が出来るようになった。 スポーツを通じて成長する事がスポーツの存在意義だと思っております。 私はその野球というスポーツから 多くの事を学んだ１人として、上手くなる為の正しい体の使い方、練習、思考 を伝え続けて行きたいと思います😊🔥 ３月からチーム指導も承っておりますので依頼はDMにてお願い致します😊 #野球 #団体スポーツ #指導方法 #大事な事は #成功体験 #直接個人指導 #チーム指導 #亀田史郎 さん #3150 #トレーナー #くめたてお2023/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/団体スポーツ#団体スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/指導方法#指導方法https://www.instagram.com/explore/tags/大事な事は#大事な事はhttps://www.instagram.com/explore/tags/成功体験#成功体験https://www.instagram.com/explore/tags/直接個人指導#直接個人指導https://www.instagram.com/explore/tags/チーム指導#チーム指導https://www.instagram.com/explore/tags/亀田史郎#亀田史郎https://www.instagram.com/explore/tags/3150#3150https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたてお0.77%2500こんばんは 久米です。 本日は体幹を使う上で凄く重要なエクササイズを 載せていきます。 「ヒップウォーク」 お尻歩き なぜこのトレーニングを行うかと言いますと スポーツ選手は反り腰が多く、骨盤が前傾している選手が多いです。 特に森選手の場合は反り腰が強く骨盤が前傾しておりその改善動作の一つとして行っております。 前傾のデメリットとして ・腰痛を起こしやすい ・体幹が抜けやすい ・お尻が効きにくくなる。 と言うことです。 その前傾からニュートラルポジションに戻す為のトレーニングとしてこのエクササイズを取り入れております。 反り腰の方は骨盤を後傾させる事が苦手な方が多いので、エクササイズで修正しております。 ヒップウォークの中で骨盤を後傾させれる＋骨盤の側屈の可動域も出せる。 骨盤をコントロールして動かせるようになる事で体幹は安定します。 体幹を上手く使えるようになる為には骨盤の動きは凄く重要になります。 トレーニングやウォーミングアップとしても使えるので興味のある方は是非やってみてください😊 私のトレーニングに興味がある。 もっとパフォーマンスを向上させたい。 と言う方はご連絡下さい。 #日本一の選手への道のり #骨盤トレーニング #コアコントロール #ヒップウォーク #ヒップコントロール #体幹 #お尻 #専属トレーナー #くめたてお #オリックスバファローズ #森友哉2023/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本一の選手への道のり#日本一の選手への道のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤トレーニング#骨盤トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアコントロール#コアコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップウォーク#ヒップウォークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップコントロール#ヒップコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/専属トレーナー#専属トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたておhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリックスバファローズ#オリックスバファローズhttps://www.instagram.com/explore/tags/森友哉#森友哉2.05%6622こんにちは 久米です。 本日は （股関節ハメる）と言う事について話していきたいと思います。 野球人からすればここが1番難しいポイントでは無いでしょうか。 よくコーチや監督からバッティングを教えられる時に股関節はめろ！！って言われる事があると思います。 その時に ・股関節にはめるって何？？ ・どれがハマってるの？？ ・ハマる基準って何？？ って言う方が多くいると思います。 そして指導者が伝える上で凄く難しいポイントだと思います。 私の見解では股関節にはめると言うのはあくまでも感覚論で このハマると言う感覚は本当に人それぞれで、目に見えない物です。 だからこそ伝える側が理解しておかなければ相手にも伝わりません。 そこで私の伝え方を紹介させて頂くと 「お尻を効かす」と言う表現です。 お尻が効けば自然に股関節にハマります。 お尻を効かすと言う表現をする理由としては、大きい筋肉の方が意識しやすい事と、 お尻に力を溜めれる事で身体をコントロールしながら爆発的にパワーを発揮できるからです。 もっと深掘りすると、 それじゃあお尻のどこに溜めたら良いの？？ お尻を効かす為にどこを意識したら良いのってなってきます。 ここを理解して使えるようになる事で 打球の飛距離アップ、球速アップ、制球力アップに大きく繋がるポイントです。 そう言ったトレーニングや身体の使い方については私のオンラインレッスンで生徒さんや指導者の方に伝えているポイントです😊👍 股関節にハマる感覚（お尻を効かす） 感覚がわからないと言う方や、 もっとお尻を使う為に何をしたらのか？ と言う方はご連絡下さい。 #野球 #トレーニング #体幹トレーニング #ヒップコントロール #飛距離アップ #球速アップ #トレーナー #くめたてお2023/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップコントロール#ヒップコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛距離アップ#飛距離アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/球速アップ#球速アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたてお0.54%1740先日のストーリーで投稿した内容が、 親御さん、指導者の方、選手の方から非常に賛同頂きましたので、投稿させていただきます。 指導者の方々、親御さんの方々 選手、息子に教える時どう言う事を心がけていますか？😊 私自身現役時代、根性論で気合いだけでやっていてそこには正直に限界がありました。 そこで社会人野球（東京ガス）で体の事を徹底的に教えてくれるトレーナーに出会い、私自身飛躍的に成長しました。 厳しい練習に耐える事も大切かと思いますが、根性論だけでは選手は絶対に成長しません。 指導者の方に良くありがちな例として ・「開いてる！！」もっと肩を我慢して打て！ ・「頭が突っ込んでる！！」頭を残して打て！！ と指導する方が私が２０年間野球をしてきましたが大半でした。 （否定はしておりません↑） 選手からすると、 ・突っ込まないためにどの様に身体を使うのか？ ・それはわかったからそれを修正する練習方法を教えて欲しい。 という方が大半じゃないでしょうか？ 選手によって人それぞれ身体も違えば性格や身体のバランスも異なます。 自分の感覚論だけで相手に伝えても中々伝わりづらい為、体の原理・原則を説明して理解した上で指導する方が成長速度はかなり早くなります😊 私がオンラインレッスンで親御さんや指導者の方に伝えている事としては、 身体の基礎的な動きを理解して獲得する事で、身体の土台ができて技術（スキル）が向上するという伝え方です。 プロで活躍する選手達は正直に言うと、その様な事が無意識で出来ている事が多いです。 もしくは体の使い方に長けています。 少しでも上手くなりたい、野球が上手くなる為の体の使い方を知りたい。 私の指導方法に興味がある。 と言う方はメッセージ下さい😊 #野球 #指導者 #親御さん #向けの指導 #野球上手くなりたい #体の原理原則 #体の使い方 #トレーナー #くめたてお2023/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/指導者#指導者https://www.instagram.com/explore/tags/親御さん#親御さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/向けの指導#向けの指導https://www.instagram.com/explore/tags/野球上手くなりたい#野球上手くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の原理原則#体の原理原則https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くめたてお#くめたてお0.74%2390<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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