コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2023.9.27 ☀︎ 調味料をここにまとめてから数年経過。 容器はフレッシュロック、液体はケユカ。 砂糖はもちろん、雑穀米やお茶パックや 干し椎茸、胡麻なども入れてあります。 散らからなくなったのでお気に入り🫶 ろく助の塩が袋のままだと使いにくくて 入れる容器が欲しいなと思って探していたら フレッシュロックから出てるではないの。 早速購入。半分位しか入らなかったけど ささっと使い易くなりました🧂 他のフレッシュロックと同じく容器の素材はPET、 小さいけどパッキンも分解して洗える🫧 #暮らし#漆喰壁#無垢床#キッチン#kitchen#造作#造作キッチン#ハーマン#プラスドゥ#料理#調味料#醤油#みりん#味醂#料理酒#調味料入れ替え#フレッシュロック#ケユカ#整理#収納#家事#キッチン収納#ろく助2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/漆喰壁#漆喰壁https://www.instagram.com/explore/tags/無垢床#無垢床https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kitchen#kitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/造作#造作https://www.instagram.com/explore/tags/造作キッチン#造作キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーマン#ハーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスドゥ#プラスドゥhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/醤油#醤油https://www.instagram.com/explore/tags/みりん#みりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/味醂#味醂https://www.instagram.com/explore/tags/料理酒#料理酒https://www.instagram.com/explore/tags/調味料入れ替え#調味料入れ替えhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレッシュロック#フレッシュロックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケユカ#ケユカhttps://www.instagram.com/explore/tags/整理#整理https://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン収納#キッチン収納https://www.instagram.com/explore/tags/ろく助#ろく助1.58%10632023.9.18 ☀︎ デミグラスパンシチュー パンの中身をくり抜いたパンで作った クルトンをシチューにかけながら 食べるのが美味しかった😋満腹🫧🫧 #kitOisixプレミアムモニター #器も丸ごとデミグラスパンシチュー ザ・グローリー 〜輝かしき復讐〜 前に一話だけ見て残酷すぎて断念してたけど トッケビと同じ脚本家というのが どうしても気になってまた見始めた。 結果、すごく面白かった！ 最終話は深夜ひとりで号泣😭 また悪役の女優が衝撃的に憎たらしくて、、 演技が上手すぎる🧟 ハヤブサロスにVIVANTロスに グローリーロスだわ🙈 #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#おうちごはん#breakfast#lunch#朝食#朝ごはん#お昼ごはん#ランチ#うつわ好き#器#辻和美#岡田直人#シチュー#サラダ#マカロニサラダ#オイシックス#oisix#kitoisix#pr2023/09/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/kitOisixプレミアムモニター#kitOisixプレミアムモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/器も丸ごとデミグラスパンシチュー#器も丸ごとデミグラスパンシチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/辻和美#辻和美https://www.instagram.com/explore/tags/岡田直人#岡田直人https://www.instagram.com/explore/tags/シチュー#シチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニサラダ#マカロニサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイシックス#オイシックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/oisix#oisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/kitoisix#kitoisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.4%9602023.9.14 ☀︎ 伊藤聡信さんの器 久し振りに個展に出掛けてきました。 （今回の購入品は2枚目の写真） 貴重な器なのだけど仕舞い込まずに 頻繁に食卓に並べて使っています。 丁寧に扱ってるので割れたり欠けたりは 今のところない🫶 話変わって 今月に入り急に夫もウォーキングを始め 2週間ですでに4キロも痩せている。 なかなか痩せない私からすると非常に 腹立たしい🤣 私はウォーキング3kmだけど 夫は6kmくらい歩くからその差かな… あとは元々の代謝が良いとか？ とにかく私もがんばらないと💦 また若玄米リセットプログラムやるかな。 #器#食器#器好き#うつわ#伊藤聡信2023/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/食器#食器https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊藤聡信#伊藤聡信1.48%10022023.6.20 ☀︎ 18cmのチーズケーキタルト🥧 前回はいつ作ったかな？と遡ってみたら 昨年も同じ目的で同じもの作ってた😂 義父の誕生日と父の日を兼ねて… いちごを乗せたかったけど もう売ってなかったからブルーベリーで🫐 チーズタルトの上に、 生クリームとクリームチーズを混ぜて作った クリームを丸く絞ってるのだけど、難しい… 年に一度位しかやらないからなかなか上達しないし😅 けど味はおいしいよ😋 #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#インテリア#うつわ好き#伊藤環#おやつ#スイーツ#タルト#手作りケーキ#チーズケーキ#チーズタルト#バースデーケーキ #sweets#cake#cheese#teruru_kitchen2023/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊藤環#伊藤環https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/タルト#タルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズタルト#チーズタルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/バースデーケーキ#バースデーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/sweets#sweetshttps://www.instagram.com/explore/tags/cake#cakehttps://www.instagram.com/explore/tags/cheese#cheesehttps://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen2.21%14842023.6.17 ☀︎ 梅シロップ12日目…もう少しかな🤤🥃 毎日瓶を揺するのもまあまあ好きな作業。 ハチミツ梅シロップもゆっくり抽出中🍯 梅1kg、国産ハチミツ1kgの贅沢シロップ！ 2週間の塩漬け後、2日塩抜きして やっと甘酢漬けしたらっきょう。 手間だけど塩漬け（乳酸発酵）した方が 断然おいしく日持ちもするみたいなので。 #らっきょう本漬け ドラマあなたがしてくれなくても 今期一番楽しみにしてるドラマ🤩 挿入曲も結構好き♩メロディのやつ。 しかし瑛太ってどんな役でも上手いなあ #暮らし#造作#造作棚#kitchen#キッチン#リビング#ダイニング#インテリア#アデリア#セラーメイト#梅仕事#梅仕事2023#梅ジュース#梅シロップ#はちみつ梅シロップ#南高梅#らっきょう#アセビ2023/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/らっきょう本漬け#らっきょう本漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/造作#造作https://www.instagram.com/explore/tags/造作棚#造作棚https://www.instagram.com/explore/tags/kitchen#kitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アデリア#アデリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラーメイト#セラーメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事2023#梅仕事2023https://www.instagram.com/explore/tags/梅ジュース#梅ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ梅シロップ#はちみつ梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/南高梅#南高梅https://www.instagram.com/explore/tags/らっきょう#らっきょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/アセビ#アセビ1.64%11302023.6.15 ☁️ 米粉のマーラーカオ🫧 色んなレシピを統合して作ってみたら ふわふわで味も美味しかった😋 卵ごはん好きな人におすすめ🫶 米粉のマーラーカオ 5個分 材料 ・米粉 100g ・きび砂糖 40g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・卵 1個 ・油 40g ・豆乳 90g ・醤油 小さじ1 米粉はミズホチカラ使用 きび砂糖はラカントでも可 油は太白ごま油とか米油とか 1.お湯を沸かし始める 2.米粉とベーキングパウダーを混ぜておく 3.ボウルに卵、砂糖、油、豆乳、醤油の順に入れ、都度泡立て器でよく混ぜる （ボウルをスケールの上に乗せて量りながら入れていく） 4.③に②を加え泡立て器でよく混ぜる （米粉はしっかり混ぜて大丈夫） 5.カップに流し入れ蒸し器で15分ほど蒸す 湿気がすごいので昨日からエアコン入れたら 快適になりました🙆♀️ 夜寝る時も除湿モードで💤 #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#朝食#朝ごはん#ランチ#lunch#おやつ#辻和美#米粉#米粉パン#米粉マーラーカオ#マーラーカオ#蒸しパン#蒸し器#照宝#グルテンフリー#卵ごはん#teruru_kitchen2023/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻和美#辻和美https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マーラーカオ#米粉マーラーカオhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーラーカオ#マーラーカオhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパン#蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し器#蒸し器https://www.instagram.com/explore/tags/照宝#照宝https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵ごはん#卵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen1.89%12822023.6.11 ☂️ 初めて食べるチョップドサラダ🥗 朝から生野菜たっぷり摂って健康的だわ！ と思うことによって健康になりそうな気がする🫧 ミールキットにサラダチキン追加して もりもり野菜食べられました🥦 #kitOisixプレミアムモニター #10品目のカラフルチョップドサラダ 平日はごはんばかりなので休日はパンを🥐 本当は毎日スコーンやパンケーキ食べたい 昨日は久し振りに枝物を買ってきた。 アセビの方が安くて長持ちするから アセビだけにしようと思ったけど ドウダンツツジの葉っぱがやっぱり好きで 両方買ってきてしまった🌿 部屋にグリーンがあると気分がいい𓂃 #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#おうちごはん#breakfast#lunch#朝食#朝ごはん#お昼ごはん#ランチ#うつわ好き#器#辻和美#山口和宏#山本拓也#河合竜彦#チョップドサラダ#オイシックス#oisix#kitoisix#pr2023/06/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/kitOisixプレミアムモニター#kitOisixプレミアムモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/10品目のカラフルチョップドサラダ#10品目のカラフルチョップドサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/辻和美#辻和美https://www.instagram.com/explore/tags/山口和宏#山口和宏https://www.instagram.com/explore/tags/山本拓也#山本拓也https://www.instagram.com/explore/tags/河合竜彦#河合竜彦https://www.instagram.com/explore/tags/チョップドサラダ#チョップドサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイシックス#オイシックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/oisix#oisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/kitoisix#kitoisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.83%12602023.6.5 ☀︎ 青梅よりも甘い香りを強く感じるので 梅シロップは中熟の梅で仕込んでいます。 完成したシロップも濃厚でまろやかに。 今まではセラーメイトの2L瓶だったけど 大きな瓶にしてみようと思って アデリアのMCコンテナー4Lに変更🫙 和歌山県産の南高梅3kgに対して アデリア4L瓶×2個 （4L瓶に梅1.5gほど入る） 梅と同量の氷砂糖とリンゴ酢250cc×2で。 梅シロップ炭酸割り早く飲みたい🥃 となりのらっきょうは（セラーメイト2L） 塩水に2週間漬けて乳酸発酵中。臭い。 それが終わったら甘酢に漬ける🫶 #暮らし#造作#造作棚#kitchen#キッチン#リビング#ダイニング#インテリア#アデリア#セラーメイト#梅仕事#梅仕事2023#梅ジュース#梅シロップ#南高梅2023/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/造作#造作https://www.instagram.com/explore/tags/造作棚#造作棚https://www.instagram.com/explore/tags/kitchen#kitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アデリア#アデリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラーメイト#セラーメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事2023#梅仕事2023https://www.instagram.com/explore/tags/梅ジュース#梅ジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/南高梅#南高梅2.08%14302023.5.20 ☀︎ やっと手をつけた寝室の押入れ収納… 引っ越してきてから5年半くらいかな？ ずっと見て見ぬ振りを続けてきて💦 とにかく何も考えずに押し込んでたから 無駄なスペースだらけで、ぎゅっと寄せたら 半分くらいしか使えてなかったと思う。 それで今回はちゃんと測って図面も描いて しっかり収納について考えました。 なぜそれが始めから出来ないのか 自分でも永遠の謎🤣 漸く一目でどこに何があるのか わかるようになった🫶 今、各部屋整理キャンペーン中で 洗面所、寝室は片付け終わりました🙆🏻♀️ 次は納戸に取り掛かります🧹 #暮らし#自然素材の家#木の家#無垢床#造作#収納#寝室#押し入れ#押入れ収納#クローゼット#掃除#整理#断捨離#teruru_home2023/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然素材の家#自然素材の家https://www.instagram.com/explore/tags/木の家#木の家https://www.instagram.com/explore/tags/無垢床#無垢床https://www.instagram.com/explore/tags/造作#造作https://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/寝室#寝室https://www.instagram.com/explore/tags/押し入れ#押し入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/押入れ収納#押入れ収納https://www.instagram.com/explore/tags/クローゼット#クローゼットhttps://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/整理#整理https://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/teruru_home#teruru_home1.35%9302023.5.4 ☀︎ 洗面所があまりにもごちゃごちゃして 片付かなくなってきたので 無印のユニットシェルフを置くことに。 組み立て直すのは手間がかかると思って 図面も描いて、棚の段数や間隔を 入念にシュミレーションしてから購入！ 夫が居ない時に一人で組み立てたから かなり大変だったけどなんとか完成。 除湿機と一緒に使うサーキュレーターを 今まで床に置いてたから 棚に置けるようになってスッキリした🫧 横から風を当てられて乾くのも早いし♡ #暮らし#無垢材#漆喰壁#洗面所#洗面所収納#洗面台#鏡#収納#掃除#断捨離#造作#洗濯機#ランドリー#脱衣かご#ラタン#ツルヤ商店#無印#無印良品#棚#シェルフ#ユニットシェルフ#teruru_home2023/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無垢材#無垢材https://www.instagram.com/explore/tags/漆喰壁#漆喰壁https://www.instagram.com/explore/tags/洗面所#洗面所https://www.instagram.com/explore/tags/洗面所収納#洗面所収納https://www.instagram.com/explore/tags/洗面台#洗面台https://www.instagram.com/explore/tags/鏡#鏡https://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/造作#造作https://www.instagram.com/explore/tags/洗濯機#洗濯機https://www.instagram.com/explore/tags/ランドリー#ランドリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱衣かご#脱衣かごhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラタン#ラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツルヤ商店#ツルヤ商店https://www.instagram.com/explore/tags/無印#無印https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/棚#棚https://www.instagram.com/explore/tags/シェルフ#シェルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニットシェルフ#ユニットシェルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/teruru_home#teruru_home2.69%18142023.4.29 ☁️ #若玄米リセットプログラム ついに１０日目、最終日🙌 鏡に写った横からみた身体の厚みが 薄くなったような気がするし やっと日に日に痩せてきてる感があるのに 終了するのはちょっと残念だなと思って… 少し休んで（お肉食べて）まだ続けようかなと 考え始めています🥰 それくらい全くつらく無いし、 デトックス効果なのか、だる重さが消えて 身体がすごくラクで軽やか🫧🫧 3日目くらいまではどんどん太ってる気がして 不安に押し潰されそうになったけど🐖 （本当に2合も食べて大丈夫なのか心配で…） 5日目辺りからなんか少し痩せたかも？と思い始めて 8日目には特に背中や腰回りがスッキリしてきた。 20歳頃から、そこそこ痩せてる時でさえ 流行りのダイエット法を試すのが好きで 色んな数々のダイエットをしてきたけど これが一番おすすめ🍚🍚🍚 というか、私には合ってるなと思う。 急激なダイエットはリバウンドするし、 しっかり食べつつ緩やかにダイエットした方が 身体にも負担なく健康的かなと。←やっと実感 あと、継続的に軽い運動も🚶♀️ 昔流行ったりんごダイエットなんてノイローゼに なりそうなくらい辛かったし グローバルダイエットは高いしまずいし悲惨🤦♀️ 私が毎日食べているお米は楽天roomにも 載せてるけど、こつぶな玄米という若玄米で それに少し雑穀を混ぜて炊いています。 10日間で食べたもの記録 若玄米、野菜たっぷり味噌汁、ひじきの白和え、煮ひじき、きんぴらごぼう、そら豆、梅干し、納豆キムチ、昆布、糠漬け、豆乳甘酒 お味噌汁は5品目くらいの野菜を使うようにして、 飽きないよう日によって具材を変えたりした。 MCTオイルを小さじ1入れて食べた。 #暮らし#おうちごはん#breakfast#lunch#朝食#朝ごはん#お昼ごはん#晩御飯#器#河合竜彦#岡田直人#若玄米#腸活#糠漬け#ダイエット#デトックス#若玄米リセットプログラム#断食#食べる断食#痩せたいけど食べたい2023/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/若玄米リセットプログラム#若玄米リセットプログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/河合竜彦#河合竜彦https://www.instagram.com/explore/tags/岡田直人#岡田直人https://www.instagram.com/explore/tags/若玄米#若玄米https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/糠漬け#糠漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/食べる断食#食べる断食https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたい3.4%22592023.4.20 ☀︎ 花粉症の症状も治まりつつあるけれど 身体がだる重い感じで眠いし シャキシャキ動けない自分に嫌気が差し 〝食べる断食“とも言われている 若玄米リセットプログラムというものを調べて 今日からやってみることにした🍚 若玄米というデトックス効果の高い食材を活用し 10日間集中して体をリセットするプログラム。 若玄米･･･玄米になる前の緑色の玄米 1日に2合の若玄米とたっぷり野菜の味噌汁 ＋お漬物等を1日3食、10日間食べ続けるだけ。 動物性のものは控える。 100回咀嚼とかあるみたいだけど そういう細かいことは省いて😂 若玄米は普通の玄米よりも美味しい😋 しかし1日2合って結構な量…食べられるかな。 若玄米をよく研いで冷蔵庫で一晩浸水、 朝起きたら炊飯と野菜の味噌汁作り。 若玄米には少し雑穀も混ぜています。 昔の日本人の普段の食事って感じ。 糠漬けもやってみようと思って手配済み。 10日後には少し身軽になってますように🫧🫧 夫も全く同じものを食べてくれたら 楽なんだけどな…😩 #暮らし#おうちごはん#breakfast#lunch#朝食#朝ごはん#お昼ごはん#晩御飯#器#辻和美#河合竜彦#叶谷真一郎#若玄米#腸活#ダイエット#デトックス#若玄米リセットプログラム#痩せるはず#痩せたいけど食べたい2023/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/辻和美#辻和美https://www.instagram.com/explore/tags/河合竜彦#河合竜彦https://www.instagram.com/explore/tags/叶谷真一郎#叶谷真一郎https://www.instagram.com/explore/tags/若玄米#若玄米https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/若玄米リセットプログラム#若玄米リセットプログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるはず#痩せるはずhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたい1.92%12842023.4.15 ☂️ いちごが安くなってきたのでいちごサンド🍓 生クリーム乳脂肪分48%のを使ったから 濃厚で美味しいわ😋 みかんサンドも作れば良かったかも。 杉とヒノキ両方に反応して花粉症の症状が 長くて毎日クシャミばかり🤧 なんだか今年は酷い気がする。そのうちイネも🥲 それさえ無ければ春は一番好きな季節なのに… #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#インテリア#coffee#tea#うつわ#器好き#山口和宏#岡田直人#井山三希子#畠山雄介#野田琺瑯#日ノ出化学製作所#ガラスポット#生クリーム#スイーツ#いちごサンド#コデマリ#strawberry#teruru_kitchen2023/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/coffee#coffeehttps://www.instagram.com/explore/tags/tea#teahttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口和宏#山口和宏https://www.instagram.com/explore/tags/岡田直人#岡田直人https://www.instagram.com/explore/tags/井山三希子#井山三希子https://www.instagram.com/explore/tags/畠山雄介#畠山雄介https://www.instagram.com/explore/tags/野田琺瑯#野田琺瑯https://www.instagram.com/explore/tags/日ノ出化学製作所#日ノ出化学製作所https://www.instagram.com/explore/tags/ガラスポット#ガラスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/生クリーム#生クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごサンド#いちごサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/コデマリ#コデマリhttps://www.instagram.com/explore/tags/strawberry#strawberryhttps://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen2.68%17862023.3.26 ☂️ 一日雨な上に目も鼻もかゆくて 外出する気分でもないので米粉パン作り🥐 平日グルテンフリーにしようと思って 米粉のパンを冷凍しておいて 少しずつ食べようかなと。 普通のパンより簡単に出来て美味しい😋 本当は毎朝スコーンでも良いくらい 小麦粉が大好きなんだけど… 暖かくなったので本格的にウォーキングも がんばっております🏃♀️ 今日からアマプラの米倉涼子のドラマを 観る予定。かなり評判いいし楽しみ🫶 #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#おうちごはん#朝食#朝ごはん#ランチ#lunch#パン#手作りパン#米粉#米粉パン#グルテンフリー#teruru_kitchen2023/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン#パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen1.69%11602023.2.5 ☀︎ やってみたいことの一つだった味噌作り、 ついに重い腰を上げて準備しました💪 色々調べていると青大豆は普通の黄大豆よりも 甘味が強い仕上がりに、と書いてあったので 早速青大豆を注文！（お味噌は甘めが好み🫶） 大豆を一晩浸水させてから 柔らかく茹でてミンサーで大豆をつぶして 塩と麹を混ぜてから大豆と混ぜ合わせ 空気が入らないように容器に詰めて 最後はカビないよう酒粕で蓋を。 あとは冷暗所に放置でじっくり熟成、 10ヶ月後に出来上がるようです♡♡♡ ミンサー買っといて本当に良かった。 大豆つぶすのがラクで楽しい🌀 普通の黄大豆は来週仕込みます。 #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#インテリア#大豆#青大豆#黄大豆#有機大豆#麹#ミンサー#発酵#発酵食品#味噌#味噌作り#味噌仕込み2023/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/青大豆#青大豆https://www.instagram.com/explore/tags/黄大豆#黄大豆https://www.instagram.com/explore/tags/有機大豆#有機大豆https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/ミンサー#ミンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/味噌作り#味噌作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌仕込み#味噌仕込み1.72%11622023.2.3 ☀︎ 巻き寿司やキンパを巻くときのポイント ◾︎ごはんの量はかなり重要なので毎回量る 1本当たりのごはんの量は約160〜170g🍚 （お米1合炊くとちょうど2本分） ◾︎ごはんは海苔の上で薄く均一に広げ、 手前に小さな土手を作ると 巻き上がった時にごはんが綺麗な円になる ◾︎バラバラになるりそうな具材を下に置く ◾︎切る場合は、巻いた後ラップに包み 20分ほど寝かしてから ラップごと切ると綺麗に切れる （私はケーキやパン用のナイフで切ってます） ◾︎卵焼きは、卵焼き器の縦向きに巻くと だいたい海苔の長さと同じになる ----------------------------------- 今日はキンパを作りました👹 具材は、焼肉・卵焼き・ほうれん草・ にんじん・カニかま・沢庵 沢庵はパリパリ食感がアクセントになるので 最近は必ず入れています。 ⚫︎ごはんは胡麻油と塩で味付け ⚫︎卵焼きは甘め（白だし・酒・メープルシロップ） ⚫︎牛肉は焼肉のタレ、少しコチュジャン混ぜても🫶 ⚫︎ほうれん草・にんじんは胡麻油と塩とゴマ ⚫︎沢庵は千切り後、水気を絞る #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#和食#sushi#寿司#キンパ#キンパの作り方#巻き寿司#節分 #teruru_kitchen2023/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/sushi#sushihttps://www.instagram.com/explore/tags/寿司#寿司https://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパの作り方#キンパの作り方https://www.instagram.com/explore/tags/巻き寿司#巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/節分#節分https://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen4.77%316122023.1.28 ☀︎ 年に何度かやってくる鉄の皿が欲しい病。 やっと決心がついて南部鉄のものを購入。 ハンバーグを作って熱々を食べる予定が はじめて乗せたのはホルモン焼きそばで、 今日はナポリタン…🍝 食べ終わっても鉄皿はまだ熱い🔥 鉄分不足はイライラの元だそうなので 頻繁に使っていきたいと思います🫡 First Love初恋を観てからずっと 頭の片隅にナポリタンがあったので やっと食べられて満足😋 トマトソースは軽く煮て酸味を飛ばし 少し生クリームを加えてまろやかに。 初めて下に卵を敷いてみたけど 想像してたより美味しくてびっくり😳 #暮らし#キッチン#リビング#ダイニング#おうちごはん#ランチ#lunch#パスタ#スパゲティ#ナポリタン#サラダ#辻和美#南部鉄#南部鉄器#ステーキ皿#teruru_kitchen2023/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リビング#リビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲティ#スパゲティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン#ナポリタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/辻和美#辻和美https://www.instagram.com/explore/tags/南部鉄#南部鉄https://www.instagram.com/explore/tags/南部鉄器#南部鉄器https://www.instagram.com/explore/tags/ステーキ皿#ステーキ皿https://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen2.18%14462023.1.8 ☁️ 久し振りに @koko_ie さんのレシピで マーラーカオを作りました😋 ふわんふわんと弾力がしっかりしてて やっぱり美味しい𓂃♡ 砂糖の半分はラカントにしたから 多少はカロリーカット😂 アメトークの家電芸人を見てすぐ ドライヤーを買い替えたのだけど、 電源入れてびっくり！すごい強風！最高！ 強風のお陰で髪の根元までしっかり風が届く🌪 髪が多くてなかなか乾かないという 長年の苦労が解決しただけでなく、 バサバサにならなくてしっとりまとまる✨ 高かったけど思い切って良かった🫶 （楽天roomに載せています） #暮らし#キッチン#kitchen#プラスドゥ#器#うつわ好き#鍋#アルミ両手鍋#寺地茂#茂作#WESTSIDE33#蒸し器#照宝#蒸しパン#マーラーカオ#teruru_kitchen2023/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/kitchen#kitchenhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスドゥ#プラスドゥhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/アルミ両手鍋#アルミ両手鍋https://www.instagram.com/explore/tags/寺地茂#寺地茂https://www.instagram.com/explore/tags/茂作#茂作https://www.instagram.com/explore/tags/WESTSIDE33#WESTSIDE33https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し器#蒸し器https://www.instagram.com/explore/tags/照宝#照宝https://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパン#蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーラーカオ#マーラーカオhttps://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen1.8%12402023.1.1 ☀︎ あけましておめでとう御座います 本年もよろしくお願いいたします 予約していたお節料理は昨年と同じだけど やっぱり美味しくて大満足♡ #ちこり村のおせち わたしが作ったものは、 八幡巻き・キンパ・ゆずのなます・お雑煮。 いつかはお節料理も全部作りたいな𓂃 って毎年言うてる。笑 年末年始は夜更かしと朝寝坊を繰り返し しばらく観てなかったNetflixでドラマを 思う存分満喫しようと楽しみにしていて 今まさにその幸せを噛み締めております😂 #食っちゃ寝#寝正月#こたつむり 今年の抱負は、機嫌良く過ごすこと。 毎日、にこにこ、ほがらかに。 そろそろ顔に出てくる歳かなと思って… #暮らし#ダイニング#インテリア#食器#器#うつわ好き#山口和宏#辻和美#雑煮椀#輪島塗#沈金#お正月#お節料理#雑煮#お雑煮#白味噌#キンパ#野菜の肉巻き#お正月テーブルコーディネート#teruru_kitchen2023/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちこり村のおせち#ちこり村のおせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/食っちゃ寝#食っちゃ寝https://www.instagram.com/explore/tags/寝正月#寝正月https://www.instagram.com/explore/tags/こたつむり#こたつむりhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニング#ダイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/食器#食器https://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ好き#うつわ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口和宏#山口和宏https://www.instagram.com/explore/tags/辻和美#辻和美https://www.instagram.com/explore/tags/雑煮椀#雑煮椀https://www.instagram.com/explore/tags/輪島塗#輪島塗https://www.instagram.com/explore/tags/沈金#沈金https://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/お節料理#お節料理https://www.instagram.com/explore/tags/雑煮#雑煮https://www.instagram.com/explore/tags/お雑煮#お雑煮https://www.instagram.com/explore/tags/白味噌#白味噌https://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜の肉巻き#野菜の肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月テーブルコーディネート#お正月テーブルコーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/teruru_kitchen#teruru_kitchen3.61%24352022.12.25 ☀︎ 出来た𓂃手編みのマフラー ひたすら鹿の子編み楽しかった🫶 eleven2ndのマフラーが欲しくて… サイズも編み方もそのまま真似て🫣 毛糸：ハマナカ ソノモノ 超極太 7玉 棒針：8mm 作り目27、鹿の子編み サイズ：W24×H155cm 大昔、20歳くらいの頃に編み物にはまって セーターや手袋などをよく編んでたのだけど 一回止めたらぱったり編まなくなって 引っ越しの時に編み物道具一式 処分したような記憶…置いとけば良かった🫠 今回はとりあえず編針と毛糸だけ買って。 無心になれるというか、心地よい集中力で ストレス解消にもなる感じがするし 編み物は精神的にも良いかも🍵 まだ編みたい気分なのでニット帽でも編もうかな。 クリスマスのご馳走ディナー見るの楽しい𓂃🍽 うちは昨夜、餃子でした🤣 そして、半年間続いていたウォーキングが ついに止まってしまった（寒くて無理🥶） また暖かくなってきたら再開したい🚶♀️ #暮らし#ハンドメイド#編み物#手編み#鹿の子編み#マフラー#eleven2nd2022/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドメイド#ハンドメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/編み物#編み物https://www.instagram.com/explore/tags/手編み#手編みhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿の子編み#鹿の子編みhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフラー#マフラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/eleven2nd#eleven2nd1.4%942<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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