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BitStar ID: 1361943
最終更新日: 2026/06/10
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YUZU / Yuji Nakada

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  • 💀 これは半年前💀 水塩抜く前だからここからもう2段階🔥 #減量 #絞り #筋トレ

    2025/02/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/絞り#絞りhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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  • ただ鍛えるだけじゃなくて服も綺麗に着られる身体を創りたい💪🏼 　 #コート #ローファー #anaインターコンチネンタルホテル東京

    2025/02/13に公開ANAインターコンチネンタルホテル東京 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/コート#コートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローファー#ローファーhttps://www.instagram.com/explore/tags/anaインターコンチネンタルホテル東京#anaインターコンチネンタルホテル東京

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  • marble “ 心から創る魅力的な身体 ” ・美ボディであり続ける為の『心創り』と『身体創り』 ・必ず見た目が変わるマンツーマンパーソナルトレーニング ・会員者様の90%が口コミによるご紹介者様 ・ダイエットジムでのNo.1実績多数 ・APF公認講師 📍銀座 or 目黒 2月よりポージングセッション開始に伴い、単発セッション枠を開放させて頂きます。定期的に通いたい方には回数券をご用意しております。 ※定員に達しだい予告なく終了とさせて頂く場合がございます。予めご了承ください。 　 ✔︎沢山挑戦してきたけれども身体が変わらなかった方 ✔︎会食や外食が多くお食事の管理が難しい方 ✔︎運動がしたいが運動に多くの時間を費やせない方 ✔︎部分的に鍛えて細かくボディメイクしたい方 ✔︎食事は気にせずとも生涯良い身体でいたい方 性別・年齢・トレーニング歴不問です。 ご予約ご質問はDM又はプロフィールリンク公式LINEにて承ります📩 @yuzu.fit - #ボディメイク #ボディメイクマインド #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーニング

    2025/02/07に公開Ginza 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクマインド#ボディメイクマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング

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  • 時差ですが誕生日ディズニー🐭🏰 　 アトラクションよりショーとか食べ飲みで歩きまくったから結果絞れました✌🏼🔥 昔はオーバーサイズの服着れなかったのに身体が変わってからいつの間にかオーバーサイズも着れるようになった☺️ 色々と考えてくれてありがとう✨

    2025/02/06に公開Tokyo DisneySea 日本 千葉県

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  • ゆっくり動かす練習。 　 #classicsurfmodel #sportsmodel #스포츠모델

    2025/02/03に公開Ginza 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/classicsurfmodel#classicsurfmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodel

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  • 今年度からAPF公認講師として活動させて頂く運びとなりました。 ・クラシックサーフモデル ・スポーツモデル 主にこの2カテゴリーのパーソナルトレーニング及びポージングレッスンをさせて頂きます。 場所は東京目黒or銀座です📍 その他ご要望があれば関西や九州への遠征も視野に入れております。 ポージングレッスン開始に伴い、単発セッションの受付も開始致します。トレーニング、ポージングどちらも可能です。定期的に通いたい方に向けて回数券もご用意しております。 今までの選手経験、サポート経験、韓国遠征などで吸収した内容を活かし、フィットネスで新しい挑戦をしていきたい方に惜しみなく還元させて頂ければと思います。 @team.apf_ @takeshi_adachi_ - marble “ 心から創る魅力的な身体 ” ・美ボディであり続ける為の『心創り』と『身体創り』 ・必ず見た目が変わるマンツーマンパーソナルトレーニング ・会員者様の90%が口コミによるご紹介者様 ・ダイエットジムでのNo.1実績多数 ・APF公認講師 📍銀座 or 目黒 2月よりポージングセッション開始に伴い、単発セッション枠を開放させて頂きます。定期的に通いたい方には回数券をご用意しております。 ※定員に達しだい予告なく終了とさせて頂く場合がございます。予めご了承ください。 　 ✔︎沢山挑戦してきたけれども身体が変わらなかった方 ✔︎会食や外食が多くお食事の管理が難しい方 ✔︎運動がしたいが運動に多くの時間を費やせない方 ✔︎部分的に鍛えて細かくボディメイクしたい方 ✔︎食事は気にせずとも生涯良い身体でいたい方 性別・年齢・トレーニング歴不問です。 ご予約ご質問はDM又はプロフィールリンク公式LINEにて承ります📩 - #ボディメイク #パーソナルトレーニング #コンテスト #ポージング #ポージングレッスン #銀座パーソナル #目黒パーソナル #ダイエット #筋トレ

    2025/02/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナル#銀座パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒パーソナル#目黒パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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  • あの有名イタリアンで爆食チートデイ🍕🍝 次の日めちゃくちゃ身体がパンパンだった🤤 やっぱり食べるの大事✌🏼 　 #爆食 #爆食い #チートデイ

    2025/01/28に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/爆食#爆食https://www.instagram.com/explore/tags/爆食い#爆食いhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ#チートデイ

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  • 蝶を集めるには花を育てよ。 To collect butterflies, grow flowers. 　 #ボディメイク #ダイエット #workout

    2025/01/22に公開Ginza 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

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  • 食べ歩き爆食チートデイ⛩️🏮🥟 　 油が凄くて次の日の朝までお腹いっぱいだった😂 Yokohama - chinatown Cheat Day #爆食 #チートデイ #中華街

    2025/01/20に公開中華街 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/爆食#爆食https://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ#チートデイhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華街#中華街

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  • offでもバランスの良い造形美を目指して💪🏼 　 #筋トレ #ボディメイク #ダイエット

    2025/01/17に公開Ginza 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • 誕生日をお祝いしてもらいました☺️✨ センス抜群過ぎて喜びのあまり顔歪んでるし飲み過ぎてる🤣🥂 何でも似合う男になるため更に精進します💪🏼🔥 沢山お祝いメッセージやギフトもありがとうございます🙇🏻‍♂️ 人間28年目のモットーは『真・善・美』です🗽 この言葉を胸に走ります💪🏼 　 #calvinklein #maisonmargiela #fashion

    2025/01/15に公開カフェ ラ・ボエム 自由が丘　Cafe La Boheme Jiyugaoka 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/calvinklein#calvinkleinhttps://www.instagram.com/explore/tags/maisonmargiela#maisonmargielahttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashion

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  • 無地の服でも似合う身体を創る💪🏼 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #トレーニング

    2025/01/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング

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  • 日本大会後の爆食チートデイ3day in 福岡🍦🛩️ 3日で+8kg増えました🤣 Explosive food cheat day after the Japan tournament 3day in Fukuoka. I gained +8kg in 3 days! #爆食 #爆食い #チートデイ

    2024/12/01に公開福岡県 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/爆食#爆食https://www.instagram.com/explore/tags/爆食い#爆食いhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ#チートデイ

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  • "心地良さの為に不快になれ" 不快なのは現状に満足いっていない証拠で 次のステップへ進む為に必要な経験。 しかし不快な環境を乗り越えての心地良さと 不快な環境から逃げての心地良さでは雲泥の差がある。 辛さや苦悩を後回しにしない方が良い理由は 後回しにした分、後に溜まっていつかツケが回ってくる。 　 一生に感じる辛さや苦悩の数は皆決まっていて その辛さや苦悩を早く前借りして早く消化した人が 早くセカンドライフや余裕のある生活を始められる。 　 早く始める理由なんてこれだけで十分。 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #銀座パーソナル #銀座パーソナルジム

    2024/10/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナル#銀座パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナルジム#銀座パーソナルジム

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  • ボディメイクを早く始めた方が良い理由。 　 　 ボディメイクの本質を知らない人の多くは 『短期での体重の落とし方』を始めに学ぶ。 　 ボディメイクを早いうちに始めて 長く続けられている人は 『良い身体の保ち方』を知っていく。 　 肌が綺麗な人は1日や1週間で 綺麗な肌がつくれないことを知っているし 資産を多く持っている人は1日や1週間で 資産を一気に増やすことができないことを知っている。 　 　 世の中に溢れる身体創りについての知識は 『短期での体重の落とし方』 　 パーソナルトレーナーの多くも 『短期で体重の落とし方』を 伝えることばかりを考えてしまう。 だからリバウンドをする人もいれば 良い身体を維持できない人も沢山いる。 　 もちろんダイエットや減量は ひとつの目標としてはとても大切なこと。 　 だからこそ『伝え方』と『考え方』にこだわる。 人生変えるんだから性根から変えないとね。 　 #ボディメイク #ボディメイクマインド #ダイエット #銀座パーソナル #銀座パーソナルジム

    2024/09/29に公開Ginza 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクマインド#ボディメイクマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナル#銀座パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナルジム#銀座パーソナルジム

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  • Cheat day at the end of the contest. 大会終わりの爆食チートデイ🍔 ここに載っているのはほんの一部なんだけど、2日で10,000kcalくらいは余裕でいってるかな😂 減量で1番辛いのはいつですか？ってよく聞かれるんだけど、大会終わり2週間が1番辛いです😇 食べたいから食べる。お腹いっぱい。でも食べる。 気持ち悪くなる。でもお腹空く。食べる。 朝とか起きれない。怠くて頭回らない。また食べる。 　 これ大会あるあるだよね👼🏻 でも辞められないんだよなぁこれが🤤 #爆食い #爆食 #チートデイ #減量 #ダイエット

    2024/09/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/爆食い#爆食いhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆食#爆食https://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ#チートデイhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • 肌を綺麗に保つ為に日々スキンケアするように。 身体を清潔に保つ為に日々入浴するように。 良い身体でいる為に日々ボディメイクをする。 - 【9月新規クライアント様募集のお知らせ】 September campaign 🍁 9月より『2枠限定』で新規クライアント様の 募集をさせていただきます🫱🏼‍🫲🏽 休止しておりました大会選手の募集も 同時に開始させていただきます🗽 ※枠数が定員に達しだい終了とさせて頂きます。予めご了承ください。 - 『marble “ 心から創る魅力的な身体 ”』 ・美ボディであり続ける為の『心創り』と『身体創り』 ・マインドセット & 体質改善 ・必ず見た目が変わるマンツーマンパーソナルトレーニング ・会員者様の90%が口コミによるご紹介者様 ・ダイエットジムNo.1実績多数 　 ✔︎身体がなかなか変わらない方 ✔︎生涯イイカラダでいたい方 ✔︎お仕事柄お食事の管理が難しい方 ✔︎トレーニングに多くの時間を費やせない方 ✔︎食事は気にせずトレーニングだけしたい方 性別・年齢・トレーニング歴不問です。 ご予約ご質問はDM又はプロフィールリンク公式LINEにて承ります📩 　 お早めにご連絡ください✨ - 　 #ボディメイク #ボディメイクマインド #ダイエット #銀座パーソナル #銀座パーソナルジム

    2024/09/12に公開銀座 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクマインド#ボディメイクマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナル#銀座パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナルジム#銀座パーソナルジム

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  • 80年生きるとしたら29,200日。 睡眠に27年。 食事に10年。 トイレに5年。 これらを差し引くと残り38年。 動ける時間は人生の半分しかない。 準備が整っていないから。 良い考えがまとまっていないから。 そんな事を言っている暇はない。 格差が広がるのは環境のせいでも人のせいでもなくて 人生の短さを分かっている人と分かっていない人の 『行動力』が違うから。 行動あるのみ。 　 　 #ボディメイク #ボディメイクマインド #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーニング

    2024/09/06に公開鬼怒川温泉 日本 栃木県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクマインド#ボディメイクマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング

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  • 起こることは全て自分の責任だと常に考える。 たとえ全て自分の責任じゃなかったとしても 人に矢印を向けているうちは成長できない。 自分に矢印を向ければ 自分がどうすれば良かったのか 自分はどうするべきなのかが見えてくる。 だから常に自分に矢印を向ける。 #ボディメイク #ボディメイクマインド #ダイエット #筋トレ #근육

    2024/09/04に公開Ginza 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクマインド#ボディメイクマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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  • 薬はお金で買えるけど 健康はお金では買えない。 身体に悪い食べ物や習慣にお金を使って 将来、病気になりやすい身体に投資するか 身体に良い食べ物や習慣にお金を使って 将来、健康で綺麗な身体に投資するか。 　 優先順位を変えるだけ。 　 #ボディメイク #ボディメイクマインド #ダイエット #銀座パーソナルジム

    2024/08/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクマインド#ボディメイクマインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナルジム#銀座パーソナルジム

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