コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ ほっけのフライ ➺ たけのこの青のり唐揚げ ➺ ほうれん草と人参のナムル ➺ カブの柚子漬け ➺ ふきの炒め煮 ➺ 具だくさん豚汁 ➺ たけのこごはん ☕︎ 🍎🥝 主食🍚:1副菜🥗:3主菜🍳:2乳製品🥛: 0果実🍓:0.6 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 お義母さんから頂いた筍を使って 炊き込みごはんと唐揚げを作りました☺️ カブとフキの炒め煮も頂いたので春の味覚三昧です🌸 ほっけのフライは ふー塩をまぶして衣をつけてあげました🐟 タルタルソースをたっぷりつけて 贅沢に食べました🤤♡ 下味はふー塩だけですが 淡白なほっけにスパイスや旨みが足されて そのままでも美味しい🙆♀️ 𓇬𓈓 #PR #ふー塩 #ふたりごはん #フーディーテーブル #夜ごはん #レシピ #夕食 #먹스타그램 #おぼんごはん #つくりおき #yummy#eeeeats #dinner #簡単レシピ #晩ごはん2025/04/26に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふー塩#ふー塩https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/eeeeats#eeeeatshttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ ちらし寿司 ➺ じゃがいもと豚バラの甘辛炒め ➺ 人参と舞茸のきんぴら ➺ 茄子の味噌汁 ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:2主菜🍳: 3乳製品🥛:0果実🍓:1 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 魚の柵を手に入れたら まずは海鮮丼、次はちらし寿司のパターンが多いです🤭 今回はマグロと鯛を昆布だしに漬けて 帆立と海老を炒めてから入れてみたら ものすごく美味しかったです🙆♀️✨ 今週末から実家に帰るので プチ旅行気分で楽しみです☺️ ここ最近帰省しすぎな気もするけど… 息子と2人でゆっくり楽しんできます🥳 𓇬𓈓 #簡単 #おいしい #休日ごはん#おうちごはん #ちらし寿司 #てづくりごはん365 #つくりおき#レシピ #簡単レシピ #cookingram #yummy #dinner #delicious2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい#おいしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日ごはん#休日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちらし寿司#ちらし寿司https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicious0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 海鮮丼 ➺ カブの肉そぼろ和え ➺ きゅうりの梅肉和え ➺ カブの柚子漬け ➺ 茄子の味噌汁 ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:2主菜🍳: 4乳製品🥛:0果実🍓:1 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 息子の好物がマグロなので マグロの柵を買うことが多いのですが 今回は夫の好きな海老、私の好きな鯛も買って 海鮮丼にしました☺️ 息子はもちろんマグロオンリーのマグロ丼です🐟笑 もうすぐGWだから今週もがんばるぞー٩( ᐛ )و 𓇬𓈓 #簡単 #おいしい #休日ごはん#おうちごはん #海鮮丼 #てづくりごはん365 #つくりおき#レシピ #簡単レシピ #cookingram #yummy #dinner #delicious2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい#おいしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日ごはん#休日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/海鮮丼#海鮮丼https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicious0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ ラザニア ➺ タルタルサラダ ➺ 茄子のペペロンチーノ ➺ 大学芋 ➺ 野菜のコンソメスープ ☕︎ 🍓🍎 主食🍚: 0.5副菜🥗:3.5主菜🍳: 2.5乳製品🥛:2果実🍓:0.6 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 大変そうだと思ってなんとなく嫌厭していたラザニア🙃 いざ作ってみると層を作っていく作業が楽しい！笑 ホワイトソースは全材料を加熱しながら 泡立て器で混ぜるのが1番楽で私に合っていました🙆♀️ 一品で華やかになるし 今後はパーティーメニューにも登場させようかな🥳 ちなみに献立にたまに出てくる大学芋は 業務スーパーでお気に入りの商品です🍠 解凍するだけでカリッと美味しいのでおすすめ🤤 𓇬𓈓 #レシピ #おうちごはん#夕飯#洋食 #チーズ #ふたりごはん #つくりおき #簡単レシピ #ラザニア #献立#おうちカフェ #food #おぼんごはん#delicious2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/洋食#洋食https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラザニア#ラザニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicious0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ ちゃんぽん ➺ 帆立のバター醤油炒め ➺ ほうれん草とにんじんのナムル ➺ ほうれん草コロッケ ➺ 生ハムチーズ巻き ➺ 冷奴 ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:3主菜🍳: 4乳製品🥛:1果実🍓:0.6 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 楽天で美味しいちゃんぽんを見つけてから ちゃんぽんにハマっている我が家🍜 具材もりもりお野菜たっぷり入れると美味しい🤤 個人的に海老タコ必須🦐🐙 海鮮が入るとダシも出てさらに美味しいです🙆♀️ 𓇬𓈓 #簡単 #おいしい #休日ごはん#おうちごはん #ちゃんぽん #てづくりごはん365 #つくりおき#レシピ #簡単レシピ #cookingram #yummy #dinner #delicious2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい#おいしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日ごはん#休日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちゃんぽん#ちゃんぽんhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicious0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ サムギョプサル ➺ 麻婆春雨 ➺ もやしナムル ➺ チーズキンパ ➺ わかめスープ ☕︎ 豆花🍓 主食🍚: 1副菜🥗:1.5主菜🍳: 3.5乳製品🥛:2果実🍓:0.2 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 先日新大久保で食べたチーズキンパが あまりに美味しかったので 自宅でも作ってみました🥰 みじん切りの野菜とキムチ、 コチュジャンを混ぜ合わせたごはんで たっぷりのチーズを包んでチンすれば完成🧀 ピリ辛のごはんとマイルドなのびーるチーズが最高🤤✨ 冷凍ストックも作ったので 時間がない時の晩御飯にしよう☺️ メインは焼肉用の豚バラをこんがり焼いて 簡易サムギョプサル風🐷 肉の下の白髪ネギとナムル、辛味噌を リーフレタスで包んでさっぱり頂きます😋 新大久保また行きたいなー♡ 𓇬𓈓 #ふたりごはん#つくりおき#献立#韓国#韓国ごはん#夕飯 #おぼんごはん#簡単レシピ #晩ごはん#チーズキンパ #cookingram #yummy #dinner #delicious #food2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/韓国ごはん#韓国ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズキンパ#チーズキンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/food#food0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ すき焼き ➺ きゅうりとトマトのさっぱり和え ➺ 糸コンのたらこ炒め ➺ 冷奴 ➺ ほうれん草の胡麻和え ➺ 玄米 ☕︎ 🍓🥝 主食🍚:1副菜🥗:3主菜🍳:3乳製品🥛: 0.5果実🍓:0.4 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 新年度が始まりましたが、寒いですね🥶 雨が降っているからなおのこと寒さが堪えます😔 まだまだお鍋が美味しい気温なので 旦那さんの要望に応えて すき焼きです🍲✨ 我が家は春菊が苦手なので青梗菜で代用しました🥬 ほうれん草や水菜でも合いそう！ 寒暖差で体調崩しやすいので お料理からも暖をとって 身体をあたためて過ごしましょうね☺︎ 𓇬𓈓 #すき焼き #新年度 #寒い #お鍋 #ふたりごはん #フーディーテーブル #夜ごはん #レシピ #夕食 #먹스타그램 #おぼんごはん #つくりおき #yummy#eeeeats #dinner #簡単レシピ #晩ごはん2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき焼き#すき焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/寒い#寒いhttps://www.instagram.com/explore/tags/お鍋#お鍋https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/eeeeats#eeeeatshttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 麻婆茄子 ➺ 麻婆豆腐 ➺ ブロッコリー ポテトサラダ ➺ おさつスティック ➺ ピーマン炒め ➺ 参鶏湯風スープ ➺ 玄米 ☕︎ 🍓🥝 主食🍚:1副菜🥗:3主菜🍳:3乳製品🥛: 0.5果実🍓:0.4 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 先日の新商品発表会で味の素様に頂いた あわせ調味料を使って中華なメニューです🇨🇳 Cook Do®『極』シリーズが本格的で大好きなのですが 今回は新発売の麻婆茄子と回鍋肉を作りました🧑🍳 どちらも甲乙付け難いけど 私は麻婆茄子が非常に好みでした🍆 ちょうど良い甘辛さでご飯と相性抜群です🤤🍚 自宅ではなかなか本格的な味を出すのは難しいので 調味料で手軽にお店の味を作れるのは嬉しい🫶 またリピート商品増えちゃうな…🤔笑 𓇬𓈓 #PR #味の素KK #極 #ふたりごはん #フーディーテーブル #夜ごはん #レシピ #夕食 #먹스타그램 #おぼんごはん #つくりおき #yummy#eeeeats #dinner #簡単レシピ #晩ごはん2025/03/28に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/極#極https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/eeeeats#eeeeatshttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはん0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 海鮮ペペロンチーノ ➺ クリームチーズとブロッコリーのサラダ ➺ マカロニサラダ ➺ ポトフ ☕︎ 🍓 主食🍚: 1.5副菜🥗:2主菜🍳: 2乳製品🥛:1果実🍓:1 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 ペペロンチーノって美味しいですよね🤤 何も入れなくてもシンプルに美味しいペペロンですが 今回はアサリとタコを入れて作りました🐙 アサリの出汁とタコの食感が加わってさらに美味しい☺︎ 副菜には あると嬉しいマカロニサラダ🙆♀️ 優しいけどコクのある味わいで 食べすすめちゃいますよ☺️ #みーやん家の副菜レシピ 🍽マカロニサラダ🍽(4人分) 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓 ＊マカロニ 50g ＊胡瓜 1/2本 ＊ロースハム 30g ＊人参 2cm ＊オリーブオイル 小さじ1 ★ふー塩 小さじ1/4 ★砂糖 小さじ1/2 ★塩麹 小さじ1 ★マヨネーズ 大さじ1 (準備)マカロニを表示通りに茹で、水で冷やしザルにあけておく。オリーブオイルを回しかけてコーティングする。 𝟙.人参は千切りにして600Wで2分加熱する 𝟚.ハムも2cmほどの細切りにする 𝟛.胡瓜は輪切りにしてキッチンペーパーで水分をとる 𝟜.上記の全ての材料と★を混ぜ合わせて完成 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓 𓇬𓈓 #簡単 #おいしい #休日ごはん#おうちごはん #ふー塩 #てづくりごはん365 #つくりおき#レシピ #簡単レシピ #cookingram #yummy #dinner #delicious2025/03/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/みーやん家の副菜レシピ#みーやん家の副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/おいしい#おいしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日ごはん#休日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふー塩#ふー塩https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicious0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 煮込みハンバーグ ➺ エビアボカド ➺ 生ハムとトマトのジェノベーゼ ➺ おさつハニーバター ➺ 丸ごと玉葱スープ ➺ とうもろこしごはん ☕︎ 塩パウンド ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:2.5主菜🍳: 3.5乳製品🥛:1果実🍓:0.8 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 嬉しいことに最近ハンバーグを頂くことが多い☺️ ハンバーグって自分で捏ねるの手間だから プレゼントされると嬉しい🫶 いや！プレゼントはなんでも嬉しい！☺︎ ストックがあると何かと便利ですが 冷凍庫がハンバーグだらけになってしまうので どんどん消化していきます🤭 最近トマトソース系が多いので そろそろ和風ソースも作ろうかな😌 𓇬𓈓 #てづくりごはん365 #おうちごはん #おぼんごはん #晩ごはん #松阪牛 #ハンバーグ #洋食 #和牛ハンバーグ #ふたりごはん#dinner #つくりおき #夕食 #먹스타그램2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/松阪牛#松阪牛https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/洋食#洋食https://www.instagram.com/explore/tags/和牛ハンバーグ#和牛ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 魚の3種盛り ➺ 生姜冷奴 ➺ 甘辛蓮根 ➺ 小松菜と油揚げの味噌汁 ➺ ひじきごはん ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:1.5主菜🍳: 4乳製品🥛:0果実🍓:0.5 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 今日は魚をちょこちょこと🐟 鯖の塩焼き・鮭の塩焼き・アジフライです☺︎ 1人前を1/2-1/3ずつ盛って いろんな味を楽しみました🙆♀️ ごはん▶︎おかず▶︎漬物▶︎お味噌汁のループで いつまでも食べ続けられるー🤤♡ 🙎♀️『色んなものを少しずつ食べられると嬉しいよねー！』 🙍♂️『女性はそうかもね』 旦那さん的にはひとつのものを がっつりと食べたいらしい🥲 息子は大好きな鯖だけ食べてた🐟 まあでも私はお得感あって嬉しいし 料理は私の担当なのでまた作っちゃうけどね！笑 好きなものを作れるのが料理担当の醍醐味です🧑🍳 𓇬𓈓 #ふたりごはん#つくりおき#スイーツ #和食 #魚 #おぼんごはん#簡単レシピ #晩ごはん#夕飯 #cookingram #yummy #dinner #delicious #food2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/魚#魚https://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/food#food0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 鶏とさつまいもの和風甘辛だれ ➺ 3種野菜のごま和え ➺ Oisix人気野菜グリル ➺ きのこと大根の味噌汁 ➺ わかめごはん ☕︎ 🥝 主食🍚: 1副菜🥗:2主菜🍳: 3乳製品🥛:0果実🍓:0.5 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 今回がラストのOisix様(@oisix)デリメニュー🥹 Oisixならではのしっとりジューシーな鶏胸肉と ほっこり甘〜いさつまいものメインを頂きました🙏 この3日間を通して 自分では作らないメニューや味付けにも出会えるので 食のレパートリーが増えました😊 どのメニューも息子も食べられる優しい味付けなので 家族みんなで同じものを食べる楽しさも味わえました🙆♀️ 忙しさにかまけてつい栄養が偏りがちな毎日ですが Oisix様などお手軽なデリに頼りつつ 体を中から整えていきたいと思います☺︎✨ 𓇬𓈓 #PR #私にはデリがある#Oisixプレミアムモニター #ふたりごはん #おうちカフェ #献立#夕飯 #つくりおき #てづくりごはん365 #デリOisix #Oisix #和食 #cookingram #yummy #dinner #delicious #food2025/03/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/私にはデリがある#私にはデリがあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/Oisixプレミアムモニター#Oisixプレミアムモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/デリOisix#デリOisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/Oisix#Oisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/food#food0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 7種野菜とそぼろのタコライス ➺ ペンネとベーコンのサラダ ➺ 野菜グリル ➺ 豆乳スープ ☕︎ マカロン ☕︎ 🥝 主食🍚: 1副菜🥗:3主菜🍳: 2乳製品🥛:1果実🍓:0.5 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 今回もOisix様(@oisix)のデリメニュー🥳 付属の新鮮なリーフと一緒に ジューシーなタコライスを頂きました🙏 仕事帰りでくたくたな日でも レンジで温めてだけで 野菜たっぷり健康的なご飯が食卓に並ぶの嬉しい…！ しかも和・洋・中豊富なメニューの中から 毎週新しいものが届くということなので 飽きずに楽しめそう🙆♀️♡ ラスト1日分は和食です🇯🇵 Oisix様の味付けはどれも美味しく 食材の硬さも食べやすいので 次回も楽しみ…🤤✨ 𓇬𓈓 #PR #私にはデリがある#Oisixプレミアムモニター #ふたりごはん #おうちカフェ #献立#夕飯 #つくりおき #てづくりごはん365 #デリOisix #Oisix #タコライス #cookingram #yummy #dinner #delicious #food2025/03/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/私にはデリがある#私にはデリがあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/Oisixプレミアムモニター#Oisixプレミアムモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/デリOisix#デリOisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/Oisix#Oisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライス#タコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/food#food0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ しっとり赤魚のアクアパッツア風 ➺ ペンネとベーコンのサラダ ➺ 豆乳スープ ➺ ガーリックトースト ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:3主菜🍳: 3乳製品🥛:0果実🍓:1 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 Oisix様(@oisix)に温めるだけのデリが登場しました🥰 さっそくお試しさせて頂いたのですが もう、お手軽でおいしくて…なにより 冷蔵庫にストックがある安心感が半端じゃない笑 仕事終わりにタイムアタックしてみたけど スープは作りおいていたので デリの温めとバゲッド作成で10分程で用意できました😳 一から作ると魚の下処理や野菜の加熱など どうしても時間がかかってしまうけど、 デリだとあっという間にお野菜たっぷりのごはんが 食べられますね…！✨ タイパ重視な現代にはぴったりのアイテムでした🥺 あと2日分あるので、また載せていきますね📝✨ 𓇬𓈓 #PR #私にはデリがある#Oisixプレミアムモニター #ふたりごはん #おうちカフェ #献立#夕飯 #つくりおき #てづくりごはん365 #デリOisix #Oisix #楽ちんごはん #cookingram #yummy #dinner #delicious #food2025/03/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/私にはデリがある#私にはデリがあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/Oisixプレミアムモニター#Oisixプレミアムモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/デリOisix#デリOisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/Oisix#Oisixhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽ちんごはん#楽ちんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/food#food0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 豚のねぎ塩炒め ➺ タコときゅうりの酢の物 ➺ もやしとわかめのナムル ➺ ふろふき大根 ➺ さっぱりトマト ➺ ほうれん草の味噌汁 ➺ 🍙 ☕︎ 🥝 主食🍚: 1副菜🥗:3主菜🍳: 3乳製品🥛:0果実🍓:0.5 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 旦那さんが結構な頻度で使いたがるほんのり屋さん🍙 朝早いと赤だしのお味噌汁が飲みたくなるらしい… 今回は🍙のみ購入してきました！ 確かにふっくらしていて種類も豊富で美味しい🤤 メインは長ネギ一本をまるっと使った 豚肉のねぎ塩炒めです🐷 鶏ガラ顆粒とふー塩(@fuu_jio)で味付け🙆♀️ 追いふー塩をぴりっと効かせました🧂 𓇬𓈓 #ふたりごはん #おうちカフェ #献立#夕飯 #つくりおき #てづくりごはん365 #おむすび #ふー塩 #ねぎ塩 #cookingram #yummy #dinner #delicious #food2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おむすび#おむすびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふー塩#ふー塩https://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ塩#ねぎ塩https://www.instagram.com/explore/tags/cookingram#cookingramhttps://www.instagram.com/explore/tags/yummy#yummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/food#food0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ 包み焼きハンバーグ ➺ ほうれん草ソテー ➺ もちもちポテト ➺ トマトスープ ➺ ライス ☕︎ 🍓🥝 主食🍚: 1副菜🥗:3主菜🍳: 3乳製品🥛:1果実🍓:1 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 松阪牛三重松良様(@matsusakausimiematsuyoshi)より 松阪牛のグルメハンバーグを頂きました🐮 照り焼きで食べるかおろしで食べるか悩みましたが 今回は包み焼きハンバーグで頂きました！ 冷凍のまま焼けちゃうのもお手軽☺️ 肉厚で脂が甘くて贅沢なハンバーグでした🤤♡ 今なら楽天マラソン期間で お得にゲットできますよ🙆♀️(~23日 01:59) 🍽️ 包み焼きハンバーグ🍽(4人分) 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓 ＊松阪牛のグルメハンバーグ 4個 ＊玉葱 中1個 ＊お好きなきのこ 100g ＊油 大さじ1 ＊水 50cc ★バター 20g ★酒 大さじ2 ★ケチャップ 大さじ4 ★ウスターソース 大さじ2 ★蜂蜜 大さじ1 ★にんにくチューブ 小さじ1/2 (準備)玉ねぎは十字に4等分してから薄切り、きのこは食べやすい大きさにカットする。オーブンを230℃で予熱しておく。 𝟙.熱したフライパンに油を引き、冷凍のままのハンバーグを中火で分焼く 𝟚.ハンバーグをひっくり返したら水50ccを加え、蓋をしてさらに3分加熱する 𝟛.30cm四方のアルミホイルの中心に玉葱、ハンバーグ、きのこの順に重ねて端をより合わせて折る 𝟜.オーブンで230℃で25分加熱する 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓 𓇬𓈓 #てづくりごはん365 #おうちごはん #おぼんごはん #晩ごはん #松阪牛 #ハンバーグ #お取り寄せグルメ #ふたりごはん#dinner #つくりおき #夕食 #먹스타그램2025/02/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/松阪牛#松阪牛https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せグルメ#お取り寄せグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ チーズタッカルビ ➺ トマトとわかめの中華和え ➺ 胡瓜のさっぱり和え ➺ 人参もやしナムル ➺ 焼き芋 ➺ チュモッパ ➺ ユッケジャンスープ ☕︎ 🍫🥝 主食🍚:1副菜🥗:4主菜🍳:2.5乳製品🥛: 2果実🍓:0.5 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 韓国風ごはんの日🍚🥢 久しぶりにチーズタッカルビを作りました☺️ 甘辛なたれにマイルドなチーズが最高なメインです🥹 とびっこも手に入れたのでチュモッパも🙆♀️ 辛めの韓国料理と甘めのチュモッパは 食べすぎちゃう罪深い組み合わせです🤤 デザートにはななちゃん(@haya.nana)に貰った チョコレートを頂きました！♡ 大好きなナッツキャラメル、相変わらずプロ🥹 新フレーバーのオレンジキャラメルを 息子にあげてしまったのが心残りだけど バレンタインシーズンの至福のひとときでした☺️ 𓇬𓈓 #てづくりごはん365 #晩ごはん #おうちごはん #料理 #ふたりごはん #フーディーテーブル #dinner #夜ごはん #つくりおき#夕食 #먹스타그램#チュモッパ2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/チュモッパ#チュモッパ0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ ビーフシチュー ➺ ごぼうサラダ ➺ クリムチいぶりがっこ ➺ トマトマリネ ➺ トースト ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:2主菜🍳: 1.5乳製品🥛:0.5果実🍓:0.5 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 今日はバレンタインですね😌 プレゼントを用意すると 早くあげたくなってしまう性分なので 我が家では先にバレンタインしてしまったけど😂 ミスジが余っていたので コトコト煮込んでビーフシチューに🐮 冬は煮込み系を食べたくなります🤤 お昼は暖かかったけど また来週から寒くなるみたいですね… 島根に行くからより寒暖差が大きそう🥶 風邪ひかないように暖かくして過ごしましょうね🧣 𓇬𓈓 #レシピ #おうちごはん#夕飯#ビーフシチュー #ふたりごはん #つくりおき #簡単レシピ #Costco #献立#おうちカフェ #food #おぼんごはん#delicious2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/ビーフシチュー#ビーフシチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/Costco#Costcohttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/food#foodhttps://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/delicious#delicious0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ おでん ➺ おさつスティック ➺ 出雲そば ☕︎ 🍓 主食🍚: 1副菜🥗:1.5主菜🍳: 4乳製品🥛:1果実🍓:1 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 寒い日はコトコト煮込んだおでんに限る🍢✨ コンビニで見かけるとつい買いたくなっちゃいますね☺️ 今回は島根名物の赤てん(ピリ辛の魚のすり身)と タコとカマンベールも入れてみました🐙🧀 赤てんの辛味がアクセントになって 飽きずに食べられました🍢 チーズもクリーミーで最高に美味しい🫶 ちなみに2日目は ダシダとコチュジャンを加えて韓国風に🇰🇷 おでんの味変で1番好きな味付けです🤤♡ 𓇬𓈓 #てづくりごはん365 #晩ごはん#おうちごはん #島根 #おぼんごはん #おでん #🍢 #蕎麦 #赤てん #出雲そば #ふたりごはん#dinner #つくりおき #夕食 #먹스타그램2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事バランスガイド#食事バランスガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/島根#島根https://www.instagram.com/explore/tags/おぼんごはん#おぼんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでん#おでんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/赤てん#赤てんhttps://www.instagram.com/explore/tags/出雲そば#出雲そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食0.0%-0*❉❀ Dinner Menu ❀❉* ➺ チキン南蛮 ➺ さっぱりトマト ➺ ほうれん草と人参のナムル ➺ わかさぎの南蛮揚げ ➺ 里芋の煮転がし ➺ あさりとオクラの味噌汁 ➺ わかめごはん ☕︎ #バターのいとこ 主食🍚:1副菜🥗:3主菜🍳:3.5乳製品🥛: 0.5果実🍓:0 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 𓇬𓈓 いぶりがっこが残り少なくなったので 全部タルタルソースに投入しました😋 タルタルソースありきで作った揚げ物です笑 地元のものって食べると落ち着くんですよね☺️ また帰省するので地元のもの買ってこよー🫶 今回のご飯のように メイン料理に、お味噌汁とわかめごはんがつくと 無限に三角食べできちゃうくらいわかめごはんが好き🤤 でも男性陣はあんまりなので わかめごはんの美味しさを極めていきたいと思います😏 東京駅でバターのいとこの いろんなフレーバーを見つけたので買ってみました🧈 抹茶・いちごチョコ・ブルーベリー… 食べ比べたけどやっぱり私は塩キャラメル推し！✨ 品川駅だと自販機でいつでも手に入るので ぜひぜひお土産にでも買ってみてね🧈 (３個入りしかないから気をつけてね！) 𓇬𓈓 #晩ごはん #おうちごはん #料理 #つくおき #チキン南蛮 #ふたりごはん #フーディーテーブル #dinner #夜ごはん #夕食 #먹스타그램 #おぼんごはん #yummy#eeeeats2025/02/06に公開- 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