コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 鮭ときのこの味噌マヨ焼きです！ 秋の味覚を使った、ご飯にぴったりなおかずです😊 マヨネーズが味だけでなく良い働きをしてくれていて、 油分が鮭をさらに引き立ててくれてるんじゃないかな～って思っています バター醤油でも絶対美味しいですが、味噌マヨもオススメです😚 ぜひ最後までチェックしてくださいね！ . ——————————————————— . 鮭ときのこの味噌マヨ焼き . 調理時間 12分 簡単レシピ . 材料 ・鮭の切り身 2切れ ・えのき 1/2袋 ・まいたけ 1/2袋 調味料 ・味噌 大さじ1.5杯 ・みりん 大さじ1杯 ・水 大さじ1/2杯 ・マヨネーズ 大さじ1杯 手順 1. きのこの根元を落とし一口サイズに切る 2. 鮭を一口サイズに切る 3. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 4. 鮭ときのこを中火で焼く 5. 鮭に片面火が通ったら、裏返す 6. 調味料を混ぜ合わせる 7. 食材に火が通ったら、6を入れる 8. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★☆ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #鮭レシピ #鮭メニュー #魚レシピ #きのこ料理 #きのこレシピ #夜ご飯おかず #夜ご飯レシピ #夜ご飯メニュー #メインメニュー #メインおかず2023/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭メニュー#鮭メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯おかず#夜ご飯おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯メニュー#夜ご飯メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/メインメニュー#メインメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/メインおかず#メインおかず0.01%30おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 水菜とイワシ缶のピリ辛炒めです！ 水菜とイワシの水煮缶を使ってメニューで すごくお手軽で副菜にもなりそうな1品です😊 ピリ辛な味付けがご飯によく合いますし、 お肉なしでも十分食べ応えあるな～と思いました！ お弁当にも入れられるおかずなので、 缶詰は常備しておくといざというときに助かるかも😚 ぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . 水菜とイワシ缶のピリ辛炒め . 調理時間 10分 超簡単レシピ . 材料 ・水菜 1束 ・イワシの水煮缶 1個 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・みりん 大さじ1杯 ・豆板醬 小さじ1/3杯 手順 1. 水菜をサッと洗って、根元を落とす 2. ラップに包み、600w 1分レンジで加熱する 3. 水菜を一口サイズに切る 4. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 5. 水菜とイワシ缶を中火で炒める 6. 調味料を混ぜ合わせる 7. 食材に火が通ったら、6を入れる 8. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #水菜 #水菜レシピ #イワシ缶 #缶詰レシピ #缶詰めレシピ #ピリ辛 #副菜レシピ #副菜メニュー #作り置きおかず #作り置きメニュー #作り置きレシピ2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水菜#水菜https://www.instagram.com/explore/tags/水菜レシピ#水菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/イワシ缶#イワシ缶https://www.instagram.com/explore/tags/缶詰レシピ#缶詰レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/缶詰めレシピ#缶詰めレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピリ辛#ピリ辛https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜メニュー#副菜メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きメニュー#作り置きメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.01%30おはようございます☀ 今週の作り置きが週末に完成しました～😚 品数は12品で調理時間は約1時間15分でした！ 今週はほうれん草とニラ、ピーマン、れんこんを軸に12品！ マスタードとチーズを組み合わせたり、 ポン酢で味変してみたりといつもと少し違った感じで 出来上がったのはよかったかな～と思います😆 ほうれん草が安く手に入る季節になってきて、 彩りのUPや嬉しい栄養素が入っているので、 積極的に撮っていきたいですね✨ . . もう11月も1週間経って、 今年もあと2ヶ月切りましたね～☺ 今年中にやりたいことを忘れていませんか…？ なかなか時間が取れなくて… っていう人も多いかもしれません💦 けど何かをやり始めるにはまだ時間あると思うので、 来年に向けて良いスタートが切れる今年にしたいですね😁 . . さて今週のイチオシは レンコンと牛肉の生姜焼き風！ 醤油みりんのタレを絡めて食べるのも もちろん美味しいけど、 生姜を入れるだけで全く違うものになるね😚 ちょっとした味変の種類をたくさん持っておくと、 気分に合わせて味を変えられるから便利！ お弁当にも夜ご飯にも活躍しそうなので、オススメです～😉 —————————————————— 今週のラインナップ ・ほうれん草のチーズダッカルビ風 ・れんこんとにんじんのきんぴら ・切り干し大根と塩昆布和え ・ひじきの煮物 ・ほうれん草とカニカマのポン酢和え ・ピーマンと鶏もも肉のピリ辛チーズ ・レンコンと牛肉の生姜焼き風 ・ニラときのこの塩だれ炒め ・タラのバターポン酢 ・ニラとイワシ缶のたれ炒め ・ほうれん草と牛肉の炒め物 ・ピーマンときのこのたれ炒め . —————————————————— . . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . . . #夜ご飯レシピ #料理初心者 #時短料理 #簡単料理 #手料理 #手料理日記 #時短メニュー #簡単レシピ #作り置きレシピ #作り置きおかず #1人暮らし #1人暮らしごはん #作り置き生活 #お弁当おかず #お手軽レシピ #副菜 #副菜レシピ #お弁当メニュー #夜ご飯メニュー #お手軽料理 #週末料理2023/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理日記#手料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯メニュー#夜ご飯メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽料理#お手軽料理https://www.instagram.com/explore/tags/週末料理#週末料理0.02%34おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 ほうれん草と砂肝の炒め物です！ ほうれん草と砂肝なので鉄分豊富なので、 レバーは苦手だけど、鉄分入れたい！っていうときにオススメ😊 今回はにんにくを使って少し味にパンチを出しているんだけど、 無くても十分に美味しくできるからアレンジもありかも！ また今回は砂肝の下処理から行っているから少し時間かかって、 難易度も上がってるけど、下処理済みのを使えば もっと簡単にできるからぜひチェックしてね😚 . ——————————————————— . ほうれん草と砂肝の炒め物 . 調理時間 20分 . 材料 ・砂肝 200g程度 ・ほうれん草 3束 調味料 ・にんにくチューブ 5cm程度 ・塩コショウ 少々 手順 1. ほうれん草をサッと洗って、根元を落とす 2. ラップに包み、600w 40秒レンジで加熱する 3. ほうれん草を一口サイズに切る 4. 砂肝の下処理を行う 5. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 6. 砂肝を中火で炒める 7. 片面焼けたくらいにほうれん草を入れる 8. 食材に火が通ったら、調味料を入れる 9. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★☆☆ お弁当にオススメ度 ★★☆ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #ほうれん草料理 #砂肝 #砂肝レシピ #砂肝料理 #鉄分補給 #鉄分不足 #お酒に合う #お酒に合う料理2023/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草料理#ほうれん草料理https://www.instagram.com/explore/tags/砂肝#砂肝https://www.instagram.com/explore/tags/砂肝レシピ#砂肝レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂肝料理#砂肝料理https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/お酒に合う#お酒に合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒に合う料理#お酒に合う料理0.01%30おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 青梗菜と卵のたれ炒めです！ 青梗菜と卵を醤油とみりんのタレを使って味付けをした 簡単メニューになっています😊 青梗菜がやっと安くなっていたので、久しぶりに使いました！ 普段はここにオイスターソースを入れて作っているんだけど、 無くてもそれはそれで美味しいって思ったので 紹介させていただきました😚 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . 青梗菜と卵のたれ炒め . 調理時間 8分 簡単レシピ . 材料 ・青梗菜 1束 ・卵 2個 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・みりん 大さじ1杯 手順 1. 青梗菜をサッと洗って、根元を落とす 2. 青梗菜を一口サイズに切る 3. 卵をとぐ 4. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 5. 青梗菜を中火で炒める 6. 調味料を混ぜ合わせる 7. 食材にある程度火が通ったら、卵を入れる 8. 卵がある程度固まったら6を入れる 9. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #青梗菜 #青梗菜レシピ #青梗菜炒め #卵レシピ #卵料理 #たれ #お弁当おかず #お弁当レシピ #お弁当メニュー #時短おかず #時短メニュー2023/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/青梗菜#青梗菜https://www.instagram.com/explore/tags/青梗菜レシピ#青梗菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/青梗菜炒め#青梗菜炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/たれ#たれhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニュー0.01%32おはようございます～☀ 今日紹介するのは、ほうれん草レシピ4品です！ ほうれん草が安く手に入る季節になってきましたね～☺ ほうれん草好きな身としては、 やっときた～っていう感じで、飽きるまで毎日のように 食べていると思います😚 本当に彩りが良く、栄養価もある野菜なので、 しっかり食べて体調整えたいな～と思います。 特に、これから冬は鉄分不足していると立ち眩みとかも けっこう起っちゃうし、怖かったりするので、気を付けないと…！ お手軽レシピばかりなのでぜひ最後までチェックしてくださいね！ . ——————————————————— . ほうれん草ときのこのガーリック炒め . 調理時間 10分 簡単レシピ . 材料 ・ほうれん草 2束 ・えのき 1/2袋 ・まいたけ 1/2袋 ・にんにく 1かけ 調味料 ・醤油 大さじ2/3杯 手順 1. ほうれん草をサッと洗って、根元を落とす 2. ラップに包み、600w 40秒レンジで加熱する 3. ほうれん草を一口サイズに切る 4. きのこも根元を省き、一口サイズに切る 5. にんにくを細かく切る 6. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 7. にんにくを中火で炒める 8. 香りが出てきたらきのこを入れる 9. しんなりしてきたらほうれん草を入れる 10. 調味料を混ぜ合わせる 11. 食材に火が通ったら、8を入れる 12. 全体に馴染んだら完成 -——————————————————— . ほうれん草ときのこのあんかけ . 調理時間 12分 簡単レシピ . 材料 ・ほうれん草 4束 ・えのき 1/2袋 ・しめじ 1/2袋 調味料 ・ほんだし 小さじ1.5杯程 ・水 大さじ2杯程 ・白だし 大さじ1杯 ・水溶き片栗粉 適量 手順 1. ほうれん草をサッと洗って、根元を落とす 2. ラップに包み、600w 40秒レンジで加熱する 3. きのこを一口サイズに切る 4. ほうれん草を一口サイズに切る 5. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 6. きのこを中火で炒める 7. ある程度火が通ったら、ほうれん草を入れる 8. ほんだしを振りかける 9. 白だしと水を混ぜ合わせる 10. 食材に火が通ったら、9を入れる 11. 水溶き片栗粉を入れる 12. とろみが完成 . -——————————————————— . ほうれん草の中華炒め . 調理時間 8分 簡単レシピ . 材料 ・ほうれん草 4束 ・にんじん 1/3本 ・豚こま肉 50g程度 調味料 ・香味ペースト 5cmほど 手順 1. ほうれん草をサッと洗って、根元を落とす 2. ラップに包み、600w 40秒レンジで加熱する 3. 人参の皮をむき、細切りにする 4. ほうれん草を一口サイズに切る 5. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 6. 豚肉とにんじんを中火で炒める 7. ある程度火が通ったら、ほうれん草を入れる 8. 食材に火が通ったら、香味ペーストを入れる 9. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . ほうれん草ときのこの塩昆布 . 調理時間 8分 簡単レシピ . 材料 ・ほうれん草 2束 ・えのき 1/2袋 ・まいたけ 1/2袋 ・塩昆布 2掴みほど 手順 1. ほうれん草をサッと洗って、根元を落とす 2. ラップに包み、600w 40秒レンジで加熱する 3. 水菜、きのこを一口サイズに切る 4. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 5. 水菜ときのこを中火で炒める 6. 食材に火が通ったら、火を止めてポン酢を入れる 7. 全体に馴染んだら完成 . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #ほうれん草料理 #作り置きレシピ #作り置きメニュー #作り置きおかず #作り置き生活 #お手軽メニュー #お手軽レシピ #時短おかず #時短メニュー2023/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草料理#ほうれん草料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きメニュー#作り置きメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽メニュー#お手軽メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニュー0.01%32おはようございます～☀ 今日紹介するのはOKARATさんの 真面目なおからクッキーです！ 本当にシンプルな味わいで 甘み控えめな優しい味のクッキーでした😊 食感がしっかりしているので 食べ応えがあって、食べ過ぎ防止に繋がりそうだし、 もし食べ過ぎても真面目なクッキーだから罪悪感がないね😆 ティータイムのお供にオススメです～😚 ——————————————————— . 真面目ポイント ・グルテンフリーで、主原料がおからなため小麦粉不使用 ・甜菜糖を使用しており、白砂糖不使用 ・低糖質、高食物繊維 安心できる原材料を使われおり、体に良いクッキーです！ 商品 ・真面目なおからクッキー 内容 ・クッキー8個程度 値段 ・10袋 ⇒2800円（税込み、定期購入価格） Instagram @okarat_official —————————————————— #低糖質 #グルテンフリー #低カロリー #満腹感 #植物性タンパク質 #okarat #PR2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/満腹感#満腹感https://www.instagram.com/explore/tags/植物性タンパク質#植物性タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/okarat#okarathttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.01%32おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 大根と豚肉のタレ炒めです！ 大根を使ったご飯に合うおかずができたので 嬉しく思っています😊 大根って煮物のイメージがあるかと思うんですけど、 レンチンしてあらかじめ大根に火を通しておけば、 炒めものにも使える！っていう発見がありました！ なかなか使いきれない大根ですが、 使い方に幅が広がれば安くて手に入りやすい野菜です😚 ぜひ最後までチェックしてもらえたら嬉しいです！ . ——————————————————— . 大根と豚肉のタレ炒め . 調理時間 12分 簡単レシピ . 材料 ・大根 1/4本 ・豚こま肉 50g程度 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・みりん 大さじ1杯 ・酒 大さじ1杯 ・かたくり粉 小さじ1/2杯ほど 手順 1. 大根の皮をむいて、一口サイズに切る 2. 耐熱皿に移しラップに包み、600w 3分レンジで加熱する 3. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 4. 豚肉と大根を中火で炒める 5. 調味料を混ぜ合わせる 6. 食材に火が通ったら、5を入れる 7. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★☆ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #大根レシピ #大根 #豚肉料理 #豚肉レシピ #作り置きおかず #作り置きレシピ #作り置きメニュー #夜ご飯おかず #夜ご飯レシピ #夜ご飯メニュー2023/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きメニュー#作り置きメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯おかず#夜ご飯おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯メニュー#夜ご飯メニュー0.28%940おはようございます☀ 今週の作り置きが週末に完成しました～😚 品数は12品で調理時間は約1時間25分でした！ 今週はほうれん草とチンゲン菜、水菜を軸に12品出来上がりました 3種類それぞれ108円で売っていたので、即買い😆 最近野菜でここまで値段下がっているの 見ていなかったので驚きでした✨ ふるさと納税で頂いた牡蠣を少し使い、 今週は費用もあまりかからずできたんじゃないかな～と思います！ そういえば、皆さんふるさと納税ってされましたか…？ 上手く活用して、美味しそうな食材を手に入れてる フォロワーさんが多いので、すご～い！って思いながら よく観ているのですが、11月になったのでまだの方は そろそろやらないとですね☺ 寄付の形で納付し、翌年6月からの住民税を控除されながらも、 返礼品を頂ける素晴らしい制度だな～と思っています😆 やったことない方もぜひ1度調べてみてね！ . . 今日の11/1～オンラインコミュニティを開設 開設前には関わらず、3名の方が入ってくださっているので、 嬉しく思いながら、活動内容も発信できたらな～と思います😚 . 話がそれましたが 今週のイチオシはじゃがいもと豚肉のバター醤油 じゃがバターってあるよね～って思い お肉と合わせて作ったのが今回の1品😚 じゃがいもだけでも十分美味しいけど、 お肉を合わせることで食べ応えUP! お弁当にも入れられるな～と思ったので、オススメです😉 —————————————————— 今週のラインナップ ・青梗菜と卵のたれ炒め ・青梗菜と人参の中華炒め ・切り干し大根と塩昆布和え ・ひじきの煮物 ・水菜とイワシ缶のピリ辛炒め ・水菜ともやしのナムル風 ・鮭ときのこの味噌マヨ焼き ・ほうれん草ときのこの塩昆布 ・かぼちゃの煮物 ・ほうれん草と牡蠣のバター醬油 ・じゃがいもと豚肉のバター醤油 ・ほうれん草と砂肝の炒め物 . —————————————————— . . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . . . #夜ご飯レシピ #料理初心者 #時短料理 #簡単料理 #手料理 #手料理日記 #時短メニュー #簡単レシピ #作り置きレシピ #作り置きおかず #1人暮らし #1人暮らしごはん #作り置き生活 #お弁当おかず #お手軽レシピ #副菜 #副菜レシピ #お弁当メニュー #夜ご飯メニュー #お手軽料理 #週末料理2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理日記#手料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯メニュー#夜ご飯メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽料理#お手軽料理https://www.instagram.com/explore/tags/週末料理#週末料理0.03%38おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 ほうれん草ときのこのナムル風です！ ほうれん草ときのこの組み合わせは 僕の中で定番なのですが、新しい味付けができました😊 食材に火が通ってから、火を止めてごま油を入れることで、 香りが楽しめますし、シンプルにお醤油だけでも 美味しくいただけました！ 豆板醬など辛味調味料を入れても絶対美味しいですが、 これなら小さなお子さんも食べられるんじゃないかな～ と思っています😚 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . ほうれん草ときのこのナムル風 . 調理時間 10分 簡単レシピ . 材料 ・ほうれん草 3束 ・えのき 1/2袋 ・まいたけ 1/2袋 調味料 ・ごま油 大さじ2杯 ・醤油 大さじ1杯 手順 1. ほうれん草をサッと洗って、根元を落とす 2. ラップに包み、600w 40秒レンジで加熱する 3. きのこを一口サイズに切る 4. ほうれん草を一口サイズに切る 5. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 6. ほうれん草ときのこを中火で炒める 7. 食材に火が通ったら、火を止めて調味料を入れる 8. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #きのこレシピ #きのこ料理 #きのこ #副菜 #副菜レシピ #副菜つくりおき #時短おかず #時短メニュー #時短レシピ2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜つくりおき#副菜つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.01%30おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 豚肉と玉ねぎの生姜焼き風です！ 定期的に作っている定番おかずではありますが、 おそらくリールでは紹介していなかったので、 紹介させていただきますね😊 豚こま肉と玉ねぎを使った生姜焼きなんですけど、 豚こまって薄切りなので、肩ロースに比べ、 固くなりにくく扱いやすくていいな～って思っています！ しかも豚こまを安いし、残っても他の料理に回しやすいし、 僕は豚こまで作るのがオススメです😚 節約レシピにもなっているのでぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . 豚肉と玉ねぎの生姜焼き風 . 調理時間 10分 簡単レシピ . 材料 ・たまねぎ 1/2個 ・豚こま肉 50g程度 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・みりん 大さじ1杯 ・生姜チューブ 5cm程度 ・片栗粉 小さじ1/3杯 手順 1. 玉ねぎを薄くスライスする 2. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 3. 豚肉とたまねぎを中火で炒める 4. 調味料を混ぜ合わせる 5. 食材に火が通ったら、4を入れる 6. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #玉ねぎレシピ #玉ねぎ #豚こまレシピ #豚こま #豚こま肉レシピ #生姜焼き #生姜焼きレシピ #お弁当おかず #お弁当メニュー #お弁当レシピ2023/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま肉レシピ#豚こま肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼きレシピ#生姜焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピ0.01%30こんばんは✨ ハイライトにも少し載せていますが、 改めて自己紹介させていただきますね😆 しばらく自己紹介もいじっていないな～と思い、 またコミュニティを作るという新しいチャレンジをするにあたり、 心機一転フィード投稿に残すことにしました😊 新しいチャレンジに加えてInstagramでは、 【絶品料理ではないかもけど、料理を作る人が、手軽に簡単に！】 っていうことに重きを置いて、作り置きレシピを今後も紹介していきますね！ 今後もよろしくお願いいたします。2023/10/29に公開- 指定なし0.0%-0おはようございます～☀ 今日紹介するのは、ニラレシピ4品です！ ニラってけっこう安くで手に入るのに なかなか幅が広がらないように感じていたので、 まとめ投稿にしてみました～☺ 手軽に使える野菜ですし、 下処理もほぼいらない野菜なので、便利かな～と思います😚 意外にツナ缶と合う食材なので、 副菜やあと一品欲しいっていうときにも活躍してくれそうです！ ぜひ最後までチェックしてくださいね！ . ——————————————————— . 水菜とサバ缶のポン酢炒め . 調理時間 8分 超簡単レシピ . 材料 ・ニラ 1/3袋 ・ツナ缶 1個 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・マヨネーズ 大さじ1杯 ・明太子 大さじ1杯 手順 1. ニラの根元を落とし一口サイズに切る 2. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 3. ニラとツナ缶を中火で炒める 4. 調味料を混ぜ合わせる 5. 食材に火が通ったら、4を入れる 6. 全体に馴染んだら完成 -——————————————————— . ニラ入り肉団子 . 調理時間 13分 簡単レシピ . 材料 ・豚ひき肉 200g程度 ・ニラ 1/4袋 ・片栗粉 大さじ1杯 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・みりん 大さじ1杯 ・酒 大さじ1杯 ・片栗粉 小さじ1/3杯 手順 1. ニラの根元を落とし、細かく切る 2. 肉とニラをボウルに移しこねる 3. 片栗粉を入れてさらにこねる 4. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 5. 3を一口サイズにしてを中火で両面しっかり焼く 6. 調味料を混ぜ合わせる 7. 食材に火が通ったら、6を入れる 8. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . ニラときのこの和風炒め . 調理時間 10分 簡単レシピ . 材料 ・えのき 1/2袋 ・まいたけ 1/2袋 ・にら 1/2袋 調味料 ・醤油 大さじ2/3杯 ・ほんだし 小さじ1.5杯 手順 1. ニラの根元を落とし、一口サイズに切る 2. きのこも根元を省き、一口サイズに切る 3. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 4. 食材を中火で炒める 5. 食材にある程度火が通ったら、調味料を入れる 6. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . ニラ入りツナマヨ . 調理時間 8分 簡単レシピ . 材料 ・ニラ 1/2袋 ・ツナ缶 1個 調味料 ・醤油 大さじ2/3杯 ・マヨネーズ 大さじ1杯 手順 1. ニラをサッと洗って、根元を落とす 2. ニラを一口サイズに切る 3. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 4. ニラとツナ缶を中火で炒める 5. 調味料を混ぜ合わせる 6. 食材に火が通ったら、5を入れる 7. 全体に馴染んだら完成 . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp #ニラレシピ #ニラ料理 #ニラ #簡単おかず #簡単メニュー #簡単レシピ #作り置きおかず #作り置きメニュー #作り置きレシピ #作り置き生活 #お弁当メニュー #お弁当レシピ2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ料理#ニラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きメニュー#作り置きメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピ0.03%36おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 鶏もも肉と小松菜のコチュジャン炒めです！ チーズを入れたらチーズダッカルビになりそうな ご飯に合うおかずになっています😊 チーズを入れないだけで、 別の料理になりますし、多めに作って、 後半はチーズを溶かしてたべるのもいいかもですね！ 同じ料理を違う味で2度楽しめるのは 飽きにくくめっちゃ良い気がします😚 ぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . 鶏もも肉と小松菜のコチュジャン炒め . 調理時間 13分 簡単レシピ . 材料 ・小松菜 2束 ・にんじん 1/3本 ・鶏もも肉 1/2枚 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・みりん 大さじ1杯 ・酒 大さじ1/2杯 ・コチュジャン 大さじ1.5杯 手順 1. 小松菜をサッと洗って、根元を落とす 2. 人参の皮をむき、細切りにする 3. 小松菜と鶏肉をを一口サイズに切る 4. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 5. 鶏肉とにんじんを中火で炒める 6. 鶏肉の片面火が通ったら、小松菜を入れる 7. 調味料を混ぜ合わせる 8. 食材に火が通ったら、7を入れる 9. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★☆ お弁当にオススメ度 ★★☆ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #鶏もも肉 #鶏もも肉レシピ #小松菜 #小松菜レシピ #小松菜料理 #コチュジャン #コチュジャンレシピ #作り置きおかず #作り置きメニュー #作り置きレシピ2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜料理#小松菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/コチュジャン#コチュジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コチュジャンレシピ#コチュジャンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きメニュー#作り置きメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.01%32おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 ニラとツナ缶のマスタード風です！ ツナマヨ・ツナ明太は紹介しましたが、 マスタードでは作ったことなかったので、 チャレンジしてみました😊 マスタードの風味がツナ缶とニラによく合っていて、 大人な味かな～と思います あと一品欲しいっていうときや、 お酒にも合いそうだな～と感じました😚 すごく簡単なのでぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . ニラとツナ缶のマスタード風 . 調理時間 8分 簡単レシピ . 材料 ・ニラ 1/2袋 ・ツナ缶(コーン入り) 1個 調味料 ・醤油 大さじ1杯 ・みりん 大さじ1杯 ・マスタード 大さじ1.5杯 手順 1. ニラをサッと洗って、根元を落とす 2. ニラを一口サイズに切る 3. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 4. ニラとツナ缶を中火で炒める 5. 調味料を混ぜ合わせる 6. 食材に火が通ったら、5を入れる 7. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ #ニラレシピ #ニラ料理 #ニラ #副菜メニュー #副菜レシピ #マスタード #あと一品 #あと一品レシピ2023/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラレシピ#ニラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ料理#ニラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜メニュー#副菜メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスタード#マスタードhttps://www.instagram.com/explore/tags/あと一品#あと一品https://www.instagram.com/explore/tags/あと一品レシピ#あと一品レシピ0.01%30おはようございます☀ 今週の作り置きが週末に完成しました～😚 品数は12品で調理時間は約1時間10分でした！ 今週はほうれん草と大根、水菜を軸に12品出来上がりました 簡単で食べたいものを作った！って感じの作り置きになったので、 目新しい物は少ないですが久しぶりに大根を使えたのはよかったです😆 . . 外は秋らしくなってきて、 朝晩冷えるようになってきましたね… 秋刀魚をいただいたり、紅葉を見に行ったりと、 秋ならではな落ち着いた雰囲気を感じられるのが良いですね☺ 仕事が忙しくて、ほとんどできていなかった読書も 読書の秋ということで再開していきたいな～と思います😆 先日、絶対売らないって決めている本以外は、 全部売っちゃったので、本棚もスッキリしているし良いタイミングかも🤣 . . そしてもう一つ新しい試みとして… オンラインのコミュニティを11月から開設する予定です😁 インスタで作り置きレシピの発信して1年半、 もっと料理の情報交換や、横のつながり、そして励まし合って頑張れる温かい空間を作りたいなって 思って、オンラインコミュニティの開催しますね！ オンラインで知らない者同士だからこそ、 気軽に話せたり、吸収できたりすることがあるんじゃないかな～と思います！ ぜひ興味がある方はご連絡くださいね！ . 話がそれましたが 今週のイチオシは大根と豚肉のタレ炒め 大根をレンチンで火を通しておくことで、 炒めものでも使いやすくて便利です😚 大根でご飯に合うおかずってなかなか思いつかなかったんですけど、 これはイケるな～ってなりました！ お弁当にも夜ご飯にも活躍しそうなので、 オススメですね～😉 —————————————————— 今週のラインナップ ・大根と厚揚げの和風煮 ・じゃがいものガーリック炒め ・切り干し大根と塩昆布和え ・ひじきの煮物 ・水菜ときのこのポン酢炒め ・大根と豚肉のタレ炒め ・水菜とカニカマのマスタード炒め ・ほうれん草ときのこのナムル風 ・ほうれん草のカニカママヨ ・豚肉と玉ねぎの生姜焼き風 ・ほうれん草とベーコンの炒め物 ・タラのバター醤油 . —————————————————— . . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . . . #夜ご飯レシピ #料理初心者 #時短料理 #簡単料理 #手料理 #手料理日記 #時短メニュー #簡単レシピ #作り置きレシピ #作り置きおかず #1人暮らし #1人暮らしごはん #作り置き生活 #お弁当おかず #お手軽レシピ #副菜 #副菜レシピ #お弁当メニュー #夜ご飯メニュー #お手軽料理 #週末料理2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理日記#手料理日記https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らし#1人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人暮らしごはん#1人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯メニュー#夜ご飯メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽料理#お手軽料理https://www.instagram.com/explore/tags/週末料理#週末料理0.02%34おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 ピーマンときのこのたれ炒めです！ ピーマンときのこを醤油とみりんのタレで 味付けをした簡単メニューになっています😊 ピーマンの季節ではなくなっていますが、 地元の農家さんのすごく立派なピーマンに出会って 良い一品ができたので紹介です！ 食材はきのことピーマンなので、 すごくヘルシーで食べても罪悪感がないかな～と思います😚 ぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . ピーマンときのこのたれ炒め . 調理時間 10分 簡単レシピ . 材料 ・ピーマン 2個 ・えのき 1/2袋 ・しめじ 1/2袋 調味料 ・醤油 大さじ1.5杯 ・みりん 大さじ1.5杯 ・かたくり粉 小さじ1/3杯 手順 1. ピーマンをサッと洗って、ヘタと種を落とす 2. ピーマンを一口サイズに切る 3. きのこを一口サイズに切る 4. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 5. ピーマンときのこを中火で炒める 6. 調味料を混ぜ合わせる 7. 食材に火が通ったら、6を入れる 8. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #ピーマン #ピーマンレシピ #ピーマン料理 #きのこレシピ #きのこ料理 #お弁当おかず #お弁当レシピ #お弁当メニュー #つくおきレシピ #つくおきメニュー2023/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン料理#ピーマン料理https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当メニュー#お弁当メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきメニュー#つくおきメニュー0.01%30おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 レンコンと豚肉の味噌炒めです！ 以前たれ炒めを紹介しましたが、 今回は味変して味噌炒めにしてみました😊 食材は同じなのにまた別の料理になりながらも、 しっかりご飯に合うので、夜ご飯にもお弁当にも イケちゃいそうなメニューかなと思います！ 味付けの調味料の割合を覚えておくと便利かも😚 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . レンコンと豚肉の味噌炒め . 調理時間 12分 簡単レシピ . 材料 ・レンコン 1個 ・豚こま肉 70g程度 調味料 ・味噌 大さじ1.5杯 ・みりん 大さじ1杯 ・水 大さじ1杯 手順 1. レンコンの皮をむき、薄くスライスする 2. しばらく水に浸す 3. 大さじ1杯くらいの油をフライパンに引く 4. 豚肉とレンコンを中火で炒める 5. 調味料を混ぜ合わせる 6. 食材に火が通ったら、5を入れる 7. 全体に馴染んだら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★☆ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #レンコン #レンコンレシピ #味噌炒め #豚こま #豚こまレシピ #夜ご飯おかず #夜ご飯レシピ #夜ご飯メニュー #かんたんレシピ #かんたんおかず2023/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコン#レンコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンコンレシピ#レンコンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌炒め#味噌炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまレシピ#豚こまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯おかず#夜ご飯おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯レシピ#夜ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯メニュー#夜ご飯メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんおかず#かんたんおかず0.01%30おはようございます～☀ 今日紹介するのはgmgmさんのお花の焼きドーナツです！ かわいい見た目に加えて優しい味のするドーナツで めっちゃ美味しかった😊 シンプルに好きな味だな～と感じました！ 一口食べたら普段のドーナツと全然違う！ってなると思う😆 お友達とのティータイムにオススメ😚 オリジナルハーブティーもついてきたよ～！ ——————————————————— . お花の焼きドーナツの特徴 ・焼きドーナツなのでカロリーが抑えめ ・全粒粉を使用（食物繊維や鉄分が多い） ・保存料や合成着色料不使用 ・マーガリン不使用 安心できる素材で商品なドーナツですね！ 商品 ・おうちでgmgmティーセットbox min 内容 ・お花の焼きドーナツ 2個 ・お花のクッキー 2個 ・gmgmオリジナルハーブティー —————————————————— 今回はね、 gmgmドーナツリレーっていう企画に参加していて、 バトンを回してもらったの！ @mom_to_you88 さんから バトンをいただきました☺️ momさん、いつも料理のクオリティと 写真が嫉妬しちゃうくらいキレイで 惚れ惚れしちゃう🤭 一度遊びに行って欲しいな〜って思います！ . . 次にバトンを回すのは @mimi_chan_happyworld33です💪 毎週日曜日の投稿が面白く、 クスッと笑わしてくれます😆 すごく温かい方なので、バトンお願いしました！ みみちゃんの投稿もぜひ楽しみにしてくださいね✨ #グムグムドーナツ #ドーナツ #上品な味 #ティータイムを楽しむ #ハーブティー #ハーブティーのある暮らし #pr2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グムグムドーナツ#グムグムドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/上品な味#上品な味https://www.instagram.com/explore/tags/ティータイムを楽しむ#ティータイムを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティー#ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブティーのある暮らし#ハーブティーのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.01%32おはようございます～☀ 今日紹介する作り置きおかずは、 もやしのナムルです！ 材料はもやしだけなので、 すごく安く、火を使わないので手軽にできるメニューです😊 もやしが余りそうだな～っていうときに オススメです！ レンジで完結するので、 他の料理の片手間に作ったりもできそう😚 すごく簡単なのでぜひぜひ作ってみてくださいね！ . ——————————————————— . もやしのナムル . 調理時間 5分 超簡単レシピ . 材料 ・もやし 50g程度 調味料 ・醤油 大さじ1/2杯 ・ごま油 大さじ1杯 ・豆板醬 少々 手順 1. もやしを耐熱皿に移し、ラップで蓋をする 2. 600w 1分レンジで加熱する 3. 調味料を混ぜ合わせる 4. もやしを3に入れて全体に絡めたら完成 . -——————————————————— . 料理の手軽さ ★★★ お弁当にオススメ度 ★★★ 夜ご飯にオススメ度 ★★★ 調理形態 炒め料理（フライパン） 保存方法 冷蔵保存（5日程度） ※食べる際はレンジなどで加熱必要 . . —————————————————— . プロフィール Kazu・1997年生まれ・1人暮らし男！ 毎週末に作り置きおかず12品を1時間30分以内に作成 （たまに時間超えるときもある…笑） その作り置きから毎日仕事や家事、子育てを頑張るママ・パパに向けて、 簡単でオススメのレシピを紹介しています！ 他のレシピも下記から見れますのでぜひ遊びにきてくださいね😁 @kazu_cooking_jp . 質問はコメント欄で気軽にどうぞ！ #もやしナムル #もやしレシピ #もやし #レンジレシピ #レンジで簡単 #作り置きおかず #作り置きレシピ #作り置きメニュー #節約レシピ #節約メニュー2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしナムル#もやしナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きメニュー#作り置きメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約メニュー#節約メニュー0.31%1060<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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