コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025/03/06 －－－－－－－－－－ log📖.休日ラン ・16km ジョグ ・👟ペガサスプラス 今日は脚作りのロングラン 楽な呼吸でペースをあげる意識はせずにのんびりと😌 4分台で走らないように 自作の久留米一周コース16km じわっと長く登る箇所が4箇所あり 良いトレーニングに👍 時計は見ずに行ったけどラップタイムもいい感じでした✌️ ナイスリフレッシュな練習 －－－－－－－－－－ #running#saurus#likeforlikes #ランニング#アミノサウルス2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/likeforlikes#likeforlikeshttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルス0.0%-02025/02/25 －－－－－－－－－－ 16日の北九州マラソン後 レース後の疲労が抜けない中練習積んで 怪我のリスクが怖いため 1週間はほぼノーランによる完全リカバリー 今日はリカバリー明けの 基本な脚作りのジョグを1時間 今シーズンのフルマラソンは終わりましたが 3月16日に柳川10kmのロードレースへエントリー これがシーズンラストになります😁 鰻とウイスキー屋に行くという思考が脳内95%占めてますが レースでは楽しく走ってPB出します👍 体重・体脂肪率は理想をちゃんとキープ🫶 －－－－－－－－－－ #running#saurus#ランニング#アミノサウルス #ノーウイスキーノーライフ2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーウイスキーノーライフ#ノーウイスキーノーライフ0.03%-12025/02/16 最高のぷはーっ！🍺 －－－－－－－－－－ log📖.北九州マラソン2025 ネット：3時間20分39秒(PB) グロス：3時間22分26秒(PB) 本日は北九州マラソン 僕のマラソン人生4戦目となりました😊 今シーズンは11月に下関海響マラソンに参戦 ネット：3時間22分49秒 グロス：3時間23分25秒 下関からタイムを2分ほど短縮し 今シーズンは2戦ともPBで〆ることができました👍 11月の下関海響が終わりその翌週の練習から右アキレス腱周囲の炎症になり12月末までほぼノーラン生活(ここが勿体なかった) 1月から本格的に練習再開して1ヶ月半でここまで仕上げることができました 反省としては、怪我の分練習でのハーフ走1本しかできず 30km以降の対策が積めませんでした💦 その影響か、35km以降は5:00/km台になってしまい 大幅更新が叶わず😅 ただ、これまで30km前後でハムが毎回攣っていたのが今年は40kmで攣り、何かしら脚の耐久力は上がっていたそう笑 エイドではスポドリ・水を毎回意識して補給し脱水ケア 攣り対策も結果的になってたかも👍 一般の応援の方のコーラエイドは2回お世話になりました🙏 相変わらず効きました笑 ジェルは10kmおきに1本 こちらも攣り対策でマグオンを 今後もサウルスジェルと併用していこう 応援ではサウルスメンバーはじめ色々な方に声援をいただきました。とにかく力になり期待に応えられてよかったです！ お祝いのお言葉も ありがとうございました😆👊 レース前はサウルスエール交換 お集まりいただきありがとうございました！ レース後の広場でPBビール🍺 ぷはーっと 染みたぜぇ〜 －－－－－－－－－－ #marathon #running #saurus #マラソン #ランニング #アミノサウルス2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルス0.5%-202025/02/09 －－－－－－－－－－ 本日はサウルス福岡練習会 ご参加ありがとうございました👍 メニューは1000m×5本 ①3分52秒 ②3分50秒 ③3分46秒 ④3分48秒 ⑤3分46秒 事前に決めてた課題としては350〜55でやり切る でしたが 結果としてそれより早いタイムでクリア 新井さんが横で設定通り引っ張ってくれて 1〜4本目は呼吸・脚共に思っていた以上に余裕がありましたが 5本目恐らく330台でスタートした結果 色々噛み合わず4本目とほほわ変わらず笑 新井さんありがとうございました😊 来週末は北九州マラソン！ 3年目・フルマラソン4本目になります👀 楽しみやぁ😆 －－－－－－－－－－ #running#aminosaurus#ランニング#マラソン#アミノサウルス2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/aminosaurus#aminosaurushttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルス0.0%-02025/01/19 －－－－－－－－－－ log📖.サウルス福岡練会 本日もご参加ありがとうございました👊 メニューは10kmそうですが 普段より攻めたペースでのトライを目標に 私達のグループは4:20/km前後ペースで入り ラスト2kmは4:15/km→3:58/kmとBUしてフィニッシュ みんなでやり遂げました👍 途中メンバーや石川練の方々からの声かけ ありがとうございました😊 来週はサウルスハーフ走 これをこなして北九州に自信をつけていこう #running #ランニング #アミノサウルス2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルス0.0%-02025/01/13 －－－－－－－－－－ tetsu練という名の【大濠ハーフ走】 休日を利用して大濠公園にてやってきた サウルス福岡LINEにアナウンスして📣 小林さん・野嶋さん・杉野さん・直塚さん参戦👊 ご参加本当にありがとうございました😊 設定ペースは4:30〜4:40/km 最初の4kmは4:35前後で入り それ以降はほぼ4:30切るペースで ラスト2kmは4:15→4:00ぐらい上げてフィニッシュ🏁 ハーフマラソンでは4:20ぐらいで攻めれそう👊 良かった点はみんなで交互にペーサーをして 引っ張る・引っ張ってもらうをできたことで 気持ちにも余裕が持てたのではないかな👍 呼吸性の疲労はラストラップ以外なし💯 怪我明けまだ半月なので脚の耐性がついてきて欲しいところ 逆にここまで回復してるのが凄い ラスト5kmで家族サービス中の新井さん📸 ラストに向けてよりエンジンかかりました ありがとうございました🤝 「助け合い」ながらの練習 レースでもこれは共通 次のレースの北九州マラソンまで後1ヶ月 状態は良好だ2025/01/13に公開- 指定なし0.05%-22025/01/10 －－－－－－－－－－ 本日は仕事終わりの練習 自分でコースを開拓した のぼり坂多めのハードコース 名付けて「久留米ロング15km」 前半はとにかくのぼり 後半は要所要所に急なのぼり いかにスピードを落とさずに後半にかけて上げるかが よくテーマになったりする 今日は4:48→4:26までペースは上がってた💯 相変わらずラン中はガーミン見ずに感覚で 今日もいい練習でした👍2025/01/10に公開- 指定なし0.0%-02025/01/03 －－－－－－－－－－ 約2ヶ月ぶりにアディオスプロ3を履いて 本日は5kmのみ🏃♀️ 綺麗にビルドアップしてて 接地感覚も良くていい感じ👍 日曜日は今年初めてのサウルス練 年明けになんとか調子上がってきててよかった よろしくお願いします🤲 #野村君人間じゃねぇ #佐藤君人間じゃねぇ #大東文化来年に期待 #アミノサウルス #選手の皆様お疲れ様でした‼︎2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野村君人間じゃねぇ#野村君人間じゃねぇhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐藤君人間じゃねぇ#佐藤君人間じゃねぇhttps://www.instagram.com/explore/tags/大東文化来年に期待#大東文化来年に期待https://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/選手の皆様お疲れ様でした#選手の皆様お疲れ様でした0.0%-02025/01/02 －－－－－－－－－－ ①年末にオクトモアを飲ませていただき ②グレンリベット12年と12年200周年の飲み比べ ③シャトー酒折の甲州にごりは1晩で飲んじゃった🍷 マラソンの準備も進んできており これからロング走を数本入れて 北九州へ乗り込もう👍 PB更新は見込めにくいができることを積んでいこう😄 箱根駅伝アーカイブで見直してるけど 中央大学の藤原監督の声かけはほんと素敵やな 特にタスキリレーの時は全力でありがとうって選手に伝えて 愛情が沁みました😊 復路も各大学の走り楽しみですね👐2025/01/02に公開- 指定なし0.0%-02024/12/31 －－－－－－－－－－ 2024年もありがとうございました👍 振り返ると…このシーズンは ①メタタイムトライアル 5000m／20分切り ②フルマラソンPB更新 の2つの大きな目標を掲げて頑張ってきました ①初のトラックレースに挑戦 持久力は少しあれどスピード力が乏しい私ですが 今年の春からサウルス練でのスピード練習の取り入れ 縁もありカワタカさん、野瀬さん、下さんからお誘い頂いた サブシガ練への参加により 3分台で走る練習を積み 徐々に着いていけるようになり 本番では目標を達成 ②下関海響マラソンへ参戦 後半坂だらけとPBが出しにくいレース環境でしたが スピード練を積んだ身体をそのままロング走に繋げることができました 今年初めて30km走を実行(ほかまくん本当ありがとう😊) 大変良い状態でレースに挑めて 坂でもペースをなんとか維持できて 結果は13分のPB更新 色んな人の力をお借りしてここまでこれました ありがとうございました😊 ランニングを楽しむ姿勢は引き続き魅せていき 来シーズンも結果で練習メンバーに恩返しを サウルス福岡は2周年を迎え3年目に突入 メンバーのレベルも士気も上がってきている もっと良いものをみんなで作っていきたいな👍 来年度もよろしくお願いします👊 皆様良いお年をお迎えください🎍2024/12/31に公開- 指定なし0.1%-42024/12/26 －－－－－－－－－－ log📖.好きなもの 好きなものはお酒とランニング 好きなものでいろんな繋がりが増えました☺️ ランニングは走っている時な何もかも忘れてランに集中でき自由になれる感じが最高で、ついでに体型も維持できて、おまけに常にポジティブ思考に✌️ お酒は1日の最高のご褒美 一人で飲むときは味をじっくり堪能できて みんなで飲むときはお酒が楽しさにバフをかけてくれる 特に今年もウイスキー繋がりが増えました ちなみちウイスキーとワインとビールが好きやな あまり語るとしつこいからこの辺で😌 今日は5kmラン コンディションも良くなってきてるのでじわっと距離を伸ばしていこう －－－－－－－－－ #running#f#saurus#sjrc#Nike#ラン#ランニング#サウルス#アミノサウルス#サウルスジャパン#sj_rc#saurus_japan_running_club @saurus_japan_running_club @saurus_official @saurus_fukuoka2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/f#fhttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/sjrc#sjrchttps://www.instagram.com/explore/tags/Nike#Nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルスジャパン#サウルスジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sj_rc#sj_rchttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus_japan_running_club#saurus_japan_running_club0.0%-02024/12/15 －－－－－－－－－－ log📖.サウルス福岡練習会 本日のメニューは12km PR 怪我の治りの進捗を見たい所 走ってみると途中で痛むことなく 終始お話ししながら楽なペースで 予定してたペースより少し上げて12kmクリア✌️ 順調に回復しているようで安心😌 まずは距離を伸ばして耐性を取り戻していこう 年明けのレースは調子上げた状態で迎えれられるイメージ 今日も沢山のご参加ありがとうございました👍 永利さん撮影ありがとうございました🤲 @yuhkinn 逆に怪我の方が心配 休める時にしっかり休んで回復されてくださいね💦 －－－－－－－－－ #running#f#saurus#sjrc#Nike#ラン#ランニング#サウルス#アミノサウルス#サウルスジャパン#sj_rc#saurus_japan_running_club @saurus_japan_running_club @saurus_official @saurus_fukuoka2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/f#fhttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/sjrc#sjrchttps://www.instagram.com/explore/tags/Nike#Nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルスジャパン#サウルスジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sj_rc#sj_rchttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus_japan_running_club#saurus_japan_running_club0.05%-22024/12/09 －－－－－－－－－－ お久しぶりです👍 多分軽度の後脛骨筋腱炎に見舞われており なかなか思うように走れず😅 炎症を抑えることを最優先に安静とできる筋トレ・アイシングなどのセルフケアの徹底を1週間以上続けて 今日久しぶりにシューズに足を入れて練習再開へ 動的ストレッチとドリルを行い問題なし 走り出して1kmぐらいは患部の柔軟性がまだ悪いのか硬さを感じてたけど 徐々に寛解してラスト1.5kmはスムーズに脚を回せた👍 ランオフ前は「不安」が残る練習終わりでしたが 今日は「安心」で練習を終えれました😄 よかったよかった✌️ #run#running #ランニング#サウルス2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルス0.0%-02024/11/15 －－－－－－－－－－ log📖.サウルス福岡練習会 本日はサウルス練 福岡マラソン明けにも関わらず みなさんでファイトしてきました🤩 メニューは10kmペースラン 身体の調子と相談してキロ5でまさとさんとジョグにしました👍 湿度が高くロンTはあかんかった いいジョグになりました🤲 練習後はメンバーとレースの結果やお話を ここも含めて楽しくまた頑張ろうとさせてくれる とてもいい雰囲気な福岡練習会です😊 練習会前は大変でしたがなんとか無事😇 今日もお疲れ様でした！！！ －－－－－－－－－ #running#f#saurus#sjrc#Nike#ラン#ランニング#サウルス#アミノサウルス#サウルスジャパン#sj_rc#saurus_japan_running_club @saurus_japan_running_club @saurus_official @saurus_fukuoka2024/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/f#fhttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/sjrc#sjrchttps://www.instagram.com/explore/tags/Nike#Nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルスジャパン#サウルスジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sj_rc#sj_rchttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus_japan_running_club#saurus_japan_running_club0.0%-02024/11/15 －－－－－－－－－－ log📖.稲吉練 本日はサブトラへlog in 12/1の防府マラソンに向けてそろそろギアを上げたい所 調子と身体の状態を確かめに👍 今日のメニューは 稲吉練 430⇔500 800m毎の変化走 6セットこなし終了！ たぶん500のところ445〜450とかしでた😂 感想は呼吸は全く乱れなかった👊 フォームも終始安定してたと思います😄 現在心配なのが ・右のアキレス腱周囲の張り(やっぱりまだ少し残ってる) ・足の甲がたまに違和感ある 過去に足趾の疲労骨折は経験してるけど、その時みたいに練習時痛や部位の圧痛はない たぶん大丈夫👌 防府はDNSはいかんので 無理せず調整進めていこう🙌 怪我いつくるかほんまに怖いですよね😇 －－－－－－－－－ #running#f#saurus#sjrc#Nike#ラン#ランニング#サウルス#アミノサウルス#サウルスジャパン#sj_rc#saurus_japan_running_club @saurus_japan_running_club @saurus_official @saurus_fukuoka2024/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/f#fhttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/sjrc#sjrchttps://www.instagram.com/explore/tags/Nike#Nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルスジャパン#サウルスジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sj_rc#sj_rchttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus_japan_running_club#saurus_japan_running_club0.0%-0福岡マラソン2024 マラソンの良さが全て詰まったリール 応援しに行った選手達が その走りで作り上げてくれました👍 感動をありがとうございました🙌 サウルスシリーズ使ってるよ〜と友情出演にも感謝😆 @aminosaurus #福岡マラソン#マラソン#サウルス#アミノサウルス #running#run2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡マラソン#福岡マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/run#run0.38%-152024/11/10 －－－－－－－－－－ log📖.福岡マラソン応援📣 本日は福岡マラソン 私はレースではなく応援として現地へ向かいました👍 場所は九州大学手前の19km.21km辺りの往復ゾーン 8時半にはスタンバイしておりました！ レースが始まり作ったサウルスプラカードを掲げてメンバーの通過を待機 予想以上に気づいてくれたこともあり多くのメンバーの応援・撮影ができました😊 ありがとうございました🤝 気持ちが上がってましたらなによりです！ そして驚いたのがこのサウルスのマークを見たランナーが 「サウルス使ってるよ〜！」とジェルを見せてくれて 多分30人以上は逆に声かけしてくれました 確実にサウルス商品の認知度が上がってる💯 (宣伝も果たした✊) 今回のレースで PB更新された方、うまく結果が出なかった方分かれると思いますがシーズンは始まったばかり また次に繋げてみんなで次のレースでベストを出せるよう、練習積んでいき今シーズンも駆け抜けて行きましょう😆 選手の皆様、本当にお疲れ様でした🙌 －－－－－－－－－－ #run#running #saurus #ランニング #マラソン #サウルス #アミノサウルス2024/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルス0.2%-82024/11/03 －－－－－－－－－－ log📖.下関海響マラソン2024 本日はシーズン初戦として下関へ 後半の過酷な坂を4回登り下りするハードコース レースを振り返っていこう 今シーズンの作戦は【ノールックウォッチ大作戦】 そのままだけど、Garminを途中確認せず自分の感覚で走ること🏃➡️ゴールした時に結果が分かる作戦 ペースに縛られず感覚で走ります ①レースの振り返り スタートはAブロックも号砲より約50秒ほどでようやくスタートラインを切る 2km以降からはフリーに動けたので感覚でスピードを上げたり調整をしていけました 8km程から徳島から来られた元気なランナーさんと並走。何かと話が盛り上がり16kmまではおしゃべりランをしていました🏃♂️ ラップを振り返ると4分30秒台でめちゃくちゃ安定してた 先を行かれたので次に視線に入ったのは、パリパラ五輪3位の道下さんチーム 4分30秒台で刻んでると聞こえたのでそこに5km程ついていよいよ後半の坂ラッシュへ 激し目な坂を4回も登り下りをしないといけない約20km。実際に走るとすごかった💦 あの野瀬さんが言うのがわかりました笑 ラップを振り返るとじわじわとにペースが落ちてたけど思ったより走れてた⭕️ そして1番の弱点、足攣りに関しては30kmぐらいから違和感を感じたので30km手前で塩ジェル。35km手前でコムレケアを補給 非公認の応援されてる方のエアサロンパスエイドをお借りしてケアをしてもらいながら残り5km 39kmで限界で攣りに攣りました😂 ただ今年は焦らず一度ゆっくりストレッチかけてから走り出したので再走してすぐに攣り返すことはなかった👍 このタイミングで初レース・前シーズンと3時間30分台.40分台でゴールしてたサブ3.5の壁は越えたと確信 本当は嬉しくて笑顔でゴールする予定が 今まで色んなメンバーから絶対行けると言われてたのが実はプレッシャーだったのか、本当に嬉しかったのか残り3kmの中の応援メンバーの顔が見えた瞬間号泣しながら走ってました笑(4枚目笑) ようやく大きな壁と感じてたサブ3.5の壁を壊し 自己ベストを16分更新して今大会は終了 ②補給について レース30分前：アミノローディングサウルス 10km：サウルスジェル① 20km：サウルスジェル② 30km：サウルスジェル①・塩ジェル 35km：コムレケア 各エイド：アクエリアスと水(2箇所コーラ飲んだ) ③ウイスキーローディング(初) レース前夜に ホテルでハイボールを3杯飲みました(好きだから🥃) レースに悪影響無し 逆にいいバフをもらえた気がする 特殊体質なのかもしれない ④次回レース 12/1 防府讀賣マラソン コースは今回みたいに過酷ではないのでベストを更新してきます👍 応援本当にありがとうございました🙇♂️ 福岡マラソン組に追い風を吹かせれたと思います🌪️ 出場される皆様ファイトです👍2024/11/03に公開- 指定なし0.55%-222024/11/02 －－－－－－－－－－ log📖.レースまで残り1日 【俺の戦闘服】 明日は下関海響マラソン2024へ出走🏃♀️ シーズンがようやく始まります👍 過去2年間はレース1本しか出てなかったので 3年目の今年は11月よりシーズンイン 今年のサウルスユニフォームを着るとスイッチが入るでしょう 今年はレースを迎えるにあたっての過ごし方をガラッと変えてます そこがどう出るかはお楽しみ😄 後半はアップダウンが続くハードコースですが とりあえず楽しんで帰ってきます👍 ベスト出たら上等💯 福岡マラソン組に追い風を吹かしますわ！ 応援ナビ：299 もしよければ応援・喝入れお願いします👊 レース前日の準備から当日の様子、補給などはレース後のpostで詳細に －－－－－－－－－－ @aminosaurus @saurus_fukuoka @saurus_japan_running_club2024/11/02に公開- 指定なし0.3%-122024/10/27 －－－－－－－－－－ log📖.レースまで残り7日 【サウルス福岡練習会】 本日はサウルス福岡練習会👍 参加されたメンバーの皆様お疲れ様でした😊 本日のメニューはハーフ走 私は来週レースを控えているので10kmまで 残りはジョグと撮影にまわりました✌️ また、本日より金沢や水戸、横浜マラソンと多くのサウリストがシーズンインされたと思います お疲れ様でした☺️ 刺激をもらったので来週は自分が答えます🔥 －－－－－－－－－ #running#f#saurus#sjrc#Nike#ラン#ランニング#サウルス#アミノサウルス#サウルスジャパン#sj_rc#saurus_japan_running_club @saurus_japan_running_club @saurus_official @saurus_fukuoka2024/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/f#fhttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus#saurushttps://www.instagram.com/explore/tags/sjrc#sjrchttps://www.instagram.com/explore/tags/Nike#Nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルス#サウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミノサウルス#アミノサウルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウルスジャパン#サウルスジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sj_rc#sj_rchttps://www.instagram.com/explore/tags/saurus_japan_running_club#saurus_japan_running_club0.0%-0<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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