コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今回は全部大優勝🥇 このアカウントはHPS会社員一人暮らしの ”自分を大切にする暮らし”をコンセプトに仕事終わりでも作れるレシピや暮らし、考え方を発信するアカウントです！🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle 動画順に商品id載せるので 気になる方は検索してみてね👀🔍 (オソロしたら報告待ってます🙊🤍) 🧲24288699 👤 15241417 🧻27252415 ☁ 26373768 🫗 20307350 💡 11627284 ちょっと小話、、🙊 少し前は白！ホワイトインテリア！🤍 でお部屋を固めていたけど、最近はカラフルなインテリアにハマってる🙊 統一感がめっちゃあるかって言われると分からんけど、お気に入りの物に囲まれたお部屋は可愛いし、心を癒してくれる☺️ 物が無く、スッキリしてるお部屋も好きやけど、ちょっとくらいゴチャついてるのも愛嬌やと思って楽しんでいます❤️🩹 良かったら参考にしてみてねーん🫶🏻💫 では今日も見てくれてありがとう🤍🤍🤍 #一人暮らし #shein購入品 #一人暮らし女子 #一人暮らしルーム #一人暮らし生活 #心を整える #丁寧な生活 #日々の暮らし #日々の生活 #日々を楽しむ #暮らしを楽しむ #暮らしのこと2023/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/shein購入品#shein購入品https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしルーム#一人暮らしルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし生活#一人暮らし生活https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な生活#丁寧な生活https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の生活#日々の生活https://www.instagram.com/explore/tags/日々を楽しむ#日々を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしのこと#暮らしのこと1.66%3040朝から最高〜🤤 ＼🍯12時〜再販スタートの雪白はちみつバター／ ずっと食べてみたかった雪白のはちみつバター。 甘すぎず、でも濃厚でこれはみんながリピしたくなる気持ちがわかる🤤 そしてペースト状になってるから塗りやすい🍞 (あと容器も可愛くない？！🥹) 休日の朝に食べるとなんだか贅沢した気分でテンションも上がるはちみつバター。 本日12時〜再販スタート！ 数量限定なので是非私のストーリーチェックしてみてね〜！ これ食べて朝を有意義に過ごそ〜🔆🤍 では今日も素敵な一日を〜！⛄️ 🍞🍯👇🏻詳しい情報👇🏻🍞🍯 ・90ｇ 691円(税込)(10枚ほどのトースト！) ・250ｇ1,480円(税込) 👶 はちみつを使用しているため、1歳未満の乳児には与えないでね🤍 #pr #雪白 #はちみつバター #はちみつバタートースト #朝ごはんプレート #トーストアレンジ #トーストレシピ #一人暮らしあさごはん #一人暮らし朝ごはん #モーニングルーティン #トーストモーニング #一人暮らしごはん #一人暮らし飯2023/12/26に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪白#雪白https://www.instagram.com/explore/tags/はちみつバター#はちみつバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつバタートースト#はちみつバタートーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんプレート#朝ごはんプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストアレンジ#トーストアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストレシピ#トーストレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしあさごはん#一人暮らしあさごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし朝ごはん#一人暮らし朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トーストモーニング#トーストモーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯3.08%5630鯖最高🤤 👇🏻レシピは下に👇🏻 このアカウントはHPS会社員一人暮らしの ”自分を大切にする暮らし”をコンセプトに仕事終わりでも作れるレシピや暮らし、考え方を発信するアカウントです！🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰15分 👛300円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・さば…1切(約100ｇ) ・しめじ…2分の1 ・白菜…150ｇ ・バター…5ｇ ・パイシート ○牛乳…200ml ○コンソメ…小さじ1 ○塩…少々 ☆パセリ…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣フライパンに冷凍のサバを入れて蒸す(水入れて中火3分) 2️⃣バターで熱したフライパンに白菜、しめじを投入して炒める 3️⃣解凍し、カットした鯖を投入 4️⃣○を投入。中火で3分ほど 5️⃣器に移してパイシートを被せる。 200°8分ほど焼き目を付けてかんせいっ！ 💡’ 冷凍の鯖でなくてももちろんok！ (1の工程省いたらok) 今回はサバのクリームスープパイ！ なんかパイシート使うとクリスマスぽくなるって思うのは私だけかな？🤣 ちょうどこの間のクリスマスレシピに使ったパイ シートが残ってたので使ってみた🤤✌🏻 この鯖は楽天で今半額セールしてるから是非🤍 鯖も白菜もしめじも栄養豊富のこのレシピ。 この寒い季節も温かいもの食べて乗り切ろおお🥹 是非作ってみてね💫 コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_lifestyle 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #鯖 #鯖レシピ #スープパイ #パイシート #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯 #身体に優しい #優しい味2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖#鯖https://www.instagram.com/explore/tags/鯖レシピ#鯖レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープパイ#スープパイhttps://www.instagram.com/explore/tags/パイシート#パイシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい#身体に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい味#優しい味1.39%2523みんなのクリスマスの予定も教えて🤤🎄 このアカウントはHPS会社員一人暮らしの ”自分を大切にする暮らし”をコンセプトに仕事終わりでも作れるレシピや暮らし、考え方を発信するアカウントです！🥰 フォロー👉 @raatan_lifestyle 今回は肉屋大石さん( @oishi2021 )の黒毛和牛モモを使ったローストビーフと簡単に出来るクリスマスレシピを投稿しました〜🎄🎅🏻🎀 ローフトビーフ🍖👇🏻 ・黒毛和牛 モモ 400ｇ ・ニンニクチューブ小さじ1(1ヶ) ・塩5ｇほど ・胡椒 適量 1️⃣モモに塩コショウ、にんにくを全面につけて5分放置 2️⃣オリーブオイル(大さじ2)を敷いた鍋に 各面強火で2分ずつ 3️⃣蓋をして弱火5分 4️⃣アルミホイルを2重にしっかり包んで30分放置 5️⃣食べやすい大きさにカットしてかんせいっ！ 🌟今回は下味を付けてるので、ソースは作らず、追い塩コショウをかけて食べたよ〜！🍖 🥩肉屋大石さんはご家庭向けに肉の定期便を販売しているよ〜！😳 お肉のサブスクって最高すぎる、、、🤤 毎月内容が変わるので色々な種類を食べれるのも最高すぎる、、！🍖 そして1月の定期便の低糖質プランは12月31日までの注文で15パーセント割引😳！ ぜひチェックしてみてね〜！ 肉屋大石さん▷▶︎▷ @oishi2021 今日も見てくれてありがとうございました♡ クリスマス楽しもうね〜！！！🎄🎁 p.s(ちなみにクリスマスの日は安定にお仕事です、、😀🎄笑) みんなのクリスマスの過ごし方も教えて〜！🎅🏻🎀 #pr #肉屋大石 #肉のサブスク #ローフトビーフ #ローフトビーフレシピ #一人暮らし女子 #一人暮らし自炊 #クリスマスレシピ #クリスマス料理 #クリスマスごはん #一人暮らし料理 #肉レシピ #一人暮らし #レシピ付き2023/12/20に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉屋大石#肉屋大石https://www.instagram.com/explore/tags/肉のサブスク#肉のサブスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローフトビーフ#ローフトビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローフトビーフレシピ#ローフトビーフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし自炊#一人暮らし自炊https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスごはん#クリスマスごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/肉レシピ#肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付き4.57%82511ヘルシーリゾット最高🤤🧀 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピや暮らし”を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰15分 👛300円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・さば…1切(約100ｇ) ・しめじ… ・白米…1杯 ・水…100ml ・塩…少々 ・チーズ…適量 ○牛乳…100ml ○カレー粉…大さじ1 ○コンソメ…小さじ1 ☆パセリ…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣フライパンに冷凍のサバを入れて蒸す(水入れて中火3分) 2️⃣水気を拭き取ってフレーク状にする 3️⃣しめじを投入して塩で炒める 4️⃣ごはんを投入して○を入れる 5️⃣火を止めてチーズを絡ませてお好みでパセリかけてかんせいっ！ 💡’ 冷凍の鯖でなくてももちろんok！ (1の工程省いたらok) 今回はサバのリゾット！🐟🧀 鯖は鉄分も防府で貧血防止の効果も。 青魚やからEPA・DHA (悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすに加えて善玉コレステロールを増やす働きも♡ そしてこの楽天で購入したサバは骨無く、食べやすいし、調理もしやすい！🫶🏻 実質今日までスパセで半額やからこの機会にぜひ🥰 カレー風味で鯖との相性もバッチしやっから作ってみてね〜！ コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_lifestyle 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #鯖レシピ #さば #リゾット #リゾットレシピ #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖レシピ#鯖レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さば#さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾット#リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾットレシピ#リゾットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯2.44%4452ほんまに最近寒すぎる〜😭🥹 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピや暮らし”を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰15分 👛500円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・ぶり…2切(約150ｇ) ・白米…1杯 ・片栗粉…大さじ2 ・ごま油…大さじ1 ○味噌…大さじ1.5 ○酒…大さじ1 ○砂糖…大さじ1 ○みりん…大さじ1 ○白ごま…適量 ☆ネギやたくあん…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣ブリをキッチンペーパーで水気をとる 2️⃣片栗粉を両面につける (ブリの入ったパックを洗って使うと洗い物が減るよん👍🏻) 3️⃣ごま油を敷いたフライパンに投入して両面焼き目をつける(中火) 4️⃣ 酒を適量入れて蓋をして蒸す(中火) 5️⃣弱火にして○のタレをそっと投入して絡ませる 6️⃣ ご飯にブリ、残りのタレ、お好みでネギやたくあんのせてかんせいっ！ 💡’ 酒で蒸した後、キッチンペーパーで油を拭き取ると🙆♀️ 今回はブリの味噌焼き丼〜！🐟 今が旬のブリ。青魚の中でもトップクラスの栄養素。(鯛とならんで成長、出世の象徴もあるらしい…🤫) 美髪、美肌の効果だけでなく、貧血防止、dhaやepaという脳を活性化する働きも⭐️ 骨も少なく料理しやすいのでぜひ食べて冬を乗り切ろうね〜！ コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_lifestyle 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #ぶりレシピ #鰤 #鰤の照り焼き #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯 #身体を整える #身体に優しい2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶりレシピ#ぶりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰤#鰤https://www.instagram.com/explore/tags/鰤の照り焼き#鰤の照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい#身体に優しい27.96%5,08330何も作りたくない日だってあるよね、、？ このアカウントはHPS会社員。 一人暮らしの”自分を大切にする暮らし”をコンセプトに仕事終わりでも作れるレシピや暮らし、生き方を発信するアカウントです！🥰 フォロー👉 @raatan_lifestyle この日は仕事終わりでとっても疲れて 料理好きの私でも作る気が起きなかったので 今回は三ツ星ファームさん( @mitsuboshi_farm ) の冷凍お弁当で小腹を満たしました🤤🤍 三ツ星ファームさんのオススメポイント👇🏻 ・350kcal以下！ ・糖質25ｇ以下！ ・タンパク質15ｇ以上！ という低カロリー、低糖質、高タンパク のおかずをレンチンで食べれる🤤 そして種類も80種類ほどのメニューから 選べるの〜！🤤ｻｲｺｳ 疲れて何もしたくない。でもお腹は減ってるし、ジャンクフードを食べたくない。そんな日に冷凍庫にあれば嬉しいよね☺️ 有名店の料理人やシェフが監修をしてるから味も本格的で花丸満点💯 何事も完璧にこなすことなんて、中々出来ないから頼れるものに頼って身体をいたわろうね〜☺️ 今日も見てくれてありがとうございました♡ そして今日もお疲れ様〜！！💫👍🏻 #pr #三ツ星ファーム #冷凍お弁当 #冷凍ご飯 #定期便サービス #一人暮らし女子 #一人暮らし自炊 #日々の暮らし #日々の気づき #暮らしを楽しむ #疲れたときは #自分を大切に #自分をいたわる暮らしごと2023/11/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/三ツ星ファーム#三ツ星ファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍お弁当#冷凍お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ご飯#冷凍ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/定期便サービス#定期便サービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし自炊#一人暮らし自炊https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れたときは#疲れたときはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分をいたわる暮らしごと#自分をいたわる暮らしごと1.06%18311やっぱ冬は鍋よね？？🍲 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピや暮らし”を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰15分 👛500円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・豚肉…100ｇ ・うどん…1玉 ・しめじ…50ｇ(半分ほど！) ・白菜…120ｇ ○好きなだし…40ml (今回はプチッと鍋の寄せ鍋味)を×2使用！ ○水…大さじ2 ☆ネギ…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣白菜を食べやすい大きさにカット 2️⃣器にうどん、豚肉、白菜、しめじをのせる 3️⃣ ○をかけて600w8分 4️⃣しっかりまぜて (豚肉に火が通ってるか確認してね！) 5️⃣お好みでねぎやごま油かけてかんせい！ 💡’ 火が通ってなかったら追加でレンチンしてね〜！ 今回はレンチンうどん鍋！ この日、見切り品で白菜が売ってたからつい食べたくなっちゃって🤤 (冷凍してしまえば問題なし！☺️) 冬と言えばやっぱりなべ！！ ぐつぐつ煮込むのもいいけど、これはレンチンで具材さえあればすぐ出来るよ〜🤤 あと白菜は風邪予防や美肌効果も♡ この寒い季節にぜひ沢山食べようね〜🤤🥬 コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_lifestyle 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #鍋うどん #うどん鍋 #うどんレシピ #鍋レシピ #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯 #暮らしを楽しむ2023/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋うどん#鍋うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん鍋#うどん鍋https://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ3.83%69010手が荒れる私の救世主🥹💫 このアカウントはHPS会社員。 一人暮らしの”自分を大切にする暮らし”をコンセプトに仕事終わりでも作れるレシピや暮らし、生き方を発信するアカウントです！🥰 フォロー👉 @raatan_lifestyle 超音波の力で汚れを浮かして食器を洗う 究極に場所をとらない 💫 超音波食洗機 The Washer Pro'+💫 料理は好きやけど洗い物が苦手＆年がら年中手荒れに悩む私の救世主🥹 半信半疑やったけどちゃんと汚れが取れて驚いた！！😳 汚れが多いものは洗剤を入れると🙆🏻♀️ 大きな桶もついてくるよー！ (使わず、シンクに直接水をためても使用可👍🏻) あと野菜の農薬除去。アクセサリーなどの汚れも落とせる機能があるのもいい👍🏻✨️(これは5分！) 気になった点は、、👇🏻 ○コンセントを使うので位置を把握してた方が🙆🏻♀️ ○音はギーーって感じの音！ ○食洗機ちょっと重いから気をつけて！ (片手では持てる重さ！) -`📢⋆そしてお得なキャンペーンのお知らせ！ 💡 ブラックフライデー開催中 💡´- 期間限定で10%OFFでお得に超音波食 洗機が手に入るよー！ 期間：11/24（金）～11/26（日） ※人気商品のため、在庫切れ次第終了🥹 気になった方はこれを機会に是非見てみてね〜☺️ 超音波食洗機👉 ( @bdp_lifestyle ) では、今日も最後まで見ていただきありがとうございました！🥰 #一人暮らし女子 #一人暮らし自炊 #日々の暮らし #日々の気づき #一人暮らしごはん #一人暮らし料理 #自炊料理 #洗い物削減 #洗い物 #小腹 #夜食タイム #bdp #超音波食洗機 #超音波 #食洗機 #次世代食洗機 #pr2023/11/24に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし自炊#一人暮らし自炊https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/自炊料理#自炊料理https://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/洗い物#洗い物https://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/bdp#bdphttps://www.instagram.com/explore/tags/超音波食洗機#超音波食洗機https://www.instagram.com/explore/tags/超音波#超音波https://www.instagram.com/explore/tags/食洗機#食洗機https://www.instagram.com/explore/tags/次世代食洗機#次世代食洗機https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr1.25%2263概要欄へ👇🏻💫 このアカウントはHPS会社員。 一人暮らしの”自分を大切にする暮らし”をコンセプトに仕事終わりでも作れるレシピや暮らし、生き方を発信するアカウントです！🥰 フォロー👉 @raatan_lifestyle HPS気質の私が大切にしている言葉5選💫 どの言葉が響いたかコメントで教えてねん🥰 ①”強い人より、弱いまま強くあろうとする人が好き。 傷つかないことにしている人より、都度ちゃんと傷ついて怒ったりないたりする人の方が好きです。 己が擦れたことを笑う人より 繊細であることを諦めない人の方が好きです。 それが人として本当に強いということです。 (📖20代で得た知見) ②小さな努力をひとつひとつ重ねていくことが、大きな成果を生むということを知っている人はいろんなことを苦にしない。 (📖運命はこうして変えなさい) ③滑っても転んでも、くるっとまわって、 うまいこと着地する体操選手みたいに 最後は笑うときめていれば大丈夫。 (📖女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと) ④自分のことを”ただの”とか”つまらない”とか言っちゃ駄目。 それは、あなたが支えてる人やあなたを支えてくれてる人たちに失礼よ。 (📖マカンマラン) ⑤頑張っている人だけご抱くことのできる「健全な嫉妬心」はまったく悪いことではない。 どうしてこんなに嫉妬するんだろうと思って、自分の弱点が見えてくる事だってあるから。 それはむしろ宝物。 (📖野心のすすめ) 今日は少し違った視点からの投稿でした🥰 私と同じく、HSP気質のフォロワーさんも いるから私が普段素敵だな〜と 思った言葉をメモしてる(名言集と読んでいる) ノートから抜粋して投稿してみました。 このノートを見るとふっと一息つけて 心が整うのでみんなもやってみることをオススメします♡ ”手書きで丁寧に書く”という時間も私は心が落ち着いて好きなので是非直筆で✨️ 今回は心に沁みる優しい言葉が多いけど 好奇心旺盛な私はやる気が出るような 言葉もメモしてあるのでそれもまた投稿しようかな……！ どの言葉が響いたかコメントで教えてねん🥰 では、今日も最後まで見ていただきありがとうございました！🥰 #一人暮らし女子 #一人暮らし自炊 #日々の暮らし #日々の気づき #言葉を紡ぐ #日々の記録 #日々の生活 #一人暮らし生活 #hsp気質 #hspあるある #日々を楽しむ2023/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし自炊#一人暮らし自炊https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉を紡ぐ#言葉を紡ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の記録#日々の記録https://www.instagram.com/explore/tags/日々の生活#日々の生活https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし生活#一人暮らし生活https://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspあるある#hspあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々を楽しむ#日々を楽しむ8.53%1,5527餃子美味しいよね🤤 このアカウントはHPS会社員 一人暮らしの”自分を大切にする暮らし”をコンセプトに仕事終わりでも作れるレシピや暮らし、生き方を発信するアカウントです！🥰 フォロー👉 @raatan_lifestyle 今回は仕事終わりでも簡単にお腹を満たせるとある日の夜ご飯を紹介しました！🌙*ﾟ そして私がストーリーでよく推してる、一龍堂さん ( @ichiryudo123 ) の黒豚入り餃子を提供させていただきました！ 餃子は完全食と言われる程栄養満点！💯 (たんぱく質、炭水化物、ビタミンミネラル、アリシン◎etc) そして具がたっぷりつまってて美味しいの〜🤤 -`📢⋆そしてお得なお知らせ！ 💡 お買い物マラソン期間中の11/21 (火) 18:00~11/27(月) 01:59で限定セール‼️ 🥟黒豚肉入り餃子100個入り 4,980円 が半額以下クーポンで2,480円‼️ 🥟🦐黒豚肉入り餃子 50個こだわり海老 餃子50個 5.996円が50%OFFクーポンで2,998円 この期間にお得に買い物して、しっかり食べて身体を満たそ〜🤤！！ では、今日も最後まで見ていただきありがとうございました！ フォローして応援してね〜！🥰👉 @raatan_lifestyle #一人暮らし女子 #一人暮らし自炊 #日々の暮らし #日々の気づき #夜食レシピ #餃子レシピ #小腹 #夜食タイム #広告 #提供 #PR #AD #一龍堂 #冷凍餃子 #一人暮らしごはん #一人暮らしご飯 #一人暮らし料理2023/11/21に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし自炊#一人暮らし自炊https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子レシピ#餃子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広告#広告https://www.instagram.com/explore/tags/提供#提供https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/AD#ADhttps://www.instagram.com/explore/tags/一龍堂#一龍堂https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍餃子#冷凍餃子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理3.24%5903概要欄へ👇🏻👇🏻 ストーリーにも書きましたが、本日誕生日を迎えました〜！(メッセージくれた方ありがとう🫶🏻) 今日カフェで誕生日を迎えた今日。感じることをノートに書いてみようと思ったらなんと2ページも書いてました。笑 なのでその一部分をインスタに残そうと思いました。👇🏻 まだ20代前半かという想いと、もう24歳か。 とも思える今日。 母親からは”20代なんて1番楽しい時やん！” と会えばよく言われるが、私は若さが故のしんどさもあると思う。 若くて、体力もあって、リスクをとってでも行動しよう！とよく言われてるのを耳にする。 私も好奇心旺盛でまだまだやりたいことがたくさんあるからはたから見たら行動力がある人だと思われているかもしれない。 でも”こんなふうになりたい！”という欲が強すぎて、理想の自分の今の自分のギャップに疲れる日も。それは少しずつ成長したいという気持ちが故やから良くないことではないと頭では分かってるんやけどね。 いつか時間が経った時、”あの時頑張ってたなぁ””なんか色々悩んでたなぁ”と懐かしく思える日が来るのだろうか。その時に今の自分を愛おしく思えるようにまた行動していきたいと思う。 まぁ、そんな未来のことばかり考えるのでなく、”今を生きる”ためにも自分のペースで。時に勢いよく、時にしなやかに落ち着いて、自分が触れて感じるものを大切に楽しく過ごせたらと思います ·͜· 歳上の方、20代前半はどんな風に過ごしてましたか？ まだの方はどんな20代になりたい？ まぁ、年齢関係なくチャレンジはしたいし、元気でおもろいばぁちゃんになれるよーに楽しむぞーー！(👈早いw) ここまで読んでくれてありがとう♡ 24歳楽しむぞー！！！👍🏻🪄 #一人暮らし #一人暮らし女子 #誕生日の過ごし方 #24歳 #24歳になりました #vlog #日々のくらし #日々の気づき #一人暮らしインテリア #一人暮らし生活 #暮らしを整える #暮らしを楽しむ2023/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日の過ごし方#誕生日の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/24歳#24歳https://www.instagram.com/explore/tags/24歳になりました#24歳になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のくらし#日々のくらしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしインテリア#一人暮らしインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし生活#一人暮らし生活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ4.52%81314いつもみてくれてありがとう🥰 -`📢 今日で発信を始めて1年になりました！🪄 🤲🏻´- 1年前、周りの友達がSNSを発信しているのも見て、自分も何者かになりたくて始めました。(SNSでの発信は2020年にTwitterで始めていたけど、1年ほどで辞めちゃったので) 元々料理は一人暮らしを始めてから好きだったので、料理動画を投稿しました。最初は再生数も全然で、どうやったらみんなに見てもらえるのかを考え、試行錯誤の日々でした。ですが、少しずつ、みんなからの反応が貰えきて1年も続けることができました。 でも、多くの方に見てもらえると同時に自分は料理研究家でもないし、プロでもないにこのまま料理動画を続けてていいのかな、、という不安もありました。(なんか無いものねだりよね😀笑) そこで改めて自分のアカウントを見直し、 もちろんこれからも料理動画は投稿する。！ でも自分にはもっと出来ることがあるはず！ とも思いました。☺️ 私自身、行動力のあるHSP気質で(正しくはHSS型HSPというらしい)、なんでこんな事で凹むんやろ〜とかよく考え込んでしまうことがあります。 でも発信をしていく中でフォロワーさんにもそういう方がいたり、共通点をもってフォローしてくださることにも気づきました。 だからこそ、この等身大の私が伝えたり、なにか出来ることがあるんじゃないかと思いました。 なのでこれからは、 🤍仕事終わりでも作れる優しい小腹レシピ 🤍疲れた身体を整える暮らし。考え方。 このふたつを軸に投稿をしていきたいと思います。！ そんなふうにもっと発信をしよう！と思えたのも見てくださるフォロワーさんがいてこそです。 これからも温かく見守ってくださると嬉しいです✨ そしてこれからも等身大の私をよろしくお願いします〜☺️ ここまで読んでくれてありがと〜🥹 絵文字でも何でもコメントくれると嬉しいです♡👇🏻 #一人暮らし #ご報告 #小腹 #HSP #暮らしを整える #暮らしを楽しむ #一人暮らしルーム #HSS型HSP #暮らしの記録 #一人暮らしレシピ #一人暮らし女子 #一人暮らしごはん2023/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご報告#ご報告https://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしルーム#一人暮らしルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/HSS型HSP#HSS型HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしレシピ#一人暮らしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子#一人暮らし女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはん7.49%1,33040秋鮭美味しい🤤 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピ"を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰15分 👛500円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・秋鮭…2切れ ・うどん…1玉 ・しめじ…50ｇ(半分ほど！) ・ごま油…小さじ1 ・塩胡椒orブラックペッパー…少々 ○白だし…小さじ2 ○酒…大さじ1 ☆ネギ…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣秋鮭の脂をキッチンペーパーで拭き取る 2️⃣食べやすい大きさにカットしてクッキングシートの上にのせる 3️⃣ 塩胡椒を両面にふって両端をねじって500W1分30秒 4️⃣器にうどん、しめじ、○を入れて500w5分 5️⃣よくまぜて鮭をのせてお好みでねぎやごま油かけてかんせい！ 💡’ しめじは冷凍のまんまでもokやでー！🍄 今回は秋鮭うどん！ 冷凍うどん、ほんま便利よね、、！ しかも全てレンチンですぐ出来る！！✌🏻 秋鮭はフライパンで焼かなくてもレンチンでふっくら美味しくなるのでぜひ試してみてね〜🤤 そして簡単に出来るのにほっこりする味なので是非作れぽ待ってます🤤💗 コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_lifestyle 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #うどんレシピ #秋鮭 #鮭レシピ #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯2023/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭#秋鮭https://www.instagram.com/explore/tags/鮭レシピ#鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯3.45%6246ホタテ最高🤤 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピ"を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰15分 👛1000円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・ジャンボホタテ3個…120ｇ ・白米…1杯 ・ごま油…大さじ1 ・お吸い物…半分 ○ごま油…小さじ1 ○麺つゆ…大さじ2 ☆ネギ…お好みで ☆ごま…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣ホタテを解凍する 2️⃣縦に半分にカット 3️⃣ ○を入れて冷蔵庫で10分漬け込む 4️⃣白米の上に漬けたホタテ、残りのタレ、お吸い物を上にかけてお好みでねぎやごまかけてかんせいっ！ 💡’ホタテは氷塩にいれて解凍するとさらに美味しくなるよん🫶🏻 (今回は時短のためやってません、、！) 今回は北海道別海町から届いたジャンボホタテを使ったほたての出汁茶漬け！🍚 身がぎっしり詰まってて美味しかった🤤 ホタテは鉄分や亜鉛などの栄養素も豊富。 尚且つ低カロリー高タンパクなのでダイエットにもピッタリやで〜！ 🌟そして今回頂いた別海町さんのアカウントで フォロワーさん限定で毎月20名に ”特産品が突然当たる企画”も行ってるので是非チェックしてみてね〜🤤 ▶︎ @betsukai_cho そして簡単に出来るのにほっこりする味なので是非作ってみてねえて🤤💗 コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_lifestyle 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #pr #別海町 #ホタテレシピ #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯 #茶漬け2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/別海町#別海町https://www.instagram.com/explore/tags/ホタテレシピ#ホタテレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯https://www.instagram.com/explore/tags/茶漬け#茶漬け3.24%5858今日もお疲れ様〜！！ 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピ"を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰10分 👛300円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・しめじ…40ｇ ・鶏むね肉…100ｇ ・白米…1杯 ・ごま油…大さじ1 ・🥚…１個 ・さつまいも…80ｇ ○醤油…小さじ1 ○ウスターソース…小さじ1 ○塩…少々 ○鶏がらスープの素…小さじ2分の1 ☆ネギ…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣しめじ、さつまいもを細かくカット (さつまいもは5分アク抜きすると🙆♀️) 2️⃣鶏ムネ肉さ食べやすい大きさにカット 3️⃣ごま油を敷いたフライパンにしめじ、鶏ムネ肉、さつまいもを炒める 4️⃣火が通ったらご飯、○を投入 5️⃣最後に溶き卵をぐるっとかけてお好みでネギかけてかんせいっ！ 💡’ご飯をフライパンに入れる前に脂を塗るとパラパラになりやすいよー！(今回はごま油をつかったよ✌🏻) 今回は秋の食材を使ったチャーハン！ 久しぶりにチャーハン作ったけど、一瞬で無くなるね、、。 簡単に出来るのにほっこりする味なので是非作ってみてねえて🤤💗 コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #炒飯レシピ #秋の食材 #秋の食材ごはん #炒飯大好き #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯レシピ#炒飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の食材#秋の食材https://www.instagram.com/explore/tags/秋の食材ごはん#秋の食材ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯大好き#炒飯大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯6.4%1,1619最近眠気が、、😮💨 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピ"を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_lifestyle ⏰10分 👛300円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・しめじ…1株 ・鶏肉…150ｇ ・白米…1杯 ・ごま油…大さじ1 ・🥚…１個 ・水溶き片栗粉(片栗粉、水、大さじ1ずつ) ○醤油…大さじ1 ○白だし…大さじ1 ○みりん…大さじ1 ○水…大さじ3 ☆ネギ…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣鶏肉を食べやすい大きさにカットする 2️⃣ごま油を敷いたフライパンにしめじ、鶏肉を入れて炒める(中火) 3️⃣火が通ったら弱火にして○を投入。 4️⃣絡まったら水溶き片栗粉、溶き卵を投入 5️⃣ご飯の上にかけてお好みでねぎかけてかんせいっ！ 💡’溶き卵をかける時は火を消すととろとろになるよん🤤 今回は鶏肉としめじのみぞれあんかけ丼！ 👩🏻前の眠気はほんまにしんどいし、体もだるい。(しかも季節の変わり目もあって余計ね🤣) しめじは冷凍することで、栄養価も高まるし、腐らないから常備してます🥰 簡単に出来るのにほっこりする味なので是非作ってみてねえて🤤💗 コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_lifestyle 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #みぞれ煮 #あんかけ丼 #あんかけ #きのこレシピ #きのこ料理 #生理前 #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯2023/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みぞれ煮#みぞれ煮https://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ丼#あんかけ丼https://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ#あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/生理前#生理前https://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯5.28%9641食欲の秋ってほんま罪、、😮💨(？) 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピ"を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_kitchen ⏰10分 👛500円前後 ｰ 材料 ｰ 1人前 ・さつまいも…中1半分(100ｇほど) ・たまねぎ…4分の1 ・しめじ…2分の1(80ｇほど) ・ベーコン…1パック ・白米…1杯 ・オリーブオイル…大さじ1 ○白だし…大さじ1 ○塩…少々 ○牛乳…100ml ○胡椒…少々 ○チーズ…適量 ☆ブラックペッパーやパセリ…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣さつまいもをいちょう切りにしてアク抜きする。(五分ほど) 2️⃣玉ねぎをみじん切りする。 3️⃣さつまいもを600w3分レンチン 4️⃣オリーブオイルを敷いたフライパンにさつまいも、玉ねぎ、しめじ、ベーコン投入 5️⃣焼き目が付いたら弱火にしてご飯投入。よく混ざったら牛乳、白だし、チーズを投入。 6️⃣よく絡まったら最後に塩で味整えて、お好みでブラックペッパーやパセリかけてかんせいっ！ 💡’生米でじっくり作るのもあり🤫 (今回は時短。いや、いつも時短ですが🤣) 今回はさつまいもリゾット！ 私の投稿で3回目のリゾット投稿！🤣 好評なようで嬉しいです💗 炒めて混ぜるだけやのに、季節も感じてホッコリするリゾット。季節の変わり目にも是非これ食べて身体を整えてね🤤💗 コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_kitchen 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #リゾットレシピ #リゾット #さつまいもレシピ #さつまいも🍠 #季節の野菜 #秋の食卓 #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯2023/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾットレシピ#リゾットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾット#リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の野菜#季節の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/秋の食卓#秋の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯6.36%1,1576大好きなさつまいもの季節🥹 👇🏻レシピは下に👇🏻 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピ"を紹介するアカウントです！ 手軽にできるので、コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉 @raatan_kitchen ⏰10分(炊飯時間抜きで) 👛500円前後 ｰ 材料 ｰ 2合 ・さつまいも…中1本(200〜300ｇ) ・秋鮭…2匹 ・米…2合 ・水 ・酒…大さじ1 ・塩…少々 ○白だし…大さじ3 ☆ごま塩…お好みで ｰ recipe 🔖 ｰ 1️⃣さつまいもを角切りしてアク抜きする。(5分) 2️⃣秋鮭を酒と塩をかけて臭みをとる。5分おいてキッチンペーパーで拭き取る。 (気にならない方はやらなくていいよー！) 3️⃣米2合に水を入れて、さつまいも、秋鮭をのせる。 4️⃣その上から白だしを入れて普通炊飯する。 5️⃣お好みでごま塩かけてかんせいっ！ 💡’秋鮭、私は骨抜きを購入したけど、気になる方は骨とってねー！ 今回はさつまいも鮭ご飯！ さつまいもだけのご飯も十分美味しいけど、秋鮭を入れることで栄養満点ご飯に💮🤍 秋鮭は脂が少なく、ヘルシーなので夜食にもピッタリやでー！ 旬を楽しみつつしっかり身体も整えようね〜！☺️ コメントやいいねなど、ほんまに励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥹🌱 では、今日も見て下さりありがとうございました🤲🏻 👉 @raatan_kitchen 👈フォローして応援してねん💛 一緒にヘルシーに身体を整えよ〜！！！ #さつまいもご飯 #さつまいもレシピ #秋鮭 #秋鮭レシピ #秋の味覚 #秋の食卓 #小腹 #夜食レシピ #夜食タイム #一人暮らし料理 #一人暮らし女子ごはん #レシピ動画 #簡単レシピ #レシピあり #レシピ付き #一人暮らし飯2023/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもご飯#さつまいもご飯https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭#秋鮭https://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭レシピ#秋鮭レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/秋の食卓#秋の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/小腹#小腹https://www.instagram.com/explore/tags/夜食レシピ#夜食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜食タイム#夜食タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし女子ごはん#一人暮らし女子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ付き#レシピ付きhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし飯#一人暮らし飯35.15%6,40918野菜を沢山食べれるのはこの上ない幸せ🤤 ｰ このアカウントは、HSP会社員の"仕事おわりの小腹レシピ"を紹介するアカウントです！ コメントや作ってみたメンション気軽にお待ちしてます🥰 ｰ フォロー👉ｰ @raatan_kitchen 🌱今回は坂の途中さんの野菜の定期便を利用してみたよー！ 色んな種類の野菜が入ってて、普段自分が購入しない野菜も手軽に挑戦できるのが良かった♡ ほんで初めての申し込みの方限定、10月19日までに注文したらきのこ2種もプレゼント！🍄 お得すぎーー！！😳 サイズ、お届け日の変更もマイペースから直ぐに変更できるのも👍🏻 詳細はハイライト見てねえええ♡ そしてフォローして応援してねん🤭💬 👉 @raatan_kitchen 聞きたいことはコメントでもDMでもなんでも答えるので気軽に送ってね💌 今日も見て下さりありがとうございました🫶🏻 #坂の途中 #pr #一人暮らしご飯 #一人暮らし料理 #野菜レシピ #野菜ごはん #秋を楽しむ #秋を満喫 #野菜を食べる #野菜いっぱい #一人暮らしレシピ2023/09/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/坂の途中#坂の途中https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしご飯#一人暮らしご飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし料理#一人暮らし料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ごはん#野菜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋を楽しむ#秋を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋を満喫#秋を満喫https://www.instagram.com/explore/tags/野菜を食べる#野菜を食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜いっぱい#野菜いっぱいhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしレシピ#一人暮らしレシピ1.75%3191<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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