コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ようやく2021年の貯金結果が🙆 目指していた120万とは程遠く 858,787円でしたーー🙄🙄 (積立NISAなど除く現金での貯金額です) 実現できなかった要因としては ✅リフォーム頭金250,000円を換算してなかった ✅旅行が予定より100,000円上回った ✅プレゼント代が予定より80,000円上回った 全ては私の見積もりが甘かった🤣🤣🤣 にしても85万って割と頑張った方やと思ってます！ 2022年の資金計画もはやく立てていかねば〜 💰月々の貯金額一覧 1月 -80,729円 2月 180,666円 3月 153,614円 4月 110,158円 5月 128,241円 6月 -95,492円 7月 20,758円 8月 161,751円 9月 163,056円 10月 80,732円 11月 29,808円 12月 -42,910円 2022年はどれだけキャッシュが増やせるやろうか🤣 もうすでに1月は500,000円車両費で消えてまーーす🤤🤤🤤 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ／ 𖠿 𖤣𖤥 フォロー/コメント/シェア/DM大歓迎 𖠚՜ ＼ @_____chi_31 ✎.゜こんなこと発信してます ◌ シングルマザーの家計簿・手帳 ◌ 手取り約30万のリアルな暮らしを公開 ◌ 家計簿・手帳の書き方/使い方 𓅮マンションリフォーム計画中 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . #家計簿 #家計簿ノート #家計簿公開 #家計管理 #貯金生活 #ワーママ家計簿 #シンママ家計簿 #節約生活 #シングルマザーの家計簿 #家計簿仲間募集中 #手書き家計簿 #家計簿タイム #家計簿アカウント #家計簿アカウントさんと繋がりたい #家計簿頑張る部 #母子家庭の家計簿 #家計管理アカウント #家計簿つけてる人と繋がりたい #貯金額公開 #やりくり費 #家計管理初心者 #家計を整える #シングルマザーの貯金 #2021年貯金部 #貯蓄公開 #貯金術 #貯金女子 #シングルマザー生活 #貯金公開2022/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ノート#家計簿ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿公開#家計簿公開https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/貯金生活#貯金生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ家計簿#ワーママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/シンママ家計簿#シンママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの家計簿#シングルマザーの家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿仲間募集中#家計簿仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/手書き家計簿#手書き家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿タイム#家計簿タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウント#家計簿アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウントさんと繋がりたい#家計簿アカウントさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿頑張る部#家計簿頑張る部https://www.instagram.com/explore/tags/母子家庭の家計簿#母子家庭の家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理アカウント#家計管理アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿つけてる人と繋がりたい#家計簿つけてる人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/貯金額公開#貯金額公開https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり費#やりくり費https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理初心者#家計管理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/家計を整える#家計を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの貯金#シングルマザーの貯金https://www.instagram.com/explore/tags/2021年貯金部#2021年貯金部https://www.instagram.com/explore/tags/貯蓄公開#貯蓄公開https://www.instagram.com/explore/tags/貯金術#貯金術https://www.instagram.com/explore/tags/貯金女子#貯金女子https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー生活#シングルマザー生活https://www.instagram.com/explore/tags/貯金公開#貯金公開3.11%43671月ももう後半🙄 皆さんは2022年をどんなふうに過ごしたいか 目標、やってみたいことなど考えられたでしょうか？ 目標と行動計画を書くの、とってもオススメです！！ 目標を立ててみて、 チャレンジしたいことなど行動に移すため、 細分化して考えていくと 今年一年がとても過ごしやすくなる思います✍️ と、偉そうに言ってますが 私は目標と行動計画立てたのは 今年が初めてです🤣🤣🤣 目標設定って難しい堅苦しいイメージですが、 目標なので、仮置きでOKです👌👌 過ごしながら違うかも！と思えば 変えちゃえばいいんです🙆🙆🙆 目標設定の仕方ですが 例えば、 ✅5年後10年後どうなっていたいかなど、中長期的な将来像をイメージ。そこから逆算して今年どんな取り組みをすればいいか考えてみる ✅昨年の振り返りから今年1年を考えてみる ✅今年の漢字を決めてそこから派生させて考えてみる などなど自分のやりやすい方法で 書いてみてください！ 私は今年のテーマを「軽」にしたので、 そこからいろんなカテゴリーを派生させて考えました✍️ 次に行動計画！ これが難しいのですが、 まずはやること(動詞)から書いてみて ・いつの時間？ ・いつまでに？ ・どれくらいの頻度？ ・どこで？ など、ブレイクダウンして考えると 計画が立てやすいですよ◎ 私はまだ3ヶ月分しかかけてないでーす😎😎 近い未来を考えたり、遠い未来を考えたり 現実に戻ってきたり、未来と現実を行き来してます🤣 みなさんもぜひ、手帳を活用して目標と行動計画考えてみてくださいね！ こんな使い方ができるのは 自分軸手帳だからこそできること！ 自分軸手帳って？？ 自分軸手帳部って？？ と、 自分軸手帳が気になる方はぜひアカウント(@jibunjiku.planner)をご覧ください！ . . . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ／ 𖠿 𖤣𖤥 フォロー/コメント/シェア/DM大歓迎 𖠚՜ ＼ @_____chi_31 ✎.゜こんなこと発信してます ◌ シングルマザーの家計簿・手帳 ◌ 手取り約30万のリアルな暮らしを公開 ◌ 家計簿・手帳の書き方/使い方 𓅮マンションリフォーム計画中 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . #自分軸手帳 #自分軸手帳2022 #自分軸手帳部 #自分軸の作り方 #手帳 #手帳時間 #手帳活用 #手帳アカウント #手帳アカウントさんと繋がりたい #手帳タイム #手帳time #手帳の中身 #手帳好き #手帳術 #手帳のある暮らし #手帳沼 #手帳のある生活 #手帳見せっこ #手帳垢 #手帳の書き方 #手帳グッズ #手帳の時間 #手帳アイテム #シングルマザーの手帳 #マインドマップ #目標を持つ #目標設定 #行動計画 #2022年の目標 #2022年の手帳2022/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳2022#自分軸手帳2022https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳部#自分軸手帳部https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸の作り方#自分軸の作り方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳アカウント#手帳アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳アカウントさんと繋がりたい#手帳アカウントさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳time#手帳timehttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳沼#手帳沼https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳見せっこ#手帳見せっこhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳グッズ#手帳グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の時間#手帳の時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳アイテム#手帳アイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの手帳#シングルマザーの手帳https://www.instagram.com/explore/tags/マインドマップ#マインドマップhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標を持つ#目標を持つhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/行動計画#行動計画https://www.instagram.com/explore/tags/2022年の目標#2022年の目標https://www.instagram.com/explore/tags/2022年の手帳#2022年の手帳3.19%4540＼2021年12月までの総資産発表／ 6,983,979円 でした🥺 ※預貯金、積立保険、投資信託の合計額 頑張った・・・！👌👌 700万まであとちょっとでしたが ・リフォームの頭金 25万 ・母の還暦祝い 10万 ・旅費 10万 が予定よりはみ出た出費でした😂 とはいえ、必要経費やし 使ったことに対して満足度は高いので 結果オーライです！💃💃 この1年家計簿をつけて思うことですが、 お金を「削る」のではなく お金を「増やす」方向に考えていかないと 満足度や充実度は高まらないと気づきました🤔🤔🤔 収入の間口を増やして 心にも余裕を持つため 少しずつ種まきを始めたいと思います！✨ キャッシュももう少し増やしておきたいな😂😂 結局手元現金がないと不安！😱 1年後には800万になってますように🤣 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ／ 𖠿 𖤣𖤥 フォロー/コメント/シェア/DM大歓迎 𖠚՜ ＼ @_____chi_31 ✎.゜こんなこと発信してます ◌ シングルマザーの家計簿・手帳 ◌ 手取り約30万のリアルな暮らしを公開 ◌ 家計簿・手帳の書き方/使い方 𓅮マンションリフォーム計画中 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . #家計簿 #家計簿ノート #家計簿公開 #家計管理 #貯金生活 #手取り公開 #ワーママ家計簿 #シンママ家計簿 #節約生活 #シングルマザーの家計簿 #家計簿仲間募集中 #手書き家計簿 #家計簿タイム #家計簿アカウント #給与公開 #総資産公開 #家計簿アカウントさんと繋がりたい #家計簿頑張る部 #母子家庭の家計簿 #貯金アカウント #家計管理アカウント #家計簿つけてる人と繋がりたい #やりくり費 #家計管理初心者 #家計を整える #シングルマザーの貯金 #2022年貯金部 #貯金公開 #お金の管理2022/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ノート#家計簿ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿公開#家計簿公開https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/貯金生活#貯金生活https://www.instagram.com/explore/tags/手取り公開#手取り公開https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ家計簿#ワーママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/シンママ家計簿#シンママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの家計簿#シングルマザーの家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿仲間募集中#家計簿仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/手書き家計簿#手書き家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿タイム#家計簿タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウント#家計簿アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/給与公開#給与公開https://www.instagram.com/explore/tags/総資産公開#総資産公開https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウントさんと繋がりたい#家計簿アカウントさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿頑張る部#家計簿頑張る部https://www.instagram.com/explore/tags/母子家庭の家計簿#母子家庭の家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/貯金アカウント#貯金アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理アカウント#家計管理アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿つけてる人と繋がりたい#家計簿つけてる人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり費#やりくり費https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理初心者#家計管理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/家計を整える#家計を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの貯金#シングルマザーの貯金https://www.instagram.com/explore/tags/2022年貯金部#2022年貯金部https://www.instagram.com/explore/tags/貯金公開#貯金公開https://www.instagram.com/explore/tags/お金の管理#お金の管理3.7%5252やりたいことがたくさんあるのに 「うまく時間を作れていない」 「やらなければいけないことに追われている」 と感じるとき、みなさんどうしてますか？🤔 私は ✅24時間の棚卸しワークを活用 ✅タイムログを取る この2つを手帳で実践しています✍️ 特に今年はチャレンジしたいことが 4つもあるので自分の時間を可視化したり 時間の使い方を見直さないとできない！😂 ①理想の24時間を書き出す →自分軸手帳の「24時間の棚卸しワーク」に 平日と休日わけて理想の時間の使い方を書く ✍️自分軸手帳を使ってます ②タイムログを10分単位で書き出す →スタディプランナーにやったことを書く ↑の手順で どれくらい理想とギャップがあるのかを 洗い出しました✍️✍️🤔 そこから、 ・やらなくてもいいことを見つける ・やるべきことを入れ替える ・時間がかかることは1週間で調整できないかを考える などなど、あとは試行錯誤です🥲🥲🥲 タイムログで自分の時間を可視化すると めちゃくちゃ無駄な時間を 過ごしていることがわかりますよ😂 私はタイムログを取り始めて 2週間程ですが、既に効果を感じています💃 ✅何にどれくらい時間がかかるのかがわかる ✅時間がかかることをゴールデンタイムの午前中に持ってくることで処理する時間を10分削減 ✅10分で自分が何ができるかわかるので、スキマ時間を有効活用できる 仕事も土日の家事も スムーズに過ごせるし 自分の時間が見えるって 心の余裕にもつながると感じます！ 時間の使い方にモヤモヤしたら ぜひ見直してみてくださいね！ みなさんの参考になれば幸いです〜 自分軸手帳って？？ 自分軸手帳部って？？ と、 自分軸手帳が気になる方はぜひアカウント(@jibunjiku.planner)をご覧ください！ . . . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ／ 𖠿 𖤣𖤥 フォロー/コメント/シェア/DM大歓迎 𖠚՜ ＼ @_____chi_31 ✎.゜こんなこと発信してます ◌ シングルマザーの家計簿・手帳 ◌ 手取り約30万のリアルな暮らしを公開 ◌ 家計簿・手帳の書き方/使い方 𓅮マンションリフォーム計画中 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . #自分軸手帳 #自分軸手帳2022 #自分軸を整える #自分軸を作る #手帳 #手帳の中身 #手帳術 #手帳生活 #手帳時間 #手帳の使い方 #手帳time #手帳タイム #手帳デコ #ワーママ手帳 #シングルマザー #手帳仲間募集中 #手書き手帳 #手帳アカウント #手帳アカウントさんと繋がりたい #手帳つけてる人と繋がりたい #手帳活用 #手帳垢 #手帳見せっこ #手書き文字が好き #手帳のある暮らし #タイムログ #時間の使い方 #時間の有効活用 #手帳のある生活 #時間管理2022/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳2022#自分軸手帳2022https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を作る#自分軸を作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳time#手帳timehttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳デコ#手帳デコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ手帳#ワーママ手帳https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳仲間募集中#手帳仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/手書き手帳#手書き手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳アカウント#手帳アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳アカウントさんと繋がりたい#手帳アカウントさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳つけてる人と繋がりたい#手帳つけてる人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳見せっこ#手帳見せっこhttps://www.instagram.com/explore/tags/手書き文字が好き#手書き文字が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイムログ#タイムログhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/時間の有効活用#時間の有効活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理2.1%2990給料日、お疲れ様でした！ 今月は366,614円💰 若干高めなのは、健康診断のお金が精算されたからです🤟 2021年のお金が全然振り返られてないぞ！🥲 ✅総資産合計 ✅貯金合計 ✅支出合計 ✅収入合計 しっかり計算しておかないと🤔🤔🤔 そのせいか、 今年に入ってソッコーで高い買い物しています😂😂😂 🚗車（150万） 👉15年乗った車買い替え ✍️iPad pro （10万） 👉自分への投資 え...どうしようもうお金ないよ🤣🤣🤣 うっかりPRのDMに食いつきそうになります🤤 なので、iPad目一杯活用するため、新たな副業の種まき！！ 私のインスタの知見や、Canva、デザイン知識を活かしていきたいと思います😎 今年は「手取りを増やすための種まき」をしていきますよ💰🌱 昨年まではバナー作成9.8割でやってきましたが、 自分の経験を活かしていきながら楽しく取り組めることを重視したい◎ 心の健康を保ちながら、自己成長にも収入にもつなげることがざっくりですが、今年のお金にまつわる目標です！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ／ 𖠿 𖤣𖤥 フォロー/コメント/シェア/DM大歓迎 𖠚՜ ＼ @_____chi_31 ✎.゜こんなこと発信してます ◌ シングルマザーの家計簿・手帳 ◌ 手取り約30万のリアルな暮らしを公開 ◌ 家計簿・手帳の書き方/使い方 𓅮マンションリフォーム計画中 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . #家計簿 #家計簿ノート #家計簿公開 #手取り30万 #家計管理 #貯金生活 #手取り公開 #ワーママ家計簿 #シンママ家計簿 #節約生活 #シングルマザーの家計簿 #家計簿仲間募集中 #手書き家計簿 #家計簿タイム #家計簿アカウント #給与公開 #給料公開 #家計簿アカウントさんと繋がりたい #家計簿頑張る部 #母子家庭の家計簿 #給料日 #家計管理アカウント #家計簿つけてる人と繋がりたい #お給料公開 #やりくり費 #家計管理初心者 #家計を整える #シングルマザーの生活 #2022年貯金部2022/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ノート#家計簿ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿公開#家計簿公開https://www.instagram.com/explore/tags/手取り30万#手取り30万https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/貯金生活#貯金生活https://www.instagram.com/explore/tags/手取り公開#手取り公開https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ家計簿#ワーママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/シンママ家計簿#シンママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの家計簿#シングルマザーの家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿仲間募集中#家計簿仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/手書き家計簿#手書き家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿タイム#家計簿タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウント#家計簿アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/給与公開#給与公開https://www.instagram.com/explore/tags/給料公開#給料公開https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウントさんと繋がりたい#家計簿アカウントさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿頑張る部#家計簿頑張る部https://www.instagram.com/explore/tags/母子家庭の家計簿#母子家庭の家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/給料日#給料日https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理アカウント#家計管理アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿つけてる人と繋がりたい#家計簿つけてる人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お給料公開#お給料公開https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり費#やりくり費https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理初心者#家計管理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/家計を整える#家計を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの生活#シングルマザーの生活https://www.instagram.com/explore/tags/2022年貯金部#2022年貯金部5.16%7341HELLO 2022🎍🌄 あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします さて、ほとんど更新できなかった12月😂 あまりにもたくさんの方から フォローしていただき かなりビビっておりました🙏 今年は怖がらずに、 どんどんアウトプット・発信していきます🙆 そんな私の背中を押してくれた一冊と 手帳の中身を2022年のスタート◎ 2021年は自分軸の種まきをした1年となりました🌱 2022年は ・間引いて強くすること ・畑を拡大して自分軸の種をさらにまいて芽を増やしていく この2つに注力していきたいと思います👏✨ それには、自分軸手帳の活用は欠かせない！✍️ 例えば ✅自分のアンテナが立つことに時間を使う ✅健康を何よりも大切にする ✅充実感、幸福感のある毎日を過ごす 手帳で・書くことでこれを実現していこうとしています✨ まずは日々の行動から！🙋 得た学びをアウトプットしながら、 実践に移していきます◎ ✍️効率のいい学習方法 ・インプットとアウトプットの黄金比は3:7 ・インプット→アウトプット→フィードバックのサイクルをまわしていく ✍️記憶にとどめる方法 ・書く、軽い運動しながら、6時間以上の睡眠で定着する ✍️インプットのやり方 ・アウトプットしないとすぐ忘れる ・アウトプット前提にしないと人の話が頭に入ってこない ✍️本の活用 ・読む→実践→チェック ・読んだら「気づいたこと」「すべきこと」を書く ✍️資格の勉強 ・朝の30分＝夜の90分 ・暗記はスキマ時間に ・過去5年分の問題を暗記 ✍️続ける方法 ・目標のハードルを低く ・やった、やらなかったを記録 ・2日やらなかったら3日目は必ずやるルールを設ける ✍️感情コントロール ・脳疲労の状態になると感情が不安定になる ・感情コントロールに必要な睡眠時間は7時間以上 ・ストレスの原因や心配事を人に話す ・セロトニン分泌を高める朝散歩 ✍️健康 ・最低でも1日20分のウォーキング ・運動は朝起きてからと夕方16時頃がオススメ ✍️ストレス ・大きさよりも夜間にかかるのがダメ ・グッスリ寝るのが一番の解消法 ・ただ話す ・適度な運動と朝散歩が◎ ✍️コーヒー ・朝、休憩、運動前、運転中がよい ・飲むのは14時まで ✍️健康/成果 ・健康にいいものは「気持ちいい」ので自分の感覚を信じる ・はじめは努力した2割くらいの結果しか出ないが最後で飛躍的な結果が出るのが成長曲線 『行動最適化大全』著:樺沢紫苑より 自分軸を育てたいからこそ、 毎日の行動から最適化していきたい🥰 みなさんの参考になれば幸いです〜 自分軸手帳って？？ 自分軸手帳部って？？ と、 自分軸手帳が気になる方はぜひアカウント(@jibunjiku.planner)をご覧ください！ . . . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ／ 𖠿 𖤣𖤥 フォロー/コメント/シェア/DM大歓迎 𖠚՜ ＼ @_____chi_31 ✎.゜こんなこと発信してます ◌ シングルマザーの家計簿・手帳 ◌ 手取り約30万のリアルな暮らしを公開 ◌ 家計簿・手帳の書き方/使い方 𓅮マンションリフォーム計画中 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . #自分軸手帳 #自分軸手帳2022 #自分軸を整える #自分軸を作る #手帳 #手帳の中身 #手帳術 #手帳生活 #手帳時間 #手帳の使い方 #手帳time #手帳タイム #手帳デコ #ワーママ手帳 #シングルマザー #手帳仲間募集中 #手書き手帳 #手帳アカウント #手帳アカウントさんと繋がりたい #手帳つけてる人と繋がりたい #手帳活用 #手帳垢 #手帳見せっこ #手書き文字が好き #手帳のある暮らし #手帳好き #行動最適化大全 #ウィークリー手帳 #ウィークリーページ #手帳会議20222022/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳2022#自分軸手帳2022https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を整える#自分軸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を作る#自分軸を作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/手帳time#手帳timehttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳デコ#手帳デコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ手帳#ワーママ手帳https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳仲間募集中#手帳仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/手書き手帳#手書き手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳アカウント#手帳アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳アカウントさんと繋がりたい#手帳アカウントさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳つけてる人と繋がりたい#手帳つけてる人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳見せっこ#手帳見せっこhttps://www.instagram.com/explore/tags/手書き文字が好き#手書き文字が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動最適化大全#行動最適化大全https://www.instagram.com/explore/tags/ウィークリー手帳#ウィークリー手帳https://www.instagram.com/explore/tags/ウィークリーページ#ウィークリーページhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳会議2022#手帳会議20226.02%85152021年もあと1ヶ月！ 今年の目標貯金額130万に対して 906,108円💰💰 全然足りてません！！😂😂😂 が、100万はなんとかいけるかも…？🤔 今年は絶対100万貯めたい〜🙏🙏 ブラックフライデーセールの 誘惑に負けないように 必要なものを必要なだけ購入します🥲 固定費は少しずつ見直し出来てきたので ちょっとずつでも年間費を 削っていければなー！ 貯金も支出見直しも年内いっぱい頑張ろう🤟🤟🤟 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ／ 𖠿 𖤣𖤥 フォロー/コメント/シェア/DM大歓迎 𖠚՜ ＼ @_____chi_31 ✎.゜こんなこと発信してます ◌ シングルマザーの家計簿・手帳 ◌ 手取り約30万のリアルな暮らしを公開 ◌ 家計簿・手帳の書き方/使い方 𓅮マンションリフォーム計画中 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . #家計簿 #家計簿ノート #家計簿公開 #家計管理 #貯金生活 #ワーママ家計簿 #シンママ家計簿 #節約生活 #シングルマザーの家計簿 #家計簿仲間募集中 #手書き家計簿 #家計簿タイム #家計簿アカウント #家計簿アカウントさんと繋がりたい #家計簿頑張る部 #母子家庭の家計簿 #家計管理アカウント #家計簿つけてる人と繋がりたい #貯金進捗 #やりくり費 #家計管理初心者 #家計を整える #シングルマザーの貯金 #2021年貯金部 #貯蓄公開 #貯金術 #貯金女子 #シングルマザー生活 #貯金公開2021/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ノート#家計簿ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿公開#家計簿公開https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/貯金生活#貯金生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ家計簿#ワーママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/シンママ家計簿#シンママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの家計簿#シングルマザーの家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿仲間募集中#家計簿仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/手書き家計簿#手書き家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿タイム#家計簿タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウント#家計簿アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿アカウントさんと繋がりたい#家計簿アカウントさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿頑張る部#家計簿頑張る部https://www.instagram.com/explore/tags/母子家庭の家計簿#母子家庭の家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理アカウント#家計管理アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿つけてる人と繋がりたい#家計簿つけてる人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/貯金進捗#貯金進捗https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり費#やりくり費https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理初心者#家計管理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/家計を整える#家計を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの貯金#シングルマザーの貯金https://www.instagram.com/explore/tags/2021年貯金部#2021年貯金部https://www.instagram.com/explore/tags/貯蓄公開#貯蓄公開https://www.instagram.com/explore/tags/貯金術#貯金術https://www.instagram.com/explore/tags/貯金女子#貯金女子https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー生活#シングルマザー生活https://www.instagram.com/explore/tags/貯金公開#貯金公開6.96%9856はじめてのリール、、 なんてことないルーティーンですが、 手帳をコツコツ使ってます。 . . . #手帳 #手書き手帳 #手帳公開 #手帳初心者 #自分軸手帳 #ワーママ家計簿 #シンママ家計簿 #シングルマザーの家計簿 #手帳仲間募集中 #手帳術 #手書き #手帳タイム #手帳アカウント #リール初心者 #手帳の書き方 #家計簿頑張る部 #母子家庭の家計簿 #文具女子 #家計管理アカウント #ルーティーン動画 #手帳活用 #手帳の中身 #手帳垢 #手帳の使い方 #ルーティーン #手書き動画2021/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手書き手帳#手書き手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳公開#手帳公開https://www.instagram.com/explore/tags/手帳初心者#手帳初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ家計簿#ワーママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/シンママ家計簿#シンママ家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの家計簿#シングルマザーの家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/手帳仲間募集中#手帳仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手書き#手書きhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳アカウント#手帳アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/リール初心者#リール初心者https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の書き方#手帳の書き方https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿頑張る部#家計簿頑張る部https://www.instagram.com/explore/tags/母子家庭の家計簿#母子家庭の家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/文具女子#文具女子https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理アカウント#家計管理アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティーン動画#ルーティーン動画https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳垢#手帳垢https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティーン#ルーティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手書き動画#手書き動画0.84%1181<前へ1234×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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