CARDIO BARRE

. 初心者から上級者まで楽しめる、 L.A.発のバーエクササイズで女性らしいしなやかな身体に…☺️ . . . #cardiobarre #カーディオバー #フィットネス #バレエ #ボディメイク #姿勢改善 #バレエエクササイズ #有酸素運動

2024/03/27に公開- 指定なし

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. スタジオ内は、全面ミラーで集中力が高まります🪞♡ また、バーやフロアマット、音響にもとことんこだわっているので、本国と同様、最適な環境でワークアウトを楽しめます💪 . . . #cardiobarre #カーディオバー #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ

2024/03/08に公開- 指定なし

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. #お家でできるカーディオバー 🏠 カーディオ・バーのレッスンを一部ピックアップして、お家でも簡単に行えるようアレンジしました！初回はバレエセクションから内ももを引き締める動きをご紹介します。ぜひ行ってみてください☺️ ---------- Ballet Section 1 🩰 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼内ももの引き締めver. ／【ポイント❶】腕を上げ足を真っ直ぐにして座る【ポイント❷】お腹に力を入れて背筋は真っ直ぐに【ポイント❸】つま先を伸ばした状態で片足を曲げる【ポイント❹】股関節の外旋を意識しながら伸ばす 💡左右1日10回ずつ×2セット行いましょう！ . . . #cardiobarre #カーディオバー #フィットネス #バレエ #バレエエクササイズ #脚やせ

2024/02/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お家でできるカーディオバー#お家でできるカーディオバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/cardiobarre#cardiobarrehttps://www.instagram.com/explore/tags/カーディオバー#カーディオバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ

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. メリハリのある身体🌿 CARDIO BARREでは女性が特に気になるヒップ、ウエスト、太もも、二の腕の引き締めなど自分では中々鍛えにくい部位を中心に効果を発揮します🧘 📸 @minori_jazz . . . #cardiobarre #カーディオバー #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ

2024/02/09に公開- 指定なし

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. 全身を動かしながら行うバーエクササイズで自分では鍛えにくい部位にも効果的にアプローチしていきましょう🤲 ▶︎CARDIO BARREで期待される効果 ♡ ダイエット効果 ♡ 美しい姿勢・所作が身につく ♡ 柔軟性を高めて日常生活も快適に ♡ 運動不足解消海外に比べて運動習慣が少ない日本人向けに、バーエクササイズだけでなく、機能改善を目的としたクラスも展開し、ワークアウトがより身近になるようなサービスを提供しております🌿✨ . . . #cardiobarre #fitness #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #フィットネス #バレエ #ボディメイク #バレエエクササイズ #バーエクササイズ #コンディショニング

2024/02/02に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. CARDIO BARREでは、国内唯一のバレエをベースとした独自のプログラムを展開✨ 日本人により効果的な内容へとブラッシュアップしたさまざまなクラスはダイエットやボディメイクなど美しい身体作りを目指して行います💡 目的に合わせて、受けるクラスも少しずつステップアップしていくことで、より身体の変化を実感していただけます☺️ . . . #cardiobarre #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #フィットネス #バレエ #ボディメイク #バレエエクササイズ #バーエクササイズ

2024/01/24に公開- 指定なし

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. CARDIO BARREで行う “Arch roll down”🧘 デスクワークなどで、肩が丸まって疲れてきたなぁと感じたら肩甲骨を寄せて両手を伸ばすだけでも血の巡りもよくなりスッキリします👀✨ カーディオ・バーでは、ウォームアップのときにこの動きを取り入れてます🤲 天井に向かって胸を開くイメージで行ってみてください☺️ 📸 @cardiobarre_mii . . . #cardiobarre #カーディオバー #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ

2024/01/11に公開Cardio Barre Shibuya 日本東京都

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. 2023🐰 本年もCARDIO BARREをご利用いただき、ありがとうございました☺️ どうか皆さま、良いお年をお迎えください✨ 自由が丘店、渋谷店、新宿店は本日が今年最後の営業となりました。年末年始の営業につきましては、以下をご確認ください🗓️ ※横浜店は年末年始も営業いたします。詳しくは、ららぽーと横浜のホームページをご確認ください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿《年末年始の営業時間》 ●12/29（金） 10:00 ～ 18:00 ●12/30（土）～ 1/3（水）年末年始休館日 ●1/4（木） 10:00 ～ 22:00 ●1/5（金）〜通常営業＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿来年もCARDIO BARREをどうぞよろしくお願いいたします🐲 . . . #cardiobarre #カーディオバー

2023/12/29に公開CARDIO BARRE 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/cardiobarre#cardiobarrehttps://www.instagram.com/explore/tags/カーディオバー#カーディオバー

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. CARDIO BARREで行う “Grand plié”🩰 内ももの筋肉を使って脚の引き締め効果👏 膝が内側に入らないように、内ももとお尻を意識しながら外側に向けて脚を開き、伸ばします💡 背筋は猫背にならないよう、真っ直ぐ伸ばしましょう☝️ お家にある椅子やテーブルに手を軽く添えても出来るので、ぜひチャレンジしてみてください😉 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #フィットネスジム #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #プリエ

2023/12/21に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. “Bicyclecrunch”❤️‍🔥 バーを使った動き以外に、 CARDIO BARREではフロアワークも行います🏋️ この動きはお腹を捻りながら行うことで、腹斜筋や腹直筋をより強い負荷で鍛えることができます💪 自転車を漕ぐような動きをするバイシクルクランチには有酸素運動の要素もあるため、ダイエットにも効果的です😉 ご自宅でも出来るトレーニングなのでぜひ行ってみてください👀 他にもCARDIO BARREのレッスンでは主に女性が気になる各パーツ、お尻、ウエスト、太ももなどにアプローチするトレーニングを音楽に合わせながら行います🔥 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #フィットネスジム #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #ウエスト #腹筋

2023/12/14に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. “Arch Roll Down”🤸 CARDIO BARREでは身体を動かす前に全身をほぐすウォーミングアップを行います🌿 姿勢をキレイに保つためには、デスクワークやスマホの使用で内側に丸まりがちな肩周りを日頃からしっかりとほぐすことが大切です💡 両手を後ろに開き、胸を突き出す肩甲骨を寄せるだけでも、肩周りや首周りがとてもスッキリします☺️ ご自宅でもフェイスタオルなどを使用して簡単にケアできます👀 タオルの端を端を軽く握り、胸を開くイメージでキープ🧘 お風呂上がりテレビを見ながらでOKです👌 📸 @takanakudo . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #フィットネスジム #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #姿勢改善トレーニング #ストレートネック改善 #ストレートネック

2023/12/01に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. CARDIO BARREで行う “Touch down lift”🤸 女性の敵！お尻のたるみを改善するヒップアップ効果👀 脚は自分の上げられる可動域でOK👌 腰は反らないように注意です⚠️ 腰から首までを真っ直ぐに平行に保ちながら行いましょう💪 📸 @takanakudo . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #フィットネスジム #ボディライン #バレエレッスン #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング

2023/11/24に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. アップテンポな音楽に乗せて楽しくエクササイズ🕺🪩 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #バレエレッスン #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ

2023/11/17に公開- 指定なし

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. 体幹を鍛えて良い姿勢を保ちましょう🧘♡ . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #バレエレッスン #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #コアトレーニング

2023/11/17に公開- 指定なし

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. メリハリのある女性らしい身体作り🍋 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #美ボディー #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #バレエレッスン #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ

2023/11/17に公開- 指定なし

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. アップテンポな音楽に合わせて行うレッスンでは、カーディオ・バー独自のバーを使った動きでカロリー消費、更に女性が特に気になる部位(お腹、お尻、脚)を中心に鍛えるトレーニングを行い、筋力アップに繋げていくことでメリハリのあるボディラインを作っていきます❤️‍🔥 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #美ボディー #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #大人バレエ #フィットネスジム #フィットネスインストラクター #フィットネスクラブ #ボディライン #バレエレッスン #痩せて綺麗になる #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #筋力アップ #筋力トレーニング

2023/11/10に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. カーディオ・バーではコアを鍛える動きが多く含まれています✨ 身体の軸を安定させ、美しい姿勢や身体のライン作りに向けて一緒に鍛えていきましょう☺️🩰 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #美ボディー #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #大人バレエ #フィットネスジム #フィットネスインストラクター #フィットネスクラブ #ボディライン #バレエレッスン #痩せて綺麗になる #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ #コアトレーニング #姿勢改善トレーニング

2023/11/10に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. 今週末は気温も下がるそうです⛄️ 寒暖差が激しい今年ですが、体調には気を付けて、残り2ヶ月心も身体もリフレッシュしていきましょう💪 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #美ボディー #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #大人バレエ #フィットネスジム #フィットネスインストラクター #フィットネスクラブ #ボディライン #バレエレッスン #痩せて綺麗になる #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ

2023/11/10に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. 全面鏡のスタジオは自分の姿を確認しながらレッスンを受けられるので、集中力も高まります🪞♡ 各店舗それぞれのミラーのデザインにも注目してみてください👀 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #美ボディー #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #大人バレエ #フィットネスジム #フィットネスインストラクター #フィットネスクラブ #ボディライン #バレエレッスン #痩せて綺麗になる #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ

2023/11/02に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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. カーディオ・バーのスタジオは女性専用施設なので安心して通うことができます👏 広く開放的な空間で身体を動かせるので心も身体もリフレッシュ🌿 シャワーやパウダールームも完備しております🚿 . . . #フィットネス #バレエ #ダイエット#ボディメイク #美ボディー #体幹トレーニング #姿勢改善 #エクササイズ #有酸素運動 #バレエエクササイズ #大人バレエ #フィットネスジム #フィットネスインストラクター #フィットネスクラブ #ボディライン #バレエレッスン #痩せて綺麗になる #cardiobarre #バーエクササイズ #カーディオバー #カーディオバーエクササイズ

2023/11/02に公開CARDIO BARRE 日本東京都

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