じゅも| スマホ育児のトリセツ📲

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最終更新日: 2026/03/13

じゅも| スマホ育児のトリセツ📲

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僕も1人の親。当然ワンオペの大変さも分かってるし、スマのに頼らざるを得ない状況はある。それでも。危険性を伝える役割は必要だと思ってる。根拠のない発信もするつもりもないです。それは発信を通して伝えていきます。

2026/03/10に公開- 指定なし

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これから小学生になるムスメに、ただ一つだけ伝えたいこと。別にいい成績をとって欲しい訳でもない。ただ楽しく生きてくれれば。皆さんは何かありますか？

2026/03/08に公開- 指定なし

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◀︎◀︎スマホ育児📱 ⁡ 東北大学の榊浩平先生。スマホが脳を壊すのパワーワードで見たことある方もいるはず。 ⁡ 学生時代の友人である彼に、 1人の父親としてインタビュー。 ⁡ 理解が深まったし、これは広めなければ、と思いました。 ⁡ と同時に親として。彼から聞いた知識を武器に向き合い方を発信していく。 ⁡ そんなアカウントです。これから一緒に、向き合い方を考えませんか?

2026/03/06に公開- 指定なし

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他人から見たら「寂しい人間」に映ってる自覚は、ある。笑ただこの先どうなるかは分かんないけど、今が楽しいのは紛れもない事実。老後寂しい末路になったら、その時は笑ってやってください。

2026/03/03に公開- 指定なし

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おやこ料理が、まさかのスマホ育児の対策に。これ、東北大学の川島隆太先生（榊くんのお師匠さん）もお墨付き。キチンとエビデンスがあります。個人的には本当にオススメの過ごし方。１年以上続けてきたので、続けるコツはかなり熟知してるはず。ましてや父親側なので、結構色んな方に応用できる気がする。始めてみたい方向けにポイントまとめてみようかと思いますが... どう🥹？

2026/03/02に公開- 指定なし

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◀︎◀︎次回、榊まとめ📱 スマホ育児のことを掘り下げれば下げるほど... この辺はまた、沢山発信していくけど。まずは前提になる知識をしっかりと。他では見られない榊先生の知識、惜しみなくシェアします。

2026/02/28に公開- 指定なし

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◀︎◀︎スマホ育児📱 ⁡ どうしても"時間を埋める"が、先行してしまいがち。 ⁡ けどそっちが目的になると積み上げてきたものが...っていう。 ⁡ 親自身も「時間をムダにしたくない」って気持ちがあったり。それがスマホなの？は疑問だとして笑、気持ちはわかる。 ⁡ そんなに考えすぎず会話を楽しんだりゆるく親子の時間を重ねたらいいだけじゃないかなー、って。

2026/02/27に公開- 指定なし

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「スマホが脳を壊す」のパワーワードで有名な、東北大学の榊先生。　最後に、榊先生の解説リールをリンクしてます。ぜひあわせてチェックを📱 ⁡ ⁡ 衝撃すぎて、常識がひっくり返る話。本来遺伝のいわゆる「発達障害」。後からどうこうしてなるものじゃないはず。 ⁡ 話として信じがたいのが、「スマホを長時間使う子どもに、似た傾向がでた」ということ。 ⁡ ☑️境界線上にあった子の特性が、発現した。 ☑️特性を持っている子の方がハマりやすい。 ☑️脳の発達が遅れて、本当に後天的に発現した。 ⁡ 色々と考えられるけど、答えは出てない。『スマホがすべての原因、は言い過ぎ。けどスマホが関係してるのは間違いない。』これが、彼の見解。 ⁡ スマホ断ちでADHD傾向が解消した例もある。それだけ集中力や抑制力を下げる力がある。 ⁡ 「活字読んでられない。長尺動画見られない。」「イライラすることが多く、キレやすくなった。」 ⁡ 大人からもこういう意見を聞くけど、まさに、じゃないです？ ⁡ 大人でも陥るのに、子ども任せはあまりにも怖い。向き合い方、一緒に考えていきませんか？

2026/02/26に公開- 指定なし

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数年前の僕が、こんな感じでした。あなたのパートナーはどうですか？

2026/02/25に公開- 指定なし

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子のスマホ時間ばかり気にしているけど... それよりもっと気にした方がいいこと、ないですか？

2026/02/18に公開- 指定なし

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これは、このアカウントの育児発信の核でもあります。ずっと伝え続けるし、言い出しっぺの僕が体現し続けます。いつかキチンと影響力を持って。向き合わない父親に。その手元で握りしめてるスマホに。必ずこの言葉が届くように。日々発信し続けます。

2026/01/28に公開- 指定なし

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 正直、今でも怖いです。 ⁡ 今回の投稿で、もっとフォロワーさんが減るだろうなと思ってます。 ⁡ 家アカとして積み上げたものを捨てる。下世話な話をすれば、生活にも当然影響する。 ⁡ それでも「最もフォロワーさんに価値提供できるポイント」に身を置きたい。そう覚悟を決めました。 ⁡ もちろん「残念です」という言葉もいただきました。サブアカとしてやる案もあるけど、不器用な僕にそれはできませんでした。 ⁡ — 正直、ここ１年の発信はしんどくて。家族との時間を犠牲にする場面が沢山あった。 ⁡ 育児発信を考えたことは何度かあったけど。「家づくりを捨てる」という判断までできなかった。 ⁡ — そんな中で榊くんとの再会。しかもテーマが「スマホ」「育児」。 ⁡ 発信者として、一人の父親として運命だと思ってしまいました。 ⁡ そこにフォロワーさんから「コラボライブとかどうですか？」という一言。 ⁡ 素晴らしいアイデア！と思って、恐る恐る榊くんに10年ぶりのコンタクト。 ⁡ まさかの快諾。年末に告知までしてました。けど一つの葛藤があって。 ⁡ 「家アカで片手間に彼を呼んでコラボするって、なんか失礼じゃない？」 ⁡ — ここで、すべてが噛み合った。僕が育児アカウントに振り切ればいい。 ⁡ 榊くんと友人で、発信もできるのは僕だけ。 ⁡ - フォロワーさんに唯一無二の情報を届けられて - 彼の活動を本気で応援することにもつながって - 僕自身も、育児発信ができる ⁡ 育児発信ができるということは、家族との時間を犠牲にしなくていいということ。向き合った時間がそのまま発信になる。 ⁡ 冒頭にフォロワーさんファーストと聞こえよく言いましたが、家族が最優先。それも本音です。 ⁡ こんなタイミング、ない。大晦日に、覚悟が決まりました。 ⁡ この先どうなるかわかりません。けど今はただ。ひたすら価値ある情報を届ける。やるべきことをやるだけです。 ⁡ 残ってくださったフォロワーさんの皆さん。本当にありがとうございます。 ⁡ 「転身してよかった」「じゅもの発信が一番」そう感じていただけるように。全力で情報でお返しします！

2026/01/14に公開- 指定なし

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◀◀”ヒミツサイト”と”ズルい”話。 ⁡ AmazonPayキャンペーンも、あと数日。投稿で書けなかった、3つの補足を。 ⁡ 腰バッキーの方は3だけ読んでいただきたい。笑 ⁡ 1. 最安値のサイズは？　 👉シングルとセミダブルが最安値。個人的には単身でもセミダブルが推し。　　 NELLの寝返りの良さを満喫するために、　　　ぜいたくな広さを。 ⁡ 　　最安値のこの機会にぜひ。 ⁡ 2. Amazon Payって？　 👉シンプルに「Amazonアカウント」さえあればOK。 ⁡ 　　 Amazonに登録されてる配送先 / 決済方法を使って支払える。 ⁡ 　　クレカ番号をいちいち入れなくていいから、　　　本当に便利。 ⁡ 　　ない方は、この機に作る価値ありです。　　　それだけで5000円OFFだし。　 ⁡ 3. ”膝立て寝”？ ⁡ 　 7枚目に書いた話。なんでこれが腰バッキーの証拠に？ ⁡ 　要は、腰の負荷を避ける仕草。　膝立てでマットレスと腰が密着するから、負担がかかりにくい。 ⁡ 　「無意識に腰を守ろうとしてる→腰バッキー」のカラクリ。無意識にやってませんか？ ⁡ 　ここからが重要。 ⁡ 　横になったとき。　マットレスと腰の間に手を入れてみてください。 ⁡ 　スキマがある方。要注意。　腰に負担がかかってるサイン。 ⁡ 　そのマットレス、合っていないかも… ⁡ 　僕はこれが、NELLで解決しました。　腰がピッタリついて気持ちいい。 ⁡ 　何のストレスもなく日々寝られています。 ⁡ 　 ⁡ 　腰バッキーの方、この機会をお見逃しなく。　ハイライトもチェック、ぜひ。損するかも… ⁡ — ⁡ #PR #NELL #NELLまくら #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛 ⁡ ___ アトリエ建築家 × 工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構・C値0.1／耐震等級3：性能も抜かりなく ⁡ こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡ ▷▷@jumo_atelierhouse —

2025/10/22に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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◀◀価格破壊&120日お試し。 ⁡ 遂にここまで来てしまいました。 ⁡ 超高級クラスのマットレスが、 "色んな意味で"手の届く時代に。 ⁡ ひさびさに興奮してる。笑 __________________ ⁡ ✔︎睡眠に投資したい。 ✔︎次のマットレスは思い切って奮発したい。 ⁡ そう思う方、いらっしゃるはず。だけど高級マットレス界隈は本当に難しい。 ⁡ 価格も数十万〜100万円越えまで。青天井すぎて何がなんだかわからない。 ⁡ しかも何より、"返品できない"。 __________________ ⁡ 最近は中価格帯のいいマットレスは、お試しが当たり前になってきてて。 ⁡ 実店舗で失敗した僕からすると、すごくいい時代だと思っています。 ⁡ けど_____ ⁡ "高級"だと話が変わってくる。 ⁡ 受注生産のタイプも多いし、そもそも高級ブランドは初期不良以外、一律で返品不可。 ⁡ __________________ ⁡ ステイタスで感覚的なアイテムなら、それで構わないかもしれないけど。 ⁡ ⁡ マットレスはそうじゃない。健康器具。 ⁡ ⁡ "超高級でも試せる時代であってほしい" そんな願い。 NELLさんが先陣切って叶えてくれました。 ⁡ ⁡ キッチリ"100万円級マットレスの寝心地"のポイントを研究し尽くして、そこに集中。 ⁡ ⁡ 僕も試させてもらいましたが、ちょっと笑えるくらい、横になった時に感動。 ⁡ ⁡ それが120日で試せる、まさかの返品保証。かなり腹を括ってる。覚悟を感じます、もはや。 ⁡ ⁡ なのに価格が...常識破壊を目の当たりにしてます。ぜひ専用ページから、覗いてみてください。 ⁡ そして超高級な寝心地を、じっくり堪能してください。 ⁡ — ⁡ #PR #NELL #NELLまくら #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛 ⁡ ___ アトリエ建築家 × 工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構・C値0.1／耐震等級3：性能も抜かりなく ⁡ こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡ ▷▷@jumo_atelierhouse —

2025/10/15に公開- 指定なし

#PR / 生活雑貨

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◀◀ 次回リノベ案。 ⁡ リノベを機に、変えます。 ⁡ 皆さんならどうしますか？柱も変えちゃう？ ⁡ コメントで教えてください。 ⁡ _______ ⁡ 建築家と話して、シンプル軸を貫いた我が家。 ⁡ ☑️徹底的に白にこだわって。 ⁡ ☑️ノイズレスなドアにして。 ⁡ 抜け感ある美しさを手に入れたと思いきや… ⁡ _______ ⁡ なぜ。 ⁡ アルミ巾木とか、ステンレス見切りにはこだわったのに。 ⁡ この柱は見切りを指定し忘れて。気づいたらチョコがついてた。← ⁡ ________ ⁡ 4年、中々重い腰が上がらなかったんだけど。別の空間をリノベすることが決まっていて。 ⁡ 「ついでにここもやれば？」というフォロワーさんの神DM。 ⁡ ________ ⁡ 色々アイデアは浮かんできたので、次回シェア。 ⁡ 📌是非皆さんならどうするか？コメントで教えてください。 ⁡ ⁡ —— アトリエ建築家×工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計。・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構。・C値0.1/耐震等級3：性能も抜かりなく。 ⁡ _____こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡

2025/10/08に公開- 指定なし

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◀◀“あの”話はハイライトへ。 ⁡ ⁡ ⁡ NELLマットレス、フォロワーさんから「気になってます！」の声が鳴り止まないけど____ ⁡ 「本当にいいの？」 ⁡ 「みんなPRしてて逆に怪しい」 ⁡ という声も少なからず届きます。あなたも思ったこと、ないですか？ ⁡ 気持ちはすごく理解できる。 ⁡ 「素晴らしいマットレスを皆さんも体験してほしい！」と思って発信していて、歯がゆい思いもあるんですが…笑 ⁡ __________________ ⁡ そんな中。「やっぱり発信する意味がある！」と思わせてくれるのは、フォロワーさんからの感動の声。 ⁡ 特に半信半疑から感動に変わった時。「もし発信してなかったら届かなかった価値かも」と、本当に嬉しくなります。 ⁡ 滅多にPRしない中、3年以上NELLマットレスを推し活できている。それはフォロワーさんからの声のおかげが大きいです。 ⁡ そして何より僕自身がNELLマットレスに惚れ込んでる。 ⁡ __________________ ⁡ とはいっても。 ⁡ 個人差はあります。1393人の全員が満足できたわけじゃない。返品された方もいる。 ⁡ マットレスは家でじっくり試さないと判断できない、と思っています。 ⁡ 過去に失敗している一人として、強く訴えたいです。 ⁡ トライアルできるマットレスからまず検討してほしい。 ⁡ その中で、僕が自信を持ってあなたの背中を押せるのが、NELLマットレス。 ⁡ NELLの良さを語らせたら何時間でも喋れます。笑 ⁡ 本当に作りもよくて。スペックは名のあるブランド並み。ラクジュアリーさはないけれど、その分価格はしっかり抑えてる。 ⁡ __________________ ⁡ 今はお得に買えるキャンペーン中。10/26（月）まで。 ⁡ ①AmazonPayの決済で5000円OFF。 ⁡ ②10%オフのクーポンコード「jumo」も併用できる。 ⁡ ここだけの話、シングルやセミダブルは公式の15% OFFセールより安くなります。 ⁡ ②を忘れがち。お忘れなく。 ⁡ 最後に。投稿では伝えられないあの話はハイライトへ。 ⁡ — ⁡ #PR #NELL #NELLまくら #NELLマットレス #ネル #ネルマットレス #NELL愛 ⁡ ___ アトリエ建築家 × 工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構・C値0.1／耐震等級3：性能も抜かりなく ⁡ こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡ ▷▷@jumo_atelierhouse —

2025/10/06に公開- 指定なし

#PR / 生活雑貨

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◀◀SCお手入れはプロフへ。 ⁡ 人気No.1の外構アイテム。でも実は、欠点だらけ。 ⁡ 水はけは悪いし、風や雪にはそこまで強くない... 正直、採用を決めた後に色々分かって。 ⁡ けど—— 柱を見せない設計。雨どいまで隠す徹底ぶり。車を停めても、視界がすっきり。 ⁡ 「カーポートっぽくない」この感覚、暮らしてみると想像以上でした。 ⁡ 値段は安くないけれど、外観をとことんよくしたいなら、 “選んで後悔しない”一枚と断言でぎす。 ⁡ ちなみにYKKや三協アルミでも似たような製品が出てるらしい。リアルはどうなんだろう？ ⁡ パッと見は柱を上に持っていってるのは SCだけな気がしたけど... ⁡ ─── ⁡ アトリエ建築家 × 工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構・C値0.1／耐震等級3：性能も抜かりなく ⁡ こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡ ▷▷@jumo_atelierhouse #カーポートsc

2025/08/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/カーポートsc#カーポートsc

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⁡ 同じ間取りでも、想いで価値は変わる。 ⁡ 僕は、自分の家が好き。だからどの間取りにも「想い」が詰まっている。 ⁡ でもそれは、全員の正解じゃない。家づくりに正解はないから。 ⁡ じゃあ、なんで発信するのか？「想いを出す」ことに価値があるから。 ⁡ - 同じ価値観の人には「発見」と「後押し」を - 違う価値観の人には「確信」を ⁡ ⁡ この間取りを見て「やっぱり採用したくない」と確信した人がいたら、それも発信の価値。 ⁡ 淡々とシェアするだけじゃ、誰にも刺さらない。 ⁡ 想いを重ねることで、初めて“判断材料”になる。 ⁡ 誰かの“不正解”を恐れたら、何も言えない。 ⁡ この間取りは、このアカウントの象徴。 ⁡ 家族への想いも、発信への想いも、全部詰まってる。 ⁡ この間取り、変ですか？ ⁡ ─── ⁡ アトリエ建築家 × 工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構・C値0.1／耐震等級3：性能も抜かりなく ⁡ こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡ ▷▷@jumo_atelierhouse

2025/08/14に公開- 指定なし

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◀︎◀︎ リノベも発信中 ⁡ 皆さんなら、この部屋どう変えますか？これからの進捗は、たくさんシェアしていきます。 ⁡ ─── ⁡ 当時は、在宅ワークが前提だったから。自然な流れでワークスペースつくった我が家。 ⁡ でもいま、ほとんど使わないまま物置のようになってしまって。 ⁡ ─── ⁡ 家で過ごす妻の部屋はないのに、家にいない僕の部屋がある。 ⁡ それって、やっぱりおかしいなって。 ⁡ 仮に在宅ワークが続いていたとしても、このバランスは良くなかったと思う。 ⁡ そう気づけたのは、不幸中の幸い。 ⁡ ─── ⁡ 今は、家族みんなが使える “共用スペース”にしようと計画中。 ⁡ キッズスペースを広くとったり、僕も仕事したいときは使えるように。妻が何か始めたくなった時も、ここを使えるように。 ⁡ 子どもが育ったら、また違う形にも変えられる。 ⁡ そんな“余白”のある空間にしたい。 ⁡ ─── ⁡ 本当は作りこみたい欲もあるけど、今回だけこのは“柔軟性”を最優先。 ⁡ 優先すべきは、自分じゃなくて家族みんなの思いだから。 ⁡ その軸だけは忘れずに、このリノベ、楽しんでいこうと思います。 ⁡ 📍進捗はストーリーズで随時シェア予定です。 ⁡ 良かったらフォローして、じゅも邸の“続きのストーリー”を一緒に見届けてください。 ⁡ ─── ⁡ アトリエ建築家 × 工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構・C値0.1／耐震等級3：性能も抜かりなく ⁡ こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡ ▷▷@jumo_atelierhouse

2025/08/13に公開- 指定なし

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◀︎◀︎リノベの続き ⁡ いやほんと、楽しい。笑そして気の迷いごと取り去れると思うと最高な気分です。 ⁡ ⸻ ⁡ リノベ案が大体固まってきて、概算の見積もりも取れた。 ⁡ 今は具体的にプランを詰めている状況。改めてこのワークスペース、エゴ丸出し...笑 ⁡ ⸻ ⁡ ・アクセントクロス・謎なブラウン調の木目・謎な黒のダウンライト ⁡ ...本当になに、コレ？笑気の迷いがすごい。 ⁡ ⸻ ⁡ けどピンチはチャンス。ワークスペースをなくすついでにこの気の迷いも断ち切る。 ⁡ 家アカとしての欲がでてまたエゴ気味になってるのは内緒です。 ⁡ そして...お金のことは考えないようにしてます← ⁡ ⸻ ⁡ ⁡ 📌 我が家の推し仕様も並行して発信します。 ⁡ — アトリエ建築家×工務店との家づくり経験。 ⁡ ・建築家と考えた余白ある暮らしの設計。・徹底して削ぎ落とした、シンプル外構。・C値0.1/耐震等級3：性能も抜かりなく。 ⁡ こだわり抜いた先が、シンプル。 ⁡ ⁡ ▷▷@jumo_atelierhouse —

2025/08/08に公開- 指定なし

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