コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@keikomasuyama ←ズボラ働くママ #調味料ラック やっとやっとみつけた〜 なっかなか、高さのあるものが出てこなくて 理想のもの見つけました♡ しかも5000円以下。組み立てが必要だけど 買って良かった🩷 買ったものはストーリーでリンク掲載してます。 サイズをはかるのが、驚くくらい苦手で🤯 何度もはかりました笑 探していた方是非checkしてみてね！ #調味料収納#キッチン収納 #ズボラ母ちゃん2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料ラック#調味料ラックhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料収納#調味料収納https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン収納#キッチン収納https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ母ちゃん#ズボラ母ちゃん0.24%450@keikomasuyama ←シングルマザーライフ🌿 wowもう金曜日 子供達が家にいるとなんだかあっという間に 1日が過ぎるなっ笑 娘と1日デートしたり リサイクルでコーディネート提案したり AIを学びに行ったり、 パーティーにお邪魔したり 忙しく動き回るのが自分らしさだった私が 今は、アーシングしたり、ゆっくりトキが流れる自然の中に身を置いてみたり、ワークショップに参加してみたり、 忙しくしていないといけないって。 忙しくしないと不安だったなぁ。。 時間に余裕があるってただただ罪悪感だった #シングルマザー だとあるあるじゃない？ 色んな時間がみんなにも流れていてまったく 同じってないけど、 お初な経験が最近色々です✌️ そして花粉症がぶりかえして元気でなかったり くぅー！花が綺麗なのにっー！ 花粉症どっかいってしまえぇぇぇ笑 素敵な週末を #40代ファッション #マイラン#パーソナルスタイリスト東京2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ファッション#40代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイラン#マイランhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルスタイリスト東京#パーソナルスタイリスト東京0.33%620@keikomasuyama #おちびコーデ 地球にもお財布にもやさしく、 私のスタイルはもっと自由に。 #サスティナブルファッション ⇨ @fvecmarket 週末は暖かくて思わずお部屋の模様替えを楽しんで みたり😉 定期的に配置をかえると、新鮮な気持ちになるからお勧めなんだけど、まぁ、いろんなものが出てきて脱線して中断するのは私だけでしょうか笑 #adhdあるある 😅 春うららパステルなアイテムが続々入荷中🌸 春にトキメク服を選んでみてね♡ #155cmコーデ #40代ママ #ママコーディネート2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おちびコーデ#おちびコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルファッション#サスティナブルファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/adhdあるある#adhdあるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ママ#40代ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママコーディネート#ママコーディネート0.41%707@keikomasuyama ←check! "love made me" 今年からいろんな事をスタートさせたいと思って自分が心からワクワクする事をみんなと共有楽しめたらなっというイベント企画を考えてます。 "love made me " 完全造語ですが love made 愛ができた me 私 想いとしては 自分自身が愛を持って今世に生まれてきた私たちですが、 いつの間にか、"他者に愛を求め"、"自分が自分"を 愛することをどこかに忘れてきてしまったと 私自身も感じ、大人になった今ようやく 自分が自分を愛することができるようになりました。 私達の人生は常に他者を優先に生きてきています。 そう育ってきた。そんな環境にいた。 この習慣化を抜け出すことが大切だと感じます。 そんなきっかけづくりの場になればと思いスタートする 今回は"ART" artはまっさらなボードに自分自身が創造し色を のせていきます。 家の中に飾れる自分だけの世界で1つだけの作品は 作る前と、作った後ではまったく違うものが できてしまうのがartなんですよね。 そんなまっさらなものにどう"思い描くか？" この創造力は自分の人生観にも似ています。 人生は一度きり。だからこそ自分がどう生きていきたいか、どう過ごしていきたいか、どんな価値観でこの世の中をみて進んでいくのか"art"をして、自分の中に眠っている"愛"と"創造力"の扉を開いて、自分の思い描く人生となるエッセンスやスパイスを取り入れていきましょう。 人生をクリエイティブに。 物質的な物にも魅力がありますが、 自分自身にもっと"体験"という時間を使って、 エネルギーを高めていきましょう！ @be_art_atelier 4月19日(土曜日) #テクスチャーアートワークショップ 6000yen 今回はloveをテーマにハートのキャンパスを用意してもらいましたが、今の気持ちでキャンパスのかたちを選べます。 あわせて、この日は以前私も作った #フラワーキャンバス も選べます。(価格はお問い合わせください) お問い合わせは私でも、beartでも💘 #世界に１つだけ #ハートキャンバス2025/03/21に公開東久留米駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/テクスチャーアートワークショップ#テクスチャーアートワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラワーキャンバス#フラワーキャンバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界に#世界にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハートキャンバス#ハートキャンバス0.48%874@fvecmarket 環境にも未来にも優しく、おしゃれをもっと自由に。 ブランドも、トレンドも、もっと気軽に身近に #sustainablefashion 最近寒くて写真を撮っていません😵💫 もう少ししたら春日和な日が長く続くかなっ。 #40代ファッション #50代ファッション #サスティナブルファッション2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sustainablefashion#sustainablefashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ファッション#40代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ファッション#50代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルファッション#サスティナブルファッション0.43%810#powerfulwomanlunch 今回はpinkをテーマに集まりましたが、初めましての方が多く参加頂きましたが、来るまでは緊張しますよね🥹 私だって知らない人の中に入るのは汗が出るくらい緊張する。。って場面もあるし、違う場面もありますが笑 ワンステップチャレンジを自分でする事で視野が広がることが沢山あります♡ 今回は3年熟成酵素ドリンク @theone_organic.official の@saya_baam cをゲストに酵素についてや腸についてお話をききました♡ 私がランチ会を始めたきっかけは、いろんな気持ちがありますが、とにかく"人と人の繋がり"から色んなヒントや、まさに探していました〜だったり、色んなステージにいるからこそ、なるほど！ってことがあると思うんだ！ 私は絶対直接知りたいことを質問したり聞いたり、どんな想いがあるのかを知りたいタイプなんです。だからこそ、ご縁で繋がりが広がったみんなとみんなが繋がって、相乗効果が生まれることほど幸せなことはないなっておもいます。 みんなが生まれ持った"輝き"が必ずあって、自分が自分で気づけないことの方が多いと思うんだ。だけど気づくことができて新たなステップを踏み、次のステージに進めるきっかけづくりの場でありたい。 はじめって何もかもわからないし、私も大学や専門で学びを学んだわけじゃない。だからこそ色んな人と話して、色んな人のおかげで私っていう人間になれたこと感謝をしてます♡ だから、どんどん私が繋げたいなって人やたまたまこんなに沢山のインスタがある中で見てくれている方、女性パワーを開花して、さらに広がって活力が広がりみんなが相乗効果になったら幸せです♡ そして 今回はモダンオーストラリアン料理を提案する @wattle.tokyo へ。ここら窓からの眺めも素敵で 東京駅なので地方から来る方にもぴったりな場所で 集まりました♡ 空間もだけどだされる食事の盛り付けや色合いとかもこだわっちゃうから毎回お店選びに迷いますが、時間を作ってくれるみんなが味はもちろん、視覚的もよかったって思えるお店でみんなでお食事できることも嬉しいです♡ そして快晴だったこの日東京駅で撮影できたのも 最高に楽しかった笑 気分は高校生笑 みんなありがとう💘 #酵素ドリンク#女子会ランチ#起業家女子#働く女性2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerfulwomanlunch#powerfulwomanlunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素ドリンク#酵素ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子会ランチ#女子会ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業家女子#起業家女子https://www.instagram.com/explore/tags/働く女性#働く女性0.47%890娘さんが高校を無事卒業しました🎓 the青春🌸 blog久々に更新しました♡ 卒業式の日に限って朝まさかの8時35分に飛び起き すんごい早さで家を出ました笑 いよいよ大人の階段の〜ぼる〜のステージへ。 んまぁ！喧嘩も非常に多い我が家ですが、 いろんなお友達や家族に支えられ、とってもとっても 魅力的な子に育てっます。いっつもサポートしてくれる みんな本当にありがとうっー😭 #高校卒業 #2007年組 #シングルマザー#卒業式2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校卒業#高校卒業https://www.instagram.com/explore/tags/2007年組#2007年組https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業式#卒業式6.15%1,09466#火の鳥 今年初の展示は、手塚治虫さんの#火の鳥展 へ。 小学生の頃図書館にあった手塚治虫さんの漫画をよく読んでた懐かしの想い出。みんなも読んでなかった? そんな懐かしいあの頃の想い出と大人になって目にする作品の内容の深さ。このメッセージはあの頃には伝わらなかったけど、だいぶ早くからまるで色んなことがわかっていたかのよう。 じっくり時間をかけて読みまわりたかった展示なのでまた足を運びそうです🫢 今日はプレビュー展で明日から会期が始まります。 是非大人になってからまた新たに感じる違った"想い"を 発見し是非行ってみてください^_^ 漫画を一気読みしたくなりました。 一番最後のメッセージの深みを是非みなさんにも読んでいただきたい。 3月7日〜5月25日 六本木ヒルズ森ビル52階 手塚治虫 "火の鳥"展 #森ビル株式会社#PR#手塚治虫#六本木ヒルズ2025/03/06に公開Mori Art Museum 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/火の鳥#火の鳥https://www.instagram.com/explore/tags/火の鳥展#火の鳥展https://www.instagram.com/explore/tags/森ビル株式会社#森ビル株式会社https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/手塚治虫#手塚治虫https://www.instagram.com/explore/tags/六本木ヒルズ#六本木ヒルズ0.49%921snow day ☃️ 3月に雪かぁ〜 なんだか不思議な気持ち 雪好き❄️2025/03/04に公開- 指定なし0.36%661hello!march♡ インスタこんなにあげてなかったの？っとびっくり！ 3月スタートしましたね。 ここ最近は暖かくって、気持ちのいい日が続いて幸せ🌿 さて久々に今日のコーデ 古着屋で見つけた🇺🇸ブルゾン♡ #古着コーディネート やっぱり掘り出す楽しさ楽しいっ。 bag #offwhite ②古着屋でみつけたvintagebag💘 ③ #aliceandolivia @fvecmarket にて掘り出し物をオンラインで探してみて。 ④4月に頭の中の書き出しワークショップをやります。 一人じゃなかなか進まないでしょ?だから一緒にやらない? ⑤愛用jewelry写真撮ってもらった✌️ ⑥やったら大きな音がすると思ってみたら、🦆じゃなくて、どなた？笑 ⑦同時通訳さんってやっぱりすごいっ。 私の学びは#金融リテラシー ⑧渋谷ってデジタルがすごいねっ ⑨ @molo 知ってる? 3月もみんな笑顔いっぱいに過ごそうね🦆2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/古着コーディネート#古着コーディネートhttps://www.instagram.com/explore/tags/offwhite#offwhitehttps://www.instagram.com/explore/tags/aliceandolivia#aliceandoliviahttps://www.instagram.com/explore/tags/金融リテラシー#金融リテラシー0.69%1301@keikomasuyama ←シングルマザーライフ 新鮮なお野菜が届いたからお野菜ストックが沢山♡ なんだか、写真を見ると、すごっ！😳っと 見えがちだけど、写真マジックです笑 だってほぼ茹でてるだけ。蒸してるだけ。 あとは彩りとお皿が素敵なんです。 なるべくは生で食べれるものは生で、 味濃いめの挽肉料理には、大豆ミートでかさましをしてます。 蒸すだけで野菜の味がしっかりあるって嬉しいっ。 最近野菜も高いから、高いなら、こだわった土で作られている野菜を食べたい。栄養もだいぶ違うんじゃないかな❓ お皿は楽天roomで。 素敵な週末を😘 #取り寄せ野菜 #無農薬野菜宅配2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り寄せ野菜#取り寄せ野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜宅配#無農薬野菜宅配0.64%1191#happyvalentinesday 🤍って 何もしてないっ🥹 @femmue_japan みんなは使ったことある? 私はパック、美容液がお気に入りの #femmue から さらにパワーアップして リニューアルされたので発表会へ、お肌について詳しい @yoshimiasada さんと一緒に。 みんなっー！同世代ならひしひし感じると思うお肌の感覚が30代と全然違うこと。 もう美容には疎いけど、なんとも嬉しいことに美容家の方や、美容ライターさん、美容に詳しい友人が周りにいるので、リアル口コミを伝授してもらって、 ロングランでお気に入りもあるし、使い切ったら新しいものに変えてみたり、交互で使ってみたりしてます。 美容医療に正直あまり興味がなく、課金をしていないし、しても多分年に1.2度程度、だから自宅でできる日々のスキンケアに今は興味があるよっ🤍 今回は導入美容液と化粧水がさらにパワーアップされ フェイシャルクリームは軽く伸びがよくなったの。 導入美容液、化粧水ともにビタミンCはもちろん、 ナイアシンアミドが美容液には5倍に、 みずみずしさをキープするマデカッソシド、スキントーンをサポートする麦芽エキスが新たに加わり使うのが楽しみ🤍 そしてたまたまトーンが被ったコーデ 浅田さんが面白すぎて歯の矯正が。。笑 #矯正歯科 今年でとれるかな？ お肌の潤い。こないだ沖縄に住む子が東京に引っ越して、東京すっごい乾燥していてお肌の調子が一気に崩れたそう。東京に住んでるとこの乾燥具合は普通だけど、湿度が高いと無意識に潤っているんだね。 っとなると、日々のケアは大切🤍そして、femmueの香り癒されるから、是非試してみてね！ #40代コーデ ポンチョ #fvecフリマ カーディガン #トレフルプラスワン 靴 #オッフェン #40代美容2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/happyvalentinesday#happyvalentinesdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/femmue#femmuehttps://www.instagram.com/explore/tags/矯正歯科#矯正歯科https://www.instagram.com/explore/tags/40代コーデ#40代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/fvecフリマ#fvecフリマhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレフルプラスワン#トレフルプラスワンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オッフェン#オッフェンhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容0.26%490最近寒くて同じスタイルばっかりでコーデが 全く撮れてませんが⛄️ 背中開きがかわいい #cygne__2 美シルエットパンツ #fumijean 伊達メガネは壊れて買い足した #ジーユー 代官山駅降りて10秒、美味しくまったり居座ってしまった #ベジホリック代官山 オーガニック野菜使用されてるよ。 お散歩頻度が寒すぎて減ってますが、10秒ランは続けてる🏃♂️➡️(毎日じゃない😶🌫️) もうすぐバレンタインデー💌 #プロップスタイリング スマートな充電器🔌 ノンワイヤレスがスタイリッシュ2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cygne__2#cygne__2https://www.instagram.com/explore/tags/fumijean#fumijeanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジーユー#ジーユーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジホリック代官山#ベジホリック代官山https://www.instagram.com/explore/tags/プロップスタイリング#プロップスタイリング0.62%1133@hm 🤍 私が欲しいものは奇抜なのか？ いつだってsaleになっている笑 lucky 賄賂って漢字絶対読めなくない？😂 #hm#155cmコーデ#40代ファッション #プチプラ高見えコーデ2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hm#hmhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ファッション#40代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチプラ高見えコーデ#プチプラ高見えコーデ0.69%12642月がスタートしましたね🤍 1月初めにやりたい事リストをまとめ (全部埋まってないっ😬)、 行きたい、やりたい、学びたい、逢いたい、 体験したい、五感を感じたい、と、 忙しさを言い訳にして(みんなもない？そういうの？) 今までできて来なかったことを心地よくできた1月。 2月はみんなどんな事をして行きたいですか? 自分の大切な人生、何をしたいかの具体化 是非書き出してみてね！ 1. ワンピは星が可愛い😍 2. #cafelasymphonie ガレットデロワを初めて食べたらフェーヴが🤍 3.ここすっごくよかったらまた行きたいっ笑ださ可愛で最高でした。 @king_and_queen_282828 4.48キロからなかなか落ちなかったのに46キロ平均に。 #155cmコーデ 5.お散歩は毎日とはいかないけど、自然がある環境が幸せです🕊️ 6.髪切りました✂︎ @gorosurf 7. 可愛すぎるワンちゃん🐶 8.オペラを鑑賞 #紀尾井ホール 9.経済の流れの学びで初秋葉原へ お通しで #おでん食べ放題 に感動🍢 10.コンビニのアメリカンドッグ毎週食べてましたっ🫣 11. #プリンスホテル で、すっごいリンクした流れがあり、 会いたい人に会いに🏃➡️ 12.娘さんチャプチェ。ありがちゅん 13.postcard 14. 365 allgood 最高な響きだね！2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafelasymphonie#cafelasymphoniehttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/紀尾井ホール#紀尾井ホールhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでん食べ放題#おでん食べ放題https://www.instagram.com/explore/tags/プリンスホテル#プリンスホテル0.88%1632#ガトーショコラレシピ ひっさしぶりにお菓子作りしてみたけど 砂糖の量が恐ろしいっ🫨 市販の甘いものを食べた後気持ち悪くなるのもわかるけど なかなかやめられないのが私たちですね🥹 さて今回は、チョコレートの代用で キャロブチップスを使用。 オイルはエサンテオイルを使用しています。 ケーキと一緒にいただいた紅茶は @harneyteasjp 来客時にお客様に出すのにも香りも良くて #二子玉川高島屋 で買ったよ！ 材料🍰 @kantanrecipebook キャロブチップス90g 卵 3個(卵白、全卵を分けます) 砂糖 90g 少なくしても良さそう ラム酒 大1 エサンテ 70cc ココアパウダー60g ①キャロブチップスを溶かし、オイルをあわせる。 ②卵白を泡だてます。砂糖もいれ10分泡出てる ③2に卵黄、ラム酒、1のキャロブとオイル、ココアの順で合わせ軽く混ぜる ④フライパンでケーキモードで焼いて出来上がり🦥 ちなみにチョコレートはすっごく価格高騰しているため キャロブチップスはクッキーにもよく使ってます。 こだわりがなければ市販のチョコでももちよき！ 油は今のとこ一番消費が多いのはエサンテ油 オイルはすっーごく、色んなものを試してきて、高いものも買ってきましたが、価格と、オイルからとれる栄養面を考え今はこちらを愛用。 #kantanrecipe#小麦粉不使用スイーツ#チョコ不使用ガトーショコラ#harneyandsons2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラレシピ#ガトーショコラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/二子玉川高島屋#二子玉川高島屋https://www.instagram.com/explore/tags/kantanrecipe#kantanrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用ガトーショコラ#チョコ不使用ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/harneyandsons#harneyandsons0.29%550知っていましたか？ #alexanderwang からbody wear collectionがでてるの！ ルームウエアとして発売されているけど、普段着でも着れちゃう。 そして価格が6000〜買えるのが嬉しい！ @fwrd でみつけたんだけど、日本国内だとセレクションが少ないから、海外の種類の豊富さ、fwrdで探してみて！ ちなみに、ブラやショーツはセールになっていたから狙い目です。他下着でみてて可愛かったのは、 #ヴェルサーチ みせトップスとしてもいいしsaleプライスで買えるよ。 fwrdは日本にセレクトされていない知らないブランドが多くセレクトされているからみてるだけで楽しいし、お気に入りに入れて、クーポンやセールの際に注文をすることが多いよ。 日本にはセレクトのないハイラグジュアリーを探すのも シルエット、ドレスアップする際にもお勧め。 わたしは プライス順で安い価格から見ていくのが好きかな🤍 #155cmコーデ #40代コーデ ボアブルゾン @grlfrnd #grlfrnd tee @alexanderwangny denim @maisonmargiela @fvecmarket キャップ @chromeheartsofficial #クロムハーツ バック @off____white #offwhite #ルックフォーワード #lookfwrd2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/alexanderwang#alexanderwanghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェルサーチ#ヴェルサーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代コーデ#40代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/grlfrnd#grlfrndhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロムハーツ#クロムハーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/offwhite#offwhitehttps://www.instagram.com/explore/tags/ルックフォーワード#ルックフォーワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/lookfwrd#lookfwrd0.47%845#powerfulwomanlunch 自分の価値を"人と比べてしまう自分"を今年は 一緒に脱ぎさろう！ さて2025年はどんな年にしたいですか？ 重たい腰でずっしり座っている自分は好きですが？私も長ーい時間重たい腰をイスから離すのが大変でした。 でも腰を持ち上げ行動してしまえば、 全く違う未来が待ってます。さくさく変わります。 ほーんとうによく聞く"私なんて"、 "キラキラ"していて、"何にも取りえないんです"とか。まーってよ！誰がそんなこと言ったの？ それは自分自身が自分に対して評価を勝手に下しているだけ。 24時間いつでも繋がってしまうSNSをみて、無意識に自分ができていない部分、苦手な部分をやってる人を見て"自己嫌悪"に陥ってエネルギーが枯渇する流れを、今年は意識して、一緒に脱皮しよう🤍 ちなみに私は🦥からモモンガに脱皮の準備をしています🤣 そして私は、みんなは同じ人間だから、この人は凄くてこの人は凄くないは全くないと思ってるよ！ 今回の powerful woman lunch会 永田町駅から徒歩１分の、 #赤坂プリンスクラシックハウス でお食事をしました。記念日やパーティー、女子会やデートにもお勧めなお店です。 乾杯は私のお気に入りの @scobyteajapan で乾杯を🥂 30代、40代、50代、60代 と、それぞれの人生経験やそれぞれの得意分野 自分の知らない事、考え方、捉え方や行動 会話する事で想像力も増すし、エネルギーも、自然とチャージされていく時間かなっと思います。 そしてたまにはドレスアップして 自分が自分を心地よくエネルギーが上がっていくことをチョイスして 心が弾む事を探してカタチにしていこう！ * そして、文字にすることすっごくいいよ🤍 なかなか1人で進めるのがおっくうな方🦥 ワークショップをみんなでやって自分の本質がどうしたいか時間を使ってやっていこー！ 40代コーデ#50代コーデ##働くママ#働く女性#シングルマザー#経営者#ママ会#2025/01/24に公開赤坂プリンスクラシックハウス 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/powerfulwomanlunch#powerfulwomanlunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤坂プリンスクラシックハウス#赤坂プリンスクラシックハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代コーデ#50代コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/働くママ#働くママhttps://www.instagram.com/explore/tags/働く女性#働く女性https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/経営者#経営者https://www.instagram.com/explore/tags/ママ会#ママ会0.49%9212023年に一生懸命食事制限やトレーニングをして頑張っていたダイエットを一切やめました😮💨 無理な食事制限に、思考はクリアになったと同時にエネルギー不足で頭が回らなくなってしまって、すんごーく頑張ってトレーニングもしていましたが、 2024年やったことは 食べたいものを好きな時に食べ、運動といえば家から駅まで歩く、お散歩のみ。 すっごくリラックスした1年を過ごしたのに、 体に変化が。。 なんであんなに大変だった食事制限や、トレーニングをしていたときの体より、今の方がよいのでは？ @_maki_newmee による #パーソナルセッション けしてトレーニングが嫌いなわけじゃないんだけど、 あの追い込む感じが、1年離れてみると、別に運動が好きだったわけではないときずいてしまった件笑。 (元々中、高と運動部じゃなかったのもあるかな？) 今の心地よい感じが時代とともに新しい体の概念を崩す整え方が1つ増えた感覚だと私は思います。 骨格を元の位置に戻す。 バランスボールで骨を正しい位置に戻すだけなのに、体がコンパクトになっている気がします。 ちなみにダイエット時は、トレーニング、散歩４０分以上、食事制限、家トレして、なかなか体重がおちなかったのに、今は、なぜか、ダイエット時と同じ体重をキープしてます。 摩訶不思議。けど1年半ほど毎月1回通ってわかったことをシェアしてます。 そして セッションの前には、必ず #無農薬よもぎ蒸し (生薬のこだわりで必ずサロン選びをしてね)をセットにしています。 私は @do_hermo に通ってます。 #子宮筋腫 が13cmが3cmに小さくなった話を聞いて、 身体が #末端冷え性 なのもあり通うようになったよ♨️ 皆さんは体を緩めてますか？ ちなみにトレーニングが好きな方、食事制限を大切にされている方、人はそれぞれ🙆🏼♀️ 私は"心地良さ"をテーマに仕事もライフスタイルも 体づくりも変化させた2024年。 (子供とのバトルだけ続行中🫨私よ成長したまえ) そして今年は骨をあるべき場所に戻しながら、 運動軽いラン(１分短っ🤣)と、 目的別にトレーニングを少しずつ増やして また体の変化、経過を共有するね！ こないだ１０秒走って、スクワット10回だけやったら 筋肉痛という。。笑 さて1月に2か月ぶりのセッション 寝正月だったから、身体がどんなふうに変化元に戻ってしまったか、写真を撮るっていうのも大事！ じゃみんなも今年自分にあった身体作りを一緒に頑張ろうね✨✨✨ 📌養育費一切なしシングルマザー歴13年 @fvecmarket でサスティナブルなお仕事と フリーでPRをする43歳高校生2人のママ 節約を楽しみながらお金の勉強中 @keikomasuyama #骨格矯正 #40代からのダイエット #40代からのボディメイク #パーソナルトレーナー2025/01/20に公開代官山駅付近 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルセッション#パーソナルセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬よもぎ蒸し#無農薬よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫#子宮筋腫https://www.instagram.com/explore/tags/末端冷え性#末端冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのダイエット#40代からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー1.01%17812@keikomasuyama ←check! ずっと気になっていた #角川武蔵野ミュージアム へ 滞在時間があっという間だったから次回はゆっくり 滞在したいこちらのミュージアムの目的は 本の息づかいや賑わいが感じられる「本の街」。 松岡正剛の監修のもと、世界を読み解くための9つの文脈によって25,000冊の本が50メートルの通りに配架されている。新しい本と出会い、新しい連想が生まれる空間。 図書館や古本屋さんが好きで行くと、ついつい長居してしまうんですが、最新よりもジャンル別でピックアップされたよりすぐりの本達に出逢える空間で、探求の旅に出るのにぴったり。 他にもマンガや、アートやカフェと見どころがたくさんなので、少し遠出にはなりますが、きっと色んなヒントに出逢えるはず📕 #本が好き#お出かけスポット #探求 #40代ファッション #155cmコーデ #velnica2025/01/15に公開角川武蔵野ミュージアム 日本 埼玉県https://www.instagram.com/explore/tags/角川武蔵野ミュージアム#角川武蔵野ミュージアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/本が好き#本が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お出かけスポット#お出かけスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/探求#探求https://www.instagram.com/explore/tags/40代ファッション#40代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/155cmコーデ#155cmコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/velnica#velnica0.62%1115<前へ1234567...87>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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