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BitStar ID: 1366023
最終更新日: 2026/04/20
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長嶋 直輝

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  • 新社会人の皆様おめでとうございます。 4月から新たに始めたこと ・水を1日4リットル飲む ・糖質制限 ・日焼けしないようにする ・社会人1年目を毎日思い出す 首を痛めてしまったので、しばらく筋トレはお休み。 その分、ひたすら有酸素にシフト。 暑さがえぐいけど、それが逆に気持ちいい。 むしろ一年中この灼熱でいい派です☀️ ここから3ヶ月でどこまで変われるか。 すべては自分次第。 どうせやるなら、ただやるんじゃなくて意味を持って。 何事も大義を背負って生きていく。 #workout #強くなりたい

    2026/04/11に公開山下公園 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/強くなりたい#強くなりたい

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  • #渋谷 #仕事#ルーティン

    2026/04/06に公開東京都渋谷区神南 日本 東京都

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  • 年齢はただの数字。 トレーニングは、それ以上の説得力を持つ。 派手じゃなくていい。 #凡事徹底 #fitnessmotivation #workout #gymmotivation

    2026/04/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/凡事徹底#凡事徹底https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gymmotivation#gymmotivation

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  • まだ伸びる。 むしろここからが本番。 若さじゃなくて、積み上げで勝つ。 言い訳せず、今日も1mm前進。 体は裏切らない。 やった分だけ、必ず返ってくる。 @cupgym.official #凡事徹底 #筋トレ男子 #ボディメイク #減量中 #筋トレ習慣

    2026/04/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/凡事徹底#凡事徹底https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量中#減量中https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ習慣#筋トレ習慣

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  • A rainbow appeared for just a moment beyond the waves. Like a scene straight out of a movie. Not planned. Not staged. Just pure magic. Grateful to witness this moment. Oahu, Hawaii. 波の奥で、ほんの一瞬だけ現れた虹。 まるで物語のワンシーンみたいな奇跡。 計算じゃなく、偶然だからこそ美しい。 Oahu, Hawaii. #rainbow #oceanrainbow #rainbowmoment #piratesofthecaribbean #奇跡

    2026/03/27に公開Makua Beach アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/rainbow#rainbowhttps://www.instagram.com/explore/tags/oceanrainbow#oceanrainbowhttps://www.instagram.com/explore/tags/rainbowmoment#rainbowmomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/piratesofthecaribbean#piratesofthecaribbeanhttps://www.instagram.com/explore/tags/奇跡#奇跡

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  • Came with worries, left with awe. North Shore hits different. @diariesofhawaii @hawaii_diaries_ #hawaii #northshore #oahu #hawaiilife #hawaiitrip

    2026/03/26に公開North Shore, Oahu, Hawaii アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/hawaii#hawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/northshore#northshorehttps://www.instagram.com/explore/tags/oahu#oahuhttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaiilife#hawaiilifehttps://www.instagram.com/explore/tags/hawaiitrip#hawaiitrip

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  • 朝のルーティン #pr #たんぱく質 @diariesofhawaii @hawaii_friend

    2026/03/26に公開- 指定なし

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  • 1,800 calories daily. 600-calorie deficit. Locked in for 61 kg by July. #diet #pr

    2026/03/25に公開Hilton Hawaiian Village Waikiki Beach Resort アメリカ合衆国

    https://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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  • #adererror #ootd#pr @ader_error

    2026/03/24に公開ホノルル アメリカ合衆国

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  • 海行く前にトレーニング 水は1日3リットル #ダイエット #アラフォーダイエット

    2026/03/23に公開- 指定なし

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  • #トレーニング#モーニングルーティン#ダイエット 朝活600kcal消費

    2026/03/23に公開ホノルルワイキキビーチ 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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  • 常務日記　vol.久々 今本気のボディメイクに向かう飛行機の中でANAのWi-Fiが有料なことに驚きなら日記を書いてます。 最近はAIの急激な進化で人生感が変わった気がしてます。 最近よく聞く。 「AIがあればもう人いらないですよね」って。 たしかに、AIはすごい。半端じゃない。 調べれば一瞬で答えが出るし、文章も資料も、それっぽいものは全部作れる。 昔だったら何時間もかかっていた作業が、今は数分で終わる。 でも、それを見てて思うんですよね！ 答えは誰でも手に入る時代になっただけで、 何を選ぶかはむしろ難しくなってる。 AIは答えを出す。 でも、その答えをどう使うか、どれを信じるか、どこに賭けるか。 そこには必ず意思が必要になりますよね？ 結局、最後に決めてるのは人間なんですよね。 だから最近は、知識そのものに価値はないなと感じます。知ってるかどうかじゃない。 やるかどうか、やり切るかどうか。 それだけ。 で、これって仕事だけの話じゃなくて、 めちゃくちゃ分かりやすいのがトレーニングなんですよね！ やれば変わるって、全員知ってる。 でも、やり続けられる人は少ない。 僕自身も全然まだまだ。自分が嫌になるときすらある。 忙しいから。疲れてるから。今日はいいかって。 理由はいくらでも出てくる。 でも、そこを越えて積み上げたやつだけが変わる。 これ、仕事とまったく同じ構造なんですよね。 AIを使うかどうかじゃない。 使って何を積み上げるか。 めんどくさい時や絶対に自分の中でこれはないな。って思ったその先に新しい景色があることをなんとなく分かってきたんです。 ツールが進化しても、 やる人間とやらない人間の差はむしろ広がる。 だから僕は自分で決めたことはやるって決めてます。 筋肉をつけたいから、だけじゃない。 継続できる人間でいるためにやってる。 今日はやらなくてもいい理由なんて、いくらでもある。 でもやる。 その積み重ねが、仕事でもそのまま出る。 結局シンプルで、 派手な才能より、地味な継続。 一発の成功より、毎日の積み上げ。 凡事徹底。 それが一番強い。 AIがどれだけ進化しても、最後に差を作るのはそこだと思う。 積み上げたやつが、勝つ。 最後に。 禁煙失敗しました😕 矛盾日記でした。#日記

    2026/03/21に公開成田空港 国際線ターミナル 日本 千葉県

    https://www.instagram.com/explore/tags/日記#日記

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  • 30代最後の挑戦 #workout

    2026/02/14に公開- 指定なし

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  • 40歳の挑戦 #hrox

    2026/01/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/hrox#hrox

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  • #週末のすごし方 @cupgym.official #筋トレ

    2026/01/25に公開- 指定なし

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  • #青春してます ベンチプレス100kgあげられません @cupgymyokohama

    2026/01/25に公開- 指定なし

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  • ストレス解消してる？ #筋トレ #ボディメイク @cupgym.official

    2026/01/21に公開関内駅 日本 神奈川県

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  • 韓国でホワイトニング、当たり引いた🦷✨ 美容歯科の最先端で親切なイケメン院長❗️ ワンデーでここまで変わるの強い。 ビフォーアフターは動画で！ @todaysdentaljpn #pr #韓国#ホワイトニング#オヌル歯科#イケメン院長

    2026/01/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトニング#ホワイトニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オヌル歯科#オヌル歯科https://www.instagram.com/explore/tags/イケメン院長#イケメン院長

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  • 2026年の抱負は「挑戦」。 やること、減らすこと、やめることを タイムマネジメントで整理した。 ✔ 第一象限に全力 ✔ 第二象限を習慣化 ✔ 第三象限は最小限 ✔ 第四象限は切り捨てる 時間の使い方＝人生の使い方。 #あけましておめでとう

    2026/01/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/あけましておめでとう#あけましておめでとう

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  • おめでとう。 株式会社AIコミュニケーションでは、毎年一度 名古屋本社・東京支社・大阪支社、全社員約50名による全社員投票で受賞者を決めるイベントがあります。 2025年。 今年の受賞者は、私にとって特別な意味を持つ社員でした。 彼は、大手企業からAIコミュニケーションに転職し、決して平坦とは言えない道を6年間歩んできました。 昨年も、一昨年も、最終選考までは残るものの、 あと一歩届かず、毎年受賞を逃し続けてきた社員です。 そのたびに、悔しさを噛みしめる姿を見てきました。 周囲が評価される中で、自分だけが選ばれない現実。 それでも彼は、この会社を辞めることなく、前を向き続けました。 だからこそ今年は、 「見守る」ではなく「本気で向き合う」一年にしました。 期待も、厳しさも、逃げ道のなさも含めて、 常務として真正面から教育した一年です。 決して楽ではなかったと思います。 むしろ、苦しい場面の方が多かったはずです。 私は思います。 働くということは、苦しみなくして本当の成長はない。 逃げずに向き合った人間だけが、 次のステージに立つ資格を得る。 今年の受賞は、偶然でも、情でもありません。 6年間積み重ねてきた覚悟と、 この一年の圧倒的な向き合い方に対する、 全社員からの正当な評価です。 心から、おめでとう。 そして、ここからが本当のスタートです。 2026年は、役員を目指す立場として、 さらに一段高い視座と責任を持ち、 会社を牽引する存在になることを期待しています。 次は、 「評価される側」ではなく 「評価をつくる側」へ。 その挑戦を、常務として全力で支えていきます。 #AIコミュニケーション

    2025/12/24に公開ホテルオークラ イベント スクエア名古屋 日本 愛知県

    https://www.instagram.com/explore/tags/AIコミュニケーション#AIコミュニケーション

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